1. новая акция
  2. новая акция
  3. Новые складчины:

    04.07.2026: [Gaverdovskay Studio] Лучшее от Полины Гавердовской (Полина Гавердовская)

    04.07.2026: [Краниосакральная академия] Акупунктура по Нэй Цзин 2024. Семинар 12 (Питер ван Кервель)

    04.07.2026: [Краниосакральная академия] Акупунктура по Нэй Цзин 2024. Семинар 10 (Питер ван Кервель)

    04.07.2026: [Краниосакральная академия] Акупунктура по Нэй Цзин 2024. Семинар 9 (Питер ван Кервель)

    04.07.2026: [Краниосакральная академия] Акупунктура по Нэй Цзин 2024. Семинар 8 (Питер Ван Кервель)

  4. Сбор взносов

    03.07.2026: Подкасты. На 1 месяц (Мария Богиня)

    03.07.2026: Пакет «Дружба». Дружба с ребёнком и Как научить ребёнка дружить (Валентина Паевская)

    03.07.2026: Сверхдоходы. Тариф Красная икра (Оля Соколова)

    01.07.2026: Мама и дочка (Мария Богиня)

    01.07.2026: Ленивый ресторан дома (Вера Малыгина)

  5. 10% кешбек на покупки
Редкие курсы Новая акция Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Сегодня — День сюрпризов!

А мы любим праздники, после которых остаётся не только хорошее настроение, но и приятные бонусы smile-icon

stars-icon Поэтому запускаем Акцию «3+1» на ВСЕ разделы форума!

Все детали и условия ТУТ

Идеальный повод заглянуть не только в любимые разделы, но и туда, куда давно было любопытно заглянуть. Кто знает — возможно, именно там вас ждёт самая неожиданная находка.

Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Скрыть объявление

exclamation icon Сегодня последний день акции! exclamation icon

Успейте поучаствовать. smile icon

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

idea-icon Самые редкие курсы, самый уникальный материал и самая щедрая акция на Запрете!

red-exclamation-icon Подробности ТУТ red-exclamation-icon

Скрыть объявление

Не у всех есть доступ в Telegram, поэтому дублируем.

Акция на Запрете! Сегодня последний день!

Подробности ТУТ

Доступно

Вечерняя гимнастика для офисных работников (Александра Бонина)

Тема в разделе "Йога и растяжка"

Цена:
4000 руб
Взнос:
207 руб
Организатор:
Айлин

Список участников складчины:

1. Айлин 2. Borissunny 3. Akson 4. -v-i-n- 5. Xeniia 6. med90 7. Марина Б. 8. IlyaCool 9. Amoruso 10. Mata Hari 11. Vestas 12. Troe2018 13. Degstor 14. Mystigan 15. Vika888 16. Zvezdolet4ca 17. Денис Назаров 18. brunette 19. Milady2015 20. ElTi 21. Vladislav304
Купить
  1. Айлин Организатор складчин

    Вечерняя гимнастика для офисных работников (Александра Бонина)

    [​IMG]​
    Посвящается представителям «офисных профессий»: как избежать проблем с осанкой, позвоночником, суставами, предплечьями и кистями при длительной работе сидя? Инвестируйте в свое здоровье всего 30 минут в день после работы, выполняя только целевые физические упражнения, направленные на проработку ваших проблемных мест!

    В этой программе находятся специальные комплексы упражнений продолжительностью около 30 минут, направленные исключительно на проработку проблемных областей офисных работников. Видео-тренировки на каждый будний день.

    Моя программа рассчитана на занятия в будни вечером после работы и состоит, соответственно, из 5 видео-тренировок продолжительностью около 30 минут каждая.
    Причем, ни одно упражнение внутри программы не повторяется. Каждая из 5 тренировок включает в себя абсолютно разные упражнения. И поэтому, каждое упражнение вам нужно будет выполнять только раз в неделю.
    Каждая тренировка составлена таким образом, что в ней прорабатываются все уровни мышечного дисбаланса.
    Таким образом, вы прорабатываете все целевые мышцы каждый день после работы, но при этом совершенно разными упражнениями!
    Это хорошо по двум причинам. Ваш организм не привыкает к одинаковым нагрузкам, а ваш мозг психологически не устает выполнять одни и те же упражнения.
    + Приятные БОНУСЫ от автора (Гимнастика для глаз, Самомассаж при онемении кистей, Разминка на рабочем месте, Растяжка при онемении кистей, Самомассаж спазмированных мышц, Бытовые советы по осанке и активная профилактика сутулости, Как правильно вставать со стула, как правильно стоять).

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Суставная гимнастика 60+, пакет «Минимум» (Александра Бонина)
    2. Доступно Артрозу - нет 2.0. Тариф Стандарт (Александра Бонина)
    3. Доступно Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника (Александра Бонина)
    4. Доступно Ущемление седалищного нерва (Александра Бонина)
    Загрузка...
  4. Akson Складчик
    [USERS=] Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... [/USERS] Ссылка на данный курс за 4000 руб: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 31 авг 2017
    Akson,
    Айлин нравится это.
  5. Айлин Организатор складчин
    Уважаемые складчики, материал добавлен в библиотеку. Присоединяйтесь, оплачивайте по кнопочке "Реквизиты" и после отметки Вашего платежа (в течение суток) проходите по кнопочке "Библиотека".
     
    Айлин,
  6. Таша Складчик
    Здравствуйте,складчина доступна? Нет проблем с библиотекой?
     
    Таша,
  7. Айлин Организатор складчин
    Доступна.
     
    Айлин,
< Как похудеть просто сидя на стуле, ничего не делая (Виктор Луганский) | [Yoga Journal] Расслабление и удовольствие (Макс Кириченко) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!