Новые складчины | страница 24

​

Что каждый месяц выходит в закрытом канале:

1. Утренние танцевальные разминки, после которых чувствуешь себя бодрой, энергичной и начинаешь день с улыбкой на лице, а не с желанием разбить будильник о стену.
2. Также, иногда проводятся разминки в прямом эфире
3. Личные авторские хореографии под Меладзе, Руки вверх, Холидей Боя, Britney Spears, Lady Gaga, Linkin Park, Rammstein и других твоих любимых исполнителей
4. Танцевальная терапия, йога.
5. Практики, которые занимают всего 15-20 минут, но помогают снять напряжение, разгрузить голову, почувствовать своё тело
6. Специальные танцевальные практики похудения, где можно скинуть 300 калорий за 30 минут!
7. Обучающие видео на трендовые танцы и те самые популярные хореографии из клипов
8. Приглашенные эксперты

Май 2026
Стоимость подписки на 30 дней - 1290 руб. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Видео урок Пирог песочный с меренгой и ягодой Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Йога для про: Сила и поток» — это программа из двух продвинутых тренировок для тех, кто хочет бросить себе вызов и выйти на новый уровень практики. В программу входят два класса.

Йога в потоке: динамичная и плавная практика, где каждое движение синхронизировано с дыханием. Развивает гибкость, координацию и концентрацию.

2 тренировки по 49 минут

Силовая функциональная йога: интенсивный комплекс с акцентом на мышечный контроль, балансы на руках и глубокую проработку всего тела.
Идеальный баланс выносливости, гибкости и ментального фокуса для опытных практиков.

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге

Мануал “Магия Растений: Продвинутый Уровень” предназначен для опытных практиков, стремящихся к глубокому и осознанному партнерству с растительным царством. Он выходит за рамки базового травничества, предлагая детальное погружение в искусство установления духовной связи с растениями и этичных принципов сбора. Вы освоите создание сложных, многослойных зелий, мазей и курительных смесей для конкретных магических целей, учитывая синергию компонентов, астрологические соответствия и ритуальные аспекты. Руководство также подробно описывает планирование, посадку и уход за магическим садом как за живым алтарем, учитывая энергетику растений и геомантию. Это путеводитель к развитию интуиции, личной трансформации и глубокому сотворчеству с миром природы.​

Формат скачивания: m4b, mp3
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге

Каждый человек наделён способностью чувствовать энергию стихий: Огня, Воды, Земли и Воздуха. Автор книги – практикующий маг и эксперт в области эзотерики Мария Алексеева – предлагает читателям уникальное руководство, открывающее дверь в загадочный мир стихийной магии. На страницах данного пособия вы найдёте практические техники работы со стихиями, медитации, ритуалы и способы получения защиты и жизненной силы. Вы научитесь управлять энергиями природы, достигая личной гармонии, благополучия и успеха. Материал изложен доступным языком и подходит как новичкам, только ступающим на путь магии, так и опытным практикам, стремящимся углубить свои знания. Познайте силу природных стихий и получите ключи к воплощению желаемого!​

Формат скачивания: m4b, mp3
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге

Медитация – сильнейший инструмент в работе с нашим подсознанием. Удивительно, что используя простые техники, мы способны полностью менять нашу реальность в лучшую сторону! В данном пособии вы найдете набор действенных инструментов для работы со своим разумом и телом: снятие усталости, постановка задач своему бессознательному, ускорение выздоровления, работа с болью, обретение состояние покоя, поиск ресурсов для достижения целей, улучшение эмоционального состояния, улучшение качества сна и другие техники, которые необходимы нам каждый день.​

Формат скачивания: m4b, mp3
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф mini

Быстрые комплексы, которые реально делать каждый день — дома, в офисе и в поездках!

Специально для тех, кто много работает сидя и хочет поддержать здоровье спины и суставов
Всего за 5–7 минут каждый день:

• ✓Вы будете довольны своей осанкой(постепенно уйдёт сутулость и холка)
• ✓Одежда будет лучше сидеть
• ✓Уйдёт напряжение в шее, пояснице, между лопаток
• ✓Спина не будет уставать к концу дня
• ✓Будет меньше отёков
• ✓Лицо и шея будут выглядеть моложе

Если ничего не делать, сидячая работа со временем только ухудшает осанку.

Мы разработали идеальный формат, который впишется в вашу привычную жизнь
Быстрые комплексы по 5–7 минут
Не нужно подстраивать день — короткая тренировка легко встраивается между делами. Только упражнения стоя и сидя. Без переодеваний. Можно делать в офисе, дома, даже в поездках.
Набор упражнений «Заряди осанку» за 1 минуту!

Что отмечают пользователи спустя 1 неделю использования бота

• ✓Осанка дольше держится ровной уже на автомате, без усилий
• ✓Поясница меньше устаёт к концу дня
• ✓Шея не клинит и голова поворачивается лучше
• ✓Уходит ощущение тяжёлой головы
• ✓Грудная клетка и плечи раскрылись, дышать легче
• ✓Лучше думаю и держу концентрацию весь день
• ✓На фото и созвонах выгляжу моложе
• ✓Вытянулась, как будто рост увеличился на пару см

Набор из 28 комплексов на 5–7 минут
Набор «Заряди осанку» — 20 упражнений

Делайте комплексы по 5 минут в день и занимайтесь своими делами.
Красивая осанка и лёгкость в спине — это легко!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге

Луна – мощный союзник в магии и повседневной жизни. Её фазы влияют на нашу энергию, удачу и эмоции. Эта книга – ваш проводник в мир лунной магии: от основ до продвинутых практик. Вы узнаете, как работать с каждой фазой Луны, привлекать желаемое, очищать жизнь от негатива и усиливать свою связь с космическими ритмами. Откройте для себя силу новолуния для старта проектов, растущей Луны – для притяжения изобилия, полнолуния – для пиковой энергии, а убывающей – для завершения циклов. Дополнительные техники (затмения, суперлуния, лунные узлы) и инструменты (камни, травы, талисманы) помогут углубить практику. Готовы трансформировать свою жизнь в потоке лунной энергии?​

Формат: mp3, m4b
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге

Готовы выйти за пределы основ? Этот мануал – ваш ключ к мастерству стихийной магии. Погрузитесь в мир тонких манипуляций энергией Земли, Воды, Воздуха и Огня, установите осознанные союзы с элементалями и овладейте искусством создания могущественных талисманов и проведения сложнейших ритуалов трансформации. Узнайте, как Дух (Эфир) объединяет стихии, научитесь работать с лей-линиями, памятью воды, внутренним пламенем и ветрами сознания. Путь требует глубокого уважения, этики и ответственности. Для тех, кто стремится к истинному партнерству с силами Природы.​

Формат: mp3, m4b
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге

Книга исследует древний обряд чистки — литье свинца, который в народной традиции считается эффективным методом нейтрализации отрицательных энергий. Здесь подробно изложено происхождение и символика этой практики, а также механизм работы со свинцом с большим количеством заговоров на все случаи жизни.​

Формат: mp3, m4b
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге

В этой книге подробно описывается процесс избавления от негатива с помощью выкатки яйцом. Этот метод имеет древние корни и до сих пор пользуется популярностью среди тех, кто занимается подобными практиками. Книга будет полезна как для начинающих, делающих первые шаги в этом направление, так и для более опытных мастеров, стремящихся расширить свои знания и улучшить свои навыки. В книге представлены все необходимые этапы и советы, которые помогут каждому читателю освоить технику выкатки яйцом.​

Формат: mp3, m4b
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

WHAT YOU GET
This is ANTI-MANIFESTATION.
Your shortcut to the abundance you want- where you stop trying to "earn" it or "become" it.

Here’s what’s inside:

• Module 1: The Quantum Shift — Unlock yourself as the quantum field so reality moves the moment you decide. Collapse every illusion of separation so wealth becomes your automatic baseline.
• Module 2: The Money Shift — Delete every rule money ever had and step into the identity where wealth responds instantly. Receive in ways that defy logic because you finally understand you’re the source.
• Module 3: The Business Shift — Build your business through identity, not effort — where clients, creativity, sales, and expansion appear because you said so. No strategy, no hustle, just pure energetic command.

This isn't "learning" more or "becoming" more - it's instant activation without any damn process or follow up work.

We're talking collapsing years into days.

The Wealth Portal

• Instant access to the trainings
• Audios that you can listen to on the go
• FREE: The Anti-Method full program included (worth $333) if you haven't joined already
• BONUS GUIDE: How To Decide, What To Do In The "Mean-Time" & More.
• Transformations that take others years- done in seconds
• Life time access to all audios and future changes/add-ons

Язык курса Английский

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стала первой в русскоговорящем пространстве, кто показал в сторис как за несколько часов превратить полный бардак в идеальный порядок, который легко поддерживать каждому члену семьи.
Я верю, и хочу донести абсолютно до каждого, что порядок в жизни начинается с порядка в доме!

Этот интенсив для вас, если:

• тратите на быт больше 2-х часов ежедневно
• не понимаете, на что уходит ваше личное время
• тонете в потоке бытовых задач
• цикл "готовка-уборка-стирка" кажется бесконечным

Программа:

• Блок 1. Как все успевать и не умереть. Секреты личного тайм-менеджмента
  • Как грамотно планировать семейные дела и бытовые заботы
  • Как делегировать домашние дела

• Блок 2. Уборка
  • Зачем вам нужна уборка в доме?
  • Как внедрить "Порядочные привычки"
  • Регулярная уборка
  • Глобальная уборка

• Блок 3. Стирка и глажка белья
  • Как хранить и сортировать грязное белье
  • Где и как сушить белье так, чтобы потом не гладить. Организация рабочего места для глажки

• Блок 4. Приготовление еды
  • Как планировать не сложное, но разнообразное меню
  • Как грамотно закупать продукты

• Бонусные уроки от приглашенных спикеров
  • Таня Красильникова "Инвентарные подсказки по уборке"
  • Таня Чурсанова "Где найти время на себя"
  • Анна Семенова "Стирка. Как правильно читать маркировку на одежде"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге

Муж опять пришел домой пьяным?
Сын связался с дурной компанией?
Больно смотреть на то, как погибает близкий человек?
В ваших силах – помочь! Женское слово, обращенное к близкому человеку, материнская любовь, направленная с мудростью и молитвой, обладают огромной силой и способны творить настоящие чудеса!

– Отворотные наговоры на соль.
– Тайные заговоры на здоровье и трезвость.
– Обережные молитвы.​

Матушка Стефания поведает, как при помощи соли, воды и огня исцелить пагубную зависимость, вернуть здоровье, избавить родных от мучений. Обретите мир в семье и радость в доме!
Формат: mp3, m4b​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Куда приводят детские мечты?
Когда-то мы с полной уверенностью отвечали на вопрос «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» Кто-то мечтал лечить людей, кто-то — летать в космос, выходить на сцену или спасать жизни. Но взрослая жизнь всё расставила по-своему: одни детские мечты сбылись, другие — остались где-то между школьными тетрадями и старыми фотографиями.
РИА Новости совместно с Одноклассниками запускает спецпроект «Когда я вырасту…», приуроченный ко Дню защиты детей.
Мы приглашаем вас поделиться с нами историей: расскажите, о какой профессии мечтали в детстве, кем стали в итоге и почему все сложилось именно так. Добавляйте детские или современные фото — будет особенно интересно сравнить мечты и реальность. Лучшие истории мы опубликуем в нашем сообществе. А потом представим на большом медиаэкране в центре Москвы ролик, вдохновленный вашими рассказами.
А пятерка самых-самых получит 5 промокодов "Все включено" на месяц!
Возможно, именно ваш путь вдохновит кого-то выбрать профессию мечты.

Отрываем школьников от гаджетов и мотивируем учиться
Для родителей, которые хотят забыть о проблемах с учёбой школьников по уникальной методике Шамиля Ахмадуллина
Старт марафона: с 04 по 08 июня в 19-00 по МСК

Программа марафона:
День 1

1. Узнаете, на каких 5 «китах» держится эффективное обучение.
2. Поймете, откуда растут ноги у гаджетозависимости.
3. Выявите ТОП причин, из-за которых ребенок не хочет учиться.
4. Откроете главный детский секрет: почему ему выгодно быть троечником?
5. Получите нейротренажеры: методики для тренировки мозга, которые сможете сразу же использовать для повышения успеваемости.

День 2

1. Заберете практические инструменты мотивации ребенка к учебе.
2. Узнаете, как уберечь его от дурной компании.
3. Скачаете трекер для внедрения полезных привычек.
4. Получите чек-лист фраз, чтобы договариваться с ребенком, а не шантажировать/угрожать/манипулировать.
5. Увидите, какие 3 шага должен сделать родитель, чтобы ребенок учился сам и с удовольствием + выучите простое упражнение на развитие памяти.

День 3

1. Увидите путь из 5 шагов к умению учиться.
2. Заберете 3 авторских техники эффективного обучения для развития ключевых учебных навыков.
3. Получите структуру школьных знаний.
4. Поймете, почему современные родители не могут надеяться только на школу.
5. Поиграете в предсказателей и заглянете в будущее вашего ребенка.

День 4

1. Увидите 4 источника проблем в общении со сверстниками и педагогами.
2. Поймете, как научить ребенка противостоять буллингу, токсичным людям, вредным учителям.
3. Получите 3 упражнения для развития социального интеллекта.
4. Осознаете родительские ошибки, которые разрушают доверие ребенка.
5. Познакомитесь с авторской моделью «5 шагов к умению учиться».

День 5

1. Узнаете, от чего зависит развитие самостоятельности у ребенка.
2. Поймете, как вернуть ответственность за учебу ребенку.
3. Посчитаете, сколько времени и денег съедает учеба.
4. Получите пошаговый план эффективной учебы вашего ребенка.
5. Усвоите навыки, которые определяют успешность ребенка в жизни, но которым, к сожалению, не учат в школу.

Каждый день:

• ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ для закрепления пройденного
• БЕСПЛАТНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ для скачивания
• Подарки и бонусы

В конце марафона:

• Сертификат участника
• Розыгрыш призов
• Лучшие условия участия в большой программе

Что вы получите после прохождения марафона:

1. Вам больше не приходится краснеть на родительских собраниях и переживать из-за оценок.
2. Школьник ходит в школу с удовольствием.
3. Школьник использует гаджеты только для учебы.
4. Ребёнок делает домашние задания САМ: без напоминаний, слез и прокрастинации.
5. Ребёнок легко общается, проявляет инициативу и лидерские качества.
6. Ушла тревога о будущем ребёнка: «Как он поступит в ВУЗ? Как найдет работу?»

VIP-участие. Для тех, кто хочет максимум
Всё из бесплатного участия и:

• Эксклюзивный ВИП-эфир с углублёнными методиками
• Дополнительный набор ПДФ-материалов «бери и применяй»
• Записи всех эфиров на 12 месяцев
• Закрытый чат
• Ответы на ваши вопросы в прямом эфире
• Именной сертификат - в библиотеке не выдается
• Личная диагностика ребёнка с рекомендациями - в библиотеке не выдается

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...