Восстановление. Улучшение осанки (Татьяна Романенко)

​

Этот курс я создала для улучшения осанки и избавления от болей в спине. Здоровый позвоночник это залог счастливой жизни
После трех родов я сама столкнулась с этими проблемами и решила помочь себе и заодно и вам с помощью движения.

Чем мы будем заниматься на курсе:

• Делать мфр (миофасциальный релиз).
• Включать движение в позвоночнике во всех плоскостях (3д движения).
• Работать с дыханием и шагом.
• Делать неврологические техники.
• Работать с грудным отделом.
• Убирать торчащие рёбра.
• Избавляться от холки.

Все это позволит нашему мозгу увидеть те части тела, которые он раньше не видел. Таким образом, он выстроит наше тело в пространстве, убрав тонус там, где он лишний, и, наоборот, повысит его, где необходимо!

Также мы затронем мышцы тазового дна. А мышцы живота мы научим правильно включаться во время тренировки (особенно это важно при диастазе). Ведь наше тело - это единая система, где всё влияет на всё.

Что входит в программу курса:

1. 15 полнометражных тренировок длительностью 30-60 минут.
2. Лимфодренажная тренировка.
3. Эффективные упражнения для шеи.
4. Комплекс для проработки второго подбородка и расслабления жевательных мышц.
5. Тренировки для устранения диастаза.
6. Сбалансированное меню на 2 недели от 1400-1900 ккал.
7. Теоретический блок по питанию.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Всё о здоровом Фитнес в одном курсе
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Научись тренироваться, правильно питаться, работать с дыханием и тазовым дном по самым свежим и научно-обоснованным техникам с пользой для здоровья.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... номер один для женщин всех возрастов, недавно родивших и не рожавших вовсе. Это та самая волшебная таблетка, которую ты так долго искала!

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Вас ждут:

• 20 уникальных тренировок в формате «Выполняй со мной», которые можно выполнять дома и в зале, а именно:
• 12 силовых тренировок, направленных на проработку всего тела, с акцентом на ягодицы
• вся тренировка от и до 60 минут с разминкой и заминкой
• 8 комплексов, которые вы можете выполнять регулярно
• 4 прямых эфира
• + библиотека 5 лекций уже в записи

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 3000 руб. Взнос с каждого участника: 297 руб.
Кол-во участников в основном списке: 12 чел.

Начало сбора взносов 30 Сентябрь 2021 года

 

Крутой курс
Красивая и здоровая осанка (Елена Самойлова) ЛФК
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Здравствуйте, еще не открывали Сбор?

 

Здравствуйте. Оплатила курс, когда его можно будет получить?

 

Здравствуйте. Тема в этапе доступно, но материал мне не прислали

 

Приглашаю присоединиться к складчине,курс огонь(полноценные тренировки+ ЛФК+ рецепты пп и многое другое).
Фитнес-резинки + жиросжигание (Без прыжков) (Елена Самойлова)
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ЛЮДЯМ С БОЛЯМИ В СПИНЕ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ) И С ДИАСТАЗОМ.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... - твой план тренировок под ключ Бери, делай и получай результат!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... - твоя возможность нанести своему телу непоправимую пользу и причинить огромную пользу любви.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... - все секреты женского здоровья и плоского живота.