«Anti-Age-кухня» — это тот самый курс, в котором собраны все самые современные и инновационные знания о здоровом питании для молодости, энергии, баланса и гармоничной жизни! Курс, в котором вы получаете готовые рецептурные решения и новые навыки для ежедневной кулинарии. Вы сами строите свою жизнь и свое питание! Все просто, словно собираете конструктор лего, блок за блоком, шаг за шагом!
Приветственное видео
Опрос «Где я сейчас» (определяем свою точку А).
Чек-лист «Как подготовиться»:
Блок 1. Основы молодости
- Список базовых продуктов, чтобы начать готовить без лишних трат
- Основные кухонные гаджеты
Принципы anti-age-питания
Гид по продуктам молодости
Блок 2. Практический мастер-класс: "Лего молодости" – конструктор идеального питания
Как не зацикливаться на рецептах, а научиться собирать полезные тарелки молодости из готовых базовых элементов, словно конструктор лего.
Базовые заготовки (кубики лего) для сборки блюд:
- Овощи запеченные, тушеные, маринованные/ферментированные
- Белок: рыба и морепродукты, мясо и птица, растительный белок
- Углеводы: цельнозерновые, крахмалистые овощи
- Жиры: орехи и семена, масла, авокадо, соусы и заправки
Мастер-класс «Собираем anti-age-тарелки по кубикам»
11 вариантов тарелок!
Блок 3. Завтраки для омоложения
- Энергетический завтрак
- Сытный антиэйдж-обед
- Лёгкий ужин без гликации
Блок 4. Обеды, поддерживающие гормоны и кожу.
- Омлет с лососем и шпинатом
- Ягодный боул с миндалем и семенами чиа
- Кокосовый йогурт с орехами и специями
- Амарантовая каша с диким рисом и вишней
- Каша из зеленой гречки с яйцом и пармезаном
- Сырники с тыквой
- Каша «Чтобы какать»
- Горячий тост-сэндвич с яйцом и лососем
- Ягодная каша-ночнушка
- Шоколадная каша-ночнушка
- Ягодные оладьи
- Зеленая шакшука с грецким орехом
- Кесадилья из нутовой тортильи с курицей и маринованными овощами
- Тыквенный фалафель
- Малиново-имбирный матча-пудинг с гранатом
- Ягодный чиа-пудинг с тыквенно-яблочным чатни
- Печеночный паштет
- Паштет из творога с печенью трески
Блок 5. Ужины без гликации.
- Салат с киноа, авокадо, лососем и тахини
- Салат «Хумус в стакане»
- Салат из курицы с песто
- Салат для сияющей кожи
- Весенний салат с кальмарами
- Тако с лососем
- Брокколи в соусе болоньезе
- Тушёная индейка с куркумой и зеленой гречкой
- Табуле с киноа, смородиной и фундуком
- Ризотто из черного риса с кальмарами
- Баттер-чикен
- Гречневая лапша с креветками и лаймом
- Anti-age-карбонара
Блок 6: функциональные перекусы
- Морковный хумус с табуле из черного риса
- Гурманский детокс-суп с мисо
- Запеченная карельская форель с брокколи и киноа
- Треска в зеленом чае
- Дал из баклажана с кокосовой стружкой
- Сибас по-сицилийски
- Жаркое из морепродуктов
- Кролик тушеный
Нутришейки
Ассорти конфет
- Нутришейк «Anti-age»
- Нутришейк «Бодрый мозг»
- Нутришейк «Женское здоровье»
- Нутришейк «Антистресс»
- Апельсиновые «рафаэлло»
- Вишневые трюфели с черносливом
- Шоколадно-миндальные
- Мятные в шоколаде
- Воздушные батончики
Блок 7. Финальный урок и итоги
Подведение итогов
Зум-встреча
«ANTI-AGE-КУХНЯ»: молодость и здоровье так же просто, как собрать конструктор LEGO! Вам не нужно быть шеф-поваром или считать калории, этот курс прост и практичен!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Новые складчины
Страница 1 из 34
-
- Хобби и рукоделие
- Кулинария
- Нейросети и искусственный интеллект
- Дети и родители
- Курсы по психологии и личностному развитию
- Курсы дизайна
- Похудение, фитнес и спорт
- Здоровье
- Пикап, секс, отношения
- Раскрутка, SEO и SMM
- Курсы по фото и их обработке
- Курсы по эзотерике
- Бизнес
- Маркетплейсы (Wildberries, Ozon и другие)
- Имидж и стиль
- Курсы по программированию
- Курсы по администрированию
- Съемка и монтаж видео
- Курсы по музыке
- Строительство и ремонт
- Книги
- Школа и репетиторство
- Культура, история и искусство
- Иностранные языки
- Переводы курсов
- Копирайтинг и писательское мастерство
- Отдых и путешествия
- Инфобизнес
- Бухгалтерия и финансы
- Сад и огород
- Криптовалюта обучение
- Форекс, инвестиции, биржевая торговля
- Шаблоны и темы
- Программы, скрипты
- Базы и каталоги
- Авто-мото
- Схемы заработка
- Складчина на спортивные прогнозы
- Авторские складчины
- Доступ к платным ресурсам
- Другие тематики
-
[leonov_chef] Anti-age кухня (Сергей Леонов)
29 май 2025 в 10:04
-
[VikiSews] Петти панама. Размер 52-58 (Виктория Ракуса)
29 май 2025 в 09:54
Выкройка головного убора модели панама. Панама с полями, поднятыми наверх. Края полей панамы сзади обтачные. Застежка сзади, на притачной хлястик и пуговицы. По швам соединения деталей панамы и по детали полей проложены отделочные строчки. Панама на притачной подкладке.
Примерное время пошива – 1 день (5 часов).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[VikiSews] Фера панама. Размер 52-60 (Виктория Ракуса)
29 май 2025 в 09:47
Выкройка головного убора модели панама. Панама с полями, поднятыми наверх. Края полей панамы сзади обтачные, фиксируются на шнурок. По краю полей сзади установлены металлические люверсы. По швам соединения деталей панамы и по краю полей проложены отделочные строчки. Панама на притачной подкладке.
Примерное время пошива – 1 день (5 часов).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[VikiSews] Табета докер. Размер 52-58 (Виктория Ракуса)
29 май 2025 в 09:40
Выкройка головного убора модели докер. Докер с полями, поднятыми наверх. Края полей докера сзади обтачные. Застежка сзади, на притачной хлястик и пуговицы. По швам соединения деталей докера проложены отделочные строчки. Докер на притачной подкладке.
Примерное время пошива – 1 день (5 часов).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[VikiSews] Фьямма блузка. Размер 34-52. Рост 162-168 (Виктория Ракуса)
29 май 2025 в 09:37
Выкройка блузки умеренного объема, прямого силуэта. На полочках нагрудные вытачки. Воротник-стойка. Край борта оформлен фестонами кружевного полотна. Застежка блузки центральная на притачные завязки. Нижний срез и срезы пройм обработаны бейками. Длина блузки до линии бедер.
Модель Анастасия: Рост 175, ОГ 83, ОТ 62, ОБ 90, выбранный размер 36, ростовая группа 3.
Примерное время пошива – 1 день (8 часов).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[VikiSews] Сиа платье. Размер 34-52. Рост 162-168 (Виктория Ракуса)
29 май 2025 в 09:35
Выкройка платья малого объема, приталенного силуэта. Вырез горловины переда и спинки глубокий, прямой. Пройма обработана бейкой, переходящей в бретель. Длина платья до щиколотки.
Модель Мира: Рост 175, ОГ 86, ОТ 62, ОБ 92, выбранный размер 36, ростовая группа 3.
Примерное время пошива – 1 день (6 часов).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[VikiSews] Рея топ удлиненный. Размер 34-52. Рост 162-168 (Виктория Ракуса)
29 май 2025 в 09:33
Выкройка удлиненного топа, умеренного объема. На детали полочки нагрудные вытачки. Нижняя часть топа коническая, распашная. У изделия регулируемые бретели. Застежка топа на обтачных завязках. Длина изделия до щиколотки.
Модель Анастасия: Рост 175, ОГ 83, ОТ 62, ОБ 90, выбранный размер 36, ростовая группа 3.
Примерное время пошива – 1 день (8 часов).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[VikiSews] Мелисандра платье. Размер 34-52. Рост 162-168 (Виктория Ракуса)
29 май 2025 в 09:30
Выкройка платья малого объема, приталенного силуэта. Прилегание по спинке создано за счет плечевых и талиевых вытачек. На полочках нагрудные вытачки. Вырез горловины глубокий, V-образной формы. Горловина оформлена цельнокроеным воротником – шалькой. По среднему шву воротника – шальки сборка. Застежка платья на запах, на притачной пояс по краю правого борта и в левом боковом шве. Левый край борта фиксируется притачными завязками с изнаночной стороны изделия. Рукава короткие, втачные, расширенные книзу. Длина платья до щиколотки.
Модель Анастасия: Рост 175, ОГ 83, ОТ 62, ОБ 90, выбранный размер 36, ростовая группа 3.
Примерное время пошива – 2 дня (16 часов).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[S.morem.vnutri] Мишка елочная игрушка (Сабина Гюльмагомедова)
29 май 2025 в 09:26
Мастер класс по вязанию маленького мишки 2в1 (вариант вязания мишки крючком + вариант вязания мишки спицами) в свитере (свитер вяжется спицами) и с бантиком.
Мишка станет идеальной елочной игрушкой или подвеской (на сумку, например), или просто маленькой любимой игрушкой.
Этот мишка может быть не только елочной игрушкой, а просто милой и любимой игрушкой.
МК представляет собой файл PDF с порядовым описанием:
- вязания мишки крючком;
-вязания мишки спицами;
- вязания свитерочка спицами;
- вязания шарфика - бантика.
Вязание мишки очень подробно изложено в текстовом формате со множеством фотографий (без видео).
__________________________________
Для вязания мишек подойдет любая тонкая мохеровая пряжа, Камтекс Травка, Adelia Baby Toy или любая другая тонкая пушистая пряжа.
Крючок 2-2,20 мм
Спицы 2-2,5 мм
________________________________
Уровень сложности - средний.
Необходимо хорошо владеть базовыми техниками вязания.
Приятного творчества!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
9 источников Силы (Магия Велимиры)
29 май 2025 в 09:23
Новое занятие по славянской магии с Велимирой. Для всех.
Человек — ребенок Силы и охотник за Силой. Именно Сила придает нашему миру форму, качество и смысл.
Мы все наполнены и склеены Силой. И от количества и качества управляемой нами Силой, зависит то, какой будет наша жизнь. Даже боги и духи, какими бы благими они не были, уважают только сильных, помогают им, наделяя их еще большей Силой.
Силовое строение человека – это 11 родников или источников, связанных с богами и определенными стихиями.
Если источники (родники) Силы в порядке, то у человека хорошее здоровье и радостная жизнь. Если источники Силы не чистые или не наполнены, то и здоровье и жизнь под угрозой — на них нет сил. В нечистых, «заболоченных» источниках могут находиться источники «заразы» и духи «Кроми». Эти обитатели и поедатели человеческой Силы, значительно портят жизнь и сокращают ее.
Источники «Заразы» и обитатели «Кроми»:
1. Истощают котлы:
- Сглаз.
- Переполох.
- Прострел.
- Притчина.
- Проклятье.
- Приворот.
- Порча.
3. Закрытие путей.
4. Вампиризм.
5. Поселенец.
Главное, что нужно уметь делать — освобождать от паразитов источники Силы, наполнять эти источники, и равномерно распределять Силу между Телом, Душой, Духом и Разумом
Настройки:
1. Настройка «Колдовство. Котлы Силы»:
- Исток — Жизненная Сила.
- Зарод — Сила продления Рода.
- Живот (Ярло) — Сила Воли.
- Перси — Сила чувств.
- Устье (горло) — Сила голоса.
- Чело — Сила знания.
- Родник (Крышень) — Сила Рода-Творца.
- Корень.
- Светоч.
- Исток — Огонь Семргл.
- Зарод – Огонь Семаргл.
- Живот (Ярло) – Хорс, Мать-Земля.
- Перси — Вода-Агидель, Лада (лев.), Лад (прав.).
- Устье (горло) — Стрибог.
- Чело — Стрибог.
- Родник (Крышень) — Стрибог, Род-Творец.
- Корень — Огонь Подземный.
- Светоч — Огонь Небесный.
4. Настройка «Колдовство. Пузырь Жизни. Ядро сознания».
- Серебряное — Живот (Дева-Боль).
- Медное — Сердце (Дева- Обида).
- Золотое — Мудрость (Дева-Безмолвие).
Даты: 29 и 30 мая в 20.00 мск.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[VikiSews] Дилара брюки. Размер 34-52. Рост 162-168 (Виктория Ракуса)
29 май 2025 в 09:19
Выкройка брюк большого объема. На половинках брюк карман с обтачной рамкой. По цельнокроеному поясу проложены отделочные строчки, образующие кулиски, в которые вставлены резинки. Верхний край пояса расположен ниже естественной линии талии на 3 см.
Низ брюк обработан швом в подгибку с закрытым срезом. По низу брюк проложены отделочные строчки, образующие кулиски, в которые вставлены резинки. Длина брюк ниже уровня щиколотки.
Примерное время пошива – 1 день (8 часов).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[VikiSews] Лисбет платье. Размер 34-52. Рост 162-168 (Виктория Ракуса)
29 май 2025 в 09:17
Выкройка платья приталенного силуэта. Верхняя часть платья малого объема с рельефами. Вырез горловины изделия в форме лодочки. Нижняя часть платья объемная с отрезными бочками. В боковых швах карманы. В среднем шве спинки застежка на потайную молнию. Длина платья выше щиколотки.
Примерное время пошива – 2 дня (16 часов).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[VikiSews] Нелли платье. Размер 34-52. Рост 162-168 (Виктория Ракуса)
29 май 2025 в 09:15
Выкройка платья малого объема, прилегающего силуэта. Спереди отрезное под грудью. Спинка и нижняя часть переда платья выкроены по косой. На спинке талиевые вытачки. Вырез горловины глубокий, V-образной формы. По горловине переда воланы, переходящие в бретель. Горловина переда и срез волана бретели обработаны окантовкой. Верхний срез платья обработан окантовкой. По переду притачные декоративные завязки. Платье на отлетной подкладке. Длина изделия до щиколотки.
Примерное время пошива – 2 дня (16 часов).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[VikiSews] Игритт платье. Размер 34-52. Рост 162-168 (Виктория Ракуса)
29 май 2025 в 09:13
Выкройка платья малого объема, приталенного силуэта. Нагрудные вытачки переведены в рельефы. Спинка открытая, с рельефами. Нижняя часть платья объемная с отрезными бочками в складку. Воротник отложной, пиджачного типа. Застежка центральная, на обметанные петли и пуговицы. Длина платья выше уровня колена.
Примерное время пошива – 2 дня (16 часов).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
II Онлайн Конференция полевых и расстановочных практик "Поле Любви" (Ольга Кавер - Елена Веселаго)
29 май 2025 в 07:53
О конференции
Приветствую Вас на странице второй Онлайн Конференция полевых и расстановочных практик "ПОЛЕ ЛЮБВИ".
Автор идеи и директор конференции: Ольга Кавер.
Основная цель конференции: знакомство с возможностями полевых и расстановочных практик.
Главная тема этой конференции: чтение поля.
Термин "Чтение поля" ввела Елена Веселаго и он получил широкое распространение. Елена и другие авторы разрабатывали свои методы чтения поля, в том числе Сергей Корчагин, которому в июне 2025 года исполнилось бы 75 лет, поэтому именно Сергею Корчагину Ольга Кавер и ее команда посвящают эту конференцию.
Цели и задачи конференции:
1. Показать, ЧЕМ и КАК могут помочь полевые терапевты и расстановщики.
2. Познакомить с ведущими специалистами в области полевых и расстановочных практик из разных стран.
3. Помочь ответить для себя на вопросы:
- Какие возможности и ограничения есть у полевых и расстановочных практик?
- Подходит ли Вам полевая и расстановочная философия?
- Куда пойти учиться на расстановщика или полевого практика?
5. Получить помощь у ведущих мастеров.
6.Показать возможности обучения полевым и расстановочным практикам.
7. Создать питательную среду для профессионального развития полевых и расстановочных практиков.
На конференции будут рассмотрены следующие темы:
+ авторские методы полевой и расстановочной терапии
+ системные законы и закономерности
+ новые техники работы в полевом формате
+ синергия полевых и расстановочных практик и других помогающих практик
+ расширение вариантов работы через трансперсональные методы психологии
+ техники безопасности работы полевого терапевта
+ психология специалиста в области поля: как избежать профессионального выгорания и сохранить свои ресурсы
Для кого это событие:
+ для тех, кто хочет получить ответы на свои запросы от ведущих мастеров в области полевой и расстановочной практики
+ для специалистов в области полевых и расстановочных практик
Программа конференции
28 мая
- 16:00
ПРЕ-конференция в виде клиентской группы расстановок онлайн. Проведет группу автор идеи и директор конференции - Ольга Кавер.
- 12:00
Открытие конференции.
Регламент работы.
Представление экспертов.
Что нельзя пропустить на нашей конференции.
Ответы на вопросы.
Эксперты: автор идеи и директор конференции Ольга Кавер.
- 12:30
Мастер-классы экспертов конференции.
12:30 - 13:30 Антоненко София мастер-класс «ПУТЕШЕСТВИЯ В ПОЛЯХ или КАК ПРОЧИТАТЬ И ПРОСЧИТАТЬ БУДУЩУЮ ПОЕЗДКУ И НЕ ПРОСЧИТАТЬСЯ»
13:40 - 14:30 Фирсова Наталья мастер-класс «Еда и поле: как читать семейные "рецепты"»
14:40 - 15:30 Исагулова Диана мастер-класс «Верные движения в Поле любви»
15:40 - 16:30 Николаенко (Кайрос) Наталья мастер-класс «Симболон расстановки: от структуры к практике»
16:40 - 17:30 Бучацкий Глеб мастер-класс «Одно (поле) на Двоих, возможности и сложности»
17:40 - 19:10 Райдан Жанна мастер-класс «Чтение поля для выявления трудностей и новых возможностей в развитии практики и восполнении ресурсов помогающих специалистов»
19:20 - 20:50 Наринская Лерона мастер-класс «Авторский метод "Квантовые расстановки"»
21:00 - 22:00 Габриэль дэ Веласко мастер-класс «»
- 12:00
Мастер-классы экспертов конференции.
12:00 - 14:00 Веселаго Елена мастер-класс «»
14:10 - 16:10 Кавер Ольга мастер-класс «Чтение и геометрия поля репродуктивных запросов клиентов: бесплодие, техники ВРТ, темы невынашивания беременности»
16:20 - 17:10 Старун Екатерина мастер-класс «Избыток любви. Разные модели феномена»
17:20 - 19:20 Бондаренко Наталья мастер-класс «»
19:30 - 21:00 Александр Рязанцев мастер-класс «Первичный образ классической расстановки: как увидеть нарушения системных семейных законов и динамики семейной системы»
21:00 - 22:00 Габриэль дэ Веласко мастер-класс «Семантические поля в структурных расстановках для работы с клиентскими запросами»
- 12:00
Мастер-классы экспертов конференции.
12:00 - 14:00 Каневская-Кривицкая Анжела мастер-класс «»
14:10 - 15:40 Османова Елена мастер-класс «Магия и Любовь в расстановочном Поле. Как распознавать мистическое. Ограничения расстановщика»
15:50 - 16:50 Ханна Чайковская мастер-класс «Системы управления вниманием: внимание в/место боли»
17:00 - 17:50 Степанова Ирина мастер-класс «»
18:00 - 18:50 Мария Эмануэль мастер-класс «Поле, в котором можно быть»
19:00 - 19:50 Шешукова Марина мастер-класс «Тело, как место силы»
20:00 - 21:30 Барбаш Елена мастер-класс «Соматические мосты при работе с травмой : синергия расстановок и эриксоновского гипноза»
21:30 - 22:30 Олег Штарк мастер-класс "«Стыд брать. Вина жить лучше. Как поле денег показывает скрытые узы и подавленную силу»
- 12:00
Мастер-классы экспертов конференции.
12:00 - 13:30 Алёна Солодилова мастер-класс «Полевые практики с Таро»
13:40 - 14:40 Молодов Евгений мастер-класс «»
14:50 - 16:20 Розенберг Ирина мастер-класс «»
16:30 - 17:30 Хордикайнен Андрей и Вера мастер-класс «Архетипы сексуальности и их интеграция в системные расстановки»
17:40 - 19:30 Никитина Лариса мастер-класс «»
19:40 - 21:00 Форест Елена мастер-класс «Поле чудес: как читать сказочное поле. Золотой ключик и глубинные смыслы сказочных расстановок»
- 21:30
Закрытие поля конференции.
Рефлексия участников и экспертов.
- 22:00
Закрытие конференции для экспертов и команды Ольги Кавер.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Страница 1 из 34