Взрывная тренировка для ягодиц с эспандером для любого уровня подготовки (Виктория Боровская)

​

Эта тренировка точно для вас!
Ягодицы не включаются в работу, дряблые и плоские?
Отмечаете боль в спине после тренировок?
Попробуйте наши тренировки и без боли в коленях и пояснице, без больших весов и страданий, с помощью здорового фитнеса и этой тренировки вы включите в работу и прокачаете с огоньком самые вялые и спящие ягодичные мышцы!

Активация тазового дна и расслабление бедер
Миофасциальный релиз решает сразу две задачи. Первая – снятие спазмов с мышц рук, груди, плеч, поясницы и даже живота. Вторая – улучшение проприорецепции, то есть установление связи между мышцами и головным мозгом. Это позволит эффективно включить в работу все целевые мышцы.

Силовая тренировка для ягодиц
С помощью данного комплекса вы улучшите форму ягодиц, сделаете ее более округлой и упругой. Включите в работу даже самые спящие ягодиц без переработки квадрицепцов, без боли в пояснице и коленях. Вы получите увлекательную и результативную тренировку, которую можно выполнять в любой точке мира!

Попробуйте умный фитнес на вкус и пробудите тело к стройности и красоте!

Что за тренировки я получу?
Прицельная экспресс-тренировка, направленная на включение самых сонных ягодиц в работу и придание им упругой и округлой формы.

В экспресс-тренировку входят два комплекса, продолжительностью 20 и 25 минут:

1. Активация тазового дна и расслабление бедер,
2. Силовая тренировка для ягодиц с кольцевым резиновым эспандером.

Вы можете выполнять части тренировки одну за другой 3-4 раза в неделю, это гарантирует максимальный результат. Кроме того, каждый комплекс можно выполнять как самостоятельную мини-тренировку либо добавлять их к привычной ежедневной активности.

У вас будет время выбрать оптимальный для себя режим занятий, ведь доступ к экспресс-тренировке вы получите раз и навсегда!

Цели и задачи, которые эффективно решает экспресс-тренировка:

• Включение ягодичных мышц в работу благодаря разнообразному распределенному движению в трех плоскостях,
• Увеличение объема ягодиц, придание им упругости за счет силовой работы со своим весом и эспандером,
• Приведение мышц тазового дна в нормальный тонус: снятие спазмов с перенапряженных мышц, укрепление ослабленных мышц, выключенных из работы,
• Освобождение тазобедренных суставов через расслабление вечно напряженных мышц сгибателей бедра, а также через работу с тазовым дном,
• Избавление от болей, характерных для ошибочного подхода к тренингу ягодиц: в коленях, тазобедренных суставах, пояснице, шее,
• Общее оздоровление опорно-двигательного аппарата через комплексное движение всего тела.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 490 руб. Взнос с каждого участника: 77 руб.
Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

Начало сбора взносов 31 Декабрь 2021 года

 

Приглашаю в интересные складчины (выдача материала - сразу после подтверждения оплаты!):

ЯдрёнАфедрон (Ксения Рысь)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Гайд по проблемным зонам (Катерина Сиротова)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Эффективная программа похудения (eatclean_menu)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

1)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2)
Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
Это: 70 часов аудио 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...