Новые складчины | страница 24

​

Читаем и разбираем с экспертами главные книги по психологии, астрофизике, биологии и другим важным темам.

Каждый месяц читаем по одной книге
Мы выбрали главные бестселлеры о человеке и мире. Эти книги помогут вам прокачать навыки общения, научат принимать решения правильно и объяснят, как устроена наша Вселенная

Разбираем сложные темы с экспертами
Каждую книгу будем изучать вместе с экспертами Синхронизации. Так вы не упустите ни один нюанс и сможете разобраться даже в самых сложных темах: в эмоциональном интеллекте, критическом мышлении, истории человечества, астрофизике и не только

В ближайшие 6 месяцев разберём 5 книг

«Никаких правил». Рид Хастингс и Эрин Мейер
+
Бестселлер, который раскрывает секреты одного из самых успешных стриминговых сервисов в мире
эксперт: Татьяна Баранова
октябрь

Как Netflix превратился в крупнейший стриминговый сервис? Почему человек стоит выше процессов, а инновации — выше эффективности? И зачем компании отказываться от хороших сотрудников?

Книга сооснователя Netflix Рида Хастингса и профессора бизнес-школы INSEAD Эрин Мейер раскрывает тайны Netflix и рассказывает, как устроена невероятно эффективная корпоративная культура этой компании. «Никаких правил. Уникальная культура Netflix» — это откровенный рассказ из первых уст, который научит вас по-новому смотреть на мир бизнеса и кадровую политику.

«Сапиенс». Юваль Ной Харари
+
Книга-путеводитель по истории человеческого вида, которая объясняет, почему наш мир устроен именно так, а не иначе
эксперт: Елена Сударикова
ноябрь

Как человек разумный сумел покорить мир? Что случилось с неандертальцами? Когда и почему появились деньги, государства и религия? И как связаны между собой культура и биология?

Бестселлер израильского историка Юваля Ноя Харари проводит читателя через сотни тысяч лет эволюции нашего вида, объясняя, как события далёкого прошлого определяют наше настоящее и будущее. Книга «Sapiens: Краткая история человечества» — это не просто набор научных фактов, но полноценный рассказ об основах нашей цивилизации, который заставит вас по-новому посмотреть на историю, биологию и самих себя.

«Краткая история времени». Стивен Хокинг
+
Книга, благодаря которой миллионы научились смотреть на мир с точки зрения физики и поняли, как устроена Вселенная
эксперт: Владимир Сурдин
декабрь

Как появилась Вселенная и что будет с ней в будущем? Возможны ли путешествия во времени? И из чего состоят чёрные дыры?

В книге известного физика Стивена Хокинга вы найдёте ответы на эти и многие другие вопросы о нашей Вселенной, пространстве и времени. Автор проведёт вас по всем закоулкам космоса. Простым языком он объяснит даже самые сложные современные теории и поможет понять, как устроен наш мир с точки зрения науки.

«Эмоциональный интеллект». Дэниел Гоулман
+
Мировой бестселлер о том, как понимать свои и чужие эмоции и добиваться успеха при помощи эмпатии
эксперт: Елена Ленсу
январь
Что такое эмоциональный интеллект? Как его измерить? И как использовать эмоции для достижения целей? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в бестселлере американского психолога Дэниела Гоулмана — книге «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ».
Гоулман исследует, как эмпатия и управление эмоциями помогают достичь гармонии с собой и успеха в жизни. Вы узнаете, как правильно анализировать свои чувства, поймёте, как справляться с гневом, грустью или вспыльчивостью, и научитесь лучше понимать собеседников и самих себя.

«Думай медленно, решай быстро». Даниэль Канеман
+
Главная книга о том, как принимать решения в условиях неопределённости и избегать когнитивных ловушек
эксперт: Юлия Горбатова
февраль

Хотите понять, как устроена Вселенная, научиться управлять эмоциями
и разобраться даже в самых сложных и интересных темах?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Застенчивость может стать не меньшей психологической преградой к счастливой жизни, чем серьезный физический недуг. Филип Зимбардо, выдающийся социальный психолог и организатор знаменитого Стэнфордского тюремного эксперимента, сравнил застенчивость уже не с внешней, а с внутренней тюрьмой, в которую человек сам себя заключает. Его книга – проверенное временем руководство с эффективными техниками преодоления неуверенности, упражнениями для укрепления самооценки и создания крепких и надежных связей с окружающими.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Вивек Мурти

О книге:
Одиночество – многогранное состояние, которое может быть вызвано разными событиями, и потому подходы к его преодолению тоже могут быть самыми разными. Эта книга расскажет вам о связи одиночества и травли, о мировом опыте объединения людей, о различии между одиночеством и уединением, о служении другим людям для борьбы с одиночеством, о разнице в переживании одиночества у мужчин и женщин, о влиянии одиночества на человеческий мозг и многих других аспектах этой табуированной темы.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Джон Рэндольф

О книге:
Беспокойство по поводу снижения памяти и других когнитивных навыков – обычное явление в современном мире. Численность больных деменцией ежегодно растет, и это связано с положительным аспектом – увеличением продолжительности жизни. Однако, несмотря на все стереотипы о старении мозга, сохранить свой разум целым и невредимым возможно!

Нейробиолог и консультант по здоровью мозга Джон Рэндольф предлагает проверенную программу, помогающую спасти нервную систему и сохранить когнитивные навыки. Оказывается, что внедрить в свою жизнь необходимые интеллектуальные нагрузки при помощи новых хобби, тренировок, питания, повседневных задач – легко и доступно каждому. Эта книга станет вашим личным тренером для здоровья мозга, разбивая мифы и стереотипы, столь популярные в нашем обществе.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему это произошло? Почему именно со мной? Почему именно сейчас? Как отвечать на вызовы, которые бросает нам жизнь
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Робин Норвуд

О книге:
Книга-бестселлер Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно» перевернула наши представления о любви и помогла нескольким поколениям женщин во всем мире избавиться от созависимости и выйти из неблагополучных отношений.

Став всемирно известным специалистом по терапии зависимостей, Робин Норвуд неожиданно столкнулась с тяжелым личностным кризисом, оставила психотерапевтическую практику и на протяжении десяти лет изучала эзотерические традиции и доктрины, альтернативную медицину и практики целительства. В своей новой книге она предлагает читателям революционный взгляд на смысл невзгод и страданий, через которые проводит нас судьба.

В этой книге:
- «Почему эти неприятности произошли именно со мной?» Смысл невзгод и страданий в контексте нашей судьбы.
- Зависимость как предвестник радикальных перемен в нашей жизни и повод познать самого себя.
- Когда беда становится вратами к исцелению: как использовать выпадающие на нашу долю испытания для личностной трансформации, сохраняя глубокое доверие к жизни даже в самые тяжелые времена.
- Выбираем ли мы родителей и обстоятельства рождения? Как эзотерика обогащает психологию, расширяя наши представления о развитии человека.

Эта книга научит распознавать цели души за невзгодами и вдохновит вас на глубокую трансформацию, чтобы исполнить стоящие перед каждым из нас жизненные задачи, жить полноценной жизнью и исцелять самые глубокие сердечные раны.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Анна Азарнова

О книге:
Человек, которому трудно иметь дело с самим собой, может дистанцироваться от своих переживаний. Такой человек не знает, как обращаться с тем, что происходит у него внутри, он боится собственных эмоций. Цена такой психологической защиты – утрата контакта с собой.

В этой книге рассмотрены базовые конфликты, с которыми сталкивается каждый из нас в попытке выстроить отношения с собой и окружающими, а также их крайние полюса:

• автономия – зависимость,
• подчинение – контроль,
• потребность в заботе – самодостаточность,
• обвинение себя – обвинение других.

В ваших руках навигатор, который позволит распознать свои слабые места и болевые точки, а также определить направления для развития. Истинная зрелость личности определяется гармоничными отношениями с собой и другими людьми. Прочитав эту книгу, вы осознаете, что делает ваши реакции столь проблематичными, и наконец перестанете быть заложником своей биографии.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Дональд Миллер

О книге:
Удивитесь, но внутри каждого из нас делят территорию четыре действующих лица: жертва, злодей, герой и проводник. Сделав это открытие, Дональд Миллер, автор бестселлеров New York Times, создал программу осмысления и преображения жизни. Согласно ей сначала нужно определить, какое из действующих лиц прямо сейчас владеет вашей личностью, оставить или заменить его, а потом написать новый жизненный сценарий с выбранным персонажем в главной роли. Так благодаря собственному методу, Миллер смог избавиться от депрессии, наполнить свое существование смыслом и навсегда освободиться от страха перед будущим.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Джозеф Бурго

О книге:
«Чтение этой книги, особенно если вы будете выполнять все упражнения, не будет легким и комфортным. Но я уверен, что при определенном усердии вы поймете все преимущества истинного самосознания. Эта книга поможет получить максимум от любых отношений, построить живую, но контролируемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять самого себя, свои сильные и слабые стороны». – Джозеф Бурго, психоаналитик, психолог по вопросам семьи и брака, практикующий уже более 35 лет

Цель Бурго – помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью.

В книге вы найдете ответы на вопросы:
- Какие механизмы позволяют нам справиться с негативными последствиями болезненного опыта?
- Каким образом эти же механизмы лишают нас удовольствия и мешают развиваться?
- Возможно ли «отключить» эту систему самозащиты и научиться управлять своими эмоциями более осознанно?
Бурго не только описывает механизмы работы нашей психики, но и представляет техники, которые помогают лучше понять собственные реакции и противостоять испытаниям, не лишая себя положительных впечатлений.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Наверняка вы уже посмотрели огромное количество фильмов и точно знаете, какие жанры и киноленты вам по вкусу. У вас есть любимые актеры и режиссеры. А ваш обширный опыт походов в кинотеатры показал вам, как строится сюжет. Но мир кинематографа манит вас, и вы хотите большего.

Книгу, что вы сейчас держите в руках, вы можете считать вашим личным пособием или полноценным курсом по киноискусству. Или по теории кино для начинающих. Как вам угодно. Вы познакомитесь с историей и теорией кино: узнаете, как, почему и когда возникли те или иные приемы и какие кинематографисты опробовали их первыми; изучите принципы монтажа и научитесь исследовать различные виды смыслов, которые таят в себе фильмы.

Эта книга призвана выдать вам всю эту информацию – анализ изображений, монтажа, звука и смысла сюжетов. Вы получите ответы на все ваши «почему» и «как».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В России множество природных и рукотворных богатств, которые хранят свои секреты и тайны. В этой книге вас ждет увлекательное путешествие от Москвы и Санкт-Петербурга до Кольского полуострова и Сахалина.

Вы познакомитесь с мистическими местами Куршской косы, Байкала, Кунгурской пещеры, Маньпупунёра, Долины Привидений, Плато Путорана и многими другими достопримечательностями.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Путь прогрессора» – первая и единственная с момента, когда братья Стругацкие впервые употребили в середине XX века термин «прогрессор», книга, авторы которой задались серьезной задачей: сформировать концепцию прогрессорской деятельности. Концепция, описанная Русланом Осташко и Александром Черниговским, привлекательна тем, что не ограничивает свободу совести человека, не навязывает ему набор обязательных догм. Ключевое ее требование – деятельность че- ловека должна быть объективно созидательной и направленной на все- стороннее развитие человеческого потенциала. Как именно проводить созидательные усилия и в какой сфере жизни их реализовывать – каждый прогрессор имеет возможность решать сам. Человека, решившего встать на Путь Прогрессора, ждет множество испытаний. Но это не повод для нытья, а повод для того, чтобы окинуть взглядом стоящие перед ним вызовы и встретить их подготовленным, лицом к лицу.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Навыки психологической саморегуляции (НПС) – основополагающие навыки, необходимые для поддержания, укрепления и восстановления ментального здоровья в условиях не только экстремальных, но и обыденных. Особое внимание и место формированию НПС и психологической поддержке отводится лицам, чья профессиональная деятельность сопряжена с экстремальными нервно-психическими нагрузками.

Предлагаемое методическое пособие содержит в систематизированном виде теоретические и практические сведения по формированию НПС сотрудников аварийно-спасательных служб и формирований [АСС (Ф)]. Наглядно и доступно представлен теоретический материал, который иллюстрирован примерами, тесно связанными с практической деятельностью АСС (Ф).

В пособии представлены такие важные для работы АСС (Ф) психологические конструкты как: «психологическое здоровье», «травматическое событие», «тревога», «паника», «психическая саморегуляция» и мн. др. Раскрыты базовые принципы психологического сопровождения пострадавших в следствие чрезвычайных происшествий экстремального характера, раскрыты механизмы и динамика травмы, представлена феноменология реакций пострадавших на стресс, приведены основные диагностические критерии по МКБ. Особое внимание уделено практическим навыкам совладания с травматическими событиями/стрес-сом, даны алгоритмы работы по формированию навыков эмоциональной регуляции.

Отзывы
В книге также рассматриваются вопросы, связанные с работой психологов в условиях стихийных бедствий, техногенных катастроф, террористических актов и других чрезвычайных ситуаций. Авторы подробно описывают различные методы психологической помощи, включая групповую и индивидуальную терапию, а также дает рекомендации по созданию благоприятной психологической атмосферы в коллективе спасателей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Каждый родитель хочет воспитать своего ребёнка успешным и счастливым. Однако порой возникают сложности с выбором методов. Правила - это инструмент, который помогает помнить о стратегии воспитания и держаться пути к заданным целям, обходя эмоциональные взрывы. С помощью грамотно введённых правил родитель может воспитывать желаемые качества и регулировать поведение ребёнка конструктивно и спокойно. Рабочая тетрадь содержит теоретические основы для разумного внедрения правил, а также задания, которые помогут осуществить практическое включение правил в процесс воспитания и жизнь семьи. Актуально в первую очередь для родителей дошкольников. Родители подростков могут почерпнуть пользу в части порядка установления правил, ошибок и построения диалога при нарушении правил. Однако некоторые рекомендации могут оказаться для них неактуальными в силу возрастных особенностей подросткового периода. Автор - педагог, психолог, тренер по эмоциональному интеллекту для родителей и педагогов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Ник Шестаков

О книге:
Стремясь к какой-либо цели, человек неизбежно сталкивается с трудностями и препятствиями. Для кого-то это вызов, который нужно с честью принять и выйти навстречу с высоко поднятой головой. Для некоторых это сигнал: мы движемся не туда, срочно перейти к плану «Б». А кто-то просто опустит руки и сделает шаг назад, хотя до той самой заветной цели оставался всего один рывок.
Что есть неприятности? Некие обстоятельства, встающие на пути. И есть три пути: принять, отступить или преодолеть. Какой же из вариантов правильный? На этот вопрос попытался ответить Ник Шестаков в книге «Я люблю неприятности».

Будучи трансформационным лектором и мотивационным оратором, автор обращается к собственному опыту, примерам из жизни своих подопечных, историческим фактам. Он наглядно показывает, как неприятности, вставшие на пути, становились отличным стимулом, источником вдохновения, новых идей, катализатором масштабных процессов, которые не случились бы без тех самых пресловутых препятствий.
Эта книга поможет действовать осознанно и целенаправленно даже тогда, когда кажется, что весь мир против. Приведенные в ней советы и методики помогут выйти победителем из любых обстоятельств. А главное – помогут преодолеть себя.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах ePub, PDF, mobi, fb2
Авторы: Роберт Чалдини, Ноа Гольдштейн, Стив Мартин

О книге:
Обновленное и дополненное издание мирового бестселлера «Психология убеждения», где раскрываются приемы, помогающие эффективно общаться и этично выстраивать отношения с окружающими.

Почему наши просьбы и призывы нередко остаются неуслышанными? Есть ли способ пробиться сквозь стену непонимания? Конечно. На помощь приходит наука. Авторы книги предлагают 60 научно подтвержденных психологических методик, которые помогут и в деловом, и в личном общении.

Вы узнаете:
– как влиять на людей,
– как не попадаться на уловки и манипуляции,
– почему ваши сообщения игнорируют и как это исправить,
– как обратить на пользу даже свои ошибки и недостатки,
– как вариант «ничего не делать» усиливает ваше влияние,
– как простой вопрос обеспечит поддержку вам и вашим идеям.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...