Новые складчины

​

Пасха «Три шоколада»
Творожная пасха с варёной сгущёнкой
Творожная пасха без яиц
Творожный кулич
Авторский кулич от ЕДАша
Шоколадный кулич
Краффин — гибрид маффина и круассана
Кулич бездрожжевой низкокалорийный
Александрийское тесто для куличей
Глазурь для куличей «Итальянская меренга»
Глазурь на желатине
Глазурь на сахарной пудре
Глазурь на сухом молоке
Белковая глазурь «как в детстве»
Шоколадная глазурь для кулича
Шоколадная глазурь для кулича на какао
Розовые яйца
Фиолетовые яйца
Оливковые яйца
Яйца в луковой шелухе
Холодец
Запечённая рулька
Заливное из курицы
Запечённое мясо
Праздничный гусь в духовке
Курник
Как красиво украсить куличи
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Просыпаетесь уставшим? Тревога сжигает энергию, а времени вечно не хватает? Ваш мозг работает на износ, но вы всё равно буксуете. Это не слабость характера это системная ошибка. Пора забрать пульт управления у своих гормонов.

Перед вами полное собрание цикла Биохакинг для фундаментальной перепрошивки вашего организма. Уникальная система, объединяющая ключевые сферы личной эффективности:

• биохакинг подсознания: взлом ограничений;
• биохакинг памяти: разгон нейропластичности;
• биохакинг времени: тотальный контроль фокуса;
• биохакинг коммуникации: чтение людей и влияние;
• биохакинг тревоги: железобетонная стрессоустойчивость.

Только прикладная нейробиология, работа мозга и практическая психология. Вы получите пошаговый алгоритм, как избавиться от панических атак, прокачать интеллект и стать неуязвимым.

Получите права Администратора к своей жизни прямо сейчас!

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Cистемная режиссура — вижу как творец, думаю как продакшен, исполняю с помощью искусственного интеллекта.

Научитесь создавать актуальные AI-серии уровня брендов и уверенно монетизировать свои навыки.

Этот курс подойдет для тех:

• Кто работает с визуалом: фотограф, видеограф, дизайнер, ретушёр, стилист и продюсер, арт-директор, маркетолог, SMM-специалист, владелец бренда, продавец маркетплейсов и даже новичок, который хочет освоить новую профессию.
• Пользуется ИИ, но пока не зарабатывает на этом
  • Перебор промптов без системы, визуал «не держится» в одном стиле.
  • Понимаете инструмент, но не знаете, как упаковать результат под бренд или клиента.
  • Бессистемность
  • Ранее был негативный опыт онлайн-обучений: хаос, вода, отсутствие поддержки.
  • Страх монетизации: кажется, что рынок перенасыщен и уже поздно входить.
• Пользуется ИИ и зарабатывает на этом
  • Не хватает режиссуры и глубины.
  • Тратите много времени на доработку и редактирование — нет стабильности результата.
  • Не хватает понимания света, композиции.
  • Ранее был негативный опыт онлайн-обучений: хаос, вода, отсутствие поддержки.
  • Хотите выстроить чистый визуальный язык бренда, а не просто рандомные генерации.
• Ни разу не пользовался ИИ, но хочет разобраться
  • Видите потенциал в ИИ и боитесь отстать.
  • Сложно разобраться в интерфейсах и логике нейросетей.
  • Нет понимания, с чего начать и как применить под свою сферу.
  • Перенасыщенность информации и страх, что не получится «так же красиво».

Visual system by lisyeasy — это сочетание мышления арт-директора и инструментов:

• Сформируете системное мышление в работе с визуалом и перестанете зависеть от вдохновения
• Получите чёткое понимание, как презентовать себя и выделяться среди конкурентов
• Научитесь работать с Midjourney, GPT и дополнительными ИИ-инструментами осознанно, а не наугад
• Поймёте, как мыслить сериями, а не случайными генерациями, и выстраивать визуал как режиссёр
• Узнаете, как создавать целостные визуальные кампании: от идеи и мудборда до финального ролика
• Сможете оживлять свои серии через анимацию и собирать кампании в видеоформат
• Освоите внедрение реальных предметов и деталей в кадр через несколько нейросетей
• Поймёте, как оценить свою работу, сформировать цену и уверенно продавать ИИ-визуал

По итогу обучения создадите авторскую серию и ролик — полноценный кейс в портфолио. И главное, раз и навсегда сформируете вкус и разовьёте высокий уровень насмотренности.

Программа:

Модуль 1. Введение и подготовка

• Уроки:
  • Кто я и зачем тебе этот курс;
  • Что ты создашь: от идеи до финального ролика;
  • Как подключить GPT и Midjourney под реальную работу;
  • Как устроено обучение и как получить максимум пользы;
  • Как дойти до результата и не слиться по пути.
• Результат:
  • Вы поймёте, как устроен курс и какие цели стоят перед вами.
  • Освоите установку и подключение инструментов и программ, а также подготовите рабочую среду для комфортного обучения.

Модуль 2. Режиссура визуала и сбор серии

• Уроки:
  • Что такое режиссура и с чего начинается идея ИИ съёмки;
  • Как цвет и свет влияют на кадр;
  • Камеры, линзы, ракурсы фокусное расстояние и композиция: как говорить с Midjourney на языке фотографа;
  • Где искать референсы и как тренировать насмотренность;
  • Как построить раскадровку, чтобы серия сочеталась в единое целое;
  • Как я собираю серию на практике — шаг за шагом.
• Результат:
  • Вы научитесь мыслить как визуальный режиссёр;
  • Поймёте, как работают свет, цвет, композиция, ракурсы и фокусное расстояние;
  • Освоите поиск и анализ референсов;
  • Увидите на практике, как я собираю серию — от идеи до готового мудборда, и соберёте свой первый мудборд с чёткой идеей, настроением и визуальной логикой серии.

Модуль 3. Архитектура промпта и GPT как ассистент

• Уроки:
  • Как устроен сильный промпт и как работает его структура;
  • Как обучить GPT под свой стиль и насмотренность;
  • Как писать промпты под серию. GPT на практике.
• Результат:
  • Вы разберётесь в структуре промптов и научитесь писать их осознанно;
  • Обучите GPT под свой стиль и задачи и протестируете первые связки на собственном мудборде.

Модуль 4. Генерация статичных изображений

• Уроки:
  • Почему Midjourney — ядро профессии и как с ним правильно работать;
  • Персонализация: как обучить MJ понимать ваш вкус и стиль и как создать свои профили в MJ;
  • Полная навигация по MJ: мудборды, панели, кнопки, организация и структура работы;
  • Как я генерирую свою серию — полный процесс от первого лица;
  • Как я собираю финальную серию и выстраиваю режиссуру на практике;
  • Как внедрять изделия и работать с Omni, Nano Banana и Seedream;
  • Как создавать съёмку с одним персонажем в одной локации;
  • Апскейл: как улучшить качество ИИ фото и доводить кадры до уровня съёмки.
• Результат:
  • Вы освоите интерфейс и логику работы Midjourney;
  • Увидите на практике мой процесс — как я создаю свои ИИ-серии от первых кадров до финальной подборки;
  • Научитесь создавать собственные серии с единым светом, цветом и правильной композицией;
  • Поймёте, как добавлять референсы, персонализировать и управлять качеством;
  • Научитесь создавать съёмку с одним персонажем, а также освоите внедрение изделий и увидите на примере, как просто делать это в Midjourney и других нейросетях.

Модуль 5. Анимация и сборка ролика

• Уроки:
  • Как оживить кадры: анимация в Midjourney и Kling, мой выбор;
  • Как я анимирую свою серию — мой рабочий процесс;
  • Как собрать кампейн-ролик в CapCut.
• Результат:
  • Вы научитесь оживлять свои статичные изображения;
  • Увидите на практике мой процесс написания промптов и нарезки ролика, а также соберете кампейн-ролик в CapCut или аналогичных приложениях, и подготовите готовый видеоформат для публикации в соцсетях.

Тариф Solo

1. Введение и подготовка
2. Режиссура визуала и сбор серии
3. Архитектура промпта и GPT как ассистент
4. Генерация статичных изображений
5. Анимация и монтаж

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самые воздушные, самые нежные и самые эффектные

Представьте: вы достаете из духовки хрустящий меренговый корж, собираете торт всего за 40 минут и подаете десерт, который выглядит как из дорогой кондитерской
И всё это — из самых простых продуктов, без сложного инвентаря и без нервов.

Это коллекция из 10 вкуснейших рецептов, которые готовятся быстрее классического бисквитного торта, а впечатление производят в разы сильнее!

Что вас ждет на курсе

• Подробный видеоурок — от первого белка до готового торта
• Пошаговая технология без недосказанностей
• 10 безупречных вкусов — от классики до праздничных хитов
• Книга рецептов с точными пропорциями

Чему вы научитесь?

• Правильно взбивать белки для стабильной меренги
• Готовить меренгу на живом белке и на альбумине
• Делать коржи без трещин и оседания
• Готовить 10 видов кремов, конфи и ганашей
• Быстро и красиво собирать торты
• Стабилизировать и правильно хранить десерты

Книга рецептов десертов

Удобное, подробное, пошаговое описание процесса приготовления каждого десерта, которые мы делаем на курсе

1. Меренговый торт «МАЛИНОВАЯ ВАНИЛЬ»
2. Меренговый торт «ПИВО – АРАХИС»
3. Меренговый торт «ДВОЙНАЯ КАРАМЕЛЬ»
4. Меренговый торт «ОРЕО»
5. Меренговый торт «ЧЕРНИКА – ЛИМОН»
6. Меренговый торт «ЧЕРНЫЙ ЛЕС»
7. Меренговый торт «РАФАЭЛЛО»
8. Меренговый торт «КЛУБНИЧНАЯ НЕЖНОСТЬ»
9. Меренговый торт «ТИРАМИСУ»
10. Меренговый торт «МАНДАРИНОВЫЙ РАЙ»

Мини-курс включает в себя подробный видеоурок по приготовлению, сборке и украшению тортов (на примере начинки “Малиновая ваниль”), объясняющий всю технологию и принципы приготовления меренговых тортов, а также подробные пошаговые ПДФ-рецепты с описанием приготовления 10 вариантов начинок этого вкуснейшего десерта.

В результате Вы научитесь готовить потрясающе вкусные и легкие торты, которые навсегда завоюют Ваше сердце.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что тебя ждет?

• За одну тренировку вы сжигаете от 300 до 600 ккал и тренируете: силу, выносливость и пластичность.

• Занятия рассчитаны на разный уровень физической подготовки и включают в себя: стриппластику, тверк, йогу, пилатес, бодифлекс, растяжку.

• Это горячий фитнес в позах камасутры, где задействованы все группы мышц в том числе и мышцы тазового дна, каждая позиция сопряжена с работой интимных мышц.

Интенсивные тренировки на все тело на 28 дней

Дополнительные техники на раскрытие сексуальности

План питания

Тренировки на мышцы тазового дна

Упражнения на растяжку и шпагат

Тайские трюки и гаремные техники в сексе

Кто ведёт курс "Фитнес-камасутра"
Наталья Ионова

• Практикующий сексолог-психолог с 2015 года
• Вдохновитель и мотиватор Создатель Школы сексуального мастерства Touchqueen (touchqueen.ru)
• Член Ассоциации сексологов России
• Курсы повышения квалификации в Центре «Happy Vagina Guru»
• Инструктор по тренировке интимных мышц по системе Вагитон
• Приглашенный эксперт на радио и телевидении
• Популярный Ютуб-блогер с более 145 000 подписчиков
• 30 000 учениц по всему миру
• В 2015 году основала Школу сексуального мастерства Touchqueen
• В 2013 году основала Школу массажа и телесных практик Telomania
• Спасла более 1000 пар от расставания
• За 6 месяцев Марафоны по сексу и соблазнению прошли более 5000 участниц
• 20 млн просмотров на YouTube и 115 тыс. подписчиков
• Профессиональный массажист с 2013 года (более 28 сертификатов)
• Мастер телесно ориентированных практик
• Мастер тантрического и эротического массажа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Экосистема - стратегия, инструменты и ресурсы для личностного роста и улучшения жизни
Сколько раз вы пытались стать счастливыми?
Удалось или вы все еще недовольны какими-то аспектами вашей жизни?

Все знают, как важны хорошие привычки, забота о себе и теплые отношения с окружающими. Но мало кому хватает мотивации, чтобы практиковать это на постоянной основе.

Поверьте, вы можете изменить гораздо больше, чем вам кажется сейчас.

• Перенастройте разум
• Пребывайте на позитивной волне
• Реализуйте свой потенциал
• Направьте себя на цель

3 фокуса перемен: самооценка, отношения, успех

Каждый месяц посвящен одной теме, охватывая разные аспекты вашего опыта:
1. Отношения с собой
2. Отношения с другими
3. Профессиональный и финансовый успех
Инструменты, чтобы покончить с сомнениями, недовольством собой и плохими привычками
Навыки управления мышлением и состоянием
Регулярность и ритм новых знаний и развития
Практические способы воплощать свои желания в жизнь и совершать шаги вперед к тому, что вы хотите

Как работает Мост:
7-шаговый процесс трансформации
В начале каждой темы вы смотрите фильм, чтобы взглянуть на все другими глазами.
Цикл вашего роста воспроизводится посредством коротких заданий, медитаций, системных упражнений и других.
На каждом шаге вы можете почувствовать себя лучше или сформировать новые навыки и привычки.

Одни инструменты вы практикуете постоянно, другие новые вы получаете от темы к теме.
1. Соединение с генеративным полем возможностей
2. Формирование позитивного состояния
3. Изменение системы мышления
4. Приверженность цели
5. Развитие соответствующих навыков
6. Работа с препятствиями
7. Внедрение новых привычек

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Семинар Олега Хомяка «В чем смысл жизни?»​

Ваша жизнь - это проект, которым вы управляете плохо, если не понимаете его конечной цели.
Большинство людей годами «ищут смысл». Для меня же этот вопрос - не повод для философствования, а прикладная задача. Представьте, что вы строите дом, не понимая, зачем он нужен. Но именно так многие проживают десятилетия, надеясь, что смысл «найдется» сам собой где-то в конце пути.
Ответить на вопрос «зачем я здесь» нужно как можно раньше. Это ваш главный рабочий инструмент. Без него любая стратегия превращается в суету, а любой успех - в пустую декорацию.
Зачем вам этот ориентир прямо сейчас?
Чтобы обрести конкретные преимущества. Смысл становится жестким внутренним фильтром: вы перестаете тратить годы на «выгодные», но чужие возможности, выбирая только то, что соответствует вашему вектору. Это единственный неисчерпаемый источник энергии. Когда вы знаете «зачем», тело само генерирует ресурс, а выгорание и апатия исчезают - ведь это лишь симптомы движения на пустом баке.
И самое главное: наличие смысла удерживает структуру вашей личности от распада, когда внешние обстоятельства превращаются в хаос.
Но здесь есть ловушка. Обычно мы ищем ответы в книгах или у авторитетов. Внешние смыслы - это протезы. Они могут выглядеть эффектно, но никогда не станут частью вашей биологии. Вы можете жить социально одобряемую жизнь, но чувствовать внутреннюю пустоту.
Существует другой путь - обнаружение вашего естественного смысла. Его не нужно конструировать или заимствовать, он уже есть внутри, просто вы не придавали ему значения.Смысл жизни - это не мысль. Это ощущение в теле. Красивые идеи не помогают в моменты жесткого стресса, помогает только то, что вшито в инстинкт.
На семинаре мы переведем ваши цели из категории картинок в голове в категорию телесных сигналов. Истинный смысл всегда имеет соматический отклик, и этот отклик проявляется через Желание. Именно подлинное желание - это та сила, которая прокладывает путь. Если идея не вызывает мгновенной реакции в организме - это не ваш смысл, это информационный шум.
Опираясь на это чувство, мы разберем структуру вашего пути. Жизнь разворачивается сразу в двух векторах: социальном (реализация вовне) и духовном (внутреннее развитие). Смысл - это стержень, который связывает их воедино. Это позволяет не только достигать успеха в социуме, но и реализовывать главную задачу жизни - накопление осознанности.
Однако даже имея такой навигатор, можно сбиться с курса. Мы разберем, как ваши страхи и старые травмы «затемняют» внутренний ориентир. Это активный шум, который необходимо проработать, чтобы наконец услышать себя.
В итоге мы обнаружим ваш естественный смысл под слоями социальных наслоений, синхронизируем голову и тело, превратив интуицию в точный инструмент, и очистим ваш проект от чужих сценариев.
Относитесь к своей жизни как к самому важному проекту. Наличие четкого ориентира - это вопрос вашей субъектности и эффективности.

Автор: Олег Хомяк
Продолжительность: 19:00-22:00
День недели: среда
Дата: 18 февраля

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Объявляю совместный пошив пуховиков!!! Готовлю подробную программу совместного пошива, который по большому счёту будет являться полноценным большим объёмным курсом по пошиву верхней одежды из плащёвки с утеплителем! А пока озвучу основные моменты , которые будут в совместном пошиве, чтобы вы знали на что подписываетесь.

Прямо вместе с вами практически в онлайн режиме Я буду шить два разных пуховика (зимний и демисезонный) на основе выкройки пуховика Кокос от журнала Яшью.

Подробно расскажу о моделировании выкройки, подборе материалов, технических моментах пошива. Попутно выдам ещё кучу всяких разнообразных полезностей и лайфхаков. И раздумываю над каким-нибудь традиционным приятным бонусом для участников марафонов и совместных пошивов!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В поисках имени для этого имени ( «Ансей» значит «Тепло и Покой»)я заглянула в японский словарь.
Оказалось, что для обозначения комфорта и душевного покоя, у японцев есть множество слов с разными смысловыми оттенками.
Так и у нас в вязании, чтобы получить уютный, комфортный джемпер, в котором вам будет тепло и спокойно, мы используем множество составляющих:

Отличная, проверенная пряжа. В моем случае это полумеринос Australia Miroglio с метражом 1400м/100гр. Я вязала его в 4 и 5 сложений.
Выполнила «японское плечо», рассчитанное по особой формуле, которая позволяет добиться идеального скоса плеча.
Длина плеча увеличена, чтобы подчеркнуть расслабленный, спокойный стиль без строгих линий и углов.
Арочный низ для удобного ношения в любом размере. По спине удлиненный низ защищает от холода, а впереди джемпер деликатно закрывает паховую зону, визуально вытягивая силуэт.
Особое внимание уделила резинкам по низу основных деталей и рукавов. Высота резинок – 17см. При этом по рукаву резинка отлично стягивает основное полотно, а на основных деталях ширина резинки соответствует ширине основного полотна.
Сделан акцент на центр спинки – декоративная отделка жгутами и рельефной строчкой является отличным акцентным элементом.
Для джемпера выбран свободный прямой силуэт. Свободу облегания вы выбираете сами.
При желании можно связать джемпер с прямым низом и дополнить его нагрудными вытачками. Для этого у вас в МК есть отдельные программы Excel.
По традиции МК дополнен выкройками KS и DK. Если вы строите выкройку на бумаге, посмотрите внимательно урок построения в программе KS и повторите мои действия на бумаге.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Правда, возможна ли жизнь без нашего Тела?
Все наши мечты, так или иначе, связаны с телом.
Желание лучшей жизни и желание создавать больше - связаны с телом…
Удовлетворенность, спокойствие, радость, чувственность - связаны с телом...
Так может пришло время раскрыть в своей жизни больше близости с Телом?

Приглашаем вас на 4-дневный марафон свиданий с нашим самым близким другом.
Что мы можем создать вместе?

Марафон Тело в этот раз - это путешествие в близость с Телом.
В пространство, где Тело не объект боли и проблемы, а компас удовольствия и силы.
Мы будем мягко снимать доспехи, знакомиться с собой заново, слушать, чего на самом деле хочет наше тело и учиться радоваться без причин - просто потому, что можем.
4 дня нежности к себе, практик с инструментами осознанности, телесных медитаций и раскрытия чувственности и внутреннего огня!

Что, если у вас получится?

• Наладить контакт с телом;
• Начать слышать свое тело;
• Перестать судить себя и его;
• Проявлять благодарность телу;
• Обрести состояние легкости с ним;
• Проявлять заботу и доброту к телу;
• Удивиться, Что еще возможно с Телом?

Как только мы начинаем быть благодарными Телу - мы перестаем его судить.
Сколько уверенности и удовлетворения это создает для нас, сколько талантов, способностей и состояний мы сможем проявлять в мир?
И что еще станет возможным?

Когда классы и онлайн-встречи создаются, они формируются энергетически в трансформационное поле. Как только вы выбираете участие, ваше Тело "включается" в получение изменений и Тело начинает проходить марафон до его начала и очень много интенсивности может происходить - как можно быть с этим с Легкостью?
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пошаговая система запуска прибыльного канала: когда Дзен работает на вас, а не против!

• 21 день пошагового обучения
• Система для выхода на 50-300К/мес
• Работает даже если вам 50+ и вы новичок

Что вы получите через 21 день:

• Что в кармане
  • Работающий канал с контентом (15-20+ постов)
  • 100-1000 подписчиков (зависит от активности)
  • 50-500 настоящих фанов
  • Первые 5 000 - 50 000₽ дохода
  • Связка Дзен + Telegram (два актива)
• Что в голове
  • Понимание, как работает Дзен в 2026
  • Система создания контента (без выгорания)
  • Навык работы с AI (экономия 5-6 часов в день)
  • Комьюнити единомышленников
  • Уверенность в своих силах
• Что впереди
  • Путь к 100к-300к+ в месяц (стратегия на 6 месяцев)
  • Навык, который останется на всю жизнь
  • База для масштабирования (второй канал, делегирование)

Это интенсив где вы:

• Запускаете канал (или перезапускаете существующий)
• Изучаете новые алгоритмы 2026 (инсайдерская информация)
• Учитесь собирать фанов, а не просто подписчиков
• Получаете первых фанов уже в процессе обучения
• Делаете первые деньги (реально за 7-14 дней)
• Играете в "Охоту за фанатами" (соревнуетесь с другими)
• 21 день
  • Интенсивный формат
  • Быстрый результат
  • Не успеете забросить
• 40 уроков
  • 5 модулей
  • От основ до масштабирования
• 21 домашнее задание
  • По одному в день
• 3 онлайн встречи
  • Разборы каналов в эфире
  • Ответы на вопросы
  • Корректировки стратегий

Программа:

1. Фундамент. Новая эра Дзена (Дни 1-5)

• Цель модуля:
  • Понять, как работает Дзен в 2026, выбрать нишу, создать канал
• Что внутри:
  • Урок 1.1: Что изменилось в Дзене в 2026? Новые алгоритмы (45 мин)
  • Урок 1.2: Фаны vs подписчики: в чём разница (35 мин)
  • Урок 1.3: Выбор ниши в 2026: данные, тренды, ошибки (50 мин)
  • Урок 1.4: Создание и упаковка канала под сбор фанатов (40 мин)
  • Урок 1.5: AI-помощники: контент за 15 минут вместо 4 часов (55 мин)
• Результат модуля:
  • Понимание новых алгоритмов Дзена 2026
  • Выбранная и проверенная ниша
  • Созданный и оформленный канал
  • Первые 3-5 опубликованных постов
  • Навык работы с AI для создания контента

2. Контент. Посты, которые собирают фанов (Дни 6-10)

• Цель модуля:
  • Научиться создавать контент, который превращает читателей в фанов
• Что внутри:
  • Урок 2.1: Анатомия поста-магнита (45 мин)
  • Урок 2.2: 15 форматов контента для сбора фанатов (50 мин)
  • Урок 2.3: Темы vs заголовки: новая формула вирусности 2026 (40 мин)
  • Урок 2.4: Эмоции и триггеры: как писать так, чтобы хотелось react (35 мин)
  • Урок 2.5: SEO для Дзена: как попадать в поиск и рекомендации (40 мин)
• Результат модуля:
  • 15 готовых форматов контента в арсенале
  • Контент-план на месяц вперёд
  • Навык создания вовлекающих постов
  • Понимание, как генерировать реакции
  • 10-15 опубликованных постов

3. Охваты. Алгоритмы и стратегии роста (Дни 11-15)

• Цель модуля:
  • Научиться получать стабильные охваты и расти быстро
• Что внутри:
  • Урок 3.1: Как работают алгоритмы Дзена в 2026 (60 мин) — самый важный
  • Урок 3.2: Частота публикаций: сколько постов нужно (30 мин)
  • Урок 3.3: Реакции и комментарии: как превратить читателей в фанов (35 мин)
  • Урок 3.4: Аналитика: какие метрики важны и как их читать (45 мин)
  • Урок 3.5: Коллаборации и кросс-промо (30 мин)
• Результат модуля:
  • Понимание, как работают алгоритмы (инсайдерская информация)
  • Стабильные охваты на постах
  • Навык работы с аналитикой
  • Активная аудитория (реакции, комментарии)
  • Первые 100-500 подписчиков

4. Монетизация. От первого рубля до стабильного дохода (Дни 16-19)

• Цель модуля:
  • Научиться зарабатывать на канале максимально
• Что внутри:
  • Урок 4.1: 4 источника дохода на Дзене (40 мин)
  • Урок 4.2: Быстрый старт монетизации: первые деньги за 7-14 дней (35 мин)
  • Урок 4.3: Связка Дзен + Telegram: как удвоить доход (50 мин)
  • Урок 4.4: Масштабирование дохода: от 50к до 300к+ в месяц (45 мин)
• Результат модуля:
  • Подключенная монетизация (если достигли порога)
  • Минимум 1 активный источник дохода
  • Связка Дзен + Telegram запущена
  • Стратегия масштабирования до 100к-300к/мес
  • Первые деньги (от 5к до 50к в зависимости от темпа)

5. Система. Стабильность и долгосрочная игра (Дни 20-21)

• Цель модуля:
  • Создать систему, которая работает без выгорания
• Что внутри:
  • Урок 5.1: Контент-план на автомате: как не выгорать (35 мин)
  • Урок 5.2: Работа с выгоранием: как сохранить мотивацию (25 мин)
  • Урок 5.3: Что делать после обучения: план на 6 месяцев (30 мин)
• Результат модуля:
  • Рабочая система создания контента
  • Защита от выгорания
  • План на 6 месяцев вперёд
  • Навыки и знания для самостоятельной работы

Старт: 5 января 2026

Состав:

• 40 видеоуроков (5 модулей)
• 3 онлайн встречи
• База 30+ самых доходных ниш и рубрик

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ОНЛАЙН КУРС. Торты Наполеон. 4 вида. БЕЗ ЧАТА ПОДДЕРЖКИ.
Курс рассчитан на новичков с минимальными навыками или без них, на продвинутых любителей, профессиональных кондитеров, Шеф кондитеров и на тех, кто хочет повысить свой уровень мастерства по данному направлению. Профессиональный опыт мастера и правильная расстановка оборудования на курсах позволяют выполнять большой объём качественной работы без потери времени, что положительно сказывается на обучении студентов.


Программа обучения

• • Наполеон классический.
  • Наполеон карамель, апельсин, корица.
  • Наполеон фисташка, малина, ваниль
  • Наполеон ореховый на пиве.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторская методика коррекции тела - за счет чего будет результат?

• В современном мире у каждого проблемы с осанкой: зажимы, смещения и т. д
• Вы можете об этом не знать, потому что со временем другие мышцы берут на себя работу, и образуются: второй подбородок, холка и т. д
• Или это может проявляться в виде постоянных болей
• Пока вы не скорректируете осанку и не наладите лимфо- и кровоток, вы просто не сможете правильно выполнять функциональные упражнения, которые вам дают эксперты для домашних тренеровок и тренеры в зале
• Поэтому вы получаете лишь слегка заметный результат

Мой принцип работы заключается в том, чтобы работать с причиной

• В начале корректируем осанку, лимфо и кровоток, потом делаем рельеф с помощью функциональных тренировок
• Моя методика сочетает остеопатию, нейрофитнес и пилатес — это деалет ее уникальной
• А тренировки по 20 минут подойдут даже для самых занятых людей)

Именно этот подход стабильно дает результаты моим 1000+ ученицам:

• Плоский живот
• Подтянутый овал лица и избавиться от холки
• Тонкая талия и избавление от отеков
• Убрать валик внизу живота
• Избавление от холки и складок на спине
• Выравнить таз, убрать галифе
• Убрать перекосы таз/плечи

Обязательно стоит идти, если:

• хотите подтянутое тело без изнуряющих нагрузок
• есть гипергидроз, сутулость, сколиоз
• сть грыжи и/или протрузии позвоночника, нужны безопасные тренировки
• ваши текущие тренировки не приносят результата
• качаете живот, но он никак не уходит
• диастаз 1-2 степени (выше нужна персональная коррекция)
• хотите подготовить тело к беременности
• нужно восстановить тело после родов (можно через 6 недель, начать с раздела тазовое дно и релиз)
• есть опущение стенок влагалища 1-2 степени
• есть подтекания мочи при кашле, чихании, прыжках, беге

Для занятий вам понадобятся лишь пилатес-мяч и МФР мяч по методу Франклина (10-12 см в диаметр)

• Можно купить на любом маркетплейсе
• Первое время можно заменить полотенцем и свернутыми носочками

Как проходит обучение:

• 1 блок - Дыхание, включение поперечной мышцы живота и тазового дна
  Для королевской осанки и результата от функциональных упражнений, важно работать с положением диафграмы (главная дыхательная мышца) и тазом, чем мы и занимаемся в данном блоке
• 2 блок - Работа над глубокими мышцами кора для плоского живота и красивыми ягодицами через верное положение таза
  Функциональные тренировки на все тело, чтобы сделать его подтянутым и рельефным
  Помогает увеличить чувствительность в сексе, избавиться от подтеканий, болей во время месячных, убрать отечность, валик на животе
• 3 блок - релиз мягких тканей
  Восстановление нормального взаимного расположения тканей. Эта методика помогает для устранения отечности, напряжения с поясницы, лопаток, расслабления мышц и увеличения подвижности суставов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
​

Эта цифровая мандала была создана в соответствии с убеждениями и принципами системы духовного исцеления «Майтрейя Рейки™».

Поля «Скульптор тела» и «Скульптор лица» были разработаны для того, чтобы направлять ваше подсознание и помогать вам изменять лицо и тело желаемым образом с помощью визуализации. Используя понимание природы майи, эти поля позволяют вам влиять на свою внешность и тело. Эти поля активируются с помощью трёх команд: «Активировать», «Запомнить» и «Деактивировать». Чтобы использовать поле:

1. Активировать: Произнесите команду «Активировать» и мысленно представьте желаемый внешний вид своего лица или тела.
2. Помните: как только образ появится в вашем сознании, дайте вторую команду — «Запомни». Оставайтесь в этом сосредоточенном состоянии, наблюдая за образом своего идеального лица или тела, как можно дольше, в идеале — около 1 минуты. Если вам сложно визуализировать, вы можете использовать фотографии желаемого результата.
3. Деактивация: Когда будете готовы, произнесите третью команду: «Деактивировать». Цифровая мандала (ЦМ) поможет вашему подсознанию запомнить изменения, которые необходимо внести, и запустит в вашем теле процессы, соответствующие вашим желаниям.

С помощью этого поля вы можете вносить различные изменения в своё тело, например, изменять структуру лица или тела, активировать золотое сечение в своей внешности, набирать или сбрасывать вес, увеличивать мышечную массу и т. д. Эти поля предназначены для достижения быстрых результатов за счёт того, что они направляют ваше подсознание на управление временем. Также предусмотрена связь с энергией Земли, которая обеспечивает вас достаточным количеством энергии для этих изменений и заземляет избыточную энергию. Цифровые мандалы работают автоматически. Однако вы можете повысить их эффективность, сосредоточившись на мандале и сформулировав конкретное намерение для достижения желаемого результата. Этот процесс направляет энергию мандалы на решение вашей проблемы, а после её устранения мандала продолжает работать над другими аспектами.

Усильте энергию своей мандалы, настроившись на её усиление до уровня, который вам подходит, будь то в 5, 100, 1000 или более раз. При желании вы также можете уменьшить интенсивность. Постоянное наблюдение за мандалой не требуется, поскольку они функционируют автономно. Однако медитация с использованием мандал может значительно усилить их воздействие, особенно при решении важных вопросов. Эффективная дальность действия мандалы, если носить её как физический объект, составляет 30 сантиметров. Это ограничение не действует при использовании приложения Mandala Manager V2, которое гарантирует, что энергия будет воздействовать только на вас и не будет нарушать личное пространство других людей.

Такая конструкция гарантирует, что мандалы не будут воздействовать на окружающих вас людей, что является преимуществом, поскольку их воздействие может быть для них нежелательным. Пожалуйста, воздержитесь от любых изменений цифровых мандал, включая обрезку, сжатие или редактирование. Каждая мандала наполнена чистой безусловной любовью, которая наделяет вас энергией, необходимой для личных преобразований с помощью полученного программирования. Эта программа предназначена для предоставления общей информации и не влияет на медицинские или биологические показатели. Рассматривайте этот канал как информационный ресурс, который вы можете использовать по своему усмотрению. Приятного путешествия с Maitreya Fields! Материал-женская+мужская мандалы,аудио

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
​

Эта цифровая мандала была создана в соответствии с убеждениями и принципами системы духовного исцеления «Майтрейя Рейки™».

Поля «Скульптор тела» и «Скульптор лица» предназначены для использования с помощью визуализации. Они направляют ваше подсознание на изменение лица и тела желаемым образом. Понимая природу майи, вы можете изменить свою внешность и повлиять на физическое тело.

Они используются с помощью трёх команд: «Активировать», «Запомнить» и «Деактивировать».

1. Чтобы использовать поле, произнесите первую команду — «Активировать» — и представьте в своём воображении желаемый внешний вид своего лица или тела.
2. Когда будете готовы, произнесите вторую команду — «Запомнить» — и оставайтесь в этом состоянии несколько секунд, представляя в своём воображении образ своего идеального лица или тела. Оставайтесь в этом состоянии столько, сколько сможете, например, в течение 1 минуты. Если вам сложно представить себе желаемый результат, вы можете воспользоваться фотографиями.
3. Когда будете готовы, используйте третью команду — «Деактивировать». DM запомнит изменения, которые необходимо внести, и начнёт направлять ваше подсознание, чтобы запустить в вашем теле процессы, которые изменят его в соответствии с вашим желанием. С помощью этого поля вы можете вносить изменения в своё тело, например, менять структуру лица или тела, активировать золотое сечение в своём теле, набирать или сбрасывать вес, увеличивать мышечную массу и т. д.

Эти поля были разработаны для достижения быстрых результатов и помогают вашему подсознанию управлять временем. Мы также обеспечили связь с энергией Земли, чтобы у вас было достаточно энергии для этих изменений, а также для заземления избыточной энергии. Цифровые мандалы работают автоматически. Однако вы можете повысить их эффективность, сосредоточившись на мандале и сформулировав конкретное намерение для достижения желаемого результата. Этот процесс направляет энергию мандалы на решение вашей проблемы, а после её устранения мандала продолжает работать над другими аспектами.

Усильте энергию своей мандалы, настроившись на её усиление до уровня, который вам подходит, будь то в 5, 100, 1000 или более раз. При желании вы также можете уменьшить интенсивность. Пожалуйста, воздержитесь от любых изменений цифровых мандал, включая обрезку, сжатие или редактирование. Приятного путешествия с Maitreya Fields! Материал-две мандалы (для мужчин и женщин),аудио

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​