Новые складчины | страница 4

​

Olympus presets pack вдохновлен горными и морскими пейзажами. Цвета плёнки, которые придают фотографиям настроение и приятное ощущение ностальгии, а зерно создает особую атмосферу. Такие кадры хочется рассматривать. В паке вас ждут 5 пресетов для мобильной версии Lightroom.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что будет на курсе
Этот курс подойдёт для тех,кто ни разу не писал маслом и для более опытных.

На курсе вы научитесь:

• Смешивать и форсировать цвета
• Создавать пространство и реализм
• Передавать яркий свет
• Станете смелее и раскрепощеннее работать на холсте

Количество уроков: 4 уроков 4 картин

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МК в формате совместника по вязанию туники/платья "Крылья ангелов"
Доступ бессрочный, проходит в закрытой группе Телеграмм.
В группе размещены все материалы по вязанию туники/платья: описание работы, схемы, видео. Доступ к материалам сохраняется для вас навсегда. Кроме того, каждый непонятный момент обсуждается в чате и я вношу изменения\дополнения в описание, доснимаю видео, если это необходимо.

Изделие вяжется единым полотном, начиная с юбки, круговыми рядами, затем вязание делится на перед и спинку и формируются проймы и горловина поворотными рядами. Плечи соединяются трикотажным швом. Тунику можно оформить оборками, довязать рукава по желанию.

Размеры соответствуют росту :: с 56 по 116

Для вязания туники/платья подойдет пряжа с параметрами 120х175мх50гр (250-300мх100гр.), например:

- Пехорка Детский Каприз теплый (125 м/ 50 гр) в одну нить плотность 20 петель в 10 см
- Alize Baby Best (240 м/ 100 гр) в 1 нить плотность 20 петель в 10 см
- Alize Cotton Gold 330 м/ 100 гр - Nako Calico 245 м/ 100 гр
- Yarn Art Jeans 160 м/ 50 гр
- Gazzal baby cotton 165 м/ 50 гр
- бобинная пряжа
и другая пряжа с толщиной, соответствующей плотности 22-23 петли х 10 сантиметров
На фото в галерее я использовала бобинную пряжу 100% хлопок с параметрами 250мх100гр (розовый и желтый) и
Спицы 3 и 3,5 носочные круговые на леске 40-60 см для вязания юбочки круговыми рядами и обоюдоострые для вязания оборок (подбираем под плотность 20 петель х 10 сантиметров лицевой глади)

Примерный расход пряжи 150-300 гр., в зависимости от размера и выбранной модели.

Приятного творчества!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Оба сборника — это полный набор заготовок для комфортной жизни.
Он объединяет основной сборник с заготовками для завтраков, обедов и ужинов и праздничный сборник с продуманной системой подготовки праздничного стола.
Вы закрываете сразу две задачи:

• повседневное питание без постоянной готовки и стресса,
• красивые праздники без спешки, усталости и ночных готовок.

Все заготовки подходят для заморозки в сыром виде, имеют пошаговые инструкции, сроки хранения, рекомендации по заморозке и разморозке.
Комбо — это самый удобный и выгодный формат для тех, кто хочет порядок на кухне круглый год.

1. Праздничный стол за 2 часа и заготовки к нему

Что внутри новогоднего сборника

• Новый год без спешки и усталости
  Ты делаешь заготовки заранее — за несколько дней или даже недель. А 31 декабря не стоишь у плиты, а спокойно собираешь стол и наслаждаешься праздником.
• Праздничный стол за 2 часа
  Основные блюда, закуски и намазки уже готовы в виде заготовок. В день Х — только запечь, собрать, красиво подать. Минимум усилий — максимум вау-эффекта.
• Продуманное меню для гостей и семьи
  В сборнике — мясо, птица, рыба, закуски, горячее и универсальные блюда, которые нравятся всем. Празднично, разнообразно и без слез единорога.
• Чёткая система без хаоса на кухне
  Все заготовки структурированы: ты понимаешь, что и когда приготовить, сколько это займёт времени и как собрать полноценный новогодний стол без суеты.
• Забота в каждой детали
  Сроки хранения, меню, советы по заморозке и разморозке, логика подачи блюд — всё продумано, чтобы Новый год прошёл легко и вкусно.

Бонусный раздел «Два готовых новогодних стола за 2 часа»
Этот раздел я создала, чтобы ты встретила Новый год спокойно, красиво и без суеты.
Я собрала два продуманных, шикарных новогодних стола, которые реально собрать всего за 2 часа в день праздника, если просто идти по шагам.

• Два готовых меню новогоднего стола
  Полноценные праздничные меню: закуски, горячее, дополнения. Всё сочетается между собой, выглядит эффектно. Тебе не нужно ничего придумывать — просто выбрать вариант.
• Корзина продуктов
  К каждому столу — чёткий список продуктов (количество составляешь самостоятельно, ориентируясь на гостей). Ты точно знаешь, что купить, без хаотичных покупок и забытых ингредиентов.
• Подробный план подготовки на 3 дня
• Я расписала всё до мелочей:
  — День 1 — заготовки в заморозку
  — День 2 (за день до праздника) — блюда, которые должны настояться или готовятся заранее
  — День 3 — день праздника: сборка, запекание и подача
  Каждый шаг понятен, логичен и не перегружает.

2. Заготовки и рецепты к ним
Что внутри сборника
Экономия времени
Сделала заготовки один раз — и на неделю вперёд вопрос «Что готовить?» больше не стоит. Каждый день — быстрый завтрак, обед, ужин.
Сбалансированное питание для всей семьи
В сборнике — блюда на любой вкус: птица, мясо, супы, овощи, морепродукты, творог. Всё разнообразно, сбалансировано и с проверенными КБЖУ
Никакого хаоса и пустого холодильника
Заготовки структурированы по разделам, ты всегда понимаешь, что у тебя есть, что можно приготовить и за какое время
Простые и понятные шаги
Каждый рецепт — пошаговый, с фото и подробными инструкциями. Всё максимально просто и доступно даже тем, кто не умеет и не любит готовить
Любовь и забота в каждой страничке
Каждый рецепт и раздел продуман так, чтобы реально облегчить твою жизнь. Всё чётко: что купить, как заморозить, как быстро приготовить
БОНУС! Меню-конструктор на неделю
Меню-конструктор — готовая структура: корзина закупа, пошаговый план на неделю и готовые блюда из заготовок. Никакой рутины — только порядок и лёгкость

Разделы сборника
Удобное кликабельное содержание
Заметки заморозка/разморозка
Куриные заготовки
Мясные заготовки
Супы
Морепродукты
Овощные заготовки
Творог
Соусы
Меню-конструктор на неделю
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Welcome to UGC
это интенсив про создание контента, который нужен брендам

В результате интенсива ты:

• Научишься снимать и монтировать видео, которые бренды хотят покупать
• Соберёшь портфолио и прокачаешь профиль — чтобы бренды писали тебе сами
• Научишься делать «дорогой» визуал с телефона — и прокачаешь видео с помощью нейросетей
• Поймёшь, как работать с брендами из России, США, Европы — и выстроишь свою стратегию
• Поймешь, как найти первых клиентов — с нашей системой поиска и шаблонами сообщений
• Начнешь зарабатывать удалённо, без блога, с телефона и с нуля уже в первые месяцы после обучения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ОПИСАНИЕ "ПЕРВЫЙ СВИТЕР" В ФОРМАТЕ PDF.
Свитер, который точно получится! Создадим фундамент в гардеробе!
Вяжется очень увлекательно на одном дыхании!

Первый - самый главный, основной в гардеробе

Подробное описание:

• Видео сопровождение сложных моментов.
• Понятное описание действий.

ОПИСАНИЕ МОДЕЛИ
Свитер свободного кроя (не оверсайз), имитация сшивной конструкции сверху вниз, удлинение – росток по спинке, двойная горловина.

ОРИГИНАЛЬНАЯ ПРЯЖА (2 варианта)

• Cariadgi Cashmere 100% кашемир, 1400 м / 100 гр в четыре нити.
• Filcom Talamone 60% меринос, 40% кашемир, 750 м / 100 гр в две нити.

АНАЛОГИ

• GG Filati 70% supergeelong, 30% кашемир, 750 м / 100 гр в две нити.
• Lanerossi Eyre 80% меринос, 20% ПА, 750 м /100 гр в две нити.
• Или любая другая кардная бобинная пряжа в итоговом метраже 350-400 м / 100 гр при условии попадания в плотность.

РАЗМЕРЫ И РАСХОД ПРЯЖИ С УЧЕТОМ ОБРАЗЦА
XS - 51см (S - 55см) M - 60см (L - 65см)
На мне представлена версия в размере XS (рост: 163 см, мерки: 78-58-85).

Расход будет зависеть от выбранной пряжи, ориентировочные значения В МЕТРАХ: 1200 (1300) 1400 (1500). Обращаю ваше внимание на то, что это итоговый метраж после сложения нескольких нитей (при необходимости).

СПИЦЫ
2,5 мм для части горловины и полой резинки
3,0 мм для резинки
3,5 мм для основного полотна

ДОП. ИНСТРУМЕНТЫ
Доп. лески
Маркеры
Игла трикотажная
Ножницы

ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ
Образец вяжется лицевой гладью и измеряется после стирки.
Плотность 21 п x 37 р / спицы 3,5 мм

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клуб по подписке. Это закрытый канал “Секреты успешного салона”, в котором я делюсь своим опытом управления бизнесом, благодаря которому мои студии растут, даже если я отдыхаю!

ЧТО ЖДЕТ ВАС В КЛУБЕ:

4 УРОКА В МЕСЯЦ
Уроки, которые уже доступны:
01 Как быстро увеличить выручку, самые рабочие методы
02 Как выбрать помещение
03 Официальное оформление сотрудников
04 Все про налоги
05 Музыка и фильмы в салоне - легально?
06 Урок по работе с клиентской базой
07 РОСКОМНАДЗОР, Закон о персональных данных
08 Как ставить задачи?
09 ВНУТРЯНКА: подглядываем за собранием в салоне
10 Администратор, который приносит прибыль
11 “Сотрудники - фактор угрозы” эфир с юристом Русланом Назиповым
12 “Продажи в переписке”
13 Пожарная безопасность в салоне красоты
14 "Как привлекать клиентов в салон круглый год"
15 Мастера звезды
16 Путь клиента
17 Мотивация сотрудников
18 Как сделать сайт для салона самостоятельно?
19 Как быть лидером для команды?
20 Англоязычные вывески, названия - новый закон 2025
21 Как автоматизировать обучение сотрудников?
22 Примеры обучения для персонала - поделюсь своими уроками для команды, сможете повторить для своего коллектива
23 Официальное оформление сотрудников - пошаговая инструкция
24 Стажировка и адаптация сотрудников
25 Вывески, новые требования
26 Клиентский день, как взорвать продажи
27 Как проводить собеседование на администратора?
28 Новые реалии, реклама в инстаграм: что можно и нельзя выкладывать
29 Клиентский день как инструмент маркетинга
30 Планерки и собрания

ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ С РАЗБОРАМИ
01 Запись эфира от Ольги Чурляевой «Как посчитать экономику салона»
02 Запись эфира приглашенного эксперта Артема Авдеева (основатель бьюти-бота) «Искусственный интеллект в бизнесе и автоматизация»
03 Запись эфира с приглашенным экспертом от KPI.bi Александром Черниченко «Управление салоном красоты с помощью аналитики»
04 Запись эфира от приглашенного эксперта Евгении Фефловой (основатель сети студий маникюра в Балашихе с годовым оборотом 25+ млн) «Как привлекать клиентов круглый год»
05 Запись эфира от Ольги Чурляевой «Продвижение на картах и как стать лидером в своем салоне красоты»
06 Запись эфира от Ольги Чурляевой «Продажи в салоне красоты»
07 Запись эфира от Ольги Чурляевой «Как продвигать свои услуги и вакансии на Авито»
08 Запись совместного эфира с Русланом Назиповым «Сотрудники как фактор угрозы»
09 Запись эфира с юристом Русланом Назиповым «Запреты на рекламу»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Йога Пяти Элементов» предназначена для:
1) оздоровления организма и продления жизни;
2) приведения в равновесие энергии Пяти Элементов тонкого тела человека;
3) осознания природы Абсолюта и развития Личной Силы.

Теоретический раздел Йоги Пяти Элементов объединяет и классифицирует разнообразную информацию относительно Пяти Элементов с точки зрения «Внешнего» (Сутра), «Внутреннего» (Тантра) и «Тайного» (Дзогчен) воззрения.

Данные знания мы сможем применять в различных сферах жизни: оздоровлении организма, прогнозировании событий, понимании окружающих явлений, любой творческой деятельности, ритуальной или медитативной практике и т.п.

В программе Курса:

• Как возникают Пять Элементов
• Природа Пяти Элементов
• Анатомические соответствия
• Медицинские аспекты
• Алхимия пищеварения
• Физические упражнения
• Астрологические влияния
• Звуковые проявления
• Духи Пяти Элементов
• Строение Тонкого Тела
• Влияние на Сознание
• Ознакомление с Природой Ума
• и многое другое.

Никакой предварительной подготовки не требуется.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Хлеб на закваске» — это курс не от профессионального пекаря. Этот курс от женщины и для женщин —современных, занятых, но любящих готовить.

В этом курсе Вас ждет:

• Лекция про хлеб. Большая уютная лекция про хлеб, про закваску, про пользу хлеба на закваске, о муке.
• Информация о нужных «штучках» на кухне. Информация (очень житейская) о необходимых «штучках» на кухне (инвентарь) и об ингредиентах.
• Совместный процесс выведения двух заквасок (ржаной и нутовой). Пошаговое сопровождение по созданию и уходу за двумя видами заквасок. Обсудим, как её хранить, подкармливать и использовать.
• Совместное выпекание. Мы будем печь в удобном для Вас темпе в течение всего обучения. В нашем общем чате Вы сможете делиться своими этапами, вопросами и, конечно же, результатами — от замеса до ароматной готовой буханки.
• Набор рецептов. Набор рецептов с моей кухни под названием «Привет! Мы те самые хлеба, которые успевает с наслаждением выпекать даже сама Орлова»)

Рецепты:

• Мой классический ржано-пшеничный «кирпичик», с семечками и без
• Хлеб с чесноком и укропом
• Пшеничный хлеб на ржаной закваске
• Квас на закваске
• Коржи медовые
• Блинчики на ржаной закваске
• Хлеб безглютеновый с семечками
• Рождественский хлеб с клюквой и кедровыми орешками

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Готовьте 1 раз в неделю и не тратьте время на ежедневную готовку.
• Разнообразный сбалансированный рацион - первый шаг, чтобы избавиться от перееданий, тяги к сладкому, откатов и срывов.
• Не думайте постоянно о еде и «что бы приготовить».

Программа
1 неделя

• О заготовках: как это было раньше, что можно заготавливать и в целом о принципе мышления.
• Анализ рациона.
• Подготовка кухни.
• Хранение.
• Горизонт планирования.

2 неделя

• Расширение рациона.
• Закупки продуктов.
• Тренируем насмотренность.
• Обработка продуктов.
• Готовим с нутрициологом Дарьей Редькиной.

Дополнительные материалы

• Подборка утвари и контейнеров для хранения продуктов в холодильнике и морозильной камере.
• Гайд по выбору посуды для заготовок и хранения.
• Рабочая тетрадь со схемой «тарелка» и ассортиментом продуктов для планирования рациона.
• Подборка гаджетов для замачивания и обработки продуктов.
• Чек-лист по эффективному хранению продуктов в холодильнике.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Марафон размусоривания: операция «Чистый шкаф»
У тебя навсегда исчезнут проблемы:

Нечего надеть;
Полки завалены, что-либо найти невозможно;
Много старых вещей, которые жалко выбросить.
Уже через 5 дней ты будешь наслаждаться удобным, эстетичным хранением и функциональным гардеробом, который подходит твоему стилю и образу жизни.

Доступ 1 месяц

Источник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Курс с основной информацией о здоровье и образе жизни.
• Навыки и опора в виде знаний для заботы о своем состоянии в любой период жизни.
• Даже применение базовых знаний сможет улучшить качество жизни.

Программа
1 неделя

• Гиподинамия.
• Мифы и легенды о питании
• Лекция про воду.
• Голод
• Как сделать жизнь зожной и не угодить в невроз.
• Самомассаж.

2 неделя

• Про белки и жиры.
• Минеральные воды.
• Сон.
• Стресс.
• Тренировка POPOVICHFIT.

3 неделя

• Отличия силовых тренировок в зале и коррекционных занятий.
• Про углеводы.
• Горячая вода.
• Тренировка POPOVICHFIT
• Лекция по финансовой грамотности.
• Про исследования.

Дополнительные материалы

• Подборка качественных термосов и многоразовых бутылок в разных ценовых категориях.
• Промокоды на другие курсы проекта FOXDETOX, а также бонусы от партнеров.
• Подборка книг для чтения для развития эмоционального интеллекта.
• Чек-лист "Работа со стрессом".
• Чек-лист "Как вводить изменения".

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что нас ждет в январе:

смысловой контент про предназначение и верность
3 января будет эфир по притче о талантах — про управление, ответственность и почему Бог дает больше тем, кто умеет распоряжаться тем, что уже есть.

планирование с детьми
Простые задания, разговоры, анализ, ожидания.
Без давления и без «садись и пиши цели».

сон и ресурс
Без подвигов. Январь — время отсыпаться. Фокус на отбои и отдых.

финансы
Будет эфир «5 финансовых рисков в жизни каждой женщины».
Про слепые зоны и ответственность. Очень нужная тема.

ВИП-участницы
В январе в клубе будут разборы реальных ситуаций ВИП-девочек.
Это всегда много пользы и здравых решений, даже если вы просто слушаете.

Этот месяц не про скорость.
Он про верность в том, что у нас уже есть: дом, дети, отношения, мы сами.
Источник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это большой интенсив про то, как перестать делать «набор кадров» и начать собирать целостные истории, раскадровки и проекты без потери себя. Я пересобрала прошлогодний интенсив и он вырос в три раза — потому что я сама иду этим путём: в 2026 году нейросети станут еще более простыми в достижении результата, и заметят специалистов, которые создают креатив, а не просто выполняют механическую работу. Чтобы научится делать такое, нам важно найти баланс между вашим творчеством и коммерческой задачей. Это сложно, но доступно каждому в ком горит огонек

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Про вебинар

По каким причинам личность попадает в жизненный тупик из которого она не может найти выход?
1. Желаемое больше возможного. Личность отказывается согласиться на доступное.
2. Желаемое невозможно. Цель поставленная личностью - неосуществима.
3. Выбран ошибочный способ для достижения желаемого. То, что человек хочет, реально. Но то, как он пытается это достичь - аннулирует его возможности.

Как видите, безысходность неотрывно связана с "хочу" человека. Оказывается надо уметь "хотеть", а для этого нам необходимо понимать не только свои возможности, но то, что действительно способны нам дать внешний мир и другие людей.

Личность может быть на столько истерзана собственным хочу, что бессознательно отменяет все желания и попадает в бессмыслие и депрессию.
Для кого вебинар

• Для тех у кого есть проблема в постановке достижимых целей
• Для тех, кто чувствует, что топчется на месте, и не может изменить свою жизнь
• Для склонных попадать в депрессивные состояния, в которых вообще нет "хочу", а есть только тоска
• Для тех, кто понимает, что больше всего его энергии уходит на эмоционирование, а не на действие

На вебинаре мы исследуем

• Как личность порождает свое хочу. Формирование желаний из Придуманного Я и Реального Я
• Почему "хочу" становится объектом, который терзает личность. Остановка внутренней истерики
• Как выходить из тупика бессмыслия, если ты в него попал
• Умение опираться как на себя, так и на внешний мир. Выбор опоры

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...