Новые складчины

​

4 недели тотального глубокого восстановления правильной геометрии тела

• Убираем застарелые триггеры (которые формируются годами, особенно после 30–40 лет)
• Работаем с фасциями, связками, укрепляем глубокие мышцы
• Вырабатываем правильные паттерны осанки и походки

Женский фитнес + кинезиология + метод глубокого постурального самомассажа + художественный фитнес

Просто “Выпрями спину!” не работает,
Почему?
Потому что нарушена глубокая геометрия тела: не только мышцы, но и фасции. И эти нарушения стали привычными, а тело деревянным.
Большинство людей просто физически не смогут долго удерживать правильное положение. Как ни старайся.
Невозможно исправить снаружи то, что нарушено внутри.
Представьте: вы пытаетесь изменить форму засохшего куска глины.
С усилием — и он ломается. А если согреть его, размять пальцами изнутри, добавить каплю воды… он становится живым, послушным. И новая форма остаётся с ним навсегда. С вашей осанкой то же самое.

Приятный бонус: минус 5-7 лет визуально автоматически, плюс комплименты и восхищение вашей статью и грацией независимо от веса и комплекции

Осанка влияет абсолютно на всё!
Вы можете тренироваться и сидеть на диетах годами, НО пока тело стоит неправильно — фигура будет плыть, а здоровье — угасать.

• Выпирающий живот
  Как это работает:
  При гиперлордозе (слишком сильном прогибе в пояснице) таз наклоняется вперёд, и внутренние органы смещаются вниз и вперёд — живот вываливается даже у худых. Одновременно выключается поперечный пресс (глубокая мышца, которая должна «втягивать» живот), а зажатая диафрагма мешает нормальному внутрибрюшному давлению. В итоге живот выпирает не из-за жира, а из-за сломанной геометрии.
• Второй подбородок и поплывший овал
  Как это работает:
  Когда вы сутулитесь и выдвигаете голову вперёд (а это происходит
  у 99% женщин за компьютером или с телефоном), ткани под подбородком теряют поддержку — появляется второй подбородок. Одновременно нарушается лимфоток от лица и шеи (зажатые мышцы сдавливают лимфатические узлы и сосуды) — возникает отёчность, овал «плывёт», появляются брыли.
• Плоские ягодицы
  Как это работает:
  В 80% случаев проблема не в том, что ягодицы слабые, а в том, что они выключены из движения из-за осанки.Когда таз наклонён вперёд (а это случается при сутулости, сидячей работе, беременности), ягодичные мышцы выключаются из работы. Их функцию берут на себя мышцы поясницы и подвздошно-поясничная мышца. Ягодицы не получают нагрузки даже при ходьбе — они «спят». Со временем мышцы атрофируются, ягодицы становятся плоскими, обвисшими. Даже приседания не помогают, потому что таз всё равно остаётся в неправильном положении.
• Дряблые руки
  Как это работает:
  Когда плечи уходят вперёд (укороченная малая грудная мышца), лопатки смещаются в стороны и вверх. Трицепс и задняя поверхность плеча оказываются в растянутом, гипотоничном состоянии. Кровоснабжение и иннервация этой зоны ухудшаются, мышца становится дряблой, обвисает. Любые упражнения на трицепс (разгибания, отжимания) выполняются за счёт шеи и спины, а не целевой мышцы — дряблость остаётся.
• Ушки на бедрах
  Как это работает:
  При нарушении осанки зажимается поясница и выключаются ягодицы. Нагрузка уходит в переднюю часть бедра и в БОК. Из-за слабости средней ягодичной мышцы тело начинает укреплять боковую поверхность жировой подушкой. Из-за спазма нарушается отток лимфы и венозной крови от зоны большого вертела бедренной кости и верхней части бедра. Жидкость застаивается, фиброзная ткань разрастается, жировые отложения становятся плотными и образуют те самые «ушки».
• Варикоз и сосудистая сетка
  Как это работает:
  Венозная кровь от ног поднимается к сердцу против силы тяжести.
  Ей помогают мышечные сокращения (мышечно-венозная помпа) и правильное положение позвоночника и таза. Когда осанка неправильная -
  одни мышцы перегружены, другие выключены. Венозный отток нарушается. Кровь застаивается в венах ног, стенки сосудов растягиваются, клапаны перестают работать — появляются сосудистые звёздочки, варикозные узлы. Дополнительный фактор: слабость диафрагмы (она тоже участвует в венозном возврате) и слабость мышц тазового дна (создают внутрибрюшное давление).
• Усталость и разбитость даже после сна
  Как это работает:
  Когда ваша осанка нарушена, мышцы не расслабляются даже во сне.
  Тело продолжает «держать» сутулость, перекошенный таз, выдвинутую вперёд голову. Это требует колоссальных энергозатрат. Вы просыпаетесь, а мышцы уже устали, потому что работали всю ночь.Кроме того, зажатая диафрагма и сдавленная грудная клетка не позволяют вам полноценно дышать во сне. Уровень кислорода в крови снижается — вы не восстанавливаетесь, просыпаетесь разбитой, с «ватным» телом и головой. Добавьте сюда зажатые позвонки шейного отдела, которые ухудшают кровоток к мозгу даже в горизонтальном положении.

Программа
Тренировки в записи
Ежедневно вам будут доступны

• утренние практики
• тренировки в режиме включай и повторяй (от 25 до 35 минут)
• вечерние практики

+ Масетр-класс "Биомеханика походки" в подарок

Старт 27 апреля
Продолжительность 4 недели


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Освой UX/UI, Figma и научись создавать самые востребованные сайты под ключ на Tilda — лендинги

Для кого этот курс

• Начинающие
  Для тех, кто хочет попробовать себя в дизайне, но не готов тратить много времени и денег
  
  
• Самоучки
  Для тех, кто изучал дизайн самостоятельно и хочет получить структурированную базу по UX/UI и вёрстке на Tilda
  
  
• Опытные
  Для дизайнеров, которым нужно быстро прокачать навык вёрстки и собрать сайт под ключ для портфолио

После курса у тебя будет:

• Глубокое понимание UX/UI
• Полноценный сайт под ключ
• Кейс в портфолио
• Понимание юридических нюансов
• Шаблон договора и актов

Спойлер: Программа курса

Начальный модуль - Figma. Обзор интерфейса и основных инструментов

• Установка и регистрация. Стартовая страница
• Рабочее пространство. Инструменты. Панель слоев, панель инструментов
• Работа с фотографиями. Маска. Объединение элементов
• Работа с текстом. Layout и компоненты
• Прототипирование и анимация. Плагины

Модуль дизайна - Основы дизайна. Необходимые инструменты для отрисовки дизайна

• Основные правила дизайна
• Этапы работы над сайтом
• Какие виды сайтов бывают
• Дизайн лендинга в Figma
• Адаптация дизайна под мобильные устройства

Модуль Tilda Publishing - Платформа Tilda Publishing. Создание сайта

• Регистрация. Интерфейс
• Различия между стандартным и Zero-блоком. Инструменты Zero-блоком
• Создаем шапку при помощи стандартного блока
• Перенос макета из Figma в Tilda
• Верстаем экран «О нас»
• Создаем блок «Выбрать дом» при помощи галереи в Zero Block + делаем попап с формой
• Верстаем экран «Преимущества»
• Создаем форму в Zero block и верстаем экран «Остались вопросы»
• Верстаем блок «Контакты»
• Создаем футер
• Настраиваем страницу в полноценный сайт (якорные ссылки, seo, favicon)

Бонусный модуль - Нейросети (ChatGPT, Midjourney)

• Создание айдентики через AI: генерируем цветовую палитру и логотип
• Chat GPT для UX: работа с текстом
• Генерация визуала для сайта. Создаем нейро-фотосессии с предметом/одеждой/персонажем, улучшаем качество изображений
• Видео-контент: анимируем фото, создаем реалистичное видео по своему сценарию

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Графический дизайнер — это специалист, который создаёт визуальный контент: логотипы, баннеры, упаковку, этикетки. иллюстрации, макеты для рекламы и социальных сетей.

• Изучите Adobe Illustrator, Photoshop, Figma
• Научитесь создавать логотипы, фирменный стиль
• Освоите нейросети. Оформите 10 кейсов в портфолио

Для кого обучение

• Новички в дизайне
  Ты хочешь освоить графический дизайн с нуля, но не понимаешь, с чего начать и как не слиться в процессе - здесь ты получишь чёткую систему и первые заказы.
  
  
• Для действующих дизайнеров
  Если ты уже берешь заказы, но уперся в потолок по доходу или чувствуешь пробелы в знаниях -на курсе ты выстроишь систему работы, повысишь чек и выйдешь на более сильный уровень
  
  
• Для тех, кто хочет сменить профессию
  Если ты устал (а) от текущей работы и хочешь перейти на удалёнку с гибким графиком — дизайн станет понятной точкой входа.

Спойлер: Программа курса

120+ уроков, 15 работ в портфолио, длительность программы 2,5 месяца

Adobe Illustrator. Знакомство

• Фигуры
• Заливка
• Градиенты
• Перо
• Кисти
• Тектсуры
• Маски/ Режимы наложения
• Обработка контуров
• Создание паттернов
• Типография. Шрифты
• Как выбрать/подобрать цвет для проекта?
• Что такое RGB/CMYK
• Цвета в иллюстраторе
• Работа с текстом
• Создаем фигуры + заливка
• Трассировка изображения + изменения

Бонусы​

• Коллекция шрифтов
• Базовые правила типографики
• Инструкция по «характеру» цветов и их сочетанию
• Инструкция PANTONE, CMYK и RGB
• 1000+ векторных объектов в svg
• 100+ абстрактных градиентов
• 350+ абстрактных иллюстраций

Логотипы

• Отрисовка логотипов (простых/сложных)
• Создание фигур в логотипе
• Логотипы печати
• Монограмма + элемент
• Охранное поле / ограничения

Полиграфия. Печатная продукция

• Виды бумаги
• Бумага дизайнерская
• Бумага дизайнерская (фактуры)
• Виды печати
• 3D лак
• Золото/серебро
• Лак плоский и объемный
• Ламинация
• Тиснение
• Колортека для CMYK
• Подготовка макета к печати (белым)
• Подготовка макета (шелкография)
• Подготовка макета (3D фолига и 3D лак)
• Подготовка макета (фольгирлание и тиснение)
• Сопроводительное письмо в полиграфию
• Вырубка. Плоттерная резка
• Дизайн двухсторонних визиток
• Изображение в иллюстраторе (из RGB в CMYK)
• Свадебная полиграфия (меню, приглашения, карточки рассадки, именные карточки)
• Буклеты (евро, книжка, гармошка)
• Наклейки
• Развертка коробки
• Биговка
• Дизайн коробки
• Работа с мокапами
• Сохранение и передача заказчику

Фирменный стиль

• Гайдлайн
• Логобук
• Брендбук
• Позиционирование. Архетипы
• Метафоры. Анализ
• Айдентика бренда
• Работа с брифами
• Сбор мудборда
• Создание брифов
• Создание концепций
• Подготовка к фирменному стилю
• На пути к первому бренду
• На пути ко второму бренду
• На пути к третьему бренду
• Оформление социальных сетей

Бонусы​

• Коллекция векторных иллюстраций
• Коллекция абстрактных иллюстраций
• Большая коллекция трендовых мокапов для презентации продукта (более 100гб)

Adobe Photoshop

• Слои
• Маски
• Кисти
• Выделения
• Замена цветов
• Удаление объектов
• Из RGB в CMYK
• Экспозиция
• Работа с мокапами

Figma

• Изучаем инструменты, приемы
• Создаем презентацию проекта
• Фирменный стиль для социальных сетей
• Создаем гайдлайн фирменного стиля бренда
• Сетки и направляющие в презентациях
• Композиции и концепции слайдов
• Как экспортировать презентацию
• Как добавлять ссылки и кнопки в презентацию

О клиентах. Поиск. Деньги

• Создание брифов для разных задач
• Разберем актуальные методы поиска клиентов
• Как продавать свои услуги дорого и системно
• Работаем правильно с клиентами
• Что делать со сложными клиентами
• Продажи в переписке. Общение с клиентами
• Как стать восстребованным специалистом
• Работаем официально. Самозанятый/ ИП/ счета
• Челлендж 250.000 ₽ за 2.5 месяца
• Портфолио. Behance. Pinterest

Бонусы​

• Шаблоны документов для работы с клиентами: договор, приложение, соглашение, акт
• Рекламные шаблоны для своих услуг

Нейросети
На протяжении всего обучения у вас будут выходить уроки по генерациям изображений, фирменного стиля, видео, звука. Только актуальные навыки, которые обновляются ежедневно.

Taplink

• Что такое таплинк и как в нем работать?
• Делаем дизайн личной страницы
• Делаем дизайн приглашения на мероприятие
• Переносим и верстаем дизайн

Лекции экспертов

• Лекция от маркетолога и продажи своих услуг
• Лекция от юриста для дизайнеров
• Лекция от пинтерест эксперт
• Лекция от рилсмейкер
• Лекция от психолог
• Лекция от эксперта Вконтакте
• Лекция от графический дизайнер с опытом работы с артистами и крупными брендами
• Лекция от паттентного специалиста

Упаковка дизайнера

• Упаковка профиля и группы Вконтакте + Как привлечь внимание
• Упаковка профиля Behance + Как публиковать работы в топ
• Упаковка профиля Pinterest + Как находить клиентов
• Упаковка профиля Dprofile
• Упаковка других площадок
• Как публиковать работы на различных площадках

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мамашу не хотят, маму боятся! Перестань быть строгой контролёршей в отношениях. Хватит устраивать скандалы по любому поводу, утомительно искать его вещи или проверять телефон. Но главное — как перестать быть этой мамой-контролершей и вернуться к роли партнёра.


Почему я стала мамой, а не женщиной?
Как получилось, что ты перестала видеть силу в своём партнёре и начала подавлять его своим контролем? Откуда взялись эти паттерны унижения и желания всё контролировать? Эти вопросы могут пролить свет на твои собственные чувства неуверенности и страхи.

Последствия такого поведения
Осознав свои действия, ты поймешь, как это убивает твою значимость, заставляет терять женственность и делает тебя жалкой и непривлекательной в глазах партнера. Также ты увидишь, с какой точки ваши отношения начали деградировать.

Что ты узнаешь на мастер-классе:

• Причины чрезмерной опеки: Понимание собственных механизмов ведения отношений с уклоном в контроль.
• Влияние на сексуальную жизнь: Узнаешь, как контроль влияет на ваши интимные отношения и как это изменить.
• Подсознательные выгоды: Какие скрытые выгоды ты получаешь от такого поведения и как это мешает вашим отношениям.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс "Болезни зависимости, расстройства личности и лечение психических расстройств" — это системное и практико-ориентированное руководство по одной из самых сложных и актуальных областей современной медицины и психологии. Он объединяет знания о зависимостях, расстройствах личности и биологических подходах к лечению психических заболеваний, позволяя глубже понять природу нарушений и эффективные методы помощи пациентам.
Вы последовательно разберётесь в механизмах формирования зависимого поведения, научитесь отличать различные виды психоактивных расстройств и понимать их медицинские и социальные последствия. Особое внимание уделяется алкоголизму, наркоманиям и токсикоманиям, а также психотическим состояниям, возникающим вследствие употребления психоактивных веществ.
Во втором модуле курс раскрывает современные биологические методы терапии психических расстройств. Вы познакомитесь с основными классами психофармакологических препаратов, принципами их назначения и особенностями применения нейролептиков и других групп лекарственных средств в клинической практике.
Третий модуль посвящён личности — её структуре, норме и патологии. Вы изучите, как формируется личность, какие существуют расстройства личности, что такое психопатии и их классификации, а также разберёте акцентуации характера и их влияние на поведение и адаптацию человека.
Курс будет полезен:

• врачам и студентам медицинских вузов
• психологам и психотерапевтам
• специалистам социальной сферы
• всем, кто хочет глубже понять природу психических расстройств и зависимостей

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
Модуль 1 Медицинские и социальные аспекты злоупотребления алкоголем и другими психоактивными веществами
1.1 Общие свойства болезней зависимости
1.2 Алкоголизм
1.3 Наркомании и токсимовании
1.4 Психозы вследствие употребления ПАВ
Модуль 2 Биологические методы терапии психических расстройств
2.1 Биологические методы терапии психических расстройств
2.2 Основные классы психофармакологических средств
2.3 Применение нейролептиков
2.4 Другие классы психофармакологических средств
Модуль 3 Личность здоровая и патологическая
3.1 Понятие личности и её анализ
3.2 Формы расстройств личности. Понятие психопатии
3.3 Классификация психопаний
3.4 Другие нарушения личности. Акцентуации характера.

Формат курса: Видеокурс (общая продолжительность видеоматериалов - 4 ч. 20 мин.).

Автор курса:
Тюльпин Юрий Геннадьевич - доцент кафедры психиатрии и наркологии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова (Сеченовский университет), к.м.н.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Спикеры Александра Невская и Татьяна Шадрунова
Новые законы- Говорят из ВК не уйти) а и не нужно это хорошая площадка, просто нужно с ней подружиться. Так же в моем интенсивном режиме жизни с помощью нейросетей. Плюс научу писать вирусные скрипты для всех соц сетей. С нами ты бог контента

Программа ВК

1 алгоритмы вк клипы / посты
2 что выбрать личная страница или сообщество / как оформить
3 таргет
3.1 выбор стратегии
3.2 выбор целей (подписчики/продажи / охват)
3.3 подбор аудитории и макетов для таргета
4 анализ результатов

Программа Instagram

1 где брать идеи для роликов
2 как писать сценарии для страницы
3 сценарии + нейросети
4 сценарии для клиентов
(освой новую профессию пиши для других)
5 как привлечь внимание аудитории если жизнь обычная и ты тоже

Программа нейросети

1 делаем аватара
2 маски для роликов чтобы выглядеть как инста модель
3 нейрофотосессия реалистичная
4 как оживить фото и делать переходы (клинг)
5 аватар который поёт и танцует
6 суно аи (создание песен с твоим голосом)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Видео-курс по созданию Тедди лисёнка. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что если все, что для этого требуется - это взглянуть на себя и на мир по-новому?
Как дуновение ветра?
Как танец листьев?
Что если проявление - это про ЛЕГКОСТЬ?!

Тариф «проЯвление»

• 7 протяжек
• 2 месяца в закрытом канале
• 3 зум-звонка:
  • «Меня достаточно»
  • «Мир ок»
  • «Я подарок»
• 1 симфония

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-курс от филолога и литературоведа Андрея Рослого, чтобы ваш ребёнок полюбил читать.
Литературный курс для семей с детьми от 6 до 13 лет

«Как создаются миры?» — увлекательные лекции, чтобы чтение книг стало для детей интересным приключением, а не нудной обязанностью.

Это курс для вас, если ваш ребёнок:

• читает только то, что задали, и не берёт книги для удовольствия
• быстро отвлекается, не может удержать внимание на длинном тексте
• с трудом запоминает прочитанное и не может пересказать
• часами зависает в гаджетах
• считает, что чтение — это скучно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Составь свой курс по ИИ самостоятельно!
Для этого вам нужно выбрать интересующие вас темы из представленного ниже перечня тем с подробным их описанием.
В форме оплаты вы выбираете 4 интересующие вас темы.

Тема 1 уже открыта для вас бесплатно в качестве бонуса.

В итоге курс будет состоять из 5 тем, 4 выбранные вами и Тема №1 "Введение в ИИ"
По окончании обучения вы получите сертификат, если заполните финальную презентацию о вашем опыте использования ИИ в своей работе.

Кроме того вам будут бесплатно доступны:
1. Библиотека промптов;
2. Библиотека нейросетей;
3. Возможность задавать вопросы преподавателю в Telegram или Max по темам курса.

Спойлер: Программа

Тема 1 "Введение в ИИ" - уже включена в курс

1. Что такое ИИ, нейросети, языковые модели.
2. Применение ИИ в работе сотрудников управления персоналом - что можно сделать самостоятельно, а что - с командой разработки.
3. Обзор типовых применений ИИ в работе сотрудника управления персоналом без тендера и бюджета.

Тема 5 "Создаем и редактируем изображения с ИИ"

1. Лайфхаки создания изображений с ИИ.
2. Создаем баннер без дизайнера.
3. Оживляем изображение.
4. Редактируем изображение без фотошопа. (заменить одежду, прическу, детали)

В блоке рассмотрим нейросети Shedevrum, Phygital, DreamfaceApp

Тема 6 "Создаем презентации с ИИ"

1. Создаем тексты для презентации
2. Быстро визуализируем текст с ИИ
3. Создаем презентацию в пару кликов.

В этом блоке изучим нейросети Gamma и Napkin

Тема 7 "Создаем аудио и видео контент с ИИ"

1. Генерируем голос для озвучки роликов
2. Пишем текст и создаем песню
3. Создаем короткую анимацию из текста
4. Создать целый видеоролик по сценарию в пару кликов
5. Создаем цифрового аватара - говорящую голову без “живого” спикера
6. Создаем собственного цифрового двойника, который копирует наш голос и внешность
7. Переводим видеоролик на любой язык.

В этом блоке изучим нейросети Heygen, Voicebot, Kling, Suno AI

Тема 8 "Создаем чат-ботов и базы знаний с ИИ"

1. Чат-боты с ИИ и чат-боты без ИИ - чем различаются?
2. Как создать чат-бот с ИИ в телеграм без программирования и сложных схем?
3. GPT агенты-помощники. Что умеют и как создать своего?
4. GPT агент, который пишет в вашем стиле или в стиле компании
5. Создаем чат-бот - базу знаний с Яндекс Алисой

В этом блоке изучим создание ботов в ChatGPT, ChatPDF, GPTTunnel, Yandex Нейроэксперт

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Техника выстраивает на уровне подсознания тотальную любовь к себе и как дополнение - взращивает уверенность в себе, в своих действиях и силах. Она автоматически активирует реализацию вашего потенциала, ощущения абсолютного счастье и понимание своих искренних "хочу". Подойдёт всем, кто хочет легко и быстро изменить своё отношение к себе.Материал-аудио-формат
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Освойте искусство выбора и подачи вина, чтобы чувствовать себя уверенно в любом ресторане или на светском приеме.
Понимание напитков — это не только способ подчеркнуть вкус блюд, но и навык, который превращает обычный ужин в изысканное гастрономическое событие. Устраните страх перед сложными винными картами и начните разбираться в сортах винограда, регионах и правилах сочетаемости продуктов.

Данный курс поможет вам сформировать изысканный вкус и развить профессиональную насмотренность в мире виноделия.

Чему вы научитесь:
Разбираться в ключевых характеристиках и стилях различных сортов вина.
Правильно подбирать напитки к блюдам для создания идеальных гастрономических пар.
Освоите правила подачи вина, выбор подходящих бокалов и правильную температуру сервировки.
Понимать основы дегустационного процесса и оценивать качество напитка.

Программа курса

Спойлер

Heделя 1
01. Что такое вино. Виноделие
02. Стили вин. Основные характеристики
03. Популярные сорта винограда и бленды
04. Винная география. Старый свет
05. Винная география. Новый свет
06. Винная география Армения, Грузия, Абхазия и Сербия
07. Игристые вина. Часть 1
Heделя 2
08. Игристые вина. Часть 2
09. Сахар в вине
10. Виноделие России. История вина, значимые имена
11. Винная география Краснодарский край и Крым
12. Винная география Другие регионы России. Место на мировом рынке
13. Как выбирать вино в супермаркете. Какое вино можно дарить
14. Основы дегустации Вино пахнет вином
Heделя 3
15. Как научиться понимать вино
16. Как правильно дегустировать. Что влияет на вкус вина
17. Винная посуда. Типы бокалов
18. Вино и еда. Фудпейринг. Правила и закономерности
19. Температура подачи вин. Выбор вина в ресторане
20. Винный этикет. Сервировка стола, приём гостей дома
21. Small Talk. Интересные факты и мифы о вине

Результаты после курса
Обучитесь различать популярные сорта винограда и понимать, какие вкусовые характеристики они придают вину
Осознаете, как винные регионы Старого и Нового Света влияют на стили и вкусовые профили вин
Поймёте, как различать и правильно дегустировать игристые вина, узнаете их основные характеристики и особенности
Разберётесь, какое вино лучше дарить для разных случаев и как угадать предпочтения человека
Научитесь сочетать вино с едой, используя принципы фудпейринга для создания идеальных вкусовых сочетаний
Рассмотрите, как сахар в вине влияет на его вкус а также когда лучше выбирать сладкие или сухие вина

Кто такая Анастасия Дорохова:
Анастасия Дорохова — практикующий эксперт и сомелье, обладающая глубокими знаниями в области энологии. Она специализируется на обучении новичков и популяризации культуры ответственного потребления вина, делая сложные профессиональные термины доступными для широкой аудитории.

Почему стоит доверять автору:
Проверенная методика подачи материала, ориентированная на практическое применение.
Большой опыт работы в индустрии напитков и ресторанном бизнесе.
Умение структурировать информацию так, чтобы даже сложная теория легко усваивалась начинающими.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лекция о том, как отличить профессиональное выгорание и весеннюю усталость от депрессии, эндогенную депрессию от невроза.
А также о том, как перестать бояться антидепрессантов и повысить качество жизни
Родители вплоть до 18-летия их детей часто живут в режиме «без остановки»: обучение, кризисы взросления, а порой и лечение с реабилитацией необходимо вписать в эти рамки.
Специалисты, работающие в системе «человек — человек» (например, психологи, врачи, педагоги), годами взаимодействуют с людьми, оказывая им помощь. Однако привычки и навыка восстанавливать собственное состояние у них, как правило, нет.
Родители вплоть до 18-летия их детей часто живут в режиме «без остановки»: обучение, кризисы взросления, а порой и лечение с реабилитацией необходимо вписать в эти рамки.
Специалисты, работающие в системе «человек — человек» (например, психологи, врачи, педагоги), годами взаимодействуют с людьми, оказывая им помощь. Однако привычки и навыка восстанавливать собственное состояние у них, как правило, нет.
Итог часто выглядит так: боли в спине, расстройства ЖКТ, нарушения сна, скачки давления, ощущение бессилия, раздражительность и чувство, что вот-вот произойдёт что-то ужасное.
Многие привыкли называть это выгоранием: родительским или профессиональным. Но зачастую за этим словом скрывается болезнь: хроническая усталость, невроз или депрессия, которые могут потребовать лечения.
Как отличить эти три состояния друг от друга? Как ответить себе на вопрос: «а что у меня: усталость, невроз или депрессия?» Как помочь себе и своим близким?
Хотите получить ответы на эти вопросы — присоединяйтесь, сделайте первый шаг на пути к своему здоровью.

Мифы о таблетках, которые мешают вам жить так, как хочется

• Миф 1. Привыкну и не слезу.
  Реальность: Современные препараты не вызывают зависимости. А вот хронический стресс — вызывает нарушения соматического здоровья.
• Миф 2. Побочки хуже болезни.
  Реальность: Побочные эффекты — редкость и корректируются. А депрессия без лечения иногда приводит к летальному исходу.
• Миф 3. Справлюсь сам(а), я же сильный.
  Реальность: Справляться годами с депрессией — это не сила, это истощение. И это не героизм, это слабость. Сила — вовремя обратиться за помощью.
• Миф 4. Раньше же люди как-то жили без психологов и психиатров.
  Реальность: Да, а еще они жили без электричества и стиральных машин. Современные методы лечения — это достижение общества и отказываться от них есть ни что иное, как виктимность.

Лекция «Неврозы, хроническая усталость, депрессия у детей и взрослых: диагностика и лечение" — сама по себе уже лекарство. Потому что знание снижает тревогу, а тревога — основная причина, почему люди годами не решаются обратиться за помощью.

Лекция будет полезна:

• Родителям, воспитывающим детей до 18 лет
• Родителям, чьи дети выросли и теперь внутри — «ощущение пустоты гнезда»
• Родителям, воспитывающим детей с нарушениями в развитии
• Специалистам в системе «человек-человек», особенно специалистам помогающих профессий: психологам, педагогам, врачам, логопедам, дефектологам — всем, кто помогает другим и находится в зоне высокого риска по выгоранию
• А также всем, кто замечает у себя хроническую усталость, нарушения сна и аппетита, боли в спине и ЖКТ без физических причин, апатию, раздражительность, потерю интереса к жизни
• Тем, кому уже были выписаны препараты, но тревога от незнания мешает начать их принимать

Содержание лекции

• Наиболее часто встречающиеся неврозы в детском возрасте
• Понятие «невроза»: отличие профессионального и обывательского понимания термина
• Наиболее часто встречающиеся неврозы у взрослых
• Синдром хронической усталости и синдром астении у детей и взрослых: основные причины и симптомы
• Классификация и основные проявления депрессивных расстройств, специфика детской депрессии
• Классификация антидепрессантов, методика их применения у взрослых и детей
• Противотревожные препараты, методика их применения у взрослых и детей
• Биологические активные добавки и аптечные препараты с безрецептурным отпуском для преодоления неврозов и депрессии
• Мифы, связанные с приемом выше названных препаратов
• Немедикаментозные методы лечения неврозов и депрессий у детей и взрослых

Ведущая лекции:

• Марианна Лынская — аналитически ориентированный клинический психолог с опытом работы более 20 лет
• Рецензент-консультант:
• Екатерина Несова — врач-психиатр, семейный врач, с опытом работы более 15 лет

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

От непослушания и криков к спокойствию и авторитету», который изменит ваше родительство.
Количество мест будет ограниченно.

Если вы устали:

• от ежедневных истерик и криков
• от того, что ребёнок не слушается
• от чувства вины и бессилия
• от того, что приходится орать, чтобы вас услышали

Большинство родителей думают, что проблема в ребёнке: «Он такой упрямый», «Она специально меня доводит», «Он не хочет слушать»!
А на самом деле проблема в системе воспитания, которая устарела.

Ваши родители воспитывали вас через:

• Угрозы («Сейчас получишь!»)
• Наказания (угол, лишение чего-то)
• Крик и давление

Но на современных детях это не работает.
Они более чувствительные, более тревожные и им нужен совсем другой подход.
Именно об этом будет курс «Перезагрузка воспитания»

Там будут:

• Пошаговые алгоритмы для каждой ситуации
• Готовые фразы
• Практики для спокойной мамы
• Техники остановки истерик
• Работа с неврозами и тревожностью

Почему важно распознать тревожность, даже если кажется, что «это просто возраст»?
Потому что нервная система ребёнка, как влажный цемент. То, что закладывается в 3–7 лет, становится фундаментом на всю жизнь.
Если мы не убираем тревогу Это уйдёт в глубже: → в тики, → в ночные страхи → в замкнутость → в агрессию

Система, которую я даю позволяет убрать тревожные состояния

Программа

1. Перезапуск воспитания
2. Спокойная мама.Управление гневом
3. Эмоциональная регуляция ребенка
4. Споры, назло и наоборот
5. Как стать авторитетом для ребенка
6. Как вернуть ребенку здоровую нервную систему
7. Трансформация всей семьи
8. 2 групповые онлайн встречи
9. Итоговый модуль

Тариф С поддержкой
Стоимость 24900 руб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам нужен этот практикум, если:

• Вы очень устали
• Вас ничего не радует в жизни
• Вы не любите себя
• Вы не понимаете почему тело болеет
• Вы кричите на детей
• Вас раздражает работа
• Вам сложно контролировать эмоции
• Вы не знаете чего вы хотите
• Вы уже ничего не хотите
• Нарушен менструальный цикл
• Болезненные месячные
• Пропал менструальный цикл
• Климакс
• Снизилось либидо
• Полипы, миомы, кисты, фибирозно-кистозная мастопатия
• Жуткий пмс, мещающий жить в эти дни

Что вы почувствуете после прохождения курса:

• Начнете понимать сигналы своего тела
• Уверенность в себе
• Почувствуете прилив энергии
• Повысится чувственность и либидо
• Станете эмоционально стабильнее, спокойнее
• Начнете понимать свои эмоции
• Почувствуете любовь к себе
• Научитесь доверять своим решениям
• Получите ответы на свои вопросы
• Начнете слышать свою интуицию через отклик тела
• Избавитесь от напряжения и тревоги
• Научитесь расслабляться
• Откроетесь навстречу новым отношениям
• Вернетесь к себе настоящей
• Раскроете женский путь, из своих стратегий

Программа

Модуль 1 Работа с телом

Вводный урок
Урок 1 - Раскрытие малого таза
Урок 2 - Освобождение крестца
Урок 3 - Активация органов малого таза
Урок 4 - Расслабление диафрагмы и живота
Урок 5 - Раскрытие грудной клетки
Урок 6 - Раскрытие горла
Урок 7 - Расслабление мышц лица
Урок 8 - Соединение энергоцентров
Урок 9 - Как сохранить присутствие

Комплекс для поддержки самостоятельной практики
4 аудиомедитации для:

• Раскрытия и принятия себя
• Раскрытия и повышения доверия
• Усиления и раскрытия чувственного удовольствия
• Восстановление ресурса

Модуль 2 Работа с гормонами

Урок по диагностике половых гормонов

Урок по коррекции половых гормонов. 9 готовых схем:

1. «Облегчение симптомов ПМС»,
2. «Уменьшение боли при менструациях»,
3. «Фиброзно-кистозная мастопатия, кисты, миомы»,
4. «Помощь при акне»,
5. «Помощь при сухости кожи»,
6. «Начинающаяся менопауза (перименопауза)»
7. «Приливы»,
8. «Нарушения менструального цикла»,
9. «Климакс»

+ «Фитотерапия при климаксе»,
+ «Фитотерапия при ПМС, болезненных месячных, при нерегулярном цикле, при бесплодии»

Урок «Эфирные масла для женского здоровья». 7 готовых схем:

1. для детокса,
2. при инсулинорезистентности,
3. для работы со стрессом и для гормонального баланса,
4. для коррекции циклов и половых гормонов,
5. при менопаузе и климаксе,
6. при болезненных менструациях,
7. при ПМС

Урок по диагностике стресса и состояния надпочечников

В перспективе при регулярном выполнении, практики помогут:

• Улучшить женское здоровье
• Оставаться молодой, красивой и здоровой как можно дольше
• Продлить гормональную молодость
• Профилактировать развитие заболеваний
• Дольше сохранять менструальный цикл
• Чтобы климакс прошел мягко и легко

Вы получите:
9 видео уроков по работе с телом (теория+практика)
Комплекс для поддержки самостоятельной практики
4 аудиомедитации
Аудиомедитация "Принятие себя"
Аудиомедитация "Я доверяю себе"
Аудиомедитация "Раскрытие чувственного удовольствия"
Аудиомедитация "Восстановление ресурса"
4 урока по гормонам
Урок по диагностике стресса и состояния надпочечников
Урок по диагностике половых гормонов
Урок по коррекции половых гормонов (9 готовых схем)
Урок "Эфирные масла для женского здоровья"
Канал с заданиями и подкастами

Автор:
Голева Елена - Автор и спикер Практикума «Женское здоровье». Кандидат медицинских наук, врач невролог- остеопат, реаниматолог, специалист превентивной медицины, нутрициолог.
15 лет практик саморазвития – женские практики, йога, дыхательные практики, медитации в различных подходах, цигун, практики осознанности, ретриты
23 года врачебной практики
15 лет работы в нейрореанимации
Лектор и создатель образовательных онлайн программ по улучшению здоровья.
Лектор проекта по вопросам терапевтического и профилактического действия эфирных масел
Эксперт в проекте Новая Норма. Выступала на международном саммите «В потоке» вместе с Джо Диспенза, Экхартом Толле, Дипаком Чопра
Член ассоциации врачей интегральной, превентивной и антивозрастной медицины «Prevent Age»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...