1. новая акция
  2. новая акция
  3. Новые складчины:

    04.07.2026: Уроки года 3.0. Кризис среднего возраста (Вика Дмитриева)

    04.07.2026: Мини-курс по Яндекс.Директ 2026. Тариф Базовый (Антон Агафонов, Евгения Андрющенко)

    04.07.2026: Анемия (Дарья Светоч)

    04.07.2026: Fmd протокол, имитирующий голодание (Дарья Светоч)

    04.07.2026: Беременность и дети (Дарья Светоч)

  4. Сбор взносов

    03.07.2026: Подкасты. На 1 месяц (Мария Богиня)

    03.07.2026: Пакет «Дружба». Дружба с ребёнком и Как научить ребёнка дружить (Валентина Паевская)

    03.07.2026: Сверхдоходы. Тариф Красная икра (Оля Соколова)

    01.07.2026: Мама и дочка (Мария Богиня)

    01.07.2026: Ленивый ресторан дома (Вера Малыгина)

  5. 10% кешбек на покупки
Редкие курсы Новая акция Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Сегодня — День сюрпризов!

А мы любим праздники, после которых остаётся не только хорошее настроение, но и приятные бонусы smile-icon

stars-icon Поэтому запускаем Акцию «3+1» на ВСЕ разделы форума!

Все детали и условия ТУТ

Идеальный повод заглянуть не только в любимые разделы, но и туда, куда давно было любопытно заглянуть. Кто знает — возможно, именно там вас ждёт самая неожиданная находка.

Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Скрыть объявление

exclamation icon Сегодня последний день акции! exclamation icon

Успейте поучаствовать. smile icon

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

idea-icon Самые редкие курсы, самый уникальный материал и самая щедрая акция на Запрете!

red-exclamation-icon Подробности ТУТ red-exclamation-icon

Доступно

Здоровые суставы и мышцы, часть 4 (Антон Алексеев)

Тема в разделе "Спина, суставы, мышцы"

Цена:
3800 руб
Взнос:
207 руб
Организатор:
Эсса

Список участников складчины:

1. Эсса 2. Pandorika 3. nalenka23 4. Скратти
Купить
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Эсса Организатор складчин

    Здоровые суставы и мышцы, часть 4 (Антон Алексеев)

    Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

    ​

    Программа упражнений

    1. Тренировка позы.
    Сидя
    Стоя

    2. Как правильно сидеть и стоять?
    Принципы выполнения упражнения. Использование упражнений для жизни.

    3. Основные движения коррекции: поворот, шаг, повороты корпуса и головы, поворот таза, движения рук. Сохранение равновесия во время движения. Наклоны.
    4. Силовая нагрузка
    5. Статическая нагрузка.
    6. Длительная нагрузка.
    7. Разработка подвижности суставов и мышц.

    Описание примерное,автор добавляет упражнения периодически.
    Точного описания не существует.

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Здоровые суставы и мышцы. Часть 11 (Антон Алексеев)
    2. Доступно Здоровые суставы и мышцы, часть 3 (Антон Алексеев)
    3. Доступно Здоровые суставы и мышцы, часть 5 (Антон Алексеев)
    4. Доступно Здоровые суставы и мышцы. Часть 12 (Антон Алексеев)
    5. Доступно Здоровые суставы и мышцы, часть 7 (Антон Алексеев)
    6. Доступно Здоровые суставы и мышцы, часть 2 (Антон Алексеев)
    7. Доступно Здоровые суставы и мышцы, часть 1 (Антон Алексеев)
    Загрузка...
  4. Эсса Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 3800 руб. Взнос с каждого участника: 207 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 11 Июль 2020 года
     
    Эсса,
  5. Курбан Асель Должник
    Здраствуйте?! Тут я увидела несколько частей, и возник вопрос: эти части продолжение друг друга? Или все одни и те же курсы, просто органмзаторы разные?
     
    Курбан Асель,
    bryndohlyst нравится это.
  6. Pandorika Должник
    Они все продолжают друг друга. Автор периодически добавляет новые видео
     
    Pandorika,
  7. Эльвира777 Резервист
    Добрый день) подскажите пожалуйста в какой части про кривой таз?
     
    Эльвира777,
< Чтение тела (Том Маерс) | [Disintez] Комплекс упражнений. Уровень 2 >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!