Новые складчины | страница 3

  1. Ниши, которые приносят деньги на Creative Fabrica (Элнур Аббасов)

    2 ноя 2025 в 16:15
    [​IMG]

    Давайте познакомимся. Меня зовут Эльнур — я онлайн-предприниматель, инвестор. Зарабатываю в интернете более 3 лет.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  2. [Defectology] Структуры занятий по развитию связной речи (Виктория Гуренко)

    2 ноя 2025 в 15:36
    [​IMG]

    - 50 структур, 202 стр для печати, удобный и подробный формат
    - для детей от 3 до 12 лет, для разных категорий детей (N, ИН, РАС, ТНР, ЗПР), для родителей и специалистов
    - от подготовки до самостоятельного связного рассказа
    - различные лексические темы (от животных и одежды до ситуаций в музее, на площадке и подводного мира)
    - правильная структура, принцип «от простого к сложному»
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  3. [Yagla] Из фрилансера в рекламное агентство (Антон Власов, Наталия Федорова)

    2 ноя 2025 в 14:41
    [​IMG]

    Этот курс создан в 2025 и не имеет аналогов. Мы объединили опыт 9 фаундеров агентств, учли все нюансы и ошибки, чтобы дать вам готовые схемы привлечения крупных клиентов, пошаговые инструменты для создания сильной команды и проверенные методики для стабильного роста дохода.

    Программа курса

    Модуль 1: Бизнес-модель агентства
    Вы узнаете, как выбрать подходящую нишу, специализацию и бизнес-модель для своего агентства, а также грамотно оценивать стоимость услуг. Для этого дадим готовую схему анализа ниши, конкурентов, текущего портфеля услуг и таблицы для расчета рентабельности услуг.

    Модуль 2: Экономика рекламного агентства
    В результате модуля вы научитесь управлять доходами и расходами рекламного агентства, чтобы обеспечивать его финансовую стабильного. А еще получите готовые инструменты для эффективной работы с денежными потоками и улучшения финансовых показателей

    Модуль 3: Финансовый и управленческий учет в рекламном агентстве
    Научитесь легко работать с множеством проектов. Узнаете, как грамотно разделять бюджеты, оценивать доходность каждого клиента и избежать путаницы с документами. Мы дадим шаблоны платежных календарей и чек-листы, чтобы держать финансы под контролем.

    Модуль 4: Поиск и найм сотрудников
    В этом модуле узнаете, как выстроить процессы найма, адаптации и обучения новых сотрудников в агентстве, чтобы они работали самостоятельно и эффективно без вашего участия. Получите готовые планы собеседований, онбординга и пошаговые регламенты для обучения.

    Модуль 5: Управление командой
    Научитесь правильно делегировать: ставить задачи и контролировать их выполнение. Мы дадим пошаговые чек-листы для постановки задач и отчетности, чтобы ваши сотрудники могли работать автономно. В итоге создадите систему, которая освободит ваше время для важного.

    Модуль 6: Как привлекать клиентов не только по «сарафану»
    Узнаете, как выстроить стабильный поток заказов через 6 каналов трафика. Поделимся рабочими воронками по привлечению крупных клиентов, стратегиями и кейсами успешных агентств, которые помогут находить заказы даже при минимальном бюджете на рекламу.

    Что вы получите на курсе?
    • Четкий план действий для перехода от работы в одиночку на фрилансе к собственному агентству
    • Готовые регламенты для найма и обучения сотрудников и чек-листы для делегирования задач
    • Рабочие схемы для привлечения клиентов из крупного бизнеса из 6 каналов трафика
    • Проверенные шаблоны и таблицы по организации финансового и управленческого учета
    • Стратегию построения бизнес-модели агентства, которая обеспечит рост от года к году
    Бонусы
    В подарок к курсу "Из фрилансера в агентство"
    • Шаблон договора с заказчиками
      Вы получите шаблон договора, который подготовил наш юридический отдел. Он поможет вам защититься от недобросовестных заказчиков.
    • Курс «Теория маркетинга»
      Вводный курс состоит из 16 лекций от преподавателей ВУЗов с многолетним опытом. Он улучшит ваши знания в настройке сайта, рекламы и продажах.
    • Курс «Веб-Аналитик»
      Курс внедрения сквозной аналитики, цифровизации и управления маркетингом на основе данных. Научитесь с нуля внедрять сквозную аналитику, строить отчеты и дашборды, масштабировать прибыльные каналы и экономить миллионы рублей на рекламных бюджетах.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  4. Экспресс-метод: Сжигание жира (Эдуард Большаков)

    2 ноя 2025 в 13:41
    [​IMG]

    Как запустить процесс сжигания жира с ощутимым результатом, укрепить мышцы и здоровье без изнуряющих диет, таблеток и стресса для организма уже через 14 дней

    Это не просто очередной «СБОРНИК» из упражнений на пресс, присядания и скакалку. Это то, что действительно работает в реальной жизни. Эффективные практики для работы с собственным весом и динамичные нагрузки, которые подходят и новичкам и тем, кто уже занимался

    — это система, объединяющая в себе самое лучшее, позволяет убрать лишние килограммы в сжатые сроки, за счёт эффективных и простых практик, которые легко вписать в жизнь каждого человека.
    Проверено на 150+ студентах!
    Программа курса
    Урок №1: Единая практика
    Единая практика со всеми упражнениями для удобства неразрывного обучения и ежедневного повторения упражнений.

    Урок №2: Растяжка
    Эффект: Растягивает, разогревает и укрепляет мышцы спины, плечевого пояса. Улучшает подвижность позвоночника, раскрывает грудной отдел и стимулирует работу органов брюшной полости.

    Урок №3: Подъемы коленей
    Эффект: Эффективно укрепляет мышцы кора, бёдер и ягодиц, улучшает координацию и чувство баланса, способствует стабилизации таза и стимулирует кровообращение в области малого таза.

    Урок №4: Сгибание / разгибание ног
    Эффект: Активно прорабатывает пресс, укрепляет четырёхглавую мышцу бедра, улучшает подвижность нижних конечностей и мышцы стабилизаторы. Способствует синхронизации работы нервной и мышечной систем.

    Урок №5: Двойное касание ног
    Эффект: Улучшает координацию и ловкость, задействуют наибольшее число мышц тела, повышает подвижность тазобедренных суставов.

    Урок №6: Легкий прыжок
    Эффект: Повышает частоту сердечных сокращений, способствуя повышенному сжиганию калорий, укрепляет мышцы ног и ягодиц, заряжая энергией все тело.

    Урок №7: Силовой прыжок с приседанием
    Эффект: Укрепляет икры, бедра и ягодицы, улучшает подвижность плечевого пояса и голеностопа, а также стимулирует кровообращение и повышает общий тонус организма.

    Урок №8: Присед с подъемом колена к локтю
    Эффект: Эффективно прорабатывает мышцы бедер, ягодиц и пресса, улучшает межмышечную координацию и мобильность суставов, повышает выносливость.

    Урок №9: "Гусь" для стройной талии
    Эффект: Целенаправленно прорабатывает косые мышцы живота, способствуя формированию стройной талии, улучшает гибкость позвоночника и активизирует кровообращение в области живота.

    Курс «Экспресс-метод: Сжигание жира» — короткие интенсивные практики для похудения — с видимым результатом.

    9 уроков, которые помогут:
    -Ускорить метаболизм
    -Сжечь лишний вес
    -Нормализовать сон и чувствовать бодрость по утрам
    -Избавиться вялости и усталости
    -Укрепить здоровье и эмоциональный фон
    -Улучшить кровообращение и качество кожи

    После прохождения курса:
    Тело становится подтянутым и сильным — мышцы приобретают тонус, а объемы постепенно уменьшаются.
    Метаболизм ускоряется: организм активнее расходует энергию даже в состоянии покоя.
    Мышцы кора укрепляются — живот становится более плоским, улучшается осанка.
    Исчезает ощущение скованности и усталости, появляется лёгкость и энергия.
    Уходит излишний жир, особенно в области живота, бедер и ягодиц
    Тело становится гибче и подвижнее, движения — свободнее и увереннее.
    Повышается выносливость, улучшается работа сердца и лёгких.

    Теперь у вас есть программа, которая помогает поддерживать форму без изнуряющих тренировок и строгих диет.

    Почему у вас точно получится
    Просто и понятно.
    Никаких сложных терминов из восточной медицины. Всё разъяснения на доступном языке — как, зачем и что делать.

    Сразу в практике.
    Никакой «воды» и теории ради теории. Вы с первого занятия начинаете двигаться, дышать и чувствовать результат.
    Минимум времени — максимум эффекта.
    Всего 30 минут в день — и вы включаете свой внутренний жиросжигающий механизм на полную.

    Подходит для новичков и тех, кто уже занимался.
    Неважно, занимались ли вы когда-то практиками Цигун или спортом — упражнения из курса доступны и легко адаптируются под ваш ритм и физическую подготовку.
    Без перегрузки.
    Никаких тренировок на износ. Адекватные интенсивные движения с динамичной нагрузкой без ущерба организму.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  5. Утро победителя. Тариф Самостоятельный (Сергей Бадюк)

    2 ноя 2025 в 13:37
    [​IMG]
    Почему у большинства утро проходит как автопилот:
    • Вы встаете и уже чувствуете тяжесть в теле
    • Кофе больше не заряжает, мозг медлит, день «съедает» вас
    • Режим «с утра — гонка, с обеда — усталость» стал нормой
    Если вы не смените утреннюю логику, день будет управлять вами, а не вы днём.

    Что будет через 7 дней занятий с Бадюком:
    • Вы просыпаетесь с ощущением заряда, а не с тяжестью
    • Тело включено, мозг в фокусе, день начинается по вашим правилам
    • Привычка утреннего включения: движение → дыхание → настрой
    • Уверенность: «я контролирую утро, значит – контролирую день»

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. [Korenovalarisa] Зима 2026 (Лариса Коренова)

    2 ноя 2025 в 13:30
    [​IMG]

    В этой чудесной группе отшито два изделия:
    -Жакет в азиатском стиле с декором-цветком
    -Брюки
    В группе очень много видео-уроков с подробными инструкциями, очень много внимания уделено ВТО

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. [МИФ.Курсы] Философия и культурный код современности (Максимилиан Неаполитанский)

    2 ноя 2025 в 13:21
    [​IMG]

    Что есть современный мир? Хаос. Безумная скорость. Труд, вечная усталость, ураган информации, череда медиа-образов. В этом мире сложно чему-то верить. И сложно жить. Здесь и правда не то чтобы правда, счастье стало чем-то непонятно-далеким, а о любви говорят редко и как-то странно. Поэтому сегодня как никогда нужна философия — она помогает разобраться, что происходит: не с каждым лично, а со всеми нами.

    Философия помогает прочесть хаос как текст, сделать паузу — и заново обрести смысл знакомых явлений. На курсе с философом Максимилианом Неаполитанским будем заниматься именно этим: узнавать, в каких понятиях осмысляют нашу эпоху мыслители современности.

    Поговорим о «фабрике счастливых граждан» и «обществе усталости», про житейскую мудрость и новую мифологию соцсетей, о роли философии в поп-культуре и науке, о кризисе любви. Мы задействуем ее как «очки», чтобы понимать и принимать повседневность — массовую культуру, соцсети, искусство, катастрофы и собственные чувства.

    Добавим по секрету: мы все уже философствуем, и постоянно — когда размышляем о счастье, успехе, любви и всем том, что творится «за окном». Но можем научиться мыслить глубже, видеть больше. А еще — делать это не поодиночке, а вместе.

    О чем пойдет речь
    • О «бытовой философии», житейской мудрости — и том, как они отражаются в словах и привычках
    • Как философия помогает ориентироваться в медиа-вихре и отличать вымысел от правды
    • Почему современность можно описать как «общество усталости» (или «нервозности») или «фабрику счастливых граждан»
    • Как популярный стоицизм и идея «slow life» лишь ускорили жизнь, превратившись в еще одно орудие императива продуктивности
    • Эпические герои социальных сетей: истоки новой мифологии, кумиры и «цифровые призраки»
    • Почему мы разучились говорить о любви — или говорим о ней на языке психологии и психиатрии
    Что вы получите?
    • Узнаете о множестве интересных философов, чьи книги можно изучать даже без специальной подготовки
    • Освоите «философские» способы бороться с усталостью и тоской
    • Разберетесь в том, как формируются общественные настроения и социальные тренды
    • Научитесь осознаннее относиться к собственному опыту — от романтических отношений до работы и досуга
    • Узнаете, какие философские идеи помогают анализировать и понимать массовую культуру
    • Научитесь использовать философию как язык для описания повседневности и волнующих вас проблем
    Эксперт
    Максимилиан Неаполитанский
    Исследователь философии, автор книги «В чем истина?» (МИФ, 2024), редактор проекта «Геофилософия», куратор лаборатории письма в Новой Голландии, редактор медиа «вчемсуть».

    Программа

    Как мы используем философию каждый день, не замечая этого?
    11 декабря, с 19:00 (мск)  ●  Лекция
    • Что такое «бытовая философия» и житейская мудрость?
    • Где живет философия в популярной культуре: кино, музыка и стендап
    • Философия и наука: что на что влияет?
    • Культура повседневности: как мы научились замечать незаметное?
    • О популяризации философии: от стоицизма к новой экологии
    Как современная философия объясняет нашу постоянную усталость?
    18 декабря, с 19:00 (мск)  ●  Лекция
    • Что такое «общество усталости» и «общество выгорания»?
    • Почему культура позитива и хорошего настроения стала тотальной?
    • Как ценность успеха становится причиной депрессии и тревоги?
    • Что такое «фабрика счастливых граждан» и в чем ее проблема?
    • Найти выход: созерцание и замедление в эпоху скорости
    Эпические герои популярной культуры: как философия работает с медийностью?
    15 января, с 19:00 (мск)  ●  Лекция
    • Как социальные сети создают новые героические образы, которым мы верим?
    • Почему популярная культура наполнена призраками и ностальгией?
    • Что такое «эпическая истина» и как появляется новая мифология?
    • Медиа, цифровой след, виральность — философские темы?
    • Как философия помогает находить правду в эпоху постправды?
    Любовь в опасности: взгляд современной философии на романтическую культуру
    22 января, с 19:00 (мск)  ●  Лекция
    • Что философия говорит о кризисе романтической любви?
    • Что такое «терапевтический поворот» и как мы стали признаваться в любви на языке популярной психологии?
    • Что такое «эмоциональный капитализм»?
    • Как любовь становится истиной и событием?
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  8. [Mindspa] Моя лучшая жизнь. e-Mindbook (Ника Набокова)

    2 ноя 2025 в 12:59
    [​IMG]

    Все, что тебе нужно для создания жизни мечты. Легко, интересно, доказательно

    Дневник, планер, карта желаний, гайд и самотерапия — всё в одном красивом блокноте
    Раскладывает хаос в голове по полочкам
    Программирует на создание жизни мечты
    Снижает тревожность
    Повышает уверенность в себе
    Помогает узнать себя настоящую
    Вдохновляет на перемены
    И все это — легко, интересно, без скучной «работы над собой»

    Как это работает?
    • Исследуешь себя
      Отвечаешь на важные вопросы: выбираешь, обводишь, отмечаешь — и в процессе узнаешь себя настоящую
    • Делаешь простые вещи
      Используешь готовые стикеры, вдохновляющие списки, простые шаблоны — и шаг за шагом создаёшь карту жизни своей мечты
    Что есть в e-Mindbook?
    Раздел с практиками
    Простые, но работающие техники для работы с мыслями, эмоциями и состоянием
    110 самых важных вопросов для встречи с собой
    Покажут, какая ты настоящая, снизят тревожность, повысят уверенность в себе
    Места для твоих идей
    Хочешь — пиши, хочешь — рисуй, хочешь — и то, и другое
    Списки для вдохновения
    Список из 150 желаний, 100 целей, 70 идей для хобби, 99 мелочей для радости и энергии — идеально для тех, кто смотрит на пустой лист и думает: «Ну и чего я хочу?»

    Mindbook в pdf-формате — распечатай или заполняй прямо в файле:
    70+ страниц упражнений, чек-листов, трекеров и психологических практик
    Четкая структура: от самоанализа к новому денежному сценарию
    Можно подарить или заполнять самостоятельно.
    Удобно заполнять с телефона, планшета и компьютера
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  9. [Mindspa] Денежное дерево. Mindbook (Ника Набокова)

    2 ноя 2025 в 12:49
    [​IMG]

    Легкий и бережный инструмент, который помогает расти в доходе без стресса и насилия над собой
    «‎Денежное дерево» — твой путеводитель к жизни в достатке
    Хочешь больше денег, но не готова доводить себя до выгорания
    Тебе кажется, что ты «‎недостаточно хороша», чтобы зарабатывать больше
    Ты не знаешь, чем конкретно заниматься, чтобы выйти на новый уровень доходов
    Устала от долгов и кредитов, а как без них — не знаешь: денег постоянно не хватает
    Пробовала трекеры, таблицы учета денег, смотрела вебинары — но не получилось ничего внедрить
    Ты не хочешь «‎вляпаться в эзотерику», веришь только в доказательные методики

    «‎Денежное дерево» поможет тебе решить все эти проблемы. Ты научишься обращаться с деньгами, найдешь подходящие тебе способы зарабатывать больше. Все это — без магии, «‎красных трусов» и танцев с бубнами.

    Внутри — все, чтобы ты начала повышать свой доход
    Здоровые финансовые привычки
    Простые ежедневные действия, которые помогают обрести стабильность и уверенность в своем благополучии
    Конкретные шаги по приумножению денег
    Просто делай их один за другим — и наблюдай, как на твоем счету постепенно накапливается капитал
    Тесты, практики и упражнения
    Психологические инструменты с доказанной эффективностью, которые помогают относиться к деньгам спокойно, а к себе — с уважением
    Четкий план достижения цели
    Ты поставишь свою, достижимую цель, — и поймешь, какие конкретно шаги нужно сделать именно тебе, в твоей ситуации и твоем состоянии.

    Твой результат — не тетради конспектов,а новые денежные привычки и поведение.
    Ты не просто заполняешь воркбук. В процессе ты меняешь свою финансовую реальность:
    • новые привычки
    • новые ощущения от контакта с деньгами
    • новые способы приумножения денег
    Только «‎Денежное дерево»
    Mindbook в pdf-формате — распечатай или заполняй прямо в файле:
    70+ страниц упражнений, чек-листов, трекеров и психологических практик
    Четкая структура: от самоанализа к новому денежному сценарию
    Можно подарить или заполнять самостоятельно.
    Удобно заполнять с телефона, планшета и компьютера
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  10. [Glowart] Новогодний декор (Екатерина Вавилова)

    2 ноя 2025 в 11:36
    [​IMG]

    Приглашаю вас на обучение по созданию елочного декора из эпоксидной смолы
    Каждая игрушка – это настоящее произведение искусства, воплощающее в себе магию новогодних праздников

    Программа курса "Новогодний декор"
    • 28 подробных видеоуроков по созданию елочных игрушек.
    • К каждому варианту заливки прилагается список используемых материалов, пропорции + фото
    • Также в программу курса входит следующий видеоматериал:
    -Смешивание компонентов смолы (А+Б)
    -Определение количества смолы для молда
    -Обработка игрушек
    -Нанесение финишного слоя
    -Корректировка края после опила игрушек в заливках с использованием чернил
    -Заполнение крупных углублений от пузырьков воздуха по краям игрушек, чтобы сохранить контур
    -Как убрать подтеки смолы в уголках
    -6 вариантов подвесов

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  11. [NyFitspro] Тренировки для здоровья стоп и суставов ног (Дарья Верховенко, Анна Кашкарова)

    2 ноя 2025 в 11:24
    [​IMG]

    Стопы — наша опора, и от их состояния зависит устойчивость, лёгкость и молодость всего тела. Эти тренировки снимут напряжение с ног, избавят от хронической тяжести и усталости, уменьшат степень плоскостопия и варикоза, остановят рост косточки на большом пальце. От работы со стопами запустится оздоровление суставов: голеностопных, коленных, тазобедренных. Вы активируете и приведёте в тонус мышцы бёдер и ягодиц, улучшите осанку и походку, разовьёте гибкость, движения станут уверенными и свободными.

    Тренировка #1

    МФР от напряжения и отёков стоп и ног
    Миофасциальный релиз (МФР) — лучший способ за считанные минуты снять напряжение с мышц и запустить лимфоток. После первой же практики вы ощутите лёгкость в ногах, уйдут отёки, движения станут свободнее. Регулярное выполнение снизит риск варикоза и уменьшит целлюлит.

    Оздоровительная гимнастика для подвижности суставов стоп
    Комплекс направлен на проработку мелких мышц и улучшение подвижности всех суставов стоп. Это уменьшит выраженность плоскостопия и косточки большого пальца, избавит от тяжести, улучшит опору в стопы и обеспечит эффективное включение ягодиц в работу во время других тренировок.

    Тренировка #3

    Пилатес с ароматерапией для ног и таза
    Самомассаж с маслом мгновенно снимет напряжение с уставших ног. Упражнения увеличат подвижность и гибкость, оздоровят суставы от голеностопных до тазобедренных. В конце занятия вас ждут движения для улучшения опоры, развития баланса и силы мышц ног и ягодиц.

    Тренировка #4

    Пилатес-интеграция стоп в движение
    Вас ждёт пилатес для стоп с акцентом на активацию ягодиц и интеграцию стоп в движение. Через мягкие перекаты, шаги и вытяжения вы научитесь включать стопы в работу всего тела, постепенно пробудим мышцы ног и ягодиц и улучшим баланс и подвижность суставов. Ваша походка станет лёгкой, а осанка уверенной.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  12. Ледяной Щит Иммунитета (Анна Поляруш)

    2 ноя 2025 в 10:23
    [​IMG]

    7 мощных техник для мгновенной активации арктического иммунитета

    Погода меняется, вокруг болеют коллеги и близкие. Вы стараетесь держаться — но организм быстро устает, иммунитет падает, и появляется страх “снова слечь”.
    Простуды, вирусы и упадок сил — это не “возраст”.
    Это сигнал, что внутренняя энергия ослабла.

    Решение - простое и работает быстро
    Всего 5–10 минут в день — и вы чувствуете, как тело наполняется теплом и спокойствием. Практики подходят даже новичкам, повторяете все за мастером на видео.
    Можно делать на себе или для близких, даже дистанционно.

    Что входит в мини-курс
    7 экспресс-техник защиты
    1. Полярная броня — создаете вокруг себя энергетический щит.
    2. Ледяное дыхание — усиливает иммунные клетки и очищает дыхательные пути.
    3. Кристальный барьер — защищает горло и носоглотку от вирусов.
    4. Северный ветер очищения — мягко выводит токсины и последствия болезни.
    5. Белый медведь внутри — наполняет внутренней силой и выносливостью.
    6. Арктический антивирус — помогает при первых признаках недомогания.
    7. SOS-щит Гипербореи — работает как экстренная энергетическая скорая помощь.
    Медитация “Кристальный купол”
    Создает мощное защитное поле вокруг тела на 24 часа. Вы почувствуете, как будто находитесь в прозрачной ледяной сфере, где ничто не может нарушить ваш покой и здоровье.

    Карта “12 точек полярного здоровья”
    Покажет, где находятся основные энергетические точки иммунитета и как их активировать. Простая, понятная схема для ежедневной профилактики.

    Что вы получите
    • Укрепите иммунитет за 1–3 дня.
    • Перестанете бояться заразиться.
    • Сможете восстановить силы даже после болезни.
    • Почувствуете, как тело само включается в защиту.
    • Получите инструмент, который можно использовать всю зиму.
    Почему это работает
    Эта методика создана на основе древних северных практик, которые восстанавливают энергию тела через дыхание и визуализацию.
    Методика Люмиресс не требует сложных навыков — все происходит естественно, через ваш внутренний свет. Регулярное выполнение даже одной практики дает устойчивый результат — спокойствие, тепло, ясность и крепкий иммунитет.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  13. [Tarnovita] Белковый бум (Ксения Тарновицкая)

    2 ноя 2025 в 08:07
    [​IMG]
    Внутри ты найдёшь 20+ продуманных белковых рецептов, которые:
    • помогают снижать вес без голода и стресса
    • улучшают самочувствие и ускоряют метаболизм
    • делают тело подтянутым и сильным.
    Это не просто рецепты — это готовый инструмент для стройности, здоровья и красоты тела!Всё рассчитано по КБЖУ, чтобы тебе оставалось только готовить и наслаждаться.
    Умное ПП-меню — блюда подходят и на завтрак, и на обед, и на ужин.

    Автор
    Я прошла путь из 100кг к 50 кг за 3 года. Да, хорошим стартом для меня стала бариатрическая операция - я считаю себя одним из самых успешных кейсов «бариатриков».
    Я много работала над собой, поменяла все свои привычки, рацион и вообще образ жизни.Благодаря своей дисциплине и правильному подходу к питанию я не только удержала свой результат похудения , но совершенствую себя с каждым новым днем.
    Как результат - тело о котором я даже и мечтать не могла.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. Вязаный шик. 20+ трендовых моделей спицами (Клаудиа Лаерманн)

    2 ноя 2025 в 05:51
    [​IMG]

    Черное. Вязаное. Совершенное.

    Маленькое черное платье Шанель изменило моду навсегда. Эта книга о том, как создать свою идеальную черную вещь. Свитера с четкими линиями, кардиганы, которые садятся по фигуре, платья-футляры и неожиданные детали – все схемы с продуманной конструкцией и без лишних сложностей.

    Черная пряжа превращает даже простую модель в эффектную. Вяжете ли вы первый свитер или сотый – эти вещи останутся с вами надолго.

    15 моделей. 3 базовые техники. 1 безупречный цвет.

    Формат: PDF скан

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  15. [Школа практического психоанализа] Виды и этапы идентификации (Надежда Майн)

    2 ноя 2025 в 05:46
    [​IMG]


    По докладу Хелен Суарез-Лаба «Пути идентификации: между болью и удовлетворением» на 84-м Конгрессе CPLF

    «Фрейд ввел несколько форм идентификации: нарциссическую, истерическую и меланхолическую.
    Идентификация проходит по двум основным путям: немедленная инкорпорация аффективной связи с человеком, которая является источником переживания удовлетворения, производит регистрацию следов перцептивной памяти; второй путь открывает доступ к галлюцинациям удовлетворения, способствующим желанию.
    В отличие от этого, переживание психической боли несет следы разрыва и объекта, который ускользает, размывая границы и вновь появляясь в контрпереносе специфическим образом.
    В терапии эти следы различных переживаний сталкивают пациента с задачей распознавания следов, которые мы называем внутренними архивами.

    Анализ принуждения к идентификации приводит нас к рассмотрению построения новых форм идентификации в терапии». (Из доклада Х.Суарез-Лаба)

    5 ноября
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Наверх