Новые складчины | страница 4

​

«Малоежка» — это гайд с рецептами для тех, у кого снизился аппетит, но важно продолжать питаться с пользой: добирать белок, сохранять мышцы, энергию, тонус кожи и не срываться на случайные перекусы.

Небольшие порции по 200–250 г с высокой питательной плотностью: много белка, клетчатка, адекватные жиры и вкусные сочетания без ощущения, что ты наказан правильным питанием.

Когда аппетит снижается, кажется, что это удобно: меньше еды, меньше тяги, быстрее уходит вес. Но вместе с этим часто приходят слабость, нехватка белка, потеря мышц, тусклая кожа, усталость и хаотичные перекусы.

Этот гайд помогает выстроить питание так, чтобы даже маленькая порция работала на тело: насыщала, поддерживала энергию и помогала сохранять качество тела во время снижения веса

Этот гайд для вас, если:

• вы на «Оземпике» или другой пептидной терапии по назначению врача и заметили, что аппетит практически исчез;
• обычные порции стали слишком большими, а прием пищи превратился в «не могу доесть»;
• хотите худеть без потери мышечной массы и постоянной усталости;
• понимаете, что организму по-прежнему нужны белок, клетчатка, витамины и полезные жиры;
• ищете рецепты, которые легко съесть даже при минимальном аппетите.

12 рецептов на каждый день
Гайд включает рецепты для полноценного ежедневного рациона: салаты, горячие блюда, закуски и десерты, которые легко сочетать между собой.
Это питание, где каждая порция работает на ваше здоровье: насыщает, помогает добирать белок и делает рацион разнообразным даже тогда, когда аппетит значительно снижен.

Маленькие порции - большая польза
Небольшие порции с высоким содержанием белка, клетчатки и вкуса чтобы сохранять мышцы, энергию и красивое тело даже при сниженном аппетите.
Этот гайд создан не для того, чтобы «есть меньше любой ценой». Он про другое: как собрать тарелку так, чтобы даже небольшой объем еды давал максимум пользы, сытости и вкуса.
Без скучной курицы с огурцом. Без огромных порций. Без ощущения, что правильное питание это наказание.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

O'Reilly. Книги по программированию

Изучаем Java» – это не просто книга. Она не только научит вас теории языка Java и объектно-ориентированного программирования, она сделает вас программистом.
В ее основу положен уникальный метод обучения на практике. В отличие от классических учебников информация дается не в текстовом, а в визуальном представлении.
Вы освоите в деле все самое нужное: синтаксис и концепции языка, работу с потоками, работа в сети, распределенное программирование. Вся теория закрепляется интереснейшими примерами и тестами.

• Тип обложки: Твёрдый переплёт
• Количество страниц: 752
• Вес, г: 1420
• Размер: 3.6x20.2x26.3
• Издательство: Астана иностранная пресса ТОО
• Издательский бренд: Астана иностранная пресса
• Серия: O'Reilly. Книги по программированию
• Возрастные ограничения: 12+
• Год издания: 2026

Формат: скан, pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

3 дня — от нуля до готового фильма

Программа мастер-класса
— День 1 · 16 июля. Создаем героя и сценарий
Руслан даст готовую концепцию ролика, которую вы адаптируете под себя: соберете героя, продумаете историю и атмосферу.
— День 2 · 17 июля. Превращаем изображения в видео
Создаем живые сцены — именно здесь ролик начинает выглядеть как настоящее кино.
✔︎Оживление кадров и движение камеры
✔︎Кинематографичные пролеты и динамика
✔︎Эффектные переходы и атмосфера фильма
Seedance 2Nano BananaGPT Image
Результат: оживим все изображения и подготовим кинематографичные видеокадры для монтажа видео
— День 3 · 18 июля. Собираем финальный ролик
Финальный день — сборка итогового ролика: от монтажа и звука до готовности к публикации.
✔︎Быстрый монтаж, музыка и саунд-эффекты
✔︎Закадровая озвучка и подготовка к публикации
✔︎Как делать такие ролики значительно быстрее
Результат: монтаж мини-фильма про вас в CapCut и публикация вашего видео в соцсетях
Тариф Максимум
✔︎Участие в 3 живых мастер-классах
✔︎Все промпты
✔︎Общий чат участников
✔︎Запись на 1 месяц
✔︎Подробный конспект каждого дня

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вас ждет:

Понимание своего тела

• как отличить лишний вес от отёков
• главные причины задержки жидкости в организме
• влияние гормонов, питания и образа жизни на отёки
• способы борьбы с застоем жидкости и улучшения лимфотока

Эффективные упражнения от отёков

• 50+ упражнений, сжигающих жир и устраняющих отёки
• комплекс на активизацию лимфотока
• упражнения для раскрытия грудной клетки и правильного положения рёбер
• правильное дыхание и медитации
• растяжка и мобилизация для устранения застоев

Формирование тонкой талии

• комплекс упражнений для изгибов талии
• специальные движения для уменьшения боков
• упражнения для тонкой талии без увеличения косых мышц
• как работать с рёбрами и осанкой, чтобы талия выглядела уже

Массажные техники и самомассаж

• массажные техники для ускорения лимфотока
• как прорабатывать зоны, склонные к застоям жидкости
• самомассаж для активации лимфы

Гид по питанию без жёстких ограничений

• как питаться, чтобы отёки не возвращались
• ошибки, из-за которых жидкость задерживается
• как вода влияет на отёки (и сколько её нужно пить)
• лёгкие корректировки питания без строгих диет
• разбор продуктов, которые помогают убрать отёки

Осанка и её влияние на фигуру

• как выпрямить спину и скорректировать осанку
• почему сутулость делает талию шире и живот более выпуклым
• как неправильное положение таза приводит к отёкам
• практики для раскрытия грудного отдела и вытяжения позвоночника
• упражнения для исправления осанки и баланса тела

Дополнительно

• полезные материалы

Тариф Базовый

Тренировки:

• От отёков
• На осанку, уменьшают отёки и визуально влияют на фигуру
• На поперечную мышцу, глубокие мышцы кора, для плоского живота и талии
• На растяжку косых мышц для изгибов талии
• На пресс, на рельеф
• На ягодицы и низ тела в домашних условиях
• На верх тела и руки
• Full body на всё тело

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Жить вслепую в 2026 году может быть досадно

Если вы чувствуете, что способны на большее, но боитесь упереться в стеклянный потолок — это нормально если энергии меняются и вы к ним адаптируетесь. Но чаще всего это накапливается, как долг.
Энергии меняются и то, что работало вчера, сегодня не будет работать, а завтра так вообще может принести убытки.

Как проверить, что семинар будет актуален именно вам?

Если отзывается хотя бы один из пунктов ниже, то ваша натальная карта Цзы Вэй поможет в этом, а значит поможет и семинар.

• Деньги сквозь пальцы
  Приходят и тут же словно испаряются. В сфере финансов дыра и нет знаний, чем закрыть брешь.
• Карьерный тупик
  Вы работаете за троих, но повышение и признание достаются другим.
• Синдром черновика
  Ваши годы идут, а настоящая жизнь всё не начинается. Золотые периоды заменяются их ожиданием.
• Слепота перед кризисом
  Вы не видите приближения проблем и не знаете какие негативные комбинации звезд в 2026 году могут ударить внезапно, разрушив стабильность, которую вы выстраивали.
• Энергетическое выгорание
  Вы не используете энергии звезд своей карты, потому что не знаете о них. Плывете против течения, что-то начиная в периоды спада и расходуя последние силы там, где нужно было просто копить ресурс.
• Синдром самозванца
  Вам кажется, что прошлые успех — это случайность, которая либо закончилась, либо скоро закончится. Не опираетесь на свои сильные стороны.
• Ложные ориентиры
  Вы пытаетесь открыть чужую дверь к материальному достатку, пока ваша собственная распахнута рядом и ждет.
• Страх упущенной выгоды
  Устали наблюдать, как возможности пролетают мимо и даже не представляете где они будут 2026 году. И самое страшное это снова пройти мимо них.

При чём здесь Цзы Вэй Доу Шу?

• В древности ЦВДШ было доступно только членам китайского императорского двора. Настолько это были редкие знания.
• В основе китайской астрологии Цзы Вэй Доу Шу лежат глубокие знания о природе человека и законах его судьбы.
• В древности они передавались от учителя к ученику и только сейчас стали доступны широкой аудитории.
• Так что теперь и мы можем глубоко и детально читать различные аспекты судьбы, составлять прогнозы.
• И, что самое главное, найти ответ на вопрос, как поступить в той или иной ситуации, какой оптимальный способ действий нужно выбирать, чтобы наиболее эффективно решить поставленную задачу.
• В этом отличие астрологии Цзы Вэй Доу Шу от других астрологических практик.
• Она позволяет не только выявить проблему, но и найти правильное решение.
• Для этого достаточно построить натальную карту, а значит нужно знать дату, время и место рождения человека.

Какие тенденции года мы разберем с Цзы Вэй Доу Шу?

Куда пришли Звезды трансформаций:

• Досада, которая означает препятствия. Для многих «Ахиллесова пята» в 2026. Она указывает на сферу, где возникнут бюрократические проблемы, кармические узлы, задержки, подводные камни и эмоциональные ямы.
• Авторитет, трансформация, которая может стать рычагом силы. Сфера, где вы сможете диктовать условия и управлять событиями, не просить, а брать свое.
• Процветание, трансформация богатства, развития и ваш личный поток изобилия. Показывает, откуда придут самые легкие деньги и возможности без сложностей. Это дверь, которая открывается сама.
• Слава, трансформация привлечения внимания или социальный лифт. Поможет разобраться где вас заметят, через что строить репутацию и откуда придут Благородные помощники, чтобы помочь вам выйти на новый уровень.
• Разбор всех комбинаций на 2026 в самых важных дворцах:
• дв. Жизни определяет общий сценарий года, показывая: линию поведения, уровень жизненной энергии и "иммунитета" к проблемам.
• дв. Богатства это инструкция к деньгам: как именно зарабатывать в этом году, как копить, рисковать или инвестировать.
• дв. Карьеры для стратегии действий: время ли менять работу, начинать бизнес или подождать.

Что вас ждет на семинаре

• Разбор самых активных сфер жизни в вашей личной карте Цзы Вэй на 2026
  Вы узнаете всё о влияниях трансформаций на грядущий год, чтобы выявить возможные проблемы и подготовиться к ним; выбрать оптимальную линию поведения, чтобы год стал успешным и плодотворным.
  Сможете применить эти знания к карте любого человека в течение всего 2026 года.
• Построите собственную Стратегию Победы
  Получите информацию по всем комбинациям в дворцах Жизни, Карьеры и Богатства, чтобы не жить вслепую в 2026 году.
  В древнем Китае знания по Цзы Вэй были доступны только императору. Легко догадаться, что ему не нужны были гадания, ему нужна была Стратегия Победы. И именно ради этого я и буду рассказывать про все комбинации — это уже написано в вашей натальной карте судьбы.
• Семинар – это большой видео-справочник
  Вы раз и навсегда поймёте, как энергии вашей натальной карты преображаются в 2026 году. Я все последовательно разложила по полочкам – вам останется прослушать и применить.
• Онлайн эфиры с презентацией
  Последовательные и понятные объяснения про каждую звезду и комбинацию. Понятная презентация поможет легко усвоить информацию.
  Все самое важное вы увидите на экране.
• Вся теория будет в записи
  Вы сможете пересмотреть семинар в любое время и любое количество раз. Даже необязательно присутствовать на эфирах.
  И даже в записи у вас будет шанс практиковаться, работая с Цзы Вэй Доу Шу.

Автор Наталья Титова

• Сертифицированный консультант Цзы Вэй Доу Шу, Фэн-шуй и Ци Мэнь Дунь Цзя
• Преподаватель с многолетним стажем и сотнями благодарных клиентов
• Более 16-ти лет ведет личное и групповое обучение
• Изучает и практикует китайские метафизические техники более 20-ти лет.
• Подходы подтверждены временем и проверены на практике.
• Популярный автор курсов и семинаров по китайской метафизике.
• Главный и единственный автор проекта Мелодия Ци.

Тариф Стандарт

• Семинар
• Презентация в формате PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дата мероприятия: 29-30 мая 2026 года
Формат: Перевод на русский язый (pdf) Исходные видео-материалы (английском)

Это стратегическая система, которая сочетает в себе древнюю китайскую метафизику и современные методы ведения образа жизни,
чтобы помочь вам наконец взять под контроль свою энергию, своё тело и свою жизнь.

Вы узнаете, как три древние системы работают вместе, создавая комплексный подход к оздоровлению:

• Ба Цзы - ДНК вашего здоровья
• Фэн Шуй - гармония с окружающей средой
• Ци Мэнь Дунь Цзя - ваш тайминг и стратегия

Верните себе энергию, восстановите свое здоровье. Составьте свой личный план оздоровления на всю жизнь.

Метафизическая основа метода
Вы узнаете, как три древние системы работают вместе, создавая комплексный подход к оздоровлению:

• Ба Цзы - ДНК вашего здоровья
  Расшифруйте своей внутренний энергетический состав, чтобы определить слабые места в работе органов, естественные циклы восстановления и скрытые факторы, влияющие на здоровье.
• Фэн Шуй - гармония с окружающей средой
  Оптимизируйте свое жилое или рабочее пространство, чтобы ускорить восстановление, снизить утомляемость и стабилизировать эмоциональное состояние.

• Ци Мэнь Дунь Цзя — ваш тайминг и стратегия
  Определите периоды, наиболее благоприятные для восстановления, продуктивной работы и заботы о себе, и избегайте циклов вырогания до того как они начнутся.

Вы уйдете не только с информацией, но и с руководством для поаышения жизненной силы.
Четкий, практичный план, разработанный с учетом вашей личной энергетической сигнатуры.
Независимо от того, является ли вашей целью исцелять или погать другим, «Wellness Game Plan» дает вам недостающее звено между осознанностью и реальной трансформацией.

Пришло время взять под контроль свою энергию — пока ваше тело не заставило вас это сделать.
Ваше здоровье - это не только физическое, но и энергетическое состояние.
И когда вы научитесь управлять своей энергией, всё изменится: ваша концентрация, сон, эмоции, жизненный тонус.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тело — это не просто биологическая машина, а голографическая матрица, которая в реальном времени отражает состояние вашего сознания.
В эпоху Нового Времени мы отказываемся от устаревшей парадигмы «борьбы с симптомами» и переходим к квантовому управлению реальностью.

На этом вебинаре вы увидите, как невидимые мысли, подавленные эмоции и глубинные убеждения материализуются в физические недуги.

Вы научитесь расшифровывать язык симптомов, извлекать энергию, застрявшую в прошлых травмах, и станете главным архитектором собственного здоровья.

Этот курс — первая ступень, которая заложит прочный фундамент для осознанного построения здорового, частотного и жизнеспособного тела.

Как Тело общается, какие симптомы о чем нам говорят и как перенастроить программу Болезней — все это и многое другое Мы узнаем в Новом цикле Лекций
«Квантовое исцеление. Психосоматика болезни и реакций. Восстановление здоровья и построение здорового тела. Первая ступень Целительство Нового Времени».

Много невероятных открытий и практик ждут именно Вас!

Программа:

Время переходить от теории к мощным практическим инструментам. Вы освоите технику квантового обнуления и научитесь выстраивать диалог с клетками своего тела. Мы разберем, как очистить экологию ваших мыслей и слов, превратив каждый ваш день в непрерывную терапию, исцеляющую на самом глубоком уровне.

• Глава 10. Техника квантового обнуления
• Практика выхода в «нулевое поле» для сброса старых программ саморазрушения. Вы освоите алгоритм входа в состояние, где прошлое не имеет власти над вашим телом.
• Глава 11. Активация Внутреннего Целителя
• В каждом из нас заложен колоссальный ресурс самовосстановления. Глава посвящена диалогу с клетками и органами, восстановлению доверия к собственной иммунной и энергетической системам.
• Глава 12. Экология мыслей и слов как ежедневная терапия
• Слова — это заклинания, программирующие биохимию тела. Мы разберем, как очистить внутренний диалог от токсичных установок, разрушающих здоровье на тонком плане.

17 июля в 19:00 мск

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

14 поток

Рынок нестабилен: спрос падает, привычные схемы привлечения клиентов ломаются, алгоритмы меняются регулярно.
Сегодня компании и предприниматели не могут себе позволить просто «потестить» рекламные каналы — каждый запуск должен бить в цель. Иначе — очередная «минус-прибыль».

Предприниматели думают: «Клиенты не покупают как раньше», «Бюджет есть, но не работает», «Подрядчики сливают деньги». Специалисты же думают: «Клиенты уходят», «Хочется стабильности, а не дёрганины от проекта к проекту».

Что поможет и тем, и другим? Система. Нужны не таргетологи или директологи, а комплексные специалисты — трафик-менеджеры.

Кто они? Они умеют строить мультиканальную стратегию продвижения. Они видят, как реально устроен рынок, какие каналы подходят бизнесу, а какие даже не стоит тестировать. Понимают, в каком канале взять лид дешевле и качественнее. Умеют грамотно распределить бюджет даже в турбулентности. Знают, как ускорить работу с помощью нейросетей.

Спрос на таких специалистов находится на пике.

Именно таких мы готовим на курсе «Трафик-менеджер». Вы получите не просто навыки запуска, а систему принятия решений, которая позволит быть востребованным и дорогим специалистом в самое непростое время.

Курс идеально подойдет
Новичкам
которые хотят освоить новое направление и в ближайшее время начать нормально зарабатывать
Предпринимателям
которые хотят разобраться, как устроена реклама во всех основных каналах, чтобы потом контролировать подрядчиков. Или чтобы настраивать рекламу самостоятельно
Интернет-маркетологам
и SMM-специалистам, которые по какой-то причине работают только с одним-двумя инструментами и обошли остальные рекламные каналы стороной
Помимо знаний и навыков, вы получите
Востребованное направление в настройке таргетированной рекламы
В России огромный спрос на специалистов по трафику. Их практически нет на рынке. Наша личка завалена вопросами: «Кого вы можете порекомендовать?» После курса вы сможете оказывать услуги по настройке таргета для компаний в любых нишах.
Гарантированный и масштабируемый доход
Средняя зарплата такого специалиста в офисе начинается от 60 000 рублей. Если вы фрилансер, то при средней цене 15 000 - 20 000 рублей за кампанию в одной соцсети, при должном усердии можно зарабатывать от 100 000 рублей только с одного клиента.
Программа курса:

Таргетированная реклама ВКонтакте
Модуль 1. Работа перед продвижением
Модуль 2. Анализ конкурентов
Модуль 3. Подготовка сообщества к рекламе
Модуль 4. Рекламные кабинеты ВКонтакте
Модуль 5. Работа с парсерами
Модуль 6. Работа с креативами
Модуль 7. Тестирование рекламы, анализ результатов, оптимизация и масштабирование

Telegram Ads

Реклама в Яндекс Директ
Модуль 1. Контекстная реклама как инструмент маркетинга
Модуль 2. Аудиты и маркетинговый анализ
Модуль 3. Настройка инструментов контекстной рекламы
Модуль 4. Оптимизация кампаний

Авито
Модуль 1. Знакомство с площадкой Авито
Модуль 2. Стратегия на Авито
Модуль 3. Создание и загрузка объявлений
Модуль 4. Запуск, аналитика и автоматизация

SberAds
Модуль 1. Экосистема кабинетов, регистрация и доступы
Модуль 2. Финансы
Модуль 3. Создание рекламы и управление ею
Модуль 4. Отчёты и аналитика

Бонусный модуль. Анализ ЦА, конкурентов и офферов с помощью ChatGPT, Perplexity

Бонусный модуль. Маркировка рекламы в социальных сетях

Бонусный модуль. Общие принципы работы трафик-менеджера

Эксперты — практикующие специалисты с огромным опытом
- Дмитрий Румянцев

Блок про ВКонтакте
Cоздатель крупнейшей конференции в индустрии «Суровый Питерский SMM»
- Ирина Максимова

Блок про Яндекс
Эксперт по контекстной рекламе с опытом в 150+ проектах
- Олеся Сизых

Блок про Телеграм
Интернет-маркетолог, предприниматель, селлер OZON
- Ксения Гладышева - Колтуненко

Блок про Cбер ADS
Провела 500+ аудитов рекламных и маркетинговых кампаний

- Игорь Рахматуллин

Блок про Авито
Авитолог с 5-летним опытом. Основатель агентства Avi Group

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перестань бояться подойти к девушке и получить отказ
Получи систему, с которой страх знакомства перестанет тобой управлять и ты сможешь естественно и непринужденно заинтересовывать собой девушек!

Genesīs – это проверенная на тысячах мужчин система, которая научит тебя легко знакомиться, удерживать интерес и вызывать влечение у девушек. Это отработанная методика, следуя которой ты сам ощутишь, что знакомиться – легко.

Что даёт Genesīs?
• Свободу от страха
Страх отказа перестанет тобой управлять,
он больше не будет мешать тебе действовать.

• Рабочую систему
Ты получишь чёткую систему, работающую и в реальной жизни, и в онлайне (приложения для знакомств, Instagram, Telegram).

• Личность
Ты поймёшь, что говорить и как себя вести, чтобы быть интересным, а не нуждающимся.

• Интерес
Ты научишься удерживать интерес, чтобы девушка ждала встречи, а не исчезала.

• Легкие знакомства
Ты сможешь быстро инициировать общение с понравившейся девушкой, не завися от настроения или обстоятельств.

• Результаты
Первые результаты пойдут сразу же с момента начала практики!

Чему ты научишься в Genesīs?

• Как подходить к девушкам, даже если тебе страшно и ты чувствуешь себя неуверенно
• Как заинтересовать её с первых секунд общения
• Как создать правильную динамику, чтобы она сама хотела продолжения общения
• Как удерживать интерес,
а не терять её после
начала общения
• Как переписываться, чтобы
она отвечала на сообщения
и ждала встречи
• Как перестать попадать во френдзону и быть тем парнем, с которым она хочет пойти на свидание
• Как правильно выстраивать оффлайн- и онлайн-знакомства
• Как легко взять у неё контакты и сделать так, чтобы она тебя запомнила

Главные преимущества Genesīs:

1. Ты научишься знакомиться легко, не по-пикаперски, а естественно
С высокой конверсией и без заученных фраз, шаблонов и неловких моментов.

2. Genesīs – это не набор случайных техник
А проверенная методология, основанная на моем 10-летнем опыте знакомств и понимании женской психологии.

3. Ты начнёшь чувствовать женские реакции и интуитивно понимать, что делать
Твои знакомства будут выглядеть естественно, а для неё это будет похоже на случайное киношное знакомство, которое хочется продолжить.

4. Ты попадёшь в категорию мужчин, которых выбирают женщины
Потому что начнёшь видеть процесс знакомства их глазами.

5. Ты поймёшь, как женщины воспринимают знакомства
И начнёшь делать всё так, чтобы им это нравилось.

6. Genesīs даёт тебе не просто инструкции, а новое виденье
Ты будешь понимать женскую природу, её реакции и почему всё работает именно так.

Почему у тебя получится?
• Ты сразу же начнёшь видеть результат
Первые изменения будут уже с момента начала практики.

• Если ты следуешь программе, результат будет молниеносным
Ты для неё просто друг, она не заинтересована в тебе как в мужчине.

• Это пошаговая система, а не хаотичный набор советов
Ты понимаешь что делать, когда делать и зачем – без догадок и случайностей.

• Методика протестирована на десятках тысяч мужчин
Она работает даже если у тебя 0 опыта и ты считал, что знакомства – это не для тебя.

• Ты не останешься один со своими проблемами
В курсе есть разборы ошибок, чтобы ты не наступал на чужие грабли.

Как быстро будут результаты?
3 дня
Первые успехи – уже в первые 3 дня, если ты внедряешь информацию. Ты почувствуешь, что подходить и знакомиться проще, чем казалось.

2 недели
Через 2 недели у тебя появится новое видение, а практика начнет приносить ощутимые результаты. Ты почувствуешь, что знакомиться – это легко и естественно.

1 месяц
Через месяц френдзона перестанет существовать в твоей реальности. Ты больше не попадаешь туда, потому что научишься считывать женские реакции и правильно выстраивать общение.

Быстро забыть бывшую
Если ты расстался с девушкой и страдаешь по ней – Genesīs поможет тебе встретить новых замечательных девушек и понять, что ты не должен зацикливаться на прошлом. У тебя будет выбор.

Результат
Страх подхода и отказа перестанут тобой управлять – ты почувствуешь свободу и уверенность в себе, потому что теперь ты понимаешь, как всё устроено и что делать. Ты на своем опыте ощутишь, каково это находиться в изобилии и выбирать для себя лучшее.

Программа

Урок 1: Философия Genesīs

• Почему красоты, ума и денег не достаточно?
• Зачем тебе качать навык знакомств?
• Разрушение реальности
• Почему девушки, которые знакомятся с тобой сами — не то, что нужно?
• Зачем изучать причины конкретного поведения людей?
• Почему другие знакомятся, а ты нет?!
• 1001 причина начать знакомиться
• Почему это не пикап?
• Как мы в два щелчка изменим твою реальность
• Как мы избавим тебя от боли и постоянных мыслей после расставания?
• Послание тем, кто любит долго ухаживать за девушками
• Почему стратегия ухаживания проигрышна?
• Магия замедления времени
• Навыки, которые ты будешь использовать до могилы
• Что будет в след уроках, и как это отразится на всех сферах твоей жизни?
• Режим бога “ON”
• Как выходы в поля и знакомства с девушками улучшат твое ментальное состояние
• Как найти себе союзников, через наше эксклюзивное мобильное приложение?
• Разнос твоих отмазок

2 урок: Философия уличных знакомств

• Рассмотрим знакомства под новым углом
• Корень ошибок в восприятии знакомств
• В чем отличие между нуждаемым и ненуждаемым знакомством
• Почему ты станешь избирательным
• Как убрать отмазки и рефлексию по поводу знакомства
• Знакомства как шахматная партия
• Как сделать страх знакомства своим союзником
• Страх это подарок твоих предков
• Как связан страх подхода и страх высоты
• Как убрать страх подхода
• Почему знакомства это медитация
• 3 способа как воспринимать отказы без негатива
• Тренировка для той самой

3 урок: Структура знакомства

• Все люди — манипуляторы
• Дневные знакомства — 1 из 6 источников девушек в твоей жизни
• Почему статусные люди знакомятся днем
• Почему важно быстро разбить розовые очки об реальность
• В чем привилегия дневных знакомств
• Пошаговая структура знакомства которая сделает тебя уверенным
• Как быть лидером в коммуникации
• Как создавать химию между тобой и девушкой, избежав френд зоны
• Как быть игривым
• Как знакомится чтобы она хотела продолжать коммуникацию
• На что обращать внимание во время знакомства
• Стань избирательным это изменит твою жизнь
• Почему тебе не нужен ее номер
• Что делать со ступором в диалоге

4 урок: Формула подхода

• 1 вещь, благодаря которой ты легко будешь знакомится всегда и везде
• Формула знакомства, которая переучит твой мозг знакомиться без задержки, на автомате
• Пример Даниэля, как через 10 секунд трогать девочку за попу благодаря этой формуле
• Почему этот метод создает доверие
• Лайфхаки: как убрать страх в моменте и обмануть свой мозг
• Как тебе поможет напарник
• Почему негативный опыт развивает тебя быстрее
• Как скинуть видео на разбор для стрима в чате

Урок 5: Как правильно брать контакты

• Почему у многих контакты — мертвые?
• Тонкость, которая сильно повышает конверсию в свидании
• Методики взятия контактов, после которых она сама будет звать тебя на встречу
• Как сделать так, чтобы девушки сами просили твои контакты?
• Почему нельзя брать инстаграм?
• Почему взятие номера для тебя больше не будет проблемой?

Урок 6: Вызвон и переписки

• Почему после взятия номера все может пойти не по плану?
• Когда писать после знакомства?
• Какая цель переписки?
• Структура переписки
• Зачем созваниваться?
• Что делать, если она не любит созвоны?
• Структура звонка

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа для сильных, смелых, ловких и умелых. Лера Буры в роли кошки мордой вверх приглашает самых маленьких спортсменов в настоящее путешествие.

Мы будем играть, двигаться, учиться держать баланс, прыгать, тянуться и превращаться в разных животных: грациозных кошек, ловких обезьянок, красивых птиц и грозных пантер. Каждая тренировка — это маленькая история и новое приключение, которое научит двигаться с интересом и удовольствием.

В программе 10 тренировок по 15 минут. Этого времени достаточно, чтобы ребёнок успел позаниматься и не устать. Формат идеально подходит для детей, которые уже интересуются сюжетами, воображают и играют в животных.

Слышите? Джунгли зовут! Вперёд, на первую тренировку.

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Устали от поверхностных ответов на глубокие вопросы о человеческой душе? Ищете нечто большее, чем сухие теории психологии и медицины?
«Дневник гипнотерапевта» Геннадия Рубана — это ваш шанс заглянуть за кулисы реальной практики 'врачевателя душ'. Здесь нет места домыслам: только подлинные случаи из работы психотерапевта Геннадия Иванова, мастерски зафиксированные журналистом Федором Григорьевым, которые приоткрывают мир современного человека.

Эта книга — не просто чтение, это мощный дидактический заряд, который изменит ваше понимание человеческой психики. Вы получите:
- Уникальный взгляд на подлинные истории пациентов, полные драматизма и откровений.
- Глубокое погружение в профессиональные будни известного специалиста, раскрывающее суть психокоррекции.
- Галерею живых, узнаваемых персонажей, чьи судьбы отражают современные вызовы.
Не упустите возможность обогатить свои знания и получить бесценный опыт. Пришло время скачать книгу «Дневник гипнотерапевта» и открыть для себя мир настоящей психотерапевтической практики. Получите полную версию в формате pdf прямо сейчас и начните свое преобразующее путешествие.

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF
Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уникальный проект, который вобрал в себя ключевые инструменты для возможности самоисцеления человека на всех уровнях.

Психосоматика — фундаментальная наука, о которой ты мог слышать уже много раз.
С ее помощью мы научимся убирать триггеры, которые постоянно присутствуют в жизни, таким образом уходит и симптом болезни из тела.
Навыки, которые будут переданы на курсе, позволят исцелить твое физическое и эмоциональное состояния. Вывести здоровье на новый уровень, и сделать твою жизнь благосостоятельной.

Навыки, которые будут переданы на курсе, позволят исцелить твое физическое и эмоциональное состояния. Вывести здоровье на новый уровень, и сделать твою жизнь благосостоятельной.

01 /Психосоматика
На этом этапе мы будем учиться понимать свое тело и обретать эмоциональное равновесие, расшифровывать причины симптомов в своем организме. Я научу работать с проявлениями в теле с научной точки зрения, без распространенных на каждом углу мифов о психосоматике.

02 /Висцеральная терапия
А после того, как мы найдем истинные причины симптомов в теле,я научу исцелять их с помощью простых телесных практик. Благодаря самомассажу ты сможешь углубиться в себя и работать напрямую с корнями существующих симптомов, постепенно избавляясь от них.

03 /Эмоциональный интеллект
ЭИ — способность человека понимать и управлять своими эмоциями и ориентироваться и понимать эмоции окружающих людей. ЭИ помогает налаживать контакты между людьми и получать удовольствие от общения, действуя из внутреннего состояния устойчивого взрослого. Развитый ЭИ - это профилактика психосоматики. На курсе будут даны простые практики для понимания и развития ЭИ.

04 /Дыхательные практики
Научишься дышать корректно диафрагмами. Освоишь дыхательные практики для увеличения жизненной емкости лёгких. Что будет профилактикой КОВИДА и других симптомов дыхательной системы. Сможешь легко восстанавливаться после перенесённых заболеваний.

05 /Йогатерапия
Йогатерапия даст возможность самостоятельно оценить состояние осанки. Ты получишь конкретные лечебно-физкультурные упражнения для коррекции осанки. Инструкцию для работы с диастазом.

Результат
Ты станешь мастером самоисцеления, теперь твои руки — самый мощный инструмент для поддержания здоровья.
ТЫ ОСВОИШЬ НАВЫК САМОИСЦЕЛЕНИЯ ЧЕРЕЗ ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ САМОМАССАЖ

Программа:

• 01 день - Вводная часть
• 02 день - Психосоматика. Лекция 1
• 03 день - Висцеральная терапия. Лекция и практика + суставная гимнастика
• 04 день - Психосоматика. Лекция 2
• 05 день - Психосоматика. Лекция 3
• 06 день - Психосоматика. Лекция 4
• 07 день - Запись прямого эфира. Ответы на вопросы
• 08 день - Лекция Питание
• 09 день - Осанка. Лекция и практика
• 10 день - Самостоятельная диагностика осанки
• 11 день - Коррекция осанки. Лекция
• 12 день - Диафрагма. Лекция и практика
• 13 день - Прямой эфир. Вопросы и ответы по осанке
• 14 день - Лекция ЖКТ 1
• 15 день - Лекция ЖКТ 2
• 16 день - Практика висцерального массажа ЖКТ
• 17 день - Онлайн практика с уточняющими моментами
• 18 день - Мочеполовая система. Лекция
• 19 день - Схема работы с клапанами и органами верхней брюшной полости
• 20 день - Мочеполовая система. Практика
• 21 день - Вакуумная терапия. Банки. Гуаша. Практическое занятие
• 22 день - Прямой эфир. Ответы на вопросы
• 23 день - Шея как мост между сердцем и головой. Лекция
• 24 день - Шея как мост между сердцем и головой. Практика
• 25 день - Терапевтический самомассаж груди
• 26 день - Заключительная лекция
• 27 день - Заключительный прямой эфир. Ответы на вопросы

Тариф Практикуй

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Mastering Voice AI : From ASR to Emotion AI to Voice Cloning

Курс с титрами: русский, англ язык

Освойте передовые языки программирования речи (SpeechLM) и создавайте голосовые приложения искусственного интеллекта нового поколения с комплексными возможностями обработки речи.

Чему вы научитесь
Разработка комплексных моделей распознавания речи с использованием Python и архитектуры Transformer.
Извлечение основных аудиопризнаков и токенизация для распознавания и синтеза речи.
Разрабатывайте ИИ для распознавания эмоций и персонализированной речи с реальными практическими приложениями.
Оцените языки программирования речи с помощью таких метрик, как WER, и изучите этические принципы проектирования ИИ.

Требования:
Предварительного опыта работы с речевым ИИ не требуется – программа подходит для начинающих и включает в себя практические инструкции!
Компьютер с установленным Python 3.7+, TensorFlow/PyTorch и аудиобиблиотеками (например, Librosa).
Базовые знания программирования на Python (знание циклов, функций и библиотек, таких как NumPy).
Преобразуйте свое понимание голосового ИИ с помощью этого всеобъемлющего курса по моделям речи и языка (SLM) — революционной технологии, которая заменяет традиционные конвейеры обработки речи мощными комплексными решениями.

Что вы освоите
Модели речи и языка представляют собой следующий рубеж в области искусственного интеллекта, выходящий за рамки ограничений традиционных конвейеров ASR→LLM→TTS. Этот курс проведет вас от фундаментальных концепций до продвинутых приложений, охватывая все: от токенизации речи и архитектур трансформеров до искусственного интеллекта, основанного на эмоциях, и взаимодействия голоса в реальном времени.
Почему этот курс важен
Традиционные методы обработки речи страдают от потери информации, высокой задержки и накопления ошибок на нескольких этапах. Модули пространственного модуляции речи решают эти проблемы, обрабатывая речь напрямую, улавливая не только слова, но и эмоции, идентичность говорящего и паралингвистические сигналы, которые делают человеческое общение богатым и многогранным.

Что делает этот курс уникальным:
Практическое обучение: работа с передовыми моделями, такими как YourTTS, Whisper и HuBERT.
Полное покрытие всего конвейера обработки данных: от исходного аудио до развернутых приложений.
Практическое применение: создание систем автоматического распознавания речи, клонирования голоса, распознавания эмоций и интерактивных голосовых агентов.
Последние исследования: Обзор передовых разработок в быстро развивающейся области SLM.
Практическая реализация: Изучите методики обучения, показатели оценки и стратегии внедрения.
Основные технологии, с которыми вы будете работать:
Токенизаторы речи (EnCodec, HuBERT, Wav2Vec 2.0)
Архитектуры трансформеров, адаптированные для обработки речи (модели Whisper, Conformer и др.)
Технологии вокодера (Tacotron, HiFi GAN, MelGAN и др.)
Мультимодальные подходы к обучению (CTC, UCTC и т. д.)
Параметроэффективная тонкая настройка (LoRA)
Идеально подходит для:
Инженеры в области искусственного интеллекта и машинного обучения, желающие специализироваться в речевых технологиях.
Студенты или люди, меняющие профессию
Исследователи изучают голосовой искусственный интеллект следующего поколения.
Разработчики создают приложения, ориентированные на голосовое управление.
Всем интересно, как на самом деле работают современные голосовые помощники.

Результаты обучения
По завершении обучения вы получите навыки проектирования, обучения и развертывания моделей речи для различных приложений — от базового распознавания речи до сложных голосовых агентов, учитывающих эмоции. Вы поймете как теоретические основы, так и практические детали реализации, необходимые для внесения вклада в эту захватывающую область.
Присоединяйтесь к революции голосового искусственного интеллекта и освойте технологию, которая меняет взаимодействие человека и компьютера!

Для кого этот курс:
Этот курс предназначен для начинающих разработчиков ИИ, специалистов по анализу данных и энтузиастов технологий, стремящихся стать пионерами в создании будущего голосового ИИ с помощью моделей речи и языка.
Идеально подходит для начинающих с базовыми навыками работы с Python и машинным обучением, а также для пользователей среднего уровня, стремящихся создавать сложные приложения, такие как распознавание речи в реальном времени, голосовые помощники с учетом эмоций и перевод речи.
Раскройте потенциал сквозной обработки речи для построения передовой карьеры в сфере искусственного интеллекта!

Материалы курса
8 разделов • 111 лекций • Общая продолжительность 19 ч 37 мин
Введение
1 лекция • 2 мин.
Модуль 1: Введение в обработку речи и языка, а также в возникновение речи.
20 лекции • 2 ч 55 мин
Модуль 2: Основы речи и языка для SpeechLMs
15 лекции • 2 ч 23 мин
Модуль 3: Архитектуры и ключевые компоненты языковых модулей речи
13 лекции • 2 ч 14 мин
Модуль 4: Методологии обучения для языковых моделей речи
13 лекции • 2 ч 54 мин
Модуль 5: Возможности и применение языковых моделей речи в деталях.
13 лекции • 2 ч 19 мин
Модуль 6: Показатели оценки и сравнительный анализ языковых моделей речи
14 лекции • 2 ч 41 мин
Модуль 7: Вызовы и будущие направления исследований в области логопедии.
22 лекции • 4 ч 9 мин

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплексная программа для тех, кто хочет разобраться
в причинах лишнего веса и построить здоровое и стройное тело
без жестких тренировок
без диет
без голоданий
без откатов

• Чат с обратной связью и единомышленниками в Telegram
• Лекции с презентациями в Telegram
• Принципы полноценного питания, расчет КБЖУ, продукты-лекарства, разбор основных групп продуктов
• Обновленное меню, рецепты, рекомендации по выбору продуктов
• Список эффективных нутрицевтиков для жироскигания
• Как снизить объем талии и процент жира
• Поддержка щитовидной железы (коррекция гипотиреоза и АИТ)
• Коррекция инсулинорезистентности
• Коррекция оксидативного стресса и хронического воспаления
• Какие дефициты витаминов и минералов мешают снижению веса
• Список эффективных нутрицевтиков для набора
• Где покупать добавки в 2026 году. что можно купить в аптеке.
• Варианты готовых базовых схем
• Принципы тренировок, рекомендации для спортсменов
• Легкая зарядка против отеков на каждый день от тренера по умному фитнесу

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практикум для вас, если:

• Вы продвигаете свой канал, но никто не подписывается, или не остается в канале. Интерфейс кажется запутанным, а с чего начать — непонятно
• Вы пишите посты, но нет ни комментариев, ни продаж. Кажется, что вы пишете коряво, ваша тема слишком скучная, а все умные мысли уже высказали другие.
• Вы не хотите быть навязчивыми и втюхивать свои услуги. Вы не хотите строить тяжелые воронки и агрессивно впаривать. Вы академичный эксперт или помогающий практик, и для вас важно вести канал уютно, экологично и без потери авторитета

Минимум теории, максимум внедрения:

• Записанные видеоуроки
  По 20-35 минут. Можно смотреть в своем темпе, с любого устройства.
  
  
• Конспект под каждым уроком
  Вся суть текстом, чтобы не пересматривать видео.

• Практическое упражнение
  Небольшое задание, которое сразу превращается в кирпичик вашего канала.

Программа

1. Фундамент канала

• Зачем нужен канал и как он зарабатывает
• Аватарка и название канала
• Описание канала
• Короткая ссылка и никнейм
• Результат: канал становится понятным уже с первого касания.

2. Смыслы и контент

• Первый текст-знакомство
• Матрица контента
• 1000+ идей для постов
• Первые посты под вашу нишу
• Результат: у канала появляется контентная основа, с которой проще писать дальше.

3. Оформление и читабельность

• Почему нужна типографика
• Как оформлять посты
• Типографика с ИИ и вручную
• Картинки для канала
• Результат: тексты легче читать, а канал выглядит сильнее.

4. Первые читатели и рост

• Как позвать первых читателей
• Бесплатные способы привлечения
• Как вести блог 20 минут в день
• Итоговый скриншот канала
• Результат: есть план, как начать приводить людей в уже собранный канал.

Автор практикума - Виктория Кобилинская

• По первому образованию учитель русского языка, по второму — маркетолог (+ повышение квалификации в МГУ). Умею объяснять сложные вещи простым языком.
• Прошла путь от интернет-маркетолога в IT-компаниях до основателя собственного рекламного агентства.
• Вырастила блоги до 100к подписчиков. Обучила более 1500 профессиональных маркетологов.
• Среди тех, кто доверял мне свои проекты — Тимур Бекмамбетов, Universal Studio, федеральные бренды и топовые блогеры.
• Серийный предприниматель. Знаю цену времени и денег, поэтому даю только те инструменты, которые приносят прибыль.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...