Новые складчины | страница 7

​

Наш мозг привыкает делать одно и то же и перестает пробовать новое. Вас ждут интересные танцевальные испытания, которые разовьют ловкость и координацию, пробудят разум и настроят на продуктивный день.

Программа подойдёт для любого уровня подготовки, даже если вы никогда не танцевали. Мы сформируем новые нейронные связи, которые улучшат мышление и эмоциональное состояние всего за 16 минут в день.

Переходите к первому занятию и давай тренироваться вместе.

Автор: Илана Сухорукова — обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ей нельзя научить, но можно научиться. Я выступаю в роли проводника и показываю какие методы и упражнения можно использовать для раскрытия креативной чакры.

Курс представлен тремя блоками:

1. Танцевальная импровизация
2. Работа с окружающей средой
3. Раскрытие артистизма

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хореография под Drift - Robot Koch
Уровень - новички с уверенным знанием базы /продолжающие
Длительность хореографии 1-28
цена урока 2000 р

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:
Описание курса:
Модуль 0 Вводный модель
- Вводный урок
- Зачем вы здесь?

Модуль 1 История High Heels
- История High Heels
- Выдающиеся хореографы, повлиявшие на High Heels индустрию

Модуль 2 Педагогика
- Педагогика
- Педагог-хореограф
- Педагог - босс в классе
- Голос и речь педагога
- Внешний вид педагога
- Способность педагога предвидеть
- Делать новое

Модуль 3 Психология взаимоотношений преподавателя и ученика
- Психология взаимоотношений
- Ученик и учитель
- Наказание
- Психология построения урока
- Частые вопросы, поведение и защитные реакции учеников
- Практическое применение педагогики и психологии на занятии. Часть 1
- Практическое применение педагогики и психологии на занятии. Часть 2

Модуль 4 Анатомия и биомеханика
- Анатомия и Биомеханика
- Плечевой пояс
- Позвоночник
- Тазобедренный сустав
- Коленный сустав
- Голеностопный сустав и стопа
- Позвоночник. Практические упражнения. Часть 1
- Позвоночник. Практические упражнения. Часть 2
- Комплекс – спина, пресс, ягодицы
- Лопатки. Практические упражнения
- Стопы. Практические упражнения
- Практические упражнения для тазобедренного сустава и таза
- Растяжка

Модуль 5 Техника High Heels и как ее преподавать
- Постановка корпуса
- Перенос веса
- Траектории переноса веса
- Баланс
- Шаг
- Наклоны
- Прогибы
- Роллы и Восьмерки
- Волны + Роллы на плие
- Ронды
- Спирали
- Пируэты + Партер
- Рутина на Hairwork

Модуль 6 Методология преподавания
- Методика преподавания
- Моя методология
- Как выстраивать коммуникацию
- Техника – как она влияет на профессионализм, травматизм и тренировочный процесс
- Разница в преподавании начинающим, продолжающим и профи
- Честность, самоанализ, обратная связь
- Профессионализм и репутация. Как не потерять свое лицо.
- Поиск собственного пути в преподавании.
- Как научить человека
- Постановка хореографий
- Как я придумываю хореографии
- Усложнение хореографии
- Занятие с дневной группой
- Занятие с начинающей группой

Модуль 7 Создание своей методологии и Аттестация

Модуль 8 Как преподавателю вести соцсети, чтобы к нему выстраивалась очередь из учеников.
-Вводный урок
- Стратегия карьерного роста преподавателя танцев
- Затыки в мышлении, которые мешают вам расти
- Продающая упаковка профиля
- Ключевые ошибки в упаковке профиля
- Шапка профиля и почему это важнейшая точка касания
- Визуальная и смысловая упаковка
- Разбор профилей участниц Хилсологии
- Большой вебинар по сториз
- Сторителлинг. Разбираем структуру на трех примерах
- 32 пункта, которые есть в контенте у преподавателей, делающих солдауты
-15 бронебойных триггеров для ваших прогревов и продаж
- Продающие техники и приемы. От простого к сложному
- Что такое прогрев и почему это идеальная модель для продаж?
- Пример линейного прогрева
- Пример ситуативного прогрева
- Как преподавателю продвигаться в офлайне
- Как преподавателю продвигаться в онлайне
- Заключение

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта программа поможет замедлиться в быстром городском ритме, протанцевать скопившуюся агрессию и стресс, и вернуться вниманием в своё тело.

Вас ждут 6 медитативных занятий по 20 минут. Эта программа не похожа на другие тренировки FitStars, потому что здесь не нужно повторять движения за тренером. Ваша задача слушать задания и выполнять их так, как вы чувствуете.

Ждём вас на первом занятии. Давайте начинать!

Автор: Илана Сухорукова — обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Поток 4.0 2025 года

Наложница - онлайн курс по чувственному танцу в красивой подаче Belly dance, который учит не только красивым движениям, но и полностью меняет ваше мышление.
Вы научитесь танцевать с удовольствием, отключая голову и не думая о мнении окружающих

Если ты...
Не любишь свое тело
Поэтому плохо питаешься, постоянно отекаешь и чувствуешь дискомфорт.
Пробовала диеты и спорт, но это не помогает.
Зависишь от чужого мнения
Тебе тяжело проявлять сексуальность, ты ощущаешь себя непривлекательно и часто переживаешь о том, что думают о тебе люди вокруг
Не ощущаешь опоры в себе
Поэтому чувствуешь себя одиноко без второй половинки.
Тебе кажется, что для того, чтобы быть счастливой тебе обязательно нужен мужчина
Устала от проблем со спиной
Не понимаешь как устроены твои тело и мышцы, поэтому у тебя часто “стреляет” в пояснице, “продувают” нервы или болит шея.

Открой в себе наложницу
Любовь к себе от макушки до пяточек
Благодаря танцам ты избавишься от зажимов и установок, что мешают тебе обрести тело мечты.
Ты поймешь, как ценить свое тело и ощущать силу, которая таится в твоей женственности
Сексуальность без стыда
Попрощаешься с внутренним напряжением и блоками, которые не дают раскрыться твоей женской природе.
Ты перестанешь стесняться, освободишься от чувства стыда и обретёшь свободу самовыражения.
Ты - твоя главная опора
После курса ты сможешь найти ее в себе и получать удовольствие от жизни вне зависимости от отношений с мужчинами.
Ты научишься ощущать и слышать не только тело, но себя/свою душу
Здоровое тело - твое тело
Ты узнаешь о своих мышцах все, и это поможет тебе решить проблему со спиной и поясницей не только себе, но и близким.
За эту информацию платят сотни тысяч, а ты получишь ее в подарок

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 3 месяца вы поставите себе профессиональный фундамент, создадите надежную базу high heels и разучите концепции для импровизации в танце

Для кого подойдет База?

• Для тех, кто пришел с нуля. Вы только пришли в high heels и хотите изучить основы, чтобы свободно двигаться, снимать красивые видео и безопасно заниматься
• Начинающие танцоры. Вы уже занимаетесь, но вам не хватает закрепленной наработанной технической базы, рутины, баланса и понимания своего тела
• Продолжающие танцоры. Вы уже давно в танцах и хотите освежить свои знания. Посмотреть на новый взгляд от опытного преподавателя усилить свою технику и выйти на новый уровень танца легко запоминая хореографию

Вы сможете освоить 3 вида техники и почувствовать себя свободной во время танца: Классическая / Коммерческая / Партер

Программа Базы
● Нулевой блок. Предподготовка
Разогреетесь перед стартом курса, разучите рутину, запишите свое первое видео "До", чтобы сравнить результаты
● Первый блок. Классическая техника
Выстроите фундмент, познакомиетесь со своим телом, узнаете базовую механику движения. Научимся той самой эффектной походке и базовым движениям
● Второй блок. Балансы и вращения
Научитесь красиво стоять в балансе, изучим вариации вращений, а так же уже начнем знакомиться с импровизацией
● Третий блок. Коммерческая техника
Изучите новую стилистику движения, сможете почувствовать сабя звездой на сцене, научитесь работать с энергетикой, эмоциями, передачей настроения и ощущениями во время танца
● Четвертый блок. Партер
Изучите основы партерной техники. Сможете использовать в танце разные вариации партерных переходов. Поймете, как красиво заходить в партер и как красиво из него выходить
● Пятый блок. Хореография
Закрепите весь полученный материал из четырех пройденных блоков на хореографиях
● Шестой блок. Закачка и растяжка
Построите под себя систему тренировок для совершенствования своего тела. Улучшите свои навыки растяжки и будете использовать возможности своего тела на максимум. После этого блока вы с уверенностью сможете выполнять сложные элементы
● Седьмой блок. Личный бренд
Сможете начать прокачивать свой личный бренд, получите все мои фишки, чтобы стать более уверенными, яркими, открытыми и прокаченными

Кто такая Кристина Голубкина?
Международный преподаватель high heels. Основатель балета RISHOW. Закончила хореографический факультет Московского Государственного Института Культуры

Тариф Самостоятельный
Все уроки 6 обучающийх блоков
Домашние задания без проверки


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Освой базу вэйвинга и научись уже через месяц импровизировать так, чтобы запоминали именно тебя
Танцевальный онлайн курс подходит тебе, если:
Ты хочешь научиться импровизировать с нуля и собирать комплименты на видео СВОИХ танцев, а не только восхищаться чужими
Ты опытный танцор другого стиля, но тебе надоело делать одно и то же и оставаться незамеченным
Ты хочешь чувствовать себя уверенно: заложить фундамент и знать, как выстраивать свой танец, а не выдавать несвязную смесь всего.

Модуль Руки:
Упражнения на развитие пластичности рук: эффект «без костей», грациозные кисти, контроль каждого пальчика
Иллюзорная волна: как её сделать + отработка прямо во время курса
Вариации иллюзорных волн и как применять их в танце, задействовать пространство
Вариации очень амплитудных волн, как «рисовать узоры»
Урок на руки по самому завораживающему стилю liqui
Концепции на импровизацию: как собрать всё в целостный танец, как импровизировать без лишних мыслей в голове
Как самостоятельно придумывать свои вариации движений
После этого модуля ты точно полюбишь танцевать руками и больше не будешь мучиться вопросами «куда деть руки?»
P.S. Тем более больше не захочешь называть свои руки «неуправляемыми палками»

Модуль Тело:
Иллюзорная волна в теле: как её сделать + отработка прямо во время курса
Вариации иллюзорных волн через работу с плоскостями
«Тягучие» волны и их вариации
Роллы каждой частью тела
Как создать эффект «бесконечной волны»
Как органично включить ноги в танец
Концепции на импровизацию: как собрать всё в целостный танец
Как гипнотизировать зрителя даже стоя на месте: внедрение в танец иллюзорных техник изоляции, фиксации, замедлений и ускорений
После этого модуля ты научишься быть жидкой, как водичка и импровизировать в любом месте в любое время, а не только танцевать заготовленные хорео

Модуль Импровизация:
Как импровизировать спокойно и целостно, а не беспорядочно намешивать все подряд на суете
Как гармонично соединять руки с телом
Как не загоняться во время танца, о чем думать во время импровизации: теория и практические задания
Задания на музыкальность
Разработка своей уникальной базы, которая будет отличать от большинства танцоров твоего направления: задания по включению вэйвинга в другие стили
Как «держать зрителя»: работать с подачей и выстраивать прямо в моменте выход, от которого невозможно оторвать взгляд
Уроки из модулей чередуются и составлены в программу, чтобы ты не только получила результат в конце, но и могла включать в танец все тело и наслаждаться практикой уже в процессе прохождения курса.

Тариф "С куратором":
12 уроков
Прямой эфир с Nasta
3 бонусных урока (объединение рук и тела, liquid, урок-лаборатория на внедрение вэйвинга в другие стили)
2 тренировочных эфира с куратором: тренировки на отработку техники по 30 минут

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-курс по go-go и high-heels для новичков и тех, кто уже в танцах

Этот курс для тебя, если ты:
Только начинаешь своё знакомство с танцами в целом или хочешь освоить новые направления

Испытываешь сложности с чувством ритма и музыки
На мастер-классах или в клубе с подругой ты чувствуешь себя неуверенно и зажато
Хочешь научиться круто импровизировать и побороть стеснение

Программа курса
1-й модуль: разминка (базовая 37мин, разогрев 10 мин.)
2-й модуль: азы импровизации (30 + 30 мин.)
3-й модуль: база go-go (15 вариантов работы рук, базовые шаги, 3 урока по импровизации 55 + 55 + 45 мин.)
4-й модуль: база high heels (волосы, руки, топовые фишки, связка 60 + 55 + 50 мин.)
5-й модуль: хореография 2.0 + 2 новые хореографии.

Тариф Хочу с Дашей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ну и станцевал тренд 2024 “BYE BYE BYE”

Полная версия танца “Bye Bye Bye”с разбором( видеоуроки с доступом навсегда).
Таней адаптирован для всех уровней подготовки: есть версия с ппылкамии и без прыжков., с волнами и без волн.

Танцуем и самосовершенствуемся.

Стоимость 990 рублей при оплате до 17 сентября ( после 1200 рублей)



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа курса Погружение:
На этих видео уроках Вас ждет много интересного, а главное, нового опыта для вашего тела! Вы научитесь смешивать более сложные движения, танцевать интересные комбинации для закрепления вместе с преподавателем и приведёте своё тело и нервную систему в порядок!
Подробнее:
Координация движений (Тиана)
Тренируемся комбинировать базовые движения стиля трайбл (разные по характеру, скорости, амплитуде, форме и фактуре)
Изоляция в деталях - Часть 1 (Алеся Star)
Тренируем изоляцию более точечно, ориентируемся на изоляцию верхней части тела
Изоляция в деталях - Часть 2 (Алеся Star)
Тренируем изоляцию движений нижней части тела
Мелкая техника (Катерина Милерская)
Изучаем и тренируем мелкие, но очень важные движения, комбинируем их вместе, работаем над четкостью движения
Наложения (Тиана)
Более сложные наложения движений, комбинации наложений с трясками
Пространство в танце: партер (Ксения Бойко)
Как красиво уйти в партер и выйти из него
Пространство в танце: шаги и вращения (Катерина Милерская)
Продолжаем изучать новые плоскости движений, перемещения, шаги и разные виды вращений
Танцевальная связка (Катерина Милерская)
Собираем в красивой финальной связке все пройденные темы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа курса Пробуждение
На каждом занятии мы используем базовые движения от головы до пят по соответствующей теме:
Азбука стиля Tribal Fusion (Катерина Милерская)
Растанцовка тела через простые сочетания движения.
Восьмерки и бесконечности (Катерина Милерская)
Всевозможные варианты восьмерок разными частями тела. Собираем в простые комбинации изученные элементы. Чувствование тела, примеряем изученные движения на себя. Базовые элементы TF: круги и волны в естественных движениях тела.
Шаги и тряски (Тиана)
Темперамент в трайбле. Учимся двигаться расслабленно, но с концентрацией и огоньком!
Плоскости и объем в Tribal Fusion (Тиана)
Сочетаем стандартные координаты 2D с 3D и 4D. Необычные ракурсы уже привычных движений.
Изоляция и наложения (Тиана)
Учимся разделять тело на части без помощи колюще-режущих, только за счет управления телом и вниманием!
Скорости и равновесие (Тиана)
«Порхай как бабочка и жаль как оса». Сочетаем разные темпы движений, динамику с плавностью линий. Ищем баланс внутри.
Акценты, ритм и музыкальность - Часть 1 (Лера Лу)
Учимся ставить красивые точки телом в нужном месте трека, ощущать общий музыкальный вайб и плавать в музыкальных ритмах, как рыба в воде).
Акценты, ритм и музыкальность - Часть 2 (Лера Лу)
Учимся ставить красивые точки телом в нужном месте трека, ощущать общий музыкальный вайб и плавать в музыкальных ритмах, как рыба в воде).
Красивая вкусная связочка на закрепление полученных знаний - Часть 1 (Катерина Милерская)
Разучиваем общую итоговую красивую связку. Радуемся своим достижениям!
Красивая вкусная связочка на закрепление полученных знаний - Часть 2 (Катерина Милерская)
Разучиваем общую итоговую красивую связку. Радуемся своим достижениям!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Связь фристайл мира и хореографического мира — это очень интересный симбиоз, в котором я танцую весь свой творческий путь
‌
В этом онлайн-пространстве я делюсь моими наработками, подходом к танцевальному пути, техническими фишками и деталями, с которых вы точно сможете почерпнуть новое и разнообразить СВОЙ танец и СВОЁ искусство !
‌
‌Каждый месяц ФОКУСируемся на конкретной теме и развиваемся вместе

Темы сентября:
Перенос веса и движение через дыхание
Базовая изоляция, импульс и даймстап. Как добиться эффекта "вау" от движения?
Сопротивление и прожим
Партерная база

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мечтали посещать занятия в Трайбл Атмосфере, но живете в другом городе или сидите в декрете? Специально для вас мы записали наш авторский курс "Пробуждение" на видео. Приглашаем пробудить своё тело через танец и погрузиться в стиль Tribal Fusion!

На этих видео уроках
Вы разберёте 8 основных компонентов Tribal Fusion, научитесь их смешивать, танцевать небольшие комбинации вместе с преподавателем и приведёте своё тело и нервную систему в порядок!

Программа курса Пробуждение
На каждом занятии мы используем базовые движения от головы до пят по соответствующей теме:

Азбука стиля Tribal Fusion (Катерина Милерская)
Растанцовка тела через простые сочетания движения.
Восьмерки и бесконечности (Катерина Милерская)
Всевозможные варианты восьмерок разными частями тела. Собираем в простые комбинации изученные элементы. Чувствование тела, примеряем изученные движения на себя. Базовые элементы TF: круги и волны в естественных движениях тела.
Шаги и тряски (Тиана)
Темперамент в трайбле. Учимся двигаться расслабленно, но с концентрацией и огоньком!
Плоскости и объем в Tribal Fusion (Тиана)
Сочетаем стандартные координаты 2D с 3D и 4D. Необычные ракурсы уже привычных движений.
Изоляция и наложения (Тиана)
Учимся разделять тело на части без помощи колюще-режущих, только за счет управления телом и вниманием!
Скорости и равновесие (Тиана)
«Порхай как бабочка и жаль как оса». Сочетаем разные темпы движений, динамику с плавностью линий. Ищем баланс внутри.
Акценты, ритм и музыкальность - Часть 1 (Лера Лу)
Учимся ставить красивые точки телом в нужном месте трека, ощущать общий музыкальный вайб и плавать в музыкальных ритмах, как рыба в воде).
Акценты, ритм и музыкальность - Часть 2 (Лера Лу)
Учимся ставить красивые точки телом в нужном месте трека, ощущать общий музыкальный вайб и плавать в музыкальных ритмах, как рыба в воде).
Красивая вкусная связочка на закрепление полученных знаний - Часть 1 (Катерина Милерская)
Разучиваем общую итоговую красивую связку. Радуемся своим достижениям!
Красивая вкусная связочка на закрепление полученных знаний - Часть 2 (Катерина Милерская)
Разучиваем общую итоговую красивую связку. Радуемся своим достижениям!

Спойлер: Программа курса Погружение:

На этих видео уроках Вас ждет много интересного, а главное, нового опыта для вашего тела! Вы научитесь смешивать более сложные движения, танцевать интересные комбинации для закрепления вместе с преподавателем и приведёте своё тело и нервную систему в порядок!

Подробнее:
Координация движений (Тиана)
Тренируемся комбинировать базовые движения стиля трайбл (разные по характеру, скорости, амплитуде, форме и фактуре)
Изоляция в деталях - Часть 1 (Алеся Star)
Тренируем изоляцию более точечно, ориентируемся на изоляцию верхней части тела
Изоляция в деталях - Часть 2 (Алеся Star)
Тренируем изоляцию движений нижней части тела
Мелкая техника (Катерина Милерская)
Изучаем и тренируем мелкие, но очень важные движения, комбинируем их вместе, работаем над четкостью движения
Наложения (Тиана)
Более сложные наложения движений, комбинации наложений с трясками
Пространство в танце: партер (Ксения Бойко)
Как красиво уйти в партер и выйти из него
Пространство в танце: шаги и вращения (Катерина Милерская)
Продолжаем изучать новые плоскости движений, перемещения, шаги и разные виды вращений
Танцевальная связка (Катерина Милерская)
Собираем в красивой финальной связке все пройденные темы

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Продолжающие

Материалы:

1. блок «Гипношаги»
2. блок «Вращения»
3. блок «Работа корпусом: волны, пластика тела, голова»
4. блок «Гипноруки"

бонусный блок «Профессиональная бачатера»

3 зум-тренировки с Полиной

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...