Новые складчины

​

Научись создавать реалистичный контент с помощью ИИ, который набирает 1.000.000+ просмотров и привлекает заказы от крупных брендов

• Без команды и сложного продакшена
• Постоянная практика
• От 4 до 8 недель

Для кого курс?

• Тем, кто хочет освоить новую професиию
  для большого и стабильного заработка
  
  
• SMM или фрилансер
  получишь больше заказов в развивающейся нише
  
  
• Предприниматели
  чтобы продавать свои услуги/продукты через контент

Спойлер: Программа обучения

Модуль 0. Предобучение и стартовая подготовка

• Приветственное слово + инфа о предстоящих целях/задачах и т.д. + познакомиться
• Обзор платформы для обучения, расписания, домашних заданий и системы кураторства.
• Урок 1. Оплата нейросетей и подключение VPN
• Гайд: Оплата нейросетей из РФ
• Гайд: оптимальные тарифы и список нейросетей + порядок оплаты
• Урок 2. Настройка ИИ инструментов: ChatGPT, Midjourney, Freepik
• Урок 3. Подготовка рабочего окружения: Figma, Eagle, CapCut
• Урок 4. Как заходить в сервисы Google, чтобы вас не заблокировали с компьютера
• Философия профессии AI-креатора: как монетизировать навык и почему это новая профессия.
• Про зарубежную карту: как её сделать

Домашнее задание:
Зайти во все инструменты, подключить рекомендованные тарифы, собрать рабочий проектный workspace.
​

Модуль 1. Язык нейросетей: как получать нужные результаты с первой попытки

• Урок 1. Принципы точного промптинга
• Урок 2. Виртуальный Оператор: Камеры и Оптика
• Урок 3. Киноязык: Ракурсы и Планы
• Урок 4. Свет и Настроение (База)
• Урок 5. Эффекты и Стилизация (Anti-AI)
• Урок 6. Метод мега промпта
• Урок 7. Создание GPT-Помощника
• Урок 8. Создание мудборда. Text-to-image

Домашнее задание:
Cгенерировать AI мудборд по нише (15-30 кадров)
​

Модуль 2. Премиальная фотогенерация: реализм уровня профессиональной съёмки

• Урок 1. Midjorney c нуля до PRO: обзор, параметры, мудборды
• Урок 2. Работа с референсами и точная передача внешности:
  • 2.1 Техника Face Swap Nano banana pro
  • 2.2 Техника генерации персонажа MJ + Nano banana pro
  • 2.3 Работа с персонажем: Связка MJ Omni + Nano Banana PRO
  • 2.4 Мощь Nano Banana Pro в работе с персонажем (серия кадров)
• Урок 3. Точечное редактирование изображений, смена фона:
  • 3.1. Product placement (интерьер, одежда, парфюм, аксессуары)
  • 3.2. Product replacement или точечное редактирование
  • 3.3. Замена фона
  • 3.4. Смена стиля изображения
• Урок 4. Техники гиперреализма: кожа, текстуры, материалы, свет.
• Урок 5. Знакомство с LoRA и лайт-обучением под своих персонажей.
• Урок 6. Построение серии консистентных изображений под задачу. Работа в фигма

Домашнее задание:
Создать серию из 5 реалистичных фото одного персонажа в едином стиле.
​

Модуль 3. Видео из статики: как оживлять изображение и делать кинематографичные ролики

• Урок 1: Создание видео из статичного кадра – полный гайд:
  • 1.1 Обзор моделей генерации видео (работа с kling 2.6, veo 3.1 и др.)
  • 1.2 Системный промптинг для оживления кадров
  • 1.3 Типы движения камеры
  • 1.4 Контроль Времени и Скорости
  • 1.5 Физика и Взаимодействие
  • 1.6 Сохранение Персонажа в Движении
  • 1.7 Жанровые Схемы
  • 1.8 Создание GPT агента под создание видео
• Урок 2: Виды динамики в видео: Кинематографичная/экшн/реальная
• Урок 3: Start/End frame – правила создания и трендовые переходы (Higgsfield)
• Урок 4: Создание мини-роликов брендов
• Урок 5: Простой монтаж: работа в CapCut

Домашнее задание:
Cоздание ролика для рекламной кампании из 10 кадров
​

Модуль 4. Creative Thinking: сильные идеи, сценарии и визуальные концепции

• Генерация идей через ассоциации, метафоры и сюжетные схемы.
• Создание мудбордов и визуальных ключей для проекта.
• Поиск фото и видео трендов в Reels/Shorts/TikTok для больших просмотров
• Сценарная структура коротких роликов.
• Использование ChatGPT как личного креатив-директора.

Домашнее задание:Разработать 3 креативные концепции – рекламную, личный бренд и развлекательную – и сделать мини-мудборд по каждой.
​

Тариф PRO. Все, что выше и дополнительно:

Модуль 5. Консистентность продакшен-уровня: персонажи, сцены, сложные задачи

• Создание двух основных персонажей: человек + маскот. (наша схема чат создатель ugc + с одним блогером разные образы)
• Создание UGC блогера с озвучкой
• Виды апскейлеров: фото/видео, кожа
• Нодовая система (Freepik)
• Углублённая работа с LoRA (консистентный персонаж)
• Видео студия Higgsfield
• Моушн контроль (Kling)
• Создание масштабных серий с единым стилем (фото). Мастер промпт. Skims зимний костюм
• Продвинутый создания полноценного видеоролика из множества кадров с прошлого занятия. Переходы, саунд эффекты

Домашнее задание:
Cобрать серию из 2 персонажей в 3 разных сценах и собрать полноценный ролик из этих кадров.
​

Модуль 6. Премиум-продакшен: работа с клиентскими проектами

• Декомпозиция ТЗ и работа с брифом.
• Создание мудборда и концепции для заказчика.
• Коммуникация, правки, сроки, командные процессы.
• Договор: юрчасть (ип, самозанятость), прием платежей, налоги, договоры, акты выполненных работ, NDA.
• Работа с брендингом и фирменным стилем.
• Реализация мини-проекта по реальному клиентскому сценарию.

Домашнее задание:
Выполнить учебный клиентский заказ: от брифа до готового мини-ролика.
​

Тариф PRO+. Все, что выше и дополнительно:

Модуль 7. Работа с аватарами, цифровыми двойниками и AI-актёрами

• Создание фото и видео ИИ аватаров с Heygen
• Требования к исходникам: свет, ракурс, мимика.
• Работа с динамическими аватарами и фоновыми сценами.
• Создание идеальных голосов в Eleven Labs.
• Создание музыки и виральных треков в Suno.
• Создание персонального digital-твин-персонажа – себя в разных образах
• Липсинк: из фото в видео, из видео в видео
• Работа с диктором.

Домашнее задание:
1. Cоздать свой цифровой аватар и записать короткое видео (до 15 секунд).
2. Липсинг или песня со сгенерированным персонажем
​

Модуль 8. Прокачка личного бренда и позиционирование на рынке

• Создание визуальной айдентики себя как AI-креатора.
• Упаковка профиля и портфолио.
• Сценарная структура залетаюших на 100к+ просмотров роликов.
• Контент-стратегия для соцсетей
• Сгенерируем посты: Миникейсы, storytelling и формирование экспертности. Контент-план и форматы
• Ценообразование ваших услуг.
• Как продавать максимально дорого свои услуги.

Домашнее задание:
Оформить профиль, подготовить 3 кейса и выпустить первые 5 постов в соцсетях.
​

Модуль 9. Сообщество, заказчики и внутренняя биржа проектов

• Создание портфолио и тестовых работ для реальных компаний.
• Как находить клиентов, которые готовы платить много?
• Мини-биржа проектов внутри комьюнити.
• Системный поиск клиентов.
• Запуск первых входящих запросов от подписчиков и бизнеса - как продавать?

Домашнее задание:
Выполнить одну пробную заказную задачу из внутренней биржи (или аналогичную в обучении).

Модуль 10. Работа с зарубежным рынком

• Эффективные модели продвижения на иностранном рынке
• Ключевые отличия рынка РФ от Иностранного рынка по специфике работы. Нюансы взаимодействий с заказчиком
• Прием платежей от иностранцев.

Домашнее задание:
Выполнить одну пробную заказную задачу из внутренней биржи (или аналогичную в обучении).
​

Спойлер: Об авторе:

Савелий Ленивин

• AI-креатор;
• Преподает AI для топ-менеджмента и директоров VK, MOEX (Московской биржи), Россельхозбанка и т.д.
• AI предприниматель и эксперт (сделал обзоры более чем на 300 AI инструментов для всех департаментов);
• Набрал с помощью AI контент-завода более 45 000 подписчиков за 7 месяцев в социальных сетях;
  2014-2024 Founder & CEO Software development company for enterprise & startups in Switzerland.

Тариф: PRO+

• Доступ к курсу на 1 год
• МОДУЛЬ 0. Предобучение и стартовая подготовка
• МОДУЛЬ 1. Язык нейросетей: как получать нужные результаты с первой попытки
• МОДУЛЬ 2. Премиальная фотогенерация: реализм уровня профессиональной съёмки
• МОДУЛЬ 3. Видео из статики: как оживлять изображение и делать кинематографичные ролики
• МОДУЛЬ 4. Creative Thinking: сильные идеи, сценарии и визуальные концепции
• МОДУЛЬ-PRO 5. Консистентность продакшен-уровня: персонажи, сцены, сложные задачи
• МОДУЛЬ-PRO 6. Премиум-продакшен: работа с клиентскими проектами
• МОДУЛЬ-PRO+ 7. Работа с аватарами, цифровыми двойниками и AI-актёрами
• МОДУЛЬ-PRO+ 8. Прокачка личного бренда и позиционирование на рынке
• МОДУЛЬ-PRO+ 9. Сообщество, заказчики и внутренняя биржа проектов
• Мини-биржа проектов/заказов внутри комьюнити

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Модуль 1 ЦЕЛЕПОЛОГАНИЕ
Модуль 2 НАСТРОЙКИ CRM СИСТЕМЫ
Модуль 3 ТЕЛЕФОНИЯ В ОТДЕЛЕ ПРОДАЖ
Модуль 4 ПОСТАНОВКА ПЛАНОВ ПРОДАЖ
Модуль 5 МОТИВАЦИЯ МЕНЕДЖЕРОВ ПО ПРОДАЖАМ
Модуль 6 МЕНЕДЖМЕНТ В ОТДЕЛЕ ПРОДАЖ
Модуль 7 СОБЕСЕДОВАНИЕ С МЕНЕДЖЕРОМ ПО ПРОДАЖАМ
Модуль 8 СОСТАВЛЕНИЕ КАЛЕНДАРЯ АКТИВНОСТИ РОПа

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Голливудское наращивание волос (тресс)
Граммовки на полноценной наращивание
Граммовки на загущение
Техника вплета
Правильный расплет
Правильные разметки
Инструмент
Какой материал и где его приобрести

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого подходит:
Новички в силовых тренировках
Атлеты без опыта работы со сгибаниями
Те, у кого слабый хват и нет понимания, с чего начать

После курса вы:
поймёте, что такое сгибания и зачем они нужны
научитесь безопасной базовой технике
начнёте развивать силу хвата и предплечий
заложите фундамент для более сложных программ

Формат курса:
видео-лекция
демонстрация базовой техники
разбор типичных ошибок новичков
рекомендации по дальнейшему прогрессу

Автор курса:
Виктор Блуд — школа силового атлетизма
14 600+ учеников · более 5 лет практики

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнаёте себя?

• Холестерин растёт с каждым годом
  Врач говорит о статинах, но вы хотите попробовать через питание и не знаете, с чего начать.
• Энергия на нуле к обеду
  Кофе не спасает. После обеда — сонливость и не работает голова. К вечеру сил только лечь на диван. Это не лень — это метаболический сбой.
• Вздутие и тяжесть в правом боку
  Запоры или нестабильный стул. Пищеварение постоянно дает о себе знать.
• Вес стоит, диеты не работают
  Калории урезаете — а цифра на весах стоит. При инсулинорезистентности, замедленном желчеоттоке, неоптимальной работе печени стандартные диеты бессильны.
• Просыпаетесь в 3–4 утра
  Ночные пробуждения, поверхностный сон, утренняя разбитость. По биологическим часам 1–3 ночи — это «время печени».
• Гормональные качели
  Приливы, ПМС, сухость кожи, перепады настроения. Печень метаболизирует эстроген — если она перегружена, гормоны выводятся плохо. Избыток эстрогена создает условия для кист, миом и даже раковых заболеваний.
• Сезонные аллергии
  Глаза слезятся, насморк и чихание. Печень — главный фильтр, очищающий кровь от гистамина. Если она перегружена, уровень гистамина растет, аллергия обостряется.
• Дерматиты и экземы
  Сухость, шелушения, зуд или высыпания на коже. Крем дает временный эффект. Если печень не справляется с выведением токсинов и «плохих» жиров, она выбрасывает их через кожу.
• Зависимость от сладкого
  Руки тянутся после еды за сладеньким. Это не слабость характера. Печень участвует в регуляции сахара в крови. Когда она «устала», сахар скачет, и организм требует быстрой энергии.

Дело не только в возрасте. Это симптомы, которые нельзя игнорировать

Печень — главный регулятор и энергии, и холестерина

• Печень — это не только «фильтр». Она производит 80% холестерина в организме, превращает его в желчные кислоты и выводит через желчь. Если желчеотток нарушен — холестерин возвращается в кровь, анализы ухудшаются.
• Одновременно печень перерабатывает эстроген, токсины, лекарства — и если она перегружена, страдает всё: энергия, сон, кожа, вес, гормоны.
• В перименопаузе нагрузка растёт: эстроген снижается, рецепторы, улавливающие «плохой» холестерин (ЛПНП), теряют активность, триглицериды растут — часто за 2–3 года до заметного повышения глюкозы.

«Сердце, сосуды и вес часто страдают по одним и тем же причинам: из-за воспаления, инсулинорезистентности и хронического стресса. Питание помогает влиять сразу на все.»

Как именно это работает?

1. Эстроген снижается
   Из-за этого печень хуже «ловит» и убирает из крови холестерин (особенно «плохой»). Поэтому он дольше остаётся в крови и его уровень может расти.
2. Желчь густеет
   Стресс и дефицит клетчатки замедляют желчеотток — основной канал выведения холестерина.
3. Инсулинорезистентность нарастает
   Триглицериды растут, ЛПНП мельчает и уплотняется — это повышает нагрузку на сосуды и ухудшает липидный профиль.
4. Воспаление ускоряет изменения в сосудах
   Окисленный «плохой холестерин (ЛПНП) + высокий С-реактивный белок приводят к повреждению стенок сосудов и атеросклерозу.

3 стадии детоксикации печени

Детоксикация в печени проходит в 3 стадии:

1. Превращение токсинов в промежуточные соединения
2. Обезвреживание с помощью специальных молекул-«сопровождающих»
3. Выведение из организма с помощью желчи.

Каждая стадия требует своих материалов-нутриентов. Недостаток хотя бы одного звена нарушает весь процесс.
Чтобы и токсины, и холестерин, и использованные гормоны благополучно ушли, нам нужно не голодать, а наоборот, восполнить дефициты и дать печени все необходимое.

Вот как мы это делаем:

1. Запуск и подготовка. Облегчаем печени работу и мягко «активируем» естественные процессы детокса:

• тёплое, щадящее питание + полноценный белок
• крестоцветные овощи и витамины группы B (кофакторы)
• лёгкая поддержка желчи, чтобы она была более текучей.

Параллельно держим стабильный уровень сахара в крови, чтобы не было тяги к сладкому и срывов.

2. Поддержка обезвреживания и антиоксидантная защита. Когда печень перерабатывает и обезвреживает вещества, она особенно уязвима. Важно дать ей ресурсы для защиты — антиоксиданты и питательные вещества.

Для этого:

• добавляем продукты, богатые антиоксидантами (C, E и растительные полифенолы)
• даём аминокислоты из качественного белка
• делаем питание проще и легче для пищеварения.

3.Выведение. Здесь наша цель — чтобы всё, что печень уже переработала, спокойно покинуло организм. Для этого важны желчь, клетчатка и регулярный транзит.

Что делаем:

• ]клетчатка + регулярные приёмы пищи (для естественного желчеоттока)
• ежедневный стул
• движение и лёгкое потоотделение.

База знаний программы. 7 углублённых уроков по холестерину и печени.

Помимо основной программы вы получаете доступ к экспертным мастер-классам, чтобы понимать свои анализы и решения вместе с врачом и собирать план действий без паники

1. Мастер-класс. Неожиданная связь желчного и гормонального здоровья женщины
   Эксперт Лилия Геппа — почему желчный пузырь влияет на эстроген, прогестерон и самочувствие в перименопаузе
2. Как поддержать печень и желчный в питании
   Ежедневные продукты, привычки и ритуалы для желчеоттока
3. Поддержание работы печени. Добавки — когда и в какой дозировке
4. Анализы. Метаболическое здоровье: анализы и интерпретация
   Расширенный липидный профиль, печёночные пробы, маркеры воспаления
5. Холестерин · Ч.1
   Важные показатели холестерина и как на них влиять
   ЛПНП, ЛПВП, ТГ, ApoB, hs-CRP — что означают цифры
6. Холестерин · Ч.2
   Тактика работы с повышенным холестерином
   Конкретный план: питание, образ жизни, последовательность шагов
7. Холестерин · Ч.3
   Нутрицевтики для коррекции ЛПНП — доказательная база

Это не просто детокс — это полноценная образовательная программа по кардиометаболическому здоровью.

Что меняется за 27 дней

• Липидный профиль
  Улучшение показателей по холестерину и триглицеридам через питание и желчеотток
• Энергия весь день
  Бодрость без кофе, без провала после обеда
• Лёгкость и −кг
  Вздутие уходит, живот более плоский, пищеварение стабильное
• Глубокий сон
  Засыпание без проблем, без ночных пробуждений
• Гормональный баланс
  ПМС и приливы мягче, настроение ровнее
• Чистая кожа
  Высыпания, отёчность и тусклость уходят изнутри
• Навыки на всю жизнь
  Умеете собирать сбалансированную тарелку без рецепта, забираете с собой здоровые привычки
• Уходит тяга к сладкому
  Перестаете перекусывать быстрыми углеводами
• Понимание анализов
  Знаете, что значат цифры и как на них влиять

Программа:

27 дней: от подготовки до результата
Каждый день — один ритуал, один навык. Без перегрузки, в вашем темпе

Подготовка. 7 дней. Фундамент, без которого детокс не сработает

• Теория. Как устроена поддержка печени и желчеоттока
  Липидный обмен, желчеотток, почему детокс — это не голодание
• Точка А. Анкета, фото ДО, список анализов
  Липидный профиль, печёночные пробы. Цель и мотивация: 5 «почему»
• Питание. 3 варианта меню + кардиометаболическая тарелка
  Ревизия кухни, правила составления сбалансированного блюда
• Режим. Психологическая настройка и ритуалы
  Контракт с собой, подготовка близких, письмо из будущего

Разогрев. Дни 8–11. Запуск детоксикации, мягкое включение

• Осознанное питание, практика центрирования
  «Медленная еда», мягкое движение, самомассаж, компрессы с касторовым маслом (по желанию)
• 1 ритуал + рацион по протоколу каждый день
  Тёплая вода утром, «зелёная» тарелка, прогулки после еды, чтобы снизить тягу к сладкому

Освобождение. Дни 12–15. Усиление выведения, работа с желчеоттоком

• Осознание голода и сытости, снижение стресса и расслабление
  Работа с эмоциями, дыхательные практики, теплые детокс-ванны
• Усиление выведения: желчеотток, потение, вода
  Горечи и пищевые стимулы желчеоттока (если нет противопоказаний), 2 уровня тренировок, прогулки после еды, электролиты

Гармонизация. Дни 16–21 + итоги. Закрепление и план на будущее

• Закрепление, работа с весом, силовая
  Очищение убеждений, осознанное отношение к телу, финальная практика
• Точка Б: результаты + план на 3–12 мес
• Сравнение До и После: самочувствие, привычки, показатели. Новый контракт, план поддержания привычек и пересдачи анализов

Автор Надежда Андреева

• Сертифицированный специалист по аюрведе (European Institute of Vedic Studies), функциональному питанию (институт функциональной медицины под руководством Лиз Липски, PhD);
• Сертифицированный велнес-коуч (Wellcoaches);
• Магистр психологии Нью-Йоркского университета;
• Автор популярной программы по йоге «С йогой по жизни»;
• Автор бестселлера «Счастливый животик: руководство для женщин о том, как всегда чувствовать себя живой, легкой и уравновешенной»;
• Соавтор Саммита по перименопаузе, в котором приняли участие 10 000+ женщин;
• Более 17 лет помогает женщинам восстанавливать здоровье — без жёстких ограничений и страха перед анализами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На пути к здоровой микробиоте кишечника обязательно соблюдать правильную этапность, что вы и будете делать, следуя информации из гайда:

1. Восстановить слизистую кишечника (в том числе снять воспаление)
2. Наладить естественные процессы пищеварения
   • кислотность желудка
   • желчевыделение
   • ферментная функция поджелудочной желез
3. Снизить избыточный рост патогенных микроорганизмов
4. Увеличить численность здоровой флоры

В пособии представлена поэтапная схема восстановления микробиоты кишечника, которую вы можете трансформировать индивидуально для себя.
Пособие не содержит рекомендаций про приему серьезных фармакологический препаратов, таких как, например антибиотики, и направлено в свою очередь наоборот, на применение натуральных природных препаратов, возвращающих равновесие в системе микробиоты кишечника
В нем отражены рекомендации по диете и конкретным группам продуктов
Информация направлена на понимание процессов пищеварения и поиска индивидуальных триггеров нарушения в микрофлоре.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это комплексная поддержка для тех, кто:

• начинает частную практику
• уже работает психологом, но сомневается в себе
• выходит после перерыва
• боится повышать стоимость
• не понимает, как проявляться и находить клиентов через свои соцсети
• теряется в сложных кейсах

Вы перестанете:

• сомневаться в каждом своём слове
• спасать клиентов
• оправдываться за цену

И начнёте себя чувствовать востребованным специалистом.

Для кого эта программа:

• психологов, начинающих практику
• выпускников переподготовки
• специалистов помогающих профессий
• коучей и консультантов
• тех, кто хочет укрепить профессиональную позицию

Если вы думаете:

• «я ещё недостаточно знаю»
• «да я ненастоящий психолог...»
• «повышать цену — наглость»
• «мне страшно от конфликтных клиентов»

Вам сюда!

В результате вы:

• почувствуете профессиональную устойчивость
• перестанете бояться сложных клиентов
• научитесь спокойно брать оплату
• поймёте, как строить практику системно
• перестанете зависеть от внешней оценки

Что конкретно вы узнаете:

• чёткое понимание, из чего складывается внутренняя опора специалиста
• алгоритм поведения в конфликтных ситуациях
• инструменты укрепления профессиональной идентичности
• пошаговый план выхода из синдрома самозванца
• практические чек-листы для первых сессий
• стратегии работы с деньгами и сопротивлением клиента
• понимание типов клиентов и их покупательской логики
• базу юридической безопасности для частной практики

Программа:

Блок «Внутренняя опора психолога». Аудио-подкасты Наташи Жуковой.

Вы разберёте:

• как достичь ощущения «я имею право быть психологом»
• как формируется профессиональная идентичность
• где заканчивается ваша ответственность
• как работать с синдромом самозванца
• что делать, когда на сессии вы не понимаете, куда идти
• как выдерживать сильные эмоции клиента
• как не пугаться сложных запросов
• как спокойно относиться к деньгам
• как начать брать первые деньги

11 практических чек-листов. PDF-файлы, которые можно открыть перед сессией:

• Первый контакт, первая сессия и следующие встречи
• Деньги и оплата
• Работа с возражениями и сопротивлением клиента
• Ваши границы и неловкие ситуации
• Работа с родителями и подростками
• Шаблоны сообщений для рекомендаций
• Позиционирование психолога
• Работа со страхами психолога
• Как составлять сообщения, оформлять соцсети и сайт
• Контент-идеи для соцсетей
• Что делать, если нет видимых изменений

SOS-разборы сложных ситуаций.

Отдельные уроки по самым тревожным моментам практики.

Когда клиент:

• приходит в сильной тревоге
• злится, давит, обесценивает
• плачет и разваливается
• молчит и уходит от контакта
• приносит слишком сложный запрос
• требует быстрых решений
• после сессии оставляет у вас тяжесть
• застрял в отношениях и не может уйти

Также разберём, как не спасать, не защищаться и не уносить тревогу клиента домой, а работать эффективно и устойчиво.

Лекции от Натальи Олифиович

Здесь вы найдёте ответы на два самых волнующих вопроса:

• как найти своих клиентов
• какие бывают типы клиентов и как они принимают решение

Вы поймёте, кому и как вы себя продаёте.

Модуль «Юридическая безопасность психолога»

Большинство специалистов живут в фоновой тревоге: «а всё ли я делаю законно?»

Здесь вы получите системную базу:

• самозанятость или ИП, договор или оферта
• когда что подходит
• какие могут быть риски
• согласие на обработку данных
• политика конфиденциальности
• налоги — что, когда и сколько платить
• штрафы и как их избежать
• реклама: что можно и нельзя писать
• работа с блогерами и таргетом
• хранение записей и переписок
• работа через мессенджеры
• как выстраивать отношения с подрядчиками

10 уроков по продвижению без агрессии

Дина Арзуманова поделится опытом о том, как:

• выбрать нишу
• упаковать себя
• выстроить личный бренд
• что такое конгруэнтность
• как работают метапослания
• где искать клиентов
• ошибки первого контакта
• как не скатиться в обесценивание
• как продвигаться экологично
• как вести блог системно, но в удовольствие

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа состоит из трёх занятий по 3 часа и позволяет освоить разные форматы применения EMDR в групповом пространстве. Мы шаг за шагом пройдём от простых и часто используемых протоколов к глубинной работе с прошлым опытом и, наконец, к пониманию того, как групповая динамика может стать частью терапевтического процесса.

Занятие 3. Групповая динамика, EMDR в больших и очень больших группах.

Опытные ведущие знают, что группа сама по себе может быть огромным ресурсом и огромной поддержкой для её участников. Это особенно важно в больших и очень больших группах (от 30 до 80 человек), когда у ведущего нет возможности уделить внимание каждому участнику. С такой группой мы работаем как с единым организмом, обеспечивая условия для взаимодействия и взаимоподдержки. В такой группе главным инструментом ведущего становится групповая динамика.

Поговорим об этапах развития группы, как ведущий может регулировать групповое поле. Обсудим, как выстраивать связи между участниками и как благодаря этому даже в большой группе можно открыть пространство для обращения к прошлому и детскому опыту.

Процесс переработки и трудности участников в большой группе часто пересекаются, обсудим закономерности и этапы этого процесса и составим список универсальных когнитивных переплетений.

Программа включает 3 модуля, каждый следующий блок опирается на предыдущий. Для полноценного усвоения каждого последующего блока важно участие в предыдущих. При этом у вас остаётся возможность присоединиться и к отдельным занятиям, если интересует конкретная тема.

Ведущая тренинга:
Дорош Елена — социальный психолог по первому базовому образованию (магистратура), аккредитованный практик и супервизор EMDR Europe. Опыт групповой работы с 2009 года. С 2016 года применение EMDR в малых и больших терапевтических группах, онлайн и офлайн, тренингах выходного дня и онлайн марафонах. В 2019 принимала участие в гуманитарном проекте во время пандемии.

1 ноября 2025

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа состоит из трёх занятий по 3 часа и позволяет освоить разные форматы применения EMDR в групповом пространстве. Мы шаг за шагом пройдём от простых и часто используемых протоколов к глубинной работе с прошлым опытом и, наконец, к пониманию того, как групповая динамика может стать частью терапевтического процесса.

Занятие 2. Работа по стандартному протоколу в малой терапевтической группе

Многих специалистов интересуют глубинная психотерапевтическая работа с клиентами, когда мы не ограничиваемся работой в EMD (как это происходит в первом случае), а можем работать по стандартному протоколу с опытом прошлого, с детским опытом, и предлагаем клиентам работу с паттернами, а не только с реакцией на недавний стрессор.

Применение EMDR в небольших терапевтических группах на 6-8 человек я начала в 2016 году. Для таких групп хорошо подходит работа по стандартному протоколу с применением рабочей тетради.

Мы последовательно обсудим блоки рабочей тетради, 3 способа составления плана переработки, как осуществляется помощь участникам в случае если переработка блокируется. Поговорим про работу с гомогенной и гетерогенной малой группой (когда участники приходят с одной темой или разными).

Рассмотрим технику "перекрестной переработки", которая является большим ресурсом для участников гомогенных групп.

Программа включает 3 модуля, каждый следующий блок опирается на предыдущий. Для полноценного усвоения каждого последующего блока важно участие в предыдущих. При этом у вас остаётся возможность присоединиться и к отдельным занятиям, если интересует конкретная тема.

Ведущая тренинга:
Дорош Елена — социальный психолог по первому базовому образованию (магистратура), аккредитованный практик и супервизор EMDR Europe. Опыт групповой работы с 2009 года. С 2016 года применение EMDR в малых и больших терапевтических группах, онлайн и офлайн, тренингах выходного дня и онлайн марафонах. В 2019 принимала участие в гуманитарном проекте во время пандемии.

25 октября 2025

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы научитесь уверенно и грамотно обрезать плодовые деревья — без страха навредить им и без риска потерять урожай. Этот курс подойдёт тем, кто хотя бы раз стоял с секатором перед деревом и не понимал, с чего начать.

Он будет полезен новичкам, которые боятся допустить ошибки, садоводам с дачей или собственным участком, а также тем, кто мечтает о красивом, ухоженном и стабильно плодоносящем саде.

Главная проблема, с которой сталкиваются большинство людей, — это отсутствие понимания биологии дерева. В результате обрезка выполняется интуитивно, что приводит к загущению кроны, болезням, снижению урожайности и преждевременному старению. Дерево начинает тратить ресурсы на наращивание древесины вместо формирования плодов.

В рамках курса вы выстроите чёткую систему и поймёте логику каждого среза — зачем он нужен и какой результат даёт. Это позволит перейти от случайных действий к осознанной работе с растениями.

После обучения вы сможете формировать правильную крону с нуля, понимать реакцию дерева на обрезку, поддерживать здоровье взрослых растений и омолаживать их. Процесс обрезки станет понятным, быстрым и уверенным.

Вы начнёте работать с деревьями не наугад, а с пониманием результата. Крона станет более светлой и здоровой, урожай — стабильным и более крупным, а страх навредить дереву полностью исчезнет.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс — про то, как рассказать свою ИСТОРИЮ. Про смелую стилизацию и смешанную технику. Этакий озорной городской скетчинг, стремящийся в иллюстрацию

А ещё он в невероятно классном формате "бесконечного скетчинга" в скетчбуке-"гармошке": я его фанат!

Уверена, что у меня получится влюбить вас в "бесконечные истории" и вдохновить на создание своих бесшовных скетчей. Ведь это вовсе не так сложно, как может показаться: приходите, научу и вас!

Все 12 "городских" сюжетов курса мы нарисуем в блокноте-"гармошке" (ещё его называют "zig-zag"). Результатом станет бесшовный "бесконечный" скетч, формально разделённый сгибами "гармошки". А каждая секция при этом останется цельным сюжетом: гармоничной и законченной городской иллюстрацией. На курсе можно создать как свою личную историю, так и присоедиться к сюжету Александры Вирх: в этом случае будем рисовать вместе с лектором. А можно сделать и то, и другое! Курс построен на базе городского скетчинга: но мы нарисуем не просто скетчи, а превратим их в настоящие городские иллюстрации в смешанной технике. Иллюстратор с большим опытом в профессии поделится и базовыми принципами, и личными лайфхаками и приёмами для создания эффектной и выразительной картинки.

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ?

• Мы познакомимся с необычном форматом скетчбука-"гармошки": узнаем, как рисовать, чтобы одновременно получать и гармоничные развороты, и единую бесшовную историю
• Лектор рисует в смешанной технике и использует много материалов: мы разберёмся в их многообразии, научимся выбирать инструменты под задачу и миксовать их в процессе.
• Соберём единый колорит для нашей "Бесконечной истории": чтобы весь скетчбук выглдяел гармонично, цельно и эффектно.
• Ключевой компонент курса — композиция и стилизация в городском скетчинге и иллюстрации.
• Мы научимся легко и просто рисовать архитектуру, деревья, транспорт и даже людей. И нарисуем 12 сюжетов, которые будут составлять единую непрерывную композицию: нашу бесконечную историю.

ЧЕМУ НАУЧИМСЯ?
Результат обучения на курсе — это бесконечная история в скетчбуке-"гармошке" и увесистая "стопка" навыков, приёмов и знаний.

Вот с чем мы разберёмся за время обучения:
1. скетчинг и иллюстрация в смешанной технике
2. работа с несколькими типами композиции
3. использование разных виды перспективы
4. рисование и предметных скетчей, и масштабных городских сцен.
5. подбор ограниченной цветовой гаммы и навык придерживаться её "весь скетчбук".
6. изображение разных состояний суток: в курсе — и дневные, и ночные сюжеты.
7. работа с фотографиями "для референсов": как делать и систематизировать снимки, чтобы они стали вашим вдохновением и поставщиком сюжетов.

ДЛЯ КОГО КУРС?
Можете смело идти на курс "Бесконечная история", если хотя бы 1 один пункт про вас:

- нет специального образования, но вы очень любите рисовать и делаете это более-менее регулярно на протяжении минимум 6 месяцев
- вам подходит опыт рисования "на расстоянии" (уже проходили курсы или отдельные мастер-классы в онлайн-школах)
- вы — "рисующий" человек, но делали большой перерыв; теперь снова хотите начать рисовать и ищете вдохновение
Какие потребности закроет курс?
- Только подступаюсь к рисованию и не знаю, с чего начать
- Хочу попробовать рисовать в новых для себя стилях и техниках
- Хочу попробовать новые материалы, но не знаю, как к ним подступиться
- Хочу регулярно рисовать
- Ищу разные технические подходы к рисованию
- Ищу вдохновение
- Накопилось куча референсов и воспоминаний, но никак не соберусь их порисовать
- Люблю рисовать в компании сообщников

Спойлер: Программа:

• Блок 1. Подготовка к рисованию и композиция "Бесконечной истории".
  Разбираемся со смешанной техникой и материалами, грамотной работой с референсами и подбором цветовой гаммы.
  Собираем инструменты для работы и составляем композицию нашего бесконечного скетча.
• Блок 2. Теория: стилизация и приёмы современной иллюстрации.
  Отдельно поговорим о современных иллюстраторских приемах в стилизации и рисовании: чтобы ваши скетчи были максимально эффектными, выразительными и актуальными.
• Блок 3. Практика: рисуем свою "бесконечную историю".
  Основная часть курса, в которой мы занимаемся отрисовкой всех 12 сюжетов.
  Имея под рукой готовую композицию и продуманную цветовую гамму, делать это будет увлекательно, весело и совсем не страшно!
• Сюжет 1. Парижский квартал
  Рисуем типичный парижский вид. Первый разворот украсит перекресток улиц и узнаваемая архитектура: серые фасады с обилием декора.
• Сюжет 2. Мулен Руж
  А вот и легендарная Красная Мельница!
  Рисуя этот сочный сюжет, постепенно добавляем в скетч и всё больше деталей: деревья, транспорт, изящные фонари и люди.
• Сюжет 3. Монмартр
  На этом развороте бОльшую часть пространства будет занимать дом.
  Пробуем рисовать от контрформы (сначала обозначая фон), а затем добавим основное содержание и детали.
  А после урока, посвящённого стилизации людей, на первый план выйдет симпатичная сильно занятая барышня.
• Сюжет 4. Собор Сент-Клер
  Рисуя этот “плотно застроенный” сюжет, максимально организуем пространство листа при помощи больших цветных пятен.
  Работаем с передачей освещенности и большим количеством интересных деталей.
• Сюжет 5. Велосипед на Монмартре
  Рисуем одну из улочек Монмартра.
  Отдельная тема — стилизация велосипеда: вооружимся опытом разных иллюстраторов и добавим свой прекрасный вариант на первый план.
  Получаем лёгкий и лаконичный разворот (несмотря на обилие деталей).
• Сюжет 6. Эйфелева башня
  Пришло время нарисовать главный символ Парижа.
  В процессе разберёмся, как конструктивно устроена Эйфелева башня — и почему не нужно бояться её рисовать.
• Сюжет 7. Натюрморт с шампанским
  Немного отвлечемся от урбан-скетчинга и нарисуем натюрморт на пикнике в саду Тюильри.
  Город останется обобщенным пятном на заднем плане, а первый план мы организуем при помощи теней.
  Результат — лёгкий, воздушный и эффектный натюрморт в простой технике.
• Сюжет 8. Парижский метрополитен
  Этот разворот посвящён входу в парижское метро на фоне многоэтажного дома. Делаем акцент на крупной простой форме архитектуры в пейзаже.
  И, конечно, вписываем красивые детали на первом плане вывеску метро и компанию из трёх человек.
• Сюжет 9. Персонажи у кафе
  Этот сюжет мы сделаем, совместив 2 разных фотографии: отличная практика, позволяющая придумать и создать иллюстрацию “на основе реальных событий”.
  Результатом станет красочный оригинальный разворот со стилизованными персонажами.
• Сюжет 10. Центр Помпиду
  Сюжет на первый взгляд очень сложный, но мы и его “укротим”: сразу большими плотными пятнами цвета (без наброска) организуем пространство листа.
  Добавлять детали и уточнять скетч будем уже спокойно и без страха перед масштабом этого огромного здания!
• Сюжет 11. Триумфальная арка
  Первый “ночной” сюжет курса.
  Очень атмосферный и стилизованный с учетом главной идеи: показать грандиозность арки и бурную жизнь города вокруг монументального сооружения.
• Сюжет 12. Дом Cartier
  …и второй “ночной сюжет”: финальный в курсе. Соберём его, опираясь на 2 референса. Отдельная задача — построить композицию, визуально отличную от предыдущего листа (т.к. здания на этих разворотах похожи объемами и формой).

Спойлер: Александра Вирх

• Выпускница Художественно-графического факультета АГУ им. Абая по специальности "Академическая живопись"; в 2022 г. окончила курс “Иллюстрация” в Британской высшей школе дизайна.
• Живёт и работает в г. Алматы (Казахстан). Участник и победитель многих международных конкурсов и марафонов, среди которых — конкурс «Моя история», марафон по fashion-иллюстрации при участии дома Dior, международный книжный фестиваль Open Eurasian Book Festival 2017 (Стокгольм).
• В 2016 г. представляла Казахстан в презентационном календаре компании Hahnemühle (товары для художников).
• В 2025 г. иллюстрации Александры были представлены на международном фестивале книжной иллюстрации МОРС.
• В настоящее время основное направление творческой деятельности Александры — книжная иллюстрация. Художница иллюстрирует книги для российских и казахстанских издательств.
• Последняя из выпущенных книг «Казакша шай», в которой Александра выступала иллюстратором и соавтором, стала бестселлером в 2025 году в Казахстане.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Профиль в сети расскажет о человеке больше, чем его слова

• Знакомства в соцсетях и приложениях стали привычным способом поиска пары.
• Но за анкетами и «лёгкими переписками часто скрываются разные цели: от желания серьёзных отношений до манипуляций и обмана.
• Зная основы профайлинга, вы научитесь замечать «красные флаги», оценивать совместимость ещё до встречи и не тратить время на пустое общение. Это позволит сосредоточиться только на тех, с кем реально строить отношения.

Курс будет полезен

Тем, кто ищет «своего» человека

• Научитесь видеть сразу, подходит ли вам человек, и не тратить время на пустые переписки

Тем, кто хочет избежать токсичных отношений

• Сможете вовремя распознать нарциссов и манипуляторов, прежде чем вовлечься в отношения

Тем, кто хочет строить отношения осознанно

• Поймёте, какой образ транслируете сами, и научитесь производить правильное первое впечатление

Навыки, которые вы разовьёте на практике — шаг за шагом

1. Научитесь «читать» профили в соцсетях и анкетах знакомствв
2. Узнаете, как распознавать нарциссов и манипуляторов по их онлайн - поведению
3. Сможете прогнозировать совместимость и видеть риски ещё до встречи
4. Получите простые техники, чтобы ваши профили работали на вас
5. Потренируетесь разбирать реальные профили и анкеты из соцсетей и приложений знакомств

Практика, которая меняет отношения
70% курса — живая практика, которую можно применять в отношениях уже во время обучения. Короткие теоретические блоки и сразу отработка: анализ соцсетей, диагностика, кейсы, упражнения
Программа курса

Занятие 1. Первое впечатление и ваш образ онлайн

• Что говорят о вас фото, тексты и переписка
• Почему люди видят нас не так, как мы сами себя представляем
• Как показать себя так, чтобы привлекать «своих» людей

Практика:

• Разберёте свои профили и страницы
• Потренируетесь создавать образ, который работает на вас

Результат:
Поймёте, какое впечатление производите в интернете
Научитесь управлять этим впечатлением и выделяться среди других

Занятие 2. Как понять, кто перед вами

• Как отличить серьёзные намерения от пустых слов
• Какие сигналы выдают характер и намерения человека
• Какие «красные флаги» стоит замечать в переписке и фото
• Как по профилю понять, подходит ли вам человек

Практика:

• Разберём реальные профили из соцсетей и приложений знакомств
• Проанализируем анкеты участников и известных пар

Результат:

• Научитесь быстрее распознавать, кто вам подходит, а кто нет
• Сможете экономить время, прекращая бесперспективное общение ещё на старте

Занятие 3. Совместимость и общение без ошибок

• Что помогает понять, получится ли у вас отношения
• Как находить совпадение в ценностях и целях
• Приёмы общения, которые создают доверие и близость

Практика:

• Разбор анкет с сайтов и приложений знакомств
• Советы по переписке и первой встрече

Результат:

• Сможете отличить надёжных партнёров от токсичных
• Получите алгоритм, как шаг за шагом строить здоровые отношения

Эксперт, который помогает понять людей и строить здоровые отношения
Анюхина Елена - Клинический психолог, КПТ-терапевт, профайлер, преподаватель психологии
Более 15 лет помогает людям лучше понимать себя и других
Проводила диагностику и тренинги для государственных структур
Преподаватель Лектория МИП, эксперт по работе с кадрами
Организатор профессионального сообщества «Практическая психология»
Автор практических курсов по профайлингу и отношениям
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Айдентика — это визуальный язык, на котором бренд общается с человеком, районом, городом, страной и планетой.

Интенсив подойдет:

• Начинающим дизайнерам, которые хотят понять, как грамотно выстроить процесс по работе с айдентикой;
• Middle-дизайнерам, которые хотят прокачать навык работы с айдентикой.

За три недели командной работы с вашими собственными или учебными проектами вы:

— получите систематизированные знания в области проектирования знаков, логотипов и других элементов айдентики для разных сфер бизнеса;
— узнаете, с чего начать создавать визуальный язык и как из него составить коммуникацию;
— поймете, как наполнить бренд индивидуальностью, чтобы ему верили;
— поймете как грамотно подбирать и реализовывать типографические решения;
— научитесь работать с носителями;
— усвоите актуальные тренды коммуникационного дизайна;
— овладеете приемами творческого мышления и будете увереннее работать самостоятельно.

Программа:

1 день. Что такое айдентика и визуальная идентичность
2 день. Поиск метафоры. Концепция и графическая идея
3 день. Разбор домашних работ
4 день. Элементы айдентики. Цвет и графика
5 день. Предметная работа: логотип, типографика
6 день. Разбор домашних работ
7 день. Уточнение элементов айдентики, начало работы над носителями
8 день. Работа над носителями и презентацией
9 день. Просмотр

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как придумывать, видеть и создавать свои модели без лишних усилий?

• Вы перестанете сомневаться и тратить время на поиски «той самой идеи».
• Научитесь быстро создавать варианты одежды, видеть, как будет выглядеть вещь, и выбирать лучшее ещё до пошива.
• Это даёт уверенность, экономит время и делает шитьё намного приятнее.
• Подходит даже тем, кто никогда не работал с современными инструментами.
• Спокойное шитье с новыми возможностями.

7 причин, почему стоит попробовать этот курс (если вам 45+ и вы шьёте для себя)

Иногда кажется: «Мне уже не нужно ничего нового… я и так умею»

Но, внутри всё равно есть желание: шить легче красивее с удовольствием

• Снова появятся идеи. Больше не будет состояния «не знаю, что сшить». Идеи приходят быстро и легко.
• Вы увидите вещь ДО пошива. И поймёте: ваше или нет. Без лишних ошибок и разочарования, станет спокойнее. Меньше сомнений. Меньше переделок. Больше уверенности.
• Вы почувствуете себя дизайнером. Не просто повторять, а создавать своё. Это очень вдохновляет.
• • Не нужно разбираться в сложностях. Всё объясняется простым языком. Пошагово, без перегрузки.
  • Это мягкий вход в новое.
  • В своём темпе.
  • Вы снова почувствуете радость от шитья. Ту самую, ради которой всё начиналось.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Одиночество как скрытая сторона профессии психолога и терапевта:

• Почему оно возникает даже при постоянной работе с людьми?
• Чем профессиональное одиночество отличается от личного?
• Как профессиональное одиночество может быть связано с клиентскими историями?
• Как одиночество влияет на устойчивость, выгорание и профессиональную идентичность специалиста?
• Его природа, влияние на профессиональное выгорание и качество жизни.
• Стратегии создания персональной "системы поддержки".

Ключевые вопросы и тезисы

• Одиночество или изоляция.
• Контейнирование, асимметрия отношений, невозможность "разделить" клиентский материал.
• Конфиденциальность и запрет на собственную "утечку".
• Конкуренция и страх осуждения в профессиональном сообществе.
• Синдром самозванца и страх показаться некомпетентным.
• Профессиональное выгорание: одиночество как ключевой фактор.
• Эмоциональное истощение и снижение эмпатии.
• Риск нарушения этических границ (дружба с клиентами, излишние самооткровения).
• Застой в профессиональном развитии.

Как построить свою "систему поддержки"

• Супервизия. Как найти "своего" супервизора и сделать процесс эффективным.
• Интервизия - спасательный круг. Практические форматы: Балинтовские группы, парные интервизии, case-study встречи.
• Личная терапия как способ заботы о своем "рабочем инструменте".
• Создание "профессионального племени": нетворкинг, сообщества, ассоциации, неформальные чаты - как найти безопасную среду.
• Экология личной жизни: Как перестать быть "психологом" для друзей и семьи. Хобби, не связанные с психологией.
• Цифровая гигиена: Соцсети коллег — источник поддержки или триггер для сравнения и зависти?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...