1. новая акция
  2. Новые складчины:

    06.07.2026: Цифровая схема для вышивки крестом «Сакура» (Татьяна Облог)

    06.07.2026: Пресеты для программы Lightroom (Наталья Скатникова)

    06.07.2026: Стартап идея производства проволоки (Бенедикт Брыль)

    06.07.2026: Квесты для детского дня рождения дома: сценарии для родителей (Роман Рассказов)

    06.07.2026: Возвращение к истокам. Философия кельтского возрождения (Дмитрий Герасимов)

  3. Сбор взносов

    06.07.2026: Подкасты. На 1 месяц (Мария Богиня)

    04.07.2026: Приведи в порядок вены (Алексей Маматов)

    04.07.2026: [Белый Цифровой Кот] Карты, тексты, два пера (Зинаида Живило)

    01.07.2026: Мама и дочка (Мария Богиня)

    01.07.2026: [Vikisews] Бьенс платье. Размер 34-52. Рост 162-168 (Виктория Ракуса)

  4. 10% кешбек на покупки
Новая акция Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Скрыть объявление

smile-icon Сегодня — Всемирный день шоколада!

Есть подозрение, что книги становятся ещё интереснее, если рядом лежит шоколадка. Проверять эту теорию официально не будем... но и спорить не станем smile-icon

stars-icon По случаю праздника запускаем Акцию!

Все детали и условия ТУТ

Доступно

Упругая попа. Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы (Ольга Дробышева)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
1490 руб
Взнос:
100 руб
Организатор:
Magnetka

Список участников складчины:

1. Magnetka 2. А-lechka 3. AlenaKr 4. Медовик 5. Lana2345 6. Люба123 7. LidiyaCh 8. Ксенюшка 9. Laluna_95 10. Ларико 11. Mieva 12. Do.liina 13. Zybik19 14. annsd 15. Катюша035 16. anastasiakalach 17. MArt2021 18. stylebyme 19. Цветуечек 20. lika1604 21. Музка 22. Nata-nata.08 23. Svoja18 24. jalaladin 25. LenYan 26. rozzi 27. doodok 28. annaekb 29. Zloykurs 30. Мадемуазель_Пти
Купить
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Magnetka Организатор складчин

    Упругая попа. Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы (Ольга Дробышева)

    [​IMG]​

    Этот курс для тех, кто:
    • Плохо чувствует одну или обе ягодицы в упражнениях
    • Занимается ягодицами, но пока не достиг желаемого результата
    • Хочет укрепить ягодицы и не перекачать ноги
    • В упражнениях на ягодицы ощущает боль в пояснице, коленях
    • Давно не занимался фитнесом
    В результате прохождения курса:
    • Ваши ягодицы станут более крепкими и подтянутыми.
    • Вы научитесь отстраивать своё тело перед силовыми упражнениями, чтобы другие части тела не забирали нагрузку у ягодиц.
    • Улучшите включение и работу ягодиц за счёт коррекционных упражнений.
    • Убедитесь в том, что для эффективной проработки мышц не нужно большое количество повторений и большие веса.
    • Научитесь задействовать в тренировках природную функцию ягодичных мышц и они станут прорабатываться в вашей ежедневной походке.

    Хотите округлые и подтянутые ягодицы? Возможно даже тренируетесь, но недовольны результатом?
    Часто тренировка ягодиц строится только из силовых упражнений. При этом попа может не расти или вообще плохо ощущаться в работе из-за неправильного положения поясницы, таза или стоп.
    На курсе мы поработаем комплексно: вас ждут адекватные силовые упражнения, которые не вызовут боли в коленях и пояснице. А также коррекционная часть, благодаря которой другие мышцы не будут забирать на себя нагрузку у ягодиц.
    Дополнительный бонус: на курсе у вас улучшится подвижность тазобедренных суставов и эстетика живота. Т.к. мы будем их задействовать в упражнениях.
    Вас ждёт минимум классических упражнений. Я познакомлю вас с интересными, неординарными трехплоскостными движениями, которые быстрее приведут к результату. Присоединяйтесь!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Трансформация ягодиц. Новая программа (Мария Русакова)
    2. Доступно [Исследуй себя] Ягодицы + пресс (Ольга Дробышева)
    3. Доступно Упругие ягодицы 2.0 (Нина Александрова)
    4. Доступно Программа Идеальные ягодицы (Евдокия Ларькина)
    5. Доступно [Fitstars] Трансформация ягодиц (Мария Русакова)
    6. Доступно [My Mission] Красивые ягодицы. Продвинутый уровень. Для зала (Анастасия Миронова)
    Загрузка...
  4. Magnetka Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 1490 руб. Взнос с каждого участника: 55 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

    Начало сбора взносов 19 Ноябрь 2021 года
     
    Magnetka,
  5. Мадемуазель_Пти Организатор складчин
    Срочно добавляйтесь! Упражнения для красивой попы) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Мадемуазель_Пти,
  6. Магнус Организатор складчин
    Приглашаю в интересные складчины (выдача материала - сразу после подтверждения оплаты!):

    ЯдрёнАфедрон (Ксения Рысь)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Взрывная тренировка для ягодиц с эспандером для любого уровня подготовки (Виктория Боровская)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Гайд по проблемным зонам (Катерина Сиротова)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Магнус,
  7. Алена1608 Складчик
    Скажите пожалуйста скачать можно будет с яндекса диска или у вас ссылка на маил ( у меня там бесплатная верся нет места уже, поэтому спрашиваю. Если у вас ссылка на яндекс, с удовольствием куплю ))
     
    Алена1608,
  8. Gerashka Складчик
    Приглашаю присоединиться к складчине,курс огонь(12 полноценных тренировок+ ЛФК+ видео рецепты пп(более 120),трекер полезных привычек и многое другое).
    Фитнес-резинки + жиросжигание (Без прыжков) (Елена Самойлова)
    ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ЛЮДЯМ С БОЛЯМИ В СПИНЕ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ) И С ДИАСТАЗОМ.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Gerashka,
  9. Ольга Петровна Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
    - Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
    - Программу питания, примеры рационов, рецепты
    - Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
    - Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
    - Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер
     
    Ольга Петровна,
  10. PQR12 Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    PQR12,
< Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit, июнь (Мария Блинова) | Мокрые трусы (Оксана Худобакшиева) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!