Новые складчины

​

Настоящая книга — первая публикация на русском языке о методе Бутейко, о дыхательных техниках Бутейко в свете теории функциональных систем организма, как сам автор обычно рассказывал о своем научном открытии.

В книге вы найдете подробное описание дыхательных техник метода Бутейко, изучение которых разбито на пять занятий, которые проходят пациенты Клиники Бутейко в Москве.

Квалифицированное применение дыхательных техник метода Бутейко во многих случаях позволяет:

• значительно уменьшить лекарственное, в том числе и гормональное лечение бронхиальной астмы и сопутствующих заболеваний (бронхиты, аллергия, ринит, частые простуды и прочее) вплоть до его отмены,
• использовать занятия спортом для оздоровления и лечения астмы, высокого давления крови,
• без аппаратов и операций лечить храп и апное сна,
• эффективно бороться с бессонницей и нарушениями сна,
• осуществлять профилактику ночных приступов кашля, удушья, предотвращать утреннее повышение артериального давления крови,
• нормализовать артериальное давление крови и холестерин, эффективно бороться с ишемической болезнью сердца, стенокардией, аритмией,
• эффективно предотвращать стресс или устранять воздействие стресса,
• осуществлять профилактику дыхательных нарушений в речевой практике,
• и многое другое для успешного лечения и постепенного выздоровления.

В книге впервые опубликованы некоторые рукописи из научного наследия К.П.Бутейко, закрепившие приоритет научного открытия.

Полученные знания позволят не только устранять симптомы, но успешно, по мере нормализации дыхания, лечить бронхиальную астму, аллергию, гипертонию, а так же большой круг протекающих совместно с ними заболеваний, начиная от хронического насморка и аллергии, частых простуд, аденоидов у детей, храпа и слипапное, заканчивая атеросклерозом, стенокардией и ишемической болезнью сердца.

Книга написана врачом, профессиональная деятельность которого полностью посвящена методу Бутейко, автор книги является создателем ряда уникальных лечебных программ на основе этой методики.

Описание дыхательных техник метода Бутейко разбито на 5 занятий, каждое из которых предлагает новый и более эффективный способ нормализации дыхания и лечения.

«Дыхание — это атомная энергия, — говорил К П.Бутейко, — неграмотность в этом вопросе приводит к гибели. Глубокое дыхание — это путь болезни и смерти, неглубокое дыхание — это здоровье и совершенство».
Книга рекомендована всем, кто интересуется возможностями лечения без лекарств, а так же естественными, натуральными способами сохранения здоровья и профилактики различных заболеваний.

Об авторе:
Андрей Евгеньевич Новожилов — главный врач Клиники Бутейко в Москве (основана в 1987 году).
Родился и вырос в Москве, выпускник Первого московского медицинского института им. И.М.Сеченова (Первый московский государственный медицинский университет) по специальности лечебное дело.

Познакомился с методом Бутейко еще в девятилетнем возрасте, когда его мать дважды перенесла клиническую смерть в результате тяжелых приступов бронхиальной астмы. Приглашенный для консультации К.П.Бутейко, оценив состояние матери, рассказал ему, как следует уменьшать дыхание, чтобы вылечить астму, и сын вылечил мать, которая стала соратником, другом и супругой К.П.Бутейко на последующие почти 40 лет.

В 1987 году К.П.Бутейко, Л.Д.Бутейко и А.Е.Новожилов открыли Клинику, задача которой — создание стандартов внедрения в здравоохранение страны способа лечения, не имеющего мировых аналогов. Число пациентов Клиники Бутейко в Москве достигало 10 000 в год, штат сотрудников — более 100 врачей различных специальностей.

Создание уникальных программ лечения, участие в научно-практических конференциях, организация подготовки специалистов в России, Новой Зеландии, Великобритании, Испании, Нидерландах, США, чтение лекций в ведущих университетах и научно-исследовательская работа в качестве главного специалиста по методу Бутейко, многочисленные выступления на телевидении и радио позволяют по праву считать А.Е.Новожилова признанным экспертом не только в нашей стране, но и за рубежом.

Формат pdf
Цена 10000 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пустые калории. Почему мы едим то, что не является едой, и при этом не можем остановиться

Длительность книги 13 ч. 26 мин.

О книге
Любая дискуссия о лишнем весе – что в прессе, что у нас в головах, – неизбежно перерастает в обвинения, а эти обвинения всегда направлены на людей, которые с ним живут. Идея, что толстяки сами во всем виноваты, сумела пробраться и через научный, и через моральный фильтры, потому что проста до прозрачности. Она основана на якобы недостатке силы воли – человек «просто» недостаточно двигается или слишком много ест. Но на самом деле эта идея никак не связана с реальностью. В своем мировом бестселлере Крис убедительно доказывает, как промышленная еда и еда, «загримированная» под здоровую, меняет настройки нашего организма, влияет на мозговые связи и фактически делает нас зависимыми от еды, заставляя потреблять все больше и больше вредных продуктов.

– Откуда в мороженом бактериальная слизь.
– Что такое «угольное» масло.
– Три эры еды и возможности контроля.
– Почему дело не в спорте и не в сахаре.
– Как УПП взламывают наш мозг.

Уникальное расследование ученого изменило нашу науку. Прослушав аудиокнигу, вы никогда уже не будете прежним.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гайд посвящён теме раннего распознавания возможных признаков онкологических заболеваний. В нём простыми словами объясняется:

• чем отличается раннее распознавание от скрининга;
• какие общие тревожные симптомы должны насторожить;
• локальные признаки по органам и системам (кожа, грудь, ЖКТ, лёгкие, мочеполовая система и др.);
• какие действия реально можно делать дома — самонаблюдение, ведение дневника симптомов, профилактика и вакцинация;
• какие скрининговые программы доказали эффективность;
• чего не стоит делать (например, сдавать онкомаркеры «для профилактики»);
• как проходит визит у врача и какие обследования назначаются;
• отдельные чек-листы для экстренных и плановых обращений;
• особые ситуации (беременность, подростковый возраст, наследственная предрасположенность).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О СЧАСТЛИВОМ КИШЕЧНИКЕ

Внимание! Если следовать советам книги, это неизбежно приведет к выбросам энергии, длительному хорошему настроению и счастливому кишечному микробиому.
Автор — доктор Эмили Лиминг, дипломированный диетолог, научный сотрудник Королевского колледжа Лондона и бывший шеф-повар. Доктор Лиминг объясняет, как питание влияет на мозг и тело и как выстроить полезный рацион без жестких ограничений и срывов.

Что внутри:
• Дневник по созданию полезных пищевых привычек с выбором готовых вариантов, которые подойдут именно вам.
• Рецепты для тех, кто думает, что диеты — это скучно и не вкусно.
• Чек-листы и стратегии при покупках еды: примеры продуктовых корзин и способы выбрать правильные продукты.

Эта книга — не про ограничения, а про понимание потребностей своего тела, заботу о кишечнике и осознанный подход к еде.
Трудно представить, но кишечник отвечает за наше настроение, эмоциональное состояние, уровень энергии и даже возможность ясно думать! Доктор Эмили Лиминг, диетолог и научный сотрудник Королевского колледжа Лондона, доступно расскажет о взаимодействии кишечника и мозга и поделится 10 главными советами по питанию, которые станут ключом к физическому и ментальному здоровью. Вы узнаете, как позаботиться о микрофлоре кишечника, с помощью каких продуктов можно нормализовать стул, а с помощью каких поднять уровень энергии, и как улучшить настроение и сон через кишечник.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Терапия триггерных точек
Избавление от боли в связках, мышцах и фасциях

Миофасциальные болевые синдромы являются одной из самых быстрорастущих проблем, с которыми сталкиваются врачи, остеопаты, иглотерапевты, а также физиотерапевты, профессиональные терапевты и массажисты у своих пациентов. В своей книге Донна и Стивен Финандо собрали огромное количество информации о лечении миофасциальной боли в доступное и преобразовали его в руководство пользователя для практикующих врачей. Они исследуют широкий спектр болевых ощущений и представляют методы оценки и пальпации, позволяющие уменьшить триггерные точки — и тем самым облегчить боль — в наиболее клинически значимых областях мускулатуры тела.

Это всеобъемлющее, но простое в использовании справочное руководство по лечению мышечной боли начинается с глав, посвященных концепции Ци и ее взаимосвязи с миологией, конкретному расположению и активации триггерных точек, а также методам формирования пальпаторных навыков. В последующих разделах представлена подробная информация о каждой мышце, чтобы научить клиницистов быстро и точно определять болевые точки и способы их компенсации.

Визуальный указатель позволяет легко идентифицировать мышцы, которые могут быть задействованы. Терапия триггерных точек при миофасциальных болях предоставляет необходимую и бесценную информацию пациентам и любому специалисту, имеющему дело с миофасциальными расстройствами.

Эта книга - пособие для любого специалиста, встречающегося в своей практике с синдромом мышечно-фасциальных болей. Ее цель состоит в систематизации безбрежного моря информации, касающейся диагностики и лечения болей в мышцах, связках и фасциях. Клиническое справочное руководство по оценке и лечению мышечной боли cодержит подробные иллюстрации, позволяющие определить характер боли и расположения триггерных точек. Данное руководство поможет профессионалам, специализирующимся в данной отрасли, своевременно и адекватно диагностировать и эффективно лечить синдром мышечно-фасциальных болей.

Формат: скан PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хочется, чтобы полезная еда была всегда под рукой? И на кухне был аромат — с нотами сушёных трав, тёплых специй и свежих овощей! Представьте: вы открываете шкаф, а там — баночки с ароматными смесями, чай с ягодами, овощи, высушенные до хруста… Всё это вы сделали сами.

Новый сборник «Живые витамины» — это десятки проверенных рецептов домашних специй, приправ, чаёв, сушёных овощей и ягод. Каждый рецепт — расписан подробно и он, как маленький ритуал заботы о себе и близких, способ превратить готовку в удовольствие и быть уверенной, что в доме всегда есть что-то полезное и вкусное. Без магазинной химии, только натуральные ингредиенты и сочетания, которые работают на здоровье. Какой рецепт на что влияет мы тоже расписали!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Готовая система с подробной инструкцией
Шаблон уже готов — осталось только начать

Минимум энергии на использование
Не надо каждый день всё расписывать с нуля

Включён отдых и быт
Напоминает о жизни, а не только о задачах — готовка, отдых, перерывы учтены

Ты не один
Без чувства вины
Твоя вторая память

Что внутри планера:

1. Инструкция
2. Помни свою жизнь
3. Идеальная жизнь
4. Цели на год
5. Цели на 3 месяца
6. План на месяц
7. Моя рутина на месяц
8. Цели на неделю
9. План на день
10. Мысли, мысли, мысли
11. Чекап трех месяцев
12. Не забыть в будущем
13. Если всё забросилось
14. Подарки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга — про еду, которая греет изнутри.

Не про модные тренды и сложные техники, а про простые, честные блюда, которые делают жизнь уютнее.

Здесь нет строгих правил — только проверенные сочетания, советы из опыта и рецепты, которые всегда работают. Картофельное пюре, пироги,

домашние супы, запечённое мясо, сезонные овощи — всё то, что пахнет домом и заставляет улыбаться.

Автор учит готовить так, чтобы еда стала источником радости, а не стресса. Эта книга поможет вам создать кухню, где всегда тепло, вкусно и по-настоящему по-доброму.

С любовью и благодарностью, Ирина Зайцева

Формат pdf
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга раскрывает связь между подавленными эмоциями и хронической болью, предлагая действенный способ избавиться от страданий без бесконечных таблеток и процедур.
Доктор Сарно доказывает: чтобы вылечить тело, нужно понять и принять сигналы психики.
Джон Эрнест Сарно – американский врач, профессор реабилитационной медицины в Нью-Йоркском университете. Он известен как первооткрыватель синдрома мионеврального напряжения (СМН) для обозначения психосоматического состояния, вызывающего боль.
Сарно доказывает, что боль, особенно в шее, спине, конечностях и мигрень, часто возникает из-за подавленных эмоций – гнева, обиды и тревоги. Во многих случаях невозможно вылечить тело, не обращая вынимания на психику.
Перед вами книга, где описан метод доктора Сарно, приведены результаты его исследований и размышлений о природе разных болезней и возможностях их лечения.
Эта книга – революционный вклад в направление «Психосоматика», шаг к новой медицине, где человек перестает быть носителем «сломанного» органа, но рассматривается как единое целое психики и тела.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Желчный пузырь - маленький, но очень важный орган в нашем организме.
В данной книге, вы узнаете все секреты восстановления и поддержания работы желчного пузыря, а также меры профилактики и взаимосвязи с кожей.
Откроете для себя много секретов про взаимосвязь микрофлоры кишечника с желчным пузырем.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Французский бестселлер! Более тысячи положительных отзывов на Amazon! Настольная книга для тех, кто хочет узнать больше о натуральных методах лечения и начать заботиться о своем теле естественным путем!

У каждого заболевания — будь то аллергия, гастрит и мигрень или же тревожность, депрессия и булимия — есть своя ГЛУБИННАЯ причина, и ее зачастую бывает непросто распознать. Перед вами книга-консультант по 70 самым распространенным недугам, которая поможет определить символическое значение каждой болезни и расскажет о естественных методах исцеления и проблемах, неподвластных традиционной терапии.

Пьер Манье, натуропат и практик китайской медицины с более чем 10-летним опытом, предлагает комплексный подход к лечению заболеваний, основанный на природных средствах и взаимосвязи разума и тела. В своей книге он объединил знания из различных сфер альтернативной медицины: фитотерапия, гомеопатия, акупунктура, геммотерапия, традиционная китайская медицина, ароматерапия.

Широкий арсенал натуральных методов борьбы с недугом позволит выбрать тот, что подойдет именно вам, дополнить медикаментозную терапию и самостоятельно восстановить здоровье в соответствии с законами природы.

Акне, гастрит, булимия, аллергия, мигрень, головокружение... Вам знакомы эти патологии? Эта книга — удобный настольный справочник по 70 самым распространенным заболеваниям, который должен быть всегда под рукой. Пьер Манье — натуропат и практик китайской медицины в своей авторской методике объединил различные сферы альтернативной медицины воедино: геммотерапия, гомеопатия, эфирные масла, акупунктура и традиционная китайская медицина. С помощью понятных и доступных рекомендаций, представленных в книге, вы сможете разобраться в причинах своего заболевания и выбрать метод на свой вкус, чтобы позаботиться о своем здоровье естественным путем.

Формат: pdf скан
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

ВНИМАНИЕ! ОПЛАТА ТОЛЬКО БАЛАНСОМ!!!​

Лечебные настойки на спирту. Лучшие рецепты
Травяные настойки, наряду с настоями и отварами, издавна используются для лечения самых разнообразных заболеваний. В издании собраны рецепты спиртовых настоек из различных лекарственных растений, которые легко можно приготовить в домашних условиях.
Возрастные ограничения 18+
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Доктор, который заботится о состоянии пациента, всегда руководствуется знаниями доказательной медицины. Читает новые рекомендации, исследования, следит за новинками в области фармакологии.
Однако не стоит забывать про уже имеющуюся фундаментальную фармакологию, про исследования, которые крепко укоренились в мировой практике. Именно благодаря этим знаниям, вы обеспечиваете пациента эффективным и безопасным лечением.

Это не совсем стандартная книга по фармакологии.

В первую очередь, я сделал акцент на том, как этот препарат работает, какие есть доказательства его эффективности и как его применять в клинической практике.

Книга «Препараты в кардиологии»
Для студентов, ординаторов, практикующих врачей

• Как работают препараты?
• Какие проводились исследования?
• При каких патологиях используются?
• Какие конечные точки улучшают?
• Какие дозировки и комбинации рекомендуются при отдельных состояниях?

Информация, представленная в этой книге, базируется исключительно на актуальных исследованиях и клинических рекомендациях, с которыми вы сможете ознакомиться в конце каждой главы. Эта книга станет для вас путешествием в мир доказательной медицины!

Авторы

Рудь Руслан Сергеевич
автор книги
Врач-кардиолог, ассистент кафедры факультетской терапии №1 Сеченовского университета, член РКО, автор курса «ЭКГ НЕ ВРАГ», книг по ЭКГ и препаратам в кардиологии. Автор лекций по кардиологии и терапии.

Гаглошвили Тамаз Тамазович
научный редактор
Практикующий врач-кардиолог. Популяризатор доказательной медицины. Автор ютуб канала БЛОГ КАРДИОЛОГА.

2-е издание 2024 г.
Формат pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это практическое пособие рассматривает суть китайской медицины с учетом современных реалий. Оно написано простым и доступным для восприятия языком, сохраняя баланс между теоретическими и практическими аспектами и призывая каждого читателя проявлять внимание к себе и своему здоровью.

Форматы pdf, epub, fb3, fb2, ios.epub, mobi, zip
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Печень — самый большой внутренний орган и самый уникальный, ведь она способна восстанавливать собственные клетки! Для этого требуется всего лишь 25% исходной ткани. Интересный факт: когда донор отдает часть своей печени больному, его [донора] печень полностью самовосстанавливается спустя всего две недели! Но как же не довести свою печень до такого состояния, чтобы пришлось пересаживать? Об этом расскажет врач-гастроэнтеролог и гепатолог Мария Прашнова. Вы узнаете о самых распространенных (гепатиты, цирроз, жировой гепатоз, опухоли) и не очень заболеваниях печени, узнаете, какие сдавать анализы и принимать лекарства, как ее вылечить или комфортно жить с заболеванием. Автор ответит на часто задаваемые вопросы, расскажет об образе жизни и питании, а также поделится кулинарными рецептами для оздоровления печени.

Книга "Печень без проблем" ответит следующие вопросы:
- Правда ли, что если пить много воды, улучшится отток желчи?
- Какая связь между печенью и холестерином?
- Безопасная доза алкоголя – это сколько?
- Почему печень увеличена?
- Что делать с ожирением печени?
- Цирроз печени не всегда приговор?
- Как жить и питаться при болезнях печени?
- Какие анализы сдать, чтобы проверить печень?

«Я бы оценила "Печень без проблем" как очень качественный научпоп средней сложности. Это делает книгу одинаково интересной и для пытливого читателя без медицинского образования, и для студента, и для врача, который находится в начале пути изучения гепатологии. Для начинающих специалистов она поможет структурировать базовые знания, чтобы потом проще наслаивать на них более глубокую информацию. Книга "Печень без проблем" — это ключик к познанию тайн самого удивительного органа и терпеливого труженика нашего организма. Пациентам с циррозом печени и их родственникам будет особенно ценно изучить раздел об образе жизни с этим диагнозом. Он написан очень подробно, особенно в вопросах питания, и состоит в основном из прикладных рекомендаций, которые можно сразу применять в быту.

С уверенностью и искренне рекомендую книгу к прочтению всем, кто взял ее в руки и читает этот текст!» — Дарья Паниева, врач-инфекционист, гепатолог, автор медицинского блога _infodoc_

А вы знали, что большинство патологических состояний печени не вызывают боли, поэтому чаще всего неприятные ощущения в правом подреберье связана совсем с другими причинами? А о том, что только 20% холестерина поступает из пищи, все остальное производит ваш организм?

Врач-гастроэнтеролог и гепатолог Мария Прашнова расскажет во всех подробностях о печени – самом большом внутреннем органе человека, ее функциях, заболеваниях и лечении. Автор развеет мифы и расскажет о надлежащем образе жизни при заболеваниях этого органа, а также ответит на часто задаваемые вопросы.

Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...