1. Новые складчины: Показать еще

    24.02.2024: Твой идеальный ремонт без дизайнера. Тариф базовый (Злата Еремина)

    24.02.2024: [Cake by Angel] Торт Тирамису (Ангелина Коба)

    24.02.2024: [Udemy] Unity Multiplayer Blockchain Game Course (Morgan Page)

    24.02.2024: Эпоха перемен: быт, бизнес и женщины в 19 веке (Ирина Вишнякова)

    24.02.2024: [Udemy] Блокчейн и атаки на него (Роман Душкин)

  2. Сбор взносов Показать еще

    24.02.2024: Путь к звездам (Катя Чи)

    23.02.2024: [Подарок феи] Лисенок с шариком из папье-маше (Анна Злобина)

    23.02.2024: [Подарок феи] Девочка-дракон из папьемаше (Анна Злобина)

    23.02.2024: [Подарок феи] Грибочек с мышкой (Анна Злобина)

    23.02.2024: Корова. Выкройка (Татьяна Баканова)

Запись

Здоровые стопы (Татьяна Дудина)

Тема найдена по тегам:
Цена:
990 руб
Взнос:
100 руб
Организатор:
Magnetka

Список участников складчины:

1. Magnetka
Записаться
  1. Magnetka
    Magnetka Организатор складчин

    Здоровые стопы (Татьяна Дудина)

    [​IMG]

    Базовые техники для здоровья стоп


    Этот практикум для вас, если:
    Вы находитесь в группе риска

    Ведете малоподвижный образ жизни, проводите много времени стоя на ногах, часто сталкиваетесь с мозолями, имеете избыточный вес, носите неудобную обувь (каблуки, узкая обувь, обувь на негнущейся подошве и т.д.)

    Вы уже столкнулись неприятными последствиями
    Часто испытываете дискомфорт во время ходьбы, отеки и тяжесть в ногах, боли в лодыжках, коленях или пояснице, деформация и возрастные изменения стоп

    Хотите поработать со стопами для профилактики
    Вы понимаете всю важность работы со стопами и хотите иметь базовый набор техник и упражнений для поддержания здоровья и красоты стоп.

    Практикум - это часовой урок, который включает:
    1. Миофасциальный релиз и пассивную мобилизацию стопы и голени - основных мышц, ответственных за поддержание сводов стоп и амортизацию.
    2. Техники по улучшению проприоцептивной чувствительности стопы, что способствует более эффективному управлению нервной системой и лучшей координации всего тела.
    3. Активные упражнения, в которых мышцам стопы и голени придется работать самостоятельно. Начнем без осевой нагрузки, затем перейдем в положение стоя.
    4. Упражнения на баланс и координацию, поскольку именно они полностью активизируют стопу и требуют максимальной работы.
    5. Технику расслабления - Шавасану.


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Magnetka, 12 фев 2024
  2. Похожие складчины
    1. Mike Tyson
      Mike Tyson , 25 ноя 2020 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    2. Кожемяка
      Кожемяка , 4 янв 2021 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    3. Vlad_1234
      Vlad_1234 , 31 дек 2020 , в разделе: Женское здоровье
    4. Николай1122
      Николай1122 , 21 май 2023 , в разделе: Массаж
    5. Lucky man
      Lucky man , 24 дек 2023 , в разделе: Дети и родители
    6. Magnetka
      Magnetka , 12 фев 2024 , в разделе: Здоровье
    7. Magnetka
      Magnetka , 12 фев 2024 , в разделе: Здоровье
    Загрузка...
Наверх