Новые складчины | страница 30

​

Асмик Ктоян. Эффективные ингредиенты в косметике
В этот раз поговорим о самых мощных антивозрастных ингредиентах в косметике. Асмик подготовила разбор современных и передовых, обсудим их плюсы и минусы, разберем, что и как работает, и, конечно же, научимся вводить их в свой домашний уход.

Григорий Басов. Остеопатические техники для здоровья и молодости
Сегодня мы учимся мягкой перезагрузке и восстановлению всего организма с помощью остеопатических техник. Снять напряжение горящих дедлайнов и страхов ничего не успеть или забыть.
Сегодня вместе с Григорием вы разучите комплекс простых упражнений, а впоследствии будете выполнять его самостоятельно, когда потребуется быстро привести себя в норму.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вы приготовите на мастер-классе:

• Идеальное тесто без глютена.
• Насыщенный томатный соус.
• Сливочный сыр на миндальном молоке.
• Соберете идеальную пиццу.

Что вы получите:

• Авторский рецепт пиццы над которым мы работали не один месяц. Это идеальная безглютеновая пицца, рецепта которой вы не найдёте в интернете.
• Идеальное тесто — без глютена, яиц, молочных продуктов, дрожжей и закваски.
• Нежный сливочный сыр — на основе миндального молока.
• Насыщенный томатный соус — с выверенным вкусом.

Чему вы научитесь:

• Вы разберёте все технологические нюансы выпечки пиццы, которые позволяют получать стабильный, предсказуемый результат:
• правильную структуру теста;
• тонкую основу без хлебности;
• корочку с деликатным хрустом.

В результате у вас получится пицца, которая по вкусу и текстуре ничем не уступает пицце из итальянской пиццерии.

Вы освоите правильную базу и уже на её основе сможете экспериментировать с самыми разными начинками на свой вкус.

Мастер-класс сопровождается электронной рецептурой, которую вы сможете скачать на своё устройство. Она останется с вами навсегда — к ней можно возвращаться в любое время.

Бонус:
Мастер-класс «Чокопай», стоимостью 1490₽ — в подарок

На мастер-классе вы приготовите:

• пирожное «Чокопай»
• торт «Птичье молоко»
• конфеты «Птичье молоко»
• шоколадную глазурь «Молочный шоколад»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Жгучий, выразительный и невероятно колоритный — Буэнос-Айрес! Город яркой уличной жизни, гастрономических открытий и колониальной архитектуры. В путеводителе я предлагаю пройтись по районам, которые формируют характер аргентинской столицы: Палермо, Сан-Тельмо, Реколета, Ла-Бока и другим.

Мы заглянем в музеи и пространства традиционного искусства, познакомимся с местным стрит-артом, прогуляемся по зеленым паркам и улочкам. Я подскажу, где ощутить атмосферу футбольного матча и станцевать танго и куда идти за настоящим аргентинским мясом.

Но главное — путешествие не ограничивается столицей. Я включил в маршрут однодневную поездку в Тигре и четырехдневную — на север: в провинцию Сальта и долину Кафайяте. Вас ждут необычайные пейзажи, скальные долины, пустыни, а еще — посещение винодельни, где мы останемся на ночь, попробуем местные сорта и узнаем, как создают аргентинское вино.

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Заготовки из рыбы:

• Подготовка рыбы и филе на примере форели
• Форель в стейках су-вид с вариантами режимов
• Ароматизация форели
• Малосол в лепестках
• Чипсы из кожи
• Рийет из форели в баночке
• Кета: 4 режима для разных целей
• Сиг: 3 режима
• Чипсы из чешуи сига
• Тунец: 4 режима + ароматика
• Тунцовый мусс
• Скумбрия: строганина-карпаччо; пряный посол
• Смесь 7 специй

Заготовки из морепродуктов:

• Подготовка креветок
• Креветки чесночные: 3 режима
• Креветки ароматизированные
• Креветки в баночке: 3 режима
• Подготовка кальмаров
• Кальмар с пряностями: 2 режима
• Кальмары в баночке
• Осьминог: 2 новых режима

Роллы морские:

• Ролл «Три рыбы на коже» из форели, тунца и терпуга на коже
• Ролл «Две рыбы на коже» из форели и морского окуня
• Ролл «Муссовый» из нерки и сайды/трески
• Ролл «Мраморный» из белой рыбы с креветками
• Ролл «Искристый» из форели
• Ролл «Искристый» из сига/щуки
• Ролл «Калейдоскоп» скумбрия/лакедра

Праздничные блюда и красивые подачи:

• Рыбные брускетты
• Тарталетки с тунцовым муссом
• Оливье с тунцом, двойным бататом и репой
• Оливье с кетой, бататом и сувидным омлетом
• Цезарь с чесночными креветками и сырными чипсами
• Мамин салат с тунцом, грушей и чипсами
• Нисуаз с двойным тунцом и кизиловыми оливками
• Веллингтон лососевый с пореем
• Каппеллаччи с креветками, щупальцем осьминога и бульоном

Бонусы:

• Бульон рыбный сувидный
• Кизил как оливки
• Горошек сувидный
• Соус «Цезарь» белковый
• Соус «Цезарь» желтковый

Полезные ссылки и промокоды на скидку
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вылечите свою прибыль по четырем направлениям:
— Диагностика
— Товар
— Реклама
— Иммунитет здорового бизнеса на WB
Увидите точки роста прибыли
Мы не за обороты и красивые цифры, нам важно, чтобы ваш бизнес не просто был, а работал, увеличивая прибыль
Получите проверенные схемы настройки рекламы и авторские автоинструменты
Сможете стабильно расти и легко удерживать позиции в любой ситуации на рынке WB
Получите безопасные инструменты и методы продвижения

Вам в наш центр, если:
Вы запустили бизнес на WB, чтобы зарабатывать деньги, но прибыли нет
Хотите выстроить стабильную и прозрачную систему в бизнесе на вб
Наконец-то осознали, что лайфхаков и фишек недостаточно для мощной компании
Вам нужны понятные автоинструменты, которые будут помогать вам зарабатывать прибыль на вб, а не тратить время в сборе цифр

ПРОГРАММА:
Направление «ДИАГНОСТИКА»
Цель. К чему идешь?
Расчет Чистой Прибыли. А что сейчас по факту?
Диагностический центр (автоаудитор). А что конкретно делать?
Направление «ТОВАР»
Выбор ниши
Выбор товара
Подготовка карточки товара. Шаг 1
Запуск №1. Тест товара
Скоринг // Метод тыквы
Подготовка карточки товара. Шаг 2
Направление «РЕКЛАМА»
Основы маркетинга на WB
Стратегия, план, классификация и воронка
Запуск №2. Оптимизация рекламных кампаний
Экономика SKU = результаты бизнеса
Направление «Иммунитет здорового бизнеса»
Неликвиды
Ошибка селлера, которая может стоить от 300 тыс рублей до 20 млн рублей
Аналитика и прогнозирование
Командообразование и систематизация бизнеса
Инвестирование
Бизнес – разборы до результата

Инструменты, которые вы получите в Лагерь PRO:
Авто SEO 2.0
Помогает собрать SEO контент для карточки. Автоматически собирает и выгружает ключевые слова и запросы, с последующей автоматическим обновлением данных в карточке в кабинете ВБ.
Автокалькулятор ROI + ROMI
Помогает проверить эффективность артикула и спрогнозировать его рекламные показатели. С его помощью вы сможете оцифровать в автоматическом режиме показатели карточки по ROI, ROMI, маржинальной прибыли и рассчитать прогнозы при изменении вводных данных.
Маркетинговый дашборд
Ежедневно автоматически выгружает данные из кабинета, рассчитывая маркетинговые показатели (ДРР, ROI, ROMI, маржинальную прибыль за вычетом рекламы), а также отслеживает выполнение плана по прибыли (Run Rate) и уведомляет с помощью ТГ-бота об отклонениях.
Мониторинг кластеров 2.0
Помогает собрать и отслеживать органические и рекламные позиции артикула по интересующим поисковым запросам, выводя в ежедневном формате в таблицу и фиксируя их частотность, с возможность установить ГЕО-зависимость и глубину просмотра.
Скоринг артикулов
Автоматически выгружает статистику из кабинета и рекламных кампаний, оценивает артикулы по основным показателям и сравнивает эффективность SKU между собой в прогнозе на год.
Автокалькулятор БМ ВБ
Калькулятор бизнес — модели с возможность подбора CTR под введенный ROMI.
Автоанализатор CPM
Проверяет величину ставки и других показателей по заданным запросам.
Автоаудитор SKU ВБ 2.0
Оценивает эффективность артикулов кабинета за заданный период по показателю ROMI фактическому и прогнозируемому.

Основатель Лагерь PRO - Вячеслав Малых:
Основатель Лагерь PRO и Клинического Центра Прибыли (КЦП)
Предприниматель с 2009 года и действующий селлер с 2021 года
SEO-практик и аналитик с 2011 года
Обучил 4000+ селлеров и менеджеров успешно вести бизнес на Wildberries
Тренер и наставник по бизнесу и рекламе на маркетплейсах
Владелец бренда MOZZAR
ТОП-20 в нише «Платья»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Полный доступ

Машинная вышивка - это современный тренд в мире рукоделия, декора и персонализации! В настоящее время популярность вышивки стремительно растет и набирает обороты. Украшение детской и взрослой одежды, персонализированная вышивка на аксессуарах, логотипы для бизнеса - вариантов применения масса! И, согласитесь, разве это не магия - когда тоненькими маленькими ниточками вырисовываются целые картины и произведения искусства на обычных вещах?

Этот курс для вас, если вы:

• давно смотрите в сторону машинной вышивки, но не знаете с чего начать
• у вас есть вышивальная машина, но дальше вышивки встроенных картинок вы так и не продвинулись
• путаетесь в расходных материалах, не знаете где их покупать и как выбирать, какой стабилизатор для какой ткани использовать
• не знаете как работать с программами (дизайнами) машинной вышивки, где их брать, как редактировать, как создавать самостоятельно
• хотите открыть собственное прибыльное дело в творческой сфере и достойно зарабатывать
• шьете на заказ или у вас есть свой бренд одежды, и благодаря вышивке вы хотите отстроиться от конкурентов

Тогда это идеальный курс, чтобы полностью освоить машинную вышивку, переняв богатый практический опыт команды "Мама шила малышу" и стать профессионалом.
На курсе мы разбираем все нюансы - начинаем с азов, выбора оборудования и двигаемся от простого к сложному.

• Изучаем технологию вышивки на различных материалах, учимся правильно подбирать расходные материалы и "чувствовать" вышивальную машину.
• Все примеры и нюансы машинной вышивки подкреплены богатым практическим опытом нашей студии вышивки.
• Изучаем не только техническую часть работы вышивального оборудования, но и учимся сами разрабатывать дизайны! И это все в рамках одного курса!
• Вышивка как бизнес - на курсе будут даны действующие механизмы по запуску своего дела, методики расчета стоимости вышивки, нюансы привлечения клиентов.

Программа курса

Курс состоит из 8 блоков:
- некоторые блоки содержат практические задания. Их выполнение по желанию обучающихся.
- в результате прохождения всех блоков предлагается сдать контрольный тест. При успешном прохождении теста будет выдан сертификат о прохождении обучения от онлайн школы "Мама шила малышу".

1. Вступительный
2. Необходимые материалы
   
3. Давайте вышивать! + Знакомство с дизайнами вышивки
   
4. Разработка собственных дизайнов вышивки
   На примере программы Brother PE Design 10
5. Разработка сложных дизайнов, фотостежок, составные дизайны
   На примере программы Brother PE Design 10
6. Технология вышивки на различных материалах
   
7. Технология вышивки на готовом изделии
   
8. Вышивальный бизнес
   
9. Организация своего бизнеса
   
10. Выпускное задание

Тариф Полный доступ

• 8 обучающих блоков с уроками в видео-формате + выпускное задание
• Рабочая тетрадь в формате PDF с подробными конспектами курса по окончанию обучения
• Чек-листы по выбору оборудования и материалов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клуб мастеров Proколористику - это уникальное сообщество, где вы сможете прокачать свой потенциал. Каждый месяц разбирается своя тема. По этой теме проходят и теоретические уроки, и практические, а так же 2 прямых эфира, где Татьяна отвечает на возникшие вопросы.

Тема "Нейтрализация" включает в себя:

• Запись семинара "Секреты мастерства. Продвинутые техники тонирования и осветления для колористов"
• Нейтрализация фона в блоге
• Нейтрализация по 1 и 2 типу
• Нейтрализация азиатского типа волос
• Покен-по
• Нейтрализация натуральной базы
• Нейтрализация фона осветления 8/44
• Щелочная нейтрализация
• Обратная нейтрализация
• Продающая самопрезентация
• Нейтрализация для теплых оттенков
• 2 прямых эфира с Татьяной Лисиной

Спойлер: А также всегда доступна База знаний:

Химия структуры волос
Строение волоса
Натуральный пигмент и расположение
Расовые типы
Кутикула и термический стресс
Красители и их состав
Оксиды и их возможности
Перманент и полуперианент
Обесцвечивающие порошки и их состав
Акваобесцвечивание
Эффективные формулы для осветления
Как правильно мыть и сушить волосы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практическое руководство по личным финансам для тех, кто хочет взять контроль над своим финансовым будущим. Книга системно разбирает три компонента успеха: создание доходов, сохранение капитала и эффективное инвестирование.

Вы узнаете, как работать с денежными убеждениями, составлять бюджет, защититься от типичных ошибок и использовать современные инструменты управления деньгами. Без обещаний быстрого обогащения — только проверенные принципы и конкретные действия для построения устойчивого благополучия.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЛЕЧЕНИЕ НЕДОВОЛЬСТВА СОБОЙ ГИПНОЗОМ
Сеанс отмены состояния, сопряжённого с искажением представления
о себе, вызывающим:

1. Претензии к своему внешнему виду;
2. Общее недовольство собой;
3. Неуверенность в себе.​

Гипнотическая терапия с использованием реимпринтинга, позволяющего:

• Получить доступ к событиям давнего прошлого, где было
• спровоцировано недовольство собой, полное или частичное;
• Уменьшить значимость этих событий до полной нейтрализации;
• Заменить искаженные представления о себе на представления,
• позволяющие видеть себя и свои возможности в объективном свете,

Общий результат терапии: формируется/восстанавливается уверенность в себе.
Данная терапия – гипнотическая, в применением реимпринтинга,
что исцеляет недовольство собой/неуверенность в себе
с уровня первопричин.

ДОЛЖНА ПРЕДУПРЕДИТЬ
Обычно первопричины запрятаны очень глубоко в подсознании, а когда к этому открывается доступ, то слёзы льются рекой.
Это ничего, это нормально. Так выходит внутренний нарыв, и сразу становится легче. И что-то такое появляется, что напоминает расколдованную принцессу: лицо оживает, в глазах появляется теплый блеск, и даже голос меняется – в нем начинают звенеть хрустальные колокольчики.

Я ДОВОЛЬНА СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ
Аудионастрой нейтрализации представления о своей некрасивости

Если ты постоянно думаешь о том, как ты в каждый момент выглядишь; если ты считаешь, что другие так же придирчиво оценивают твою внешность; если день ото дня находишь в своей внешности всё новые изъяны - то просто знай: так проявляется идеализация красоты.

Это модель восприятия, и она обычно не имеет ничего общего с действительностью, т.к. всё в ней - надумано. Однако это не мешает модели идеализации красоты держать тебя в постоянном стрессе – ведь твои ожидания по поводу своей внешности не сбываются, что бы ты не предпринимала. Поэтому ты чувствуешь дискомфорт при общении с другими людьми, особенно с незнакомыми; поэтому ты избегаешь новых знакомств; поэтому ты не можешь расслабиться в сексе; поэтому ты понятия не имеешь, как увидеть (и продемонстрировать) свою красоту; поэтому у тебя часто плохое настроение и поэтому раздражительность. Если всё это тебе надоело, то обратись к аудионастрою «Я довольна своей внешностью» - станешь собой довольна.

ФОРМАТ
После оплаты ты получаешь электронную упаковку, в которую помещены 2 сеанса:

• «Лечение недовольства собой гипнозом»
  Формат: аудио
  Продолжительность: 51 мин.
• «Я довольна своей внешностью»
  Формат: аудио
  Продолжительность: 34 мин.

Преимущество электронного обрамления перед отдельными аудиофайлами состоит в том, что здесь осуществляются обновления и добавления;
сюда же производится доставка новинок. Возможность скачать аудиосеанс, сохранив его на свой носитель: предусмотрена.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Домашняя аптечка для Вас, если:
Вашему организму нередко бывает нужна помощь при стрессе, боли или дискомфорте, но каждый раз прибегать к таблеткам совсем не хочется
Вас беспокоят конкретные проблемы: тяжесть в боку, ноющая спина, скованность, одышка, слабость, от которых хочется поскорее избавиться
Постоянная усталость стала Вашей нормой, Вам необходим доступный способ быстро взбодрить тело и разум без вреда для здоровья
Вы опасаетесь внезапного ухудшения самочувствия и ищете надёжные способы самостоятельно помочь себе при первых тревожных сигналах тела
Вам нужны простые и понятные техники, которые легко вписать в ежедневную рутину без специального оборудования или значительных затрат времени
Вы хотите поддерживать здоровье, жизненный тонус и хорошее самочувствие долгие годы, используя ресурсы собственного организма

Этот сборник упражнений создан для того, чтобы:
Служить скорой помощью для Вашего тела, помогать быстро снимать боль, дискомфорт и напряжение, принося облегчение и возвращая хорошее самочувствие
Эффективно поддерживать и укреплять ключевые системы организма, улучшать работу печени и сердца, снимать нагрузку с позвоночника, повышать энергию, нормализовать гормональный фон
Дать Вам простые и понятные инструменты для самостоятельной заботы о здоровье, которые легко применять в любой нужный момент без специальной подготовки или условий
Стать Вашим надёжным союзником в сохранении здоровья и жизненного тонуса, помогать чувствовать себя бодро, уверенно и комфортно каждый день

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Записала вам 30 поддерживающих мыслей на 88 минут в виде адвента. Также их можно посмотреть одним общим вебом. И все это за 890 руб. Если вас тянет в интернет, с этого стоит начать.

Зачем вам блог
Блог и соцкапитал — это серьёзные вещи.

Это ощущение безопасности и дома по всему миру. Это значит, что в каждой стране ты не чужой. Это огромная поддержка. Высокий шанс, что если случится что-то серьёзное со здоровьем, тебе помогут деньгами, не бросят.

Это тест всех своих идей и проектов сразу на людях. Возможность привыкнуть к механике присваивания статуса «гениально» всем своим идеям, честная и быстрая калибровка с другими людьми. Это шанс делиться любой своей эмоцией — хорошей или плохой — и жить ровнее и стабильнее. Особенно рекомендую людям с БАР, как рыбак рыбаку.

Я создала простой, приятный и удобный продукт в формате сдвг-френдли: 30 рилсов в закрытом аккаунте, каждый из которых — поддерживающая мысль для интернет-пространства.

Некоторые мысли актуальны не только для интернета, некоторые только для него. Соцсеть роли не играет. Это базовый добротный продукт за 890 руб, который вам нужен, даже если вы не собираетесь быть блогером. Он показывает, что вокруг вас живые люди и что у них в голове.

Что это
Это «аспириновый блогерский куколд-адвент» с 30 видео общей продолжительностью 88 минут, чтобы выдохнуть в интернете и начать снимать.
Это не громоздкое обучение о том, как занимать место в интернете. Это шипучая таблеточка: рилсовая чакра откроется, плечи расправятся, и перестанет казаться, что вся Инста ушла вперед, а тебе места нет.
Ты не снимаешь не потому, что нет идей, а потому что бракуешь каждую и считаешь недостойной. За эти 88 минут мы пройдем путь к тому, чтобы разрешить себе занимать пространство в интернете и выкинуть лишний мусор из головы.
Я расскажу, что можно переобуваться в блоге с тематикой, что общий знаменатель твоего блога — это ты, что у тебя бесконечное количество попыток, и многое другое. Всё это в формате прикольного сдвг-адвента, чтобы не сидеть и не смотреть видео 1,5 часа.
Ты уже достаточно, чтобы снимать. Есть люди, которые хотят с тобой познакомиться, но еще не знают об этом. Разреши им о тебе узнать.

Кому обязательно стоит пройти эти вдохновляющие уроки:
-экспертам, задыхающимся в экспертности, которым всё нельзя
-блогерам "старой гвардии", которые думают что их поезд ушел
-всем начинающим, кто еще не успел навешать на себя тяжеловесные обучения с кучей "нельзя" и загнаться от того, сколько надо всего соблюдать (да, я сравниваю свои продукты с чужими, я не претендую на то что я хороший человек)
-всем, кого уже перегрузило кучей обучений (мои самые частые пассажиры вообще - вот вы + задыхающиеся эксперты + начинашки) и эти обучения как бетонная плита вас прибили и вы не делаете ничего. Вы в ахуе от количества знаний и парализованы ими.
-всем, кто сломался на этапе одного залетевшего рилса и решил что "это был пик моей карьеры, я ухожу, мне себя не переплюнуть" и кто вообще любит посоревноваться с собой
-всем-всем-всем, кто еще не знает, что быть недовольными собой тут - это такооооой частый кейс, я еще не видела людей, довольных рилсами своими! Это для вас лента рилс выглядит так, будто там все довольны своим контентом. Я знаю, что происходит под капотом, и это треш. Рилс залетел - плохо, страшно. Рилс не залетел - плохо, страшно что ниче не залетит. И это самый маленький примерчик, у меня на обучениях были даже недовольные тем, что "рилс слишком рано залетел, я не успела устать и упахаться как лошадь, а без этого моя работа не ценна и я ее не могу себе присвоить". Ну, не прям так, а после моих вопросов на личных консах. Но вы уловили.

Невозможно быть полностью довольным здесь, и я помогу выдерживать колебания настроений, чувствовать свои пределы нормы, не отказываться от блога, когда ты внизу синусоиды, и продолжать идти за кайфом, зная, что тебя ждут люди.

Блог — это не марафон, который пробегается и забывается. Блог — это параллельная жизнь, и нельзя чувствовать себя в ней неуместно.

Разреши мне тебе помочь и починить некоторые штучки, о существовании которых ты еще возможно пока даже не знаешь, но которые тебе мешают простигосподи проявляться.

А кто ты такая?
Я — Оля, серый кардинал в Инсте. У меня 650+ часов личных консультаций по контакту с аудиторией. Подписчики называют меня семейным психотерапевтом для блогеров, а топы рынка приходят на наставничество. Я обучила 1200+ человек, при этом по моему блогу никогда не скажешь, что у меня есть деньги и что я делаю серьёзные вещи.

За год +25000 подписчиков в инсте без мозгоебли, тревог, не превращая продвижение в основное занятие, продолжая жить жизнь, много кататься по странам и качественно спать.

Я не зарылась в экспертности и продаю в блоге всё — от хаты в Дубае до сигарет за косарь, и мне это прикольно. Мне так можно, и тебе тоже будет можно. Моя цель — чтобы тебе было круче, полномасштабнее и интереснее жить в интернете. Разреши мне помочь тебе и провести тебя туда, куда тебя тянет в Инстаграм и соцсети.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О товаре
Мы не впервые слышим о том, что наши переживания могут вызвать физические проблемы со здоровьем: хроническую боль при грусти, расстройство пищеварения при волнении, снижение иммунитета при стрессе. Тело беспрестанно перерабатывает наши чувства через нейромедиаторы, но мы не в силах сразу считать сигналы.

Наталия Сейо – психолог и эксперт в области психосоматики подробно объясняет, как устроена взаимосвязь тела и психики. Вы поймете, как различать психосоматические и аутоиммунные заболевания, как перестать подавлять эмоции и как освободиться от травм прошлого.

Аннотация
Впервые на русском языке – полное руководство по психосоматическим заболеваниям Наталии Сейо. Узнайте, как считывать симптомы тела, разрешить непрожитые травмы, и научиться навыкам эмоциональной регуляции. Наталия Сейо — один из ведущих европейских специалистов по психосоматике, травме и EMDR-терапии. На основе многолетней практики и историй пациентов она показывает, как услышать себя и вернуть телу спокойствие.

На примере простых схем, типологий и историй из клинической практики, вы научитесь замечать и понимать сигналы организма, пока они не переросли в серьезные заболевания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Надоели дорогие «суперфуды» и мудреные диеты? Вы устали от изжоги, хронической усталости и обещаний, которые не работают? Тогда эта книга — ваш кислый, но честный ответ!
Я на собственном опыте убедился в силе обычного Яблочного Уксуса (ЯУ). Забудьте о прозрачной жидкости для огурцов. Здесь речь идет о живом, мутном эликсире, который способен навести порядок в вашем организме.

Вы узнаете, как:
• Побороть изжогу, используя кислоту (и почему это не парадокс).
• Стабилизировать сахар и контролировать аппетит без лишних усилий.
• Избавиться от перхоти, грибка и прыщей, восстановив природный pH кожи.
• Использовать ЯУ как скорую помощь при укусах и ожогах.
• Приготовить «живое золото» в домашних условиях.

Это ваш путеводитель по восстановлению здоровья, основанный на простых секретах и здравом смысле.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Авторы этой книги, а по совместительству – админы одного из крупнейших научно-популярных пабликов в ВК, постарались изложить довольно сложные места науки о живом понятным языком любому Васе. Даже если [пацанчик] мужчина не очень-то хорошо учился в школе, есть надежда, что картинки, наглядные примеры и терпеливое повторение биологической «матчасти» сделают-таки своё дело – главное из написанного гражданин (при самом скромном минимуме желания) обязательно усвоит. А после прочтения этой книги он совершенно точно покажется себе самому куда умнее, чем был до неё.

Из книги вы узнаете массу вещей, которые будут полезны как для общего представления о том, как устроен мир, так и для подготовки к вузу (если человек осмелеет достаточно для получения профильного образования).

Формат: pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Любите танцы, но хотите двигаться в комфортном темпе? Встречайте новую программу от Екатерины Овсюковой, разработанную специально для людей старшего возраста и новичков.

10 тренировок по 15 минут без спешки, с вниманием к технике танцевальных шагов. Интенсивность снижена по сравнению с классической зумбой, что позволяет чувствовать себя уверенно.

Музыка сочетает знакомые ритмы в комфортном для неспешных движений формате.

Наслаждайтесь новыми связками, отрабатывайте уже знакомые движения и получайте максимальное удовольствие от процесса. Занятия зарядят вас позитивом и бодростью.

Программа подходит для любого уровня подготовки.

Вы искали серебро, а нашли золото! Переходите к первой тренировке!

Автор: Екатерина Овсюкова — хореограф и инструктор танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba fitness. Более 15 лет профессиональной деятельности. За это время училась и работала в танцевальных школах США и Европы. Участник фитнес-конвенций и международных фестивалей. Екатерина создаёт особую атмосферу танца и радости, объединяя людей всех возрастов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...