Новые складчины

​

Меня зовут Екатерина и я пишу Живую книгу наблюдений за жизнью

Нас учили воспринимать себя через внешнее-через социум. Мои наблюдения о том, как научиться воспринимать себя через внутреннее ощущение, через вспоминание КТО Я, как я создаю этот мир, через отношения с самим собой. Раньше нам казалось, что надо успеть за техническим прогрессом, чтобы чего-то «достичь». Оказалось, достаточно успеть за самим собой - Тем, кто создает этот мир. Успевая за собой-создающим, мы Всегда синхронизированы с внешним миром: у нас все есть в нужный момент и нам всего достаточно. В своих видео я показываю как можно наблюдать за собой, своими мыслями и реакциями, как можно выбирать свое отношение к чему бы то ни было и своим выбором утверждать нужную версию событий.

Эфир состоится 22 апреля 2026г. в 17:00

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс по управлению трансовым голосом направлен на освоение навыка создания расслабляющего и гармонизирующего пространства с помощью речи.

Что будет:

• Техники сознательного управления своим голосом, которые по своей сути очень близки к методам эриксоновского гипноза.
• Умение гибко регулировать степень воздействия на слушателя в зависимости от задачи: от легкого расслабления до более глубокого погружения.
• Умение вырабатывать правильную интонацию, которая позволяет слушателю снять стресс, успокоиться и "соприкоснуться с собой".

Кому и зачем:
1. В профессиональной деятельности:

• Специалистам помогающих профессий, ведущим медитаций и трансформационных кругов. Напряженный клиент плохо воспринимает информацию; трансовый голос помогает его расслабить и выстроить доверие к специалисту.
• Лекторам и публичным спикерам (в том числе выступающим на телевидении) для эффективного управления вниманием аудитории.
• Участникам деловых переговоров. Навык помогает расслабить партнера, мягко снять его возражения и убедить в своей позиции.

2. В личной жизни и бытовом общении:

• В общении со взрослыми членами семьи и друзьями. Использование успокаивающих интонаций позволяет быстро привести в порядок застрессованного и гиперответственного близкого человека, помогая ему "выдохнуть" и облегчая ваше взаимодействие.
• Родителям маленьких детей и подростков. Дети до двух-трех лет почти не понимают смысла слов, но исключительно точно считывают интонации. Умение включать "правильную интонацию" — это бесценный инструмент для того, чтобы успокоить ребенка

Однодневный вебинар продолжительностью 3–3,5 часа. Однако автор не ограничивает себя по времени и допускает проведение второго занятия, если материал не удастся уложить в один день.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание вязания женских следков в формате PDF
Размерный ряд: от 36 до 41 размера
Метраж пряжи: 400-425м/100 грамм
Плотность вязания 36-38 петель 10 см и 46-48 рядов 10 см
Спицы: 2,25 мм и 1,75 мм
Уровень сложности: средний
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Закончила съемки сыра с глазками

В итоге в курсе будет два варианта:
- с лейконостоком и пропионами
- только с лейконостоком
Тот что без пропио. Сливочный слабо-соленый, эластичный.
Тот что с пропио сладковат, меньше, чем маасдам, но сладость ощущается
Входит видео с изготовлением, видео с выдержкой, техкарты и ссылки с артикулами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнайте, чем нейросети могут быть полезны конкретно вам, и внедрите их в свои ежедневные задачи на практических воркшопах «за ручку» с Ириной Клейман.

Чем раньше вы начнёте — тем умнее ИИ будет именно для вас. Маленький секрет, о котором редко говорят: нейросеть работает тем точнее, чем больше она знает про вас. И это знание копится со временем.

Представьте нового помощника, который пришёл к вам работать. С нейросетями так же: когда вы обсуждаете задачу, поправляете ответ, рассказываете про свой проект — он накапливает «контекст». Этот контекст и есть ваши данные: стиль, задачи, предпочтения, способ думать.
.
Поэтому есть смысл начать сейчас — спокойно, в своём темпе. Чтобы через год у вас была не «подписка на ChatGPT», а персональный помощник, заточенный под вашу жизнь.

Онлайн-практикум с воркшопами для вас, если:

• вы давно собираетесь «разобраться», но всё не знаете, с чего начать и вообще нужно ли вам это
• вы пробовали ChatGPT или что-то ещё, но получили посредственный результат и разочаровались
• запутались в многообразии нейросетей, промтов и советов из рилс и не знаете, за что хвататься
• хочется задавать вопросы без страха показаться «глупыми» и «не в теме»
• хотите повысить продуктивность, быстрее и легче решать рутинные задачи и высвободить до 20 часов в неделю на свои увлечения и личную жизнь

Почему у вас здесь всё получится:

• Не учим вставлять чужие промты
  • На многих обучениях дают «100 лучших промтов».
  • Через месяц они устаревают или не подходят под ваши задачи.
  • Мы учим мышлению — как разговаривать с ИИ под любую вашу задачу и максимально автоматизировать процесс работы под следующие похожие задачи.
• Обучает обычный человек, а не программист
  • Ирина — не программист и не AI-инженер.
  • Обычный человек, практик, который разобрался в числе первых, внедрила в свои рабочие процессы и стиль жизни и делится своим опытом с теми, кому ее подход откликается.
• После интенсива вы не одни
  • 4 недели в общем чате, где Ирина отвечает лично.
  • Не бот, не помощник — она сама. Пишете: «застрял(а) здесь» — получаете ответ. Это важнее любого урока.
• Не знания — внедрение
  • Формат обучения предполагает, что уже во время прямых эфиров вы будете сразу внедрять новые инструменты конкретно в ваши задачи.
  • Вы сможете в моменте получить обратную связь от автора и ответы на свои вопросы.

Какие задачи вы сможете решать, пройдя этот практикум:

• Контент и тексты
  • Писать посты для соцсетей — быстро и в своём стиле
  • Адаптировать контент по одному клику под любой формат: сценарий для рилс, карусель и др.
  • Собирать email-рассылки и серии писем клиентам
• Работа и рутина
  • Превращать голосовую заметку в структурный документ
  • Собирать презентацию за 20 минут вместо 4 часов
  • Готовиться к встречам и собеседованиям
• Жизнь, семья, быт
  • Планировать день, неделю, поездки под ваши ритмы
  • Подбирать занятия с ребёнком и разбирать домашку
  • Искать аргументы «за / против» в важном решении
• Творчество и идеи
  • Брейнштормить проекты — с ИИ как с вдумчивым партнёром
  • Редактировать свои тексты, рассказы, посты
  • Создавать обложки, иконки, базовый дизайн — без дизайнера
• Свой ИИ-помощник
  • Собрать сайт-визитку или мини-лендинг за час
  • Сделать интерактивную игру или воркбук
  • Создать личного ИИ-агента с памятью, который работает за вас

Это всего лишь часть примеров решений, которые вы можете внедрить в свою жизнь. На первом интенсиве мы сделаем с вами практику, которая поможет определить, какие именно ваши задачи можно делегировать ИИ и как.

Программа:

Часть 1 · Интенсив (3 часа онлайн в Zoom):

1. Подготовительный урок
2. Карта нейросетей: кто чем занимается и почему именно Claude.
3. Три режима работы — от «разового вопроса» до «своего ассистента».
4. Три простых правила, с которых начинается всё.
5. Арсенал итераций — что делать, если Claude отвечает не то.
6. Голосовой ввод — говорите, а не печатаете.
7. Практика 1. Где Claude может помочь именно вам (мини-анкета + разбор).
8. Практика 2. Ваш первый нейроассистент, который начнет работать на вас.

Воркшопы:

1. Личная жизнь, быт, обучение
   Семья, родительство, быт, путешествия, планирование, саморазвитие.
2. Работа
   Контент, презентации, таблицы, подготовка к встречам, собеседования, автоматизация рутины.
3. Вайб-кодинг и дизайн
   Ваше первое приложение за 1 час. Сайт-визитка. Обложки, презентации, базовый дизайн — без дизайнера.

Автор Ирина Клейман

• Я не программист и не AI-инженер. Обычный человек, мама, продюсер, предпринимательница.
• Моя главная сила — объяснять сложное простым языком.
• Продюсер и сооснователь проекта «Кинетический интеллект» с аудиторией более 1,5 млн в соцсетях
• Автор онлайн-практикума о планировании и организации жизни «Эссенс»

Тариф Основной

• Подготовительный урок
• Интенсив 25 апреля (3 часа)
• Запись интенсива
• Интерактивные воркбуки
• Воркшопы 1, 2, 3
• Интерактивные воркбуки под каждый воркшоп

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что будет на курсе
На курсе: 18 тренировочных этюдов 3 полноценные работы в три сеанса каждая Длительность курса: 5–6 месяцев
На курсе вы научитесь:
- пропорциям человеческого тела
-правильно строить и соотносить пропорции
-мешать правильно цвета и цветовую гармонию
-изображать живое тело
-объем и пространство в картине
-показывать ракурс

Материалы для курса
Краски:
- 5 цветов масляных красок:
белила титановые,
кадмий желтый светлый,
краплак розовый прочный,
голубая фц,
марс коричневый темный прозрачный
- 3 холста (30×40, 40×60, 40×60, 20×30, форматов могут варьироваться)
- для этюдов грунтованная бумага,холст ,картон а5 и а4 форматов - 5 кистей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это поле - женская версия серии греческих богов для роста мышц. Это поле будет полностью способствовать желаемому росту мышц (100-200%) и желаемому сжиганию жира, а также поможет вам построить телосложение вашей мечты. Подарит сладкий баланс женских гормонов.

Это поле даст вам оптимальный уровень эстрогенов и прогестерона, необходимых для роста мышц и сексуального тела. Также сохранит уровень мужских гормонов безопасным и оптимальным. И мы сделали это для оптимального уровня, потому что оптимальный уровень важен для здоровья женского организма, и этот процесс безопасно будет способствовать увеличению мышечного роста.

Кроме того, это поле увеличит синестез белков до наивысшего оптимального уровня и даст вам отличный контроль и снижение уровня кортизола, если это необходимо. Что касается сжигания жира, это поле увеличит вашу чувствительность к инсулину и даст отличный контроль над инсулином в течение дня, а также заставит ваши щитовидные железы выделять оптимальные уровни гормонов щитовидной железы для достижения сверхчеловеческого метаболизма.

Это поле в качестве последнего дополнения будет способствовать невероятно желаемой потере воды из всех проблемных участков (живот, ягодица, грудь, лицо) и сделает вашу кожу подтянутой и красивой, яркой и чистой от любых прыщей или повреждений.

Сжигание жира будет на желаемом уровне 200% с дополнительным эффектом термогенеза, повышением уровня лептина и уменьшением размера желудка. Дает вам автоматическую тренировку всех частей ваших мышц, которые можно тренировать, и будет способствовать уменьшению целлюлита.​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лекция в рамках цикла №24 "Стародавние времена". Повседневная жизнь двух российских столиц в XVIII – начале XX века.

«Москва — столица безделья и ее чрезмерная величина всегда будет главной причиной этого», — указывает Екатерина II в своих «Размышлениях о Петербурге и Москве». Спокойная, размеренная, легкомысленная жизнь второй российской столицы разительным образом отличалась от жизни в бурлящем, энергичном, деловом Санкт-Петербурге.

На этой лекции вы познакомитесь с мнением относительно Москвы знаменитой российской императрицы, имевшей немецкие корни, для которой работа и «добрый порядок» были превыше всего, а также с тем каким был город в екатерининское время.

12 апреля 2026

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Cообщество учеников Антона Антонова, созданное для развития открытых людей и изучения психосоматики.
Для тех, кто стремится к личностному развитию и профессиональному росту
Для тех, кто интересуется взаимосвязью психики и тела
Для тех, кто хочет общаться с открытыми, осознанными людьми

Желудочно-кишечный тракт нередко называют вторым мозгом из-за его способности функционировать независимо от центральной нервной системы. Процесс переваривания пищи аналогичен тому, как наши эмоции требуют внимания и осмысления.

Какие темы раскроют наставники сообщества «Новое окружение» в предстоящем месяце?

1 Почему ЖКТ - это второй мозг. Виктория Чаликова
2 Как правильно пережевывать свои «метафорические куски».
3 Метафорические куски. Андрей Малахов
4 Голод. Конфликты ЖКТ на тарелке. Анастасия Сигова
5 Гнев. Здоровый ЖКТ. Леонид Казак
Большая практическая встреча

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

- все этапы - от подготовки и постановки до автоматизации в активной речи, текстах, на письме и при чтении
- 115 стр для печати, 40 подробных и кратких структур
- увеличенное количество рабочих листов, которые удобно дать на ДЗ
- удобный формат, который уже покорил тысячи клиентов!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На этом вебинаре вы узнаете, как сбои в эндокринной системе могут привести к набору лишнего веса. Мы рассмотрим основные гормоны, влияющие на обмен веществ, и разберемся, как стресс, питание и образ жизни влияют на гормональный баланс.

Для всех желающих, кто хочет быть здоровым, оздоравливать себя и своих близких!

Что вас ждет:

• Теория: Причины гормональных нарушений и их влияние на вес.
• Практика: Упражнения и рекомендации по восстановлению гормонального баланса.
• Взаимосвязь организма: Как различные системы (гормональная, нервная и пищеварительная) взаимодействуют для поддержания нормального веса.

Вы получите инструменты для нормализации веса и улучшения здоровья через балансировку эндокринной системы.

Автор Половинко Максим Владимирович

• Автор уникальной запатентованной методики «Солярно-фасциальные оздоровительные практики»
• Данная методика зарекомендовала себя, как одна из лидирующих методик по восстановлению связочного аппарата, работы с женским и мужским здоровьем, работы с детьми, с беременными, с пожилыми людьми.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

- 62+11 стр для печати, основной документ и дополнительный
- поэтапная автоматизация, артикуляционные и дыхательные упражнения, уклон на связную речь, предложения, фразы, словосочетания
- подходит для домашнего использования, для родителей и специалистов, для разных категорий детей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн студия пилатеса - это формат онлайн тренировок записанных лично мной. Тренировки в закрытом телеграмм канале можно смотреть на телефоне/ планшете / ноутбуке. Заниматься можно в любое для себя удобное время. Доступ к тренировкам на момент действия абонемента. 3 тренировки в неделю, примерно 12-13 тренировок в месяц

Тренировки марта:

• Силовой пилатес с гантелями по 1 кг и резинкой для ног
• Здоровый позвоночник
• Комплекс для больных коленей
• Силовая с гантелями по 5 кг и резинкой для ног
• Женское здоровье с мячом
• Mobility с акцентом на грудную клетку
• Пресс с мячом. 25 мин
• Классический мягкий пилатес. Сложность 1
• 21.03.26 Зарядка - реабилитация для шеи
• Силовой пилатес с гантельками в партере. Сложность 2-1
• Стройные ножки. В партере. Сложность 1
• Mobility на ТБС
• Силовой пилатес с гантельками по 1 кг. Много рук и кор

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-интенсив от mama.terapia.

Интенсив, подойдет тем, кто:

1. Не ищет волшебной таблетки, а ищет понимания
2. Мечтает о спокойствии и гармонии
3. Знает, но не делает
4. Срывается и не понимает почему
5. Живёт в мире еды, сравнений, неудовлетворённости, тяжести, вины и злости
6. Сидит в ожидании завтрашнего счастья

Новый формат интенсива:

• Продолжительность 4 дня
• Ответы на вопросы от Дарьи Гинзбург прямо в чате

Участие в интенсиве:

• Доступ к лекции "Толстая Жопа или Как похудеть"
• Доступ к голосовым ответам на вопросы

Спикер Дарья Гинзбург

• Семейный, перинатальный, детский, социальный и клинический психолог

Старт 22 апреля
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Стоимость необходимо уточнить
​

Это программа для женщин, которым важно взять под контроль своё здоровье, научиться понимать работу гормональной системы, найти идеальную формулу питания, объединить психику и физическое тело в единую систему, научиться управлять своей красотой, молодостью, либидо, всегда быть в ресурсе, эмоционально стабильной и полностью контролировать своё здоровье в любом возрасте.

ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ТЕХ КТО:

• Постоянно устает, но анализы “в норме” и врачи разводят руками
• Не можешь понять, почему болит, отекаешь, прыгает цикл, вес не уходит
• Чувствуешь, что с телом что-то не так — но не можешь получить внятные ответы от врачей
• Устала от скачков энергии, веса, настроения и хочешь наконец понять: почему это происходит
• Хочешь научиться читать свои анализы, управлять гормонами и понимать, что нужно именно твоему телу
• Уже перепробовала много диет и добавок, но не видишь системного результата
• Чувствуешь, что отключена от себя: тело живёт отдельно, эмоции отдельно, ты — где-то между
• Хочешь войти в зрелость красиво и осознанно, не бояться менопаузы и не стареть
• Хочешь вернуть контакт с собой, энергию, ясность, либидо и спокойствие

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...