1. Новые складчины:

    27.07.2026: [Академия Эдуарда Гуляева] Как запустить вспять патологические процессы (Эдуард Гуляев)

    27.07.2026: Сочиград. Отель из чужих номеров (Евгений Савельев)

    27.07.2026: Сочиград. Часть вторая: собственники становятся друзьями (Евгений Савельев)

    27.07.2026: [VeraV] Набор CU-644. Рамка под общее фото для детского сада (Вера Игнатова)

    27.07.2026: Точка невозврата. Инвестиции как путь к свободе, которая начинается с тебя (Сергей Патрушев)

  2. Сбор взносов

    27.07.2026: Стратегия поступления. Тариф Сильвер (Дмитрий Бураков)

    26.07.2026: Чистка (Марина Кищук)

    26.07.2026: Блогер - Миллионник (Марина Кищук)

    25.07.2026: [Школа нейрографики] Мой мир (Оксана Авдеева)

    25.07.2026: [Apeiron] Война за внимание (Алексей Арестович)

  3. 10% кешбек на покупки
Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Закрыто

Стойка на руках без спортивной подготовки за 30 дней (Владислав Петренко)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
479 руб
Взнос:
44 руб
Организатор:
Лагерта

Список участников складчины:

1. Лагерта 2. Галадриэль 3. iww 4. Kokkoz 5. Ep5312 6. prosto tak 7. Druy 8. Korver 9. Updateit 10. Puanson2017 11. lerq 12. nononame 13. Анастасия_89
  1. Лагерта Организатор складчин

    Стойка на руках без спортивной подготовки за 30 дней (Владислав Петренко)

    [​IMG]​

    Что ты сможешь помимо стойки на руках?
    1. Научишься отжиматься без колен
    2. Научишься делать спичаг (плавный подъем ног в стойку на руках)
    3. Научишься отжиматься в стойке на руках
    4. Научишься заходить в мост
    5. Научишься делать переворот назад от стены
    6. Сделаешь складку (коснешься лбом колен с прямыми ногами)
    7. Закачаешь пресс и спину
    8. Прокачаешь руки, плечи и укрепишь кисти
    9. Уберешь обвисшие уши и сальцо с рук и сделаешь их рельефными
    10. Проработаешь мышцы спины
    11. Научишься ловить баланс в стойке и ходить, переступая с руки на руку
    12. Научишься делать стойку правильно, без изломов в шее и прогибов в пояснице, с правильной постановкой рук

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Стойка на руках, вторая ступень (Влад Петренко, Кирилл Калуцких)
    2. Доступно Стойки на руках: от нуля. Подготовка и выходы + Подготовка рук к стойкам (Евгения Токц)
    3. Доступно Стойка на руках (Алена Тихонова)
    4. Доступно Стойка на руках за 21 день. Тариф Light camp (Алексей Кононов)
    5. Доступно Сила и стойки на руках (Дарина Егорова)
    Загрузка...
  4. Галадриэль Активный складчик
    ДОСТУПНО!
     
    Галадриэль,
  5. S666 Складчик
    Курс, в том числе и стойки на руках, от человека который знает о них все! Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    S666,
  6. Puanson2017 Складчик
    Курс есть?
     
    Puanson2017,
    Korver нравится это.
  7. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Есть. Тема на этапе "Доступно", материал в библиотеке.
    Этап Доступно.
    Взносы собраны, продукт выкуплен и выложен для скачивания оплатившим участникам. В Библиотеке идет обсуждение продукта. Участники могут оставить отзыв о складчине.
    Присоединиться на этом этапе можно в любое время. Записываетесь, оплачиваете, получаете продукт после отметки оплаты Организатором.
    Подробнее здесь: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Дайнерис,
  8. Plena Складчик
    Легкий путь подружиться со стойкой на руках в новом курсе здесь - Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
     
    Plena,
  9. Тамплиер Консультант
    Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. После покупки материала вся переписка ведется в "Библиотеке" темы.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    7) Вопросы связанные с продуктом ведутся только в Библиотеке и нигде больше.
    Если вы уже писали в Библиотеке, а Организатор не реагирует, то пишите в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... .
     
    Тамплиер,
< Программа похудения от эндокринолога (Альбина Комиссарова) | [Fitstars] Красивый силуэт (Алиса Бугаенко) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!