Новые складчины

​

Секрет счастья, здоровья, богатства, успеха, экологичных отношений

Программа:

6 Практик:

• от стресса, тревожности, страхов
• настройки на счастье
• повышающие энергетику и продуктивность
• для настройки на успех
• на увеличение денежного потока
• избавляющие от болей и недомоганий

6 Инструментов:

• повышения уверенности, самооценки и мотивации
• восстановления и гармонизации отношений
• создания и закрепления позитивных привычек
• избавления от негативных убеждений
• эффективного управления временем без стресса
• раскрытия скрытых способностей и достижения целей

4 Урока:

• Секрет молодости и красоты
• Самая простая и приятная диета
• Достижение целей без выгорания в любых условиях
• Самый легкий способ избавления от вредных привычек

Все бонусы:

Бонус 1. Моя личная консультация

• По сути - это возможность получить ответ на любой ваш вопрос.
• Я помогу вам найти самое быстрое и эффективное решение любой вашей проблемы прямо на консультации.
• Более того, часто уже во время консультации проблема решается полностью.

Бонус 2. Книга «Самоучитель счастья»

• В текстовом и аудио формате.
• Прочитав эту книгу, вы найдете для себя еще больше понимания нового способа жить.
• Возможно, вы захотите помогать своим родным и близким или даже незнакомым людям стать счастливее, или захотите более эффективно воспитывать своих детей. Во всем этом вам поможет данная книга.
• Я в свое время покупал курсы по психологии и личностному росту, чтобы овладеть помогающей профессией, и скажу вам вот что - никакие курсы рядом не стоят с этой книгой.
• Это действительно бесценный фолиант.

Бонус 3. Интенсив по Английскому

• Когда вы воспользуетесь моим Активатором Счастья, у вас возникнут творческие порывы, в том числе к изучению языков.
• Тут то вам и пригодится этот бонус.
• Вы попробуете самый простой, быстрый, эффективный и естественный способ изучения английского языка.
• По этому методу за 2 месяца прогресса больше, чем за годы изучения английского общепринятыми методами.

Тариф Я сам

• 6 Практик
• 6 Инструментов
• 4 Урока
• 3 Бонуа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выпрями осанку, избавься от холки, отеков, морщин на лице.

Автор Малика Султан - международный бьюти-тренер по естественному омоложению осанки шеи и лица.

Уже 7-ой год по Воле Аллаха я помогаю женщинам избавится от:

• сутулости
• сколиоза
• избавится от холки
• второго подбородка
• морщин на лице

В домашних условиях эффективной немецкой методикой. Массажные практики на лицо своими руками + остео гимнастика для коррекции осанки и шеи

Более 50 тысяч женщин прошли марафон и показали хороший результат.

Давайте разберем кому нужен мой марафон:

1. Для офисных работников , так как они всегда сидят за компом, у них болит спина, образуется кифоз(сутулость), компьютерная шея, головные боли
2. Мамочкам в декрете, после родов спина болит у 90% женщин так как роды дело не из легких, постоянное положение наклоном вниз держа малыша образуют кифоз и даже сколиоз, холка, опускаются внутренние органы, появляется недержание м, запоры, отеки, головные боли шейный кифоз, выпирающий живот. Особенно после родовой период женщины теряют энергию , уверенность . А марафон это крутое решение исправить все это за доступную цену .
3. Женщина возрасте , Боли в спине с возрастом усиливаются, поднимается давление из-за шейного остеохондроза, головные боли холка, головокружение, морщины, снижается качества жизни , происходит застой лимфы, ухудшение зрение.
4. Подростки , которые сидят в телефоне 24/7 , превращаясь в креветок. Если сейчас мамы не примут меры и не позаботятся о позвоночнике своего ребенка потом будет сложно. Сложно убрать деформации на спине шеи.

Мои дорогие что вы получите после марафона:

• здоровую спину
• избавитесь от асимметрии
• от головных болей
• от холки
• кифоза
• сколиоза
• от отеков
• улучшите работу лимфы
• ликвидируете морщины на лице
• удлините шею.

Я даю самые работающие эффективные техники, а твоя задача все строго выполнять ежедневно .

Формат и сроки курса:

• Старт 27 января
• Длительность 21 день

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс Стопа гимнастки от Светланы Моржухиной:

• Курс, который помогает меняться к лучшему и уверенно идти к цели — грамотно и без травм.
• Упражнения собраны в небольшие комплексы для ежедневной практики: до тренировки, после неё или вместо — в домашних условиях.
• Все упражнения выполняются без специального оборудования, подходит то, что есть под рукой.
• Подходит для любого уровня физической подготовки и для гимнасток любого возраста.
• Помогает размяться, провести профилактику ортопедических отклонений, улучшить эстетику и функциональность стопы, а значит — спортивные результаты.

Для кого курс:

• Для тех, кто делает первые шаги в художественной гимнастике (юные гимнастки, мамы)
• Для тех, кто занимается на результат (профессиональные спортсмены, танцоры, балерины)
• Для специалистов, помогающих достигать результата (тренеры, хореографы)
• Для тех, кому важны профилактика и восстановление
• Для гимнасток всех уровней и возрастов, а также для тех, кто участвует в их спортивных достижениях

Что даёт курс:

• Навык определения нормы стопы и ортопедических отклонений
• Профилактику плоскостопия, косолапости, дисфункций связок и мышц стопы
• Формирование правильного ощущения подъёма, натянутости стопы, полупальца, выворотности, устойчивости и толчка
• Более точное и уверенное выполнение элементов за счёт контроля тела
• Улучшение баланса, равновесия и прыгучести
• Профилактику перегрузок и травм, мягкий выход из них при необходимости
• Красивые и крепкие стопы

Основные задачи курса:

• Образовательная
• Профилактическая
• Активационная
• Развивающая
• Укрепляющая
• Функциональная
• Восстановительная
• Реабилитационная

Программа:

1. Приветствие
2. Нормы и отклонения
3. Диагностика
4. Разминка
5. Моторика и проприоцепция
6. Растяжка стоп (пассивная и активная)
7. Укрепление и повышение функциональности
8. Профилактика деформаций
9. Миофасциальный релиз
10. Техники восстановления

Тариф Базовый

• 8 блоков важной работы над стопой
• Более 25 уроков продолжительностью от 8 до 30 минут

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Модуль 0. Как правильно выбрать проекты в работу и сразу грамотно выстроить взаимодействие

• 1. Как маркетологу правильно отбирать проекты себе в работу
• 2. Профессиональный стиль и этика маркетолога
• 3. 7 этапов построения маркетинговой стратегии
• 4. Как и где искать клиентов маркетологу
• 5. Как нанять хорошего маркетолога
• 6. Договор как основа взаимодействия
• 8. Как маркетологу заявить о себе и попасть в ТОП компании

Модуль 1. Определение стратегии на старте

• 1. Маркетинговые принципы для верного выбора стратегии
• 2. Воронка продаж и как она работает в соцсетях
• 3. Как правильно выбрать социальную сеть под свою нишу
• 4. Как правильно поставить цель и выбрать контентную стратегию

Модуль 2. Реальный анализ ЦА, который приносит деньги. Как делать и применять

• 1. Как исследовать целевую аудиторию
• 2. Принцип выбора сегментов
• 3. Тонкие особенности продаж и работы с ЦА в разных нишах
• 4. 20 простых способов узнать, что на самом деле хочет ваша ЦА и как ей продавать
• 5. Как вшивать анализ Ца в продажи Часть 1
• 6. Как вшивать анализ ЦА в продажи каждый день, Часть 2
• 7-1 Oбзор ChatGPT
• 7-2 Как узнать о ЦА еще больше с помощью ChatGPT
• 7-3 Демонстрация работы ChatGPT для анализа ЦА

Модуль 3. Как отстраиваться на рынке

• 1 Система оценки конкурентов для усиления собственной стратегии. Часть 1
• 1-2 Скринкаст
• 2-1 Система оценки конкурентов для усиления собственной стратегии. Часть 2
• 2-2 Скринкаст Поиск рекламы конкурентов в ВК
• 2-3 Скринкаст Поиск рекламы конкурентов в инсте и фб
• 2-4 Скринкаст Поиск рекламы конкурентов в инсте и фб
• 3 4 составляющие для оценки проекта на рынке
• 4 Стратегический план развития проекта как учесть все нюансы
• 5 Как работать с трендами в маркетинге

Модуль 4. Продуктовые линейки для разных ниш: понятная адаптация для социальных сетей

• 1 Диагностика перспектив продукта на рынке
• 2 Продуктовая линейка
• 3 Способы усиления продукта
• 4 Основы создания ДНК бренда
• 5 Как работать с сезонными продуктами

Модуль 5. Контент в социальных сетях: продаем за счет смыслов в каждой единице контента

• Блок 5.1 Смысловое ядро контента для любой площадки
• Блок 5.2 Контентная стратегия в Instagram
• Блок 5.3 Контентная стратегия во ВКонтакте
• Блок 5.4 Контентная стратегия в Telegram

Модуль 6. Стратегия продвижения

• Блок 6.1 Смысловая основа продвижения
• Блок 6.2 Стратегия продвижения в Instagram
• Блок 6.3 Стратегия продвижения во ВКонтакте
• Блок 6.4 Стратегия продвижения в Telegram
• Блок 6.5 Работа с Яндекс.Метрикой

Рабочая тетрадь не входит в материалы, так как каждая тетрадь выдавалась персонально

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ребенок, которого не было. Использование EMDR в развитии и укреплении состояния внутреннего взрослого (Мария Епихина)
Для создания этого семинара я беру вдохновение прежде всего у своих клиентов и благодарна им за тот опыт, который помогает мне осознать свои ограничения и сильные стороны в терапии с ними. Также источником вдохновения я считаю доклады Аруна Мансукхани, Долорес Москуэро, Дини Лаллиотис и Марка Брэйна.

Многим людям пришлось расти в семьях с эмоционально незрелыми родителями и это естественно наложило отпечаток на их психику. Такие дети растут в небезопасной среде, где они сталкиваются с отвержением, пренебрежением, с отсутствием здоровой ко-регуляции со стороны фигур привязанности, агрессией, насилием.

В будущем эти выросшие дети сталкиваются с трудностями во многих сферах жизни, так как у них часто:
- снижена способность к самоуспокоению и саморегуляции
- есть сложности в контакте со своими потребностями и эмпатичным реагированием в ответ на потребности других людей
- снижена способность различать и понимать свои состояния в себе и других
- отсутствует самосострадание
- присутствует непереносимость позитивного аффекта
- есть сложности в установлении здоровых границ для себя и других
- снижена способность признавать свои ошибки, извиняться и делать работу над ошибками

В терапии с такими клиентами работа по стандартному протоколу, подразумевающему постепенную переработку прошлого, настоящего и будущего сильно затруднена. Очень часто переработка травматичных событий бывает заблокирована и позитивные изменения трудно достижимы. Кроме этого, им сложно себя регулировать между сессиями при столкновении с триггерами, и они достаточно часто чувствуют себя в жизни, как на поле боя.

В докладе будет затронуты следующие вопросы:

1. Понятие и признаки скоординированного и функционального состояния взрослого. Важные этапы в развитии эмоционально зрелой личности.
2. Два типа нарушений в развитии состояния взрослого. «Дети, которых не было».
3. Паттерны заботы о себе.
4. Проблема концептуализации случаев, связанных со слабыми состояниями взрослого и высоко реактивными состояниями ребенка через призму модели АПИ
5. Использование дополнительных протоколов:

Разберем:
- RDI протокол для EMDR (Лидс, 1998 год; Korn & Leeds 2002) – инсталяция состояния Взрослого
- протокол «Любящие глаза» Дж. Найпа и «Работа с внутренним ребенком Долорес Маскуэро,
- EMDR, основанный на привязанности Марка Брэйна
- FSAP по работе с фиксированными состояниями в состоянииях жертва, агрессор, спасатель
- использование метафорических карт в работе с укреплением состояния взрослого

В семинаре я буду опираться на примеры из практики и поделюсь своими наработками в работе с такими клиентами.

Из доклада можно будет узнать, на что важно обратить внимание при сборе анамнеза, чем мы можем «усилить» 2 фазу и как минимизировать количество дропаутов в работе с такими клиентами. Также будут затронуты особенности 4 фазы и предложены когнитивные переплетения, которые могут помочь в переработке.

Докладчик:
Мария Епихина — аккредитованный EMDR-терапевт, супервизор EMDR, психолог, преподаватель психологии. В прошлом директор Центра психолого-педагогической реабилитации и коррекции «Рублево». Более 15 лет практики с клиентами. Создатель психотерапевтических открыток «Поддерживая себя». Разработчик и ведущая психологических онлайн курсов в теме укрепления состояния внутреннего взрослого.

14 марта 2026
Цена: 7500 + сервисный сбор 375 = 7875 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Универсальная аудио-программа-матрица по технологиям Тертышного-Гаряева-Райфа "Матрица молодости и здоровья кожи" направлена на улучшение состояния кожи, её омоложение, сокращение морщин, активизацию природных защитных механизмов кожного покрова.

Комплексная аудио-программа по технологиям Тертышного–Гаряева–Райфа, моделирующая гармоничные электромагнитные «отпечатки» натуральных веществ, гормонов и биорегуляторов для восстановления кожи.

Состав

Комплекс содержит волновые аналоги веществ, участвующих в поддержании молодости кожи:

Структура и упругость

• Коллаген I типа — плотность и упругость дермы
• Коллаген III типа — гладкость и эластичность
• Эластин — предотвращает дряблость
• Гиалуроновая кислота — глубокое увлажнение
• Керамиды — восстановление липидного барьера
• Пептиды шёлка — мягкость и гладкость кожи

Антиоксиданты и защита

• Коэнзим Q10 — энергия и антиэйдж-эффект
• Витамин C — стимуляция коллагена, сияние
• Витамин E — антиоксидант, защита клеток
• Ретинол (витамин A) — обновление клеток
• Глутатион — осветление и защита ДНК
• Альфа-липоевая кислота — восстановление митохондрий
• Ресвератрол — активация генов долголетия

Минералы и метаболизм

• Цинк — регенерация и заживление
• Медь — стимуляция ферментов коллагена
• Омега-3 жирные кислоты — питание и эластичность
• Аргинин — микроциркуляция и восстановление сосудов
• L-карнитин — клеточная энергия и сияние

Растительные экстракты

• Алоэ вера — увлажнение и успокоение
• Центелла азиатская — стимуляция выработки коллагена
• Зелёный чай — антиоксидант, снятие воспаления
• Женьшень — тонизация и обмен
• Астрагал — стимуляция стволовых клеток кожи
• Розовое масло — гармонизация и ароматерапия

Гормонально-регуляторные и био-пептидные комплексы

• Колострум — факторы роста, омоложение
• Тимус — иммуномодуляция и регенерация
• Мелатонин — ночная регенерация и антистресс
• Фитостеролы — восстановление защитного слоя кожи
• NAD+ — клеточная энергия, тонус и сияние

Инновационные компоненты

• Лактобионовая кислота (PHA) — мягкое обновление клеток
• Коллагеназный ингибитор (флавоноиды) — защита от разрушения белков молодости
• Вода структурированная (информационная) — гармонизация клеточной жидкости
• Про-биотические культуры — поддержка здорового микро-биома кожи

Преимущества комплекса

• Воздействует без уколов, без химии, без боли
• Совместим с косметическими процедурами и уходом
• Подходит для всех типов кожи, включая чувствительную
• Хорошо применять с модулятором ЭМП, лазерным модулятором и лазерной маской.

Цена 5000 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для психологов и психотерапевтов любых школ и направлений, начинающих психологов, студентов психологических вузов, всех кому интересно прожить Чувство Мифа.

Годовой цикл из 12 встреч

К. Г. Юнг утверждал, что мы не живем мифом, а скорее, миф живет нами.

Мифы — это не просто древние истории. Они — живые архетипы, которые формируют наше мышление, эмоции и выборы. Мы неосознанно строим свою жизнь по мифологическим сценариям, а значит, миф — это ключ к пониманию самого себя.

Мифы играют центральную роль в архетипической психологии. Они предоставляют богатый источник образов и историй, которые помогают понять глубинные аспекты психики. Хиллман считал, что мифы предлагают коллективную мудрость, которая может быть использована для понимания и работы с психическими расстройствами.

Хотя мифы часто не видны нашему обыденному сознанию, на самом деле мы строим свою жизнь мифологически.
Фактически, не осознавая этого, мы мыслим мифологически.

Открыт новый набор на курс «Чувство мифа» 2026.

Это пространство, в котором мы, следуя за мифологическим сюжетом и описывая образы, оживляем миф, узнаем глубину его воздействия в актуальном настоящем и погружаемся в проживание чувства мифа.

Структура курса:

12 богов — 12 месяцев — 12 архетипических сюжетов

• Январь — миф о Гестии
  Очаг — покой — дом
• Февраль — миф о Зевсе и Гере
  Власть — союз — закон
• Март — миф об Аресе
  Ярость — напор — прорыв
• Апрель — миф об Афродите
  Притяжение — удовольствие — соблазн
• Май — миф о Гермесе
  Игра — связь — переход
• Июнь — миф об Аполлоне
  Свет — форма — сознание
• Июль — миф об Артемиде
  Дикость — автономия — граница
• Август — миф об Афине
  Стратегия — ясность — контроль
• Сентябрь — миф о Деметре и Персефоне
  Утрата — взросление — возвращение
• Октябрь — миф о Гефесте
  Рана — форма — творение
• Ноябрь — миф о Дионисе
  Экстаз — растворение — хаос
• Декабрь — миф о Посейдоне
  Бездна — аффект — размывание
• Ритм встреч — один раз в месяц по субботам с 11:00 до 13:00 по Москве
  (ориентировочно первая суббота месяца)

Стоимость - 4500 руб за встречу.
После второй встречи набор закрывается и работает до декабря 2026 года.

Цена 54000 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Плейсматы как часть дизайна в интерьере - уже давно классика. На них можно отлично заработать, если вы хотите попробовать свои силы в сфере домашнего текстиля.

Создавать необычное, не такое как у всех - это, пожалуй, главный принцип, если вы хотите, чтоб ваш продукт выстрелил.

Этот мастер-класс создан для того, чтобы рассказать и показать, как строить разные формы плейсматов, в том числе, необычные, сложные, применяя разный декор и технологии вышивки.

В этом уроке вы найдете ответы на все вопросы, а также получите много дополнительных знаний о неочевидных способах решения сложных задач!

В самом уроке вы получаете 9 готовых форм (7 из них можно сразу использовать) в формате emb.

Гарантирую: в этом уроке вы узнаете много нового, даже если уже умеете создавать плейсматы!

Что будем изучать:

К каждому блоку прилагается видео!
Всего в уроке 2 часа 50 минут качественной информации без воды!

• Введение
  Здесь расскажу про то, какие бывают плейсматы и как выглядит самый простой способ создания плейсмата.
• Построение форм
  Тут я покажу, как строить ровные четкие формы с повторяющимися элементами быстро и без ошибок.
• Ручная аппликация
  Тут будет 2 способа создания аппликации с использованием ручной резкой ножницами.
• Лазерная аппликация
  Также рассмотрим 2 варианта: если есть отдельный лазерный станок и если есть лазерная голова прямо в машине.
• Сложные формы
  Здесь рассмотрим 3 сложных плейсмата по форме и построим для них дизайны.
• Флизелины
  Расскажу и дам ссылки на все, что вам понадобится.
• Установка стопов
  Как остановить машину в процессе вышивки, чтоб приложить/обрезать лишнюю ткань.
• Двусторонняя вышивка
  Здесь коротко расскажу о принципе, он будет понятен после всего, что изучили ранее.
• Памятка в пдф
  К уроку прилагается пдф файл с памяткой про ручную аппликацию и сам инструмент аппликации
• Дополнительный урок
  Урок о том, как настраивать технологическую карту в wilcom
• Бонус
  9 готовых форм (7 из них можно сразу использовать) в формате emb и с разными техниками построения. А всего вместе вы получите с уроком 17 файлов!!!!

Цена 1499 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Универсальная аудио-программа-матрица по технологиям Тертышного — Гаряева — Райфа «Восстановление нервной системы»

Эта матрица направлена на мягкое восстановление центральной и вегетативной нервной системы: улучшение работы нейронов, насыщение их энергией, снижение тревожности и стабилизацию нервно-гормональных осей.
Квантовые аудио-коды создают вибрационный аналог природных веществ, традиционно применяемых для стимуляции нейро-пластичности, нормализации нервной проводимости и поддержания эмоциональной стабильности.

Состав:
1. Ашваганда корень — нормализует кортизол, снижает тревожность.
2. Родиола розовая (золотой корень) — антистресс, усиление нейропластичности.
3. Глицин — мягкое тормозящее действие на ЦНС.
4. L-теанин из зелёного чая — баланс возбуждения/торможения мозга.
5. Магний треонат — восстанавливает синапсы, улучшает память.
6. Витамин B1 (тиамин) — улучшение нервной проводимости.
7. Витамин B12 (метилкобаламин) — регенерация миелина.
8. Холин альфосцерат (α-GPC) — улучшение когнитивных функций.
9. Бакопа моньери — восстановление нейронов и памяти.
10. Экстракт грифонии (5-HTP) — повышение серотонинового фона.
11. Льняное масло (альфа-линоленовая кислота) — восстановление миелина.
12. Фосфатидилсерин — снижение кортизола, улучшение работы мозга.
13. Шафран экстракт кроцина — антидепрессивный эффект.
14. Экстракт лаванды лекарственной — нормализация сна.
15. Мята перечная — расслабление сосудов и нервных окончаний.
16. Пион уклоняющийся (пион Марьин корень) — противо-тревожный эффект.
17. Гама-линоленовая кислота (масло примулы вечерней) — улучшение нервной проводимости.
18. Грибы рейши нейрорегенеративной фракции — гармонизация ВНС.
19. Экстракт кориандра — мягкое успокаивающее действие.
20. Пептиды шишковидной железы (аналог) — нормализация биоритмов.
21. L-триптофан — precursor серотонина и мелатонина.
22. Цинк пиколинат — стабилизация нейрональной активности.
23. Экстракт коры магнолии (хонокиол) — сильный анксиолитик.
24. D-глюкуронолактон — детокс для нейронов, повышение энергии.
25. Инозитол — восстановление передачи сигнала через рецепторы.
26. Экстракт чёрного тмина — улучшение вазорегуляции мозга.
27. Хлорелла — выведение нейротоксинов.
28. Витамин B9 (метилфолат) — нейрорегенерация, синтез нейромедиаторов.
29. L-тирозин — precursor дофамина → повышение мотивации.
30. Экстракт пассифлоры — мягкое седаитивное и антистрессовое действие.

Рекомендации по БПСД сопровождению:

• Режим сна — отход ко сну до 23:00.
• Уменьшить воздействие экранов вечером.
• Дыхательные техники 4–7–8, вагусные практики.
• Тёплые расслабляющие ванны с магниевой солью.
• Травы: ромашка, мелисса, лаванда в вечернее время.
• Умеренная физическая активность: йога, пилатес, прогулки.
• Обязательно контролировать витамин D3 и магний.
• Модулятор (электростатический/электромагнитный) усиливает действие на нервную ткань, т.к. резонансно влияет на ЦНС и кору головного мозга.

Цена 5000 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Универсальная аудио-программа-матрица по технологиям Тертышного — Гаряева — Райфа «Восстановление нормального сна»

Эта аудио-программа создаёт мягкий резонанс с естественными частотами мозга и тела, помогая восстановить здоровый, глубокий сон.
Вибрационно-звуковая структура активирует собственные механизмы релаксации, выработку мелатонина, нормализует циркадные ритмы и гормональную регуляцию.

• способствует засыпанию без медикаментов
• устраняет бессонницу и поверхностный сон
• восстанавливает фазу глубокого сна и сновидений
• уменьшает тревожность, раздражительность, нервное напряжение
• нормализует уровень мелатонина, серотонина и ГАМК
• устраняет последствие стресса, выгорания, переутомления
• усиливает регенерацию клеток во сне
• помогает адаптироваться при смене часовых поясов и нарушении биоритма

Подходит при: хронической бессоннице, усталости, тревоге, депрессии, расстройствах сна при ВСД и гормональных сбоях.

Состав

1. Мелатонин — регулирует фазу сна и бодрствования.
2. L-триптофан — источник серотонина и мелатонина.
3. 5-HTP (грифония) — стабилизирует настроение и засыпание.
4. ГАМК (γ-аминомасляная кислота) — тормозит переактивацию нейронов.
5. Теанин (экстракт зелёного чая) — создаёт состояние спокойной ясности.
6. Магний цитрат — расслабляет мышцы и сосуды, снимает судороги.
7. Цинк и В6 (в сочетании) — улучшает качество сна и восстановление мозга.
8. Таурин — стабилизирует ритм сердца и нейронные сигналы.
9. Валериана корень — уменьшает возбуждение и внутреннее напряжение.
10. Пассифлора (страстоцвет) — анксилитик растительного происхождения.
11. Пион уклоняющийся — снижает тревожность, гармонизирует гормоны.
12. Хмель обыкновенный — усиливает синтез мелатонина и релакс.
13. Мелисса лекарственная — восстанавливает парасимпатическую активность.
14. Лаванда эфирная — снимает спазмы, уменьшает частоту сердцебиения.
15. Котовник кошачий (Nepeta cataria) — мягкий природный гипнотик.
16. Прогестерон растительного происхождения (диоскорея дикая) — стабилизирует эмоциональный фон у женщин.
17. Ашваганда (индийский женьшень) — адаптоген, восстанавливает надпочечники.
18. Шизандра (лимонник) — регулирует суточную активность, не мешая сну.
19. Мака перуанская — баланс эндокринной и нервной систем.
20. Женьшень сибирский (элеутерококк) — снижает реакцию на стресс, улучшает адаптацию.
21. Мумие шиладжит — активирует клеточную регенерацию и митохондрии.
22. Астрагал перепончатый — восстанавливает сосуды и лимфу.
23. Куркума (куркуминоиды) — снижает воспаление и защищает мозг.
24. Хлорелла — связывает токсины, способствует восстановлению клеток.
25. Про-биотический комплекс (лактобактерии сигнатуры) — нормализует микробиом, влияющий на сон через ось «кишечник-мозг».
26. Пептиды шёлка — создают чувство покоя и лёгкости.
27. Розовая герань — гармонизирует дыхание и сердечный ритм.
28. Мед натуральный — источник микросахаров для мозга во сне.
29. Липовый цвет — облегчает расслабление и снижает тревогу.
30. Глицин — нормализует возбуждение ЦНС и способствует засыпанию.

Рекомендации по БПСД сопровождению

Подготовка ко сну

• Прослушивайте матрицу за 30–60 минут до сна.
• Приглушите свет, уберите экраны.
• Тёплая ванна или душ с эфиром лаванды усилит эффект.

Режим

• Ложитесь и вставайте в одно и то же время — даже в выходные.
• Не пейте кофе, зелёный чай и шоколад после 16:00.
• Ужин лёгкий — без тяжёлого белка и сахара.

Энергетическая настройка

• 10 глубоких вдохов-выдохов перед сном.
• Можно дополнительно использовать модулятор — для усиления вибрационного резонанса с телом.

Цена 5000 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторский курс по созданию генераций в Midjourney - пошаговый разбор создания серии, набравшей миллионы просмотров, который прекрасно подойдет, как для начинающих, так и для опытных пользователей + БОНУСНЫЙ ГАЙД по монетизации созданных генераций

Ваши генерации выглядят пластиковыми и нереалистичными?

Я научу вас создавать фотореалистичные кадры в Midjourney, которые выглядят как реальные фотографии и собирают десятки тысяч реакций. Этот курс — не просто теория, а моя пошаговая методика на основе серии, которая собрала более 13 000 сохранений и десятки тысяч лайков в различных социальных сетях.

Спойлер: Структура курса

БОНУСНЫЙ ГАЙД ДЛЯ НОВИЧКОВ В MIDJOURNEY
1 урок (7 видео + текстовые материалы) — гайд для начинающих пользователей Midjourney, где я показываю, как устроен интерфейс Midjourney и как сделать свой первый промт. После этого гайда у вас будет базовое понимание, с чего начать и как не потеряться в настройках.
ВВЕДЕНИЕ
1 урок — Введение. Информация о курсе.

Раздел 1. ПОДГОТОВКА К СОЗДАНИЮ СЕРИИ (ХУДОЖЕСТВЕННАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ)
5 уроков — как рождается идея и создается художественный фундамент будущей серии генераций.

Раздел 2. ТЕХНИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ, СОЗДАЮЩИЕ МОЙ СТИЛЬ
5 уроков — полный разбор технических приёмов, которые делают мои генерации фотореалистичными и узнаваемыми.

Раздел 3. СОЗДАНИЕ ПРОМТОВ И ИХ ПРОВЕРКА
5 уроков — работа с нейропомощниками для подготовки точных и выразительных промтов, проверка и отладка результатов в Midjourney, разбор правил сохранения образов героев внутри серии, а также выводы и ключевые принципы, на которых строится мой стиль работы.

Раздел 3.1. ПРОМТЫ МОЕЙ СЕРИИ
1 урок — вы получаете доступ к оригинальным промтам, которые легли в основу серии, набравшей миллионы просмотров. Это не теория, а реальные формулировки, доведённые мной до финального рабочего результата.

Раздел 4. ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ДОРАБОТКА ГЕНЕРАЦИИ
2 урока — как довести картинку до идеала в Midjourney и Photoshop, сохраняя реализм.

Бонусный раздел. МОНЕТИЗАЦИЯ СОЗДАННЫХ ГЕНЕРАЦИЙ
В этом разделе я расскажу:
— как я интегрирую реальный товар в мои генерации с сохранением моего стиля;
— как и когда корректно переносить лицо клиента или модели, на что обратить внимание в первичных генерациях, если вы создаете их для последующего изменения внешности;
— как я использую свои первичные генерации в видео;
— как я прописываю движение, свет и композицию в видео;
— какие AI я использую в рамках данных задач.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Приобретая курс, вы получаете:

• Ключ к фотореализму в Midjourney — вместо пластиковых картинок вы научитесь создавать кадры, которые выглядят как настоящая фотосъёмка.
• Готовые авторские промты моей виральной серии, набравшей миллионы просмотров. Это те самые формулировки, которые уже доказали свою эффективность.
• Пошаговый алгоритм работы — от замысла и первых идей до финальной доработки изображения.
• Доступ к моему стилю и подходу, который стал причиной тысяч сохранений и десятков тысяч реакций в Instagram.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга — о том, как обрести внутреннюю опору, не теряя способности к близости.

О том, почему любовь так часто превращается в зависимость, а независимость — в холодную защиту.

Эмоциональная самодостаточность здесь — не идеал и не отказ от чувств. Это способность выдерживать себя, не перекладывая ответственность за своё состояние на другого человека. Книга показывает, откуда берётся внутренняя пустота, почему нас тянет к тем, кто не может дать, как детский эмоциональный голод влияет на взрослые отношения и почему даже сильные и зрелые люди оказываются уязвимыми в близости.

Во второй части внимание смещается к контакту с собой, умению быть наедине, различать чувства и потребности, а также выстраивать близость без слияния, сделок и скрытых ожиданий. Это спокойный, честный текст без чек-листов и громких обещаний — о том, как жизнь становится тише и глубже, а отношения перестают быть способом спасения.

Книга для тех, кто хочет быть рядом не из нужды, а из желания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В декабре будем марафон торт Пломбир в шоколаде с новогодним оформлением.
Нежнейший шифоновый бисквит, крем пломбир и шоколад , это очень нежно, вкусно и красиво по новогоднему.

Нежнейший, очень вкусный, не сложный в исполнении.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Любовь к чтению и регулярное письмо — ключевые навыки в развитии грамотности.
Радость и игра — вот основные принципы, лежащие в основе курса «Зимние развлечения».

Курс подходит детям 5−8 лет (а иногда и 9-ти, если русский язык — второй), которые:

• Уже научились читать и писать
• Хотят получать удовольствие от этих занятий (но, возможно, ещё не прониклись любовью к чтению и письму)
• Любят зиму и быть в новогоднем настроении

Ребёнок в результате курса:
1. Начнёт увереннее читать и писать.
2. Перестанет бояться текстов.
3. Познакомится с традициями празднования Нового года.
4. Выполнит 7 интересных письменных заданий от енота Бориса.
5. Научится лучше понимать текст и разовьёт читательскую фантазию.

Особенности программы:

• На курсе ребёнок не просто читает учебные тексты, а знакомится с весёлыми диалогами, которые интересно читать и смысл которых хочется запомнить
• Во время программы ребенок не просто пишет слова, а решает кроссворд, тренируя письменные навыки и логику
• Курс помогает маме быстро сделать короткий и полезный «адвент-календарь» (календарь ожидания Нового года с интересными заданиями и маленькими сюрпризами)

Тариф «Базовый»

• Рабочая тетрадь со всеми материалами курса
• Можно распечатать на любом принтере А4
• 7 видео-уроков с енотом Борисом и Юлией Кузнецовой
• Ссылки на видео приходят в письме и в виде qr-кодов в рабочей тетради

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что, если ваш главный конкурент в будущем — не другой человек, а ваш собственный, нераскрытый потенциал? Мир стремительно меняется, и обычных навыков уже недостаточно. Ключом к прорыву становится не знание технологий, а искусство задавать правильные вопросы — и искусственный интеллект ваш самый мощный союзник на этом пути. Эта книга — не про сложный код. Это пошаговая система, которая превратит ИИ из безликого инструмента в вашего персонального стратега, коуча и соавтора. Вы научитесь формулировать запросы, которые откроют новые карьерные возможности, решат сложные жизненные задачи и систематизируют ваш рост.

Вы создадите «цифрового двойника» для точных решений, соберете личный «совет директоров» из великих умов и построите дашборд своей осознанной жизни. Это руководство для тех, кто готов выйти из режима выживания и начать проектировать желаемое будущее — с помощью самого продвинутого интеллектуального партнера. Ваш следующий промпт для грандиозных перемен — на этих страницах.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...