Новые складчины

​

Аннотация
«30 мифов о печени» это книга о том, почему главный орган метаболизма остаётся самым непонятым. Без страшилок и упрощений. С опорой на биохимию, клиническую логику и системный подход. Вы узнаете: — почему печень долго «молчит», а симптомы выходят в обход; — какие мифы мешают восстановлению и приводят к откатам; — как печень связана с гормонами, весом, кожей, сердцем и энергией; — почему анализы могут быть «нормальными», а система — уже перегруженной; — что на самом деле работает.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аннотация
В книге собраны современные подходы, проверенные методики и науку о том, как работать с мозгом так, чтобы учёба стала увлекательным процессом. Почитав книгу, читатель научится оптимизировать свои усилия и успешно справляться с нагрузкой без потери качества жизни и здоровья. Книга предназначена для студентов, профессионалов, преподавателей, а также всех, кто хочет повысить свою продуктивность, улучшить память и научиться учиться с максимальной отдачей, избегая перегрузки и стресса.

Николай Сорокин — российский автор научно-популярных книг практической направленности. Его работы посвящены темам современного образования, саморазвития, цифровых технологий и повседневной науки. Николай сочетает научный подход с доступным языком, делая сложные концепции понятными для широкой аудитории.

Формат: pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Станьте востребованным специалистом, которого будет искать каждый бизнес в 2025, управляя одной рукой контент-заводом по производству 10-ти миллионных рилс в день
Посмотри, как изменился подход к контенту
Генерирует 50-100 вирусных идей ежедневно
Создает 10+ роликов в день без выгорания
Миллионы просмотров без бюджета
Приводит тысячи клиентов каждый месяц

Программа
Модуль 1. Основы контент-завода
Результат — ты можешь построить стратегию по внедрению контент завода для любой ниши и презентовать ее
Уроки:
1. Синхронизация и дорожная карта
2. Новая эра - interest вместо social media
3. Полная стратегия внедрения контент-завода
4. Как адаптироваться к запрету рекламы с 1 сентября 2025 года
Модуль 2. Тренд-вотчинг, виральность
Результат — Ты получаешь регулярный поток идей для съемки виральных роликов для твоей ниши
Уроки:
1. Генератор идей на сотни тысяч и миллионы просмотров для вашей ниши
2. Поиск зарубежных конкурентов: пошаговая инструкция
3. Система глубокого поиска конкурентов: от нуля до базы виральных авторов
4. Оценка виральности контента
5. Рабочее пространство и ресурсы контент-завода
6. Инструменты для работы с контент-заводом
Модуль 3. Контент-конвейер — 15 минут в день или 4 часа в месяц
Результат — Полностью настроенная фабрика контента, где ты 1 либо твой сотрудник создает 5+ виральных роликов ежедневно
Уроки:
1. Контент-конвейер — 15 минут в день или 4 часа в месяц
2. Создание персональной методологии сценариев
3. Система отбора и адаптации роликов из контент-завода
4. Создание авторского вирального контента
5. Основы мобильной съемки для виральных роликов
6. AI-аватары для контент-завода: экономим сотни часов на видеопроизводстве
Уроки для монтажеров:
7. Основы монтажа виральных роликов
8. Как выбрать монтажера
Модуль 4. Автоматизация процессов
Результат — Научишься выстраивать автоматизацию внутри бизнеса - от работы с воронками до ИИ продавцов
Уроки:
1. Автоматизация процессов
2. ChatPlace - эффективные воронки
3. Автоподписка через SaleBot
4. Make — введение в платформу
5. Бот Смыслов - личная библиотека идей
6. Бот Помощник для менеджеров
7. Бот Пульс клиента конкурента
8. Бот База знаний для сотрудника
Модуль 5. Автоматизация и масштабирование
Результат — ты настроил работающий конвейер по трансформации из зрителей в клиентов
Уроки:
1. Превращаем охваты и просмотры в клиентов
2. Как грамотно кастдевить аудиторию
3. LTV и продуктовая линейка
4. Методология создания конвертеров
5. Создание ИИ-лид-магнитов
6. Veo 3
Модуль 6. Масштабирование контент-завода. Как вырастить бизнес многократно - через мультиаккаунтность и штатных блогеров (UGC)
Результат — Ваши ролики публикуются сразу на сетке из 5+ аккаунтах, Вы начали работать с UGC блогерами
Уроки:
1. Масштабирование контент-завода
2. Создание сетки мультиаккаунтов
3. UGC и штатные блогеры
4. Построение команды UGC-креаторов
Модуль 7. Поиск клиентов
Результат — Готовое портфолио и ты начинаешь искать клиентов
Уроки:
1. Основы фриланса и удаленной работы
2. Дорожная карта продюсера контент-завода
3. Превращаем результаты в продающее портфолио
4. Упаковка Instagram продюсера контент-завода
5. Прохождение собеседования
6. Запись эфира на тему поиска клиентов
7. Запись эфира на тему построения консалтингового агентства


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Долго и счастливо
Диалог и любовь вместо развода. Любовь и близость - без терапии и скандалов
Формат построен так, чтобы близость рождалась между вами, без превращения пары в терапевтический кабинет
Идеально, если вы устали бороться за отношения
В продукте:
Честные диалоги и форматы встреч, которые возвращают ощущение живого контакта
без давления и требований
Чувственность и страсть возвращаются обоим сами собой
как отклик на связь, а не тема для претензий или переговоров. Как живые реакции, а не долг
Никаких манипуляций и влияния. Только честность, которая не пугает, а сближает
Ясный и бережный язык близости, чтобы между вами появлялся отклик, а не защита

Для кого
вы в отношениях, где любовь есть, но между вами всё чаще тишина
вы ловите себя на мысли: «Меня ценят. Мне благодарны. Но меня больше не хотят»
близость стала функцией: по расписанию, из долга, без искры
вы устали объяснять, намекать, злиться и снова замыкаться в себе
не хотите «разжигать его», конкурировать с прошлым или играть удобную роль
вам важен не секс как действие, а ощущение быть живой и желанной рядом с ним

Что изменится
дети не переживают развод родителей. Живут в счастливой семье
семья богатеет так как есть поддержка друг друга и легче проходят кризисы
между вами становится меньше напряжённого молчания и больше живого контакта
исчезает ощущение, что о близости «опасно» говорить
разговоры перестают заканчиваться защитой, обидами или отстранённостью
возвращается чувство, что вас слышат и учитывают, а не просто терпят рядом
прикосновения снова несут смысл, а не формальность
близость перестаёт быть обязанностью и снова становится взаимным желанием
партнёр начинает чувствовать вас глубже, без давления, требований и игр
Это не про резкие перемены.
Это про восстановление связи, в которой хочется быть, говорить, прикасаться, оставаться

Каталог методик по типам
13 Когнитивно-ценностных путеводителей
В продукте Вы не просто "узнаёте что-то про отношения".
Это не теория ради теории. Это рамки, которые снимают взаимное напряжение и возвращают ощущение «мы по одну сторону».
Вы начинаете видеть, что именно происходит между вами:
разница между любовью и близостью,
почему пары отдаляются, даже продолжая любить,
как формируется эмоциональная стена,
почему секс становится «опасной темой»,
почему давление убивает желание,
и как быть близкими, не раня друг друга
5 Методик эмоционально-чувственного возврата
Тут нет "упражнений с телом", дыханий или гипнозов. Но есть методики, которые мягко возвращают:
внимание к ощущениям, а не к анализу
ощущение живости рядом друг с другом
контакт без давления и «работы над собой»
способность чувствовать партнёра, а не угадывать его
4 Интеграционных сценария пары
Сценарий мягкого сближения (без давления и разговоров «давай поговорим»)
Сценарий восстановления диалога (когда долго молчали, или говорили мимо)
Сценарий выхода из застоя (когда «всё нормально», но пусто)
Сценарий закрепления изменений (чтобы не откатиться)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Консультируйте платно - Научитесь делать корректный анализ по любой карте рождения

Делайте прогнозы профессионально и легко - Вы сможете консультировать уверенно и профессионально — без страха ошибиться


Если Вы здесь, значит хотите улучшить свою жизнь. И для каждого это будет что-то своё:

• Улучшить отношения с партнером или где встретить свою любовь?
• Наладить отношения с близкими людьми. Почему мы не понимаем друг друга, и как это исправить?
• Как помочь своим детям максимально быть счастливыми? Как их воспитывать? Какой кружок, колледж институт им выбрать? Как мотивировать на учебу или почему он/она не хочет учиться? Какая судьба их ждет?
• Раскрытие потенциала. Сильные и слабые стороны. Чем наградила нас природа?
• Что меня ждет в будущем? Когда лучше купить квартиру, поменять работу или выйти замуж?
• Профессиональная реализация. Карьера или бизнес? Какое направление выбрать?
• Почему я не богата? Что мне нужно сделать, чтобы улучшить финансовое положение?
• Как не упустить благоприятные периоды и «подстелить соломки» в сложный период?
• Хотите получить новую профессию астролога?

После обучения Вы сможете:

1. Найти подход к каждому человеку, а значит научитесь разрешать практически любые конфликты, даже с неприятными людьми гармоничным путем. Другие люди будут для вас, как открытая книга.
2. Помочь своему ребенку реализовать его жизненное предназначение, а значит, сэкономите приличную сумму денег в будущем, а также сохраните нервы, здоровье и время.
3. Улучшить свое здоровье, так как перестанете тратить энергию на преодоление конфликтных ситуаций.
4. Улучшить существующие отношения. Как вдохнуть новую жизнь в ваши отношения или максимально легко пройти сложный период ?
5. Обрести личное счастье, если вы в поиске своей второй половинки. Где, когда, на кого больше обращать внимание, какой модели придерживаться?
6. Выбрать окружение, которое будет вас тянуть вверх, а не вниз.
7. Выбирать лучший период для смены работы, запуска бизнеса, покупки недвижимости.
8. Обрести внутреннее счастье, потому что Вы примите себя и этот мир и пойдете по своему пути.
9. Какими способами к вам могут приходить деньги. Выберите тот, который нравится вам больше всего! Или создайте дополнительный источник дохода к имеющейся работе!
10. Получить новую профессию и зарабатывать достойные деньги. Астрология с каждым годом набирает все больше популярности! Спрос превышает предложение!

Почему мне стоит доверять?


В данный момент повышаю квалификацию у Мастера Вин Лео (Сингапур)

Обучаю так, как бы хотела, чтобы учили меня: уроки по делу, практика на любых картах, указываю на ошибки, подробно объясняю, почему именно так, а не иначе. Подсвечиваю моменты, которые не видят студенты

Не верю просто теории, доверяю только фактам из жизни. Использую только те знания, которые прошли проверку практикой

Мой девиз: качество, а не количество. Я не обучала десятки тысяч человек. Я обучала несколько сотен человек, но индивидуально!

Даю полный объём знаний, которыми пользуюсь сама, чтобы мои ученики не испытывали необходимости проходить дополнительное обучение на других курсах

Помимо проведения курсов, я каждый месяц консультирую (ба цзы, фен-шуй, ци мень)


Тариф "Студент":

• Система Ти Би Цзы (1 урок)
  Правила расчёта полезных элементов по системе ТИ Би Цзы, минусы и плюсы метода.
• Специальные Структуры (7 уроков)
  Правила определения спец.структуры карты, расчёт полезных элементов, особенности чтения. Изучаем спец.структуры: формирование удачи, императорский светильник, карты следования, визави, трансформация ци, сверхсильные, цветы любви, четыре станции для смены перекладных упряжек, экстремальные структуры.
• Нормальные Структуры (9 уроков)
  Методы определения структуры карты, расчет полезных элементов, подробное значение каждой структуры.
• Полезные Божества и Полезные Элементы (8 уроков)
  Расчёт Полезных Божеств, благоприятные условия для каждого Небесного Ствола, температура в карте рождения, ее влияние на Элемент Личности, способы баланса энергий в карте, несколько методов проверки полезных элементов по событиям, расчёт карт близнецов/двойняшек.
• Замковые Столпы (2 урока)
  Наличие, значение и влияние замковых столпов в карте рождения, приходящие комбинации, взаимодействие с картой, открытие замковых столпов.

Уроки:
1. Система весов (система Ти Би Цзы)
2. Трансформционная Карта
3. Карта Визави
4. Карта Следование
5. Цветы Любви ,Литературный Дар, 4 конюшни
6. Сверхсильные
7. Эксремальные Структуры
8. Формирование Удачи_ Императорский Светильник
9. Структуры
10. Структура Братства и Грабителей Богатства
11. Структура Духа Наслаждения
12. Cтруктура Вызова Власти
13. Структура Прямого Богатства
14. Структура Склонности к Богатству
15. Структура Правильной Власти
16. Структура 7У
17. Структура Ресурса
18. Дерево Ян и Дерево Инь
19. Металл Ян и Металл Инь
20. Вода Ян и Вода Инь
21. Земля Ян и Земля Инь
22. Проверка Полезных Элементов.Близнецы_Двойня
23. Полезные Элементы. Итог
24. Способы добавления Полезного Элемента
25. Замковые Столпы. Часть 1
26. Замковые Столпы. Часть 2

Уроки в модулях разные, не повторяются!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему в отношениях так сложно договориться?
Большинство проблем в отношениях возникают не потому, что кто-то плохой, холодный или «не умеет любить». Все люди разные — и это не проблема. Проблема начинается, когда мы ожидаем от близких невозможного.
Мы привыкли объяснять это характером или воспитанием. Но даже два зрелых, осознанных человека могут не понимать друг друга годами.
Соционика описывает типические различия между людьми и способы, которыми мы воспринимаем мир, принимаем решения и выражаем близость. Она помогает понять, где вы правда можете договориться, а где — нет.
Этот курс — про отношения между разными людьми. Про то, как понимать партнёра и быть понятым. Про разные способы любить, поддерживать, просить и слышать друг друга.

Программа:
1. Партнёр не понимает
2. Партнер не поддерживает
3. Отношения есть, а счастья нет
4. Партнера нет: как выбрать
5. Гендерные стереоптипы
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Энергичные движения, драйв и кайф от танца — добро пожаловать в мир хип-хопа.

Программа включает 6 занятий по 20 минут: разминка, работа с координацией, освоение базовых движений и составление комбинаций. Вы почувствуете новый ритм и получите заряд энергии от каждой тренировки.

Подходит всем, кто хочет попробовать себя в хип-хопе, потанцевать в удовольствие и круто провести время.

Включайте первое занятие и вперёд!

Автор: Евгений Маркин — профессиональный хореограф, танцор и судья с педагогическим опытом более 10 лет. Специализируется на хип-хопе и хип-хоп хореографии. Участник команды «158 crew». Участвовал в проектах «Танцы на ТНТ», «Новые танцы на ТНТ», «Dance Революция». Обучался у ведущих мировых хореографов в США. Подход Евгения помогает ученикам развивать не только танцевальные навыки, но и уверенность, харизму и артистизм на сцене.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Продуктовые маркетологи востребованы в IT, электронной коммерции, финансах, образовании и других сферах.
Продуктовый маркетолог доносит до пользователей ценность продукта и помогает бизнесу увеличить продажи
Его ещё называют PMM — Product Marketing Manager

PMM изучает аудиторию, спрос и конкурентов, разрабатывает стратегию запуска продукта
Для этого ему нужно видеть связь между маркетингом и бизнесом, знать полный цикл продвижения и владеть разными маркетинговыми инструментами

За 5 месяцев научитесь проводить маркетинговые эксперименты и принимать решения на основе данных.
Весь цикл продвижения, B2B-маркетинг, особенности разных сфер бизнеса.

Программа обучения:

1. Введение в продуктовый маркетинг
Познакомитесь с жизненным циклом цифровых сервисов и поймёте, подходит ли вам профессия продуктового маркетолога

2. Продуктовые и маркетинговые исследования
Исследуете рынок, конкурентов и тренды, проведёте глубинное интервью

3. Управление экономикой продукта
Создадите финансовую модель и найдёте нужные данные

4. Создание ценностного предложения. Тест спроса
Сегментируете аудиторию, сформулируете ценностное предложение и построите карту пользовательского пути для разных сегментов, а ещё сделаете план для тестирования спроса

5. Маркетинговая стратегия
Разработаете GTM-стратегию и гипотезы об отсутствующих данных

6. Аналитика
Выберете метрики и найдёте нужные показатели в рекламных отчётах

7. Проведение экспериментов
Предложите и защитите маркетинговый эксперимент, определите критерии успеха и завершения

8. Работа с другими отделами
Разберёте проблемные ситуации с разными отделами компании

9. Работа с разными сегментами бизнеса
Составите маркетинговую стратегию для одного из предложенных вариантов бизнеса с учётом особенностей выбранной сферы

Авторы курса — продуктовые маркетологи из Яндекса и других крупных компаниях
Они составили программу, опираясь на свой опыт, поэтому вы будете учиться только тому, что на самом деле нужно в работе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Руны - это ступени Лестницы Восхождения в рамках сурового нордического пути. Путь богов – это одна из возможностей для человека достичь божественности через использование рун Северной Традиции.
В данной книге впервые так подробно на русскоязычном пространстве рассмотрено Древо Иггдрасиль в качестве Микрокосмической схемы духовного восхождения героя. Рунный круг Футарка представлен логически выстроенной цепью этапов развития человека от неофита до уровня Мастера и выше.
Этот труд будет интересен прежде всего неофитам и адептам для картографирования своего собственного маршрута Восхождения через описания Северного Мифа в понимании автора.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы приобретаете доступ к файлам в PDF формате, в которых вы найдете ссылки на мебель, посуду, декор, текстиль и многое другое для обустройства дома.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выкройка куртки большого объема на утеплителе, прямого силуэта, длиной выше колен, на притачной подкладке. На уровне бедер на деталях полочки расположен большой настрочной карман-портфель с клапаном. По линии талии предусмотрена широкая настрочная кулиска со шнурком и ограничителями. Линия плеча расширена. Рукав широкий, длинный, двухшовный, по низу рукава втачана внутренняя манжета из трикотажного полотна кашкорсе. Воротник высокая стойка, дополнен съемным капюшоном с кулиской и шнурком с ограничителем, пристегивающимся на скрытую молнию. Застежка центральная, на разъемную молнию с внешней и внутренней планкой. На планке, воротнике и левой части переда - скрытые магнитные кнопки. По внешней планке, передней части около молнии, клапанам и капюшону и мелким деталям проложены отделочные строчки.

Для данной модели подойдут тонкие, средней плотности, мягкие, нерастяжимые ветрозащитные и водонепроницаемые материалы.
Для пошива отлично подойдут материалы курточно-плащевой группы.

Модель Кристина.
Параметры: рост - 169, ог - 68, об - 93,5.
Ростовая группа: 168-172. Размер: 44.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Открываю запись на 43й поток моего онлайн-курса «Основы кондитерского мастерства»
Курс пройдет с 19-25 января
Итак,в программе:

1. Муссовый бенто-торт корзинка «Банановые тропики»
2. Муссовый бенто-торт корзинка «Снежная смородина»
3. Пирожное-картошка New “Баунти»
4. Пирожное-картошка New “Медовая ягодка»
5. Пирожное-картошка New “Киндер country”
6. Рулет-буше «Арахис в шоколаде»
7. Рулет-буше «Лимон-ежевика»
8. Мадлен «Малина-пломбир»
9. Мадлен «Шоколад-манго-маракуйя»
10. Мадлен «Мак-черника-фисташка»
11. Мадлен «Рафаэлло»
12. Мадлен «Кофе-карамель»

Бонусы:

1. Мини-тарты «Корзинка с кремом и фруктами»
2. Пирожное-чтзкейк «Лимончелло»
3. Бенто-торт «Медовый Тирамису»
4. Торт «Лилит»
5. Тарт «Кофе-карамель»
6. Лимонный рулет на маскарпоне
7. Арахисовая халва
8. Рулет «Тирамису»

Стоимость курса 3000 руб

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это руководство поможет вам:

• Избавиться от всего лишнего в морозилке и превратить ее в надежный запас еды
• Научиться составлять меню на несколько недель вперед
• Планировать закупку и оптимизировать бюджет
• Готовить несколько блюд одновременно
• Освободить до 10 часов в неделю
• Правильно замораживать, хранить и размораживать заготовки
• Всегда иметь под рукой функциональные заготовки из которых можно быстро собрать разнообразные приемы пищи
• Избавиться от кухонной рутины и освободить время для себя

Если вы устали от ежедневной готовки — добро пожаловать! Это руководство станет вашим помощником и вдохновением на пути к «морозилке мечты».

Что внутри?
Пошаговая система из 6 шагов + бонусы

Шаг 1
Расхламление морозилки
Поймёте, как быстро привести морозильную камеру в порядок, чтобы начать делать функциональные заготовки.

Шаг 2
Планирование меню, шаблон меню на 2 недели + рецепты заготовок по меню
Научитесь планировать своё собственное меню, опираясь на важные правила. Получите шаблон готового меню на две недели и рецепты к нему — не нужно ломать голову, что приготовить. Просто берите и используйте.

Шаг 3
Список продуктов, смета расходов и нужный инвентарь
Получите готовый список продуктов, смету расходов на закупку и перечень необходимого инвентаря — экономия времени, денег и сил.

Шаг 4
Подготовка продуктов, пошаговый план действий и приготовления заготовок
Всё разбито на простые и понятные шаги: с чего начать, что подготовить заранее и как двигаться по плану. Внутри — подробный чек-лист с примерным таймингом.

Шаг 5
Правильная заморозка и хранение + подборка подходящей тары
Узнаете, как правильно замораживать и хранить заготовки, чтобы после разморозки они оставались вкусными и сохранили текстуру.

Шаг 6
Разморозка + рецепты блюд из заготовок
Научитесь легко и быстро превращать замороженные заготовки в полноценные, вкусные блюда.

Бонусы
Получите полный доступ к пошаговому руководству, которое изменит вашу жизнь на кухне. Экономьте время, деньги и силы!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сборник чизкейков на палочке «Уникальная коллекция».

Причины введения в ассортимент:

- Технология приготовления очень простая. Нет сложных процессов, выравнивания, декора. Справится даже новичок 100%
- Минимум инвентаря. Понадобится форма, нож, миксер, блендер и духовка
- Всегда в наличии. Чизкейки хранятся в морозильной камере до 30 дней (рецепты адаптированы под заморозку). Можно приготовить на праздники заранее и предлагать клиентам на выходные/к чаю/по срочному запросу
- Минимум декора. Чизкейки аппетитны и красивы без сложного декорирования. Можно посыпать орешками/сублиматами, добавить сухоцветы или кусочки шоколада/печенья и потрясающий десерт готов к отдаче
- Небольшая себестоимость и высокая наценка. Можно быстро окупить затраты и начать зарабатывать
- Готовятся очень быстро. На одну форму уходит около 40-60 минут (не считая выпечки и заморозки)
- Легкая транспортировка. Чизкейки легко транспортировать в любую точку города
- Отличный вариант для витрины и работы с кофейнями. Благодаря процессу заморозки увеличивается срок хранения до 30 дней

ОСНОВНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ

• Дубайский чизкейк (видео + подробная технологическая карта)

Шоколадная основа
Ароматный шоколадный чизкейк (с выпечкой)
Хрустящий слой с «Катаифи»
Ганаш на молочном шоколаде

• Бейлис-Пекан-Макиато (видео + подробная технологическая карта)

Ореховый песочный крамбл
Нежный бархатистый чизкейк с пеканом и ликером «Бейлис»
Яркая кофейная намелака со сливочным нотами ликера

• Малина-Экзотик (видео + подробная технологическая карта)

Классическая основа с сублимированной малиной
Чизкейк «Манго-Маракуйя» (без выпечки)
Малиновая намелака

• Kinder Country (видео + подробная технологическая карта)

Шоколадная песочная основа
Нежный ванильный чизкейк (без выпечки) с воздушной пшеницей
Шоколадный ганаш для заливки

• Twix (видео + подробная технологическая карта)

Миндальная песочная основа
Нежный карамельный чизкейк (с выпечкой)
Невероятно вкусная солёная карамель

НОВАЯ КОЛЛЕКЦИЯ

• Инжир-Камамбер (подробная технологическая карта)

Миндальная песочная основа
Сливочный чизкейк (с выпечкой) с кусочками сыра «Камамбер»
Яркая и сочная начинка на основе инжира и малины
Бархатистый крем на основе сыра с белой плесенью

• Орео (подробная технологическая карта)

2 вида песочной основы:
Хрустящее сабле на основе черного какао
Песочное на основе готового печенья «Орео»
Сливочный, нежный, шоколадный сырный слой с печеньем «Орео»

• Маково-лимонный пирог (подробная технологическая карта)

Идеальная песочная основа с лимонной нотой
Нежный чизкейк с кислинкой лимона и маком
Гладкое, шелковистое, лимонное кремю

• Какао-Маршмеллоу (подробная технологическая карта)

Песочная основа с добавлением темного шоколада и какао
Сырный слой (без выпечки) с бархатистым вкусом какао и маршмеллоу
Нежный ванильный мусс со сгущенным молоком

• Банан-Арахис (подробная технологическая карта)

Песочная основа с арахисовыми нотами
Хрустящий слой с молочным шоколадом и арахисовым пралине
Нежный арахисовый слой
Сливочное банановое кремю

• Черничный медовик (подробная технологическая карта)

Вкусные ароматные медовые коржи
Сочная черничная начинка
Нежный сырный слой (без выпечки) с легкой кислинкой сметаны

Подробные видео-уроки по 5 вкусам со всеми нюансами
Подробные тех карты по всем 11 вкусам с пошаговым приготовлением
Расчет себестоимости только на Новую коллекцию

Глазировка чизкейков
Декорирование чизкейков
Теория и важные моменты в приготовлении
Полезные ссылки на инвентарь и упаковку
Как красиво завязать бантик на палочке (видео-инструкция)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

С курсом вы:
- Поймёте, как работает интервальное голодание, а также почему оно помогает выстроить более стабильный ритм питания
- Узнаете, как правильно вести дневник питания отслеживая реакции организма и корректируя интервалы
- Разберётесь, как соблюдать интервальные окна так, сохраняя энергию и не сталкиваясь с лишними трудностями
- Изучите, почему вес может стоять и как корректировать подход, чтобы двигаться к своим долгосрочным целям
- Осознаете, как стресс, сон и ежедневный график влияют на ощущение голода и контроль над пищевыми привычками
- Обучитесь корректировать БЖУ таким образом, чтобы питание оставалось насыщенным и сбалансированным

Автор курса:
Зоя Байкова - Нутрициолог.
Опытный нутрициолог с 10-летним стажем. Фитнес-коуч. Помогает женщинам сделать шаг на встречу телу мечты без стресса. Не просто диетолог, а твой партнер в пути к стройности и здоровью.

Программа курса

Спойлер

19 уроков, 3 недели
1 неделя
Урок 1. Введение в интервальное голодание.
Урок 2. Протоколы ИГ.
Урок 3. Наука об ИГ.
Урок 4. Женская и мужская физиология.
Урок 5. Как рассчитать БЖУ при ИГ.
Урок 6. Питание в окне еды.
Урок 7. ИГ и снижение веса.
2 неделя
Урок 8. ИГ и спорт.
Урок 9. ИГ и ЖКТ.
Урок 10. Ошибки новичков и адаптация.
Урок 11. ИГ в реальной жизни.
Урок 12. Контроль прогресса.
Урок 13. Долгосрочная стратегия.
Урок 14. Биохимия ИГ простыми словами.
3 неделя
Урок 15. Аутофагия и долголетие за счет ИГ.
Урок 16. ИГ и иммунная система.
Урок 17. ИГ и психология питания.
Урок 18. ИГ и сон.
Урок 19. Противопоказания и ограничения при ИГ.

Этот курс для тех, кто:
- Хочет освоить интервальное голодание так, чтобы оно естественно вписалось в ритм жизни
- Пытается понять, какой план интервального голодания подходит именно его образу жизни и энергетическому уровню
- Мечтает научиться управлять промежутками между приёмами пищи без стресса и лишнего давления

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...