1. Новые складчины:

    04.11.2024: [ИИСТ] Системный подход к терапии «внутренних частей» (Кристина Эссен)

    04.11.2024: [ИИСТ] Системный подход к терапии «внутренних частей» (Кристина Эссен)

    04.11.2024: [Skrebeyko] Ускоряйся: как сделать ИИ своим другом и верным помощником (Юлия Захарова)

    04.11.2024: [facepilates] Осанка: от макушки до пят. Тариф Самостоятельный (Дарья Орлова)

    04.11.2024: Как не слить силы, время и деньги продвигая Телеграм канал (Артем Башлыков)

  2. Сбор взносов

    03.11.2024: Белый мишка (cotton_toys_st)

    02.11.2024: Здоровая привязанность (Александра Алексеева)

    02.11.2024: Практическое руководство по безглютеновым вафлям (Аалия Маджид)

    31.10.2024: Психология бардака и порядка (Виолетта Макеева)

    31.10.2024: ТиДум (Татьяна Белозерова)

  3. 10% кешбек на покупки
Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Доступно

[UsmanovaTeam] План «П». Простые правила похудения (Марина Макиша)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
1490 руб
Взнос:
181 руб
Организатор:
Zолотая Осень

Список участников складчины:

1. Zолотая Осень 2. Jane.75 3. Flydracon 4. Натуся7799 5. eltnfr0lova 6. Okko 7. Lada33 8. Вал-на 9. SkyStyler
Купить
  1. Zолотая Осень Организатор складчин

    [UsmanovaTeam] План «П». Простые правила похудения (Марина Макиша)

    [​IMG]​

    Вес на 99% зависит от питания, а не от физических нагрузок
    Отношения с едой могут быть здоровыми и нездоровыми. Здоровыми отношениями считается интуитивное питание без срывов и перееданий, нездоровыми — жесткие диеты, за которыми следует срыв, переедание и новая диета.
    И это верно, но.

    Если у вас есть лишние килограммы, значит, интуитивное питание на первом этапе не подходит
    И диета тоже.
    Вернитесь к «базовым настройкам» организма, чтобы польза от еды была в приоритете перед удовольствием

    Нам сложно питаться правильно по двум причинам:
    Психологическая:     для тех, кто любит вкусно поесть, еда является чуть ли не целой Вселенной. Едим, когда скучно. Когда грустно. Едим, чтобы наградить себя за что-то. Часто с пищевой зависимостью сталкиваются те, для кого еда — единственный источник позитивных эмоций.
    Физиологическая: синтетические усилители вкуса. Мы балуем свои рецепторы усилителями вкуса, и из-за этого правильные продукты кажутся нам пресными.

    Вы снова полюбите правильные продукты, скинете лишние килограммы и научитесь самостоятельно составлять рацион.

    Видеоуроки о принципах ПП
    Для чего: чтобы от готового меню, которое даст Марина Макиша, вы со временем перешли к интуитивному питанию, сохранив стройность.

    3 плана питания: КБЖУ, «Порции» и кето-меню
    КБЖУ подойдет для тех, кто хочет выработать привычку соблюдать дефицит или норму калорий. «Порции» — для тех, кто не любит считать калории. Кето-меню — готовый план с рецептами и просчитанным КБЖУ.

    4 лекции о жиросжигании и правильном рационе:
    «Механизмы жиросжигания», «Базовые принципы ПП», «Углеводы», «Баланс в питании».

    Рецепты завтраков, обедов и ужинов
    Важная составляющая программы для тех, кому не хватает фантазии и времени на приготовление пп-блюд. Вам не придется ломать голову над вопросом: «Что бы приготовить на ужин?».

    План "П" подойдет вам, если вы:
    • до сих пор не похудели;
    • привыкли к пищевым добавкам, и для ваших рецепторов правильная еда стала пресной;
    • переедаете, скачете с одной диеты на другую, боитесь поправиться от лишней конфеты;
    • хотите поддерживать комфортный вес всю жизнь;
    • хотите улучшить самочувствие, кожу и волосы, стать энергичнее и продлить молодость;
    • уже пробовали питаться правильно, но вкусности оказались сильнее.

    Марина Макиша
    Практикующий врач-диетолог, коуч, специалист по осознанному питанию и здоровому образу жизни, автор обучающих тренингов, постоянный эксперт различных телепрограмм по вопросам диетологии.
    Постоянный эксперт телеканалов и радио: «Первый канал», «Россия 24», «НТВ», «Москва 24», «ТВ Центр», «МИР», «Авторадио» и других.
    Диетолог Жиросжигающего курса UsmanovaTeam, который прошли 10 000 участниц.
    Образование: Ординатура — Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова по специализации «Семейная медицина».
    В 2011 г прошла сертификационный курс на базе KOT Nutrition Institute (Франция), специализация «Диететика».

    [​IMG]

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Факел стройности (Марина Макиша)
    2. Доступно Тарелка в будущее (Марина Макиша)
    3. Доступно Сахарная независимость (Марина Макиша)
    4. Доступно Новый код стройности. Пакет Соло (Марина Макиша)
    Загрузка...
  4. Zолотая Осень Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование: 29 янв 2022
    Zолотая Осень,
  5. Lucky man Организатор складчин
    гость, Курсы Похудение Фитнес Спорт, доступ в библиотеку сразу после оплаты. Уникальные складчины, не пропусти.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Ввести больше овощей в рацион
    Готовить быстро и с удовольствием
    Освоить новые вкусные рецепты с овощами
    Собирать полезные перекусы на работу или в дорогу
    Не бояться организовывать большие семейные ужины или приемы гостей
    Планировать разнообразное меню без дополнительного стресса
    Быть уверенным, что ваше меню становится здоровее даже при минимальных усилиях
    Сократить количество сладкого

    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Пакет Стройность навсегда
    Программа Прививка от лишнего веса

    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Просто 90 дней, которые изменят все.
     
    Lucky man,
  6. Натуся7799 Складчик
    Можно узнать , когда выкупится курс ?
     
    Натуся7799,
  7. Arzy Гость
    Здравствуйте. Если складчина находится на этапе «Запись», то сроки выдачи продукта зависят от скорости набора участников, числа оплат, работы организатора и т.д., иначе говоря они не регламентированы, складчина на электронную книгу может стартануть уже через 2 дня, а складчина на тренинг может собираться месяцам.
     
    Arzy,
  8. Zолотая Осень Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zолотая Осень,
  9. dolchevitta Активный складчик

    ЗЕБРА, может выкупитшь курс? Добавим по 100 каждый? Хотелось бы уже посмотреть материал.... примерно когда в планах сбор?
     
    dolchevitta,
    Zолотая Осень нравится это.
  10. Arzy Гость
    Здравствуйте. Данный вопрос решает организатор исходя из многих нюансов. Если он не начинает проведение темы значит на это есть причины. Когда организатор будет готов провести тему, он объявит дату сборов взносов. Ожидайте пожалуйста. Про все изменения по теме вы получите уведомление
     
    Arzy,
  11. dolchevitta Активный складчик
    Эт понятно, но хотелось бы услышать организатора....
     
    dolchevitta,
  12. Zолотая Осень Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 1490 руб. Взнос с каждого участника: 181 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 8 чел.

    Начало сбора взносов 21 Декабрь 2021 года
     
    Zолотая Осень,
  13. Zолотая Осень Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zолотая Осень,
  14. Zолотая Осень Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zолотая Осень,
  15. Gerashka Складчик
    Приглашаю присоединиться к складчине,курс огонь(12 полноценных тренировок+ ЛФК+ видео рецепты пп(более 120),трекер полезных привычек и многое другое).
    Фитнес-резинки + жиросжигание (Без прыжков) (Елена Самойлова)
    ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ЛЮДЯМ С БОЛЯМИ В СПИНЕ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ) И С ДИАСТАЗОМ.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Gerashka,
  16. Zолотая Осень Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zолотая Осень,
  17. Gerashka Складчик
    Приглашаю присоединиться к складчине,курс огонь(полноценные тренировки+ ЛФК+ рецепты пп и многое другое).
    Фитнес-резинки + жиросжигание (Без прыжков) (Елена Самойлова)
    ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ЛЮДЯМ С БОЛЯМИ В СПИНЕ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ) И С ДИАСТАЗОМ.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Gerashka,
  18. Phyllotaxis Активный складчик
    Приглашаю на курс по психосоматике, который перевернет ваши знания о здоровье от Тимофея Кармацкого (Германская Новая Медицина)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Доступ к курсу сразу после оплаты
     
    Phyllotaxis,
  19. Jiva Организатор складчин
    Приглашаю в складчину Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... . Похудение за счёт прослушивания аудио без голодовок и ограничений+отличное настроение и увеличение энергии Благодарность
     
    Jiva,
  20. Малышка777 Складчик
    Худеем без запретов (ulyana_kurs_psy) Психосоматика лишнего веса+психология
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Малышка777,
  21. Дивия Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Спасательно-отжигательный марафон
     
    Дивия,
< Вкусные рецепты стройности. Набор из 3-х кулинарных книг (Виктория Боровская) | Бодифлекс. Скажи целлюлиту Прощай! Пакет Стандарт, февраль 2020 (Алина Шпак) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!