[vladlenafit] Пресс и тазовое дно (Владлена Каменских)

cosmos · 24 янв 2023

15 тренировок
Тренировки по 30-40 мин построены по схеме «от простого к сложному», чтобы вы получили максимальный эффект
Тренировки можно использовать как отдельную тренировочную программу, либо дополнять ими свои занятия

6 мини-лекций

Анатомия мышц живота и тазового дна

Питание для плоского живота

Что такое домик, и как его убрать

Влияние дыхания на осанку

Диастаз

Как осанка влияет на состояние живота

Чтобы вы лучше понимали,
как работает наше тело, и что мешает достижению плоского живота

Что вы получите

Подтянете живот без закачки и бесконечных скручиваний

Научитесь активировать глубокие мышцы живота

Научитесь удерживать естественный корсет в сложных упражнениях

Безопасные тренировки при диастазе

Уменьшение диастаза

Включение мышц тазового дна

Улучшение состояния при опущении органов малого таза и недержании

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Ольга Петровна

1)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2)
Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
Это: 70 часов аудио 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Zебра

Метод Фомичевой (Мария Фомичева)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[SABINTAG] Здоровая спина (Сабина Филина)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Liza Modelfit] Подтянутая фигура дома за 4 недели (Елизавета Зуйкова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Магнус

Приглашаю в интересные и полезные складчины для женщин (выдача материала - сразу после подтверждения оплаты!):

[una.tuna] Женское здоровье. Тариф «Женское здоровье» (Евгения Колодкина) (курс поможет восстановить баланс гормонов в женском организме)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

PRO-молодость (Алиса Тейлор) (+ шикарные бонусы в подарок от автора!) (крутой видео-курс для женщин по самоомоложению и не только!)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Regina doctor] Женское здоровье. Август 2022. Тариф VIP (Регина Ахуньянова) (это курс в своей самой дорогой максимальной комплектации!)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

rayvana

Добрый день! Планируется выкуп?

Тамплиер

Добрый день! Планируется выкуп?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте, на данный момент в теме мало участников для того, чтобы объявлять сборы.
Вы можете помочь ускорить выкуп материала рекламируя складчину.
До 5 рекламных сообщений в сутки в темах текущего раздела.
Подробнее Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...