Новые складчины

​

Эта книга о психосоматике — о том, как подавленные эмоции, стресс и низкая самооценка превращаются в боль, спазмы и усталость. Вы узнаете, почему болит тело, когда молчит душа. Содержит практические упражнения. Ваше тело перестанет кричать, когда вы начнёте его слышать.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – это состояние, при котором тревога и беспокойство возникают почти ежедневно, даже когда реальной угрозы нет. Мысли ходят по кругу, сложно расслабиться и сосредоточиться; нередко появляются усталость, раздражительность и нарушения сна.

Эта рабочая тетрадь опирается на научно обоснованные подходы и помогает не просто «понять про тревогу», а начать действовать: шаг за шагом снижать напряжение, возвращать ясность и улучшать самочувствие с помощью практики, которую легко встроить в повседневную жизнь.

В книге вы найдете:

• упражнения и рабочие листы для системной самопомощи;

• формы самоконтроля, чтобы отслеживать прогресс и закреплять изменения;

• пошаговые техники для снижения тревожности и уменьшения физического напряжения;

• практики, помогающие возвращаться в «здесь и сейчас» и выходить из тревожной руминации;

• инструменты для работы с тревожным мышлением и его связью с подавленностью и депрессивными симптомами.

Издание предназначено для широкого круга читателей и может использоваться как для самостоятельной работы, так и в дополнение к психотерапии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Татьяна Мельник

Как стать такой, чтобы получать все желаемое? Как настроить мышление, позволяющее жить в роскоши каждый день? Как проработать свою ценность настолько, чтобы мужчины радовались встрече с вами и дарили дорогие подарки? Как быть независимой и успешной, с каких установок начать этот путь?

Татьяна Мельник – автор трансформационного курса для женщин – в своей книге дает необходимые подсказки, которые научат становиться счастливее и получать от жизни максимум желаемого.

Вы сможете поверить в себя и кардинально поменять свою жизнь, проработать свои недостатки и уверенно пойти навстречу своей мечте, откинув страхи, сомнения, неуверенность. Эта книга не столько исповедь или иллюстрация красивой жизни и идеальных отношений с мужчинами, сколько сборник ярких моментов, наглядно демонстрирующих, как отношение к ситуации и определенные принципы могут повлиять на всю жизнь.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге

Медитация – сильнейший инструмент в работе с нашим подсознанием. Удивительно, что используя простые техники, мы способны полностью менять нашу реальность в лучшую сторону! В данном пособии вы найдете набор действенных инструментов для работы со своим разумом и телом: снятие усталости, постановка задач своему бессознательному, ускорение выздоровления, работа с болью, обретение состояние покоя, поиск ресурсов для достижения целей, улучшение эмоционального состояния, улучшение качества сна и другие техники, которые необходимы нам каждый день.​

Формат скачивания: m4b, mp3
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ментальный бестселлер! Издание 2020 года, книга, которая разошлась в мгновение ока, как горячие пирожки, теперь доступна в электронном формате!

Полный гад по искусству гипнотического ментализма!

Внутри вы найдете около 200 стр. мощнейшего и проверенного материала, теория и гипнотические трюки:

• Как стереть память зрителю (целая глава с новыми методами!)
• Как превратить человека в статую
• Как с помощью НЛП приемов внушить мысль (прямо как Деррен Браун)), вызвать “галлюцинацию”, дальтонизм, и многое другое.

Это именно система, где вместе соединяются реальный гипноз, внушения и разные ментальные трюки. Иными словами, гипноз, который работает на 100%.

Характеристики:

• Язык русский
• Страниц - 201
• Формат pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Самодеконструкция - просто» — не книга по саморазвитию. Это инструкция по демонтажу иллюзии «я».

Ваш мозг никогда не замолкает. Вы думаете, что голос в голове — это вы. Ложь.

99% методик роста не работают: они усиливают эго — ту самую конструкцию, из-за которой вы страдаете. «Самодеконструкция» предлагает другое: разобрать эго на винтилки.

Главный инструмент — ручка и бумага. Мысль, которую вы не записали, — хаос. Записанная — объект для исследования.

Книга не для всех. Если у вас нестабильная психика — закройте. Это хирургия сознания.

Результат — не «лучшая версия себя». Вы станете свободным от необходимости быть кем-то.

Автор не гуру. «Я не прошу вам верить, — пишет Макаров. — Я прошу проверить на собственном опыте».

Для тех, кто устал быть пассажиром в чужой машине и хочет сесть за руль своей головы.

Формат pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание

Джон Гриндер и Ричард Бэндлер известны как создатели нейролингвистического программирования и специалисты по гипнозу. Наблюдая за работой Милтона Эриксона, они разработали и систематизировали основные паттерны его гипнотических техник. Их книга "Образование трансов” — это запись трёхдневного семинара авторов по современному гипнозу, с полными текстами демонстраций и описанием упражнений.​

Дополнительная информация

Автор Гриндер Дж.; Бэндлер Р.
Язык русский
Жанры/тематика: Гипноз; Психология; методология
Количество страниц 302 страниц
Переводчик А.И. Фет
Год выпуска 2015​

Формат: pdf
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О товаре

Данное издание посвящено переписке Карла Густава Юнга с его учеником — Джеймсом Киршем, немецко-еврейским психиатром, основавшим юнгианские сообщества в Берлине, Тель-Авиве, Лондоне и Лос-Анджелесе. Письма, которые Юнг и Кирш писали друг другу на протяжении 33 лет, снабжены богатыми комментариями, погружающими читателя в контекст времени, а также приложениями, среди которых — текст программной лекции Кирша и личная переписка Юнга и Хильды Кирш. Переписка, впервые публикуемая на русском, является бесценным источником информации для специалистов в области аналитической психологии и юнгианских исследований, а также для всех тех, кто хочет узнать больше об исторических и культурных истоках юнгианского движения.​

Формат: PDF
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Автор – известный врач-психотерапевт, писатель, популяризатор здорового образа жизни. В этой книге он разъясняет суть самовнушения и самогипноза и подробно рассказывает о своём психологическом ноу-хау – методе самокодирования на трезвость. О том, насколько целесообразно его использовать, читатель решает сам по ходу чтения книги, в процессе выполнения весьма интересного и познавательного для него теста.
Обучение методике проводится онлайн во время специальной телефонной сессии.
Формат: mp3, m4b

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга посвящена практическому управлению профессиональными знаниями: их накоплению, структурированию и целенаправленному применению в работе и развитии карьеры.

В книге разобрано, как переходить от разрозненной информации и опыта к устойчивой экспертности, которая даёт измеримые результаты: более точные решения, экономию времени, рост ценности специалиста и уверенность в собственной компетентности.

Что внутри:

• модели накопления знаний без перегрузки и хаотичных конспектов;
• способы превращения опыта и информации в рабочие концепции и ментальные модели;
• методы структурирования знаний: карты, системы заметок, иерархии, связи;
• приёмы быстрого извлечения и применения знаний в реальных задачах;
• подходы к развитию экспертного мышления в сложных и неопределённых областях;
• инструменты для постоянного обновления и углубления профессиональной базы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта знаковая работа синтезирует идеи Востока и Запада.

Она включает в себя уникальный анализ йоги и чакр, а также обсуждение восточных методов психотерапии.

Содержание:

• Предисловие
• Часть I. Индуизм и юнгианская психология собственный взгляд
  • Индия и юнгианская психология личное отношение (1985) Дж. Марвин Шпигельман
  • Индия и юнгианская психология личный опыт (1985) Арвина У. Васавад
• Часть II. Кундалини-йога
  • Психологический комментарий на тему Кундалини-йоги (1985) Дж. Марвин Шпигельман
  • Комментарии Арвина У. Васавад
  • Йоги Майя история о Кундалини (1967) Дж. Марвин Шпигельман
• Часть III. Аспекты индуизма и юнгианской психологии
  • Йогическая основа психоанализа (1941)
  • Комментарии Дж. Марвин Шпигельман
  • Процессы индивидуации и самореализации сравнение (1957)
  • Комментарии Дж. Марвин Шпигельман
  • Алхимия и кататоническая депрессия (1960)
  • Комментарии Дж. Марвин Шпигельман
  • Отзыв на автобиографию Юнга
  • Комментарии Дж. Марвин Шпигельман
  • Философские основы западной психотерапии (1965)
  • Комментарии Дж. Марвин Шпигельман
  • Бессознательное и миф о Божественной Матери (1971)
  • Комментарии Дж. Марвин Шпигельман
  • Доктор Юнг психолог или гуру (1971)
  • Комментарии Дж. Марвин Шпигельман
  • Бесплатная практика и работа души (1980)
  • Комментарии Дж. Марвин Шпигельман
  • Послесловие письмо от Юнга
• Иллюстрации
  • Муладхара первая чакра
  • Свадхистхана вторая чакра
  • Манипура третья чакра
  • Анахата четвертая чакра
  • Вишудха пятая чакра
  • Аджна шестая чакра
  • Сахасрара седьмая чакра
  • Избиение мужчин
  • Древо
  • Держащая таз коза
  • Танец лунной богини
  • Книги жизни
  • Шестиглавая богиня

Формат: ПДФ скан

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Людмила Петрановская рекомендует. Первая книга о травме отвержения от российского автора.

Отвержение – одно из самых болезненных переживаний в человеческих отношениях. Оно возникает, когда нас обесценивают, игнорируют или отказывают нам в в просьбе. Внутренний голос говорит: «Ты никому не нужен» – но в противовес звучит: «Со мной так нельзя!»

Эта книга о том, как пережить отвержение и не разрушиться. О том, почему боль обесценивания бывает особенно острой при СДВГ и травме привязанности, как она запускает стыд, гнев и самообвинения и почему мы рвем отношения в порыве чувств.

Соединяя многолетнюю терапевтическую практику, научные данные и личный опыт, психотерапевт Ольга Прохорова показывает, как выдерживать эмоциональный апокалипсис, выйти из круга обид и выстроить внутреннюю опору. Все это бережно, с юмором и метафорами, которые бьют точно в цель.

Внутри вы найдете четкий алгоритм преодоления отвержения, техники, упражнения, истории автора и его клиентов.

А еще – примеры из «Анны Карениной», романа, целиком построенного на разных формах отвержения, и рекомендации по использованию ИИ для самопомощи.

Все эти инструменты помогут тем, кто:
– сталкивался с отвержением;
– болезненно переживает отказ, критику и похвалу;
– застрял в старой обиде, злости, стыде;
– зависит от чужого одобрения;
– рвет связи с людьми и жалеет об этом.

Формат: txt, rtf, pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рабочая тетрадь предлагает вам стать исследователями собственного жизненного нарратива, или, говоря простыми словами, рассказа о себе. Автор, психотерапевт Фил Лейн, помогает читателям осознать, как их личные истории влияют на самоощущение и самооценку. Книга учит анализировать существующие нарративы, выявлять негативные установки и социальные стереотипы, которые влияют на нас. Во время выполнения заданий вы начнете формировать новые позитивные нарративы для повышения уверенности в себе, обретете мотивацию к личностному развитию. Основная цель – создание обновленного, вдохновляющего рассказа о собственной жизни, наполненного добротой, поддержкой и уважением к себе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В современном мире обаяние и искусство обольщения приобретают всё большее значение – не только в личных отношениях, но и социальной сфере.
Эта книга раскрывает глубинные механизмы человеческой психологии, стоящие за процессами влечения и создания притягательной ауры вокруг себя.

«Красная Психология» – это набор техник и советов, а также исследование тонких психологических паттернов и невербальных сигналов, которые влияют на взаимный интерес и формируют основу сильной привлекательности. Вы узнаете, как понять себя и других на более глубоком уровне, как управлять собственным восприятием и создавать эмоциональный резонанс, способный притянуть и удержать внимание.

В книге рассматриваются основные механизмы, которые лежат в основе влечения, обольщения и соблазнения.
Понимание влечения – как естественные психологические и биологические факторы формируют интерес к другому человеку.
Механизмы обольщения – приёмы и стратегии, к которые помогают привлекать и удерживать внимание, создавая эмоциональный контакт.
Психологический портрет личности – развитие самопознания и уверенности для повышения собственной привлекательности.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга Мартина Лейвица «База НЛП» – полное практическое руководство по НЛП для тех, кто хочет овладеть языком влияния. Здесь собрано всё самое важное: от базовых техник установления контакта до продвинутых методов убеждения и управления состояниями.

Автор книги раскрывает механизмы человеческого общения, объясняет, почему одних людей слушают, а других игнорируют, и даёт конкретные инструменты для изменения ситуации. Вы узнаете, как работают репрезентативные системы, раппорт, якорение, метамодель и другие техники НЛП, и главное – как применять их в реальной жизни.

Книга построена по принципу «от теории к практике»: каждая глава завершается упражнениями для немедленного применения. Это руководство для тех, кто устал от бесполезных разговоров и хочет научиться получать результаты через эффективную коммуникацию.

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...