WUP - еженедельная волновая периодизация (Денис Юровских)

Дивия · 7 фев 2019

О программе:

Программа построена на современных и изученных принципах построения тренировочного процесса и включают такие параметры как - прогрессивная перегрузка, объем, интенсивность, периодизация, шкалы измерения нагрузок RPE и RIR и т.д.

К программе составлен график и план упражнений, а также указаны различные параметры - темп, подходы, повторы, способ подбора рабочего веса и т.д.

У программы расписан принцип, на котором она базируется. Это важный момент, поскольку человек должен знать и понимать, что и для чего он делает.

К расписана система, по которой она построена, а также даны рекомендации и советы по её видоизменению.

Одна из самых популярных и эффективных программ в фитнесе и бодибилдинге. 3 тренировочных недели разной интенсивности и объема чередуются на протяжении 14 недель. Если вы уже преодолели планку новичка и ищите рабочую программу с тремя тренировочными днями на неделе для максимизации вашего прогресса, WUP - это то, что вам действительно нужно.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

ropog72

Достаточно гибкая программа, которая подойдёт как для девушек, так и для мужчин! Так что записываемся и не стесняемся)

Browgica

Другие программы от автора:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Browgica

Другие программы от автора:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Browgica

Готовы выкупать или наберём до 100 руб?

ropog72

я готов, подожем что скажут остальные участники, надеюсь и новенькие подтянутся

zrink

Когда уже купите?

Artem444

Оплатил, но статус не оплачено, как быть?

Aurorа

Artem444 сказал(а):

Оплатил, но статус не оплачено, как быть?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте!
Не спешить и читать Правила.
Согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
5.4) У организатора есть трое суток на проверку платежа пользователя.
Если по истечению 3-х суток организатор вас не отметит, напомните ещё раз в «Реквизитах». Если Организатор так и не ответил, напишите об этом в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

***maFia***

Приглашаю всех на курс

Денис Юровских - Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...