1. новая акция
  2. Новые складчины:

    08.07.2026: Тень и Свет: Работа с подсознанием и кармой (Энергия Сфирот)

    08.07.2026: Манускрипт Войнича (Автор Неизвестен)

    08.07.2026: Пасечник. Ответы на вопросы, которые ты задаёшь себе по ночам (Мария Алексеевна Алексеева)

    08.07.2026: ИИ + Инфографика (Александра Котельницкая)

    08.07.2026: Если исчезнут чувства (Алексей Корнелюк)

  3. Сбор взносов

    08.07.2026: [EduNote] Ловушки взаимодействия: отыгрывания и разыгрывания в терапии, как различить и как быть?

    07.07.2026: Блог без боли (Маруся Энгель)

    07.07.2026: [Магия без суеверий] Дело + деньги. Тариф С поддержкой (Галина Караулова)

    06.07.2026: Подкасты. На 1 месяц (Мария Богиня)

    04.07.2026: Приведи в порядок вены (Алексей Маматов)

  4. 10% кешбек на покупки
Новая акция Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Скрыть объявление

smile-icon Сегодня — Всемирный день шоколада!

Есть подозрение, что книги становятся ещё интереснее, если рядом лежит шоколадка. Проверять эту теорию официально не будем... но и спорить не станем smile-icon

stars-icon По случаю праздника запускаем Акцию!

Все детали и условия ТУТ

Доступно

Строим фигуру мечты 3. Ягодицы (Игорь Романов)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Статус темы:
Комментирование темы ограничено.
Цена:
1500 руб
Взнос:
136 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор 2. veseliy kot 3. Бусинка1414 4. Sayory 5. Екатерина_95 6. Art.inside15 7. Hotarubi 8. cklad 9. Smart-S 10. Opossums 11. vlada-atom 12. jmich 13. Nataliya1978
Купить
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Организатор Организатор складчин

    Строим фигуру мечты 3. Ягодицы (Игорь Романов)

    [​IMG]​

    Финал упражнений на ягодицы
    Ответы на вопросы о прошедших вебинарах

    Разберем технику:
    1. Жим платформы ягодицами в трех вариантах
    2. Жим в тренажере Смита по одной ноге
    3. Три варианта отведения нижнего блока по одной ноге
    4. Отведения в тренажере
    5. Гиперэкстензия ягодицами

    Начало: 19 сен. 2019
    Длительность: 1 час 30 минут

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    malina_kalina нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Строим фигуру мечты 2. Ягодицы (Игорь Романов)
    2. Доступно Строим фигуру мечты (Игорь Романов)
    3. Доступно Строим фигуру мечты 5. Спина (Игорь Романов)
    4. Доступно Строим фигуру мечты 4. Спина (Игорь Романов)
    5. Доступно Строим фигуру мечты 12. Тренировочный комплекс № 4 (Игорь Романов)
    Загрузка...
  4. Белый Медведь Активный складчик
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    На курсе Психосоматика зависимостей вы сможете увидеть причины своих сильных привычек и, что важно, найти для себя возможные пути решения.
    ПРИРОДА ЗАВИСИМОСТЕЙ. ПРИЧИНЫ И МЕТОДЫ РЕШЕНИЯ ЗАВИСИМОСТИ. ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. ЗАВИСИМОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ. ЗАВИСИМОСТЬ В СОЦИУМЕ.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    14 экспертов - психотерапевтов, психологов, К.М.Н., психосоматологов, врачей - помогут тебе выявить истинные причины болезней, зависимости и установки, которые тебе больше не служат. 14 путей решения для тебя.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Для кого эта программа? - Кто уже в браке гражданском или нет, и хочет добавить красок или вывести отношения на новый уровень - Кто задумывается о браке или в поиске партнера и хочет построить счастливые отношения - Кто в кризисных отношениях, зашел в тупик или на грани развода
     
    Белый Медведь,
  5. Бусинка1414 Должник
    Давайте сбор!
     
    Бусинка1414,
  6. Aurorа Модератор
    Здравствуйте!
    Согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... :
    Запрещено:
    17) Торопить организатора по вопросам организации;
    18) Обсуждать ход проведения складчины.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... :
    6.2) Организатор не обязан сообщать участникам, когда именно выкупит продукт в целях безопасности.
     
    Aurorа,
    veseliy kot нравится это.
  7. Бусинка1414 Должник
    Поняла спасибо
     
    Бусинка1414,
  8. Hank_Moody Складчик
    Присоединяемся к складчине! _Wink

    Новый вебинар от Игоря Романова "Строим фигуру мечты 4"

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Hank_Moody,
    Juliab_may нравится это.
  9. ОНО Складчик
    Записываемся Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    ОНО,
  10. Бусинка1414 Должник
    Когда будет курс тем кто оплатил?
     
    Бусинка1414,
  11. Nataliya1978 Активный складчик
    Почему не отмечена оплата, прошло уже больше трех суток??? Вы нарушаете правила сайта
     
    Nataliya1978,
  12. Aurorа Модератор
    Ваша отплата отмечена. Ссылка на материал находится в Библиотеке.
     
    Aurorа,
  13. resnichka06 Активный складчик
    Галина Масловская и Мария Евгеньева - чемпионки (тренер Игорь Романов) разберут любимые упражнения на ягодичные мышцы, расскажут и покажут как их выполнять, на что сделать акцент, рабочие веса.


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    resnichka06,
  14. Valenta-24 Складчик
    Ребята!
    Буквально вчера прошел новый вебинар Игоря Романова
    СТРОИМ ФИГУРУ МЕЧТЫ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
    Расскажу обо всем на этом вебинаре.
    Мы обсудим: Протеиновые добавки ВСАА Аминокислоты Креатин Аргинин L- Карнитин И уделим внимание особым спортивным добавкам, которые помогают быстро сжигать жиры и наращивать мышечную массу.
    ДЛЯ ЖЕНЩИН
    Как я поняла когда была на презентации что он расскажет обновленную информацию о спорт пите.
    Сейчас в складчине 6 человек и надо еще 6, всего 168 руб, подключайтесь!
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Valenta-24,
< Строим фигуру мечты 7. Программа тренировок (Игорь Романов) | Оксисайз. Октябрь 2019 (Алина Шпак) >
Статус темы:
Комментирование темы ограничено.
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!