Новые складчины

​

Глубокие практики, новейшие технологии и только работающие инструменты для сборки нужной ветки реальности. 5 живых эфиров под руководством проводников.

О чем этот челлендж

Дорогие друзья, искатели Истины и Творца Своей реальности. По многочисленным просьбам, мы запускаем пятидневный Челлендж на сборку нужной и конкретной ветки реальности. По материализации желаний есть огромное количество материала, но все это плохо работает, смутно и не совсем понятно, как реально это делать. Так же Новое Время, актуальное состояние матрицы, системы человеческого Аватара так же вносят свои коррективы в этот процесс. На челлендже мы получим самые последние технологии и только работающие практики, которые будем делать непосредственно в прямом эфире, под руководством проводников — ЦИ и кураторов.

Будут даны новейшие технологии и практики для практической материализации нужной ветки реальности.

Активируем состояние Администратора Своей Игры и перепрошьем протоколы программ, создающих Ваши события, Ваши тела и Ваших героев.

Получим доступ к самой консоли, управляющей состояниями и мыслеформами.

Что вас ждет на челлендже:

• Активируем состояние Администратора Своей Игры и перепрошьем протоколы программ, создающих Ваши события, Ваши тела и Ваших героев.
• Получим доступ к самой консоли, управляющей состояниями и мыслеформами.

Приходите, будет интересно и результативно. Не упустите такую возможность. Хватит плыть по течению — пора взять управление в свои руки.

Что вы получите:

• Ваши Вибрации повысятся, и Вы соберете необходимую Энергию для квантового скачка.
• Узнаете механизм сбора Веток Реальности и принципы практической материализации.
• Получите доступ к работающим практикам и последним технологиям, применяемым прямо в эфире.
• Сможете перестать плыть по течению и начать брать управление своей реальностью в свои руки.

Практическая материализация начинается с решения
Пять дней глубоких практик, работающих технологий и живого сопровождения, чтобы собрать нужную ветку реальности и войти в новое качество своей Игры.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Завтра начну» уже 47-й раз.
И каждый раз что-то идёт не так.
Вы знаете КАК худеть. У вас есть планы, приложения, весы. Но почему-то через неделю всё летит к чертям. Опять.

Узнаёте себя?

• Понедельник. Снова.
  Каждую неделю вы просыпаетесь с решимостью «на этот раз по-настоящему». К среде уже всё забыто. Чувство вины и обещание себе: «со следующего понедельника точно».
  
  
• «Всего 2 кг»
  Две недели держались. Минус 2 кг. Но вместо радости — разочарование. «Это ничто. Не стоит усилий». И всё летит обратно. С процентами.

• 15 попыток за плечами
  Вы перепробовали всё. Кето, ПП, интервальное голодание, марафоны. Начинали — бросали. Начинали — срывались. Цикл бесконечен, как день сурка.
  
  
• Война с собой
  Каждый вечер с пакетом чипсов и мыслью «я отвратительна». Каждое утро — обещание измениться. Вы устали бороться. С едой. С весами. С собой.

И знаете что?

• Это не потому что вы ленивая
• Это не потому что у вас нет силы воли
• Это не потому что вы «не можете взять себя в руки»
• Это не потому что вы слабая

Что, если дело не в диете?
Что, если проблема не в том, что вы едите? А в том, почему вы не можете начать или довести до конца? Что, если убрать то, что вас останавливает, — и вес уйдёт сам?

Как это работает
Программа «Как начать снижать вес так, чтобы не бросить это дело уже на следующий день» 31 урок пошаговой работы с тем, что вас останавливает.

1. Грамотная постановка цели
Не «хочу похудеть», а конкретная цель, которую мозг воспримет всерьёз. С датами, ресурсами и первым шагом за 20 секунд.

2. Постэффекты
150+ причин, ради которых вы это делаете. Не «влезть в платье», а настоящие желания: доминирование, значимость, свобода. То, ради чего мозг готов работать.

3. Точки А и Б
Где вы сейчас и почему именно здесь. Уверенность, опыт, действия, убеждения — всё, что составляет вашу текущую ситуацию.

4. Объяснительная
30 минут письменной техники, которая вытащит ВСЕ ваши оправдания и саботажи на поверхность. Больно, но необходимо.

5. Проработка убеждений
«Похудеть = страдать», «У меня нет силы воли», «Это не моё» — разбираем по кирпичикам. Откуда взялись, как работают, как обезвредить.

6. Гормоны счастья
Дофамин, серотонин, эндорфин — ваш внутренний допинг. Как включать их простыми действиями, чтобы не срываться на еду.

7. Медитации
Нейромедитации для работы с подсознанием. Договориться с той частью, которая отвечает за контроль аппетита и отношения с телом.

Формат

• Аудио + текст
  Слушайте в машине или читайте дома. Как удобно.
  
  
• С практикой
  Письменные техники, которые работают. Не теория, а действия.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплексный курс «Благо» состоит из основного Курса «В чем наше благо? Введение в этику», а также дополняющего Практикума «Трансформация мира и трансформация личности. Моя философия и сложные решения».
Курс доступен в записи (18,5 часов видео), включает детальные конспекты занятий и дополнительные материалы. Изучение курса также предполагает участие в онлайн консультациях согласно расписанию Школы, общение с преподавателями на форуме и выполнение домашних заданий.

Что такое этика? Как этика отличается от морали? Как мы отличаем добро от зла, хорошее от плохого? Мы никому ничего не должны, или у нас есть долг перед другими людьми, перед обществом и государством?
Что значит быть свободной и ответственной личностью и как быть в гармонии с самим собой? Существует ли универсальная мораль? Как мы можем обосновать истинность или правильность моральных утверждений?

На каких основаниях создавать моральное сообщество свободных и ответственных людей?
Это все вопросы этики, которые были и есть важнейшими вопросами человеческой деятельности и человеческой жизни.

Курс «В чем наше благо? Введение в этику» состоит из четырех лекционных занятий и посвящен главным идеям и темам теории и практики морали.

Этика является одной из главных теоретических и практических дисциплин в обучение философов, политологов, культурологов, юристов, теологов и представителей других специальностей. Но самое главное, понимание этических вопросов и основания морального мышления – это важнейшие навыки в жизни зрелой и развитой личности.

Что мы узнаем и чему научимся на курсе «В чем наше благо? Введение в этику»?

• Мы научимся размышлять о вопросах этики и морали, а также применять на практике наши моральные суждения
• Освоим базовые идеи и темы этики как теоретической дисциплины
• Узнаем об условиях и контекстах формирования главных моральных теорий
• Научимся вести дискуссии о сложных моральных дилеммах и решать актуальные этические задачи

Программа:

Первое занятие. Что такое этика и мораль?

• Что такое этика?
• Несколько примеров из истории: почему трудно давать моральные оценки?
• Что такое добро и что такое зло?
• Что нам позволяет отличать добро от зла?
• Зачем человеку быть этичным?
• Этика и мораль: в чем отличия?
• Мораль и морализаторство: в чем отличие?
• Этика и человеческое бытие
• Истина и благо: по каким критериям мы оцениваем моральные поступки?
• Могут ли моральные высказывания быть истинными? Как вести дискуссии на моральные темы?
• Фундамент этического мышления: блага, ценности, моральные основания, моральные чувства и моральные идеи
• Этический универсализм vs этический релятивизм
• Моральное сознание и моральные парадоксы

Второе занятие. Главные модели этики:

• Этика счастья (эвдемонизм). Как правильно понимать эвдемонизм? Эвдемонизм и консеквенциализм: в чем различие? Благо, счастье и удовольствие. Мы рождены для счастья? От Аристотеля и Эпикура – к XXI веку
• Этика долга (деонтология): стоицизм – Кант – Скэнлон. Свобода и автономия личности
• Этика пользы (утилитаризм). Бентам – Милль и так далее
• Этика консенсуса (дискурсивная этика). От Канта – к Апелю и Хабермасу
• Конкретные примеры и иллюстрации каждой этической модели
• Сильные и слабые стороны каждой этической модели

Третье занятие. Этика блага и этика добродетелей. Критики морали и ниспровергатели моральных предрассудков:

• Что такое добродетели? Кардинальные добродетели
• Добродетели и пороки
• Добродетели и формирование личности
• Добродетели и примеры для подражания
• Добродетели, блага и идеал высшего блага
• Главные стратегии критики этики и морали
• Фридрих Ницше: «переоценка всех ценностей» и «по ту сторону добра и зла»
• Аморализм, имморализм и свобода от морали
• Мораль и групповые интересы
• Мораль и благо нации
• Конфликт космополитизма, национализма и глобализма

Четвертое занятие. Моральные вызовы и трансформации XXI века:

• Есть ли в современном мире место для этики?
• Имеем ли мы право судить прошлые поколения и прошлые эпохи?
• «Я ничего никому не должен»? Или, напротив, у меня есть обязанности перед людьми?
• Должен ли я что-либо обществу?
• Должен ли я что-либо государству?
• Когнитивные науки и стратегии натурализации морали. Сапольский, Де Вааль и Ко.
• Мораль и этика: пережитки прошлых времен?
• Новые этические тренды и новая мораль
• Контуры современной мета-этики
• Прикладная этика и этические дискуссии сегодня
• Перед какими моральными вызовами мы столкнемся в ближайшие десятилетия?

Практикум «Трансформация мира и трансформация личности. Моя философия и сложные решения»:

Задача практикума – прояснить и обсудить условия и главные факторы трансформации личности. А также осознать связь между трансформацией личности и трансформацией мира.

На практикуме предложен ряд упражнений, а также фрагменты текстов для обсуждения.

Структура Практикума:

• Занятие первое. Личность и мир: опыт трансформации. От моего мировоззрения – к моей философии
• Занятие второе. Факторы трансформации: идеи, картины мира и элиты
• Занятие третье. Трансценденция и мистический опыт
• Занятие четвертое. Сложные решения в непредсказуемом мире. Основания эвристики

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Шахматная Таблетка 2.0. — это следующая ступень для тех, кто уже освоил базовые приемы и стремится поднять свой уровень еще выше за счет практических знаний, которые пригодятся уже в следующей партии.

Программа
Каждый модуль — это четкий, структурированный урок, который помогает вам глубже понять стратегию и тактику шахмат.

1. Трус не играет в шахматы
Разбираем, как развивать уверенность и использовать свои возможности на максимум. (все через практику)

2. Менять ферзей или оставить в игре?
Когда размен ферзей помогает выиграть, а когда может привести к поражению? Рассмотрим четкие критерии.

3. Игра в открытых позициях: шаг за шагом
Подробный алгоритм, как анализировать открытые позиции и принимать лучшие решения.

4. Как считать варианты
База по расчету ходов: фундаментальные навыки для любых уровней игры.

5. Маневры и переводы фигур
Как правильно улучшать позиции фигур в миттельшпиле? Разбираем, когда маневры уместны, а когда лучше не рисковать.

6. Искусство управления тяжелыми фигурами
Все о ладьях и ферзях: их свойства, задачи и эффективное использование в разных стадиях игры.

7. Атака, когда у вас преимущество
Не отдавайте инициативу! Учимся сохранять напор, если позиция на вашей стороне.

8. Открытые vs Закрытые позиции
Что меняется в алгоритме выбора ходов в зависимости от ситуации на доске? Сравним и разберем на контрасте.

9. Магнус Карлсен: учимся у Чемпиона
Подборка сочнейших и подходящих примеров для закрепления всех тем курса.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Экосистема - стратегия, инструменты и ресурсы для личностного роста и улучшения жизни
Сколько раз вы пытались стать счастливыми?
Удалось или вы все еще недовольны какими-то аспектами вашей жизни?

Все знают, как важны хорошие привычки, забота о себе и теплые отношения с окружающими. Но мало кому хватает мотивации, чтобы практиковать это на постоянной основе.

Поверьте, вы можете изменить гораздо больше, чем вам кажется сейчас.

• Перенастройте разум
• Пребывайте на позитивной волне
• Реализуйте свой потенциал
• Направьте себя на цель

3 фокуса перемен: самооценка, отношения, успех

Каждый месяц посвящен одной теме, охватывая разные аспекты вашего опыта:
1. Отношения с собой
2. Отношения с другими
3. Профессиональный и финансовый успех
Инструменты, чтобы покончить с сомнениями, недовольством собой и плохими привычками
Навыки управления мышлением и состоянием
Регулярность и ритм новых знаний и развития
Практические способы воплощать свои желания в жизнь и совершать шаги вперед к тому, что вы хотите

Как работает Мост:
7-шаговый процесс трансформации
В начале каждой темы вы смотрите фильм, чтобы взглянуть на все другими глазами.
Цикл вашего роста воспроизводится посредством коротких заданий, медитаций, системных упражнений и других.
На каждом шаге вы можете почувствовать себя лучше или сформировать новые навыки и привычки.

Одни инструменты вы практикуете постоянно, другие новые вы получаете от темы к теме.
1. Соединение с генеративным полем возможностей
2. Формирование позитивного состояния
3. Изменение системы мышления
4. Приверженность цели
5. Развитие соответствующих навыков
6. Работа с препятствиями
7. Внедрение новых привычек

Мост Мая Прайм-Эра
Какие принципы лежат в основе такого способа жить, чтобы снова и снова оказываться в прайм-эре?
Что позволяет возрождаться заново после неудач? Что на самом деле нужно отдать, чтобы обретать желаемое?
Как обрести такой внутренний мир, чтобы и внешняя реальность изменилась?

Не только принципы, но и методы их практического применения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот товар содержит файлы, являющиеся частью большого конструктора: "Купальский травник"
"Вселиственный венок".

Схема представлена в двух вариантах:
ОБЕРЕГ — растение как самостоятельная композиция. Эта схема подойдет тем, кто хотел бы вышить элемент как отдельный оберег.

ЭЛЕМЕНТ — растение как часть композиции «Купальский травник». Эта схема предназначена для тех, кто планирует собрать и вышить коллекцию из многих трав.

Надпись на обереге:
Триединство,
Любовь и удача

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Задачи мини-курса:

Главное — как при помощи иммунограммы определить направление иммунного ответа, ресурсность основных игроков и точки терапии, которые могут помочь в разрушении.

• Специфический адаптивный иммунный ответ (элита). Основные принципы работы и игроки.

• В-клетки. Антитела. Формирование иммунологической памяти. Правила интерпретации.
• Т-лимфоциты. Кластеры дифференцировки (CD) и что за ними стоит. Как "читать" иммунограмму.
• Дополнительные маркеры (подсказки) при распространении иммунотромбов и их диагностическое значение (СРБ, ферритин, система комплемента, интерлейкины, ЦИК, РФ, АНФ, ФНО).
• Выбор пути иммунного ответа (Th1, Th2, Th17) — правильная поиска и интерпретация.
• Основы противоинфекционного, противоопухолевого иммунитета, аутоиммунитета и иммунологической толерантности.
• Суммарные итоговые расшифровки ОАК с иммунограммой — практические примеры!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 4 дня вы создадите полноценную систему, которая автоматически выдаёт информацию, прогревает новых людей, ведёт их по шагам и закрепляет партнёров за спонсорами — под ваш бизнес.

До сих пор многие работают в соцсетях практически вручную:
— тратят часы на написание постов
— отвечают на одни и те же вопросы
— пытаются «прогревать» людей вручную
— не понимают, как выстроить систему, чтобы заявки приходили регулярно

В итоге много действий, мало результата.

На практикуме вы соберёте рабочую AI-воронку, которая помогает автоматизировать большую часть этих процессов.

За 4 дня вы:
— разберёте сервисы нейросетей для создания контента и воронок
— научитесь генерировать тексты, картинки и видео с помощью ИИ
— поймёте структуру работающих воронок
— создадите цепочку сообщений для прогрева
— привяжете воронку к своему каналу или чату
— настроите систему, которая помогает привлекать партнёров и клиентов

Программа практикума
4-дневный практикум формата «делаем вместе». Мы изучаем инструменты и собираем воронку в прямых эфирах. В результате — готовая автоматизированная система под ваш бизнес.

День 1. Сервисы

• Бесплатные и платные инструменты
• Сервисы без VPN
• Платформа для создания ботов
• Вы поймёте, какие решения подходят именно вам

День 2. Генерация контента

• Тексты, ответы на возражения, тесты
• Картинки, видео, сообщения для автоворонки
• Контент быстро и системно

День 3. Структура

• Элементы воронки
• Примеры рабочих схем
• Типичные ошибки
• Игровые механики

День 4. Создание

• Сборка воронки
• Цепочка сообщений
• Привязка к каналу или чату
• Реферальные связи, закрепление партнёров за спонсорами
• Вы уходите с готовой системой

То есть вместо хаотичных действий появится понятная система привлечения людей через Telegram/VK/MAX.

Практикум пройдет в формате: эфиры онлайн + записи + материалы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы собрали 10 самых популярных и универсальных световых схем, которые не устаревают и работают из года в год. Это практическое закрепление всего курса: как применить знания о свете, насадках и физике в реальных съемках. Мы показываем, как правильно ставить свет, избегая типичных ошибок, и объясняем, что свет — это не панацея.

Доступ: навсегда
Курс начался: 11.11.2025

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Поймайте блеск солнца на воде! Погрузитесь в мир сияющего моря и научитесь передавать его свет и атмосферу так, чтобы зритель почувствовал свежесть морского бриза, услышал шум прибоя и увидел ослепительные солнечные блики в каждом вашем мазке. На курсе вы освоите живопись морских пейзажей и почувствуете, как ваши картины словно оживают под кистью!

Первая картина – «Ослепительный путь солнца»
На этом занятии вы научитесь передавать сияние солнца на воде: золотую дорожку, прозрачность волн и глубину пространства. Разберём, как работать с бликами и контрастами, чтобы создать эффект настоящего ослепительного света, который наполняет картину жизнью.

Вторая картина – «Танец солнечных бликов»
Эта работа раскроет секреты игры света на воде, цветовой глубины и воздушной перспективы. Вы научитесь писать сияющую поверхность моря, фактурные скалы и силуэты фигур, а также создавать гармоничную композицию, где главная роль принадлежит солнечным бликам и морской прозрачности.

В результате занятий вы создадите два собственных морских полотна, наполненных светом и пространством. Вы поймёте, как ловить сияние на воде, передавать прозрачность и глубину моря, изображать отражения и работать с различными типами контрастов, чтобы картины буквально светились изнутри. Ждём вас на морском курсе!

Спойлер: Подробнее:

• 4 занятия
• 2 готовые картины

1. Ослепительный путь солнца
Первая картина курса.

Темы занятия:
–Типы контрастов. Какие именно контрасты создают эффект сияния
– Палитра сияния: сочетание холодных бирюзовых и тёплых золотистых оттенков
– Мерцающие капли и пена на гребне волны
– Фактура мазка как средство передачи энергии движения
– Как создать живую композицию без персонажей: акценты, ритмы, дыхание

2. Танец солнечных бликов
Вторая картина курса.

Темы занятия:
– Отражения солнца: как написать сияющую дорожку и бликовую поверхность
– Цвет морской глубины: прозрачность, переливы и оттенки бирюзы
– Живопись скал: фактура камня, цветовые переходы, тёплые и холодные акценты
– Передача игры света на воде: ритм, мерцание, движение
– Сочетание плотной пастозности и лёгких мазков для динамики
– Передача воздушной перспективы вдали: мягкость горизонта и глубина пространства

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем курс?

• Этот новый большой курс от Ильи Ибряева - идеальная возможность для тех, кто хочет вывести свои картины на новый уровень, особенно в изображении света, и освоить ещё больше тонких нюансов.
• Он развеет все ваши страхи - "не получится", "боюсь рисовать", "нет практики". Вы сможете глубоко погрузиться во все нюансы изображения света, научитесь создавать свою индивидуальную картину, опираясь на ощущения, а не на простое копирование референсов.
• Через технику "alla prima" вы обретете смелость, решительность и профессиональный подход. Это даст мощный импульс для вашей творческой работы в акварели!
• Вы научитесь технически и живописно передавать разные состояния сюжета, «проживать» те моменты природы, которые рисуете.

Для кого будет полезен курс
Этот курс будет полезен как начинающим художникам для знакомства с акварелью, разнообразия техник и приемов, так и профессионалам для смелой и широкой работы в технике “alla prima”.

Программа курса
Урок 1. Приветствие
Урок 2. Материалы
Урок 3. Пять приемов акварели: заливка, губка, набрызг, притирка, касание
Урок 4. «Из тьмы - к свету, из света - к форме»
Урок 5. «Тепло и прохлада»
Урок 6. «Точечное сияние и мягкая дымка»
Урок 7. «Касание света»
Урок 8. «Отражение и блики»
Урок 9. «Луч и поток»
Урок 10. Обзор работ художника
Урок 11. «Пасмурная погода»
Урок 12. «Туман»
Урок 13. «Храм в свете луны»
Урок 14. «Живой свет натюрморта»
Урок 15. «Сияние лица»
Урок 16. «Все грани сияния»
Урок 17. Заключение

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом мини-курсе художника Анны Хопта подробно рассмотрим лессировочную технику в гуаши.

В первом уроке поговорим об основных моментах лессировки и напишем с натуры этюд одного небольшого цветка розы. Поговорим о том, как выписывать детали, не впадая в фотореализм, оставаясь на территории живописности, и как находить баланс между прорисовкой и обобщением.

Во втором уроке напишем с натуры букет роз гуашью на насыщенном фоне среднего тона. Поговорим про гуашь не только в контексте плотной укладки, но и о лессировках. Чем гуашевые лессировки отличаются от акварельных? Как укладывать гуашь жидко, но так, чтобы сохранить красоту красочного слоя? Какие эффекты может дать прозрачная укладка гуаши? И все это на примере букета садовых роз — достаточно сложной формы, которую невозможно одолеть без разговоров о ритме, пластике, композиции.

Спойлер: Программа курса

Спойлер: Результат обучения

Понаблюдаете за работой мастера и услышите его советы;

Узнаете, чем гуашевые лессировки отличаются от акварельных;

Поймете, как укладывать гуашь жидко, но так, чтобы сохранить красоту красочного слоя;

Освоите эффекты, которые даёт прозрачная укладка гуаши;

Получите новые знания о работе с гуашью и закрепите их на практике — нарисуете с натуры яркий букет садовых роз в лессировочной технике!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Не хватает времени? Устали готовить по 1-2 часа? Надоело придумывать что приготовить? Приелись ваши блюда? Тогда этот курс станет вашим идеальным вложением и спасением!

Выходной без пробежек по магазинам, утро без паники из-за завтрака, ужин без заморочек — теперь это реально.
Любимая еда будет всегда под рукой. Вы сможете брать её с собой на работу, готовить на всю семью или только для себя.

На курсе мы предлагаем использовать систему питания по меню из 84 позиций из расчета 3 приема пищи в день на 4 недели.

Готовьте блюда с нами за 5-15 минут! (потратьте 1-2 выходной на заготовки)
Самые разнообразные и не вредные блюда которые не будут уступать по вкусу свежеиспечённым!

Что вы получите от курса:

• Гибкая система заготовок на всю жизнь! Готовьте день, питайтесь месяц!
• Больше не выкидываем остатки! Используем с точностью до грамма все купленные продукты
• Не нужно думать что готовить! Мы продумали всё за вас!
• Правильное хранение заготовок и сохранение полезных свойств!
• Более 90 самых разных и вкусны блюд!
• Можете подстраивать блюда под себя и свою диету!
• Гарантируем! Вы будете тратить в 5 раз меньше времени на готовку, экономить до 50% на продуктах и всегда иметь в запасе вкусные и полезные блюда, даже если день выдался сумасшедшим*
• Новый авторский курс "Эффективная кулинария" от кулинарной школы Home Chef — это ваш шанс освободить время для более важных дел, наслаждаясь при этом вкусной и разнообразной едой!

Благодаря продуманной системе закупки вы приобретаете все продукты за один поход в магазин. Далее за несколько часов в свободный день вы делаете полуфабрикаты на целый месяц. В результате на руках у вас будет большое меню на 28 дней, в котором вы сами выбираете, что будете кушать сегодня, достаете заранее приготовленные полуфабрикаты и буквально за 10-15 минут доготавливаете блюда.

Программа курса:
Часть 1. Теоретические основы:

• Тара. Подготовим необходимое количество тары для всех полуфабрикатов, чтобы все компактно поместилось в холодильнике и морозильной камере.
• Хранение. Рассмотрим правила заморозки и дефростации продуктов, чтобы продукты сохраняли полезные свойства, микроэлементы, консистенцию и вкус.

Часть 2. Заготовка полуфабрикатов:

• Закуп. Вы получите подробный список продуктов в граммах, чтобы каждый продукт использовать без остатка.
• Заготовка. Вы узнаете правила разделывания продуктов без остатка, правила хранения и систему порционирования заготовок.

Часть 3. Доготавливаем и оформляем блюда:

• Пошаговые видео по 84 блюдам, где шеф-повар максимально быстро (за 10-15 минут) доготавливает и красиво оформляет блюда.
• Доступ к удобной таблице со всеми блюдами курса, где можно менять порядок блюд и отмечать уже приготовленные.
• Текстовые материалы по всем блокам курса.

Дополнительные модули эффективной кулинарии

Модуль 1. Соусы и намазки к основным блюдам
Даже самое любимое блюдо может стать еще вкуснее и заиграть новыми красками, если его дополнить ярким соусом. Большинство из соусов прекрасно поддаются хранению в заморозке. Таким образом, вы можете заранее приготовить большой объем и держать в морозилке для нужного случая.

Также многие уже оценили удобство намазок, которые можно использовать в качестве полноценного завтрака или как закуску перед основным приемом пищи.

1.1. Аджика кавказская
1.2. Рийет из утки
1.3. Паштет из куриной грудки с яблоком
1.4. Намазка из фасоли с вялеными томатами
1.5. Овощная икра с болгарским перцем

Модуль 2. Сладкие заготовки
Всем знакома ситуация, когда в самый нужный момент заканчивается что-то сладенькое. А представьте, что в вашей морозилке всегда припрятан вкуснейший десерт, приготовленный своими руками, из натуральных ингредиентов, и по исполнению лучше, чем в ресторане!

Давайте создадим свою кондитерскую, которая будет спасать при неожиданном визите гостей, при внезапной тяге к сладкому, да и просто когда нет желания идти в магазин.
Если знать все правила заморозки и дефростации, то ваши изделия будут по виду и вкусу, как только что приготовленные.

2.1. Чизкейк Нью-йорк
2.2. Ягодный крамбл
2.3. Морковный пирог
2.4. Печенье Кукис с шоколадом и орехами
2.5. Слойки с вишней

Модуль 3. Венские вафли
Один из самых вкусных и удобных видов выпечки - пышные венские вафли! Уже каждое заведение страны использует вафли в качестве завтрака, десерта или основы для закуски. Они могут быть разных форм, цвета и вкуса, но смысл неизменен - их любят все!

Ведь вафли можно сделать сладкими, овощными, творожными, цельнозерновыми и еще во многих других вариациях. И также вафли отличный вариант для заготовок. Приготовить их также несложно, а цена вафельницы начинается от 1000 рублей. Кроме того, их обожают дети, поэтому такой урок вас точно выручит всегда.

3.1. Кабачковые вафли
3.2. Картофельные вафли
3.3. Творожные вафли
3.4. Сырные вафли
3.5. Ванильные вафли с ягодой

Модуль 4. Детские блюда
Как бы мы не хотели, но, к сожалению, дети не всегда едят то, что мы планировали. На самом деле эволюционно заложено в ребенке в качестве инстинкта самосохранения есть то, что проверено, что точно нравится на вид и вкус, и не стремиться к экспериментам в пище.

Но как обеспечить растущий организм необходимыми полезными микроэлементами и даже просто действительно накормить?
Предлагаем варианты заготовок, которые вы можете включить в свое меню, при этом можете и есть их сами, и предлагать своему ребенку.

4.1. Куриные фрикадельки с морковью
4.2. Домашние куриные наггетсы
4.3. Детские сосиски с овощами
4.4. Мини-запеканки с творогом и бананом
4.5. Цветные макароны с овощным соусом

Модуль 5. Свинина
Один из более доступных видов мяса - свинина. Многие любят его за сочность и разные варианты приготовления.
В основной блок с меню на месяц этот продукт не вошел, поэтому предлагаем вам список заготовок из свинины в качестве дополнения.
Вы узнаете, как правильно работать с этим мясом, и в какие блюда такие заготовки можно применять.

5.1. Котлеты с яблоком и шалфеем
5.2. Мясной рулет
5.3. Рваная свинина (pulled pork)
5.4. Свиной шницель
5.5. Зразы с грибами

Пакет Максимальный

• Пожизненный доступ курсу
• 6 месяцев подписки на клуб "Домашний Шеф-повар) (0 рублей вместо 10 500р)
• 6 месяцев полной поддержки куратора
• Модуль по заморозкам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

НЕЙРОЧТЕНИЕ (5 уроков) на развитие скорости и техники чтения.

А кроме того внимания, мышления, логики и памяти
37 страниц — урок примерно 5-6 страниц.

На скорость — чтение слогов, слов.
На смысловое чтение — тексты с заданиями. Всё просто и понятно, для проведения урока нужны только цветные карандаши.

Задания расположены в строгой последовательности от разминки до заминки.
✏️ Есть обложки для мальчиков.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Большие изменения вы увидите уже через 4 недели

• перестанете зависеть от еды
• улучшите самочувствие и здоровье
• полюбите здоровую еду и физкультуру
• начнете экономить на лишней еде
• достигнете естественного веса
• повысите качество жизни

Программа курса:

Шаг 1. Коррекция пищевого поведения

Урок 1. Здоровое отношение к еде
Урок 2. Психосоматика лишнего веса
Урок 3. Глубокая медитация на похудение
Урок 4. Нарушение пищ. поведения. Пищ. привычки

В результате прохождения:
Вы научитесь худеть легко и комфортно, без срывов и насилия над собой. У вас исчезнет потребность заедать грусть, злость и чувство вины. Снизится зависимость от еды, вы проработаете свои пищевые привычки.

Шаг 2. Система жиросжигающего питания

Урок 1. Основы питания. Белки, жиры и углеводы
Урок 2. Жиросжигающее питание и детокс-программа
Урок 3. Как рассчитать суточную норму. Опасно ли есть много белка
Урок 4. Как уходит вес. Почему скачет или стоит
Урок 5. Как правильно пить воду
Урок 6. Как составлять рацион питания
Урок 7. Как отличить голод от аппетита
Урок 8. Как кортизол влияет на вес. Как снизить кортизол
Урок 9. Особенности адаптации к новому питанию
Урок 10. Напитки и алкоголь
Урок 11. Витамины, микроэлементы и пищевые добавки
Урок 12. Примеры меню и рецепты

В результате прохождения:
Вы составите идеальную для себя систему питания без ограничений и вреда для здоровья, научитесь составлять сбалансированные тарелки.

Шаг 3. Избавление от отечности в теле и лице

Урок 1. Мыльный массаж (расширенная версия)
Урок 2. Лимфодренаж «Букашка»
Урок 3. Упражнение на уменьшение талии
Урок 4. Лимфодренажное встряхивание

В результате прохождения:
Вы научитесь правильно расслаблять лицо и тело, благодаря чему уменьшится или уйдет совсем отечность на лице и по всему телу, уйдут лишние сантиметры в объемах.

Шаг 4. Подтяжка лица и тела

Урок 1. Упражнение на подтяжку лба и бровей
Урок 2. Упражнение на подтяжку нижнего века
Урок 3. Упражнение на подтяжку щек и брылей
Урок 4. Упражнение на подтяжку овала лица
Урок 5. Упражнение на подтяжку второго подбородка
Урок 6. Правильные отжимания
Урок 7. Правильные приседания
Урок 8. Правильная планка

В результате прохождения:
Вы научитесь правильно расслаблять лицо и тело, благодаря чему уменьшится или уйдет совсем отечность на лице и по всему телу, уйдут лишние сантиметры в объемах.
Шаг 5. Нормализация гормонов

Какие гормоны мешают похудеть

В результате прохождения:
Вы выявите отклонения и приведете гормоны в норму. А после нормализации ваше тело само легко начнет сжигать свои собственные жиры и не набирать новые.

Бонус. Клуб с тренировками

• На подтяжку и лимфодренаж тела
• На омоложение лица
• Жиросжигающие тренировки
• На осанку и растяжку
• Групповое наставничество
• В закрытом телеграм-канале
• Обратная связь от меня лично
• Доступ на 12 месяцев
• Общение с единомышленниками

Тариф Самостоятельный

• 30 дней видеоуроков и упражнений с подробными объяснениями
• Доступ к платформе с уроками на 12 месяцев
• Доступ к текстовым инструкциям навсегда
• Клуб с тренировками на 12 месяцев
• Групповое наставничество на 12 месяцев

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...