Новые складчины | страница 32

​

Вам нельзя пропустить этот практикум, если:
Вы — врач и ваши пациенты нуждаются в психологической поддержке
Вы — начинающий психолог и хотите освоить востребованную специальность
Вы — клиент и хотите разобраться в своих страхах, эмоциях, мотивации к жизни
Вы — практикующий психолог и хотите углубиться в более узкую тематику

Метод акубовой – авторский протокол работы с клиентами с онкологическим диагнозом.

В основе метода:
Доверие и безопасность –
как создать пространство, в котором клиент сможет открыться и найти опору?
Психотип клиента –
как увидеть истинную «боль» клиента и выбрать стратегию работы, которая действительно поможет?
Стадии принятия диагноза –
как мягко провести клиента через страх, отрицание и сопротивление?
Психосоматика и травмы –
как распознать скрытые причины болезни и помочь в исцелении?
Экзистенциальные вопросы –
как говорить о жизни и смерти так, чтобы это приносило облегчение?
Ресурс и наполнение –
как помочь клиенту сохранить силы и не сломаться?
Доминанта жизненной цели –
почему мотивация и надежда угасает и как её вернуть?
Социализация –
как адаптироваться к новой реальности и почувствовать себя уверенно?

Программа практикума построена таким образом, что будет полезна и клиентам, и специалистам
Я расскажу подробно обо всем, что знаю с теме онкопсихологии.

30-31 марта
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом месяце мой блог празднует юбилей - 10 лет!

10 лет позади. Это было невероятное путешествие, полное открытий, роста, достижения новых вершин. От простой белой доски на фоне до неповторимого уровня и качества программ, до съемок моего собственного фильма и документального сериала, записи песен, выступления на сцене в роли певицы и даже полет на реактивном самолете.

Пришло время обнулиться и распрощаться с бОльшей частью моих бесценнейших программ.
Впереди нас ждет новая интересная глава жизни, возможно новые продукты, безусловно новые идеи и новые горизонты.

В честь 10-ти летия моего блога, с 25 марта по 7 апреля - объявляю ТАТАльную ликвидацию 12-ти моих легендарных программ - ПОЛНОЕ ОБНУЛЕНИЕ
Все эти программы продаются ПОСЛЕДНИЙ РАЗ! После чего будут ликвидированы навсегда. И это не шутка и не маркетинговый ход. Пришло время начать новый этап. Если вы когда-то хотели их приобрести, но откладывали, сейчас - тот самый момент.

Каждая из них - это концентрат знаний, опыта и практики:

1. «Жизнь без тревоги» - Фундаментальная программа по работе с тревогой и тревожными состояниями. 11 блоков, 75 уроков, домашние задания, практики, гайд- рабочая тетрадь.
2. Программа полного погружения «Год с Татой» Как конструктор пересобираем общий подход к жизни, тему отношений, карьеры и денег.
3. Интенсив «Стратосфера. Деньги через тени» Нетривиальный подход к теме ДЕНЕГ. Для тех, кто УЖЕ хорошо зарабатывает и хочет точечных фишек изменения МЫШЛЕНИЯ для денежного прорыва.
4. Интенсив «Антикризисный» - Для тех кто засиделся в карьерном и личностном кризисе.
5. Интенсив «СуперСила» - Про профориентацию и выявление своих самых сильных сторон.
6. Интенсив «Нетерпила» - Как стать уверенным в себе и своих силах и перестать терпеть. Стабилизация и прокачка самооценки.
7. Интенсив «Социалочка» - Про стресс, страх ошибок и неудач, выход из перфекционизма и страхов осуждения обществом.
8. Интенсив «Любит не любит» - Выход из жертвы и формирование навыка строить отношения вне треугольника. Университетское понимание темы Эго состояний
9. Интенсив «Я свободен» - Для тех кто в созависимости или контрзависимости
10. Интенсив «Великая сила» - Уникальная программа про БОЛЬШУЮ любовь внутри и снаружи. Любовь к себе, окружающим и миру.
11. Интенсив «Космические тела» - Про психосоматику и отношения с телом
12. Интенсив «Блаженство» Стыд. Вес. Секс. - Жизнь БЕЗ СТЫДА. Глубокая работа со стыдом во всем. Раскрытие себя и своей сексуальности. Путь в свободе и раскрепощению.

Цены очень вкусные! Беспроцентная рассрочка от меня для вас практически на всё.
О каждой из программ выйдет пост с подробным описание.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ

• Техники, с помощью которых вы найдете настоящие причины проблем, улучшите отношения и решите жизненные трудности
• Трансформационные, трансовые, терапевтические, психологические медитации, которые исцеляют психику и заменят более 7 сеансов психотерапии
• Курс заменит более 100 консультаций с психотерапевтом

Программа
Предобучение 7 поток
Вводный модуль
Модуль 1. Основы работы с психикой

• 1. Способы очищения себя от негатива
• 2. Три Я состояния психики
• 3. Треугольник Карпмана
• 4. Работа с подсознанием через транс

Модуль 2. Работа с эмоциями

• 1. Шкала самопознания себя
• 2. Работа с чувствами. Глубинный смысл чувств
• 3. Дневник эмоций и чувств
• 4. Сознание и подсознание
• 5. Модель формирования сознания
• 6. Чувства и эмоции. Их глубинный смысл
• 7. Техника освобождения от чувств и эмоций

Модуль 3. Психотерапия и проработка травм

• 1. Стадии формирования навыков
• 2. Модели реагирования при стрессе
• 3. Гармоничная и психически здоровая личность
• 4. Уровни осознания себя
• 5. 7 уровней и законы системы
• 6. Алгоритм телесно-ориентированной психотерапии
• 7. Счастье, как его найти
• 8. Исцеление внутреннего ребенка (часть 1)
• 9. Исцеление внутреннего ребенка (часть 2)
• 10. Психотерапия внутренних частей (субличностная)

Модуль 4. Работа с папой и мамой

• 1. Медитация Внутренний ребенок
• 2. Мама и папа, как базовая матрица
• 3. Работа с родителями, детскими чувствами
• 4. Возвращение любви и энергии родителей
• 5. Гармонизация отношений с папой и мамой
• 6. Практика по работе с родителями
• 7. Идеализация
• 8. Уникальность

Модуль 5. Работа с деньгами. Исцеление болезней

• 1. 10 причин проблем с деньгами
• 2. 10 причин проблем с деньгами
• 3. 21 закон денег
• 4. Многоуровневая денежная медитация
• 5. 15 кармических уроков в сфере денег
• 6. Расстановочная практика
• 7. Деньги, работа с суммами
• 8. Болезни и психосоматика
• 9. Болезни и психосоматика
• 10. Медитация отпускания болезни
• 11. Исцеляющая и восстанавливающая медитация
• 12. Работа со всеми видами страхов
• 13. Дополнительный вебинар по работе со страхами

Модуль 6. Счастливые отношения М+Ж

• 0. Расстановочная практика Счастливые отношения
• 1. Различие мужчины и женщины
• 2. Психоэнергетика. Формула построения
• 3. Принцип реализации мужчины и женщины
• 4. Практика-медитация Внутренний мужчина и женщина
• 5. Прощение мужчин
• 6. Имаго тест
• 7. Пять языков любви
• 8. Практика Что я могу для тебя сделать
• 9. Отношения. Личные границы
• 10. Отношения. Личные границы
• 11. Выход из созависимых отношений
• 12. Почему трудно в отношениях
• 13. Слагаемые успехи в отношениях
• 14. Треугольник супружеских взаимоотношений
• 15. Треугольник супружеских взаимоотношений

Модуль 7. Работа с убеждениями. Реализация

• 1. Жизненные сценарии
• 2. Планирование, цели
• 3. Планирование, цели
• 4. Медитация для реализации цели
• 5. Завершение прошлого
• 6. Медитация. Работа с прошлым
• 7. Работа со смертью
• 8. Практика-медитация Работа со смертью
• 9. Практика работы с душой
• 10. Медитация Дом души
• 11. Чего от меня ждет жизнь, судьба
• 12. Практика-медитация Моя судьба
• 13. Система ценностей
• 14. Практика-медитация Разговор с богом

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как выйти из сумрака рутины и начать жить полной жизнью.
За три занятия на онлайн-курсе Дзен-Белка вы узнаете как управлять состоянием счастья познакомитесь с эффективными способами восстановления сил.
В погоне за лучшей жизнью мы часто не замечаем, как сама эта жизнь проходит мимо. Каждый день похож на предыдущий и вот уже пролетел год, пять, десять...А мы все бежим и надеемся, что счастье возникнет само собой, случайно, за очередным поворотом (должностью, машиной...)

Как же перестать крутиться, как белка в колесе?
Мы долго искали, экспериментировали, ошибались и верили. Прочли тонны книг, встречались с разными гуру, экспериментировали на себе и наконец нашли!
Счастье – это состояние, которое мы выбираем сами. Быть счастливым можно уже сейчас! Всё, что нужно, – знать, как устроен наш ум и уметь им управлять.

Курс состоит из трех видео-уроков
Занятие 1. Нейрофизиология счастья
Занятие 2. Медитация для гармонии и спокойствия
Занятие 3. Привычка быть осознанным

Сделайте счастье привычкой, а не целью. «Не нужно искать счастья, когда вам плохо. Счастье — не цель, а привычка. Сфокусируйтесь: постарайтесь каждый день дарить любовь, быть благодарным, помогать другим людям. И каждый день наблюдайте за своими мыслями» Ричард Брэнсон

Счастье – это навык, который можно натренировать. Мы готовы вас этому научить. Компоненты счастливого состояния ума.
1 Осознанность. В состоянии осознанности вы видите ситуации такими, какие они есть, можете быстро преодолевать трудности, живёте "здесь и сейчас", наполняетесь энергией и спонтанной радостью.
2 Отношения. С помощью наблюдения, техник контроля ума, своих эмоций и реакций вы сможете победить страх, стеснение, обиду... и научиться видеть в отношениях (с начальником, коллегами, близкими) точки роста.
3 Намерение. Чтобы достичь цели, важно правильно сформировать намерение. Но чего мы на самом деле хотим? На курсе будем учиться понимать свои желания и потребности, а также то, как их реализовывать в жизни.
4 Доброжелательность. С помощью методов контроля эмоций вы можете избежать конфликтов и неловких ситуаций, стать душой компании, тем, с кем хочется общаться.
5 Принятие. Секрет счастья кроется в принятии любых ситуаций. Отрицание реальных обстоятельств или борьба с ними истощает. Если научиться концентрироваться на сути происходящего, появится много энергии и сил для решение даже сложных задач.
6 Благодарность. Если у вас есть крыша над головой и ужин, значит вы богаче четверти человечества! Каждый день случается то, за что стоит поблагодарить людей, мир, всю вселенную. Мы будем учиться замечать мелочи, которые приносят радость.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс разработан для людей, которые хотят глубоко разобраться в природе своих эмоций, научиться распознавать их градиенты, уметь конструктивно работать с ними для построения гармоничных отношений с окружающими и самим собой.

Ключевые темы курса:

• Структура принятия решений и влияние на них наших эмоций
• Детальное знакомство с высшими психическими функциями человека
• Разбор системы удовлетворения потребностей
• Базовые отрицательные и положительные эмоции и их практический смысл
• Диагностика и механизмы работы со своими эмоциями

Формат курса:

• 4 видео-лекции с подробным теоретическим материалом
• Сопроводительные материалы к лекциям в PDF

Результаты обучения:

• Глубокое понимание механизмов влияния эмоций на качество жизни
• Практические навыки работы со своими эмоциями
• Инструменты для построения здоровых эмоциональных отношений
• Понимание механизмов принятия решения

Длительность доступа к курсу: 8 недель

Формат: Видео-лекции
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс разработан для людей, которые хотят понять механизмы формирования близости в отношениях и получить инструменты для их успешного построения.
Ключевые темы курса:

• Чувство одиночества у мужчин и женщин
• Разные триггеры к ощущению одиночества у мужчин и женщин
• Стратегия при выборе партнера у мужчин и женщин
• Определение уровня близости в отношениях
• Способы сближения с людьми у мужчин и женщин
• Концепция гармоничных отношений
• Практические рекомендации

Формат курса:

4 видео-лекции с подробным теоретическим и практическим материалом

Результаты обучения:

• Глубокое понимание механизмов формирования близости в отношениях
• Практические навыки работы с внутренними деструктивными установками в отношениях
• Инструменты для построения здоровых отношений
• Понимание механизмов повышения уровня эмоциональной близости с партнером

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Недавно услышала о термине «предполётный отдых»: команда пилотов и стюардов обязательно должна выспаться перед полётом, чтобы потом безопасно сопровождать людей в перелетах. Умеем ли мы давать себе предполётный отдых? А вообще отдыхать и заботиться о себе умеем?

Этот вебинар – онлайн-версия встреч, которые я провела в семи городах России. Я получила десятки тёплых отзывов и хочу поговорить о теме заботы о себе с теми, кто может участвовать только онлайн.

Откройте новую главу в заботе о себе. Приходите на вебинар для женщин, которые много отдают другим. Создайте свою стратегию заботы о себе и начните применять её прямо сейчас.

Мы будем говорить про то, как заботиться о себе на семи уровнях: от простых и бытовых вещей перейдем к глубинному пониманию того, как забота о себе меняет вашу жизнь и отношения с близкими.

На такие встречи всегда приходят замечательные люди. Обмен идеями и опытом в такой компании –сокровищница идей и поддержки.

В течение двухчасового вебинара-практикума вы создадите персональный план заботы о себе. У вас всегда будет, куда заглянуть, чтобы сделать себе хорошо.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всё, что нужно, уже внутри вас!
Мы часто ищем ответы вовне. Читаем книги, слушаем подкасты, смотрим на чужие успехи. Но иногда нужно просто остановиться и прислушаться к себе. Всё, что вам нужно — уже внутри.
На этом вебинаре мы будем исследовать ваши сильные стороны и ценности. Поможем вспомнить, в чём ваша сила.

Что будет на вебинаре:

1. Лёгкое погружение в тему гибкого сознания. Вы узнаете, как видеть возможности в любых ситуациях.
2. Практика выявления сильных сторон и ценностей. Поймёте, что делает вас уникальным.
3. Арт-практика: создадим визуальную карту «внутреннего сада». Вы увидите свои сильные стороны наглядно и ощутите их силу.
4. Работа в тройках. Поддержка и добрый взгляд со стороны.
5. Разговор о значимых людях. Вспомним тех, кто помогает нам расти и развиваться.
6. Финальная сессия с виртуальным ассистентом. Он задаст вопросы, которые помогут вам собрать всё воедино и наметить путь вперёд. Выполняется после вебинара.

Что вы почувствуете после встречи?

• -1- Ясность
  Сделаете первый шаг к пониманию того, о чём мечтает ваше сердце.
• -2- Уверенность
  Начнёте замечать свои сильные стороны и опираться на них.
• -3- Вдохновение
  Ощутите внутренний огонь, который даст силу для новых шагов.
• -4- Понимание
  Увидите, как начать использовать свои сильные стороны, чтобы двигаться к мечте.

Этот вебинар для вас, если вы хотите вспомнить, в чём ваша сила. Если чувствуете, что внутри есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Если вам важно найти новые смыслы и пути, разжечь внутренний огонь и жить ярче.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подписка три месяца. В материалы входят все эфиры с телеграм-канала Интуиция, начиная с 2023 года по апрель (включительно) 2025 года

ИНТУИЦИЯ - клуб по подписке. Каждую неделю здесь проходят тематические эфиры, посвященные сочетанию линейного и нелинейного (программирование) подходов достижения целей.

Новый месяц - новая тема. В феврале мы изучали сферу «ДЕНЬГИ», в марте - сферу «КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ», апрель посвятили ОТНОШЕНИЯМ.

Основные темы проекта:

• Семья и отношения
• Управление эмоциями
• Деньги и бизнес
• Блогинг
• Постановка целей
• Психология и мышление

Какие результаты я могу получить?
Многие участники отмечают:

• Улучшение отношений в семье и с партнёром
• Повышение финансовой грамотности
• Рост доходов
• Личностный и профессиональный рост
• Освобождение от негативных эмоций и установок

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Забудьте все, что вы знали о деньгах

Проблема не в вас. С вами все в порядке. И папа, мама и раскулаченный прадед, тут вообще не причем
У многих обеспеченных людей были большие проблемы с родителями, алкоголем, криминалом и даже психикой.
Но это не мешало им хорошо зарабатывать

Экологичность ваших действий и ценности, которые вы несете в мир, тоже не причем.
Если бы доступ к большим деньгам был только у тех, кто дает пользу, алко/табачный рынок был бы нищим

Причиной ваших денег НЕ является работа.
Причина денег и отношений с ними являются ваши модели взаимодействия с людьми и миром
Причиной является то, как вы видите себя среди людей. Что вы думаете о людях и о себе самом

И если вы хотите изменить свои отношения с деньгами, нужно менять базовые принципы взаимодействия с миром

Хорошая новость в том, что для этого вам не понадобятся годы терапий и проработок.
Вам не нужно копаться в прошлом, принимать родителей и пр

Вам понадобятся всего 2 недели, чтобы изменить паттерны, по которым сейчас работает ваш мозг

Чтобы остановить цикл повторяющихся проблем с деньгами и начать стабильно расти, вам необходимо пройти несколько этапов.

Первый этап
На первом этапе вы обретете источник базовой безопасности внутри себя.

В итоге вы перестанете беспокоиться из-за денег, и получите ровное спокойное состояние, из которого дальше сможете спокойно и уверенно расти

Второй этап
На втором этапе программы вы начнете воспринимать деньги адекватно реальности. Т.е. тем, чем они на самом деле являются

На этом этапе у вас пропадет модель, "Деньги нужно заслужить". Вы поменяете свою позицию по отношению к людям и деньгам
И с этого момента вам откроются совершенно другие возможности, которые сейчас вам не доступны.

Третий этап
На третьем этапе программы вы увидите, через что к вам будут приходить большие деньги.

В течении жизни у вас было много знаков. И если вы их не увидели и не реализовали, то сейчас вам не хватает денег. С этого момента вам станет понятно, в каком направлении двигаться и где вас ждет материальный достаток

Четвертый этап
На четвертом этапе программы вы завершите цикл повторяющихся проблем с деньгами.

Финансовые качели остановятся и дальше вы будете спокойно расти

Почему эта система сработает?
За последние 19 лет я пообщался с тысячами предпринимателей, бизнесменов и топов.
У них было много проблем и с родителями, и супругами, со здоровьем, алкоголем, и даже законом

Они не занимались медитациями, визуализацией, проработкой рода и денежных блоков
Зато они все делали определенные действия, которые гарантированно приводили их к деньгам

Это были люди разных возрастов, от 20 до 60 лет.
С разными бизнесами, от нефтянки и недвижки, до инфобизнеса и творчества

И всех их объединяли те принципы и модели, по которым вы пройдете на программе "Чит-коды Денег".
Я пока не видел человека, который внедрил эти принципы и не сделал прорыв в деньгах.

Программа длится 14 дней.
Каждый день вы будете получать новый урок, самостоятельно его слушать и применять на практике задания и упражнения

Эту программу проходить очень легко, потому что она состоит из аудио уроков, которые длятся 20 минут.
А 20 минут в день вы точно сможете выделить

На программе не будет сложных заданий, рабочих тетрадей, долгих практик, проработок и сложных медитаций
Чем сложнее программа, тем сложнее её проходить. Я хорошо это знаю, поэтому эта программа максимально простая по своему формату

И даже, если у вас накопилась масса курсов, которые вы приобрели, но не дослушали до конца, эту программу вы пройдете легко
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Манипуляции на основе эмоций приводят к тому, что мы чувствуем себя подавленными, глупыми и неправыми. Это мешает отстаивать свою позицию в жизненно важных ситуациях, будь то разногласия с начальником, раздел бизнеса или развод. На лекции мы разберемся в эмоциональном силлогизме, научимся различать виды аргументов и типы эмоций. В результате освоим техники ответа на манипуляции и поймем, как сохранять холодную голову, принимая важные решения.
Программа:

• Подробно поговорим о том, что такое эмоциональные аргументы.
• Познакомимся с риторическими эмоциями, которые выделял Аристотель.
• Узнаем, какие виды эмоциональных аргументов существуют и как они устроены.
• Поймем, как вычислять манипуляторов и какими техниками пользоваться, чтобы не попасться на их аргументы.

Формат: Видеозапись лекции.
Продолжительность: 2 ч. 08 мин.
Лектор:
Виктор Горбатов - тренер по аргументации и критическому мышлению, 12 лет преподавал в НИУ ВШЭ и 10 лет подряд получал награду «Лучший преподаватель», автор книги, 2 пособий и 30 научных статей по логике.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1 ДЕНЬ “Знакомства”
Почему ты до сих пор не встретила своего мужчину? Разбираем ошибки и ловушки в знакомстве.
Где искать достойных мужчин и как нарабатывать базу кандидатов?
Как составить анкету для сайта знакомств, которая привлечёт статусных мужчин?
Скрипты для первых сообщений, поддержания интереса и возврата мужчины в диалог.
Как уже на этапе переписки мотивировать мужчину на шикарное свидание?

2 ДЕНЬ “Свидания”
Как анализировать мужчину, чтобы понимать его истинные намерения?
Как создать образ Ценной женщины.
Как оставлять интригу и вызывать у мужчины желание добиваться тебя?
Как включить эмоции мужчины без секса, управляя его влечением к тебе?
Ошибки, из-за которых ты попадаешь в категорию любовницы, а не жены.

Этот Практикум – не просто теория, а готовые схемы и техники, которые вы начнете применять сразу!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

"Не могу переключиться - все время думаю о том, что может произойти что-то плохое. А обстановка только нагнетает... Не могу работать, не сплю, нет аппетита... Вваливаюсь в какую-то депрессию... Начала испытывать физическую боль... Что делать, к кому обратиться?"

Сталкивались с такой симптоматикой, коллеги?

На самом деле, испытывать тревожность в такие времена, как сейчас, - это нормально. Но тем не менее нельзя позволять эмоциям захлестнуть и победить разум.

❗️Как оказать себе первую помощь? Самое простое: звучание. Помните, как в детстве нас просили замолчать, не шуметь, а то и заткнуться? На самом деле это очень негативно сказывается на психике, приходится применять механизмы защиты - вытеснение и подавление… А это прямой путь к психосоматике.

Начать звучать с психологом - как вам такое? Безопасно разблокировать горловой замок и выпустить эмоции. И освоить эту практику для работы с клиентами.

Попрактиковаться звучать по-настоящему вы сможете на семинаре-практикуме «Телесно-ориентированные практики при консультировании в психосоматическом подходе» кандидата наук, доцента, Натальи Минникаевой.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив для тех, кто хочет:

• научиться вести блог регулярно на кураже и драйве, без выгорания, страха проявляться и быть собой
• влюбить в себя аудиторию, привлечь внимание к своему контенту, продуктам и личности
• преодолеть страхи и сомнения, научиться смело выражать свои мысли и идеи
• выделиться на рынке и создать сильный личный бренд
• привлекать клиентов и удерживать их интерес
• стабильно расти в доходе в состоянии легкости и уверенности
• понять, куда направить свою энергию и силы, чтобы получить новые результаты в жизни и в блоге
• найти себя и начать реализовывать свой потенциал
• привлечь новую платежеспособную аудиторию, готовую купить

Программа

• 25 февраля — Искусство влюблять в себя
• 27 февраля — Контент и упаковка блога
• 1 марта — Рилс и подписчики

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что в программе воркшопа

Урок 1
Что на нас давит и откуда берется?
Источники давления. Откуда у нас вообще берется давление?
Внутреннее и внешнее давление. Разные источники, разная работа с ним.
К каким проблемам и негативу приводит это давление.
Почему прокрастинация, "легкий дофамин (сладкое, сериалы, алкоголь, игры и чатики) - от давления.
Раздражение от давления. Ссоры и бессилие, неверие в себя - во многом от давления.
Давление всегда дает сопротивление. Бунт, саботаж, всплески гнева и раздражения. Нежелание делать, даже если это нужно ТЕБЕ в твоей жизни.
Как со всем этим справляться?

Урок 2
7 первых способов проработать давление. Часть 1
У меня есть более 14 основных способов работы с давлением.
Пройдемся по каждому из 7 первых, проработаем в деле, с примерами.
Как это - менять свое отношение ко всему?
Как и что конкретно можно тотально выкинуть?
Бонус - Области в зоне влияния и вне зоны влияния.
Бонус - Как выкидывать ненужные мысли

Спойлер: Далее о программе:

Урок 3
Способы проработать давление. Часть 2
Пройдемся по каждому из еще 7 видов проработки давления, с примерами. Потрудимся над скидыванием.
Скинуть давление по поводу давления – как это и зачем. Хочу и Надо.
Легализация (официальное разрешение) приятного, кайфушечек в своей жизни. Профилактические кайфушечки.
Бонус - что делать с "дешевым дофамином"

Урок 4
Частые случаи давления: перфекционизм, мама, начальник, муж, плохая мать
Пройдемся по очень частым видам давления на нас и способам самоистязания.

Что делать, если на вас давит:

• ваш собственный перфекционизм
• ваша мама
• ваш токсичный начальник
• ваш муж (жена)
• ощущение, что вы - плохая мать
• недосып
• очень много задач, целей, привычек одновременно и желание срочно зажить, как идеальная версия тебя
• сравнение с другими или со своим "хочу-хочу"

Бонус - "Что делать с недосыпом"
Бонус - "30 активаторов себя"
Бонус - "Техника "Зигзаг"
Бонус - "Техника "Малые шаги"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...