1. Новые складчины:

    05.11.2024: [vi_kots] Кепка Шелби (Виктория Котвицкая)

    05.11.2024: [SewItNow] Платье Селина. Размер 40-52. Рост 164

    05.11.2024: [SewItNow] Куртка Шарлот. Размер 40-52. Рост 164

    05.11.2024: [SewItNow] Джинсы Мартин. Размер 40-52. Рост 164

    05.11.2024: [Правое полушарие интроверта] Леттеринг для новичков (Елизавета Прозорова)

  2. Сбор взносов

    03.11.2024: [Школа Научной Магии] Денежная магия Древнего Египта (Кирилл Гурин)

    03.11.2024: Белый мишка (cotton_toys_st)

    02.11.2024: [EMDR] Нейрология травмы. 8 блок (Наталья Карафа-Корбут, Татьяна Виселина)

    02.11.2024: Макеты в СКД. Тариф Ученик (Ильяс Низамутдинов)

    02.11.2024: Здоровая привязанность (Александра Алексеева)

  3. 10% кешбек на покупки
Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Доступно

Советский кроссфит для бокса (Алексей Фролов)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
1000 руб
Взнос:
99 руб
Организатор:
Zander

Список участников складчины:

1. Zander 2. Utar11 3. SkyStyler 4. Усы смерти 5. Kamiko 6. nalimov9 7. FORTITUDE 8. Vasilisanya
Купить
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Zander Организатор складчин

    Советский кроссфит для бокса (Алексей Фролов)

    [​IMG] ​

    Специальная физическая подготовка - необходимый элемент тренинга боксера.

    Круговые тренировки в СССР совершенствовали скоростные и силовые качества боксера. Были созданы для развития у спортсмена силы, быстроты, выносливости. Но главное - совершенствование в комплексе – скоростной силы, силовой выносливости, скоростно-силовой выносливости.
    Современное название круговой - кроссфит.

    Для вас эффективная круговая тренировка на развитие ударной техники, голеностопа, координации рук и ног.

    Вас ждут 9 раундов по 3 минуты, плюс разминка, боксерское кардио и растяжка.

    Понадобятся снаряды (все снаряды при необходимости можно заменить подручными средствами):
    • гантели легкие/бутылочки с водой (до 1 кг)
    • скамейка/ступенька/диван
    • бодибар/гриф/швабра
    • баллон/подушка

    Каждое упражнение сопровождается объяснением и показом тренера, освещаются все тонкости действия для наиболее эффективного выполнения.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Защита и контратака (Алексей Фролов)
    2. Доступно Удары в движении (Алексей Фролов)
    3. Запись Власть и магия слова (Алексей Фролов)
    4. Доступно [Ассоль] Зимняя коллекция (Олеся Паульс)
    5. Доступно Видео курс по боксу Бей в движении (samtren.russia)
    Загрузка...
  4. Zander Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zander,
  5. Zander Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zander,
< Пилатес на раскрытие грудного отдела и снятие напряжения с области шеи (Дарья Есипова) | [Bulletfit] Табата 2.0 (Валентина Пуляхина) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!