Новые складчины

​

• 28 уроков с подробными видео и текстовыми пояснениями;
• продолжительность урока: 1-3 минуты
• готовые комплексы занятий в домашней ванне;
• 5 вариантов занятий с ребёнком старше 6 месяцев в бассейне;
• разбор частых вопросов родителей о занятиях в бассейне;
• игры в воде для детей от 6 месяцев;
• обзор девайсов, которые не рекомендуются к использованию во время плавания малыша в воде.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• 27 уроков с подробными видео и текстовыми пояснениями;
• продолжительность урока: 1-3 минуты
• готовые комплексы занятий в домашней ванне;
• разбор частых вопросов родителей о занятиях с ребёнком в бассейне;
• обзор девайсов, которые не рекомендуются к использованию во время плавания малыша в воде.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Роскошный и неповторимый кардиган Блеск.

В нем вы точно соберете все комплименты. Самая модная и трендовая вещь в вашем гардеробе.

Конструкция:

• Вяжется единым полотном. Реглан сверху.

Размеры:

• S(M)L

Вся информация по расходу пряжи и промокод на скидку находится внутри мастер класса.

• Формат: ТГ канал

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Trend Pack 2026 - это системный разбор трендов, которые будут формировать спрос, выжимка самого важного о том, какой визуальный контент действительно будет востребован у клиентов, не важно - это частные клиенты, клиенты на стоках или на Криейтив маркете.

Трендпак - это огромный гайд по главным тенденциям мира, которые напрямую влияют на то, какой контент нужен рынку. Не так важно, иллюстратор вы или фотограф (или специалист по нейро-генерациям), продаете на стоках, площадках или работаете с частными клиентами, - эти тренды нужно знать всем, кто связан с визуалом, чтобы максимизировать шансы создавать то, что нужно современному рынку.

В Трендпаке разобраны 100 самых важных трендов - 20 глобальных, 50 локальных (разделение условное, но локальные тренды - более узкие и конкретные), 30 визуальных. Абсолютно каждый тренд расписан подробно и понятно - с конкретными идеями применения, подобранными ключевми словами и визуальными примерами. Чтобы вы понимали уровень подробности: Трендпак 2026 - это три PDF файла на 448 страниц суммарно (кому неудобно читать в PDF - также прилагается версия в Ноушн).

Трендпак - это не перевод статей про тренды, которые вы и сами можете найти в интернете, - это результат мета-анализа большого количества материалов и визуального мира. Готовый инструмент для тех, кто работает с визуалом и хочет создавать контент осознанно, а не наугад.

Трендпак создан для тех кто хочет:
- найти свенжие идеи
- узнать всё важное в одном месте
- зарабатывать на стоках и площадках

Trend Pack для тех, кто устал угадывать, листать бесконечные источники, сомневаться и проверять свои идеи на практике слишком долго без уверенности, что хоть что-то сработает.

Как можно использовать трендпак:

• Как ориентир при создании нового визуального контента, когда важно понимать общее направление и не распыляться на случайные идеи
• Как опору для генераций, иллюстраций и серий: не начинать каждый раз с пустого места, а работать в рамках уже понятного визуального поля
• Как инструмент для отбора идей с коммерческим потенциалом - чтобы тратить время не на всё подряд, а на то, что имеет смысл развивать
• Как фильтр при планировании: какие направления стоит усиливать, а какие уже неактуальны и не требуют внимания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе:
Приглашаю тебя на мой новый авторский курс по построению и укреплению личного бренда. Я усилила программу, добавила информацию по экологичному использованию Нейросетей и продажам. Так же я добавила Вебинар про Лайфстайл блог.

Тебя ждут 14 невероятно вдохновляющих и поддерживающих вебинаров и лекций о том, как раскрыть себя и стать узнаваемой. Тебе подойдёт этот курс, если ты стесняешься рассказывать о себе или тебе кажется, что тебе не о чем рассказать миру. Возможно, ты уже ведёшь соцсети, но хочешь сделать их более яркими и авторскими.

С помощью этого курса ты узнаешь, как благодаря Личному бренду сделать профессиональный блог, который принесёт тебе клиентов, покупателей и поможет стать профессиональным блоггером. А так же проявится, как личность и сделать блог своей опорой.

Я в своей фирменной дружелюбной и согревающей манере расскажу о множестве очень важных знаний, основанных на многолетнем опыте. Я буду действовать нежно и органично, без давления, шаг за шагом позволяя тебе раскрыться и расцвести, как великолепный цветочек. Все вебинары будут живыми и наполненными энергией, а ещё у нас будет поддерживающий творческий чат и Zoom-вечеринки!

В подарок курс "Продающая упаковка сообщества VK" и интенсив "Добрые продажи" в записи!

• Чему учит
  Вы научитесь рассказывать о себе и структурированно выстраивать свою творческую личность.
• Кому подойдет
  Всем, кто хочет проявится в соцсетях, творчестве и работе с заказчиками. Курс подойдёт не только иллюстраторам, но и всем, кто хочет построить свой Личный бренд в разных сферах.
• Как проходит
  Вас ждут 14 живых вебинаров, дополнительные гайды.

Программа курса

Неделя 1. Личный бренд — что это и зачем он тебе нужен?
На этом вдохновляющем вебинаре я расскажу о том, что вообще такое личный бренд, для чего он нужен
и как правильно простроенный личный бренд может помочь в поиске аудитории, принесёт заказы и поможет в развитии самых разных проектов.
На Вебинаре я покажу удачные примеры сильных личных брендов разных творческих людей.

Неделя 2. Психологическая часть
На этой лекции ты узнаешь о том, как раскрыть свою личность. Я расскажу о том, как рассказать о себе даже если страшно и ты — интроверт и тебе тяжело открываться людям. Расскажу свои секретные лайфхаки и упражнения. Мы поговорим о вашей миссии, следованию своему пути и ценностям. Я расскажу о том, как найти и подчеркнуть свою уникальность и аутентичность и о том, как вспомнить, что ты уникальная снежинка на варежке этого мира.

Неделя 3. Zoom - знакомство
После того, как мы уже подружимся в группе в Тelegram, сделаем дружеский созвон, где познакомимся поближе и обсудим свои запросы вселенной.)

Неделя 4. Твой визуальный язык
Поговорим о создании вашего сайта, соцсетей и презентации. Как сделать, чтобы это всё было в одном стиле и выражало вас и ваши ценности. Я расскажу о шрифтах, дизайне, логотипе и цветовом коде.

Неделя 5. Нейросети
Расскажу, как ChatGPT, DeepSeek и Midjourney могут тебе помочь оптимизировать процессы.
Как работать с ними правильно, так чтобы они вам помогали и ускоряли процесс,
но не заменяли ваш голос и не превращали страницу в белый шум.
Расскажу, как они работают,
Как создавать правильные запросы
И для чего их можно этично использовать.

Неделя 6. Фотосессии и видео
На этом вебинаре я расскажу о том, как и зачем делать оригинальные предметные и портретные фотосессии для сайта и Соцсетей. Так же я расскажу о съемке видео, свете и звуке.
Спойлер! После этой лекции вы официально сможете покупать себе горы керамики, эльфийские уши и тащить домой камни и палки!

Неделя 7. Развитие соцсетей
Из этой лекции вы узнаете, как искренне и с любовью вести и Соцсети. Как упаковать свой профиль, как конфетку и как набирать там аудиторию, и понимать кто она. Расскажу о контент-плане и об особенностях разных платформ, чтобы вы смогли продавать свои продукты и заказчики сами вам писали в директ.

Неделя 8. Экологичные продажи
Я расскажу, как продавать экологично и не чувствовать вину Почему многим тяжело продавать. Где проходит грань между впариванием и предложением Как себе помочь, если продажа и поиск клиентов вызывают ступор и отторжение.

Неделя 9. Этичные воронки продаж
На этом вебинаре я расскажу про логистику в блоге. Куда и к чему ты можешь мягко привести подписчиков и покупателей. Как делать продающие прямые эфиры, настраивать цепочку продаж в рассылке, сториз и зачем нужен Сторителлинг.

Неделя 10. Развитие своего стиля
Я расскажу о том, как ваша аутентичность может проявиться в вашем творчестве, как следить за трендами и при этом не потерять себя. Где искать вдохновение и темы для творчества внутри вас и во внешнем мире.

Неделя 11. Лайфстайл-блог
Я расскажу, Как из «обычной жизни» сделать вдохновляющий блог Про эстетику будней и что обычных дней не бывает. Как сделать профессиональный блог мамам, девушкам в декрете и тем у кого есть домашние хобби. Ты узнаешь, как «простые» темы собирают тёплое комьюнити Про красоту в деталях: еда, ритуалы, дом. И как это можно монетизировать.

Неделя 12. Работа с проектами и заказчиками
Вы узнаете, как сильный личный бренд поможет вам выстроить работу с заказчиками и выделиться.
Как работать над проектами так, чтобы делать то, что вам нравится и не делать то, что вам совсем не нравится. Как качественно повысить гонорары и не попасть в кабалу. Как создавать свои проекты и не бояться быть альтруистом. Я расскажу так же о том,

Неделя 13. Как стать идеальным заказчиком для самого себя
Я расскажу о том, как личный бренд может развиваться через авторские независимые проекты. О том, как бороться с робостью и создавать нечто новое и удивительное. Накидаю идей разных проектов и технических возможностей их реализации от своей книги, спикеров, авторского мерча и подкаста.

Неделя 14. Тайм-менеджмент для девушек
На этом вебинар я расскажу об организации и планировании времени . О делегировании разных задач и важности себе это разрешить. О том, как не выгореть, выработать системность и не ошалеть. Мы поговорим о материнстве и домашних делах и совмещении их с вашей работой.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Многие слышали о прямых и перевернутых значениях, но система Таро глубже.

Каждая карта в раскладе обладает многогранностью — словно имеет «Три Лика»:

1. Основное значение
2. Теневое значение
3. Противоположное значение

Представляю методичку-шпаргалку «Три Лика Таро»!

Это ваша настольная книга для быстрого и глубокого анализа всех 78 карт! Больше не нужно листать десятки источников — вся ключевая информация собрана в одном месте.

Параметры для печати:

• Формат А5 — компактно и удобно лежит на столе.
• Готово к печати (PDF) — скачал, распечатал, пользуешься!
• Цветная печать и прочный переплет на пластиковой пружине — будет служить годами.
• Прозрачная обложка + плотная задняя — стильно и практично.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

- Стильный бомбер на подкладке
Базовое и актуальное изделие для любого гардероба
Научитесь запаковывать изделие вчистую - аккуратно, красиво, без открытых швов
Вы можете адаптировать модель под себя: длина, объём, характер изделия
Используете люксовые способы обработки, как в премиальных брендах.

- Ты сошьешь актуальное изделие, которое сделает твой образ дороже и никогда не выйдет из моды.

- Формат совместного пошива — это легко, понятно и с удовольствием
Кроим без сложных расчетов и заморочек.
Забудь про таблицы, миллионы мерок и километры формул.
Я научу тебя простому построению, с которым справится любая!

- Не бойся ошибиться! У тебя будет пошаговое объяснение процесса на видеоуроках,
а также подробнейшая рабочая тетрадь, благодаря чему риск ошибки сводится практически к нулю.

- Хочешь научиться шить бомбер без оверлока и обрабатывать изнанку вчистую? У тебя будет такая возможность! Ведь мы научимся люксовой обработке, и твоя изнанка будет идеальна!

Старт 14 февраля 2026 г.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перепишите представления о себе и о том, что вы можете

Каждый из нас живет не в событиях, а в том, как мы их объясняем себе. Набор этих объяснений — наш личный нарратив.

Нарратив может помогать нам в жизни или, наоборот, создавать препятствия на ровном месте. Например, одни говорят: «Меня опять уволили, я ничего не добьюсь», а другие — «Жизнь дала мне шанс найти лучшую работу».

Нарративный тренинг — это способ заменить старые представления о себе и отпустить прошлое, чтобы увидеть новые выходы там, где раньше был тупик.

Тренинг проходит в игровом формате

Вы смотрите фильм, который поднимает ваш личный опыт и пласты памяти, и выбираете период жизни, с которым хотите работать.

Далее начинается игра:

• 17 ходов по игровому полю
• на каждом ходу — несколько заданий
• подробные аудиоинструкции на каждый шаг
• гипнотическая сессия
• завершающее системное упражнение

Результаты: новое я — новая жизнь
В нарративном тренинге вы не пытаетесь забыть тяжелое прошлое.

Тренинг помогает начать иначе смотреть на ваш опыт и на то, что вы можете:

• переосмыслить прошлое и увидеть в нем ценный опыт
• перестать жить в чувстве вины
• увидеть себя не как жертву обстоятельств, а как автора своей жизни
• вернуть мотивацию, энергию и интерес к жизни
• увидеть новые варианты там, где раньше был только один

Это возможность нырнуть в прошлое, чтобы обрести совсем другое я и удивительным образом — новую жизнь.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта безрукавка вяжется сверху вниз с посадкой оверсайз. Двойной воротник добавляет тепла. Незаменимая вещь в гардеробе, которую можно носить поверх футболки, блузки или вашего любимого шерстяного свитера.
Стильный жилет, в котором шарм создается благодаря небольшим, но таким значимым деталям! Простая безрукавка, которая изменит образ благодаря своей лаконичности.
Модная модель жилета с отделкой широкими резинками займет достойное место в вашем образе. Лицевая гладь основного полотна отлично гармонирует с толстой нитью, использованной при вязании этого жилета. Такой наряд будет хорош как в офисе, так и на прогулке с собакой благодаря своей универсальности.
Этот жилет вяжется спицами сверху вниз методом классического японского плеча. Свободная посадка будет хорошо корректировать фигуру, тогда как широкие резинки в отделке придадут структуру изделию. Двойной воротник как завершающая деталь позволит безрукавке долго сохранять форму.
Размеры XS (S, M, L, XL, 2XL, 3XL, 4XL, 5XL).
Окружность бюста готового изделия: 103 (112, 121, 132, 141, 150, 161, 168, 175)см.
Длина 58 (58, 61, 64, 66, 69, 71, 74, 74)см, измеряя по центру спины.
Для того, чтобы связать такой жилет, вам потребуются следующие материалы:
Пряжа Studio Donegal Soft Donegal (100% мериносовая шерсть, 100грамм/188метров) 4 (5, 5, 6, 6, 7, 7, 8, 8)мотков.
Если вы будете использовать другую нить, вам потребуется приблизительно 400 (500, 500, 600, 600, 700, 700, 800, 800)грамм или 738 (840, 931, 1043, 1116, 1215, 1283, 1406, 1465)метров нити средней толщины.
Спицы 4.5 мм (US7) круговые длиной 40см и 80-100см, или размер, необходимый для получения указанной плотности (для тела).
Спицы 4мм (US6) круговые длиной 40см или спицы на один номер меньше основной спицы (для воротника и манжет).
Дополнительно: маркер, остатки нити контрастного цвета или дополнительные лески, игла, счетчик рядов.
Плотность вязания: 18 петель и 28 рядов= 10см лицевой гладью при работе прямо спицами 4.5 мм после блокировки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому подойдет этот курс:

• Любителям
• Начинающим кондитерам
• Опытным кондитерам

Программа:

0 неделя. Структура курса, инвентарь и ингредиенты.

Здесь вы можете ознакомиться со структурой курса ,и подготовить инвентарь и ингредиенты, которые вам понадобятся.

0.1. Урок - бонус. Как я делаю свои фотографии

Чему вы научитесь:

• Каким бы не был красивым ваш торт или десерт, плохая фотография может убить всю красоту.
• Или самый обычный, непримечательный десерт можно сфотографировать так, что вы остановите взгляд на этой картинке!
• В этом небольшом уроке, я расскажу вам основные важные моменты, которые покажут ваш десерт в самом выгодном свете. Но, что очень важно, реалистичным, без эффекта "Ожидание/реальность".
• Расскажу какие инструменты я использую

1 неделя. Кейк-попсы с нуля. Кейк-попсы в виде "Единорожек".

В данном уроке вы узнаете:

• рецепт влажного, насыщенного шоколадного бисквита и вкусного, но самого простого крема с высоким сроком хранения, из доступных продуктов для формирования заготовки (пирожного)
• как сформировать различные формы кейк-попсов (круглые классические, пончики, эскимо) и научитесь формировать и другие формы по аналогии
• как подготовить заготовки перед глазированием и узнаете простой метод темперирования шоколада для глазирования, чтобы пирожные не пачкали руки, упаковку
• как сделать шоколад более текучим, чтобы он ложился тонким и ровным слоем
• научитесь готовить кейк-попсы в виде самого популярного персонажа для детских праздников - "Единорожки". Узнаете, что сделать рог и ушки для единорога в таком маленьком размере не составит большого труда
• также вы получите все ссылки на инвентарь и ингредиенты, что облегчит вам поиск и идентификацию нужных товаров

2 неделя. Медовик в виде сердца

Медовик - это классика.
В данном уроке я расскажу как можно воплотить любимый вкус в новой форме и тематической концепции.
Это довольно простой рецепт и технология приготовления, которые позволят вам удивлять друзей, родных и своих покупателей!
Медовик в виде сердца, цифры и любой другой формы - произведет эффект "ВАУ" на вашем празднике!

Вы научитесь:

• готовить медовые, ароматные, пушистые коржики
• сливочно-сметанный крем
• а также украшать ягодами, чтобы это смотрелось стильно, объемно и красиво

3 неделя. Шоколадная фигурка с окрашиванием внутри молда. Темперирование шоколада методом посева.

Чему вы научитесь:

• В этом уроке я расскажу вам про то, что такое шоколад, из чего он состоит, о том, что такое темперирование, в чем оно заключается и, в частности, об одном из методе темперирования - метод посева (без мраморной доски и шпателей).
• Также я расскажу как можно окрасить шоколадную фигурку изнутри молда, как окрасить шоколад и какие красители для этого нужны.
• Это поможет вам разнообразить декор ваших тортов не используя мульт героев.

4 неделя. Макарон. Полное погружение.

В данном уроке вы научитесь готовить макарон на двух видах меренги:

• французская с пониженным содержанием сахара
• итальянская

Вы узнаете как приготовить миндальные крышечки без пустот и что сделать, чтобы их избежать.
Также я подробно расскажу что такое меренга на как она влияет на результат.

Вы получите пять оптимальных рецептов начинок, благодаря которым вы сможете сформировать ассортимент, или разнообразить уже имеющиеся вкусы.

5 неделя. Капкейки. Эффектный декор без мастики и ягод.

Чему вы научитесь:

• В данном уроке вы научитесь готовить вкуснейшие ванильно-малиновые капкейки и освоите эффектную технику декорирования капкейков без мастики и ягод.

6 неделя. Торт с нуля. Шоколадные шары. Шоколадная фигурка. Темперирование шоколада на мраморной доске.

В данном уроке вы научитесь:

• готовить классический белый ванильный бисквит на взбитом белке
• готовить две малиновые начинки с разной текструрой
• готовить кремчиз для начинки на сливках и кремчиз для покрытия на масле (стабильный крем)

Также вы узнаете все тонкости работы при сборке торта, так как изначально ровный торт - это 50% успеха.
Узнаете две техники покрытия торта кремчизом и как покрыть торт ровно, чтобы он не выглядел как бочонок или конус.
Также научитесь формировать острый край торта.
Неотъемлемой частью торта является декор. В этом уроке я научу вас изготавливать один из самых популярных оформлений - шоколадные шары, используя и силиконовые, и поликарбонатные формы.
Приготовим шоколадную фигурку, используя силиконовый 3Д молд и узнаете много о шоколаде, и о методах его темперирования.

7 неделя. Чизкейк. Цветочно-ягодный декор.

Чему вы научитесь:

• Чизкейк - относительно простой и быстрый десерт. Но очень вкусный, сытный и запоминающийся.
• В данном уроке вы узнаете рецепт приготовления классичесикого ванильного чизкейка - Нью-Йорк.
• Также я расскажу как безопасно украсить ваш торт живыми цветами и правильно изолировать от изделия.

8 неделя. Эклеры. Полное погружение.

В данном уроке вы узнаете:

• как приготовить заварное тесто для эклеров
• как подобрать верную консистенцию заварного теста
• на каких режимах выпекать заварное тесто, чтобы эклер не взорвался
• приготовим пять начинок, в том числе заварные кремы и все тонкости приготовления
• как приготовить шоколадный гляссаж, карамельный гляссаж, лимонную меренгу и другие элементы декора

9 неделя. Муссовый десерт "Карамелия"

Чему вы научитесь:

• В данном уроке вы научитесь готовить потрясающе вкусный карамельный муссовый десерт

Автор Дарья Евсеева

• Меня зовут Дарья Евсеева — я кондитер по призванию, и инженер-конструктор по образованию. Больше всего на свете я люблю готовить десерты для других людей.
• Если вы начинающий кондитер, или просто любите готовить десерты для друзей и родных, любите удивлять, то уверена, что мои знания вам помогут.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Свитер, вязаный регланом сверху.
Свитер Peppa — это уютный, плотный зимний свитер с имитацией воротника и красивой формой туловища и рукавов. Свитер вяжется полностью по кругу регланом сверху вниз, что удобно для начинающих.
Вы начнете вязание с имитации воротника, затем сделаете прибавки для кокетки реглана. Как только кокетка будет готова и у вас будет нужное количество петель для спинки, переда и рукавов, вы разделите работу и оставите рукава на вспомогательной нити, пока будете вязать туловище. Рукава вы свяжете по кругу из петель, оставленных на вспомогательной нити, формируя рукав с помощью нескольких убавлений.
На этом свитере нет резинок по краям.
Дизайнер Tanja Koenigs.
Сложность: 1 из 5.
Размеры: XS (32/34) S (36/38) M (40/42) L (44/46) XL (48/50) 2XL (52-54) 3XL (56/58).
Все измерения на выкройке и в описании относятся к размерам XS (S) M (L) XL (2XL) 3XL = объем груди 76-81 (82-89) 90-97 (98-107) 108-119 (120-131) 131-143 см
Например, если объем вашей груди 95 см, то мы рекомендуем для вас размер M (90-97 см).
Измерения готового свитера:
Высота ворота: 8 или 10 см
Окружность по груди: 102 (110) 118 (126) 136 (148) 160 см
Окружность рукава (у проймы) 45 (47) 50 (52) 56 (58) 61 см
Длина без воротника (от начала реглана): 47 (48) 50 (51) 53.5 (55) 56.5 см
Положительный припуск на свободу облегания по груди: 24 (24) 24 (23.5) 23 (23) 23 см
Длина рукава: 39.5 см
Модель на фото - рост 165 см, объем груди 85 см, размер свитера S (высота ложного воротника 8 см).
Пряжа:
Puno Fine (39% бэби альпака, 7% мериносовая шерсть fine и 54% хлопок) цвета Rhapsody от MAJO (125 м/50 гр).
Pearl Mohair (70% мохер и 30% шелк) цвет Mulberry от MAJO (210 м/25 гр).
Puno Fine: 400 (450) 450 (500) 550 (600) гр
Pearl Mohair: 125 (125) 125-150 (150) 150-175 (175) 175-200 гр
Если вы планируете увеличить длину туловища, рукавов и/или воротника, добавьте дополнительный моток каждого вида пряжи.
В качестве альтернативы оригинальной пряже особенно подходят такие виды трубчатой пряжи, как: Camarose Snefnug, Lana Grossa Brigitte No. 2, Lang Yarns Malou Light, Drops Air, в сочетании с любой пряжей из мохера или альпаки.
Спицы:
Круговые спицы № 9 и № 10, длина лески 20/25, 35/40 и 60-100 см (зависит от размера)
Дополнительные инструменты: 8 маркеров петель для спиц № 10 (1 шт. цвета № 1 и 7 шт. цвета № 2), бросовая (вспомогательная) нить.
Техники вязания: классический набор петель «длинный хвост», лицевые петли, закрытие петель, прибавления и убавления с наклоном влево и вправо на лицевой стороне работы.
Плотность вязания:
Для кругового вязания чулочной вязкой используйте 4 нити пряжи: 2 нити Puno Fine и 2 нити Pearl Mohair от MAJO.
10 петель на 14,5 рядов = 10 см х 10 см, спицами № 10 или подберите другой размер спиц, чтобы достичь рекомендуемой плотности вязания.
Примечание: Обязательно проверьте плотность вашего вязания. Для достижения схожей плотности полотна, особенно при имитации воротника, выбирайте пряжу аналогичной толщины.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вы получите, пройдя марафон:

• Понимание что такое стресс.
• Определите ваши индивидуальные причины стресса.
• Научитесь управлять энергией стресса.
• Перестанете бояться.
• Начнете думать позитивно.
• Почувствуете облегчение и наметите дальнейшую программу по выходу из стресса.
• Чек-листы, презентации, таблицы питания.

Вы устали бояться? Устали жить в постоянном стрессе? Чувствуете, что энергетика падает? Понимаете, что нужно работать как никогда, а сил нет?

Постоянно задаете себе вопрос «Что делать»? И не подозреваете, что этот вопрос на самом деле поддерживается гормоном мотивации для вашей же безопасности. И это здорово. Это не крик о помощи, а наоборот, попытка «разбудить» ваш мозг. Вы одно понимаете четко – это стресс! Итак, что же делать? Будем разбираться почему у вас стресс.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В результате прохождения курса вы:

• Поймете что такое панические атаки.
• Узнаете почему, у кого и как они возникают.
• Научитесь быстро выходить из этого состояния.
• Перестанете жить в страхе.
• Будете получать удовольствие от всего, чего боялись раньше.
• Сможете помочь тем, у кого они есть.

Кому будет полезен этот курс:

• Творческим, возбудимым людям (панические атаки чаще бывают у них).
• Родителям, имеющим возбудимых детей и подростков.
• Всем, кто уже хотя бы один раз испытал это состояние.
• Тем, кто часто попадает в состояние тревоги.
• Специалистам, которые работают с клиентами.
• Всем, кто склонен к стрессам.
• И тем, кто живет в этом стрессе уже давно.

Спойлер: Программа курса

Урок 1. Реальные факты о панических атаках
Урок 2. Что происходит при панической атаке
Урок 3. Ошибки поведения при панических атаках
Урок 4. Причины возникновения панических атак
Урок 5. Строение и функции вегетативной нервной системы
Урок 6. Вегетососудистый криз
Урок 7. Причины вегетососудистой дистонии
Урок 8. Вегетативная нервная система поясничного отдела позвоночника
Урок 9. Атлант — первый позвонок шеи
Урок 10. Природа страха
Урок 11. Адреналин — гормон стресса
Урок 12. Кортизол — гормон стресса
Урок 13. Противотревожные гормоны
Урок 14. Теории возникновения панических атак
Урок 15. Тесты
Урок 16. История самообследования при панических атаках
Урок 17. План обследования при наличии панических атак
Урок 18. Состояния похожие на тревогу. Требуется консультация врача
Урок 19. История выхода из панических атак
Урок 20. Система питания при тревожных расстройствах
Урок 21. Супплементы мировой практики при тревожных расстройствах
Урок 22. Супплементы Кораллового клуба против тревожных расстройств
Урок 23. Программа Mental Forse
Урок 24. 128 способов выхода из панических атак. Наглядное руководство
Урок 25. Механизмы, виды и типы ПА. Информация для врачей
Урок 26. Работа надпочечников
Урок 27. Связь стресса и панических атак. Памятка. 67 способов выйти из стресса
Урок 28. Тревожные расстройства у детей
Урок 29. Что нельзя делать при тревожных расстройствах
Урок 30. Чем опасны панические атаки
Урок 31. Как лечить панические атаки. Официальная медицина
Урок 32. Стратегия самопомощи при приступах панических атак
Урок 33. Взаимопомощь при панических атаках
Урок 34. Проверка знаний по системной инфографике
Урок 35. Психологические практики при панических атаках
Урок 36. Чек-лист 128 способов выхода из панических атак

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Нежный, ажурный воротничок, вязаный спицами, с двумя вариантами отделки.
Клевер (небольшой трилистник) является символом удачи, особенно если у него четыре листа.
Радость от его находки в траве и желание сохранить и лелеять его также отражены по всему полотну изделия. Счастливый мотив скрыт в ажурном узоре, обрамляющем воротник. Я надеюсь, что вы почувствуете радость как во время его вязания, петля за петлей, так и во время ношения!
Дизайн от wooco うーこ.
Размер 1 плотно облегает линию горловины, а размер 2 имеет более свободную посадку. Воротник вяжется поворотными рядами от правого края к левому, с использованием укороченных рядов для придания изогнутой формы. Вы можете выбрать длину воротника (короткий или длинный) и тип обработки края (пико или без него). Воротник застёгивается с помощью шнура, продетого через проушины в ажурном узоре. Вместо шнура можно также использовать ленту или сделать застёжку на пуговице. Пожалуйста, наслаждайтесь процессом создания уникального воротника!
Варианты дизайна:
Набор петель: Набор петель от длинной нити, Набор петель с пико.
Закрытие петель: Обычное закрытие петель, Закрытие петель с пико.
Застёжка: Шнурок, Застёжка на пуговице.
Размеры:
Размеры готового изделия (После блокировки, в плоском состоянии).
Размеры 1 (2): Короткий (Длинный).
a. окружность горловины (без пико): 37 (56.5) см.
b. Внешняя дуга (измеряется внутри фестона, не включая пико): 67 (79) см.
c. Ширина у края воротника (максимальная ширина): 11.5 (11.5) см.
Шнур (опционально): 110 см.
Пряжа:
Пряжа типа Light fingering - fingering weight.
Воротник: 90 (115) м.
Шнурок (опционально): 19м.
Примеры с первого фото:
Пряжа Tamayura: Spanish Merino, Цвет: Hobeni Super Wash Меринос 80%, Нейлон 20%, 424м / 100г.
Воротник: 21 (27) г, Шурок (110см, опционально): 4.5г.
Спицы:
Круговые спицы 3.25мм длиной 60см — или размера, необходимого для получения указанной плотности вязания.
Другое:
2 маркера, гобеленовая игла, инструменты для блокировки, одна пуговица 15мм (опционально для застёгивания).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Капор-капюшон спицами без швов.
Капор Lenu вяжется без швов сверху вниз. Сначала выполняется центральная секция узором «рис». Затем набираются петли по боковым сторонам центральной секции капюшона. Далее вязание соединяется в круг и вяжется резинка круговыми рядами. В завершение выполняется обработка края капюшона.
Дизайнер Ankestrick.
РАЗМЕРЫ 1 (2, 3)
Для окружности головы см/дюймы:
51-54 (54-57) (57-60) / 20-21¼ (21¼-22½)(22½-23½).
Для вязания капора спицами вам потребуется:
Спицы
Основные спицы: круговые спицы № 4-4.5 (в зависимости от вашей плотности вязания), с леской 80 см;
Вспомогательные спицы: круговые спицы № 3.5-4 с леской 40-60 см.
Пряжа
Капор вяжется в 2 нити:
2 мотка пряжм Brooklyntweed Loft (100% шерсть), 251 м (275 ярдов)/50 гр. Цвет: Fossil
Приблизительно: м/ярды: 300/330 (330/360, 360/390)
ВМЕСТЕ с
2 мотками пряжи Filace KitSeta Lace (70% мохер, 30% шелк), 211 м (231 ярдов)/25 гр. Цвет: Argento
Приблизительно м/ярды: 280/300 (310/340, 340/370).
Дополнительно: 2 маркера, дополнительные спицы.
Плотность вязания
19 пет x 28 рядов = 10 x 10 см / 4 x 4 дюймов лицевой гладью, основными спицами, после блокировки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...