Новые складчины | страница 11

​

Молодость и здоровье вместе с Мастер Любичъ
Улучшить эстетику лица и избавиться от щелчков в челюсти.
Стресс напрягает всё тело и лицо не исключение.

Это курс для вас!
Если вы заметили хоть один симптом из:
— периодически возникают боли в районе висков
— лицо визуально явно не симметрично
— при открывании рта возникают щелчки
— рот открывается не полностью (норма — 4 пальца перпендикулярно зубам должны свободно входить между зубами)
— при открывании челюсть уходит в право или лево
— не правильный прикус.
И даже если симптомов нет, то в качестве профилактики важно уметь делать то, чему я обучаю на курсе, потому что с возрастом эти симптомы приходят!

Что вы получите на курсе?
1. Понимание анатомии и физиологии черепа
2. Узнаете о том, почему возникают вышеперечисленные симптомы и как от них избавиться
3. Поймете психосоматические связи
4. Освоите простые упражнения для симметрии лица и нормального движения челюсти
5. Улучшите физическое и психологическое состояние

Программа курса
1. Введение в основы анатомии и физиологии черепа
2. Упражнения и массажные практики
3. Физиологические взаимосвязи внутренних органов и лица
4. Психосоматические причины напряжения лица
5. Обратная связь и поддержка от мастера

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Брифы? Какие брифы? Почему промпты – это новая валюта.



Помнишь, как раньше? Клиент присылает бриф. Или ты сам его пишешь, пытаясь предугадать все нюансы. Там тебе и целевая аудитория, и УТП, и референсы, и «чтобы было не так, как у конкурентов, но похоже». Целая философия, порой. И потом ты сидишь, ломаешь голову, как из этого вороха слов вытащить суть и превратить ее в нечто осязаемое.



А теперь представь: ты говоришь с машиной. Не в смысле «разговариваешь с компьютером», а в смысле, что ты даешь ей очень четкие инструкции, и она генерирует тебе результат. Мгновенно. Или почти мгновенно. Это и есть промпт. Это не просто «напиши текст». Это «напиши текст в стиле Оскара Уайльда, про старый зонтик, который мечтал стать космическим кораблем, для аудитории 30-45 лет, с юмором, 500 слов, и чтобы в конце была неожиданная мораль». Чувствуешь разницу? Изображение обложки создано при помощи нейросети от Сбера Кандинский

2025
ПДФ, 12 стр
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
С вами еженедельник Промптовед/Все о промптах.

Знаешь, иногда бывает так, что муза в декретном отпуске, вдохновение как будто спит после вечеринки, а душа требует слов, рифм, чего-то такого… особенного. Вот тут-то на помощь и приходят промпты.

Давай сегодня разберемся, что это за зверь такой – поэтический промпт, как его приручить и заставить работать на твое вдохновение. Я расскажу не только про примеры, но и дам пару-тройку личных советов, которые, надеюсь, тебе пригодятся. И, конечно, никаких заумностей и скучных лекций – только живой разговор и практика! Готов? Тогда поехали!

Изображение создано при помощи нейросети от Сбера Кандинский

2025
ПДФ, 7 стр
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Сейчас разберемся по косточкам, обещаю, будет не как в учебнике, а по-человечески.

Почему просто промпт – это хорошо, а адаптированный – гораздо круче?

Ну, представь, ты идешь на вечеринку. Можно, конечно, прийти в чем попало, но если ты хочешь выделиться, произвести впечатление, ты же заморочишься с образом, правда? С промптами то же самое. Базовый промпт – это заготовка. Он может быть неплох, но он безликий, как шаблонная открытка. А вот адаптированный промпт – это уже твое личное послание. Он учитывает:

• Твою аудиторию: Кто эти люди? Что им интересно? Какой у них язык? Школьники, мамы в декрете, айтишники – это три совершенно разные планеты, и говорить с ними нужно по-разному.

Изображение создано при помощи нейросети от Сбера Кандинский

2025
ПДФ, 7 стр
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Чем полезна книга: Книга рассказывает, что такое креативный промпт и как использовать его для стимуляции творческого мышления в любой сфере деятельности. Вы узнаете о принципах создания эффективных промптов, получите 10 практических примеров для разных видов творчества, и вдохновитесь на собственные эксперименты.

• Небанальный подход: Книга не просто объясняет теорию, а предлагает живой, разговорный стиль и нестандартные примеры, которые пробуждают воображение.

• Практическая ценность: Конкретные советы и готовые промпты, которые можно сразу использовать для генерации идей.

• Уникальный контент: Книга фокусируется не на технических аспектах промптов, а на их творческом потенциале, на вдохновении и на поиске нестандартных решений. Информация подается в легкой, юмористической форме, что отличает ее от типичных статей на эту тему в интернете.

Изображение создано при помощи нейросети от Сбера Кандинский

2025
ПДФ, 5 стр
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

​

О книге
Зачем вообще нужны ключевые слова в промптах?

Вроде бы промпт – это подсказка для нейросети или для себя самого, чтобы начать писать. При чем тут SEO? А вот при чем. Ключевые слова помогают:

• Фокусировка. Когда ты четко понимаешь, какие ключевые слова тебе нужны, создание промпта становится более осмысленным. Ты не просто бродишь в потемках, а идешь к конкретной цели.

• Релевантность. Ключевые слова – это маячки, которые показывают, что твой контент соответствует запросам пользователей. И для поисковиков это тоже важно, конечно.

• Эффективность промпта. Промпт с ключевыми словами работает точнее. Он как снайпер, бьет прямо в цель, а не палит из пушки по воробьям. И создание такого промпта – это уже искусство.

Короче говоря, ключевые слова в промптах – это как навигатор для твоего контента. Они помогают не заблудиться в информационном пространстве и привести читателей именно туда, куда нужно.

Изображение на обложке книги создано при помощи нейросети от Сбера Кандинский

2025
ПДФ, 7 стр

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Так что же такое хороший промпт для абстрактного изображения?

Забудьте про конкретику! Забудьте про "красный квадрат" или "синий круг". Абстракция – это про ощущения, про эмоции, про неуловимые состояния. Хороший промпт – это скорее намек, загадка, отправная точка для нейросети, чтобы она сама додумала, дофантазировала.

Это как… знаешь, как когда рассказываешь другу историю, и не вдаешься в мельчайшие детали, а просто набрасываешь общую картину, чтобы он сам мог дорисовать ее в своем воображении. Вот и с нейросетью так же.

Вместо того, чтобы писать "абстрактная картина в стиле Кандинского", попробуйте что-то более… живое. Например:

• "Взрыв эмоций в пастельных тонах"

• "Шепот ветра сквозь цифровой лес"

• "Меланхолия утреннего тумана"

• "Ритмы хаоса и порядка"

• "Сны электрических овец" (привет, Филип Дик!)


Чувствуешь разницу? Здесь уже есть настроение, есть какая-то недосказанность. И именно это нам и нужно!

Все изображения созданы в нейросети от Сбера Кандинский

2025
ПДФ, 12 стр
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Промпты для создания минималистичных изображений: что важно. Разбор и 10 подробных промптов

​

О книге
Сегодня мы с вами поговорим о минимализме в изображениях. Почему именно минимализм? А вот почему. В этом безумном, перегруженном информацией мире, иногда так хочется вдохнуть чистого воздуха, увидеть что-то простое, но при этом цепляющее. Минимализм – это как глоток свежести, как пауза в бесконечном потоке визуального шума. И, поверьте мне, создание минималистичных изображений с помощью нейросетей – это отдельный вид магии.

Что такое минимализм в изображениях и почему он так цепляет?

Представьте себе чистое, белое полотно. На нем – всего лишь один черный круг. Казимир Малевич, «Черный круг». Просто? Да. Гениально? Бесспорно. В этом вся суть минимализма – в умении сказать многое, используя минимум средств. Это не про лень художника, как может показаться на первый взгляд. Это про филигранную точность, про умение отсечь все лишнее, оставив только самое важное, самое выразительное.

Все изображения, включая обложку, созданы в нейросети от Сбера Кандинский
2025
ПДФ, 10 стр
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Как промпты раскрывают тайны вашей целевой аудитории: узнаем потребности, как детективы, + 10 практических кейсов!

​

О книге
Чем полезна статья: Статья раскрывает практические методы использования промптов для глубокого понимания целевой аудитории и ее потребностей. Предлагает пошаговые советы и 10 конкретных примеров промптов для разных сфер бизнеса, помогая читателям научиться «читать мысли» клиентов с помощью нейросетей.

Чего нет в интернете из информации изложенной в статье: Статья не просто перечисляет типы промптов, а демонстрирует системный подход к использованию промптов для комплексного анализа целевой аудитории. Особое внимание уделяется неочевидным аспектам, таким как выявление «мечтаний», «болей», «языка» аудитории, изучение «пути клиента» и тестирование гипотез. Примеры подобраны так, чтобы показать универсальность метода для разных типов бизнеса и задач маркетингового исследования.

Изображение создано при помощи нейросети от Сбера Кандинский

2025
PDF, 6 стр
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Итак, промпт. Слово-то какое, а? Звучит как что-то из будущего, из мира киберпанка. Но на самом деле, промпт – это просто подсказка, толчок, искра, которая запускает процесс создания. Это как вопрос, который ты задаешь самому себе или, ну, если уж на то пошло, нейросети, чтобы получить нужный результат. И от того, каким будет этот вопрос, зависит, каким будет и ответ.



Типы промптов – это как сорта кофе. Вроде все кофе, а вкус разный, эффект разный. Так и с промптами. Есть три основных типа, давай разберемся.

Изображение обложки создано при помощи нейросети от Сбера Кандинский.

2025
Объем:5 стр, pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Квантовое смещение — это не теория. Это ваш следующий шаг.

Эта книга — не о мечтах. Она о механике превращения мечты в реальность.

О том, как одним внутренним поворотом вы можете изменить ход жизни:

из дефицита — в изобилие,

из страха — в силу,

из сомнений — в ясность.

Здесь нет эзотерики и пафоса.

Здесь — живая практика: как быть, прежде чем иметь.

Как переключиться.

Как выбрать себя.

Как научиться действовать, чувствовать, выбирать из новой версии себя — и уже не возвращаться в старую.

Если вы чувствуете, что застряли между «кем были» и «кем готовы стать» — эта книга станет вашим компасом, подтверждением и внутренним разрешением.

Вы не ждёте нового будущего. Вы входите в него — прямо сейчас.

2025
PDF, 27 стр.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Добро пожаловать на новый уровень нутрициологии!
В этом курсе мы с вами рассмотрим инновации в мире нутрициологии и wellness-коучинга.
Новые подходы в коррекции клеточного омоложения и общего состояния организма.

МЫ МОЖЕМ ПОДДЕРЖАТЬ МИТОХОНДРИИ И ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ!

• На курсе мы познакомимся с диетическими стратегиями, способами стимуляции митофагии – удаления повреждённых митохондрий.
• Изучим нутрицевтические стратегии, включая митохондрио специфичные антиоксиданты, которые показывают перспективу в защите митохондрий и снижении окислительного стресса

ЗНАЯ УНИКАЛЬНУЮ ФОРМУЛУ:

• 1 Знать, что ускоряет старение на клеточном уровне, и исключить эти факторы
• 2 Знать, что восстанавливает клетки и предотвращает их преждевременное старение, и использовать эти инструменты

вы сможете продлить клеточное здоровье свое и своих близких на долгие годы, и минимизировать риски преждевременного старения и старческих заболеваний!

Программа
Модуль 0. Добро пожаловать в мир МЕТА АДВАНС НУТРИЦИОЛОГИИ
Модуль 1. Центральный механизм долголетия и здорового метаболизма

• 1. Метаболическая молодость и anti-age стратегии питания
  1. Управление инсулином и чувствительностью клеток к нему
  2. Диагностика и коррекция инсулинорезистентности

• 2. Гормональное долголетие - гормоны, андро- и менопауза
  1. Гормоны как биомаркеры старения
  2. Диагностика и коррекция гормонального статуса человека

Модуль 2. Внутриклеточное мастерство долголетия и молодости

• 1. Управление энергией и обменом веществ на внутриклеточном уровне
  1 Биохакинг митохондрий
  2. Свободные радикалы в поисках баланса
• 2. Клеточное долголетие - mTOR, AMPK, сиртуины, теломеры
  1. Метаболические переключатели молодости mTOR
  2. Управление клеточным старением
  3. Омолаживающие практики

Модуль 3. Лабораторный интеллект

• комплексные анализы, которые отражают работу клеток и общее состояние организма;
• пути решения проблем на клеточном уровне.

Модуль 4. Инструменты профессионала

• 1. Advanced-анализы клеточного уровня
  1. Гормезис через среду холод, жара, гипоксия
  2. Пептиды и нутрицевтика нового поколения
  3. Нутрицевтики - правила выбора
• 2. Авторские протоколы из личной коллекции Татьяны Забалуевой
  Подход восстановления подопечных через простые шаги и биологически активные добавки

Бонусы

• 1. Как обогатить рацион витаминами и минералами
• 2. Возраст и тело - мягкие подходы к изменяющимся потребностям

Бонусы с Татьяной Забалуевой

• Как продавать на вебинарах
• Лайфхаки для соцсетей
• Стратегическая сессия. Как ставить и достигать цели

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого мы создали практикум
Этот курс мы сделали специально для нутрициологов, которые хотят больше клиентов, стабильный доход и меньше рутины. Каждый модуль программы закрывает конкретные задачи практикующих специалистов:

• Если ты только начинаешь и теряешься в инструментах
  Модуль 1 даст базу: как работает AI в нутрициологии, какие сервисы использовать и как писать промпты, чтобы получать точные ответы.
• Если у тебя мало заявок и контент забирает всё время
  Модуль 2 научит генерировать идеи для Reels, постов и писем, делать визуалы и лид-магниты, а также использовать YouTube как источник клиентов.
• Если ты хочешь повысить чек и научиться продавать уверенно
  Модуль 3 покажет, как упаковать оффер, аргументировать цену, работать с возражениями и писать продающие скрипты с помощью AI.
• Если у тебя много рутины с клиентами
  Модуль 4 поможет автоматизировать планы питания, хранение данных и даже работу с материалами Академии NAN, чтобы клиенты получали ценность быстрее.
• Если ты хочешь идти в ногу со временем
  Модуль 5 откроет будущее AI: как решать любую задачу с помощью промптов и где находить научные исследования за минуты.

Программа
Модуль 1. Введение и база

• Урок 1. «Al в нутрициологии и жизни зачем и где применять»
• Урок 2. Обзор Al инструментов. ChatGPT и другие
• Урок 3. Как правильно писать промпты (запросы к AI, чтобы он выдавал нужный результат)

Модуль 2. Контент и лиды

• Урок 1. Создание маркетинговой стратегии для нутрициолога с помощью Al
• Урок 2. Поток Reels как генерировать 30 идей за 30 минут
• Урок 3. Визуалы для соцсетей через Al (обложки, карточки, reels)
• Урок 4. Лид-магниты. Как создавать полезные файлы

Модуль 3. Упаковка и продажи

• Урок 1. Как упаковать оффер с помощью Al
• Урок 2. Повышение чека и аргументация цены через AI
• Урок 3. Работа с возражениями и написание продающих скриптов с помощью Al

Модуль 4. Работа с клиентами

• Работа с клиентами с использованием AI

Модуль 5. Заключение и бонусы

• Урок 1. Как будет развиваться Al дальше и что это даст нам
• Урок 2. Технология решения любой задачи с помощью Al
• Урок 3. Быстрый поиск научных иследований с помощью Al

Создание Al аватара

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы забываете важную информацию? Теряете концентрацию к концу дня? Ощущаете, что мозг работает медленнее, чем раньше?
У нас есть решение, и оно на вашей кухне! Эта книга раскрывает секрет острого ума и крепкой памяти — 10 простых продуктов, которые вы сможете найти в любом магазине.
Вы узнаете, как жирная рыба, ягоды, орехи и даже кофе могут превратить ваш мозг в мощный компьютер. Научитесь правильно комбинировать пищу для максимального эффекта. Забудьте о дорогих добавках и таблетках — питание работает лучше!
На страницах этой книги вас ждут конкретные рецепты, недельные меню и научные объяснения. Всё просто, доступно, без сложных терминов.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга это еще одна серия обучения, шаг за шагом к совершенству. Здесь вы найдете 4 проекта для реализации:

• декор «Розовая хризантема»;
• жакет «Рашель»;
• платье «Пуазон»;
• платье «Пейсли Блумарин».

Для платья «Пуазон» шаблоны декоров и главного цветка вы найдете на отдельном вкладыше.

Как всегда, в помощь описанию я приложила QR-код с видео-уроками.
Проекты довольно крупные, с подробнейшим описанием, поэтому потребовалось 256 страниц.
Параметры книга имеет те же, что и предыдущие две.

Полиграфические данные те же, что и для первой книги:

• обрезной формат 225х285 мм,
• бумага матовая мелованная 120-150 гр.;
• переплет 7 БЦ, корешок кругленый,
• припрессовка матовой пленкой;
• крепление швейное.
• форзац 4+4.

Формат: скан, pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...