Новые складчины | страница 12

​

Друзья! Отличные новости!
Аудио-курс «Послушай! 3 часть».

Это особая линейка курсов, где мы развиваем свой музыкальный слух. В этой линии курсов мы слушаем - вслушиваемся, замечаем в звуках то, чего не слушали и не слышали раньше.
Линия курса построена на осознанном распознавании интервалов.

Это фундаментальный навык для музыканта и особенно вокалиста. Мы приучаем себя к их звучаниям, знакомимся с ними, повторяем, вникаем, впускаем в себя - так что мы их просто уже не можем забыть.
Курс работает как отпечатывание в памяти и в уме. Вы не только их помните, вы знаете.
Это важный элемент сольфеджио - но только с настоящей глубокой проработкой. А не поверхностное «угадывание».

3-я часть курса дает вам заключительные интервалы - одни из самых интересных: большую и малую септимы, кварту, тритон. Мы работаем так же со всеми интервалами в тренирующих тестах и сравнительных упражнениях.

Курс выстраивает систему, которая позволяет вам не просто понять музыку как теорию, но внедрить ее в свое тело, в свое мышление - чтобы вы могли ею пользоваться.

Как это проявляется:
- Вы начинаете видеть и слышать эти интервалы в других песнях и композициях.
- Вы лучше строите ноты, точнее поете и отличаете неточности.
- Вы знаете многое о строении интервалов и это дает вам основу для сочинения, импровизации, эффективных вокальных занятий.
- Вы существенно развиваете свой слух и становитесь музыкальным.
- Вы замечаете в музыке и слышите то, чего не слышали раньше.
Всем, кто любит музыку и хочет расти, я очень рекомендую эту серию курсов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив по блогу, который разложит всё по полочкам и даст рост.

Программа
Урок 1. Как определить кто ты — позиционирование
Урок 3. Как генерировать бесконечное количество идей?
Урок 5. Формула залетающих рилс и какие видео обречены на провал.
Урок 2. Как упаковать свой блог не по шаблону?
Урок 4. Как вести сторис так, чтобы аудитория вам отвечала?
Урок 6. Как я создаю контент в маленьком городе, мои фишки в съёмке и идеях?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аудиокурс Langme
это тренажер практических навыков, созданный полиглотами на основе авторского метода storytelling

Курс состоит из 90 уроков, разбитых на 7 глав. В основе – история, написанная по мотивам сказки «Волшебник изумрудного города». Не думайте, что будет просто! Сказка адаптирована под взрослую аудиторию и современную речь, содержит 3000 самых распространённых китайских слов.
Следуя за приключениями героини, вы освоите китайский с нуля до уровня HSK 4 – по итогам курса вы сможете свободно общаться на китайском языке.
Каждый урок содержит два аудиофайла: разбор лексики и грамматики от преподавателей. В практических заданиях - вы самостоятельно отвечаете на вопросы. Чтобы упростить восприятие на слух, используйте текстовую версию урока.

Программа:
Глава 1 с нуля до уровня HSK 1
Вы узнаете про сторителлинг – метод изучения китайского языка по техникам полиглотов. Освоите лексику и грамматику базового уровня, научитесь строить простые предложения, задавать вопросы и сможете понимать аудиокниги для уровня А1-А2.

Глава 2. После прохождения: базовый HSK 2
Продолжаем осваивать китайский язык – глубже погрузимся в грамматику и освоим новый пласт лексики. По итогам главы вы сможете участвовать в небольшом диалоге, спрашивать о делах и интересах собеседника, его семье и профессии.

Глава 3. После прохождения: уверенный HSK 2
Закрепляем базовый уровень владения китайским. По завершению третей главы вы сможете поддержать небольшой разговор на бытовые темы в рамках изученных слов и выражений, слушать аудиокниги для уровня A2-B1.

Глава 4. После прохождения: базовый HSK 3
Переходим на новый уровень! Усложняем грамматику и наращиваем активный словарный запас. По итогам главы вы сможете поддерживать разговор на распространённые темы, например, Хобби, Путешествия, Новости с использованием частотных слов и выражений.

Глава 5. После прохождения: уверенный HSK 3
Сможете поддерживать повседневное и профессиональное общение на уверенном уровне. С пятой главы в курсе появляется дополнительный раздел – материалы, предоставленные с 1 по 4 главу, прорабатываются с точки зрения повышенного уровня сложности.

Глава 6. После прохождения: базовый HSK 4
По итогам главы сможете описывать события и свой опыт, поддерживать спонтанные диалоги, понимать незнакомую лексику из контекста. Вы будете понимать на слух, читать и говорить по-китайски на высоком уровне!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите комплексного подхода к тренировкам в одной программе? Вы нашли отличный вариант для развития!

Программа состоит из 21 тренировок по 25 минут.

Вам понадобятся резинки и гантели.

Занятия включают дыхательные и силовые упражнения, работу на пресс, контроль и осознанность движений. Тренировки с резинками и гантелями, МФР и мягкая мобилизация для разгрузки тканей, мягкое кардио, функционально динамическая и силовая гибкость.

А еще вас ждёт отдельный блок нейродинамических упражнений для верхних и нижних конечностей.

Вперёд развивать тело и нервную систему!

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы прислушались к вашему мнению и сделали «Полли» ещё лучше. Теперь в журнале только самое важное — больше стильного контента и никаких лишних рубрик.
Основная часть журнала - это стиль, который вы так любите — готовые образы, капсулы и практичные советы, чтобы чувствовать себя уверенно.

Сезон волшебства

• Образы на Новый год: для вечеринок, дома, корпоратива и ресторана
• Как носить праздничные вещи после праздников
• Гид по подаркам: идеи для неё, для него и для детей

Зима в деталях

• Самые актуальные принты сезона
• Капсула с принтами: тепло, удобно, интересно
• Устарело/ база/ трен - головные уборы

Капсулы - тепло каждому

• Женская зимняя капсула с Wildberries
• Мужская капсула: практично и актуально
• Капсула для девочек: уют и игра
• Капсула для мальчиков: стильно и удобно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

200+ полностью готовых образов от стилистов: 100 образов "на выход", 80 образов для празднования Нового года дома, 30 образов от Российских брендов

Огро-о-о-омный блок с полезностями:

• Как грамотно подобрать украшения под ваш образ
• Как сделать повседневный образ праздничным?
• Как носить праздничные вещи в повседневной жизни?
• Все о пайетках!
• 6 частых ошибок при выборе праздничной одежды для плюс сайз (и еще много инетересного)

Подборка обуви до 45 размера (красивая и легкая обувь под ваши образы)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Активизации Ци Мэнь Дунь Цзя.
С Февраля 2026 по Январь 2027 год включительно.

Формат pdf, 118 страниц.
Цена 14400 руб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот сборник нужен вам, если:
1. Вы давно хотите начать правильно питаться, но дело не идет дальше сохраненных рецептов в телефоне.
Вы узнаете с чего начать, как выбрать продукты и как правильно их подготовить. В сборнике подробные пошаговые рецепты, с которыми справится даже новичок. Отличный старт для того, чтобы наконец начать питаться здОрово
2. Вы уже правильно питаетесь, но вам не хватает разнообразия
Больше не надо есть одну гречку с брокколи. В сборнике 120 разнообразных рецептов от салатов, супов, второго до десертов и напитков. Голодным не уйдет никто!
3. Вы уже проходили программы Панды и хотите большего
Большинство рецептов не пересекаются с меню программы "Легкий Детокс" и марафона "Господин Кишечник". Новые рецепты позволят и дальше продолжать правильно и разнообразно питаться
4. Вы хотите привить привычку правильно питаться всей семье и передать знания детям
Этот сборник станет вашей семейной поваренной книгой. Вкусно, разнообразно и останется с вами навсегда.

По рецептам Панды готовит множество семей со всех уголков земли!
Панда знает практически всё о пользе продуктов и сочетании вкусов.
Уже 12 лет она совершенствует свои познания в области здоровой кулинарии, блюда из сборника приготовлены ей тысячи раз.
Целый год Панда угощала всех в своем собственном кафе, проверила и получила отзыв не про один десяток рецептов.
Пришло время узнать секреты ее кухни!

Как устроен сборник?
Все рецепты удобно поделены на блоки: закуски, салаты, первые блюда, сладкая и несладкая выпечка. Каждый легко найти, переходы кликабельны в электронном формате.
Мы оставили выбор за вами! Можете сохранить сборник на телефоне или ноутбуке, а также распечатать его и хранить на кухне.
В конце сборника есть информация о том, где мы рекомендуем купить проверенные продукты.

Об авторе:
Меня зовут Ольга Кручинская, мне 42 года и я Панда.
12 лет назад по причинам, связанным со здоровьем, мы всей семьей углубились в вопросы питания, стали искать полезные альтернативы промышленным продуктам, особенно сахару, а также убрали все, что вызывает воспаления.

• с моей помощью муж избавился от 40 кг лишнего веса
• наши сыновья (10 и 13 лет) отказываются от предложенных им конфет, любят зелень, овощи и фрукты
• веду блог и канал с более 48 тыс. подписчиков, без накруток
• приготовила 23967 пирожных, печенек, бомбочек и тортиков из абсолютно натуральных ингредиентов
• провела более 83 кулинарных МК-семинаров онлайн и живых в разных городах

Постоянно изучаю вопрос взаимосвязи питания и здоровья, щедро делюсь этой информацией. Я вдохновенный кондитер, кулинар, автор обучающих и оздоровительных детокс-программ.

Даю ежедневную мотивацию и кучу пользы в сторис, постах и прямых эфирах.
Вместе со мной тысячи людей сделали уверенные шаги к своим целям: нормализации веса, увеличении количества энергии, нормализации стула, очищения кожи и многим другим!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Женский кардиган среднего объема, полуприлегающего силуэта, на полочках нагрудные вытачки, переведенные в боковые швы и нижние клапаны (имитация карманов), спинка с центральным швом, по переду центральная застежка на пробивные петли и пришивные пуговицы, длинный втачной рукав, длина кардигана в небольших размерах выше линии бедер и увеличивается с 44 размера.

Модель Елена, кардиган 44 размера рост 170 см, реальный размер (на момент фотосессии) по обхвату груди 44 рост 167 см. Параметры тела: ОГ 88 см, ОТ 74 см, ОБ 98 см. Размер выбран 44 по обхвату груди. Сшит из вязаного трикотажа «Альпака», состав: 80% пэ, 20% нейлон, плотность: 450 гр/м2.

В комплект для скачивания входит 2 файла: для печати на А4 и плоттере 900 мм.
ФОТО ИНСТРУКЦИЯ ПО ПОШИВУ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Женская блуза свободного кроя, прямого силуэта, на полочках нагрудные вытачки, переведенные в боковые швы, линия плеча немного спущена, длинный втачной рукав, низ рукава обработан двойной притачной манжетой, которая застегивается на пробивную петлю/пуговицу, V-образный вырез горловины переда, отложной воротник с острыми концами, центральная застежка на пришивные пуговицы и пробивные петли.

Модель Елена, блуза 44 размера рост 170 см, реальный размер (на момент фотосессии) 44 рост 167 см. Параметры тела: ОГ 88 см, ОТ 74 см, ОБ 98 см. Сшита из ткани «Дубайский шелк», состав: 100% пэ, плотность: 195 гр/м2.

В комплект для скачивания входит 2 файла: для печати на А4 и плоттере 900 мм.
ФОТО ИНСТРУКЦИЯ ПО ПОШИВУ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Женские джинсы, плотного прилегания до колена и расклешенные к низу от колена, высокая посадка, задние половинки с кокеткой, на передних половинках карманы с круглым входом, на правом подзоре кармана маленький кармашек, на задних половинках накладные карманы, застежка-гульфик на молнии, притачной пояс, на поясе шлевки для ремня.

Модель Елена, джинсы 46 размера рост 170 см, реальный размер (на момент фотосессии) по обхвату бедер 44-46 рост 167 см. Параметры тела: ОГ 88 см, ОТ 74 см, ОБ 98 см. Размер выбран 46 по обхвату бедер с учетом отрицательных прибавок по талии и бедрам. Джинсовая ткань плотностью 270 г/м2, состав 97% хлопок, 3% эластан.

В комплект для скачивания входит 2 файла: для печати на А4 и плоттере 900 мм.
ФОТО ИНСТРУКЦИЯ ПО ПОШИВУ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Толстовка с оригинальными рельефными линиями.
Модель толстовки имеет рельефные швы в форме полумесяца на полочке. По линии плеча в рельефы включена декоративная деталь в виде крыла, переходящая на спинку. Карман с отложным клапаном повторяет форму крыла, создавая цельный образ. Силуэт толстовки свободный. Рукав со спущенной линией плеча. Капюшон по форме напоминает шлем: горловина расширена, сам капюшон плотно прилегает к голове, имеет высокую стойку и декоративные линии, переходящие на переднюю часть изделия. Низ выполнен на подгиб с резинкой-утяжкой, рукав собран на манжету из кашкорсе.
Модель универсальная и подходит как для женского, так и для мужского гардероба.

Техническая документация к лекалу включает в себя: описание пошива, прибавки, припуски и основные измерения в модели, средний расход материалов, раскладку на ткани.

Материалы: футер 3х-нитка, начес и петля, неопрен, курточные ткани.

Прибавки:
Прибавка к обхвату груди 36 см

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мировоззрение – это система идей, убеждений и ценностей, формирующая ядро нашей личности и дающая нам ориентиры для принятия решений и действий в этом мире. Но осознаем ли мы свое мировоззрение?
Мы активно формируем наше мировоззрение или оно складывается у нас спонтанно и хаотично, под влиянием различных факторов (большую часть из которых мы не осознаем)?

Мы создаем мировоззрение или нам его создают? Умеем ли мы мыслить критически и обоснованно?

Как поменять пассивную позицию на активную относительно собственного мышления и мировоззрения?

Структура курса:
Занятие 1. Картина мира и мировоззрение: что формирует личность?
Занятие 2. Ядро мировоззрения. Какие у меня главные идеи и ценности?
Занятие 3. Большая картина мира и мировоззрение личности: стратегии взаимодействия
Занятие 4. Мировоззрение, стратегические жизненные цели и осознание собственной уникальности. Путь к реализации своего призвания
Занятие 5. Обсуждение эссе «Мое мировоззрение» и практические итоги курса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Архитектор Смыслов - Школа философии и сообщество Андрея Баумейстера

Андрей Баумейстер – доктор философских наук. Защитил кандидатскую диссертацию «Первопринцип и бытие в метафизике» (2000) и докторскую диссертацию «Онтологические основания практического нормативизма» (2015).
Комментатор и научный редактор украинского издания трактатов Ансельма Кентерберийского «Монологион», «Прослогион» (2012) и средневекового трактата «Книга о причинах» (2018). Переводчик на украинский язык с латыни (в сотрудничестве с Олегом Хомой) главного философского трактата Рене Декарта «Медитации о первой философии» (2013, дополненное издание – 2021).
Андрей Баумейстер ведет свой youtube-канал (370 000 подписчиков).

В каком состоянии сегодня оказывается человек и современное общество?

• Мы живем в непредсказуемом, нестабильном и хаотичном мире. В таком мире современный человек вброшен в потоки быстроменяющейся и фрагментарной информации. Он становится все более беззащитным перед лицом манипуляций и пропагандистских штампов.
• Представители современных социальных наук говорят о «перегруженном», фрагментированном и глубоко неудовлетворенном индивиде. Человек теряется в хаосе информационного шума, теряет связь с другими людьми и с миром, ему все труднее найти смыслы и цели собственного существования.
• В такое время умение выстроить собственную картину мира, найти надежные опоры внутри самого себя, стать настоящим «архитектором смыслов», — это первоочередная задача. Не менее важная задача – найти единомышленников, думающих и открытых к содержательному общению людей.

Что даёт философия?
Философия – это школа подлинного мышления и осмысленной жизни
Она может помочь нам:

1. Осознать свое призвание и собственную уникальность
2. Выстроить целостную картину мира
3. Научить целостному и критическому мышлению
4. Стать на путь наполненной и осмысленной жизни

Миссия
Формирование целостно-мыслящей личности, способной выстраивать свое мировоззрение и свое образование длиною в жизнь.
А также формирование сообщества единомышленников, объединенных любовью к мудрости и творческому созиданию.

Путь философа
Приглашаем вас в совместное увлекательное путешествие.
Выбирайте свой уровень вовлеченности и свой философский маршрут.

Школа философии
Школа — это 12 месяцев доступа к лекциям и практикумам с Андреем Баумейстером и его коллегами-единомышленниками.
Полученные системные знания, инструменты и навыки помогут вам лучше понять себя и свое место в мире, чтобы стать подлинным архитектором смыслов и Автором собственного жизненного сценария.

Программа школы
Программа первого года обучения включает онлайн лекции и практикумы с Андреем Баумейстером и состоит из 3 блоков.
Старт обучения: 25/09/2024

Курс «Мировоззрение»
Курс «Мышление»
Курс «Бытие»
Курс «Истина»
Курс «Понимание»
Курс «Благо»
Курс «Справедливость»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Головная боль мешает повседневной активности? Позаботьтесь о своём здоровье, получив необходимые знания сейчас.

Курс необходим, если:

• Страдаете от головной боли — сами или ваши близкие
• Хотите узнать о теме с точки зрения доказательной медицины
• Сомневаетесь, как распознать мигрень
• Боитесь пропустить опасную головную боль
• В семье есть случаи хронических головных болей
• Устаете от обилия недостоверной информации
• Желаете разобраться в причинах боли

Спойлер: Результаты после прохождения курса:

• Узнаете, как помочь себе и близким в случае головной боли
• Получите информацию по теме от эксперта, приверженца доказательной медицины
• Научитесь различать виды головной боли
• Сохраните список критериев, при которых головная боль считается опасной
• Поймёте, какой вариант лечения наиболее подходящий в вашем случае
• Освоите базовые знания, которые сможете применять практически
• Разберётесь в причинах головной боли

Спойлер: Екатерина Харитонова

Екатерина Харитонова — врач-невролог. Специализируется на диагностике и лечении головных, лицевых болей, хронического болевого синдрома, тревоги, депрессии, нарушения сна.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...