Глубокое погружение в биомеханику и строение человеческого тела.
Большинство курсов анатомии ограничиваются простым перечислением латинских названий и мест крепления мышц. Наш цикл вебинаров ставит перед собой иную задачу: научить вас видеть тело как целостную систему.
Мы разберем не только «где находится» мышца, но и «как она работает» в синергии с другими структурами. Вы поймете, как нарушения в стопе влияют на подвижность шеи, и почему стабильность таза является ключом к здоровью позвоночника.
Чему вы научитесь:
какие навыки вы получите по завершении цикла вебинаров:
Системное понимание анатомии
Вы сформируете целостное представление об анатомическом строении тела человека: костях, суставах и мышцах, их классификации, взаимосвязях и роли в статике и движении
Функциональный анатомический анализ
Научитесь анализировать движения через призму анатомии: понимать, какие структуры вовлечены в работу, как распределяется нагрузка и где формируются функциональные ограничения
База для практических методик
Получите прочный анатомический фундамент для дальнейшего обучения прикладной кинезиологии, массажу и мануальным техникам без фрагментарных знаний и терминологической путаницы
Для кого этот цикл вебинаров, кому будет полезно обучение:
Массажистам
Для формирования прочной анатомической базы, понимания работы мышц, суставов и костей в движении, а также повышения осознанности при выборе и выполнении техник
Прикладным кинезиологам
Для систематизации анатомических знаний, устранения пробелов и выстраивания чёткой связи между структурой тела, мышечным тестированием и функциональными нарушениями
Тренерам и фитнес-инструкторам
Для более глубокого понимания биомеханики движений, профилактики перегрузок и ошибок в тренировочном процессе
Реабилитологам и специалистам по восстановлению
Для уверенной ориентации в анатомических структурах, участвующих в компенсациях, болевых паттернах и нарушениях движения
Начинающим специалистам
Для логичного и понятного входа в анатомию без избыточной академической сложности и хаотичного изучения материала
Практикующим специалистам
Для «сборки» анатомии в единую систему и выстраивания профессионального языка общения с коллегами
Программа обучения:
Вебинар 1 Общая анатомия. Остеология, артрология, синдесмология
Основные анатомические термины
Общая информация о видах тканей
Структура и свойства костной ткани
Общая анатомия и классификация костей
Скелет, его строение и функции
Скелет туловища и нижней конечности
Скелет верхней конечности
Классификация суставов
Общая анатомия и физиология суставов
Связочный аппарат и типы связок
Суставы туловища и нижней конечности
Суставы верхней конечности
Вебинар 2 Общая миология. Анатомия мышц туловища
Анатомия мышечной ткани
Физиология и функции мышечной ткани
Функции мышечной ткани
Мышцы спины (анатомия и динамическая функция)
Мышцы груди (анатомия и динамическая функция)
Мышцы живота (анатомия и динамическая функция)
Вебинар 3 Анатомия мышц таза и нижних конечностей
Мышцы таза (анатомия и динамическая функция)
Мышцы бедра (анатомия и динамическая функция)
Мышцы голени (анатомия и динамическая функция)
Мышцы стопы (анатомия и динамическая функция)
Вебинар 4 Анатомия мышц верхних конечностей
Мышцы шеи (анатомия и динамическая функция)
Мышцы плечевого пояса (анатомия и динамическая функция)
Мышцы плеча (анатомия и динамическая функция)
Мышцы предплечья (анатомия и динамическая функция)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Сборник состоит из рецептов, которые сгруппированы в меню на месяц.
Калорийность сборников 1400 калорий. Дан обширный список перекусов, чтобы вы могли легко изменить калорийность до 1500-1600-1700 и тд калорий.
Готовим сразу на 2 дня за час-полтора.
К каждому блюду даны:
- количество порций
- подробный рецепт
- калорийность, белки, жиры, углеводы на 100г.
- калорийность, белки, жиры, углеводы на порцию
- вес готового блюда
- вес вашей порции (если приготовили на семью, то легко определите свою порцию).
К каждому дню меню даны:
- калорийность, белки, жиры, углеводы на день
- список покупок для магазина
- подробные рецепты с фото, где нужно дан пошаговый рецепт
- шпаргалка по готовке (сократит время на готовку минимум на полчаса)
- предложения по заменам продуктов.
Сборником меню можно пользоваться как:
- меню для похудения или поддержания веса (все составлено и посчитано для вас)
- книгой рецептов
- меню-конструктором, т.е. составлять себе меню самостоятельно.
Сборник меню оснащен списком продуктов к каждому дню и памяткой о быстром приготовлении. Большой плюс - в нем есть список перекусов. С помощью которых вы можете контролировать свою калорийность) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Курс, который сделает тебя настоящим профессионалом в бацзы!
С этими знаниями тебе не будет равных в мастерстве чтения карт!
Самые главные и самые секретные инструменты анализа бацзы в подробной и понятной интерпретации от автора курса Смоляниновой Марины.
Это курс для продолжающих изучать бацзы:
Подойдет тем, кто знает основы бацзы: элементы, божества, Земные Ветви, Небесные Стволы, все взаимодействия элементов (НС и ЗВ), определение полезных элементов для карты, понимание Символических Звезд
Если у тебя нет этих знаний: рекомендую сначала пройти курс «Бацзы. Практические основы», заполни анкету на ближайший поток
Программа курса:
Блок 1. Божества в бацзы (6 занятий)
Блок 2. Обычные структуры и карты процветающего Элемента Личности (6 занятий)
Блок 3. Тёмные структуры и особенные карты (2 занятия)
Блок 4. Скрытые элементы (3 занятия)
Блок 5. Пустота (2 занятия)
Блок 6. Дубликаты и Антидубликаты (2 занятия)
Блок 7. Фазы ци (3 занятия)
Блок 8. Восстановление часа (2 занятия)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
В программе
Понимание частной практики психолога как профессионального проекта. Анализ типичных причин нестабильности – размытое позиционирование, отсутствие структуры продвижения, страх оценки и внутренние конфликты на темы денег и ценностей. Выстраивание собственной практики: целевая аудитория, формат работы, каналы привлечения, логика коммуникации и устойчивый ритм нагрузки. Работа с внутренними установками, которые мешают профессионализму: тревога, обесценивание, избегание продаж. Практические инструменты: структурирование первичной консультации, формулирование понятного предложения для клиента, настройка корректной коммуникации без давления и манипуляций.
Разбор кейсов участников и формирование индивидуального плана развития практики с учётом ресурсов, ограничений и профессионального стиля.
Современная частная практика психолога – это не просто поток консультаций, а сложная система, в которой специалисту приходится совмещать профессиональную помощь, личные границы, устойчивый доход и публичное присутствие. При этом рынок перенасыщен противоречивыми советами: от агрессивного продвижения – до идей «помогать бесплатно». В результате многие психологи переживают тревогу, выгорание, неуверенность, страх говорить о деньгах и хроническое ощущение нестабильности.
Этот практикум создан как альтернатива. Он не учит быть «успешным экспертом», но помогает выстроить устойчивую практику, которая приносит удовлетворение и финансовую стабильность без насилия над собой.
Практикум будет полезен:
– начинающим специалистам, которые хотят сразу строить практику на ясных основаниях и без тревожной суеты;
– практикующим психологам с 1–3 годами опыта консультаций, но с хаосом в расписании, неуверенностью в продвижении и нестабильностью дохода;
– специалистам с 5+ годами практики, которые ощущают выгорание, профессиональный потолок или разочарование в профессии.
Вы хотите, чтобы ваша практика не «съедала» вас, а поддерживала? Тогда этот практикум поможет наметить ясные границы, цели и способ существовать в согласии с собой.
Преимущества
Возможность переосмыслить свою практику как профессиональный проект, а не хаотичный поток консультаций.
Чёткое понимание, как соединить знания и опыт с запросами клиентов и рыночными условиями.
Разбор типичных причин выгорания, нестабильности и тревоги у практикующих специалистов.
Освоение экологичных форм продвижения, которые не требуют давления, манипуляций или постоянной активности в соцсетях.
Работа с внутренними барьерами, мешающими проявляться как специалист: тревожность, синдром самозванца, страх оценки.
Индивидуальный план устойчивого развития практики с опорой на реальный профессиональный стиль и ритм жизни.
Возможность задать вопросы, разобрать свой кейс и получить поддерживающую, точную обратную связь.
Занятие 1. Профессиональное мышление и барьеры роста
20.03.2026 (Птн), 19:00 - 21:00
Роль психолога как профессионального проекта: зачем я работаю, для кого, на каких условиях.
Этапы становления частной практики: хаос, стабильность, расширение. Как определить свой этап.
Основные внутренние барьеры: страх оценки, синдром самозванца, тревога из-за неровного потока клиентов.
Конфликт «миссия или деньги»: как соединить профессиональные границы и финансовую устойчивость.
Продвижение без «синдрома самозванца»: отказ от клише, разоблачение навязанных установок о маркетинге.
Диагностика индивидуальных ограничений в мышлении и действиях;
Упражнения и работа с мини-группах: самодиагностика, формулировка роли, выявление точек риска и роста.
Занятие 2. Инструменты устойчивой практики и этичного продвижения
21.03.2026 (сб), 12:00 - 14:00
Структура практики: как выстроить понятную, удобную для себя и клиента систему работы.
Позиционирование: формулировка специализации и профессиональной логики.
Целевая аудитория: как описать клиента так, чтобы к вам приходили «свои».
Контент и коммуникация: как лучше говорить о своей работе.
Бесплатные консультации: когда они нужны и как себя не обесценивать.
Форматы продвижения, совместимые с вашим стилем: сайт, соцсети, партнёрства, рекомендации.
Сбор личной стратегии: структурирование действий на ближайшие 3–6 месяцев.
Ответы на вопросы, обратная связь по кейсам участников.
Спикер
Березова Сабина Рамилевна
Практика — 5 лет
Семейный, клинический психолог, магистр психологии, предприниматель с 12-летним стажем
· Частная практика 5 лет: Более 985 часов консультативной работы на конец 2025 года. Веду индивидуальный приём, работу с парами и семьями.
· Образование и профессиональное развитие: Регулярно прохожу личную терапию и супервизии. Работаю в рамках профессионального кодекса.
· Предпринимательский опыт: До психологии — 12 лет в сфере рекламы и маркетинга. Прошла путь от линейной должности менеджера по продажам до предпринимателя с филиалами по России и федеральными проектами в сфере рекламы.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Секрет быстрых и точных миксов не в плагинах — а в умении работать с референсом. Вот два видео, которые дадут тебе этот скилл - а третье видео получишь бонусом после покупки референс пака:
Зачем тебе это?
Если ты всё ещё сводишь без референсов — ты
“переизобретаешь велосипед” каждый раз и в итоге делаешь хуже, чем мог бы.
Сведение без референса — это как стрелять в темноте:
Непонятно, где частоты слишком жирные
Почему звучит мутно
Почему у конкурента плотнее, а у тебя — никак
Референс — это точка опоры, а без неё ты тонешь в хаосе
Более 50 идеальных референсов по жанрам (FLAC, без потерь)
Отобраны вручную с позиции звукорежиссёра, а не меломана-любителя
Подходят для отрезвления ушей, анализа, спектра, динамики, панорамы
Моментально настраивают тебе компас в сведении
Бонус в подарок
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Ваш покорный слуга, админ Telegram-канала, владелец баров и патриот – Лука Ебков
Добро пожаловать!
Здесь вас ждёт эксклюзивный контент, расширенные версии подкастов, влогов и интервью без цензуры и рекламы. Уведомления на e-mail о новых публикациях можно включить в настройках
Что по подписке:
20260102_Лука и Евтушенко Разбор на дом 14 м² у любителя Финляндии
20260104_Подкаст со зрителями Илья Раевский, Лука Ебков, Артём Евтушенко, Дима Илюхин
20260108_Лука, Кулаков, Кикоть Разбор на Dramma Queens у Дудя 1 часть
20260111_Лука, Кулаков, Кикоть Dramma Queens у Дудя 2 часть «Падение карэшки»
20260118_Мария Чадина Жёны-волонтёры бойцов СВО, патриотизм и гуманитарная катастрофа Донбасса
20260125_Подкаст со зрителями Генри Сардарян, Лука Ебков
Формат: mp4, pdf
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Подробная текстовая инструкция с пошаговыми фотографиями и описанием технологии пошива
Файл PDF для печати выкройки на принтере в формате А4
Файл PDF для широкоформатной печати на плоттере 800 мм
ОПИСАНИЕ МОДЕЛИ
Однобортный пуховик среднего объема, со стежкой в форме прямоугольников, длиной до середины икры.
Спинка цельная, боковой шов смещен в сторону полочки, в боковых швах расположены карманы, застегивающиеся на потайную молнию.
Горловина оформлена воротником стойкой. Рукав длинный, втачной, одношовный.
Пуховик застегивается на пробивные кнопки.
В боковых швах расположены шлевки, в комплекте съемный пояс.
Параметры модели: обхват груди - 82 см, обхват талии - 62 см, обхват бёдер - 88 см, рост 166 см. Выбранный размер 40. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Эта книга для тех, кто чувствует: знаний о психологии стало слишком много, а реальных перемен в жизни — недостаточно. Мы научились жонглировать терминами «травма» и «личные границы», но часто используем их не для решения проблем, а для оправдания бездействия. Автор предлагает использовать психологию как точный инструмент, а не как убежище. Это честный, местами категоричный анализ механизмов инфантилизма. Его цель — помочь вам выйти из замкнутого круга рефлексии и наконец начать жить.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Подробная текстовая инструкция с пошаговыми фотографиями и описанием технологии пошива
Файл PDF для печати выкройки на принтере в формате А4
Файл PDF для широкоформатной печати на плоттере 800 мм
ОПИСАНИЕ МОДЕЛИ
Однобортный пуховик среднего объема, со стежкой в форме прямоугольников, длиной до середины икры.
Спинка цельная, боковой шов смещен в сторону полочки, в боковых швах расположены карманы, застегивающиеся на потайную молнию.
Горловина оформлена воротником стойкой. Рукав длинный, втачной, одношовный.
Пуховик застегивается на пробивные кнопки.
В боковых швах расположены шлевки, в комплекте съемный пояс.
Параметры модели: обхват груди - 82 см, обхват талии - 62 см, обхват бёдер - 88 см, рост 166 см. Выбранный размер 40. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Новая подача любимых блинов! Оригинальные блинные бенто и сытный бокс «Жульен», помогут разнообразить вашу масленицу и привнести изюминку в праздник можно благодаря этой подборке рецептов — МАСЛЕНИЦА 2026
В сборник входит: Блинные бенто торты 3 вкуса:
• Манго
• Матча/белый шоколад
• Шоколадный с вишней
Блинный бокс «Жюльен»:
• Лодочки с курицей и грибами
• Блинные рулеты ветчина/сыр
• Форель со сливками
• Сладкий жюльен с вишней
В каждый рецепт входит:
Подробный видео рецепты с озвучкой
Фото и видео каждого бокса, которые можно использовать в своих социальных сетях и для примера клиенту*
Технологическая карта к каждому рецепту
Рекомендации по приготовлению и заготовкам.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Ты живёшь не своей жизнью: Инструкция по выходу из матрицы это практическое руководство по возвращению контроля над собственной реальностью. Книга раскрывает механизмы матрицы системы привычек, убеждений, страхов и чужих ожиданий, которые незаметно управляют жизнью человека.
Автор шаг за шагом показывает, как выйти из состояния автоматического существования и стать осознанным создателем своей судьбы. Через работу с мышлением, окружением, энергией, дисциплиной и ежедневными действиями читатель учится перепрошивать ограничивающие установки, обновлять свою идентичность и формировать новую стратегию жизни.
Особое внимание уделяется принципу постоянного обновления себя как фундаменту свободы в быстро меняющемся мире. Книга не просто вдохновляет, а даёт конкретные инструменты: микро-шаги развития, систему утреннего запуска дня, практики осознанности и методы преодоления внутреннего сопротивления.
Финальный посыл прост и силён: осознания недостаточно необходимы действия.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Кардиган Lakes выполнен в технике «сверху вниз». Округлые плечи придают кардигану объем и структурность. Модель с неглубоким V-образным вырезом вне времени станет универсальным предметом гардероба на все случаи жизни.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...