Новые складчины

​

Зачастую, когда приходит клиент с запросом «хочу похудеть», расстановки срабатывают не слишком эффективно. Часто мы ставим конфигурацию, включающую «лишний вес» или «жир» Или «тяжесть». В зависимости от того, как клиент описывает проблемное и желаемое состояние. Или, если набор веса случился после травматичной ситуации, то «я до того» и «я после», или Я, травматическое событие и жир».

Очень часто через такие конфигурации мы попадаем в тяжёлые родовые истории, связанные с голодом, и обнаруживаем переплетения с теми, кто умер или потерял умерших в голоде. Или в личные травмы, после которых лишний вес и объёмы становятся защитой от взглядов потенциальных насильников. Или жир - как нежность, которой не хватило от мамы.

Но переплетения распадаются, травма может начать подлечиваться, а вес либо стоит, либо ненадолго снижается, а потом возвращается.

То есть, мы рассматриваем два параметра: системные и личные травмы. Но, как я заметила, редко рассматриваются одни из основных параметров – текущий стресс и неудовлетворённость в сегодняшней жизни. Когда не вес, жир или объём – «цель» бессознательного как защиты либо связи со старшими рода, а именно само пищевое поведение, зависимость от процесса еды, от сладкой и/или жирной пищи и так далее, является заменой удовлетворения психологических критических дефицитов в настоящей, «сегодняшней», жизни.

Следовательно – разделить пищевое поведение и психологические задачи, которые он решает; вывести в осознание те стрессовые факторы, которые закрыты от взора, (или глубина их дефицита); найти способы удовлетворить их по-другому, а также переустановить отношение к себе – это те задачи, которые тоже помогает решить расстановка. На мой взгляд, включение этого уровня в фокус внимания расстановщика, может давать больше помощи клиенту в работе с темой «Хочу быть (жить) стройней и легче».

На группе практики дам рабочие идеи и конфигурации. После теории сделаем упражнение по теме для всех участников.

Программа группы:
1. Теоретическая часть из расстановочного и полевого подхода в контексте заявленной темы
2. Упражнение и расстановки участников группы и их разбор

Ведущий:
Кира Паульсен – психолог, расстановщик, бизнес-тренер.
Образование – закончила Московский городской психолого-педагогический университет, по специальности «Психолог».
15 лет проработала бизнес-тренером. Параллельно получала психотерапевтическое образование и проводила психологические консультации.
C расстановками знакома с 2011 года. В 2015 году закончила полную сертификационную программу в Центре Современных системных расстановок Елены Веселаго.
С тех пор постоянно повышаю квалификацию, проходя обучающие семинары у разных мастеров, как по расстановкам, так и по психотерапевтическим подходам. Участвовала в семинарах Франца Рупперта, М.В. фон Кибеда и И.Шпаррер, Роланда Шиллинга, Даана Ван Кампенхаута и др. В настоящее время прохожу обучение процессуально-ориентированной терапии А. Минделлов. Регулярно участвую в расстановочных и психотерапевтических интервизиях и супервизиях.

6 апреля 2026
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Самоладание»: Практический курс восстановления контакта с телом и усиление жизненной энергии.

Свобода в спине и шее, лёгкость в ногах, подвижность в суставах, естественная осанка, ровные расслабленные плечи и дыхание без напряжения в движении.

Практический курс восстановления контакта с телом и усиление жизненной энергии практический курс телесной осознанности, где ты восстанавливаешь себя.

За 30 дней ты научишься лучше чувствовать своё тело, снимать избыточное напряжение и восстанавливать внутренний баланс с помощью:

• практик погружения внимания в ощущения тела и мягкого воздействия на напряженные участки
• работы с привычными реакциями и состояниями
• телесных и энергетических практик
• изменения способов реагирования на дискомфорт и стресс

Курс создан на фундаментальных принципах методик Ладания и Нейросоматики и включает в себя два уровня:

1. Ты проходишь через глубокую практику: исследуешь ощущения в теле, учишься по-новому воспринимать дискомфорт и мягко отпускать накопленное напряжение.
2. Работа строится через внимательное взаимодействие с телом: упражнения Самоладания, дыхательные практики и специальные техники осознанного движения — благодаря которым развивается чувствительность к телу, лёгкость движений и естественная координация.

Какие реальные проблемы решает курс:

• Ощущение отстранённости от тела — как будто живёшь только в голове
• Постоянная усталость и ощущение, что «нет энергии» — даже после отдыха
• Эмоциональная тяжесть, тревожность, внутреннее давление без видимых причин
• Непонимание, что тело сообщает через дискомфортные ощущения, и как реагировать на них без внутреннего сопротивления
• Дискомфорт в спине, скованность мышц, напряжение в шее и плечах, сбитое дыхание, трудности с засыпанием, потеря гибкости в суставах, нарушение осанки

Программа:

Тема 1. Ответственность и визуальное наблюдение

• Восстановление контакта с телом: слышать сигналы, понимать реакции.
• Устройство нашего тела и его процессами: как внутренние переживания проявляются в ощущениях тела и как внимание к ним влияет на самочувствие.
• Базовые навыки Самоладания: дыхание, внимание, мягкое воздействие, микродвижение.
• Наблюдение за осанкой, симметрией и привычными способами движения; рекомендации для самостоятельной практики.
• Регуляция состояния: как сохранять ресурс и выходить из автопилота.
• Личная «инструкция обслуживания» тела: границы, глубина, безопасность.

Что ты получишь:

• Начнёшь слышать сигналы тела и понимать их.
• Увидишь первые положительные изменения в самочувствии и энергетике.
• Восстановишь первичный контакт с собой через дыхание, внимание и движение.
• Получишь рабочие техники Самоладания на каждый день.

Тема 2. Самоисследование и разбор причин состояний участков тела

• Самопомощь при острых дискомфортных ощущениях и напряжении, умение расслабляться вместо «бороться».
• Проработка ключевых зон: шея, грудная клетка, живот, спина, таз/поясница — через эффективные упражнения на глубокое погружение и расслабление.
• Освоение техник телесного сканирования.
• Учимся входить в контакт с болью и менять автоматическую реакцию.
• Начинаем отпускать зажимы и возвращать чувствительность.

Что ты получишь:

• Начнёшь отпускать напряжение — расслабляться, а не сопротивляться
• Реальные сдвиги: уходит дискомфорт в пояснице, выравнивается осанка, дышится свободнее, возвращается гибкость, снижается частота фонового напряжения в голове

Тема 3. Подготовка тела и сознания к управлению энергией

• понимаем, что тело — это не просто масса, а проводник жизненных ресурсов и состояний
• учимся управлять потоком: как направлять энергию через точку опоры, дыхание, внимание и движение
• осваиваем базовые “практики аватара” — в покое и в движении
• включаем телесное присутствие: быть внутри тела, а не в голове
• исследуем, как гравитация, стойки и позиции тела влияют на силу и устойчивость
• восстанавливаем естественную энергетическую зарядку тела изнутри

Что ты получишь:

• Почувствуешь, как тело становится живым каналом энергии.
• Навык восстанавливаться без внешних стимуляторов.
• Устойчивость, собранность и телесная ясность.

Тема 4. Личная устойчивость и навыки коммуникации в социуме

• Переносим мастерство Самоладания в повседневную жизнь: учимся сохранять целостность, ресурс и внутреннюю тишину в любых социальных контактах.
• Учимся совершать любое действие (в быту или общении) с удовольствием и легко, сохраняя и приумножая жизненную энергию.
• Разбираем механики ресурсного обмена: как оставаться проводником энергии в любой коммуникации. Применение этого принципа с близкими, коллегами и в профессиональной сфере.
• Изменяем тяжелые состояния в чистую энергию наблюдения. Навык экологичного завершения любого контакта.

Что ты получишь:

• Навык устойчивости: научишься сохранять внимание и спокойствие независимо от реакций и эмоций собеседника.
• Тишину ума: способность удерживать внутренний центр в «шумных» социальных процессах.
• Управление ресурсом для перехода из состояния потери сил в состояние потока.
• Личную систему безопасности: научишься транслировать окружающим ясность и радость, не смешивая свой внутренний мир с чужими проблемами.
• Целостность: умение выходить из любого взаимодействия, оставаясь в своем ресурсном состоянии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Погрузитесь в увлекательный мир машинного вязания с нашим курсом для новичков! Этот курс идеально подходит для тех, кто хочет освоить основы вязания на машине и создать свои первые уникальные изделия.

Почему стоит выбрать наш курс:

• Удобный формат обучения в любое время и в любом месте с телефона или компьютера.
• Поддержка мастера с большим опытом работы в вязании.
• Доступ к эксклюзивным материалам.
• Вы получите все необходимые знания для уверенного старта!

Что вы получите:

• Основы машинного вязания: Пошаговые инструкции по настройке и использованию вязальной машины.
  1. отличия вязальных машин
  2. инструменты
  3. термины
  4. рекомендации по установке и уходу за машиной.
• Техники вязания: от набора петель до узоров. Всё необходимое для уверенного старта. На одной и двух фонтурах:
  1. способы набора петель и закрытия петель
  2. способы прибавок и убавок
  3. частичное вязание (формирование горловин, плеч)
  4. подгиб
  5. виды резинок
  6. разберемся в вязании и других узоров : пресс, слип, вивинг, ажур, панчлейс, офж, платинг, репс, косы...
  7. кеттлевка в карман и без.

***показываю на электронном Brother 940/850 и Silver Reed 280/60. Так же имеется Brother 270/260 и Silver Reed 370/370 . Все основные функции у большинства машин выполняются одинаково, курс универсален.

• Проекты для практики: Практические задания с пошаговыми руководствами по созданию простых вещей, таких как бактус, шапка и футболка/майка.
  1. свяжем образцы и научимся снимать плотность петель
  2. свяжем бактус, отработав элементарные навыки.
  3. свяжем шапку бини на одной фонтуре и тыковку на двух.
  4. свяжем футболку или майку.
  5. отработаем швы, сборку, ВТО
  6. Советы и рекомендации: Полезные советы по выбору пряжи, уходу за изделиями, ВТО и устранению распространенных проблем.

Для кого этот курс:

• Курс предназначен для абсолютных новичков, а также для тех, кто уже имеет некоторые навыки вязания и хочет расширить свои знания. Не требуется никакого предварительного опыта!

Начните свое путешествие в мир машинного вязания уже сегодня! Запишитесь на курс и откройте для себя новые возможности творчества! Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив Кухня по Расчету
Про еду, деньги и спокойствие

Этот интенсив не про жесткую экономию, ограничения и «питаться гречкой».
Он про разумный подход к продуктам: как сбалансированно и вкусно питаться при любом бюджете, не жертвуя качеством, здоровьем и удовольствием от еды.

Научитесь покупать продукты так, чтобы:

• рацион закрывал все витамины и минералы
• еда была разнообразной и вкусной
• бюджет оставался под контролем

Для кого этот интенсив:

• Кто хочет сократить расходы на еду без потери качества
• Для семей с ограниченным или нестабильным бюджетом
• Кто устал переплачивать и выбрасывать продукты
• Кто хочет питаться полезно, но без ощущения постоянной экономии

Интенсив «Кухня по расчету» – это 2 недели, после которых вы ↓

• Поймете, как выстраивать сбалансированный рацион при любом бюджете
• Научитесь выбирать продукты по принципу польза+цена
• Перестанете переплачивать за маркетинг и упаковку
• Сократите пищевые отходы
• Узнаете как готовить просто, вкусно и эффективно
• Будете уверены, что можете накормить семью качественно и без лишних трат

Программа интенсива:

1 живой вебинар. Деньги и еда: скрытые расходы
Результат:

• Выясните почему тратите на продукты больше, чем планируете
• Узнаете где скрытые расходы и импульсные покупки
• Поймете где грань и как не впадать в крайности: «живем один раз, ни на чем не экономим» или «экономим на всем, живем без удовольствий».

2 живой вебинар. Продукты с лучшим соотношением цена:польза
Результат:

• Определите какие продукты дают максимум питательной ценности
• Узнаете на чем можно и нужно экономить, а за что стоит заплатить
• Научитесь заменять дорогие продукты без потери баланса

3 живой вебинар. Закупка без переплат
Результат:

• Научитесь составлять продуктовую корзину под свой бюджет
• Узнаете как читать ценники и составы
• Приобретете навык покупать реже, но эффективнее
• Поймете как экономить с помощью сезонности и заморозки
• Получите варианты заготовок для экономии времени и денег
• Узнаете какие заготовки реально выгодны

4 живой вебинар. Расходы на еду в эмиграции и путешествиях
Результат:

• Поймете принципы сборки блюд из недорогих ингредиентов
• Узнаете как из одних и тех же продуктов готовить разное
• Получите примеры бюджетных, но сбалансированных блюд
• Научитесь как накормить семью без отдельной готовки для каждого

В подарок!

• 1. Сборник рецептов: «Заготовки из доступных продуктов»
• 2. Гайд: «Продукты на разный бюджет для сбалансированного и разнообразного питания»

Лекторы интенсива:

Вера Дудченко, нутрициолог и шеф-повар

• Дипломированный нутрициолог
• Ученица шефа кулинарной школы Le Cordon Blue
• Основательница производства рационов здорового питания
• Автор кулинарных книг
• Эксперт на ТВ, ведущая кулинарных шоу

Виктория Шергина, юрист, финансовый советник

• Дипломированный финансовый юрист и сертифицированный финансовый советник
• Член Экспертного совета по защите прав инвесторов при ЦБ РФ
• Член экспертной группы Ассоциации развития финансовой грамотности РФ
• Налоговый консультант

Тариф Самостоятельный
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сегодня, 1 октября, в месяц осведомленности о СДВГ, я решила запустить телеграм-клуб СДВГ-шников! В нем вы найдете уникальный полезный контент о СДВГ от меня, а также поддерживающее сообщество, облегчающее жизнь людям с СДВГ.

В КЛУБЕ ВАС ЖДУТ:

✨ Полезные и интересные посты о СДВГ с оригинальным контентом в двух форматах - в голосовом варианте с текстовой расшифровкой, чтобы вы могли быстро пробежать содержание глазами или прослушать на двойной скорости, делая другие дела. Посты выходят трижды в неделю, по понедельникам, средам и пятницам.

✨ Регулярные сессии бодидаблинга ( от англ. body doubling) - совместной работы через онлайн-созвоны, которые помогают людям с СДВГ повысить концентрацию и продуктивность, снизить отвлекаемость и справиться с прокрастинацией.

✨ Тематические беседы, где можно обсуждать интересный контент о СДВГ, делиться лайфхаками по борьбе с СДВГ-шными дисфункциями и заряжаться мотивацией на поддержание порядка, физической активности, режима сна, здорового питания, регулярного планирования.

✨ Поддерживающее сообщество из людей, на своем опыте знакомых с жизнью с СДВГ и объединённых общим опытом.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Работает только у развитых (и круто работает!)

Мы больше не можем отворачиваться от этого факта

• Нейросети вошли в нашу жизнь плотноМы больше не можем отворачиваться от этого факта
• И тенденция к сближению человека и машины набирает обороты.
• У современных нейросетей нет сознания (однако большинство людей тоже общаются с миром с помощью устоявшегося набора алгоритмов). Однако многие маркетологи и контент-мейкеры вручают им все больше компетенций

И у меня есть что сказать на этот счет — в первую очередь, практикам. И тем, кто любит думать.

Эта наша встреча будет полезна:

• Тем, кто интересуется темами просмотра и видения
• Тем, кто любит обращаться к различным системам дивинации - таким как Таро, руны, кофе
• Тем, кто любит смотреть в глубину и докапываться до сути вещей

По итогу этой встречи вы получите инструмент, с которым сможете работать в своих практиках дивинации.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
На страницах этой книги предпринимается попытка уловить удивительную сущность человеческой натуры. В том виде искусства, которым до сих пор в значительной степени является психотерапия, художников немного, но Фрэнк Фаррелли – один из них. Его жизнь, устремления, яркие поступки и неизбежные ошибки стали искрой для этого труда, задача которого – рассказать об иной философии исцеления и показать модели поведения практикующим специалистам, ещё не подобравшим «ключик» к своим клиентам или самим себе. Провокативная психотерапия формирует новый взгляд на живого человека, опутанного сетями современных проблем и реалий нашего общества. Возможно, чтение этой книги будет похоже на участие в самом процессе провокативной терапии, но этого не избежать. Надеемся, такое участие будет полезным и приятным.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс, на котором вы создадите 9 роскошных моделей, достойных красной ковровой дорожки

Для вас, если:

• вас ждет особенное и важное событие и для него вам необходимо идеальное платье
• пошив — это ваше хобби и вам хочется расти в своем мастерстве и браться за новые амбициозные задачи
• вы уже шьете на заказ и ищете высокомаржинальный продукт в свой ассортимент
• вы шьете для себя но хотели бы сделать пошив профессией
• вы ведете швейный блог и ищете нишу, тему, направление, которые помогут привлечь внимание аудитории и вызвать искренние эмоции
• вы ищете возможности и хотите гарантированно отстроиться от конкурентов и иметь сильные преимущества

Программа

Модуль 1. Вводный

Модуль 2. Технология пошива платья Джульетта
Платье малого объема, прилегающего силуэта, отрезное по линии талии. Верх платья корсажного типа с рельефами, оформленными тунельными лентами для китового уса. Корсаж из корсетной сетки с отрезными чашками фигурной формы из бельевого поролона. Линия талии занижена, по переду фигурной формы. Нижняя часть переда фигурной формы, со средним швом. На нижней части спинки талиевые вытачки и средний шов. Боковые швы нижней части платья фигурной формы с формообразующими боковыми накладками. Верхний слой платья из сетки, с ручной вышивкой из бисера, бусин и пайеток. Застежка в среднем шве спинки на потайную молнию и бельевой крючок. Длина платья выше колен.

Модуль 3. Технология пошива корсажа Рейнира
Корсаж малого объема, прилегающего силуэта, с отрезной чашкой. На переде и спинке корсажа рельефы с настрочным регилином. На переде корсажа фигурный низ. Отрезная чашка из бельевого поролона оформлена драпировкой. На спинке корсажа фигурный верхний край. Застежка в среднем шве спинки на разъемную молнию и бельевой крючок. Корсаж на подкладке. Длина изделия до талии.

Модуль 4. Технология пошива юбки Полиана
Юбка малого объема, силуэта рыбка. На переднем полотнище фигурный подрез с высоким разрезом и складки в левом боковом шве. На заднем полотнище талиевые вытачки и средний шов с застежкой на потайную молнию и бельевой крючок. Юбка на притачной подкладке. Край низа, для придания формы, обработан ленточным регилином. Длина изделия в пол.

Модуль 5. Технология пошива платья Эвридика
Вечернее платье малого объема, прилегающего силуэта на бретелях. Состоит из боди и верхнего платья. Боди выполнено из телесной бельевой сетки. Прилегание решено за счет нагрудной и таллиевых вытачек по переду и спинке. В среднем шве спинки обработана застежка на потайную молнию. Нижние срезы боди обработаны эластичной тесьмой с фестоном. На ластовице бельевая застежка на крючки и петли. Верхняя часть платья выполнена из купонной декоративной сетки, расшитой стеклярусом, бисером и стразами в виде готового платья. Прилегание достигается за счет нагрудных и талиевых вытачек, расположенных на переде и спинке. В среднем шве спинки платья обработана застежка на декоративную молнию. Боди и верхний слой платья соединены между собой по верхнему краю. Длина изделия выше колен.

Модуль 6. Технология пошива корсажа Амидала
Корсаж малого объема, прилегающего силуэта, с отрезными чашками. Корсаж из корсетной сетки с рельефами, оформленными тунельными лентами из контрастного цвета для китового уса. Верхний слой корсажа из кружева. Чашка отрезная из бельевого поролона с декоративными настрочными кулисками контрастного цвета, по верхнему краю оформлена фестоном. Низ переда корсажа фигурной формы. По линии талии переда и спинки, отрезные детали бочков из бельевого поролона, для придания формы. Застежка в среднем шве спинки на разъемную молнию. Корсаж на регулируемых бретелях, на переде оформлены декоративными бантиками из ленты. Длина изделия до талии.

Модуль 7. Технология пошива юбки Приа
Юбка малого объема, прямого силуэта, на отрезном поясе. На переднем полотнище талиевые вытачки. На заднем полотнище талиевые вытачки и средний шов с высоким разрезом и застежкой на потайную молнию и бельевой крючок. Юбка из кружева на притачной подкладке. Край низа оформлен фестоном из кружева. Длина изделия выше щиколотки.

Модуль 8. Технология пошива платья Диона
Платье малого объема, прилегающего силуэта, отрезное по линии талии. Верх платья корсажного типа с отрезными чашками фигурной формы. Верхний слой корсажа из сетки, расшитой бисером, бусинами и пайетками. На корсаже рельефы с настрочным регилином. Нижняя часть переда асимметричная, со складками в боковом шве. На нижней части спинки талиевые вытачки и средний шов. Застежка в среднем шве спинки на потайную молнию и бельевой крючок. Платье на подкладке. Длина платья выше колен.

Модуль 9. Технология пошива платья Цирцея
Платье малого объема, прилегающего силуэта, отрезное по линии талии. Верх платья корсажного типа с отрезными чашками на бретелях. На корсаже рельефы с настрочным регилином. На переде корсажа фигурный вырез с вставкой из корсетной сетки. На нижней части переда талиевые вытачки. На нижней части спинки талиевые вытачки и средний шов с высоким разрезом. Верхний слой платья из сетки, расшитой стеклярусом. Спинка, бретели и перед оформлены декором из страз. Застежка в среднем шве спинки на потайную молнию и бельевой крючок. Платье на подкладке. Длина платья в пол.

Модуль 10. Технология пошива платья Афродита
Платье малого объема, прилегающего силуэта, отрезное по линии талии. Верх платья корсажного типа с рельефами, оформленными туннельными лентами для китового уса. Корсаж с отрезными чашками фигурной формы с декоративными элементами. Низ корсажа фигурной формы. Нижняя часть переда с высоким разрезом с драпировкой в верхней части и отлетными деталями. На нижней части спинки талиевые вытачки и средний шов. Верхний слой платья из сетки, густо расшитой стеклярусом, бисером, бусинами и пайетками. Застежка в среднем шве спинки на потайную молнию и крючок. Платье на подкладке. Длина платья в пол.

Бонус 1. Технология пошива платья Маркелла
Выкройка свадебного платья малого объема в верхней части и большого в нижней, приталенного силуэта, отрезное по линии талии. Линия талии на естественном месте. Изделие в верхней части на притачной подкладке, в нижней – на отлетной. Верхняя часть платья корсажного типа, прилегание достигается за счет рельефов. По всем припускам швов верха и подкладки настрачивается регилин. По переду и на спинке выполнена драпировка, переходящая в фантазийные рукава. Для придания формообразования в рукавах обработана кулиска и вставлена эластичная тесьма. На спинке платья выполнена застежка на навесные петли и шнуровку. Под шнуровку обработана планка. Нижняя часть платья косого кроя, расширенная книзу, состоит из двух юбок. Верхняя юбка покроя солнце, с мягкими заложенными складками по линии талии. Нижняя юбка меньшего объема, расклешенная. На припуски по линии низа обеих юбок настрочен ленточный регилин. В среднем шве спинки подкладки нижней части платья застежка на потайную молнию, а в среднем шве нижней части платья обработан разрез под застежку. Длина изделия выше колена.

Бонус 2. Технология пошива платья Луана
Выкройка платья приталенного силуэта, на притачной подкладке. Верхняя часть платья малого объема, корсетного типа, с рельефами. Вдоль рельефов на деталях переда и спинки до талии настрачивается регилин. Нижняя часть платья умеренного объема с расширением книзу. В рельефах от талии вставки конической формы. Вырез горловины глубокий – каре. Застежка на потайную молнию в среднем шве спинки. Вдоль рельефов и вставок проложены отделочные строчки. Длина платья выше колен.

Бонус 3. Технология пошива платья Мирабелла
Выкройка платья приталенного силуэта, малого объема в верхней части и большого в нижней. Платье на подкладке, отрезное по линии талии. Линия талии завышена. Прилегание в верхней части платья достигнуто за счет нагрудных и талиевых вытачек, переведенных в рельефы. Вырез платья глубокий – формы каре. На верхней части платья драпировка. На спинке застежка на потайную молнию в среднем шве. Нижняя часть платья объемная, на притачной подкладке, по низу оформлена сборкой, имеет дополнительную жесткость и формоустойчивость за счет дублирования жесткой сеткой. Рукав длинный, втачной, состоит из двух частей. Верхняя часть объемная по окату и низу, собрана на сборку на подкладке. Нижняя часть рукава малого объема, прямая, с вертикальной вытачкой. В шве нижней части рукава имитация застежки на навесные петли и пуговицы.
Длина платья выше колена.

Пакет бонусных выкроек во всех размерах и ростах

• платье Мерседес
• платье Милагрос
• платье Аннабель
• корсаж Циния
• корсаж Белисса
• платье Кассандра
• юбка Каталина
• перчатки Галь
• платье Жозефина
• платье Розанна
• корсажный топ Инеж

Бонусный модуль «Монетизация и съемки»

• Виктория Ракуса «Как экономить на фотографе»
• Алина Сацукевич «Вирусный контент для портного: как получать клиентов из одной публикации»

А также полезные уроки, которых нет в открытом доступе:

Мастер-класс по созданию красивых фото и видео изделий:
→ Гайд «Как фотографировать самому»
→ Видеоурок «Создание визуала»
→ Видеоурок «Монтаж вертикальных видео»

Мастер-класс по монетизации:
→ Мастер-класс «Клиенты и деньги из соцсетей на 1 млн дохода без пахоты 24/7»
→ Воркшоп «Как зарабатывать больше на своем навыке в сфере пошива на любом уровне»
→ Воркшоп «Пошаговый план выхода на заработок стабильно от 200 000 на своих навыках»
→ Практикум по упаковке каналов трафика: как создать очередь из клиентов

Спойлер: Программа курса:

Модуль 1. Вводный
Урок 1. Что будем шить на курсе
Урок 2. Как выбрать размер
Урок 3. Какие материалы используются для пошива вечерних платьев
Урок 4. Макеты при пошиве свадебных платьев
Урок 5. Как проводить примерку

Модуль 2. Технология пошива платья Джульетта
Урок 1. Обзор модели
Урок 2. Материалы и оборудование
Урок 3. Раскрой, дублирование, перенос разметки
Урок 4. Обработка чашек. Сборка верхней части платья
Урок 5. Сборка нижней части платья
Урок 6. Соединение верхней и нижней части платья. Обработка застежки молнии
Урок 7. Изготовление боковой накладки. Окончательная обработка

Модуль 3. Технология пошива корсажа Рейнира
Урок 1. Обзор модели
Урок 2. Материалы и оборудование для пошива
Урок 3. Раскрой, дублирование и перенос разметки
Урок 4. Изготовление чашек. Сборка корсажа
Урок 5. Сборка подкладки
Урок 6. Обработка застежки в среднем шве спинки
Урок 7. Соединение изделия с подкладкой

Модуль 4. Технология пошива юбки Полиана
Урок 1. Обзор модели
Урок 2. Материалы и оборудование для пошива
Урок 3. Раскрой, дублирование и перенос разметки
Урок 4. Пошив изделия

Модуль 5. Технология пошива платья Эвридика
Урок 1. Обзор модели
Урок 2. Материалы и оборудование для пошива
Урок 3. Раскрой, дублирование и перенос разметки
Урок 4. Изготовление чашек, сборка боди
Урок 5. Сборка платья. Обработка застежки молнии в среднем шве спинки
Урок 6. Соединение платья и боди, установка бретелей
Урок 7. Окончательная обработка. Декорирование платья

Модуль 6. Технология пошива корсажа Амидала
Урок 1. Обзор модели
Урок 2. Материалы и оборудование для пошива
Урок 3. Раскрой, дублирование и перенос разметки
Урок 4. Изготовление чашек. Сборка корсажа из корсетной сетки
Урок 5. Обработка деталей корсажа из кружева, соединение с деталями из сетки
Урок 6. Сборка и соединение бочка, обработка низа корсажа бейкой
Урок 7. Обработка застежки в среднем шве спинки

Модуль 7. Технология пошива юбки Приа
Урок 1. Обзор модели
Урок 2. Материалы и оборудование для пошива
Урок 3. Раскрой, дублирование и перенос разметки
Урок 4. Пошив изделия

Модуль 8. Технология пошива платья Диона
Урок 1. Обзор модели
Урок 2. Материалы и оборудование для пошива
Урок 3. Раскрой, дублирование, перенос контрольной разметки
Урок 4. Сборка деталей верхней части платья
Урок 5. Сборка деталей нижней части платья
Урок 6. Сборка верхней и нижней частей платья
Урок 7. Обработка низа платья. Окончательные работы

Модуль 9. Технология пошива платья Цирцея
Урок 1. Обзор модели
Урок 2. Материалы и оборудование для пошива
Урок 3. Подготовка материалов. Раскрой. Дублирование
Урок 4. Сборка деталей второго слоя. Соединение первого и второго слоев платья. Обработка центральной вставки и чашек
Урок 5. Подготовка и соединение боковых швов. Обработка застежки-молнии и разреза в среднем шве спинки. Обработка бретели
Урок 6. Сборка подкладки. Соединение подкладки с изделием. Окончательные работы

Модуль 10. Технология пошива платья Афродита
Урок 1. Обзор модели
Урок 2. Материалы и оборудование для пошива
Урок 3. Раскрой, дублирование, перенос контрольной разметки
Урок 4. Изготовление и обработка чашек бейками. Сборка деталей верхней части платья из корсетной сетки
Урок 5. Обработка деталей верхней части переда из расшитой сетки
Урок 6. Обработка верхнего среза платья бейками. Изготовление декоративной части чашки
Урок 7. Сборка деталей нижней части платья
Урок 8. Соединение верхней и нижней частей платья. Сборка подкладки
Урок 9. Обработка застежки в среднем шве спинки
Урок 10. Обработка разреза и нижнего среза платья

Бонус 1. Технология пошива платья Маркелла
Урок 1. Обзор модели
Урок 2. Материалы и оборудование
Урок 3. Раскрой, дублирование, перенос контрольной разметки
Урок 4. Обработка и сборка драпировки рукавов
Урок 5. Сборка верхней части
Урок 6. Обработка мелких деталей: шнуровка, планка спинки
Урок 7. Сборка нижней части
Урок 8. Соединение верхней и нижней части. Окончательные работы

Бонус 2. Технология пошива платья Луана
Урок 1. Обзор модели. Раскрой и дублирование деталей
Урок 2. Материалы для пошива
Урок 3. Сборка деталей. Работа с регилином
Урок 4. Обработка застежки. Сборка изделия по боковым срезам
Урок 5. Сборка подкладки. Обработка горловины и проймы платья
Урок 6. Обработка плечевых срезов. Обработка нижнего среза платья подкладкой

Бонус 3. Технология пошива платья Мирабелла
Урок 1. Обзор модели. Материалы для пошива. Раскрой и дублирование
Урок 2. Сборка верхней и нижней части платья
Урок 3. Установка корсетных чашек. Сборка подкладки
Урок 4. Соединение подкладки с изделием. Обработка бретелей
Урок 5. Сборка рукава. Соединение рукава с изделием

Пакет Оптимальный

• вся программа курса
• доступ к материалам 12 месяцев
• 3 бонусные модели
• пакет бонусных выкроек
• бонусный модуль «Монетизация и съемки»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнайте об основных причинах остеопении и остеопороза, необходимых микроэлементах для нормальной регенерации и резорбции костной ткани, а также факторах, приводящих к развитию остеоартрита и его симптомах

План вебинара

• Костная ткань и ее функции
• Состав костной ткани
• Симптомы остеопении и остеопороза
• Причины разрушения костной ткани
• Влияние гормонального статуса на костную ткань
• Препараты для работы с остеопенией и остеопорозом
• Причины развития остеоартрита
• Факторы риска развития остеоартрита и его симптомы
• Препараты, применяемые в классической медицине для лечения и профилактики остеоартрита
• Препараты и методы для профилактики ранней стадии развития остеоартрита

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнайте виды и причины возникновения самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы и научитесь профилактировать их.

На вебинаре рассмотрим:

• Аритмию, факторы риска развития аритмии
• Симптомы и виды аритмии
• Препараты применяемые при различных видах аритмии
• Гипертонию и гипотонию, и причины их развития
• Рекомендации к изменению образа жизни при гипертонии
• Препараты, применяемые при работе с гипертонией
• Тромбоз и факторы рисков тромбообразования
• Методы выявления тромбообразования
• Процесс тромбообразования
• Питание для профилактики риска тромбообразования
• Препараты, применяемые для профилактики тромбообразования

Ваши результаты после вебинара

Результат первый:
Узнаете виды и факторы риска развития аритмий, познакомитесь с препаратами, применяемыми при различных видах аритмии

Результат второй:
Познакомитесь с причинами развития гипертонии, узнаете как образ жизни может повлиять на течение болезни и какие растительные препараты, применяются при работе с высоким артериальным давлением

Результат третий:
Узнаете виды и риски тромбозов, симптомы их возникновения

Результат четвертый:
Узнаете способы диагностики тромбообразования и препараты, которые мы можем применять для снижения рисков его развития
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Видео приготовление Птичьего молока (классического)

3 вкуса:

Сливочная карамель
Классическая (как в Советском Союзе)
Клубника со сливками

3 тех. карты:

Без обратной связи
Список инвентаря и ингредиентов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

4 тех.карты:


Видео приготовление карамели
Видео приготовление нуги
Видео приготовление и сборка батончика

4 вкуса:

Темный шоколад-перец Чили-манго
Рис воздушный-карамель
Фисташка-малина-нуга
Арахис-кокос-лайм


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всего за 3 дня вы попрактикуетесь в лучших нейросетях и создадите первые работы и узнаете, как начать на них зарабатывать даже с нуля

Этот практикум точно для вас, если вы:

Сотрудник в найме
Узнаете, как можно избавиться от рутины в повседневных задачах

Фрилансер
Сможете выполнять задачи значительно быстрее, соответственно больше зарабатывать

мама в декрете
Найдёте способ заработать достойные средства, не отрываясь от заботы о детях

В пенсионном возрасте
Научитесь зарабатывать с нуля в интернете, и сможете ощутимо увеличить прибавку к пенсии

И хотите использовать современные возможности на максимум и обеспечить себе доступный доп. доход с нуля!

Насыщенная программа будет хорошим подспорьем для того, чтобы начать зарабатывать на нейросетяхПрограмма практикума составлена таким образом, чтобы Вы могли достичь результатов максимально быстро:

День первый
Обзор возможностей нейросетей и как их использовать для жизни и заработка:
Разберем какие существуют нейросети и почему важно начать изучать их именно сейчас
Обзор вариантов использования нейросетей для жизни и заработка
Разберем ключевые иностранные и российские нейросети, чтобы потренироваться в них

Практика: генерация текста, картинок и аудио, чтобы вы поняли доступность нейросетей
Покажем варианты достойного дохода при работе или подработке, используя нейросети

День второй
Погружение в мир нейросетей + стратегии получения достойных доходов:
Как писать профессиональные запросы для получения качественного результата
Практика: погружение в детали выполнения топовых услуг с нейросетями
Практика: покажу как с помощью нейросетей новичку заработать 5 000 р., а фрилансеру все 20 000 р. всего за 10 минут
Пошаговый план для быстрого старта в нейросетях с выходом на 1 000 - 5 000 руб. в день на задачах с нейросетями
Список лучших нейросетей и их бесплатные аналоги

День третий
Быстрый поиск работы новичку + подведение итогов:
Как находить заказы легко и быстро с нейросетями, даже без опыта, кейсов и полностью с нуля - опыт наших учеников
Практика: Найдем реальный заказ, выполним его в прямом эфире за 10 минут и заработаем 3000 руб прямо при вас
Варианты поиска работы на полный день и подработку за достойную оплату
Практика: Создадим нейропортрет и нейроаватара
Поставим цели и распишем план вашего развития в профессии будущего

2 бесплатных бонуса:
PDF-инструкция "10 способов заработка на нейросети ChatGPT и MidJourney"
PDF-гайд: "15 бесплатных нейросетей без VPN"

VIP участие
890 rub
10 000 rub
3 дня практикума + VIP день
Практические задания по нейросетям с проверкой кураторов
Доступ к Telegram-боту с нейросетями ChatGPT и другими без оплаты, регистрации и VPN
Записи и конспекты всех занятий
Бонусы всех эфиров
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы уже запускаете рекламу на WB, но результат не радует?

• Бюджет утекает, но заказов мало. Или доля рекламных расходов высокая, снижать не получается
• Непонятно, как оценить эффективность, что считать и на какие метрики смотреть. Хаотичные действия не дают нужного результата
• Разрозненная информация из открытых источников только усугубляет. Нет целостной картины. Знаний не хватает, чтобы взять весь процесс под контроль

Плюс Wildberries постоянно меняет правила игры, вы просто не успеваете за всеми обновлениями.
Знакомо?

Мы более 3 лет работаем с внутренней рекламой WB. И в каждом втором проекте видим эту картину:

• Нет стратегии — реклама запускается интуитивно, без понимания, как действовать именно с этой карточкой для достижения нужных показателей
• Нет аналитики — непонятно, что дает результат и что менять, если перестало работать
• Нет системы — отсюда паника и постоянные метания, которые приводят к сливу бюджета

Чтобы вы перестали действовать наугад, мы собрали пошаговую систему.
Настройка рекламы на Wildberries от А до Я: от подготовки карточки до аналитики и оптимизации. Только рабочие стратегии и инструменты, которые мы каждый день применяем в агентстве.

КОМУ НУЖЕН ЭТОТ КУРС:
СЕЛЛЕРАМ:

• вы поймете, как работает реклама на WB и за счет чего увеличивать продажи
• узнаете, как получать больше на каждый вложенный рубль и снижать ДРР
• разберетесь в аналитике, чтобы оцифровывать и оценивать эффективность рекламы

МЕНЕДЖЕРАМ МАРКЕТПЛЕЙСА:

• вы упорядочите разрозненные знания и заполните пробелы
• уйдете от «метода тыка» и начнете управлять рекламой на цифрах
• поймете, какие конкретные действия напрямую влияют на продажи в магазинах клиентов и ваш доход

ТАРГЕТОЛОГАМ/ДИРЕКТОЛОГАМ:

• вы освоите новое востребованное направление
• сможете предлагать клиентам из товарной ниши комплексное продвижение «внутренний + внешний трафик» и за счет этого расти в доходе

НОВИЧКАМ:

• вы получите перспективную онлайн-профессию и знания, которые сразу примените на практике
• сможете работать из любой точки мира, планировать свой график и получать достойное вознаграждение

ПРОГРАММА КУРСА:

Спойлер

Модуль 1. Поисковое ранжирование и взаимосвязь с рекламой

• Внутренняя реклама на WB: как она работает и почему дает результат быстрее, чем трафик из соцсетей

• Виды рекламы и плейсменты: как дотянуться до покупателя

• Пояснение базовых рекламных терминов

• Как устроена система ранжирования товаров и от чего зависит позиция карточки

• Взаимосвязь между рекламой и органикой: как получать больше продаж на каждый вложенный рубль

• Инструменты, необходимые для уверенного старта

Результат модуля:

• Вы поймёте принципы покупки рекламы и правила игры на маркетплейсе в отношении ранжирования, познакомитесь с базовыми терминами и вооружитесь необходимыми инструментами для дальнейшей работы

Модуль 2. Подготовка карточки – что делать на старте, чтобы повысить эффективность рекламы

• Как устроена воронка продаж на WB и где теряются покупатели

• Какие факторы влияют на конверсию на каждом этапе воронки

• Анализ конкурентов: что подсмотреть, чтобы найти точки роста и побеждать в борьбе за внимание покупателей

• Маркетинговая подготовка, визуальное и контентное наполнение карточек: откуда брать идеи, как побуждать аудиторию к покупке и закрывать возражения, как использовать триггеры

• Текстовое наполнение: как не допустить ошибок в SEO, как соотносить частотность ключей и отслеживать позиции карточки по ключам

• Подготовка аудита карточки перед запуском рекламы: основные этапы, ключевые показатели и итоговый контроль

Результат модуля:

• С помощью пошагового алгоритма вы подготовите карточку к запуску рекламы так, чтобы усилить ее эффективность
• Проведете аудит карточки и оцифруете стартовую точку, чтобы сформировать адекватные ожидания и корректно спроектировать рекламную стратегию

Бонусные уроки:

• Основные принципы заполнения SEO-описания

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
Рабочая тетрадь
Чек-лист по проверке SEO
Образец аудита карточки

Модуль 3. Пошаговый запуск и проектирование структуры рекламных кампаний. Работа с кластерами

• Как отбирать карточки для рекламы из большого числа SKU и определить локомотив
• Когда запускать Единую ставку, когда — Ручную ставку, в каких случаях их комбинировать
• Работа со ставкой: как выбрать ставку и спрогнозировать бюджет, чтобы выйти на нужный объем заказов и не переплачивать
• Управление релевантностью показа на Единой Ставке: какая связь между ключами и кластерами, что проанализировать перед удалением ключа, как не спустить бюджет
• Нюансы работы с кампанией на Ручной ставке: когда и почему использовать, как управлять ставками для разных зон показа, как чистить кластеры, как тестировать позиции ключа
• Рекомендательные полки: от чего зависит эффективность, как раскачать и, наоборот, минимизировать показы в полках
• Модель покупки рекламы CPC: когда модель выгодна, а когда оставлять СРМ
• Управление показом в разрезе ключей при помощи Джема
• Нюансы работы со склейками товаров

Результат модуля:

• Научитесь определять, какой тип кампании подходит той или иной карточке, в каком случае их сочетать
• Поймете, как эффективно управлять кампаниями на Единой и Ручной ставке
• Освоите логику выбора ставок, расчёта бюджета и сможете контролировать релевантность показа

Дополнительно:

• Калькулятор декомпозиции бюджета
• Схема управления релевантностью показа
• Инструкция по организации самовыкупов

Модуль 4. Аналитика и оптимизация рекламных кампаний
Этот модуль учит не просто смотреть на статистику кампании, а видеть причинно-следственные связи и управлять рекламой, опираясь на цифры.

• Какие показатели и метрики реально важны и как их интерпретировать, чтобы корректировать кампанию осознанно
• Как оптимизировать кампанию по CTR за счет чистки ключей, как чистить ключи в зависимости от частотности ниши
• Как анализировать ход работы кампании и находить слабые места
• Что делать, если бюджет расходуется слишком быстро или, наоборот, не откручивается вовсе
• Почему у карточки происходит «отскок» и как отличить проблему рекламы от проблем самой карточки
• Как внешние изменения на карточке и наши действия влияют на показатели рекламы, что и когда менять для усиления результата
• Что предпринимать для снижения доли рекламных расходов
• Как собирать данные для сводного отчета и сэкономить свое время
• Где и как тестировать кликабельность обложки

Результат модуля:

• Научитесь работать с аналитикой, чтобы на языке цифр оценивать эффективность рекламы
• Поймете, какие кампании масштабировать, какие отключать, что конкретно делать, чтобы улучшить результаты открутки

Дополнительно:

• Пошаговый алгоритм анализа
• Образец сводного отчета для клиента

Модуль 5. Реализация стратегий в рекламе, исходя из задач проекта

• Из каких шагов складывается стратегия продвижения
• Как поставить реалистичную цель и рассчитать необходимый бюджет с учетом лимитирующих факторов
• Как трезво оценить текущую ситуацию по карточке и понять, чего можно добиться в рекламе
• Пошаговый план действий для разных карточек в зависимости от позиции в выдаче, целей и бюджета.
  1. плавное поступательное продвижение с сохранением минимальной ДРР
  2. быстрый разгон карточки
  3. продвижение сезонного товара
  4. вывод новинки
  5. работа по FBS
  6. многоканальное продвижение и др.

• Как выбрать оптимальную стратегию и отследить, эффективна ли она

Результат модуля:

• Получите набор рабочих сценариев, по которым можно действовать в разных исходных ситуациях для достижения нужных целей
• Будете иметь план Б на случай, если что-то идет не так

Дополнительно:
Примеры составления стратегии
Детальные кейсы нашей команды в разных нишах и на разных бюджет

Модуль 6. Поиск клиентов и выстраивание коммуникаций

• Поиск клиентов: где искать и как действовать начинающему специалисту
• План работы с клиентом: от заполнения брифа до информирования о результатах и предоставления отчетности
• Эффективная коммуникация: что на самом деле важно для селлера и как работать в долгую

Результат модуля:

• Научитесь искать клиентов, продавать услуги по настройке рекламы и выстраивать эффективную коммуникацию с селлером.

Бонусные уроки:
От карьерного консультанта:

• Достойное резюме и продающее портфолио
• Прохождение собеседования, каверзные вопросы и форс-мажоры
• Рост по карьерной лестнице и мягкие навыки

Мастер-класс по конфликтологии:

• Выстраивание отношений с клиентами и партнерами
• Решение сложных конфликтных ситуаций

Дополнительно:
Шаблон договора с клиентом

Бонусный модуль. Создание визуала карточки при помощи CapCut и нейросетей

• Возможности сервиса ChatGPT
• Генератор изображений Flux
• Нейросеть для оживления фото и картинок Kling AI
• Нейросеть для cоздание карточек для маркетплейсов Fabula AI
• Создание видеообложки при помощи CapCut

Результат модуля:

• Научитесь создавать визуалы и видеообложки для карточек товаров с помощью нейросетей и CapCut

Бонусный модуль. Привлечение внешнего трафика через рекламный кабинет ВКонтакте

• Выбор нужного типа рекламного кабинета VK Ads и его создание
• UTM-метки для внешнего трафика: как и для чего использовать
• Прогнозирование бюджета на внешнюю рекламу и расчет ДРР
• Пошаговый запуск рекламных кампаний ВКонтакте на разных целях (каталог товаров и реклама сайта)
• Анализ эффективности внешнего трафика

Результат модуля:

• Сможете протестировать внешний трафик на карточки Wildberries из рекламного кабинета ВКонтакте и поймете, как отслеживать его эффективность

ОБ ЭКСПЕРТЕ:
ЛИЛИЯ ЖАРКОВА
ДЕЙСТВУЮЩИЙ ТАРГЕТОЛОГ

• основатель digital-агентства комплексного продвижения. Вместе с командой ведем внутренний и внешний трафик для 50+ магазинов на Wildberries и Ozon
• с 2019 года автор образовательных программ по: внутренней рекламе на Wildberries и Ozon, рекламе в Телеграм, таргетированной рекламе во ВКонтакте; автоматическим воронкам в чат-ботах
• Спикер профильных конференций: «Суровый Питерский Форум», «Белая Конфа», «ЯSeller»
• 10 лет руководила отделом корпоративных продаж

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...