Новые складчины | страница 31

​

О книге
Откройте для себя удивительную связь между тарелкой и настроением — эта книга переворачивает представление о еде, раскрывая секреты питания, способного менять ваше мышление, эмоции и психическую силу. Узнайте, как вкус и качество пищи способны исцелять душу, управлять стрессом, вдохновлять на счастье и стать главным инструментом для гармонии ума и тела. Для тех, кто стремится к осознанному счастью через силу еды — это руководство к новой жизни.

Объем 50 страниц.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Чувствуете, что энергии не хватает даже на половину дня? Постоянно откладываете дела и не можете сосредоточиться? Вы не одиноки — миллионы людей каждый день борются с усталостью, прокрастинацией и стрессом. Эта книга станет вашим проводником к простым, но научно доказанным методам, которые изменят вашу жизнь. Вы узнаете, как 20-минутный сон повышает продуктивность на 34%, почему стакан воды эффективнее кофе, и как обычная прогулка делает вас на 60% креативнее. Здесь нет сложных теорий — только работающие лайфхаки, которые займут от 2 до 20 минут в день. Каждый совет подкреплен исследованиями NASA, Стэнфорда и ведущих университетов мира. Вы заслуживаете жить с энергией, ясностью ума и радостью. Начните прямо сегодня — эти знания уже ждут вас на страницах книги. Всего 10 привычек отделяют вас от лучшей версии себя!

Длительность книги 2 ч. 55 мин

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если вы готовите детей к ЕГЭ, но сами не являетесь сертифицированным экспертом, этот Сборник для вас.

Вы видите лексические, грамматические и орфографические ошибки, а вот увидеть недочеты по РКЗ и логические ошибки, за которые будут снимать баллы, уже намного сложнее.⠀

• Как понять, что вы правильно учите своих ребят?
• А можно вот так сказать?
• А нет ли тут ошибки?
• А точно ли это различие между картинками засчитают?
• А такой комментарий к сравнению данных подойдет?

Бывает еще хуже: нам кажется, что в работе все хорошо. Просто потому что мы не видим ошибки и даже не подозреваем, что такое краткое описание фото не примут. А вот тут есть логическая ошибка, а здесь ученик упустил что-то важное.

Сборник проверенных монологов дает очень хорошее представление о том, как проверяется работа. Там все моменты учтены и описаны в проверочных листах.

• Проверяли действующие эксперты, которые уже прошли обучение.
• В спорных случаях монологи проверяли два эксперта.⠀

Всего в Сборнике 10 монологов:

1. Аудиозаписи.
   Я рекомендую сначала поработать с ними — проверить, отметить ошибки и недочеты, которые вы видите, оценить работу самостоятельно.
   
   
2. Документ, где есть текстовая расшифровка + к каждому монологу дан лист оценивания с подробными комментариями по каждому критерию.⠀

Со Сборником вы сможете понять, что считается ошибочным, а что принимается без снижения баллов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Программа обучения промт-инженеров предоставляет пользователям инструменты для эффективного взаимодействия с искусственным интеллектом. Курс включает в себя разбор реальных кейсов, где участники учатся глубже формулировать запросы, обеспечивая качественные и улучшающие результаты. Примеры включают помощь при подготовке к собеседованию и написанию статей, с акцентом на детализированные инструкции и ограничения. Работа с ИИ рассматривается как стратегический процесс, где важны структура и точность запросов.

Участники обучаются создавать эффективные промты, используя различные подходы и техники, такие как эмоциональные хуки и теневые стили. Это обучение направлено на развитие навыков, позволяющих превращать характеристики продуктов в привлекательные продажи, оптимизируя контент и маркетинговые стратегии. В итоге, курс формирует уверенных промт-инженеров, способных системно использовать ИИ в своих проектах.

Объем 97 страниц.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

У каждого есть дело, которое делает его счастливым. Найди своё. А не то, что «надо», «можно» или «работает у других».

За 3 дня ты найдешь:

1. Дело, которое делает тебя счастливым
2. Стратегию — без шума, без суеты, без лишнего
3. Конфигурацию, в которой не надо тащить
4. Состояние, где всё сходится: ты, дело и ритм

Тариф: Smart
2 дня воркшопа
• Карта аутентичности — PDF с инсайтами, вопросами и инструментами
• Психодиагностика — для глубокой саморефлексии

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здесь — собранные мною, полученные по традиции, северно-славянские заговоры на славу, честь, красу. Эти заговоры можно и нужно использовать для себя, близких, Страждущих, которым помогаете. На благо! Иванова Иринья, хранитель традиций.

Содержание

• Любовный заговор к Богине Лёле
• Очищающий заговор от худа
• Заговор на Честь и Славу
• Заговор девушке на красу и почёт
• Заговор на красоту (1)
• Заговор на красоту (2)
• Заговор на красоту (3)
• Заговор на красоту волос (1)
• Заговор на красоту волос (2)
• Заговор на бородавку
• Заговор на красоту и почёт
• Умывание вoдой на Купало для Славы
• Заговор на очищение от худа
• Заговор на очищение от худа на соль
• Заговор на любовь и почёт
• Заговор на красоту при радушной встрече
• Заговор на честь девушкам, чтобы от молодцов им был почет
• Обряд на любовь всех
• На взглядную любовь
• Любовный заговор к Родным Богам
• Заговор на привлечение через камушек
• Заговор на привлечение суженого
• Заговор на взаимную любовь
• Заговор к голубям на суженого
• Заговор на веник для хороших женихов
• Заговор на привлечение суженого (1)
• Переклад на ветер: призыв суженого
• Закреп любви (1)
• Заговор на взаимную любовь
• Закреп любви (2)
• Заговор при охлаждении чувств
• Заговор перед походом к важному человеку
• Заговор на кукушку на счастье
• Заговор на привлечение суженого (2)
• Заговор от ссор
• Заговор на любовь свекрови
• Заговор на любовь мужа
• Заговор на верность любимого
• Заговор на возвращение мужа домой
• Заговор на возвращение мужа домой из леса
• Заговор на власть
• Заговор на любовь молодых
• Заговор на взаимную любовь
• Заговор конока на верность

Формат pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Мозг человека обладает невероятными возможностями. Почему же тогда решение простых задач для многих требует больших усилий? Ответ прост: дело в неумении сосредоточиться, однако концентрация – навык, который можно натренировать.

Перед вами – второй выпуск популярного тренажера «Умные таблицы Шульте» по методике Антона Могучего, и он поможет вам повысить концентрацию внимания и скорость мышления всего за пять минут в день! Таблицы Шульте – один из самых действенных инструментов для улучшения работы мозга – позволяют развить быстроту реакции, психическую выносливость и умственную работоспособность, повысить скорость чтения и улучшить зрение. Для усиления эффекта от занятий рекомендуется разнообразить материал, используя разный набор комбинаций таблиц. Этот тренинг может быть полезен как для школьников и студентов, так и для людей старшего поколения.

С помощью этой книги вы:
– станете более сосредоточенным и внимательным;
– научитесь работать с большим объемом информации;
– сможете повысить скорость и интенсивность мыслительных процессов;
– сможете заниматься умственной деятельностью долго и без усталости.

Формат: pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Как навести порядок дома, когда совсем нет сил? Этот вопрос знаком многим. Консультант по уборке Сати Нисидзаки нашла на него ответ. Она помогла тысячам японцев избавиться от хлама и вернуть ощущение спокойствия и контроля. Почему обычная уборка не работает? Потому что вы просто перекладываете хлам с места на место. А Сати предлагает убрать источник беспорядка, а не только его внешние проявления.

Что даст вам эта книга?
– Четкий пошаговый план – визуализация, тайминг, мотивация – даже ленивый справится.
– Настоящие перемены – без перегрузки, стресса и «волевых усилий».
– Побочные эффекты – улучшатся отношения в семье, вы почувствуете контроль над жизнью, а жить станет легче и радостнее.

Формат: pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Целительство в Сефирот.

Есть связь между Планетами, олицетворяющими мироздание и телом человека, как микрокосмоса.

Тело – это дом для Планеты. Имеется соответствие частей тела человека и астрологическим знаком Зодиака.

Существует 12 знаков Зодиака и 7 Планет – это Старшие Арканы Таро.

Запуская в теле процесс воздействия энергии аркана, или Планеты, или Планеты в определенном знаке Зодиака, мы приближаемся к «предвечному человеку» - Адам Кадмон.

Тело начинает синхронизироваться с макрокосмическими процессами, убирая сбои в работе организма.

Кроме того, органы и части тела – это социальные и психологические процессы.

Таким образом, воздействуя на тело определенным знаком Зодиака или Планетой (арканом и Сефирой), можно решать социальные ситуации.

Гормональная система имеет также планетарное соответствие. Работая по целительству через Сефиры с железами гормональной системы, мы запускаем работу организма с очень высоким кпд, а значит, чувствуем себя счастливее и живем дольше.



Основная настройка «Целительство. Древо Сефирот».

1. Настройка «Целительство. Древо Сефирот. Арканы (Зодиак)».
2. Настройка «Целительство. Древо Сефирот. Сефиры (Планеты)».
3. Настройка «Целительство. Древо Сефирот. Адам Кадмон».
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стратегический вебинар IV квартал 2025 года
Что происходит с деньгами — и как это касается вас. Раз в квартал мы собираем все важные изменения в экономике — и переводим на человеческий язык

• Что нас ждёт в конце 2025: рубль, ставки и цены

Разберём, куда пойдут ставки и что будет с рублём, когда ждать новый рост цен — на продукты, недвижимость и автомобили
Вы поймёте, как эти изменения повлияют на ваш кошелёк и что можно сделать заранее
В конце — подборка с бумагами и инструментами

• Как зарабатывать на кредитных картах от 2 000 ₽ без своих вложений?

Разберём конкретные банки, карты и даты оплат, чтобы не попасть под проценты
После вебинара у вас будет готовая стратегия, как пользоваться кредиткой в плюс — и как при желании безопасно её закрыть

• ПДС — новая программа от государства: нужно ли подключаться?

Разберём, кому выгодна программа долгосрочных сбережений, а кому она просто заморозит деньги.
Как забрать от государства 360 000 ₽ - и нужно ли это?
Покажем, как вернуть замороженную часть пенсии, если вы работали до 2013 год

• Как заплатить меньше налогов с купонов и прибыли до конца года?

Объясним, где посмотреть, сколько вы должны, и что сделать, чтобы законно уменьшить налог с купонов и прибыли
Покажем пошаговую инструкцию и лайфхаки, которые сэкономят вам деньги уже в этом году

• Вы инвестируете — что нужно сделать до конца года?

Покажем, как закрыть год, чтобы не переплатить налоги и сохранить прибыль
Разберём, какие вклады в каких банках открыть, какие ценные бумаги докупить и что будет с рынком недвижимости

• Цифровой рубль: останутся ли ваши деньги вашими?

Отменят ли наличные, и правда ли, что государство сможет отслеживать каждый рубль?
Можно ли тратить цифровые деньги так же свободно, как обычные?
Как защитить свои деньги, когда всё станет цифровым?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему не уходит живот?
— Он не должен быть как на картинках. Живот - это объем. Внутри органы и всякие жидкости. Если пупок стремится к позвоночнику, скорее всего, вы его втягиваете и
ограничиваете движение органов. Это создает давление исключительно на тазовое дно. Вам нужны эти проблемы?
— Воспаление. Большинство из нас ходит недолеченными. Проще покачать пресс, чем услышать от врача, что надо лечиться. Посещение гинеколога раз в год позволяет
не копить проблемы, которые очень дорого и долго решать.
— Скрытые непереносимости и пищевые аллергии. Организм считывает любую непереносимость как атаку организмом самого себя. Живот надут,
упражнения не помогают, иммунитет падает.
— Диастаз. Даже если роды у вас были сто лет назад, даже если детей у вас нет, даже если вы - мужчина. Неправильный подход к дыханию и однообразные
упражнения на «верх и низ» живота добивают живот, и мышцы расходятся.
— Узкие пояса, юбки, штаны, джинсы, привычка втягивать живот с детства даже после еды. Это все приводит к тому, что внутрибрюшное давление давит на
тазовое дно, и мышцы кора (поперечная мышца живота, многораздельные мышцы спины, диафрагма и тазовое дно) перестают работать вместе.
— Запоры, хронический кашель, привычка натуживаться на горшке, когда вы писаете - такие привычки тоже сказываются на работе живота не в вашу пользу.
— Осанка. Многораздельные мышцы спины входят в состав мышц кора, а еще ими управляет мозжечок. Хороший мозжечок = та самая красивая осанка.
Без нервной системы опять никуда.
— Ежедневные тренировки на пресс. Если нервная система уже неверно организовала ваши мышцы, то постоянная работа над одной и той же областью, которая
не дает покоя, будет только закреплять неверную технику и стресс.

Чем и кому полезен челлендж
➦ Челлендж подойдет всем людям, которых беспокоит проблема выпирающего живота и повышенной тревожности.
Мы начнем работу через дыхание и растяжку главной дыхательной мышцы — диафрагмы, поработаем с лобными долями и мозжечком и зафиналим
челлендж тренировкой стоя — ведь мы живем не на коврике, а ходим, стоим, передвигаясь по этому миру.
➦ В челлендже «Плоский (нейро)Живот» мы займемся укреплением брюшной стенки без скручиваний и «закачивания» прямой мышцы живота.
Эти удивительные тренировки помогут восстановить связь живота с тазовым дном и дыханием и вернуть уверенность. Программа сочетает
принципы пилатеса и прикладной неврологии: мозг управляет мышцами, поэтому мы идем через нейрофитнес.

Результаты после прохождения программы

• Подтяните живот без привычных упражнений на пресс
• Снимите зажимы с диафрагмы и научитесь дышать полноценно
• Снизите уровень тревожности и беспокойства
• Устраните отеки
• Влюбитесь в мою систему

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новый комплекс на пресс по моей методике
Комплекс состоит из 2 частей:

• 1 часть — Детальное объяснение техники упражнений — видеоурок /длительность 10 минут/
• 2 часть — делаем все упражнения из 1 части вместе со мной под таймер — видеоурок /длительность 9 минут/
• Всего — 5 упражнений — слушай мои объяснения и двигайся вместе со мной!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В 2026 году мы по-настоящему двинемся в будущее, в новый мир, контуры которого начнут формироваться в ближайшие годы. Если 2025 год был годом подготовки почвы и переходного периода между распадающимися старыми условиями и нарождающимися новыми, то 2026 начнет уже уверенное движение по новому вектору.

Программа:
ИНГРЕССИИ ВЫСШИХ И СОЦИАЛЬНЫХ ПЛАНЕТ В НОВЫЕ ЗНАКИ
Как наиболее эффективно использовать:
проход Плутона по Водолею.
проход Нептуна по Овну,
проход Урана по Близнецам,
проход Сатурна по Овну,
проход Юпитера по знакам Рака и Льва.
Какие возможности важно не упустить в это время.
Кому, каким профессиям, видам бизнеса, знакам Зодиака данные ингрессии могут принести удачу, поддержку и опору, быстрое техническое обновление.
Откуда черпать силы и вдохновение, как восстанавливать свои эмоциональные состояния, куда лучше инвестировать, с кем дружить, как ставить цели, какими путями добиваться результата.
Влияние ингрессий Высших и Социальных планет на любовь, работу, отношения, доходы, здоровье, контакты с государством и силовыми структурами, темы карьеры, недвижимости, покупок.
КЛЮЧЕВЫЕ СОБЫТИЯ ГОДА
Тройное соединение Солнца, Марса и Венеры в Козероге в январе.
Множественные квадраты между знаками Овен - Рак.
Трин Юпитера и Сатурна в знаках Огня.
Соединение Сатурна и Нептуна в Овне.
Две квадратуры Венеры и Марса.
Конфликты Юпитера с Марсом и Плутоном.
Тауквадрат Лев - Водолей- Скорпион с участием Марса, Венеры и Плутона.
Тауквадрат Солнце - Марс - Уран.
ЗАТМЕНИЯ В ЗНАКАХ ЛЕВ-ВОДОЛЕЙ, ДЕВА-РЫБЫ
Ключевые идеи затмений весны и лета 2026.
Оценка влияния затмений, какие судьбоносные события могут принести затмения в знаках Льва, Водолея, Девы, Рыб.
Основные советы по Затмениям.
ЧЕТЫРЕ РЕТРОГРАДНОСТИ МЕРКУРИЯ И ВЕНЕРЫ,ТОРМОЖЕНИЕ И ПЕТЛЯ МАРСА В ДЕВЕ
В каких сферах жизни мы можем ожидать сбоев, перестановок, зависаний в делах и «возвращения домой» на фоне:
Двух периодов ретро-Меркурия: весной в знаке Рыбы и летом в знаке Рак.
Двойной осенней ретроградности ретро-Венеры и Меркурия в знаках Скорпион - Весы.
Советы по проживанию и сглаживанию эффектов ретро-Меркурия и ретро-Венеры.
Торможение и петля Марса в знаках Льва и Девы.
ПРОХОД ЛИЛИТ ПО ЗНАКАМ СТРЕЛЕЦ И КОЗЕРОГ
Влияние Лилит на знаки Стрелец и Козерог.
В каких сферах жизни нас ожидают испорченные неприятные истории, искушения, ошибки и болезненная зацикленность.
Обсудим возможности и варианты позитивной отработки Черной Луны в знаках Стрелец и Козерог.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вертикальные видео (Reels/TikTok/Shorts), статьи и ProgrammaticSEO, Faceless Youtube-каналы.
Автоматизация генерации контента в n8n.
8 недель практики. 20 шаблонов n8n
Программа курса. 8 мастер-классов = 8 проектов

Программа:

Неделя 1: Основы AI-контента, введение в n8n
Цель недели: Познакомить участников с основами генерации контента с помощью AI, базовыми принципами работы n8n и подготовить рабочее окружение для дальнейшей работы. Участники создадут свои первые простые сценарии автоматизации.
Примеры успешных кейсов использования AI в контент-маркетинге.
Введение в n8n — ваш центр управления автоматизацией. Что такое n8n и почему он является идеальным инструментом для создателей контента. Сравнение n8n с Zapier и Make. Преимущества self-hosting. Основные концепции: ноды, workflow, credentials, triggers, expressions. Обзор интерфейса n8n. Создание первого workflow.
Пошаговое руководство по установке n8n (локально и на сервере). Настройка основных credentials: OpenAI, Google Sheets, Telegram. Работа с переменными окружения и безопасность данных.
Задание недели: "AI-копирайтер". Создать workflow в n8n, который по запросу в Telegram генерирует ИИ-статьи из источников.

Неделя 2: SEO-контент и блогинг на автопилоте
Цель недели: Научить участников создавать и автоматизировать производство SEO-оптимизированного контента для блогов и сайтов. Участники создадут систему, которая генерирует статьи, подбирает ключевые слова и публикует их в WordPress-блог
Современное SEO и роль AI. Как AI меняет подходы к SEO: от исследования ключевых слов до создания контента. Понятия E-E-A-T (Experience, Expertise, Authoritativeness, Trustworthiness) и как AI-контент может им соответствовать.
Обзор инструментов для SEO-анализа и их интеграция с n8n (SEMrush, Ahrefs, Google Search Console). Архитектура фабрики SEO-контента в n8n.
Работа с Google SERP API для анализа конкурентов. Создание контент-брифов с помощью AI. Мульти-агентный подход: один AI-агент для структуры, второй для написания, третий для редактуры.
Работа с WordPress через n8n. Автоматическое добавление заголовков, мета-тегов, изображений и внутренних ссылок. Настройка кросс-постинга в социальные сети для анонсирования новых статей.

Задание 1: "Анализатор конкурентов". Создать workflow, который по ключевому слову собирает топ-10 статей из Google, анализирует их структуру, тональность и ключевые слова.
Задание 2: "Генератор статей". На основе данных из Задания 1 создать workflow, который генерирует уникальную статью с заданной структурой, объемом и ключевыми словами.

Неделя 3: Вертикальные видео (Shorts/TikTok/Reels)
Цель недели: Освоить автоматизацию производства коротких вертикальных видео для TikTok, Instagram Reels, YouTube Shorts, а также создание "безликих" YouTube-каналов, где контент генерируется полностью автоматически.
Феномен коротких видео и алгоритмы платформ. Как следить за конкурентами и трендами и копировать их. Анализ алгоритмов TikTok, Reels и Shorts.
Сборка видео-пайплайна в n8n.
Обзор AI-инструментов для генерации видео: Veo3, Sora, Seedance, Wavespeed, Fal AI, RunwayML.
Работа с аудио: генерация голоса (ElevenLabs), фоновой музыки (Suno) и звуковых эффектов.
Склейка видео-фрагментов, добавление субтитров и вотермарок с помощью ffmpeg и Fal AI.
Автоматический сбор статистики (просмотры, лайки, комментарии) в Google Sheets

Задание: "Трендвотчинг и генератор идей вирусных роликов на основе конкурентов". Создать workflow, который парсит популярные видео в заданной нише (например, через Apify), извлекает из них идеи и генерирует новые, уникальные сценарии для коротких видео.

Неделя 4. Faceless YouTube - каналы
Цель: Создать полностью автоматизированный "faceless" YouTube-канал в выбранной нише. Канал должен самостоятельно генерировать и публиковать не менее 3 видео в неделю.
Стратегия и аналитика Faceless-каналов.
Анализ прибыльных ниш: история, финансы, психология, технологии. Инструменты для анализа ниш (VidIQ, TubeBuddy).
Деконструкция успешных каналов: структура видео, длина, голос, музыка, монтаж.
Полный цикл производства видео в n8n.
Генерация идеи и сценария. Workflow, который находит трендовые темы и пишет по ним сценарий с помощью AI-агентов.
Озвучка. Интеграция с ElevenLabs/Play.ht для создания реалистичного голоса.
Подбор видеоряда. Workflow для поиска и скачивания релевантных видео-футажей с бесплатных (Pexels, Pixabay) и платных (Envato) стоков.
Генерация фоновой музыки. Интеграция с Suno/Udio для создания уникального саундтрека.
Сборка видео. Использование ffmpeg или облачных видео-редакторов (Shotstack, Editframe) для автоматической склейки всех компонентов, добавления субтитров и вотермарок.
SEO-оптимизация и публикация.
Workflow для генерации SEO-оптимизированного названия, описания и тегов.
Автоматическая генерация превью (thumbnails) с помощью Bannerbear или Placid.
Автоматическая публикация на YouTube с правильными метаданными.

Задания:
Выбрать нишу для своего faceless-канала.
Создать и настроить полный workflow, который генерирует и публикует одно видео по заданной теме.
Запустить workflow и опубликовать как минимум 3 видео на своем канале в течение недели.

Неделя 5: Telegram-каналы и AI-новости
Цель недели: Научить участников создавать и автоматизировать новостные Telegram-каналы, а также управлять сообществами с помощью AI-ассистентов и чат-ботов.
Telegram как медиа-платформа.
Форматы контента в Telegram: посты, статьи, видео-кружки, опросы.
Стратегии монетизации Telegram-каналов.
Анализ успешных кейсов новостных и авторских каналов.
Архитектура новостного агрегатора в n8n.
Источники контента: RSS, Twitter, Google News, другие Telegram-каналы.
Workflow для сбора, фильтрации и уникализации новостей.
AI-рерайтинг, саммаризация и перевод контента.
Создание постов с кнопками, реакциями и комментариями.

Задание: "Новостной канал". Создать workflow, который отслеживает 5-7 различных источников (RSS, Twitter) по заданной теме и собирает все новости в единую базу данных (Google Sheets).

Неделя 6: Цифровые аватары и «говорящие головы»
Цель: Создать своего цифрового двойника и научиться использовать его для автоматической генерации экспертного контента в видео-формате и для социальных сетей.
Технологии создания цифровых аватаров. Обзор платформ: HeyGen, Synthesia, D-ID. Сравнение возможностей, цен, качества.
Процесс создания аватара: от записи видео-референса до генерации голоса.
Интеграция аватаров с n8n через API.
Пошаговое руководство по подключению HeyGen/Synthesia к n8n. Workflow для генерации видео-ответов на комментарии в YouTube. Workflow для создания персонализированных видео-приветствий для новых подписчиков.
AI-новостной канал. Создание workflow, который берет новость из вашего Telegram-канала (Неделя 1), генерирует сценарий и отдает его на озвучку вашему цифровому аватару для публикации в YouTube Shorts.
Экспертные статьи в LinkedIn/Twitter. Создание workflow, который пишет статью на заданную тему, генерирует к ней видео-тизер с вашим аватаром и публикует все вместе.
Задания:
Создать своего цифрового аватара на одной из платформ.
Настроить workflow, который по запросу в Telegram генерирует короткое видео (30-60 секунд) с вашим аватаром на заданную тему.
Автоматически опубликовать сгенерированное видео в LinkedIn или Twitter.

Неделя 7: Анализ и метрики успешного контента
Цель: Создать самообучающуюся систему анализа контента, которая отслеживает результаты собственных публикаций, анализирует конкурентов и тренды, а затем автоматически адаптирует стратегию создания нового контента на основе полученных данных.
Ключевые метрики для разных платформ: YouTube (просмотры, удержание, CTR), TikTok (завершенность просмотра, шеры), Instagram (охват, сохранения), Telegram (просмотры, реакции).
Создание единой базы данных метрик в Google Sheets/Airtable с автоматическим сбором данных через API платформ.
Workflow для ежедневного сбора статистики по всем опубликованным материалам.
AI-агенты для анализа и выявления паттернов. Агент-аналитик собственного контента: Workflow, который анализирует топ-10% самых успешных публикаций и выявляет общие паттерны (время публикации, длина, тематика, стиль, хэштеги).
Агент-исследователь конкурентов: Автоматический мониторинг и анализ контента конкурентов. Выявление их успешных форматов и адаптация под свой стиль.
Агент-трендвотчер: Отслеживание вирусного контента в нише, анализ причин его успеха и генерация идей для собственного контента.
Адаптивные алгоритмы создания контента. Создание "обучающихся" workflow, которые корректируют параметры генерации контента на основе результатов аналитики.
Например, если анализ показал, что видео длиной 15-20 секунд получают больше просмотров, система автоматически начинает генерировать видео именно такой длины.
Система A/B тестирования: автоматическое создание нескольких вариантов контента и выбор лучшего на основе метрик.

Задание: "Система самоанализа": Создать workflow, который еженедельно анализирует все опубликованные материалы за период, выявляет топ-3 самых успешных и генерирует отчет с рекомендациями для будущего контента.

Неделя 8: Финальные проекты и монетизация
Цель недели: Завершить работу над финальными проектами, подготовить их к презентации и защите. Обсудить стратегии монетизации созданных "фабрик контента" и дальнейшие шаги в развитии как специалиста по AI-автоматизации.
Финальное мероприятие: Demo Day. Презентация финальных проектов перед экспертным жюри (приглашенные специалисты по AI и маркетингу).
Про "Монетизация навыков AI-автоматизации. Карьерные треки: AI Automation Specialist, n8n-разработчик, AI-консультант. Фриланс-платформы и поиск клиентов. Создание и продажа собственных n8n-шаблонов и курсов." рассказывали внутри других лекций.
10-шаговый подход к запуску медиа (email-рассылки)
Работа с видео и фото с инструментами в Labs Google
Владимир Семенов и вертикальные видео

Другие темы финального проекта и монетизации будут рассмотрены в следующих потоках с учетом наличия на то запросов

Начало — 30 сентяря 2025

Стоимость 78000 руб

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как безопасно раскрыть таз и освоить позу лотоса без боли и травм

Глубокий и прикладной разбор работы с тазобедренным суставом, основанный на анатомии, биомеханике и современных принципах йогатерапии

Этот мастер-класс создан для тех, кто хочет:

• заниматься безопасно и грамотно;
• раскрывать таз без насилия над телом;
• понимать анатомию, а не «тянуться вслепую»;
• снижать боль и восстанавливать подвижность;
• вести учеников к сложным асанам без риска травм.

Подходит практикующим, преподавателям и йогатерапевтам.

Поза лотоса — символ устойчивости, медитации и глубокой внутренней работы. Но путь к ней начинается не с растяжки, а с понимания, как устроено тело.

Этот мастер-класс про то, как безопасно и эффективно работать с тазобедренными суставами: через умеренную нагрузку, грамотную механику и понимание индивидуальной анатомии.

Это научный, доступный и практический разбор, который поможет вам двигаться от боли к свободе.

Что вы узнаете:
Как устроен тазобедренный сустав
особенности анатомии и подвижности;
почему у разных людей разный диапазон движений;
как понять свои ограничения и работать в своих рамках.

Какие практики действительно помогают в раскрытии таза
И какие техники, наоборот, приводят к травмам.

Как йогатерапия работает при коксартрозе I–II степени
уменьшение боли,
восстановление функции,
замедление дегенеративных изменений.

Как выстроить путь от восстановления к глубоким асанам
Без рывков, без усилия через боль, без догадок.

Практическая часть :
Вы разберёте и освоите:
разбор частых ошибок при раскрытии таза и корректные варианты;
техники, улучшающие питание суставов и уменьшающие скованность;
простые тесты для самодиагностики, помогающие понимать что происходит в теле;
биомеханическую взаимосвязь таза, поясницы, крестца и коленей;
пошаговую стратегию, как перейти от реабилитации к глубоким асанам.

Это не просто лекция — это рабочий инструмент, который можно применять в практике уже в день просмотра.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...