1. новая акция
  2. Новые складчины:

    06.07.2026: Цифровая схема для вышивки крестом «Сакура» (Татьяна Облог)

    06.07.2026: Пресеты для программы Lightroom (Наталья Скатникова)

    06.07.2026: Стартап идея производства проволоки (Бенедикт Брыль)

    06.07.2026: Квесты для детского дня рождения дома: сценарии для родителей (Роман Рассказов)

    06.07.2026: Возвращение к истокам. Философия кельтского возрождения (Дмитрий Герасимов)

  3. Сбор взносов

    06.07.2026: Подкасты. На 1 месяц (Мария Богиня)

    04.07.2026: Приведи в порядок вены (Алексей Маматов)

    04.07.2026: [Белый Цифровой Кот] Карты, тексты, два пера (Зинаида Живило)

    03.07.2026: Жизненная энергия. Тариф С куратором (Ольга Скубиева)

    01.07.2026: Мама и дочка (Мария Богиня)

  4. 10% кешбек на покупки
Редкие курсы Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Скрыть объявление

attention-icon На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Доступно

Худею с Валей (Валентина Скороход)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
4600 руб
Взнос:
334 руб
Организатор:
Gagarin

Список участников складчины:

1. Gagarin 2. Aplication 3. Erika1984 4. Knopka_sh 5. Ося1 6. kovaolchik 7. Катеринадл 8. margullita 9. lenucha 10. Sheff26 11. -Arina- 12. Proffee_troll 13. Savitri88 14. Romashka55
Купить
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Gagarin Организатор складчин

    Худею с Валей (Валентина Скороход)

    [​IMG]​

    Количество мест строго ограничено! Участите в группе включает:

    Часть 1 — Вебинар | Лишний вес
    Прямой эфир состоится:
    21 апреля 14:00 МСК, воскресенье
    Продолжительность ~ 2-3 часа
    Видео-запись вебинара будет доступна в личном кабинете через 1-2 дня после завершения прямого эфира.

    Часть 2 — Программа похудения
    Старт: 22 апреля, понедельник
    Рекомендации актуальны для мужчин и для женщин с 18 лет.

    Вебинар | Лишний вес
    План вебинара:
    1. Рацион
    2. Подводные камни в питании. Калории
    3. Рацион без ограничений: золотые правила питания. Примеры гибкого рациона и того, как должна выглядеть Ваша тарелка
    4. Домашние тренировки. Тренировки в зале
    5. Анализы. На что обратить внимание, даже когда «все хорошо»
    6. Необходимые БАД при похудении
    7. Биохимия: о лептине, грелине, инсулине, митохондриях
    8. Инсулинорезистентность
    9. Метаболический синдром
    10. Риски и перспективы человека с лишним весом
    11. Дефициты
    12. "Не могу похудеть". Тактика работы с калорийностью и соотношением Б/Ж/У
    13. Режим дня. Сон
    14. Антистресс. Уходим от депрессии
    15. Практические рекомендации по выполнению плана и достижению целей от ведущих психиатров
    Рекомендуемый список анализов
    Не является обязательным условием для просмотра и участия, так как вебинар не предполагает персональную консультацию. Предлагаемый список рекомендуется для большей личной информативности вебинара.

    Основные:
    1. Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой
    2. Биохимический анализ крови (обязательно должен включать: глюкозу и щелочную фосфатазу)
    3. Липидный профиль: ЛПВП-холестерин, ЛПНП-холестерин, триглицериды
    4. Инсулин
    5. ТТГ (тиреотропный гормон)
    6. Т4 св. (тироксин свободный)
    7. Т3 св. (трийодтиронин свободный)

    Дополнительные:
    Лептин
    Глюкозотолерантный тест (ГТТ), сдается если инсулин нормальный
    Гликированный гемоглобин
    С-пептид

    Рекомендации:
    Кортизол
    Эстрадиол
    Тестостерон (свободный)

    Полезная информация:
    Тестостерон рекомендуется смотреть на 3-5 день цикла, эстрадиол на 20-22 день цикла. Но, в анализах обычно указываются референсные значения по дням цикла, поэтому важно просто знать в какой день Вы сдаете анализ.
    Программа похудения
    Самый сложный период на пути к здоровому телу — это НАЧАЛО!
    Я хочу помочь Вам пройти этот этап и задать рабочий тон!
    Мне нужен Ваш РЕЗУЛЬТАТ и мы будем вместе бороться за него!

    Программа похудения включает в себя:
    — Стратегия питания: гибкое меню на каждый день с рецептами и подсчётом Б/Ж/У
    — Продуктовая корзина без строгих ограничений
    — Двигательная активность: примеры, комфортный вариант
    — Отслеживание результатов: еженедельный отчёт по обхватам
    — Слежу за Вами — не дам сбиться с пути
    — Общий чат

    Продолжительность: 5 недель


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Анемия (Валентина Скороход)
    2. Доступно Школа здоровья. Тариф - Базовый (Валентина Скороход)
    3. Доступно [Healthy school] Helicobacter pylory (Валентина Скороход)
    Загрузка...
  4. bebea Должник
    ДД! у вас куплена программа?
     
    bebea,
  5. Hloe Складчик
    Здравствуйте.
    На данный момент этап Запись.
    Это самый первый этап. Здесь собирается предварительный список желающие на покупку продукта. Ищется организатор (пользователь, который будет проводить складчину), если такового еще нет в теме. Записываться и выписываться из списка желающих можно в любой момент. Платить на этом этапе ничего не нужно, т.к. взнос еще не сформирован. Переходом на следующий этап – «Сбор взносов» – будет день объявления даты сборов.

    Так же ознакомьтесь Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Hloe,
  6. cosmos Организатор складчин
    Курсы по восстановлению и поддержанию здоровья для вас - гость (выдача сразу после оплаты)

    Революция тела (Елена Шапаренко) 2018
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Международный Центр Омоложения] Полное собрание материалов 2017
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Super Лицо (Анастасия Бурдюг) 2018
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    cosmos,
  7. Дружба Народов Активный складчик
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    ❤️ Идём к гармонии между душой, телом и разумом.
    ❤️ Слышать свое тело и душу - очень трепетный и живой процесс :) Видеть себя, свои желания и свой мир, а не пытаться одеть маску
    ❤️ Марафон про Гармонию Души, Тела и Разума.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Для тех, кто хочет полюбить свое тело, стать здоровым и не бояться!
    Для тех, кто хочет, чтобы их дети были здоровы.
    Для тех, кто готов мыслить и развиваться.
    Вас ждут 4 недели глубокого погружения.
    P.S.: Елена Телецына смогла докопаться до истины и помочь вылечить мужу рак головного мозга без химии и облучения!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    МАРАФОН ПОДХОДИТ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
    - волнуют гинекологические или другие женские заболевания, хронические, наследственные или приобретенные
    - есть диагноз, с которым ты взаимодействуешь длительное время и никак не можешь выздороветь
    - ты ищешь путь к истинной, настоящей, осознанной и здоровой себе
    - хочешь строить гармоничные отношения с собой, людьми, миром и пространством из целостного понимания своей природы и истинности
    - тебе просто хочется избавиться от того, что отжило и не наполняет твою жизнь энергией радостью
     
    Дружба Народов,
  8. margullita Складчик
    Здравствуйте, планируется ли выкуп курса в ближайшее время, сориентируйте хоть немного по срокам, сколько ждать??_Blush_Blush_Blush
     
    margullita,
  9. Sheff26 Складчик
    Спасибо! На момент моего сообщения этой кнопки там не было, поэтому и написала)
     
    Sheff26,
    x0ttab нравится это.
  10. Pegasnyk Резервист
    Здравствуйте, планируется ли складчина новой группы Вали. Снижение веса. Старт 2 сентября?
     
    Pegasnyk,
  11. Duke Складчик
    Здравствуйте, вы можете обратиться в эту тему Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... или Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Duke,
  12. Pegasnyk Резервист
    Благодарю
     
    Pegasnyk,
    Duke нравится это.
< Тренировка для дома FAT BURN. Сжигание жира (Erasmo Scipione) | Основы биомеханики для фитнес-тренеров 2 (Дмитрий Желдаков) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!