Новые складчины | страница 4

​

16 подробных видео:
- снятие мерок
- построение выкройки-основы
- моделирование:

• рукав реглан
• цельнокроеная стояка
• шлица

- технология пошива
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эти чудесные части тела, получат много внимания этой весной в новом марафоне.

Участницы марафона получат:

• 10 прямых эфиров (в записи)
• Рабочую тетрадь
• 5 комплексов для отработки
• Новые идеи
• Весеннее вдохновение

Тебе подойдёт этот марафон если

• Ты хочешь добавить активности в свою жизнь
• Ты чувствуешь что пора расшевелить «деревянную» спину, закрытые плечи и малоподвижные бедра
• Ты любишь мягкое движение, но хочешь чтобы оно было не только приятным, но и результативным
• Ты хочешь двигаться свободнее и шире всем телом
• Тебе нравятся упражнения Юли в Инстаграм и ты хочешь заниматься под ее руководством
• Тебе интересна методика, которую использует Юля.

Участниц марафона ждут:

• Десять 30-минутных эфиров (в записи) с практическими занятиями и упражнениями.
• Рабочая тетрадь для записей и отслеживания тренировок
• Музыкальные комплексы для отработки всех материалов марафона, которые можно сохранить себе на устройство для бессрочного доступа, чтобы практиковаться в любое время

Что необходимо для доступа к материалам марафона

• На просмотр каждого эфира вам понадобится около 30 минут
• Упражнения марафона удобно выполнять в любом помещении с комфортной температурой, где есть пространство 2х2 метра, чтобы вы могли свободно двигаться. Некоторые упражнения могут продемонстрированы с использованием стены или стула.
• Специальное оборудование не требуется, но наличие блоков или других простых предметов для домашнего фитнеса может облегчить выполнение некоторых упражнений.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Бомбер утепленный большого объема со спущенным плечом и рубашечным рукавом. Модель с застежкой на молнию и прорезными карманами с молнией. Притачной пояс, манжеты и воротник-стойка выполнены из кашкорсе.
Внимание! В группах на несколько размеров детали выкроек БЕЗ припусков на швы. Их необходимо добавить при раскрое.

Рекомендуемые материалы
Стежка на синтепоне плотностью 100 г/м2, плащевая ткань, кашкорсе.
Мы использовали: стеганую плащевую ткань (утеплитель синтепон плотностью 100 г/м2), тонкую плащевую ткань, подкладочную вискозную ткань, кашкорсе плотность 320 – 340 г/м2.

Примерный расход материалов
Основной – от 1,4 м (46) до 2,1 м (60) при ширине 1,5 м; кашкорсе – 0,3 м при ширине 1,2 м; подкладочный материал – от 1,4 м (46) – до 1,7 м (60) при ширине 1,5 м; плащевая ткань – 0,8 м (46) – 0,9 м (60) при ширине 1,5 м.

Прибавка на свободу облегания
По груди – 19 см; по бедрам – 16 см (46) – 21 см (60).

Длина изделия (по спинке) ≈ 76 см.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Толстовка прямого силуэта, умеренного объема, со втачным рукавом и воротником-стойкой. На переде – центральная застежка на разъемную молнию, прорезные карманы с листочкой и один накладной карман с молнией из отделочного материала. Модель с притачным поясом, стянутым эластичной лентой. Рукав полной длины на притачной манжете, стянутой эластичной лентой.
Внимание! В группах на несколько размеров детали выкроек БЕЗ припусков на швы. Их необходимо добавить при раскрое.

Рекомендуемые материалы
Флис, трикотажное полотно средней плотности, плащевая ткань.
Мы использовали: флис плотностью 240г/м2, плащевую ткань, кулирную гладь.

Примерный расход материалов
Основной – от 1,5 м (46) до 1,6 м (60) при ширине 1,5 м; плащевая ткань – 0,35 м при ширине 1,5 м; кулирная гладь – 0,3 м при ширине 1,8 м.

Прибавка на свободу облегания
По груди – 10,5 см (46) – 8,5 см (60).

Длина изделия (по спинке)
≈ 72,5 см (46) – 75 см (60).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Парка прямого силуэта, свободного объема на притачной подкладке. Плечо спущенное, рукав рубашечный. Капюшон с цельнокроеной стойкой. Застежка на тесьму-молнию. По талии кулиска со шнуром внутри. Карманы прорезные с листочкой и настрочным клапаном. На спинке притачная кокетка.

Рекомендуемые материалы
Плащевые, подкладочные ткани.
Мы использовали: хлопчатобумажную плащевую ткань плотностью 178 г/м2, подкладочную ткань плотностью 67 г/м2.

Примерный расход материалов
Основной – от 2,2 м (40) до 2,6 м (60) при ширине 1,5 м; подкладочный – от 1,8 м (40) до 1,9 м (60) при ширине 1,5 м.

Прибавка на свободу облегания
По груди – 17 см (40) – 14 см (60).

Длина изделия (от точки основания шеи сбоку)
≈ 79,5 (40) – 80,5 см (60).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Жилет прямого силуэта свободного объема на подкладке. Спереди горловина V-образная. Застежка однобортная на петли и пуговицы. Карманы прорезные с обтачками. Спереди и сзади рельефные швы. Низ изделия фигурный.

Рекомендуемые материалы
Костюмные, подкладочные ткани.
Мы использовали: костюмную ткань плотностью 345 г/м2, подкладочную ткань плотностью 80 г/м2.

Примерный расход материалов
Основной – от 1,45 м (40) до 1,7 м (60) при ширине 1,5 м; подкладочный – от 0,85 м (40) до 0,95 м (60) при ширине 1,5 м.

Прибавка на свободу облегания
По груди – 8,8 см (40) – 8,9 см (60).

Длина изделия (от точки основания шеи сбоку)
≈ 67 см (40) – 71 см (60).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рубашка прямого силуэта, свободного объема. Спереди цельнокроеная планка. Застежка на петли и пуговицы. Воротник отложной на стойке. На спинке притачная кокетка. На основной детали спинки складки справа и слева. Плечо спущенное, рукав рубашечный. В боковых швах разрезы. Длина переда короче длины спинки. Низ рукава и низ изделия обработаны швом вподгибку с закрытым срезом.

Рекомендуемые материалы
Рубашечные, плательные ткани.
Мы использовали: тенсель плотностью 155 г/м2.

Примерный расход материалов
Основной – от 1,8 м (40) до 2 м (60) при ширине 1,5 м.

Прибавка на свободу облегания
По груди – 19 см (40) – 17,5 см (60).

Длина изделия (от точки основания шеи сбоку)
≈ 70 (40) – 72,5 см (60).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Юбка расклешенного силуэта с фалдами. По талии притачной пояс. Застежка на потайную тесьму-молнию в боковом шве. Низ изделия обработан швом вподгибку с открытым срезом.

Рекомендуемые материалы
Плательные ткани, трикотажные полотна.
Мы использовали: джерси плотностью 220 г/м2.

Примерный расход материалов
От 2,3 м (40) до 2,4 м (60) при ширине 1,5 м.

Прибавка на свободу облегания
По бедрам – 1,7 см (40) – 2,9 см (60).

Длина изделия (по боковому шву без учета пояса)
≈ 101,5 см (40) – 101,6 см (60).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Спортивный топ предназначен для активных занятий спортом, поэтому имеет очень удобную конструкцию. Все швы внутри, ничего не натирает. Хорошо поддерживает грудь.
Модель предполагает пошив с чашками и без них. Сзади лямки крестиком. Топ можно использовать как купальник, а также можно шить домашние топики из эластичных тканей.

Техническая документация к лекалу включает в себя: описание пошива, прибавки, припуски и основные измерения в модели, средний расход материалов, раскладку на ткани.

Материалы: бифлнкс, суплекс, спортивный трикотаж, лайкру и другие спортивные ткани с хорошей растяжимостью. Коэффициент растяжимости ткани не менее 0,83.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Челлендж на глобальную проработку тела

Не отнимает времени: Одно движение в день, которое выполняется не отвлекаясь от жизни.

Формат "Челлендж" - идеален так как решает основные проблемы красоты: осанка, похудение, внешний вид, морщины, целлюлит и много полезного для красоты женщины.

1. Сидеть на стуле и в это время качать пресс. (Микроскручивания на косые и прямую мышцу живота)

2. Ехать в машине и восстанавливать работу легких (Дыхательная практика для увеличения объема)

3. Сидеть, ничего не делать и восстанавливать пищеварение. (Дренаж органов брюшной полости поперечной мышцей ж

4. Гулять, а в это время избавляться от сердечно-сосудистых заболеваний. (Устранить давление легких на сердечн

5. Ложиться спать и избавляться от целлюлита и отеков к утру. (Устранить опущение органов)

6. Просыпаться и выглядеть свежей (Устранить усиленное просачивание жидкости из кишечника)

7. Стоять на остановке и восстанавливать суставы. (Приведение в баланс связок и капсул суставов)

8. Лететь в самолете и устранять отеки на ногах. (Устранять застои в ногах и ягодицах)

9. Гулять с мужчиной и делать грудь упругой. (Разработать подвижность грудной клетки)

10. Сидеть на унитазе и избавляться от синяков под глазами. (Запустить функции печени)

11. Завязывать шнурки и устранять кисетные морщины. (Поднять опущенный желудок)

12. Просто зевать и исправлять асимметрию лица. (Править положение тазовых костей)

13. Смотреть телевизор и делать кожу лица чистой и подтянутой. (Восстанавливать функции тонкого кишечника)

14. Сидеть кушать и стройнеть. (Жиросжигающее дыхание)

15. Лежать на пляже и убирать живот. (Перекачка жидкости дыханием)

16. Готовить еду и выравнивать осанку. (Сбалансировать мышечно-сухожильные цепи)

17. Делать уборку и восстанавливать органы малого таза. (Натренировать мышцы тазовой диафрагмы)

18. Стоять ждать кого-то, а в это время подтягивать обвисшую кожу на бедрах. (Натренировать мышцы кора и бедер

19. Залипать в телефоне и устранять отёки в ногах. (Устранить застои в ногах)

20. Если бессонница, избавляться от боли в своем теле. (Научиться технике избавления от мышечной боли)

21. Ходить так, что тело подумает, что вы бежите. (Научиться технике бега Нейвок)

22. Дышать и устранять усталость в шее, когда долго сидите за компьютером. (Поднимание купола плевры дыханием)

23. Копошиться в огороде и устранять боль в пояснице. (Расслабление корня брыжейки тонкой кишки)

24. Курить и делать попу упругой. (Натренировать большую ягодичную мышцу)

25. Сидеть за компьютером и делать талию узкой. (Сокращать косые мышцы живота)

26. Мыться в душе и поднимать уголки рта. (Поднимать мышцу подкожную мышцу шеи)

27. Любоваться закатом и устранять сосудистые сеточки на ногах. (Тренировка сосудов ног перекатоми)

28. Расчесываться, а в это время устранять носогубки. (Снять спазм с лестничных мышц)

29. Снимать макияж и устранять мешки под глазами. (Нормализовать венозный отток)

30. Читать и укреплять мышцы тазового дна и улучшать либидо. (Укреплять приводящие мышцы бедра)

31. Чистить зубы и устранять дряблость кожи. (Восстанавливать кишечник)

32. Ходить от безделья, а в реальности делать лучшую зарядку для тела. (Научиться элементам походки Нейвок)

33. Лениться и устранять холку на шее и решать проблемы позвоночника. (Расслаблять связки позвоночника)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здесь передовая наука о ближнем инфракрасном свете сливается с глубокой энергией негэнтропийной "плазмы", чтобы создать преобразующий опыт. Это уникальное слияние не только оживляет ваши энергетические поля - чакры и меридианы, - но и предлагает глубокое очищение, проникая в глубины вашего существа, чтобы уничтожить упрямых астральных паразитов, которые остаются незамеченными.

Представьте, как все ваше существо погружается в этот живительный свет, испытывая глубокое очищение и омоложение, выходящее за рамки физического. Это не просто исцеление, это глубокая регенерация чакр и энергетической системы. Стремитесь ли вы очистить глубокие блокировки или просто хотите поднять свою энергию, эта гармоничная смесь света и энергии предлагает путь к более энергичному, энергетически сбалансированному вам.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

- Разберёмся в особенностях дизайна разных автомобилей;
- Научим рисовать разные машины: от хот-рода до Феррари;
- Узнаем как передавать характер автомобиля, его форму и пропорции.
Описание курса:
- 10 видеоуроков по 30-45 минут;
- простые и эффектные техники, полезные советы;
- возможность просмотра уроков с экрана любого гаджета, компьютера, smartTV, имеющего доступ в интернет, в удобное для вас время;
- все уроки записаны в высоком качестве и удобном ракурсе.
Для кого подходит курс?
Курс отлично подойдет для детей от 12 лет и взрослых.
Уроки не требуют дополнительных знаний и подготовки. Если вашему ребенку меньше 12 лет и вы хотите присоединиться, просто будьте готовы ему немного помочь или разделить выполнение каждого задания на несколько этапов. Вам обязательно понравится!

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Материалы для курса:
- плотная белая бумага;
- простой карандаш и ластик;
- маркеры или фломастеры (по желанию можно заменить за цветные карандаши).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что будет на интенсиве?

• Удобный формат уроков по 5 минут на каждую зону
• Уроки специально для тех, у кого мало времени
• Техники идеально дополняют друг друга и сочитаются с любым массажем

Интенсив для вас, если:

• хотите улучшить овал лица
• уменьшить носогубную складку
• уменьшить асимметрию
• убрать брыли и второй подбородок
• уменьшить отечность лица
• убрать нависшее веко и мешки под глазами
• улучшить цвет лица

Автор-
Татьяна Курчина, 49 лет, бьюти-коуч.
✔ Дипломированный фитнес тренер, фейспластик, косметолог-косметик.
✔ Член Ассоциации Народной медицины.
✔ Сертифицированный, действующий массажист.
✔ Специалист по кинезиотейпированию.
✔ Автор книги "Вторая молодость кожи".
✔ Мать троих детей
✔ 17.000 женщин по всему миру проходят мои курсы по естественному омоложению в данный момент.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ИНТЕНСИВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:

• Быстрого и легкого достижения целей
• Исполнения заветных мечт и желаний
• Улучшения отношений с близкими
• Устойчивых финансовых результатов
• Обретения внутренней опоры
• Раскрытия своей сексуальности
• Укрепления здоровья
• Улучшения самочувствия
• Духовной эволюциии развития

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа

• Чакры и тонкое строение человека
• Квантовая связь со всей вселенной
• Три уровня чувствования интуиции
• Четыре типа интуитивного чувствования
• Незримые пласты реальности
• Электромагнетизм как основа развитой интуиции
• Стихийность в личности
• Ритуал очищения пространства
• Раскрытие ментального
• Укрепление ментального
• Упражнение «СВЯЗЬ СО СВОИМ ДУХОМ»
• Виды зрения
• Развитие тонкого зрения
• Развитие сверхтонкой интуиции
• Очищение своей структуры праной и водой
• Воздействие звука на нашу интуицию
• Влияние стихий на наш тонкий план
• Магнетизм как полюс интуиции
• Ментальный огонь
• Многогранность ментального
• Упражнение «ФИГУРА ЧЕЛОВЕКА»
• Упражнение «МЕНТАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ»
• Упражнение «КАРТИНА ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА»
• Раскрытие третьего глаза
• Практика трехмерная прокачка третьего глаза
• Виды слуха
• Активация тонкого слуха
• Открытие сердца
• Электрификация сердечного центра
• Интуиция и здоровье

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...