1. новая акция
  2. новая акция
  3. Новые складчины:

    25.07.2026: [Dolls.toys.babyboxs] Куклы в ладошку (Алина Круглова)

    25.07.2026: [Светлания_Ko] Погремушки Мопсики (Светлана Корогодова)

    25.07.2026: [Реальный садовод] Практическое руководство Плодородная почва (Татьяна Холомьёва)

    25.07.2026: Никто (Виктория Белякова)

    25.07.2026: [ДомПряжи.рф] Совместник. Аргайл и Любовь. 2 в 1

  4. Сбор взносов

    25.07.2026: Блогер - Миллионник (Марина Кищук)

    23.07.2026: Прожарка Госпожей 3.0: Денежный дождь. Тариф Медиум Прожарка (Госпожа Анна)

    22.07.2026: [Ze.firka] Корпусные пирожные. Тариф Фрукты (Алена Зефирка)

    21.07.2026: Тонкая талия и легкость в теле-без отеков и сложных тренировок. Тариф Расширенный (Дарья Мовчан)

    21.07.2026: Fitaly. Фитнес-рецепты любимых итальянских блюд (tati_cooks)

  5. 10% кешбек на покупки
Редкие курсы Новая акция Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Скрыть объявление

Сегодня — Международный день заботы о себе

Телефон мы ставим на зарядку, когда остаётся 5%. Себя почему-то чаще пытаемся использовать до последнего процента.

Может, сегодня попробуем наоборот?

запускаем Акцию!

Все детали и условия ТУТ

Скрыть объявление

На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Доступно

Умный фитнес (Александра Митрошина, Дмитрий Путылин)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
5500 руб
Взнос:
260 руб
Организатор:
Libely

Список участников складчины:

1. Libely 2. darya1991 3. Le01 4. Aliceinwonder 5. Мария712 6. vatru6ka 7. Амина80 8. Дарья432 9. Ameliya27 10. Olli-i 11. wolfkatrina 12. Olya_aa 13. qwerty128 14. Poljadna 15. Зосим 16. Krisirlin 17. lelya44 18. sonya_serebro 19. Vokrug_tebya 20. MilenaDiabolique 21. Luzan32 22. Danilka13 23. OllgaP
Купить
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Libely Организатор складчин

    Умный фитнес (Александра Митрошина, Дмитрий Путылин)

    [​IMG]​

    Тренировочный курс Саши Митрошиной и Димы Путылина. Достигайте результата, пользуясь новейшими научными данными в области спортивной физиологии и нутрициологии.

    Для кого этот курс:
    Мы представляем вам 12-недельную программу тренировок в зале для новичков. Программа комплексно прорабатывает все тело с отдельным акцентом на ягодичные.
    • Для новичков, кто не знает, с чего начать занятия и с какой стороны к ним подступить.
    • Для тех, кто уже имеет опыт занятий, но хочет увеличить качество и эффективность своих тренировок.

    Как проходит обучение
    • Перед началом тренировок вы получаете вводную теоретическую лекцию, из которой вы узнаете основные и самые важные принципы тренировочного процесса и организации питания.
    • Далее вы приступаете к тренировкам: ходить в зал вам надо будет трижды в неделю.
    • В процессе тренировок вы получаете от нас ответы на свои вопросы, а также отсылаете нам видеозаписи с техникой упражнений, чтобы мы ее проверили, удостоверились, что вы все делаете верно или скорректировали вас в нужном направлении.

    Мы против бессмысленного самопожертвования
    Мы не будем окружать вас бессмысленными ограничениями и запретами, не имеющими никакой доказательной базы и разумного объяснения с точки зрения физиологии.
    Мы не заставим вас отказаться от творога и не запретим шоколад. Вам не придется проводить в зале по два часа.
    Все, что нам от вас будет нужно — чтобы вы три раза в неделю уделяли час силовой тренировке и, по возможности, дополнительно делали три получасовых кардио. А также ели на свою калорийность и следили за общим соотношением белков, жиров и углеводов.

    Только научный подход, протестированный на практике
    Наш подход основан не на сомнительных источниках «мне мой тренер сказал» или «я в Инстаграме прочитала», а на свежих мировых исследованиях в области нутрициологии и фитнеса.
    Но быть подкованными теоретически нам мало: всё, чему мы учим людей, сперва проверено на нас. Ни одно упражнение, ни один подход не попадают в наш курс, не будучи протестированным на практике.

    Наша задача — найти информацию, найти её доказательства, проверить на себе и отдать вам.

    В курс входит:
    1. Лекция про основы тренировок и питания.
    2. Тренировочная программа в формате видео-роликов со всеми необходимыми пояснениями.
    3. Вы гарантированно будете делать именно то, что приведет вас к желаемому результату. Вперед, за физической формой вашей мечты!

    Фокус на практику
    Все тренировки засняты на видео с подробным описанием техники, разбором возможных ошибок и предостережением спортивных травм.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Склад Складов, Lyvoriya и Le01 нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Точный фитнес. Тренировки для дома (Александра Митрошина, Дмитрий Путылин)
    2. Доступно Фитнес рацион 1500 ккал (Дмитрий Путылин)
    3. Доступно Точный фитнес. Тренировки в зале. Уровень 1 (Александра Митрошина, Дмитрий Путылин)
    Загрузка...
  4. Le01 Резервист
    Цена же сейчас 4500
     
    Le01,
    MI нравится это.
  5. Geraold Организатор складчин
    Здравствуйте, Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Оформите, пожалуйста, складчину согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    5.5) Ссылка на продающую страницу
    5.5.1) Ссылку обязательно скрывать под hide.
    6) После заполнения темы необходимо добавить теги при помощи кнопки "Добавить метки". (Указать имя/фамилия автора обязательно)
     
    Geraold,
    MI нравится это.
  6. Деметра Активный складчик
    Уникальный семинар от удивительно глубокого и открытого учителя Аштанга йоги Хармони Слейтер Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Практика йоги для каждой чакры- Вы будете чувствовать себя свободнее, увереннее, сексуальнее, сильнее! Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Деметра,
  7. ananasik03 Резервист
    девочки, может кому-нибудь интересно Базовый курс красивые ягодицы для зала (Анастасия Миронова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    ananasik03,
  8. Hloe Складчик
    Здравствуйте.
    Согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Запрещено:
    17) Торопить организатора по вопросам организации.
    18) Обсуждать ход проведения складчины.
    Согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    6.2) Организатор не обязан сообщать участникам когда именно выкупит продукт в целях безопасности.
     
    Hloe,
  9. Svetlanchik Складчик
    вебинар "Монетизация Инстаграм" от SNEZONE
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... _Bigboss
    24 ноября вебинар!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... _Dance2
    Как продавать в личном блоге и какой продукт сейчас востребован в Instagram.
    Что лучше продавать дешево и много или дорого, но мало?
    Эти знания помогут начать зарабатывать на личной странице Instagram и делать это регулярно.
     
    Последнее редактирование: 18 ноя 2018
    Svetlanchik,
  10. Libely Организатор складчин
    Новый курс с тренером, диетологом и психологом, а так же массой бонусов от Митрошиной и Путылина «Точный фитнес. Хардкор»! Скоро стартуем:)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Libely,
  11. MineUsername Складчик
    Это зал или дом?
     
    MineUsername,
  12. SandraW Организатор складчин
    _SupermanСашин фитнес. Домашние тренировки и питание
    Присоединяйтесь к топовой складчине от Александры Митрошиной
    Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно?
    Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?
    Тогда #Сашин фитнес для вас _Showingbiceps
    В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона питания,
    основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:
    • Без оборудования
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    SandraW,
  13. Дарья1974 Складчик
    Добрый день! Удалите меня пожалуйста из этой темы.
     
    Дарья1974,
  14. Arzy Гость
    Здравствуйте.
    По данному вопросу обратитесь пожалуйста в Службу поддержки Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Запрещено
    19) Просить организатора выписать из складчины на этапах "Сбор Взносов" и "Куплено".
     
    Arzy,
< [edston] Фитнес-минимум: комплекс упражнений для тех, кому за 35 (Сергей Груздев) | Потрясающая фигура всего за 8 недель (Антонина Верьемина) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!