Новые складчины | страница 21

​

«В сердце каждой трудности кроется возможность» – однажды сказал Альберт Эйнштейн. Ментальная устойчивость – это один из немногих навыков, который помогает без потерь отыскать эту возможность и адаптироваться под постоянно меняющиеся или даже ухудшающиеся условия. И не просто адаптироваться, а становиться сильнее и мудрее. Личностно расти в самых сложных, кризисных жизненных ситуациях.

Именно об этом рассказывает Андрей Вебер – коуч первых лиц компаний и основатель проекта «Культура счастья». Из этой книги вы узнаете о 12 принципах управления своими мыслями, эмоциями, состоянием и поведением во время стресса и неопределенности.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Нет ничего сложнее, чем понять, как любить своего партнера со всеми его человеческими слабостями, – и нет ничего более важного в отношениях, чем научиться это делать!

Часто с близкими мы ведем себя не так, как нам хотелось бы: повышенный тон, резкое слово, холодное молчание – все это проявления подсознательного соперничества, которое сформировалось между партнерами под влиянием личных травм.

Революционный метод Терренса Рила, основанный на новейших открытиях психологии и нейробиологии, поможет разобраться в причинах незрелых реакций, развить новые навыки и построить теплые, по-настоящему близкие отношения. Если вы и ваш партнер загнаны в разные уголки «Я и Ты», если вы живете «вместе, но врозь» – эта книга поможет найти путь обратно к «Мы», как это удалось тысячам пар по всему миру.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аудиокнига, формат MP3, длительность книги 7 ч. 54 мин.

Спойлер: Авторы:

Татьяна Мужицкая

Михаил Лабковский

Ольга Примаченко

Ольга Савельева

Артем Толоконин

Игорь Романов

Майя Богданова

Юлия Пирумова

Сергей Грабовский

Ирина Тева Кумар

Ольга Берг

Елена Садова

Юлия Булгакова

Галина Петракова

Антон Нефедов

Анастасия Афанасьева

Андрей Кузнецов

Анна Лебедева

Роман Доронин

Юрий Мурадян

Виктория Ахмедянова

Сона Лэнд

Марина Гогуева

О книге:
Единственный в своем роде путеводитель по психологическим синдромам, который поможет взять свою жизнь под контроль.

Читают авторы… и доктор Хаус!

Как понять, есть ли у вас на самом деле «модный» синдром самозванца? А может, вы боитесь начать действовать, потому что мешает синдром уточки или сбитого летчика? И главное: как избавиться от них?

Коуч Антон Нефедов объединил топовых авторов книг о самопомощи, чтобы вы больше узнали о 25 известных и редких психологических синдромах.

В этой аудиокниге:

• Татьяна Мужицкая расскажет, чем «лечить» эмоциональное выгорание и почему важно получать о себе обратную связь;
• Советы Ольги Савельевой избавят от необходимости вступать в гонку с самим собой и быть тем самым кроликом из «Алисы в Стране чудес»;
• Игорь Романов объяснит, почему нужно перестать всех спасать,
• А Юлия Пирумова снабдит вас эффективными анти-нарциссическими мантрами;
• О том, как бороться с синдромами уточки, пустого гнезда и многими другими, расскажет голос доктора Хауса – актер театра и кино Валерий Кухарешин.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этой книге представлено пошаговое руководство по воплощению желаний, созданное специалистом по работе с бессознательным Владиславой Ладмари. Она наглядно объясняет, почему одни наши желания исполняются легко, а другие никак не хотят проявляться в жизни и что нужно сделать, чтобы настроить свое восприятие, мышление, реакции и способности на получение заветного. Каждая глава расширяет представление об устройстве психики и содержит практические задания, выполнив которые вы поможете своему бессознательному создать для вас то, чего по-настоящему хотите.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга для тех, кто ощущает неудовлетворенность и ограничения в разных сферах жизни; кто стремится к большему и даже чувствует в себе потенциал, но не находит способов его реализовать и продолжает ходить по замкнутому кругу: не может найти свое призвание, постоянно сталкивается с проблемами в отношениях, уперся в «стеклянный потолок» в деньгах. Тем, кто хочет разобраться, что же он делает не так, автор книги предлагает вместе порассуждать и поискать ответы на самые глубокие и жизнеопределяющие вопросы, рассмотреть причины, которые могут сдерживать вас от счастливой и полноценной жизни. На примерах из клиентской практики автора и поучительных историй вы сможете увидеть новые жизненные сценарии, а практические упражнения научат применять совершенно иные подходы в решении привычных задач. Вы по-новому посмотрите на себя, на людей и жизнь вокруг вас, и вы точно вдохновитесь на то, чтобы отказаться от своего привычного «защитного» панциря.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Легкие ежедневные задания, техники и практики для самопознания и саморефлексии. Качественные и рабочие инструменты всегда под рукой. Твоя жизнь больше не будет прежней. Не веришь? Проверь!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аудиокнига, формат MP3, длительность книги 9 ч. 55 мин.
Автор и чтец: Татьяна Мужицкая

О книге:
Не только в овальных кабинетах случаются переговоры. Вы договариваетесь об уборке комнаты с ребенком, о датах отпуска с партнером, о скидке на помидоры с продавцом. И каждый раз вы оказываетесь в трехмерном переговорном пространстве, которое, по Татьяне Мужицкой, состоит из задач, отношений и энергии.

Задачи – это цели коммуникации, отношения – стиль взаимодействуя участников, энергия – их состояние. И, чтобы коммуникация была результативной, важно поймать баланс по всем трем направлениям. Для этого автор предлагает простую поэтапную технологию. Освоив ее, можно изменить свое отношение к переговорам. Сделать их и эффективными, и интересными. Не зря ведь книга называется «Переговоры по душам».

А еще из книги вы узнаете, что, кроме качества аргументов, на коммуникацию влияют:

• выбранное место за столом;
• правильное использование несогласий и противоречий;
• «третий лишний» и другие обитатели переговорного пространства;
• взрослые «волшебные слова»;
• а иногда даже авокадо, стеклянный стол и мама.

Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на Литрес: 28 декабря 2023
Последнее обновление: 2023
Длительность: 9 ч. 55 мин. 15 сек.
Формат скачивания: mp3

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Телесно-ориентированный подход в психотерапии возник на основе практического опыта и многолетних наблюдений взаимосвязи ментальных, эмоционально-чувственных и телесных процессов в человеке. Телесная диагностика - важнейший этап, с которого начинается работа с клиентом. Автор в своей дебютной книге раскрывает основы диагностики и главные принципы в телесно-ориентированном подходе. Опираясь на 20-летний опыт, он делится собственной диагностической методологией, последовательно описывая зоны, плоскости и оси человеческого тела, а также дает практические рекомендации и упражнения, которые будут полезны как начинающим, так и опытным специалистам. Книга предназначена для психологов, психотерапевтов, телесных практиков и всех, кто интересуется телесностью и хочет познать свой внутренний мир.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Одной из причин эндогенной депрессии является неразвитое, ущербное ощущение собственной ценности, которое является основой для каждодневных реакций, эмоций, привычек и стратегий поведения в целом. В книге рассматриваются факторы, влияющие на формирование этого ощущения и последствия функционирования организма в режиме депрессии. Алгоритм действий и авторская психологическая методика, описанная в данном руководстве, позволяет развить в себе ощущение собственной ценности и избавиться от депрессии навсегда без лекарств и посторонней помощи. Уникальное достоинство этого руководства заключается в его практичности. Всё, что пошагово рекомендуется выполнять, снабжено подробными указаниями. Каждый раздел имеет рубрики, описывающие, что следует делать, для чего, каков будет результат и почему именно так. Простые, доступные почти каждому, безопасные способы, описанные в руководстве, помогают самостоятельно за несколько месяцев распрощаться с депрессией.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Существуют различные типы людей, и важно научиться их распознавать. Шаг за шагом анализируя тех, кто встречается на вашем пути, вы сможете защитить себя и извлечь выгоду из любой ситуации. Книга, которую вы держите в руках, поможет прокачать навыки в общении, разобраться в ролях и личностях, исследовать мотивы и даст эффективные инструменты для работы с людьми.

«Профайлинг в действии. Характеристика собеседника за 10 минут» – лёгкое в освоении научно-популярное руководство для продаж, маркетинга, рекрутинга, переговоров, обучения, общения и разрешения конфликтов. Настоящее издание просто и доступно расскажет об эффективных приёмах и техниках, разработанных с помощью научных трудов Международной академии исследования лжи (МАИЛ). Весь материал подкрепляется примерами из реальной практики ведения бизнеса в России.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дата выхода: октябрь 2023
Количество страниц: 432
Формат: скан pdf

Описание:
Автор этого практического руководства — EMDR-терапевт, консультант и преподаватель, имевший 33-летний опыт военной службы
Это клиническое руководство написано EMDR-терапевтом, консультантом и преподавателем, считающимся ведущим экспертом в области EMDR-лечения военнослужащих и ветеранов боевых действий. Автор рассматривает особенности военной культуры, их влияние на лечение, а также демонстрирует применение EMDR-терапии для исцеления действующих военнослужащих и ветеранов. Автор подробно рассматривает навыки, необходимые для EMDR-терапии с учетом клинических проблем, связанных с лечением военнослужащих и ветеранов, неоднократно рисковавших жизнями, подвергавшихся черепно-мозговым травмам, сексуальным посягательствам, моральным травмам и другим опасностям, имеющим далекоидущие последствия.

В этой книге автор описывает, как использовать EMDR-терапию, чтобы помочь действующим военнослужащим и ветеранам боевых действий с учетом их уникальных потребностей. В руководстве рассматриваются особенности военной культуры, влияющие на психотерапевтическое лечение, а также демонстрируется применение EMDR-терапии для лечения действующих военнослужащих и ветеранов. Принимая во внимание клинические проблемы, связанные с лечением людей, неоднократно рисковавших жизнями, подвергавшихся моральным травмам, сексуальным посягательствам и другим опасностям, имеющим далекоидущие последствия, автор подробно рассматривает навыки, необходимые для EMDR-терапии.

Практическое руководство охватывает все фазы и процессы EMDR-терапии от первого ознакомления клиента с принципами EMDR до развития чувства безопасности в ходе лечения.

Книга позволяет психотерапевтам, обученным EMDR- терапии, надлежащим образом оценивать и удовлетворять клинические потребности ветеранов, в том числе клиентов с посттравматическим стрессовым расстройством, черепно-мозговой травмой, моральной травмой, военной сексуальной травмой и суицидальными мыслями, путем распознавания и устранения избегающего поведения, создания мотивации для лечения и преодоления скрытых препятствий. В книге приводятся клинические случаи "застревания" и различные варианты лечения при устранении широкого спектра симптомов. В каждом клиническом случае используется модель адаптивной переработки информации, иллюстрирующая цель лечения клиента, представляющая его симптомы, целевые воспоминания и клинические точки принятия решений в ходе лечения.

ОСОБЕННОСТИ КНИГИ

• Рассматривается пошаговое развитие навыков EMDR-терапевта, специфичных для военнослужащих и ветеранов.
• Используется восьмиэтапный подход EMDR.
• Приводится множество примеров из клинической практики, дополненных вариантами лечения.
• Описываются методы оценивания первоначальных клинических проявлений у военнослужащих и ветеранов.
• Обсуждается лечение клиентов с посттравматическим стрессовым расстройством, черепно-мозговой травмой, моральной травмой, сексуальной травмой и суицидальными мыслями.
• Учитываются потребности семьи военных в лечении.
• Приводятся различные полезные раздаточные материалы для пациентов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
365 идей, практик и ритуалов от сертифицированного велнес-эксперта, которые помогут восстановиться, расслабиться и привести в порядок свой организм. Идеальный подарок на начало года близкому человеку или самому себе.

Мы много работаем и заботимся о других, но зачастую пропускаем сигналы своего тела о том, что пора сделать паузу и передохнуть. Мы не умеем вовремя расслабляться, и это приводит к эмоциональному истощению, выгоранию на работе, конфликтам в отношениях и ухудшению здоровья. Качественный отдых — основа хорошего самочувствия, настроения, способности быть в контакте с другими и заботиться о близких. Без него мы начинаем чаще болеть, испытываем неудовлетворенность жизнью, лишаемся творческой энергии.

В этой книге велнес-эксперт, эксперт по здоровому образу жизни и основательница новаторской практики коучинга красоты Джолин Харт обучает интуитивному, основанному на ваших реальных эмоциональных и физических потребностях отдыху. Предлагает рекомендации по улучшению питания, сна и физической активности. А также делится мотивацией и вдохновением на каждый день.

Книга содержит 365 идей на каждый день года о том, как:
— помочь себе замедлиться;
— наладить контакт со своим телом;
— улучшить сон, физическую активность, питание, уход за собой;
— восстановить энергию, даже если у вас есть лишь несколько минут;
— разобраться с установками, которые мешают полноценно отдыхать;
— поддержать и мотивировать себя на позитивные изменения.

Эта книга проведет с вами целый год, который станет годом внимания к себе. Вы научитесь лучше заботиться о себе и заметно повысите качество жизни. Научитесь отдыхать интуитивно: вовремя, без чувства вины, ощущая свои реальные потребности и желания!
Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций проконсультируйтесь с врачом.

Для кого эта книга
Для тех, кто хочет научиться лучше слышать свое тело и заботиться о себе.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание книги
Самое полное руководство о том, как начать испытывать ярчайшие оргазмы до дрожи по всему телу и звёздочек из глаз. А так же... Как разнообразить свою сексуальную жизнь; Как быстро войти в нужное настроение перед интимной близостью; Как отключить голову во время секса; Как погрузиться в невероятное удовольствие от процесса; Как усилить продолжительность и яркость оргазма. Ответы на эти вопросы ты найдёшь на страницах книги «Психология оргазма», которая написана психологом-сексологом специально для женщин.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание книги
В книге даны краткие описания энергий транзитов 64-х генных ключей, сменяющих друг друга в течении всего года. В них раскрыты причины наших неудач, даны практические советы, 30 упражнений и техник для выхода из состояния жертвы, агрессора или спасателя, снятия напряжения, принятия эффективных решений. Применяя практики каждый день, миксуя их в оптимальном для конкретной ситуации составе, проживая смыслы текущей энергетической "погоды", читатель сформирует осознанное отношение к своей жизни, получит множество инсайтов и озарений о своей личности, людях и мире вокруг, откроет много интересного в себе самом и натренирует навык выходить из любого стресса самостоятельно. Результат - внутреннее спокойствие, продуктивное общение с окружающими и мудрое отношение к жизни в целом. Книга - практическое руководство по введению в тему создания внутренней гармонии. Может использоваться как "карманный психолог" или оракул для подсказок на каждый день. Фото из архива автора.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

АННОТАЦИЯ
Перед вами руководство по рационально-эмоционально-поведенческой терапии, которая направлена на изменение иррационального мышления, приводящего к нездоровым негативным эмоциям и проблемному поведению. В книге представлены различные когнитивные, эмоциональные и поведенческие упражнения, позволяющие не только избавиться от неуместных реакций, но и выработать новую эффективную философию жизни. Издание также будет полезно психологам, психиатрам, психотерапевтам, философам, социологам и педагогам.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

2 000 ₽
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...