[Yogamammy] 6-ти недельный марафон коррекции диастаза, декабрь 2019 (Мария Хавкина)

​

Марафон поможет справиться с диастазом и убрать живот после родов, выполняя упражнения 2 раза в день по 15 минут

Скорее всего это диастаз:

• Вы заметили продолговатый валик на животе после рождения ребенка?
• Делаете упражнения на пресс, а живот встает "домиком"?
• Ваш живот отвисает и выглядит беременным, хотя после родов прошло несколько месяцев

Послеродовый диастаз – расхождение прямых мышц живота за счет растяжения соединительной ткани во время беременности. При этом живот может отвисать и выглядеть так, будто вы находитесь на 4-5 месяце беременности...

Спойлер: Чем опасен диастаз:

1. Некомпенсированный диастаз рано или поздно превращается в пупочную грыжу или грыжу белой линии живота
2. С диастазом любые интенсивные упражнения на пресс вредят вашему телу и мешают полноценно восстановиться после родов
3. У 66% женщин с диастазом имеется как минимум 1 проявление нарушенных функций тазового дна
4. Диастаз не проходит сам по себе, если после родов прошло больше 2 месяцев
5. Диастаз снижает качество жизни

Онлайн-марафон коррекции диастаза для вас, если:
у вас диастаз, и расхождение мышц составляет от 1,5 до 10 см (1 или 2 степень диастаза)

Диастаз прямых мышц живота в клинической практике разделяют на три степени, в зависимости от расстояния между медиальными краями прямых мышц:

• Первая 1,5-5 см
• Вторая 5-10 см
• Третья больше 10 см

Онлайн-марафон не подойдет вам:
при третьей степени расхождения мышц требуется исключительно хирургическая коррекция. Выполнение упражнений в домашних условиях может оказаться неэффективным.

Спойлер: Также курс подойдет, если вас беспокоят:

- Опущение органов живота и таза
- Слабость мышц промежности
- Недержание
- Нарушение работы кишечника (запоры, тяжесть, вздутие)
- Боли в пояснице и/или суставах таза
- Грыжа белой линии живот или пупочного кольца

Вы сможете начать заниматься уже спустя 2 месяца после родов! Выполняйте для этого несложные упражнения дома от 30 до 45 минут в день!

Спойлер: После прохождения марафона Yogamammy вы сможете:

- Избавиться от симптомов диастаза
- Вернуть прочность ткани белой линии живота
- Привести в порядок мышцы тазового дна
- Попрощаться с геморроем и забыть о страхе недержания
- Избавиться от боли в пояснице и исправить осанку
- Пробудить в себе сексуальность

Спойлер: Марафон расчитан на 6 блоков/недель в каждом блоке упражнений 7 уроков

1 блок Расслабление, дыхание, знакомство с глубокими мышцами. Вы восстановите работу диафрагмы и
выровняете осанку.

2 Блок Пробуждение, укрепление и координация работы

3 Блок Вы "соберете" и стабилизируете таз, продолжите тренировать глубокие мышцы и уменьшите
напряжение в спине глубоких мышц живота и таза между собой.

4 Блок. Вы вернете внутренние органы на свои места, улучшите их питание, наладите работу кишечника и стимулируете обновление белой линии живота

5 Блок Научитесь находить свою "норму" нагрузки и ощущать в ней контроль над расхождением мышц

6 Блок Активная комплексная тренировка пресса. Вы закрепите полученные навыки "включения" глубоких мышц и обретете уверенный контроль над диастазом

Спойлер: Автор марафона:

Мария Хавкина
- Врач (красный диплом СпбГМУ имени акад. И.П. Павлова)
- Сертифицированный преподаватель йогатерапии
- Персональный тенер хатха-йоги и перинатальной йоги
- Мама двух деток
- Помогла привести мышцы в тонус 85% участницам курса

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Психосоматика:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Создатель - доктор-невролог, канд.мед.наук Юрий Чикуров.
Биологическое Центрирование объясняет не только причины болезней и жизненных неудач, но и место Человека в общем мироустройстве, а также демиургические принципы человеческого подобия Творцу.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
На курсе Психосоматика зависимостей вы сможете увидеть причины своих сильных привычек и, что важно, найти для себя возможные пути решения.
ПРИРОДА ЗАВИСИМОСТЕЙ. ПРИЧИНЫ И МЕТОДЫ РЕШЕНИЯ ЗАВИСИМОСТИ. ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. ЗАВИСИМОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ. ЗАВИСИМОСТЬ В СОЦИУМЕ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Для кого эта программа? - Кто уже в браке гражданском или нет, и хочет добавить красок или вывести отношения на новый уровень - Кто задумывается о браке или в поиске партнера и хочет построить счастливые отношения - Кто в кризисных отношениях, зашел в тупик или на грани развода.

 

Уважаемые складчики!
Тема на этапе "Доступно"
Записываетесь, переходите в "Реквизиты", оплачиваете.
После подтверждения оплаты получаете доступ к курсу.

 

гость, Курсы по Здоровью на этапе "Доступно" здесь:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после оплаты

 

Добрый день. Рабочая тетрадь к этому курсу идёт в комплекте?

 

Здравствуйте. Нет. А она должна быть? Что должно в ней быть? Может, Вы имеете ввиду программу тренировок?

 

Не знаю деталей. У другого орга на курс заявлено что есть рабочая тетрадь.

 

У другого Орга, наверное, другой курс

 

В вашем курсе есть только программа тренировок, верно?

 

Уже можно оплачивать?

 

Перевод на карту виза

 

гость!
Доступно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после подтверждения оплаты

 

можно повторно реквизиты для оплаты?

 

Присоединяйтесь к полному курсу по изменению и улучшению своего лица и тела
«Трансформация внешности» Лилии Галимовой
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...