Новые складчины | страница 21

​

Вы ходите на свидания, ставите цели, открываете приложения, даже иногда встречаетесь с вроде бы нормальными, но ваше сердце всё равно молчит. Вам кажется, что всё делаете правильно, но как-то не получается влюбиться. Почему-то не тянет, не загорается что-то внутри.

Сегодня я открываю набор на курс «Влюбись раз и навсегда» и приглашаю тех девочек, которые:

• Перестали верить, что могут влюбиться
• Постоянно выбирают не тех
• Не видят для себя подходящих мужчин
• Ходят на свидания, как на каторгу
• Боятся снова погрузиться в чувства и потерять голову
• Вообще не понимают, как теперь сближаться

И всё чаще ловят себя на мысли: «Ну и зачем всё это? Может, уже и не надо?» На этом курсе я не делаю упор на то, как понравиться всем мужчинам - мы это уже умеем. Это курс про то, как снова захотеть влюбиться, снова научиться чувствовать искру, снова включиться в мужчин и научиться влюбляться по-настоящему.

• 4 глубоких живых вебинара с презентацией
• вопрос-ответ в рамках прямой трансляции
• дополнительные конспекты

Для вас я взяла самые актуальные темы, которые возникают в клубе "Ускорение 2.0" и раскрою их совершенно по-новому:

Вебинар 1. Почему у вас не получается встретить своего человека и влюбиться в него
Вебинар 2. Что делать, если ваши отношения всегда заканчиваются
Вебинар 3. Как добиться взаимности в отношениях
Вебинар 4. Что на самом деле вам не дает быть счастливой в отношениях

Приходите, я жду вас. Как всегда, с радостью и новыми стратегиями

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вместе с Юлией Козиновой мы записали большой курс, посвященный здоровью.
На нем вы познакомитесь с удивительным творческим методом, уникальными техниками и практиками, направленными на улучшение своего физического и эмоционального состояния.

Программа
Часть 1. Нейрографика

• 1. Вводный урок
• 2. Материалы и основные активы нейрографики
• 3. Нейросинтез
• 4. Наследие рода
• 5. Река здоровья
• 6. Три очага
• 7. Дыхание жизни
• 8. Ладонь здоровья
• 9. Новый я

Часть 2. Нейродинамика

• 1. Вводный урок. Упражнение «покачивания»
• 2. Техника нейробионики
• 3. Расслабление нервной системы
• 4. Работаем с осанкой
• 5. Работа с мышцами спины
• 6. Висцеральный самомассаж
• 7. Океаническое дыхание
• 8. Завершающий урок

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Можно ли изменить свою жизнь с помощью рисунков? Юлия Козинова точно знает, что да! Только рисунки эти должны быть совершенно необычными.
Нейрографика — это творческий метод, объединяющий знания из разных областей, от психологии и арт-терапии до эзотерики и духовных практик. На курсе «Нейрографика отношений» вы познакомитесь с алгоритмами, которые позволяют прорабатывать вопросы взаимоотношений с любимым человеком, семьей, рабочим коллективом, обществом и окружающим миром.

Программа
Вводный урок
В начале Юлия Козинова расскажет о целях и задачах этого курса. Вы узнаете, что такое нейрографика и какие материалы нужны для занятий нейрографикой. Потом мы освоим нейрографический алфавит, научимся рисовать нейролинию и делать сопряжения.
Отсоединение
Освобождаем место для нового в жизни, прощаясь со старым. Этот алгоритм позволит уменьшить влияние токсичных людей, разорвать обременяющие отношения, избавиться от неработающих установок и черт характера, которые нам мешают.
Алгоритм снятия ограничений
На этом уроке вы познакомитесь с одним из вариантов популярного алгоритма снятия ограничений, «Спасатель». Мы поговорим о том, как разобраться с отсутствием взаимопонимания и страхами, освободиться от сложной ситуации и простить.
Я — хорош
Для того, чтобы выстраивать здоровые и гармоничные отношения с окружающими людьми и миром в целом, необходимо начать с себя. Юлия покажет алгоритм, который позволяет работать с темами самодостаточности, принятия себя и любви к себе.
Нейросилуэт
Узнаем еще один алгоритм, который помогает быть в гармонии с собой. На этот раз вам предстоит подумать об отношениях с телом и своими физическими особенностями, а затем мы попробуем превратить так называемые недостатки в достоинства и опору.
Матрица рождения
Этот алгоритм поможет подготовиться к гармоничным отношениям и экологично завершить сепарацию. Проработаем тему детско-родительских отношений с помощью матрицы Грофа.
Мандала Рода
Через работу с родом и восстановление связей через поколения можно отрегулировать любой вопрос. Особенно это актуально для отношения с партнерами, детьми и самим собой.
Нейроконтакт
С помощью этого алгоритма можно привлечь в жизнь нужных людей и нужные отношения. Поговорим о том, как создать такой рисунок.
Границы
На уроке Юлия расскажет о том, как не терять себя в отношениях, но и не нарушать чужие границы. Рисунок поможет задать вектор параллельного и сбалансированного развития, когда ни один из партнеров не подавляет друг друга.
Я и социум
Подумаем об отношениях в коллективе и о том, как чувствовать себя в социуме комфортно: найти свою роль, не поступаться своим мнением и т.д. Алгоритм подойдет для любого коллектива, будь то семья, работа или учебная группа.
Нейромандала и дети
Погружаемся в тему детства: рисуем своего внутреннего ребенка, рисуем вместе/рядом с детьми. На уроке мы поговорим о том, как наладить отношения со следующим поколением, найдем общее увлекательное занятие и узнаем, как помочь ребенку справиться со стрессом через рисование.
Нейродрево семьи
Новое прочтение одного из самых символичных алгоритмов. Нарисуем нейродрево, которое объединит двух людей для построения крепкой семьи. Если в настоящее время у вас нет пары, то этот рисунок поможет запрограммировать прочный союз в будущем.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Роберт Миллер специально для русскоговорящих терапевтов, согласился провести on-line обучение ImTT Протоколу Заявления о Свободе. Ранее это обучение можно было пройти только в США, и только в записи.

Если в Вашей практике есть клиенты, которые:

• испытывают зависимость от мнения других людей,
• постоянно критикуют себя,
• чувствуют себя неполноценными,
• хотят выйти из зависимых отношений,
• не могут выстраивать здоровые границы,
• живут "с оглядкой" на чужое мнение о себе,
• снова и снова оказываются в деструктивных отношениях,

то этот Протокол станет незаменимым инструментом.

• Он работает глубоко, но бережно.
• Не требует многолетней терапии,
• Не «раскапывает» болезненное, а мягко помогает обнаружить, что внутри заставляет человека соглашаться, терпеть, бояться быть собой.

Об этом Протоколе чаще всего говорят: "Простой. Эффективный. Освобождающий."

Обращаем Ваше внимание, что это отдельный Протокол, не включенный ни в одно обучение ImTT.
И он доступен только после прохождения Базового курса ImTT.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самооценка — фундамент качества жизни
Она влияет на выбор партнёров, карьерные решения, уровень стресса и даже физическое здоровье. Однако зачастую в терапии о ней вспоминают в последнюю очередь — психолог может годами работать с симптомами, не создавая базу для нужных навыков

Любой из подобных запросов растет из слабой внутренней опоры, когда человек сомневается в себе и ждет одобрения

• боязнь проявить себя, синдром самозванца.
• неумение отстоять границы, согласие с небрежным отношением к себе.
• стыд за ошибки, самоедство, постоянные сомнения.
• одиночество в отношениях, созависимость.

Изматывающая самокритика, парализующий страх ошибки, зависимость от мнения других

• «Я все время ощущаю себя хуже других».
• «Я не чувствую себя ценной для партнера, терплю плохое отношение».
• «Я не верю, что смогу изменить свою жизнь».
• «Я не могу расслабиться, пока не сделаю все идеально».

Из-за страха отвержения человек теряет шансы на здоровые отношения и успешную карьеру, боясь выйти из тени и не раскрывая свои таланты и возможности.
Психодрама — эффективный метод для работы с самооценкой, который позволяет осознать потребности внутреннего критика, разрешить противоречия и интегрировать разные части личности.

Курс Ольги Малининой «Я недо… Работа с самооценкой в методе психодрамы» — это возможность

• Разобраться, как внутренние роли создают ощущение «я недостоин» и «я хуже других»
• Получить понятный алгоритм действий, чтобы чувствовать уверенность в себе и своих силах
• Освоить техники из психодрамы, которые легко интегрировать в любой терапевтический метод

Будет полезно:
- Начинающим психологам и студентам психологических ВУЗов чтобы научиться работать с фундаментальной темой самооценки, и повысить эффективность терапии через глубинные изменения.
- Практикующим специалистам любых подходов чтобы получить техники из психодрамы для работы с самооценкой, обогатить свой инструментарий и разобраться с собственным синдромом самозванца.
- Всем, кто хочет чувствовать себя ценным чтобы перестать сравнивать себя с другими и научиться говорить «нет» без страха осуждения и с опорой на внутреннюю поддержку.

Вы узнаете, как:
- Устроена самооценка через призму ролевой теории и как эффективно работать с синдромом самозванца.
- Диагностировать самооценку у себя и своих клиентов.
- Освободиться от стыда, тревоги, чувства вины и ощущения недостойности.Избегать ловушек при работе с 3 видами внутреннего критика.Обнаруживать игнорируемые потребности и поддерживать себя.Снять запрет на агрессию и не бояться отстаивать границы.
- Перестать сравнивать себя с другими и начать жить свою жизнь.

Эксперты курса
Ольга Малинина
Психодрама-терапевт.
Схема-терапевт, арт-терапевт.
Специалист в области проживания горя, потерь, травм, расставаний, любовной травмы, смерти близких, ПТСР, КПТСР.
Тренер-преподаватель Института психодрамы, коучинга и ролевого тренинга (ИПКиРТ).
Член оргкомитета и председатель Московской психодраматической конференции (2017, 2019, 2021).

Тарифы: Самостоятельный
8 вебинаров с Ольгой Малининой.
Практические задания для самостоятельной отработки.
Презентации и конспекты.
Пособие с описанием всех техник курса — доступен для скачивания и остается у вас навсегда.
Доступ к материалам 3 месяца.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Женское в широком понимании: и как принадлежащее женщинам, которое воспитывается, передаётся, трансформируется, но и как природный принцип со своими характеристиками, образами, проявлениями — вот тема нашего семинара.

Мы рассмотрим как женское отражено в русских, славянских народных традициях и традициях других народов — носителях глубинных смыслов и понимания, а также познакомимся с праздниками, в которых разные аспекты женского играют главную роль. Узнаем, что это за роли и как всё это связано с нами сегодняшними, проживанием женского и отношением к разным качествам женского в современном обществе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс посвящён научному пониманию структуры личности. Вместе с нейропсихологом Алёной Ванченко мы рассмотрим ключевые психические компоненты — эмоции, убеждения, мотивацию, самооценку — и их развитие на разных возрастных этапах. Также будет затронута тема поиска смысла жизни как важной составляющей психологического благополучия. Курс опирается на современные данные нейро- и когнитивной психологии.

Уроки:
1. О чём этот курс
2. Почему типологии (не) нужны
3. Как мы искажаем реальность
4. Какая у меня самооценка
5. Мотивация - откуда берётся и как не потерять
6. Где искать свою миссию
7. Это просто возрастной кризис

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тревожно-фобические расстройства — наиболее распространённая группа психических расстройств в мире.

— 38% людей беспокоятся каждый день,
— некоторые беспокоятся всю жизнь,
— по данным ВОЗ 3.6% взрослых в мире страдают от тревожных расстройств,
— женщины страдают в 2 раза чаще, чем мужчины,
— паническим расстройством страдает около 1-2% населения,
— социальное тревожное расстройство имеют до 2-7% населения,
— специфические фобии — 7-9% населения,
— в России распространенность тревожных расстройств — около 20-25% среди взрослого населения.

Лечение страха или фобического состояния не может быть начато, если терапевт не знает о факторах, которые вызывают и поддерживают тревогу.

Этому и будет посвящен данный вебинар.

Мы поговорим о самой тревоге (функциональной и дисфункциональной), механизмах подкрепления, поговорим об избегании как об основном паттерне тревожных расстройств, рассмотрим особенности и диагностические критерии основных тревожных расстройств (паническое расстройство, агорафобия, социофобия, специфические фобии).

Разберем протокол работы с фобиями и протокол «Флэшфорвард» с демонстрацией.

Ведущая: Юлия Ерухимович, врач-психотерапевт и психиатр, аккредитованный практик и супервизор EMDR EUROPE.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Работа мозга скрыта и от глаз клиента, и от глаз терапевта.

Мы поговорим о нейробиологических исследованиях EMDR, основываясь на новейших исследованиях процессов памяти и данных о том, как на них влияют движения глаз, а также на исследованиях терапии травм.

На этом семинаре мы сфокусируемся на трех темах:

1) механизмы действия билатеральной стимуляции
2) рабочая память и переработка старого опыта
3) результаты исследований нейробиологических изменений после терапии EMDR.

Материалы вебинара, кроме записи и слайдов, содержат материалы, с помощью которых можно наглядно рассказать клиентам о том, что известно о механизмах действия EMDR.

Ведущая: Екатерина Винник, MD, PhD. Нейробиолог, PhD в области когнитивной нейронауки. Работала в 3х странах, двух европейских проектах. Лектор международных конференций (Актуальные вопросы КБТ, IV Российская конференция EMDR, ICF Forum, EMCC research conference и другие).

Запись вебинара будет доступна в течение 1 месяца всем зарегистрировавшимся заранее.

Внимание! Регистрация заканчивается за час до начала мероприятия.

Все материалы обучающих мероприятий Центра EMDR Санкт-Петербург являются интеллектуальной собственностью Центра, охраняются законодательством РФ и не подлежат передаче третьим лицам. Запрещено копирование и распространение материалов, а также запись с экрана. Нарушение этих требований может повлечь административную ответственность.

Чтобы присоединиться к мероприятию, нажмите кнопку «Смотреть» под этим описанием. Она появится в момент начала мероприятия у всех участников, кто зарегистрировался заранее. Удостоверьтесь, что вы осуществили вход в свой аккаунт, нажав на иконку в правом верхнем углу (или наверху посередине в мобильной версии сайта).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Счастье — это не цель, а состояние, которое зависит только от вас. Освоив простые инструменты, вы наполните свою жизнь тем, что действительно важно.
Этот год я решила начать с очень важной темы: природа женщины
Вспомните себя маленькой, о том ли вы мечтали, что есть сейчас?
Или думаете, что счастливую жизнь нужно заслужить?
Открою секрет: все что нужно для счастья, уже заложено в нас.
Как быть женственной, но сильной? Как отдавать, но не забывать о своих желаниях?

В НейроЯнваре я раскрою вам идеальную формулу.
На самом деле женские и мужские энергии есть в каждой из нас. Но правда в том, что их идеальное соотношение — это не 50/50, а 80% - женской энергии и 20% мужской. Женская — это про мягкость, интуицию, умение быть в моменте. Мужская — это опора, границы и движение вперёд.

Когда баланс нарушается мы:
— либо теряем себя и становимся мягкими как “размазня”.
— либо застреваем в режиме “я всё сама”, и вынуждены тянуть всё на себе.

В НейроЯнваре я научу вас :
- Держать баланс 80/20 и включать ту грань, которая нужна в моменте.
- Раскрыть свою женскую энергию и перестать “выжимать” себя.
- Активировать мужскую энергию, чтобы она защищала вас, а не превращала в бойца.
- Создавать внутри себя баланс, который притянет мужчину с правильным сочетанием мужской силы и женской чуткости.
- Получать и отдавать так, чтобы оставаться в ресурсе.

Мы привыкли украшать свое тело, покупать модную одежду, делать маникюр, ходить к косметологу. Но мы не умеем заботиться о своей внутренней женщине. Не понимаем и не слышим себя

В клубе НейроЯнварь вы:
- Узнаете, где пропустили поворот к своему счастью.
- Научитесь слышать свои внутренние потребности, и выбирать себя настоящую.
- Раскроете каждое качество, которое было изначально в вас заложено.
- Соприкоснетесь со своей тенью, чтобы понять, кем вы не хотите быть.

Вы научитесь наполняться, ведь чтобы отдавать нужно самой быть в ресурсе, а не выжимать из себя последние соки. Весь месяц мы будем учиться слышать свое женское естество, понимать свои желания и по-настоящему заботиться о себе.

НейроКлуб - идеальное место, где все разложено по полочкам.
Информацию даем дозированно, чтобы вам было комфортно меняться, и все успевать.
Если вы думаете, что темы клуба для вас неактуальны, но есть наболевший запрос, ТО
Поверьте моему опыту, любая тема сможет найти лазейку к вашему запросу и решить его.
Даже та, на какую вы и не подумаете никогда!

НейроЯнварь про то, как:
- Перестать дотягивать до идеала и начать жить своей жизнью
- Заботиться о себе не ради "галочек", а чтобы по-настоящему наполнять свою женскую природу
- Перестать искать признания во вне и повернуться к себе.

Задумайтесь, сколько энергии вы тратите, чтобы заслужить любовь?
На попытки угодить, соответствовать, быть удобной или правильной? На бег за одобрением и принятием?
Это же огромное количество!
На бонусном эфире я покажу как перестать искать любовь во внешнем мире и стать её источником внутри себя.

Мы разберём:
- Почему застреваем в состоянии "мне нужно заслужить любовь". Откуда в нас это ощущение, и как оно формируется.
- Как перестать просить у мира: "Полюби меня, дай мне тепло", и превратиться в женщину, которая сама излучает любовь и наполняет всё вокруг.
- Почему, когда вы начинаете светиться изнутри, то привлекаете правильных людей, отношения и события — не через борьбу, а через лёгкость.

Формула счастья проста: мир любит вас просто так, без условий и заслуг. Вам не нужно ничего доказывать. Ваша задача — позволить этой любви быть, позволить себе сиять и жить в потоке.
Эфир станет первым шагом к состоянию, где вы больше не ищете любовь извне, а создаёте её внутри.

Бонусный эфир с разборами "Как перестать заслуживать любовь"

В клубе мы разберём:
- Что мешает вам быть счастливой прямо сейчас, и что именно делает вас счастливой.
- Как распознать внутренние блоки, которые тормозят вас, и научиться их обходить.
- Как быть архитектором своей жизни и почему счастье — это не случайность, а результат конкретных шагов, которые вы можете освоить.
- Простые, но мощные практики.

Они помогут вам настроить своё состояние на счастье
Нейроклуб включает: 4 лекции, 4 медитации, 4 нейрографики

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Проявляться страшно? Ну еще бы!
- А что про меня скажут, подумают
- Я не идеальная, а обычная. У меня нет талантов и суперспособностей.
- Я боюсь показаться смешной и нелепой.
- Я не такая красивая как те из интернета, и говорить уверенно тоже не умею.

Эти страхи въелись в нас на уровне ДНК. Они встроены в нашу культуру.
Мы выросли в мире, где не принято выделяться и заявлять о себе.
Но их можно обмануть, если знать для чего вам нужно проявляться.
Времена изменились и проявленность стала основной частью успеха.

Не нужно быть идеальной, нужно просто быть собой и показывать миру свою неповторимость.
Что мы и будем учиться делать в НейроАпреле.
На глубинном уровне мы будем убирать страхи и работать с внутренними барьерами:
Почему так страшно говорить о себе?
Откуда взялся этот зажим и как его отпустить?
Как начать действовать, даже если страшно?
Мы найдем вашу уникальность, которая делает вас единственной во всей Вселенной.
Трансформации начнутся уже с первых дней!
Вы почувствуете, как меняется ваше поведение, мышление, внутреннее состояние.

Весь апрель мы будем работать с тем, чтобы научиться:
Преодолевать внутренние барьеры — чтобы перестать бояться, что подумают окружающие.
Отстраивать здоровую самооценку — чтобы принять себя такой, какая я есть, и не чувствовать вины за свои желания и действия.
Научиться проявлять себя — быть уверенной, решительной и видимой в своей жизни и делах.
Представьте, как круто будет, когда вы, наконец, сможете:
Уверенно говорить о своих идеях, не боясь осуждения.
Поступать по-своему и не оглядываться на мнения окружающих.
Ощущать себя уверенной в любых ситуациях и перестать искать внешнее подтверждение.
В НейроАпреле мы отучим вас жить на минималках и заставим сиять! Вы станете заметной, услышанной, успешной. Перестанете жить так, чтобы никого не раздражать и начнёте жить в кайфе от самой себя!

Темы клуба:
1 Неделя. Я расцветаю. Моя внутренняя Звезда. Какая Я внутри
Медитация: Проявись
Нейро: Мое истинное за шелухой. Увидеть свое Я. Распаковка.
2 Неделя. Страх осуждения. Как пройти мимо. Как не сравнивать себя с другими
Медитация: Прививка от хейта
Нейро: Это все Я
3 Неделя. Мое тело стыд и уверенность
Медитация: Прививка красоты
Нейро: Любовь к телу
4 Неделя. Сиять по жизни в своей галактике
Медитация: Сияй
Нейро: Я во всех сферах жизни
Бонусный эфир - Я и Я, Я и Жизнь, Я и Мой запрос!
В НейроАпреле, всего за 4 недели, мы:
Научимся принимать свои слабые стороны и раскрывать сильные.
Определим ценности: что приносит радость, что зажигает.
Составим план как выстроить свою жизнь вокруг этого всего.
Вы начнете кайфовать от жизни и заряжать своей энергией и светом других людей.
Главное - вы станете собой!
Вами уже никто не сможет манипулировать, не заставит делать то, что вам не хочется.
Это непередаваемое чувство - ощущать себя хозяйкой жизни!

Нейроклуб включает: 4 лекции, 4 медитации, 4 нейрографики+бонусы месяца

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс даст вам знания и инструменты для изменения вашего отношения к своей внешности.
Вы изучите основы здорового самовосприятия и получите доступ к набору практических упражнений

Чему вы научитесь

• Поймете, как формируется ваше отношение к своей внешности, какие факторы на него влияют и как негативные мысли и убеждения подрывают вашу самооценку.
• Научитесь распознавать автоматические негативные мысли о своей внешности и заменять их на более позитивные, реалистичные и конструктивные.
• Научитесь распознавать голос внутреннего критика и разрабатывать стратегии для его смягчения и перенаправления.
• Научитесь осознавать и переключать свое внимание от сравнения с другими к своим собственным ценностям, достижениям и уникальным особенностям.
• Научитесь анализировать и деконструировать навязанные стандарты красоты, выявлять манипулятивные техники и формировать собственное понимание привлекательности.
• Научитесь ценить свое тело за его функциональность, силу и уникальность, а не только за соответствие внешним стандартам.
• Овладеете эффективными техниками снятия эмоциональных блоков, тревоги и стресса, связанных с негативными мыслями о своей внешности.
• Освоите широкий спектр практических упражнений и техник, таких как когнитивная реструктуризация, медитация осознанности тела, визуализация, прогрессивная мышечная релаксация и EFT.

О курсе
«Теория и практика принятия своей внешности» — это комплексный курс, который поможет вам изменить свое отношение к своей внешности и обрести уверенность в себе.

Мы начнем с основ психологии самовосприятия, разберем механизмы формирования негативных мыслей и убеждений, а затем перейдем к практическим упражнениям, которые помогут вам перестроить свой образ себя, освободиться от сравнений и стандартов, полюбить и принять свою уникальную красоту.

Этот курс – ваш персональный путеводитель к гармонии с собой и своим телом.

Этот курс будет полезен, если вы:
- Страдаете от низкой самооценки из-за своей внешности.
- Испытываете тревогу или стресс, связанные с внешним видом.
- Хотите развить более здоровое и позитивное отношение к своему телу.

Программа курса
Фундамент принятия себя

1. Вступление
2. Зеркало правды
3. Внешность в контекстеДемо-доступ
4. Уникальность человека. Многогранный взгляд
5. Мой уникальный код
6. Уверенность в себе. Интегративный взгляд на самовосприятие
7. Психология критики
8. Комплексы
9. Заключение

Практика

1. Вступление
2. Техники когнитивной реструктуризации
3. Голос критика внутри
4. Сравнение – вор счастья
5. Критический взгляд на образы красоты
6. Язык уверенности в себе
7. Мой манифест красоты. Создание личного кодекса привлекательности
8. Нейро-скульптура тела
9. Сенсорная перепрошивка
10. День без сравнений
11. Когнитивный рефрейминг с биологической обратной связью
12. Зеркальная нейронная активация
13. Прогрессивная мышечная релаксация с визуализацией
14. Эмоциональная свобода (Техника эмоциональной свободы - EFT)
15. Заключение

Текстовый формат курса.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Наверное, трудно найти человека, который был бы на 100% удовлетворён своими отношениями с партнером/партнершей.
Но иногда эта тема становится основной в терапии. Клиенты жалуются на неудовлетворенность в отношениях, невозможность познакомиться с «подходящим» человеком, на сложности с принятием решений (о расставании или сохранении брака), на отдаление партнера или, наоборот, на то, что он не даёт им необходимого пространства…

Как составить план терапии, как сформулировать запрос, чтобы и у нас и у клиента было понимание, с чем именно мы работаем. Какая информация нам нужна, чтобы терапия двигалась в нужном направлении. Как работать с наиболее распространёнными запросами:

⁃ мужчины/женщины, которые интересны мне, не хотят отношений со мной и наоборот
⁃ почему я все время влюбляюсь в женатых
⁃ хочу семью и ребёнка, но не могу найти подходящего мужчину
⁃ моя жена/партнерша не ценит меня достаточно
⁃ мой мужчина/моя женщина хороший человек, но не привлекает меня сексуально
⁃ не могу сделать выбор между женой и любовницей
⁃ как принять решение: расстаться или остаться

Разберём основные сложности в отношениях в зависимости от типа личности. Рассмотрим основные паттерны отношений у различных типов характера
(оральный, шизоидный, симбиотический, нарциссический, мазохистический, обсессивно-компульсивный, истерический).

Рассмотрим конкретные примеры.

Ведущая — Наталья Помельникова, клинический психолог, аккредитованный супервизор и практик EMDR-Europe.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Искусство принимать решения

На модуле вы научитесь понимать свои истинные цели, а также ресурсы необходимые для их достижения.
Определение этих ключевых понятий навсегда изменит то, как вы принимаете решения.

Подробнее о занятиях:

Модуль из шести занятий, посвящённый обучению искусству принимать решения, которое многие утратили.
От того, какие решения мы принимаем, или не принимаем, зависит наша жизнь и её результаты. Принимать решения сложно, часто приходится навязывать их себе. Поэтому многие предпочитают избегать решений, прибегая к созданию шаблонов поведения.
В свою очередь общество и образование формируют среду, где мы не ощущаем себя в ситуации выбора и не чувствуем необходимости в принятии решений.
Если вы не живете по своим решениям, значит, вы подчиняетесь решениям, принятым другими.
Но именно умение принимать и реализовывать решения делает нашу жизнь полной и успешной.
Если вы не хотите жить, подчиняясь решениям других, и стремитесь изменить свою жизнь, модуль "Искусство принимать решения" - для вас.

На занятиях модуля мы освоим пять ключевых этапов процесса принятия решения, основанного на надежном военном методе:

1. Осознание обстановки. Научитесь оценивать текущую обстановку, а также анализировать себя, окружающих и взаимосвязи.
2. Выработка замысла и определение целей. Разработаете свой план.
3. Принятие самого решения. Научитесь принимать решения и разрабатывать стратегии их реализации.
4. Донести решение до исполнителей и самого себя. Поймете, как взаимодействовать с окружающими, чья поддержка может влиять на успешную реализацию вашей идеи.
5. Работа с людьми в разных условиях. Узнаете, как эффективно принимать решения в различных сценариях.

В рамках этого модуля вас ждет организационно-деловая игра, которая поможет вам применить полученные знания на практике. Вы проработаете конкретные шаги всего процесса, получите конспекты и упражнения, которые позволят самостоятельно разрабатывать и принимать решения с удовольствием.

Автор Алексей Арестович:

Украинский общественный деятель, политический и военный аналитик, публицист. С 2020 года является спикером ТКГ и внештатный советник Офиса президента Украины по вопросам стратегических коммуникаций в сфере национальной безопасности и обороны. Более 20 лет изучает философию и психологию, основатель и учитель школы мышления «Апейрон».

Приходите, вам понравится!

Модуль состоит из 6 занятий:

Занятие №1 (27 марта 2025)
Занятие №2 (10 апреля 2025)
Занятие №3 (24 апреля 2025)
Занятие №4 (8 мая 2025)
Занятие №5 (22 мая 2025)
Занятие №6 (5 июня 2025)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мозг — рычаг управления всей жизнью
Он не только про интеллект. Научиться распоряжаться мозгом — значит получить неограниченные возможности: влиять на свои эмоции, выстраивать крепкие связи, больше зарабатывать и жить ярко. За какую бы сферу мы ни взялись, нужно прокачивать голову.

Каждый из нас может больше. Есть волшебная таблетка — научный подход
Для курса мы собрали все достижения науки в области нейробиологии: самые современные исследования, результаты экспериментов, статистику больших данных — все-все, до чего удалось дойти науке. А за последние годы она улетела вперед

За курс проделаем путь, который кардинально изменит жизнь:
- перезапишем вредные установки
- научимся без боли выходить из прокрастинации за 10 минут
- внедрим новые привычки — полезные и навсегда
- перестанем кататься на эмоциональных качелях
- поймем, как моментально включать мозг под задачу без кофе и шоколада
- потренируемся быстро унимать тревогу
- поймем, как устроена дружба и любовь с точки зрения мозга, и перестанем совершать одни и те же ошибки

Мы унесем с курса инструменты и шпаргалки, которые на всю жизнь станут нашими помощниками
- Карта паттернов поведения
- Упражнения на выявление автоматических сценариев дня
- Потренируемся находить неочевидные улики и подсказки
- Таблица нейромедиаторов и состояний
- Чек-лист для самодиагностики перегруза
- Матрица «Границы в отношениях», помогающая отличить здоровые, слившиеся и жесткие границы
- Алгоритм определения своих триггеров и ловушек
- Схема «Энергия мозга: откуда утекает и как вернуть»
- Схема «Пирамида памяти», которая поможет понаблюдать, как информация переходит в долговременную память и что этому мешает
- План восстановления на микро- и макроуровне
- Таблица «Эмоция — мысль — действие»
- Лист анализа паттернов общения для самоанализа типичных реакций в близости и конфликте

Программа курса

1. Паттерны поведения
2. Мотивация
3. Энергия
4. Внимание и память
5. Эмоции
6. Отношения

Что входит в курс:

• Лекции и презентации. По средам встречаемся на вебинарах. Если вы не успеете подключиться онлайн, то сможете посмотреть лекции в записи.
• Доп.материалы и задания. Закрепить материал лекций и подробнее разобраться в теме помогут списки литературы, небольшие задания и рекомендации от эксперта.
• Общение в чате.Задавайте вопросы эксперту, выполняйте небольшие задания, изучайте дополнительные материалы и общайтесь с другими участниками.

Эксперт курса:
Татьяна Смирнова
Нейробиолог, преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ, автор книги по тайм-менеджменту «Мне некогда», основатель школы личной эффективности, которая более 9 лет делает программы по тайм-менеджменту на основании науки о мозге.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...