[Шпак Метод] Бодифлекс. Сентябрь 2024. Тариф Стандарт (Алина Шпак)

Николай1122 · 9 сен 2024

Каждая тренировка с Алиной Шпак уникальна, каждый раз - это разные техники дыхания и новый комплекс упражнений, который подходит для НОВИЧКОВ И ПРОДВИНУТЫХ. Ни одна тренировка и ни один комплекс не повторяются, поэтому так важно участвовать в каждой - это системный подход к вашему телу! Бодифлекс- это самая агрессивная техника дыхания, сочетает в себе вакуумное дыхание (диафрагмальное дыхание с задержкой дыхания), и упражнения на разные группы мышц, уникальная методика помогает сжечь жир, массировать внутренние органы и одновременно тонизировать все мышцы тела. И это всего 15 минут в день.

Результаты от техники Бодифлекс:

Помогает похудеть, уменьшить объёмы тела

Укрепляет иммунную систему, улучшает самочувствие, повышает активность

Ускоряет метаболизм

Уменьшает аппетит

Избавляет от отеков и целлюлита

Улучшает цвет и тонус кожи

Нормализует работу кишечника

Очищает лимфатическую систему

7 дней каждое утро в 8:00 МСК выходит урок, который состоит из 3 частей:

Детальный разбор новых упражнений

Тренировка

В первый день тренировки мы подробно разбираем технику дыхания.

лекции от дерматолога-косметолога с медицинским стажем 27 лет, с темой: секреты вечной молодости, Anti-Age терапия

Практика от Алины Шпак

Что нужно подготовить для тренировки:

Коврик или большое полотенце для занятий

Антицеллюлитный крем, крем для груди, маски для лица, патчи по желанию

Лук для тренировки - от «голышом» до спорт костюма, обувь не нужна. (стирать каждый день!)

Найти комфортный уголок дома или вне. Рекомендуется выполнять упражнения перед зеркалом либо записывать себя на камеру, чтобы самостоятельно контролировать технику выполнения упражнений. Ваша жопа в ваших руках.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

ЛГВ

Реквизиты когда будут для оплаты зарядки сентябрь 2024Алина Шпак?

Тамплиер

ЛГВ сказал(а):

Реквизиты когда будут для оплаты зарядки сентябрь 2024Алина Шпак?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Согласно правилам: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
3) Дата сборов объявляется при наличии оптимального количества участников.
Вы можете помочь организатору рекламой для набора участников.
До 5 рекламных сообщений в сутки в темах текущего раздела.
Подробнее Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Zебра

[Fit Therapy] Динамические растяжки (Егор Пенкин)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Метод Фомичевой. Тариф Базовый (Мария Фомичева)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Marina Rawway] Большая энциклопедия вкусных и полезных рецептов (Марина Ерохина)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Ольга Петровна

1)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2)
Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
- 70 часов аудио
- 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

3) Радио Мокрые трусы часть 2
- аудиозаписи февраль - декабрь 2023
- 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
-1 тренировка на растяжку
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...