Доступно

[УОМ] Меняемся с умом за месяц

Тема в разделе "Здоровье"

Цена:
3800 руб
Взнос:
230 руб
Организатор:
Lucky man

Список участников складчины:

1. Lucky man 2. Хамка
Купить
  1. Lucky man Организатор складчин

    [УОМ] Меняемся с умом за месяц

    [​IMG]

    Программа

    (30 видео-уроков по 15-45 минут)

    1 неделя обучения
    Анализ образа жизни
    Оцениваем свой образ жизни, пищевые привычки и эмоциональное состояние
    Изучаем факторы, которые могут мешать изменить образ жизни
    Составляем колесо баланса и ставим цели в оздоровлении
    Дополнительно:
    Список медицинских анализов для оценки здоровья

    2 неделя обучения
    Изучение базовых принципов превентивной медицины
    Знакомимся с превентивным подходом и изучаем, как сон и физическая активность влияют на здоровье
    Учимся внедрять полезные привычки
    Выполняем упражнения для поддержки ментального здоровья
    Дополнительно:
    Записи демосессий с нутрициологом, чтобы познакомиться с тем, как работают специалисты превентивной медицины

    3 неделя обучения
    Изменение питания и пищевых привычек
    Узнаем принципы составления сбалансированного рациона
    Внедряем полезные пищевые привычки
    Учимся отстаивать личные границы
    Дополнительно:
    Составление списка полезных продуктов и построение сбалансированного рациона питания
    Подбор рекомендаций по изменению рациона питания

    4 неделя обучения
    Разработка личной программы оздоровления
    Изучаем принципы построения программы оздоровления
    Оцениваем результаты обучения
    Не останавливаемся на достигнутом!
    Дополнительно:
    Составление плана оздоровления
    Живой вебинар о возможностях обучения в Университете образовательной медицины
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Lucky man Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 3800 руб. Взнос с каждого участника: 230 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 31 Август 2024 года
     
    Lucky man,
Наверх