Новые складчины | страница 34

​

Аудиокнига Без ПДФ-файла

Длительность книги 18 ч. 11 мин.

О книге
Что такое судьба? От чего она зависит? Ответы на эти вопросы в аудиокниге Елены Церевой!

Царева Елена – судьболог, психолог, коуч. Работает с запросами, связанными с личностным ростом и сменой жизненного сценария. «Больше десяти лет я искала ответ на вопросы: как устроен этот мир, что такое судьба человека, от чего она зависит и можно ли ее менять?»

Судьбалогия – это направление, которое объединило в себе такие науки, как эзотерика, психология, астрология, нумерология, матричная нумерология.

Судьбалогия дает ответ на вопрос, что такое судьба, от чего она зависит, помогает определить программы, сценарии и матрицу судьбы, дает инструменты для прохождения и завершения негативных программ, дает осознание самого себя и мира вокруг.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эл.книга + аудио
Форматы: pdf, epub, fb2, mobi, аудиоформат

Книга «Самовывоз» — это ваш карманный помощник в сложных ситуациях. В книге собраны практические техники и рекомендации, которые помогут справиться с паническими атаками, тревогой, стрессом, гневом, завистью, бессонницей и другими состояниями. Автор, клинический психолог Милена Вещикова, предлагает инструменты, которые станут вашим «швейцарским ножом» в борьбе с эмоциональными трудностями.

О чем эта книга:

• Практические техники для разных состояний
  От панических атак до предпраздничной тоски — в книге вы найдете конкретные методы, которые помогут справиться со сложными состояниями.
• Понимание своих эмоций
  Вы научитесь лучше понимать, что с вами происходит, и почему вы чувствуете себя так, а не иначе.
• Самопомощь, когда терапия недоступна
  Книга станет вашей кислородной маской, если поход к специалисту пока невозможен.
• Поддержка для вас и тех, кто вам дорог
  В каждой главе есть разделы «Как помочь себе» и «Как помочь близкому».

"Самурай без меча подобен самураю с мечом, однако при прочих равных лучше при себе иметь если не меч, то хотя бы швейцарский нож. Я надеюсь, что эта книга станет для вас таким карманным «мультитулом» — универсальным источником инструментов и навыков, которые помогут в пути вам и вашим близким." — Милена Вещикова - клинический психолог, автор книги.

Что еще будет в книге:

• 12 глав с разбором конкретных состояний
• Тесты и инструменты самодиагностики
• Инструкции простые и понятные
• Примеры из жизни

Спойлер: Оглавление

Введение
Глава1. Паническая атака
Глава 2. Тревога
Глава 3. Продолжительный стресс
Глава 4. Утрата
Глава 5. Приступ социальной тревожности
Глава 6. Приступы гнева
Глава 7, Зависть.
Глава 8. Ревность
Глава 9. Бессонница
Глава 10. Навязчивые мысли
Глава 1. Коммуникотивное похмелье
Глава 12. Предпраздничная тоска

Автор: Написала книгу класснейший специалист Neformat clinic, клинический психолог Милена Вещикова. А мед.редактор.Кирилл Сычев. Книга получилась большая (больше 200 страниц), очень полезная, местами грустная, местами очень смешная. Для всех, кому удобнее слушать, чем читать, мы записали аудиокнигу. Там столько же пользы + приложение с тестами для наглядности. Читает книгу Кирилл Сычев.

Цена: 799 руб. по предзаказу
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела Дарья Орлова

Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой.

Впереди тебя ждет:
- немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма;
- меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания;
- описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота;
- рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника;
- иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота;
- карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени;
- рабочие способы справляться со стрессом;
- авторская система упражнений «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Последние исследования показывают, что счастливые люди меньше болеют инфекционными и психическими заболеваниями, у них ниже кровяное давление, они дольше живут, успешны на работе и имеют крепкие отношения. А еще счастье заразительно — рядом с позитивным человеком людям вокруг становится легче.

Вопреки расхожему мнению, счастье — это функция мозга, его уровень можно измерить и повысить. Известный доктор Дэниэл Дж. Амен изучил более 200 000 сканирований мозга людей из 155 стран. На основе этого он открыл семь секретов нейробиологии, которые влияют на уровень счастья. Вы можете определить свой тип мозга и на основе этого разработать индивидуальный план по улучшению общего состояния. Сотни тысяч людей уже смогли навсегда изменить свою жизнь — им на это понадобилось всего 30 дней. И не имеет значения, какой у вас заработок и какая генетика — вы можете повысить уровень счастья благодаря науке и проверенным методикам врача.

Из этой книги вы узнаете:
- какой у вас тип мозга и как это знание можно использовать себе во благо;
- с помощью какой диеты вы почувствуете себя лучше, независимо от болезни, тяжелых времен и жизненных невзгод;
- как влиять на свое настроение;
- какими вопросами можно задаваться ежедневно, чтобы уже через 30 дней почувствовать счастье;
- как уменьшить влияние негативных эмоций и отказаться от вредных привычек.

Об авторе
Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, молекулярный биолог-эволюционист, занимается изучением генов, участвующих в развитии мозга. Врач высшей категории в области детской, подростковой и общей психиатрии, бывший военный психиатр. Трижды признан одним из лучших преподавателей в университетах США. Автор нескольких бестселлеров, в том числе «Измени свой мозг — изменится и жизнь!».

Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сам по себе аутизм не ужасен. А вот если вы не понимаете его, и рядом с вами нет людей, которые его понимают, и вы не получаете помощи — это может быть действительно ужасно.

Эта книга расскажет вам о верстовых столбах, которые, скорее всего, встретятся на пути, так что когда вы действительно подойдете к одному из них, то узнаете его и не станете так пугаться.

Эта книга сможет говорить за вас и вашего ребенка с теми, кто должен услышать ваше послание: учителями, родителями, братьями и сестрами, родственниками супруга, нянями, тренерами, водителями автобусов, родителями ровесников, друзьями братьев и сестер, соседями.

Она вооружит базовыми знаниями об основных аспектах аутизма тех, кто окружает вашего ребенка. Это понимание сильно укрепит способность вашего ребенка вырасти в независимого и продуктивного взрослого.

Аутизм — сложнейшее явление, но в рамках этой книги мириады его характеристик разделены на четыре фундаментальные области:
- сенсорную обработку;
- общение;
- навыки социального понимания;
- взаимодействия и проблемы с самооценкой и полноценностью.

Каждый из разделов описывает возможные варианты поведения, их причины, а также способы коррекции.

Сегодня, чтобы быть родителем ребенка-аутиста, необходима храбрость, которая позволяет вам мыслить экспансивно и подобным же образом и мечтать. Эта книга написана мамой ребенка-аутиста, который не только смог преодолеть неконтактность, но и вырасти во вполне успешного взрослого. Автор обращается к четырем основным аспектам аутизма: сенсорной обработке, общению, навыкам социального понимания и взаимодействия и проблемам с самооценкой и полноценностью. Прочитав книгу, вы сможете понять мотивацию тех или иных поступков ребенка и получите инструменты для коррекции поведения и развития личности вашего малыша.

Объём: 189 с.
Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...