Запись

Здоровые тазобедренные суставы (Дмитрий Кириченко)

Тема найдена по тегам:
Цена:
1990 руб
Взнос:
155 руб
Организатор:
Кожемяка

Список участников складчины:

1. Кожемяка 2. ladybug8 3. Irin-ka14 4. Gerbanna
open
2
  1. Кожемяка Организатор складчин

    Здоровые тазобедренные суставы (Дмитрий Кириченко)

    [​IMG]

    Подвижность тазобедренного сустава(ТБС) — залог активного долголетия.

    От природы ТБС обладает большой подвижностью, т.е. мы можем совершать амплитудные движения ногами в разных направлениях. Вспомните, как дети крутят-вертят ногами, закидывают их за голову без малейшего дискомфорта.⠀
    Такая подвижность обеспечивается благодаря эластичности многочисленных мышц и связок, окружающих ТСБ.
    С возрастом движения в ТБС становятся менее разнообразными и сводятся только к сгибанию/разгибанию. Сел на стул, встал со стула. Мы перестаем использовать другие направления движения: отведение, приведение, вращение итд. Это плохо сказывается на мышцах и связках, которые ранее обеспечивали эти возможности. Они становятся менее эластичными и ограничивают диапазоны движения.

    Отсутствие РЕГУЛЯРНОЙ работы мышц приводит к ухудшению кровообращения в суставе и во всей области таза. Такой сценарий приводит к ухудшению общего состояния сустава и даже заболеваниям внутренних органов в области таза.⠀
    Всего этого можно избежать просто добавив в вашу жизнь движения, которые были заложены от природы. Сегодня покажу движение, которое одновременно является и тестом на подвижность, и упражнением.

    Да, это не самое простое упражнение, поэтому дайте в комментариях обратную связь: получилось или нет? Если нет, то покажу что-нибудь попроще

    Такой необычный диапазон движения обеспечит тренировку всех мышц окружающих сустав! Упражнение эффективно для улучшения подвижности и растяжки мышц бедер, сохраняйте и практикуйте

    В этом месяце я решил провести НОВЫЙ ИНТЕНСИВ «ЯГОДИЦЫ И ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ».

    Вас ждут 30-минутные тренировки, без оборудования, которые можно делать в любое удобное время дня.⠀
    Приходите, я помогу вам влюбиться в гимнастику и внедрить ее на постоянку

    продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    25 июн 2023
  2. Похожие складчины
    1. Vlad_1234 , 31 дек 2020 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    2. Пандора , 15 апр 2023 , в разделе: Йога и растяжка
    3. Галадриэль , 7 фев 2023 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    4. fantam , 11 мар 2021 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    5. Rokki , 12 ноя 2022 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    6. Нафаня , 17 дек 2017 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    Загрузка...
Наверх