1. Новые складчины:

    27.07.2026: Сочиград. Отель из чужих номеров (Евгений Савельев)

    27.07.2026: Сочиград. Часть вторая: собственники становятся друзьями (Евгений Савельев)

    27.07.2026: [VeraV] Набор CU-644. Рамка под общее фото для детского сада (Вера Игнатова)

    27.07.2026: Точка невозврата. Инвестиции как путь к свободе, которая начинается с тебя (Сергей Патрушев)

    27.07.2026: [Fit Therapy] Система тренировок Здоровое будущее. Тариф 3 модуля (Пенкин Егор)

  2. Сбор взносов

    27.07.2026: Стратегия поступления. Тариф Сильвер (Дмитрий Бураков)

    26.07.2026: Чистка (Марина Кищук)

    26.07.2026: Блогер - Миллионник (Марина Кищук)

    25.07.2026: [Школа нейрографики] Мой мир (Оксана Авдеева)

    25.07.2026: [Apeiron] Война за внимание (Алексей Арестович)

  3. 10% кешбек на покупки
Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Доступно

[Синхронизация] Как улучшить осанку (Анастасия Исаева)

Тема в разделе "Спина, суставы, мышцы"

Цена:
5100 руб
Взнос:
292 руб
Организатор:
Renata

Список участников складчины:

1. Renata 2. Soha 3. hellodolores 4. Aksu 5. flok 6. Sunshineflower 7. cherezternii 8. Lana96 9. Ольга_20 10. sgeg 11. Umkaaa 12. Elna1516 13. kris83 14. NanaLebsak 15. igor67 16. Melki1 17. oksana1877 18. Nataliiya 19. Марика5
Купить
  1. Renata Организатор складчин

    [Синхронизация] Как улучшить осанку (Анастасия Исаева)

    [​IMG] ​

    4 недели
    с 20 сентября

    Формируем привычки для красивой и здоровой спины, укрепляем мышцы и учимся расслабляться
    Жители современного города пользуются своим телом не так, как задумывала природа: мало двигаются, часами сидят в офисе, смотрят в телефоны и компьютеры. В результате тело забывает естественное положение: портится осанка, появляются боли в шее и спине, мышцы теряют тонус, а суставы — подвижность.

    Исправим это за 4 недели под руководством тренера. На курсе мы освоим упражнения для улучшения осанки, которые можно выполнять когда и где угодно. Укрепим мышцы, избавимся от зажимов и болей и почувствуем себя увереннее и красивее.

    Чему научимся:
    • находить «слабые места» вашей осанки и прорабатывать их
    • правильно выполнять упражнения для мышц спины и кора
    • расслаблять мышцы с помощью самомассажа
    • снимать блоки и зажимы в позвоночнике
    • самостоятельно избавляться от некоторых видов болей в спине и шее
    • держать спину ровно и не сутулиться
    Ваш план на 4 недели
    Выдыхаем и расправляем плечи
    Мобильность грудной клетки

    Работаем над осанкой
    Укрепление мышечного корсета

    Улучшаем рельеф тела
    Пресс и мышцы кора

    Формируем привычки
    Комплексные тренировки

    Ваш тренер — Анастасия Исаева
    Основатель и идейный вдохновитель «Первой школы балета», прима-балерина
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Nataliiya нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [Синхронизация] Боди-балет: красивое и здоровое тело. Тариф Самостоятельный (Анастасия Исаева)
    2. Доступно [Синхронизация] Как смотреть балет (Анастасия Исаева)
    3. Доступно [Синхронизация] Театр, опера, балет (Андрей Дмитриев-Радвогин, Анастасия Исаева)
    4. Доступно [РБК] Как сохранить и улучшить осанку (Андрей Ткаченко, Александра Безроднова)
    5. Доступно Принципы гормональной активности (Анастасия Исаева)
    6. Доступно Как смотреть балет «Щелкунчик» (Анастасия Исаева)
    7. Доступно Как смотреть «Лебединое озеро» (Анастасия Исаева)
    Загрузка...
  4. Renata Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 5100 руб. Взнос с каждого участника: 292 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 11 чел.

    Начало сбора взносов 25 Декабрь 2021 года
     
    Renata,
  5. Гитарист Организатор складчин
    Приведи свое и здоровье своих близких в порядок!
    Получение сразу после оплаты!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Гитарист,
  6. Renata Организатор складчин
    гость, Курсы по Здоровью на этапе "Доступно" здесь:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Выдача сразу после подтверждения оплаты
     
    Renata,
  7. Renata Организатор складчин
    гость!
    Доступно

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Выдача сразу после подтверждения оплаты
     
    Renata,
< [kinesiocourse] Техники активного релиза (Павел Кудели) | Метод диагностики скрытых травм (Егор Москалёв) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!