Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу (Елена Колесниченко)

​

Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.

Дата написания: 2023
Объем: 190 стр. 13 иллюстраций

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 249 руб. Взнос с каждого участника: 55 руб.
Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

Начало сбора взносов 9 Декабрь 2023 года