[Yoga-masters] Теория асан №5 (Андрей Сидерский)

​

ОПИСАНИЕ
Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан:

• урдхва-чатуранга-даньда-асана со скруглённой спиной
• прогиб лёжа на груди (с замками или захватом за голени)
• вариант навасаны - позы «лодки» (с вытягиванием поясничного отдела позвоночника и подъёмов ступней)
• поза «Паука» (орнанамбхана-асана)
• упоры с боковым сгибанием и вытягиванием

В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Давайте выкупать!!!!

 

Здравствуйте, по правилам запрещено торопить организатора по вопросам организации складчины. Не нарушайте, пожалуйста.

 

Я не организатора тороплю, я всех желающих тороплю)))))

 

Цена уже приемлемая, будете выкладывать материал?

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1050 руб. Взнос с каждого участника: 164 руб.
Кол-во участников в основном списке: 3 чел.

Начало сбора взносов 21 Ноябрь 2021 года