1. Новые складчины:

    05.11.2024: English for academia = Академический английский (Марина Соколова)

    05.11.2024: Английский язык для экономистов (Константин Шпетный, Елена Калмыкова)

    05.11.2024: Матрица психики. Объектные отношения и психоаналитический диалог (Томас Огден)

    05.11.2024: [Thinknetica] Тайны дебага: все об отладке кода в Ruby on Rails. Тариф Слушатель (Алексей Кузнецов)

    05.11.2024: База знаний родителей. Декабрь 2024 (Валентина Паевская)

  2. Сбор взносов

    05.11.2024: Курс «Силовой» Сентябрь 2024. Тариф Самостоятельный (Наталья Попович)

    05.11.2024: Здоровая привязанность (Александра Алексеева)

    03.11.2024: [Школа Научной Магии] Денежная магия Древнего Египта (Кирилл Гурин)

    03.11.2024: Белый мишка (cotton_toys_st)

    02.11.2024: Консультант Архетипический портрет 2023/2024. Модуль 2 (Ирина Бердина)

  3. 10% кешбек на покупки
Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Доступно

Шпагаты (Вероника Рис)

Тема в разделе "Йога и растяжка"

Цена:
2000 руб
Взнос:
198 руб
Организатор:
blowakiss

Список участников складчины:

1. blowakiss 2. less5515 3. SeLenka 4. XaosEs 5. SashaB 6. Pounia 7. Mikhaillll 8. Елена_ 9. Stopmotion 10. Prima21 11. Дарья1291 12. Paulina41
Купить
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. blowakiss Организатор складчин

    Шпагаты (Вероника Рис)

    [​IMG]​

    В онлайн-классе «Шпагаты» у вас будет 8 длинных полноценных видео-уроков (50-60 минут), занимаясь по которым вы сможете эффективно и почти безболезненно сесть на продольные и на поперечный шпагаты.

    ✔️ Класс доступен 45 дней. Но при своевременном окончании онлайн-класса (если вы отзанимаетесь по всем комплексам за 45 дней), доступ будет продлен на год!

    ✔️3 бонусных занятия:

    ▪️ на укрепление и развитие гибкости кистей, что будет очень полезно, как офисным работникам, так и любителям стоек на руках, мостиков и других акробатических трюков с упором в кисти рук;

    ▪️ на растяжку стоп, закачку большого пальца ноги для красивых натянутых подъёмов ног. Если вы танцор или любитель каблуков, вам это будет очень полезно!

    ▪️ расслабляющая растяжка после силовой тренировки. Этот комплекс упражнений также можно будет выполнять перед сном.

    ✔️Лекцию с ответами на самые распространённые вопросы о растяжке:
    ▪️ Для чего нужна гибкость и кому;
    ▪️ Чем помогает сам процесс растяжки;
    ▪️ Кому нельзя растягиваться;
    ▪️ Как мы увеличиваем гибкость;
    ▪️ Виды стретчинга;
    ▪️ Какой вид стретчинга выбрать;
    ▪️ Важность дыхания;
    ▪️ Нормальная амплитуда движения в суставах;
    ▪️ Есть ли предел гибкости;
    ▪️ Боль во время растяжки;
    ▪️ Разогрев перед растяжкой;
    ▪️ Что нельзя делать перед/во время растяжки;
    ▪️ Когда лучше растягиваться;
    ▪️ Как совместить растяжку с силовым тренингом;
    ▪️ Растяжка при травмах и травмы от растяжки;
    ▪️ Добавки, питание, восстановление;
    ▪️ Распространённые ошибки и мифы о растяжке;
    ▪️ Лайфхаки — как стать гибким в любом возрасте.
    ⠀
    ✔️Общий и индивидуальный чат в Telegram, с моей личной обратной связью, исправлением техники, поддержкой и ответами на все волнующие вопросы.

    Для занятий вам не потребуется много места и инвентаря!

    Хорошо, если у вас имеется коврик, йога-блоки (для начинающих — 2, для продвинутых — 3-4) и эспандер. Но инвентарь можно заменить на подручные средства, подходящие по функционалу.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    blowakiss нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Гибкая спина (Вероника Рис)
    2. Доступно Эффективно к шпагатам (Светлана Быковская)
    3. Доступно Продольный шпагат. Тариф минимальный (Ольга Кутузова)
    4. Доступно Шпагаты. Полное освоение: продольный и поперечные шпагаты (Анастасия Рашевская)
    5. Доступно Шпагат для вашего ребёнка за 12 занятий (sports_club_deti)
    Загрузка...
  4. БаракОбама Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    БаракОбама,
  5. Елена_ Складчик
    Добрый день! Сколько человек нужно набрать, чтобы выкупить складчину?
     
    Елена_,
  6. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Взнос рассчитан на 13 участников
    К сожалению, по каким-то причинам Организатор не начинает Сборы.
    Возможно, есть какие то нюансы, о которых мы можем не знать и которые препятствуют проведению складчины в данный момент.
    Если Вы заинтересованы в продукте, то можете сами выступить в роли Организатора или найти другую кандидатуру на место нынешнего Организатора.
    В первом случае Вам нужно обратиться в Службу поддержки: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... и выполнить условия Правил: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Во втором случае Вы можете обратиться к другим Организаторам в похожих темах с просьбой провести данную складчину.
     
    Дайнерис,
  7. blowakiss Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 2000 руб. Взнос с каждого участника: 168 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 12 чел.

    Начало сбора взносов 27 Февраль 2021 года
     
    blowakiss,
    Елена_ нравится это.
  8. Елена_ Складчик
    Здравствуйте! Подскажите, складчина станет доступна только если все оплатят?
     
    Елена_,
    SeLenka нравится это.
  9. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте.
    Согласно правилам: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    6) После сбора необходимой суммы организатор выкупает инфопродукт, подготавливает его и раздаёт участникам совместной покупки.
    6.3) Сроки выдачи не должны превышать 5-ти дней с момента получения инифопродукта организатором
    Но сейчас мы ввели функцию, что если организатор выкупил материал, он может перевести тему на "Доступно" не дожидаясь 100% оплаты.
    Всё будет зависеть от организатора.
     
    Дайнерис,
  10. Венеция Складчик
    Yoga Workout Quest от Андрея Сидерского (сет на 12 комплексов)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Венеция,
  11. blowakiss Организатор складчин
    Ребята, записывайтесь в складчину на очень качественный мастер-класс от звёзды K-1 Чингиза Аллазова: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    blowakiss,
  12. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Писать отзыв в теме запрещено. Согласно правилам: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    2) Отзывы, оставленные просто в теме, не через специальный интерфейс (см. ниже), будут удалены, а их создатели - оштрафованы.
    Оставить отзыв можно как на главной страницы(во вкладке "Отзывы") складчины, так и в библиотеке складчины.
    Кнопка отзывы находится под списком участников слева.
    Как написать отзыв(техническая сторона):
    1) Зайти в складчину, о которой хотите оставить отзыв.
    2) В теме под списком участников открыть вкладку "Отзывы" или в библиотеке темы под ссылкой на скачивание, которую выдал организатор.
    3) Нажать на звездочки.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Дайнерис,
  13. AlessioAlbi Складчик
    извините. сложные правила на первый раз. теперь знаю. прошу удалить мой отзыв. Первая неделя только на форуме. Тут столько разных правил. Я освоюсь. Если есть возможность удалите отзыв. Я потом по всем правилам напишу
     
    AlessioAlbi,
    Дайнерис нравится это.
< Спина балерины + Как похудеть тем, кто отчаялся (Анжелика Тесёлкина, Андрей Семешов) | Цигун для долголетия (Као Тао) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!