1. Новые складчины:

    15.11.2024: [bynataliana] Капор Winter hood (Наталья Махнюкова)

    15.11.2024: Базовый свитер (Евгения Шахова)

    15.11.2024: [Мама шила малышу] Мужская парка Юки. Размеры 46-60. Рост 176 (Алина Шаймуратова)

    15.11.2024: Блог богатого мастера. Тариф Хочу сама (Марина Скрипченко)

    15.11.2024: Искусство оратора. Психология общения. Тариф Стандартный (Елена Ласкавая)

  2. Сбор взносов

    14.11.2024: Здоровая привязанность (Александра Алексеева)

    13.11.2024: Курс молодой русалки (Ольга Ломша)

    13.11.2024: Белый мишка (cotton_toys_st)

    13.11.2024: Семинар-практика «Линия Жизни». Тариф Максимум (Ада Кондэ)

    13.11.2024: [Буду кондитером] Прибыльные десерты к праздникам. Тариф Комбо 4 в 1 (Анна Гордеева)

  3. 10% кешбек на покупки
Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал. Там скоро будет кое-что интересное!

Доступно

WUP - еженедельная волновая периодизация (Денис Юровских)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
990 руб
Взнос:
167 руб
Организатор:
Дивия

Список участников складчины:

1. Дивия 2. rusvery 3. Peck 4. ropog72 5. Kirklub 6. Дмитрий1020 7. Максим4554 8. fifa2019 9. zrink
Купить
  1. Дивия Организатор складчин

    WUP - еженедельная волновая периодизация (Денис Юровских)

    [​IMG]​

    О программе:
    • Программа построена на современных и изученных принципах построения тренировочного процесса и включают такие параметры как - прогрессивная перегрузка, объем, интенсивность, периодизация, шкалы измерения нагрузок RPE и RIR и т.д.
    • К программе составлен график и план упражнений, а также указаны различные параметры - темп, подходы, повторы, способ подбора рабочего веса и т.д.
    • У программы расписан принцип, на котором она базируется. Это важный момент, поскольку человек должен знать и понимать, что и для чего он делает.
    • К расписана система, по которой она построена, а также даны рекомендации и советы по её видоизменению.
    Одна из самых популярных и эффективных программ в фитнесе и бодибилдинге. 3 тренировочных недели разной интенсивности и объема чередуются на протяжении 14 недель. Если вы уже преодолели планку новичка и ищите рабочую программу с тремя тренировочными днями на неделе для максимизации вашего прогресса, WUP - это то, что вам действительно нужно.


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Круговые для дома, без инвентаря (Денис Юровских)
    2. Доступно Классика по новой системе 3-х дневный сплит (Денис Юровских)
    Загрузка...
  4. ropog72 Складчик
    Достаточно гибкая программа, которая подойдёт как для девушек, так и для мужчин! Так что записываемся и не стесняемся;))
     
    ropog72,
  5. Browgica Складчик
    Другие программы от автора:

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Browgica,
  6. Browgica Складчик
    Другие программы от автора:

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Browgica,
  7. Browgica Складчик
    Готовы выкупать или наберём до 100 руб?
     
    Browgica,
  8. ropog72 Складчик
    я готов, подожем что скажут остальные участники, надеюсь и новенькие подтянутся;)
     
    ropog72,
  9. zrink Складчик
    Когда уже купите?
     
    zrink,
  10. Artem444 Складчик
    Оплатил, но статус не оплачено, как быть?
     
    Artem444,
  11. Aurorа Модератор
    Здравствуйте!
    Не спешить и читать Правила.
    Согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    5.4) У организатора есть трое суток на проверку платежа пользователя.
    Если по истечению 3-х суток организатор вас не отметит, напомните ещё раз в «Реквизитах». Если Организатор так и не ответил, напишите об этом в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Aurorа,
  12. ***maFia*** Активный складчик
    _HiПриглашаю всех на курс _Hi​

    Денис Юровских     - Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... _Bigboss
     
    ***maFia***,
< Верх/Низ 4-х дневный сплит (Денис Юровских) | Тесты и формулы (Денис Юровских) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!