1. mega cashback image
  2. Новые складчины: Показать еще

    15.04.2024: Бодихакинг (Анна Протасова)

    15.04.2024: Кулич в стиле панеттоне (Наталия Маслюк)

    15.04.2024: [Zerocoder] Directual: от нуля до PRO. Тариф Самостоятельный (Анна Мозер)

    15.04.2024: [NeSo Academie] Практическое целительство (Елена Тихонова)

    15.04.2024: [NeSo Academie] Руны и деньги (Оксана Горшенина)

  3. Сбор взносов Показать еще

    14.04.2024: [gaas_mi] Подкасты про рилс. Ссать и снимать (Ия Гаас)

    13.04.2024: Здоровье желудка (Ирина Потянова)

    13.04.2024: Гайд по уходу за волосами с помощью масел (Катя Спивак)

    13.04.2024: [gordeeva_ksenya] Водолазка, поло (Ксения Гордеева)

    13.04.2024: [А1 Потолок] A1potolok - натяжные потолки. Пакет Без домашнего задания

Доступно

Восстановление тазобедренных суставов 2.0 (Татьяна Дудина)

Тема найдена по тегам:
Цена:
4190 руб
Взнос:
326 руб
Организатор:
Lucky man

Список участников складчины:

1. Lucky man 2. Кеттиринка 3. chisi2000
Оцените эту складчину: /5,
  1. Lucky man
    Lucky man Организатор складчин

    Восстановление тазобедренных суставов 2.0 (Татьяна Дудина)

    [​IMG]

    Комплексная методика, глубокая проработка мышц и фасций, а так же диафрагм тела для восстановления тазобедренных суставов изнутри.

    Программа:
    - Урок 1. Самотестирование.
    Определяем свое исходное состояние. Оцениваем объем движения в тазобедренном суставе и способность стабилизации.
    - Урок 2. Мягкая практика для улучшения мобильности ТБС.
    Коррекционный урок для снятия напряжения и скованности с мышц и фасций тазобедренного сустава. Улучшаем подвижность тазобедренного сустава.
    - Урок 3. Соматика и работа с нейропластичностью.
    Восстанавливаем нейронные связи и способность слушать свое тело. Находим подход к телу через мозг.
    - Урок 4. Пробуждаем глубокую мускулатуру ТБС.
    Легкая тренировка для активации нервной системы и пробуждения локальной мускулатуры тазобедренного сустава. Восстанавливаем стабильность сустава и положение головки бедренной кости.
    - Урок 5. Стабилизируем ТБС: согласовываем работу тазобедренного сустава с позвоночником и тазом.
    Учимся стабилизировать сустав и управлять глубокой мускулатурой.
    - Урок 6. Дыхание для ТБС.
    Улучшаем подвижность грудной клетки: налаживаем паттерн дыхания, насыщением ткани кислородом и восстанавливаем тазобедренные суставы через глубинную фронтальную линию.
    - Урок 7. Работа с мышцами таза и тазового дна.
    Налаживаем работу тазового дна и поперечной мышцы живота, освобождаем таз, улучшаем работу тазобедренного сустава и стимулируем лимфатическую систему.
    - Урок 8. Работа со стопами: разгружаем позвоночник и тазобедренные суставы.
    Профилактика и работа с косточкой большого пальца и боли в тазобедренных суставах. Восстанавливаем работу глубокой мускулатуры стопы и проприоцептивную чувствительность стопы.
    - Урок 9. Комплекс от перекоса таза.
    Корректируем разную длину ног, разную длину боков, снимаем напряжение с квадратной мышцы поясницы и подвздошно-поясничной мышцы и восстанавливаем положение головки бедренной кости.
    - Урок 10. Специальный урок. МФР для глубокой проработки мышц бедер.
    Освобождаем мышечные зажимы, снимаем напряжение в области тазобедренного сустава, избавляемся триггерных зон и болей. Восстанавливаем мышечный баланс, улучшаем состояние кожи (профилактика целлюлита), улучшаем кровообращение и дренаж в области ТБС.
    - Урок 11. Специальный урок. Укрепляем ТБС. Сила и гибкость для тазобедренных суставов.
    Основан на изолированной артикуляции в суставе по системе Кинстретч. Позволяет увеличить объем движения в суставе, укрепить мышцы и развить гибкость тазобедренных суставов.
    - Урок 12. Специальный урок. Комплексный урок для всего тела с акцентом на тазобедренные суставы их связи с дыханием, тазом, поясницей, крестцом, а также стопами
    После урока вы будете чувствовать легкость во всем теле. Снижение болей и мышечных закрепощений, увеличение объема и легкости движений.

    Автор: Татьяна Дудина - специалист по ЛФК, йогатерапевт

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Lucky man, 24 дек 2023
  2. Похожие складчины
    1. Vlad_1234
      Vlad_1234 , 31 дек 2020 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    2. Кожемяка
      Кожемяка , 4 янв 2021 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    3. Lucky man
      Lucky man , 25 июл 2023 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    4. Mike Tyson
      Mike Tyson , 25 ноя 2020 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    5. Кожемяка
      Кожемяка , 25 июн 2023 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    6. fantam
      fantam , 11 мар 2021 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    Загрузка...
  3. Весенний луч
    Весенний луч Организатор складчин
    [Fit Therapy] Переобучение движению. База биомеханики (Егор Пенкин)
    https://s2.skladchina.biz/threads/fit-therapy-pereobuchenie-dvizheniju-egor-penkin.393494/

    [Fit Therapy] Динамические растяжки (Егор Пенкин)
    https://s2.skladchina.biz/threads/d...tjazhke-tarif-standartnyj-egor-penkin.386154/

    [SABINTAG] Здоровая спина (Сабина Филина)
    https://s2.skladchina.biz/threads/zdorovaja-spina-sabina-filina.408932/
     
    Весенний луч, 3 янв 2024
  4. Lucky man
    Lucky man Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 4190 руб. Взнос с каждого участника: 326 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 3 чел.

    Начало сбора взносов 14 Январь 2024 года
     
    Lucky man, 12 янв 2024
Наверх