16 подробных видео:
- снятие мерок
- построение выкройки-основы
- моделирование:
- технология пошива
- рукав реглан
- цельнокроеная стояка
- шлица
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Новые складчины | страница 4
Страница 4 из 34
-
- Хобби и рукоделие
- Здоровье
- Похудение, фитнес и спорт
- Курсы по психологии и личностному развитию
- Курсы по эзотерике
- Бизнес
- Курсы по фото и видео
- Книги
- Имидж и стиль
- Курсы дизайна
- Дети и родители
- Пикап, секс, отношения
- Маркетинг
- Форекс, инвестиции, биржевая торговля
- Иностранные языки
- Схемы заработка
- Курсы по музыке
- Курсы по программированию
- Школа и репетиторство
- Строительство и ремонт
- Шаблоны и темы
- Отдых и путешествия
- Бухгалтерия и финансы
- Инфобизнес
- Сад и огород
- Базы и каталоги
- Авто-мото
- Курсы по администрированию
- Складчина на спортивные прогнозы
- Программы, скрипты
- Переводы курсов
- Авторские складчины
- Доступ к платным ресурсам
- Другие тематики
-
Кардиган из лодена (Лилия Дроздова)
Николай1122 » 7 сен 2024 в 09:27
-
[Yulia.Stretch] Бёдра, плечи и спина (Юлия Грошева)
Николай1122 » 7 сен 2024 в 09:15
Эти чудесные части тела, получат много внимания этой весной в новом марафоне.
Участницы марафона получат:
- 10 прямых эфиров (в записи)
- Рабочую тетрадь
- 5 комплексов для отработки
- Новые идеи
- Весеннее вдохновение
- Ты хочешь добавить активности в свою жизнь
- Ты чувствуешь что пора расшевелить «деревянную» спину, закрытые плечи и малоподвижные бедра
- Ты любишь мягкое движение, но хочешь чтобы оно было не только приятным, но и результативным
- Ты хочешь двигаться свободнее и шире всем телом
- Тебе нравятся упражнения Юли в Инстаграм и ты хочешь заниматься под ее руководством
- Тебе интересна методика, которую использует Юля.
- Десять 30-минутных эфиров (в записи) с практическими занятиями и упражнениями.
- Рабочая тетрадь для записей и отслеживания тренировок
- Музыкальные комплексы для отработки всех материалов марафона, которые можно сохранить себе на устройство для бессрочного доступа, чтобы практиковаться в любое время
- На просмотр каждого эфира вам понадобится около 30 минут
- Упражнения марафона удобно выполнять в любом помещении с комфортной температурой, где есть пространство 2х2 метра, чтобы вы могли свободно двигаться. Некоторые упражнения могут продемонстрированы с использованием стены или стула.
- Специальное оборудование не требуется, но наличие блоков или других простых предметов для домашнего фитнеса может облегчить выполнение некоторых упражнений.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[Ya_Sew] Бомбер утепленный План. Размер 46-60. Рост 180-184
trulalashka » 7 сен 2024 в 08:17
Бомбер утепленный большого объема со спущенным плечом и рубашечным рукавом. Модель с застежкой на молнию и прорезными карманами с молнией. Притачной пояс, манжеты и воротник-стойка выполнены из кашкорсе.
Внимание! В группах на несколько размеров детали выкроек БЕЗ припусков на швы. Их необходимо добавить при раскрое.
Рекомендуемые материалы
Стежка на синтепоне плотностью 100 г/м2, плащевая ткань, кашкорсе.
Мы использовали: стеганую плащевую ткань (утеплитель синтепон плотностью 100 г/м2), тонкую плащевую ткань, подкладочную вискозную ткань, кашкорсе плотность 320 – 340 г/м2.
Примерный расход материалов
Основной – от 1,4 м (46) до 2,1 м (60) при ширине 1,5 м; кашкорсе – 0,3 м при ширине 1,2 м; подкладочный материал – от 1,4 м (46) – до 1,7 м (60) при ширине 1,5 м; плащевая ткань – 0,8 м (46) – 0,9 м (60) при ширине 1,5 м.
Прибавка на свободу облегания
По груди – 19 см; по бедрам – 16 см (46) – 21 см (60).
Длина изделия (по спинке) ≈ 76 см.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[Ya_Sew] Толстовка Идея. Размер 46-60. Рост 180-184
trulalashka » 7 сен 2024 в 08:11
Толстовка прямого силуэта, умеренного объема, со втачным рукавом и воротником-стойкой. На переде – центральная застежка на разъемную молнию, прорезные карманы с листочкой и один накладной карман с молнией из отделочного материала. Модель с притачным поясом, стянутым эластичной лентой. Рукав полной длины на притачной манжете, стянутой эластичной лентой.
Внимание! В группах на несколько размеров детали выкроек БЕЗ припусков на швы. Их необходимо добавить при раскрое.
Рекомендуемые материалы
Флис, трикотажное полотно средней плотности, плащевая ткань.
Мы использовали: флис плотностью 240г/м2, плащевую ткань, кулирную гладь.
Примерный расход материалов
Основной – от 1,5 м (46) до 1,6 м (60) при ширине 1,5 м; плащевая ткань – 0,35 м при ширине 1,5 м; кулирная гладь – 0,3 м при ширине 1,8 м.
Прибавка на свободу облегания
По груди – 10,5 см (46) – 8,5 см (60).
Длина изделия (по спинке)
≈ 72,5 см (46) – 75 см (60).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[Ya_Sew] Парка Смелость. Размер 40-60. Рост 168-172
trulalashka » 7 сен 2024 в 08:04
Парка прямого силуэта, свободного объема на притачной подкладке. Плечо спущенное, рукав рубашечный. Капюшон с цельнокроеной стойкой. Застежка на тесьму-молнию. По талии кулиска со шнуром внутри. Карманы прорезные с листочкой и настрочным клапаном. На спинке притачная кокетка.
Рекомендуемые материалы
Плащевые, подкладочные ткани.
Мы использовали: хлопчатобумажную плащевую ткань плотностью 178 г/м2, подкладочную ткань плотностью 67 г/м2.
Примерный расход материалов
Основной – от 2,2 м (40) до 2,6 м (60) при ширине 1,5 м; подкладочный – от 1,8 м (40) до 1,9 м (60) при ширине 1,5 м.
Прибавка на свободу облегания
По груди – 17 см (40) – 14 см (60).
Длина изделия (от точки основания шеи сбоку)
≈ 79,5 (40) – 80,5 см (60).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[Ya_Sew] Жилет Азарт. Размер 40-60. Рост 168-172
trulalashka » 7 сен 2024 в 07:55
Жилет прямого силуэта свободного объема на подкладке. Спереди горловина V-образная. Застежка однобортная на петли и пуговицы. Карманы прорезные с обтачками. Спереди и сзади рельефные швы. Низ изделия фигурный.
Рекомендуемые материалы
Костюмные, подкладочные ткани.
Мы использовали: костюмную ткань плотностью 345 г/м2, подкладочную ткань плотностью 80 г/м2.
Примерный расход материалов
Основной – от 1,45 м (40) до 1,7 м (60) при ширине 1,5 м; подкладочный – от 0,85 м (40) до 0,95 м (60) при ширине 1,5 м.
Прибавка на свободу облегания
По груди – 8,8 см (40) – 8,9 см (60).
Длина изделия (от точки основания шеи сбоку)
≈ 67 см (40) – 71 см (60).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[Ya_Sew] Рубашка Открытие. Размер 40-60. Рост 168-172
trulalashka » 7 сен 2024 в 07:48
Рубашка прямого силуэта, свободного объема. Спереди цельнокроеная планка. Застежка на петли и пуговицы. Воротник отложной на стойке. На спинке притачная кокетка. На основной детали спинки складки справа и слева. Плечо спущенное, рукав рубашечный. В боковых швах разрезы. Длина переда короче длины спинки. Низ рукава и низ изделия обработаны швом вподгибку с закрытым срезом.
Рекомендуемые материалы
Рубашечные, плательные ткани.
Мы использовали: тенсель плотностью 155 г/м2.
Примерный расход материалов
Основной – от 1,8 м (40) до 2 м (60) при ширине 1,5 м.
Прибавка на свободу облегания
По груди – 19 см (40) – 17,5 см (60).
Длина изделия (от точки основания шеи сбоку)
≈ 70 (40) – 72,5 см (60).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[Ya_Sew] Юбка Красота. Размер 40-60. Рост 168-172
trulalashka » 7 сен 2024 в 07:41
Юбка расклешенного силуэта с фалдами. По талии притачной пояс. Застежка на потайную тесьму-молнию в боковом шве. Низ изделия обработан швом вподгибку с открытым срезом.
Рекомендуемые материалы
Плательные ткани, трикотажные полотна.
Мы использовали: джерси плотностью 220 г/м2.
Примерный расход материалов
От 2,3 м (40) до 2,4 м (60) при ширине 1,5 м.
Прибавка на свободу облегания
По бедрам – 1,7 см (40) – 2,9 см (60).
Длина изделия (по боковому шву без учета пояса)
≈ 101,5 см (40) – 101,6 см (60).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
Спортивный топ Лара. Размер 38-58 (Лена Соцкова)
trulalashka » 7 сен 2024 в 07:26
Спортивный топ предназначен для активных занятий спортом, поэтому имеет очень удобную конструкцию. Все швы внутри, ничего не натирает. Хорошо поддерживает грудь.
Модель предполагает пошив с чашками и без них. Сзади лямки крестиком. Топ можно использовать как купальник, а также можно шить домашние топики из эластичных тканей.
Техническая документация к лекалу включает в себя: описание пошива, прибавки, припуски и основные измерения в модели, средний расход материалов, раскладку на ткани.
Материалы: бифлнкс, суплекс, спортивный трикотаж, лайкру и другие спортивные ткани с хорошей растяжимостью. Коэффициент растяжимости ткани не менее 0,83.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[Easydin Academy] Здоровье за минуту. Тариф 33 (Сергей Оларь)
Евражкa » 7 сен 2024 в 02:34
Челлендж на глобальную проработку тела
Не отнимает времени: Одно движение в день, которое выполняется не отвлекаясь от жизни.
Формат "Челлендж" - идеален так как решает основные проблемы красоты: осанка, похудение, внешний вид, морщины, целлюлит и много полезного для красоты женщины.
1. Сидеть на стуле и в это время качать пресс. (Микроскручивания на косые и прямую мышцу живота)
2. Ехать в машине и восстанавливать работу легких (Дыхательная практика для увеличения объема)
3. Сидеть, ничего не делать и восстанавливать пищеварение. (Дренаж органов брюшной полости поперечной мышцей ж
4. Гулять, а в это время избавляться от сердечно-сосудистых заболеваний. (Устранить давление легких на сердечн
5. Ложиться спать и избавляться от целлюлита и отеков к утру. (Устранить опущение органов)
6. Просыпаться и выглядеть свежей (Устранить усиленное просачивание жидкости из кишечника)
7. Стоять на остановке и восстанавливать суставы. (Приведение в баланс связок и капсул суставов)
8. Лететь в самолете и устранять отеки на ногах. (Устранять застои в ногах и ягодицах)
9. Гулять с мужчиной и делать грудь упругой. (Разработать подвижность грудной клетки)
10. Сидеть на унитазе и избавляться от синяков под глазами. (Запустить функции печени)
11. Завязывать шнурки и устранять кисетные морщины. (Поднять опущенный желудок)
12. Просто зевать и исправлять асимметрию лица. (Править положение тазовых костей)
13. Смотреть телевизор и делать кожу лица чистой и подтянутой. (Восстанавливать функции тонкого кишечника)
14. Сидеть кушать и стройнеть. (Жиросжигающее дыхание)
15. Лежать на пляже и убирать живот. (Перекачка жидкости дыханием)
16. Готовить еду и выравнивать осанку. (Сбалансировать мышечно-сухожильные цепи)
17. Делать уборку и восстанавливать органы малого таза. (Натренировать мышцы тазовой диафрагмы)
18. Стоять ждать кого-то, а в это время подтягивать обвисшую кожу на бедрах. (Натренировать мышцы кора и бедер
19. Залипать в телефоне и устранять отёки в ногах. (Устранить застои в ногах)
20. Если бессонница, избавляться от боли в своем теле. (Научиться технике избавления от мышечной боли)
21. Ходить так, что тело подумает, что вы бежите. (Научиться технике бега Нейвок)
22. Дышать и устранять усталость в шее, когда долго сидите за компьютером. (Поднимание купола плевры дыханием)
23. Копошиться в огороде и устранять боль в пояснице. (Расслабление корня брыжейки тонкой кишки)
24. Курить и делать попу упругой. (Натренировать большую ягодичную мышцу)
25. Сидеть за компьютером и делать талию узкой. (Сокращать косые мышцы живота)
26. Мыться в душе и поднимать уголки рта. (Поднимать мышцу подкожную мышцу шеи)
27. Любоваться закатом и устранять сосудистые сеточки на ногах. (Тренировка сосудов ног перекатоми)
28. Расчесываться, а в это время устранять носогубки. (Снять спазм с лестничных мышц)
29. Снимать макияж и устранять мешки под глазами. (Нормализовать венозный отток)
30. Читать и укреплять мышцы тазового дна и улучшать либидо. (Укреплять приводящие мышцы бедра)
31. Чистить зубы и устранять дряблость кожи. (Восстанавливать кишечник)
32. Ходить от безделья, а в реальности делать лучшую зарядку для тела. (Научиться элементам походки Нейвок)
33. Лениться и устранять холку на шее и решать проблемы позвоночника. (Расслаблять связки позвоночника)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[Sapien Medicine] Плазменные чакры в ближнем инфракрасном свете
Безумный Ангел » 7 сен 2024 в 01:47
Здесь передовая наука о ближнем инфракрасном свете сливается с глубокой энергией негэнтропийной "плазмы", чтобы создать преобразующий опыт. Это уникальное слияние не только оживляет ваши энергетические поля - чакры и меридианы, - но и предлагает глубокое очищение, проникая в глубины вашего существа, чтобы уничтожить упрямых астральных паразитов, которые остаются незамеченными.
Представьте, как все ваше существо погружается в этот живительный свет, испытывая глубокое очищение и омоложение, выходящее за рамки физического. Это не просто исцеление, это глубокая регенерация чакр и энергетической системы. Стремитесь ли вы очистить глубокие блокировки или просто хотите поднять свою энергию, эта гармоничная смесь света и энергии предлагает путь к более энергичному, энергетически сбалансированному вам.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[Lil School] Супер тачки (Никита Решта)
General Fashion » 7 сен 2024 в 01:35
- Разберёмся в особенностях дизайна разных автомобилей;
- Научим рисовать разные машины: от хот-рода до Феррари;
- Узнаем как передавать характер автомобиля, его форму и пропорции.
Описание курса:
- 10 видеоуроков по 30-45 минут;
- простые и эффектные техники, полезные советы;
- возможность просмотра уроков с экрана любого гаджета, компьютера, smartTV, имеющего доступ в интернет, в удобное для вас время;
- все уроки записаны в высоком качестве и удобном ракурсе.
Для кого подходит курс?
Курс отлично подойдет для детей от 12 лет и взрослых.
Уроки не требуют дополнительных знаний и подготовки. Если вашему ребенку меньше 12 лет и вы хотите присоединиться, просто будьте готовы ему немного помочь или разделить выполнение каждого задания на несколько этапов. Вам обязательно понравится!
Материалы для курса:Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.
- плотная белая бумага;
- простой карандаш и ластик;
- маркеры или фломастеры (по желанию можно заменить за цветные карандаши).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
Супер-сет омоложения лица (Татьяна Курчина)
Николай1122 » 7 сен 2024 в 01:17
Что будет на интенсиве?
- Удобный формат уроков по 5 минут на каждую зону
- Уроки специально для тех, у кого мало времени
- Техники идеально дополняют друг друга и сочитаются с любым массажем
Интенсив для вас, если:
- хотите улучшить овал лица
- уменьшить носогубную складку
- уменьшить асимметрию
- убрать брыли и второй подбородок
- уменьшить отечность лица
- убрать нависшее веко и мешки под глазами
- улучшить цвет лица
Автор-
Татьяна Курчина, 49 лет, бьюти-коуч.
✔ Дипломированный фитнес тренер, фейспластик, косметолог-косметик.
✔ Член Ассоциации Народной медицины.
✔ Сертифицированный, действующий массажист.
✔ Специалист по кинезиотейпированию.
✔ Автор книги "Вторая молодость кожи".
✔ Мать троих детей
✔ 17.000 женщин по всему миру проходят мои курсы по естественному омоложению в данный момент.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[zlata_spasibo] Магия чакр. Тприф Стандарт (Злата Спасибо)
Irensi » 7 сен 2024 в 00:06
ИНТЕНСИВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:
- Быстрого и легкого достижения целей
- Исполнения заветных мечт и желаний
- Улучшения отношений с близкими
- Устойчивых финансовых результатов
- Обретения внутренней опоры
- Раскрытия своей сексуальности
- Укрепления здоровья
- Улучшения самочувствия
- Духовной эволюциии развития
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[zlata_spasibo] Факультет по развитию интуиции. Тариф С поддержкой (Злата Спасибо)
Irensi » 7 сен 2024 в 00:00
Программа
- Чакры и тонкое строение человека
- Квантовая связь со всей вселенной
- Три уровня чувствования интуиции
- Четыре типа интуитивного чувствования
- Незримые пласты реальности
- Электромагнетизм как основа развитой интуиции
- Стихийность в личности
- Ритуал очищения пространства
- Раскрытие ментального
- Укрепление ментального
- Упражнение «СВЯЗЬ СО СВОИМ ДУХОМ»
- Виды зрения
- Развитие тонкого зрения
- Развитие сверхтонкой интуиции
- Очищение своей структуры праной и водой
- Воздействие звука на нашу интуицию
- Влияние стихий на наш тонкий план
- Магнетизм как полюс интуиции
- Ментальный огонь
- Многогранность ментального
- Упражнение «ФИГУРА ЧЕЛОВЕКА»
- Упражнение «МЕНТАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ»
- Упражнение «КАРТИНА ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА»
- Раскрытие третьего глаза
- Практика трехмерная прокачка третьего глаза
- Виды слуха
- Активация тонкого слуха
- Открытие сердца
- Электрификация сердечного центра
- Интуиция и здоровье
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Страница 4 из 34