Новые складчины | страница 34

​

Освойте полный функционал резинового эспандера для любых тренировок.
Резиновый эспандер - тренажерный + функциональный зал у тебя в кармане. Им можно заменить практически любой тренажер, прокачать любую мышечную группу, заниматься силовым, функциональным и даже реабилитационным тренингом, развить выносливость и координацию.

Что вас ждет:

• Множество упражнений на разные части тела:
  кор (глубокий и наружный)
  стопы
  ягодицы
  ноги
  грудной отдел
  лопатка
  плечи
  руки в целом
• Полноценные функциональные 3D движения
• Коррекционные и реабилитационные упражнения

Кому будет интересно:
Тренерам и специалистам по движению
Спортсменам
Реабилитологам
Тем, кто хочет заниматься своей кондицией
Всем, кто хочет всегда и везде иметь под рукой хороший функциональный инструмент
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе:

УДОБНЫЙ ФОРМАТ
Все тренировки в твоем телефоне, занимайся когда тебе удобно. Смотри на сайте MedveDiva в личном кабинете.

«СЛЕДУЙ ЗА МНОЙ»
В интенсиве собраны 6 эффективных тренировок на все группы мышц в удобном формате и пошаговым объяснением.

Внимание: Для прохождения курса оборудование не требуется
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Искусство прогиба + искусство ягодиц

Наполнение субстанции

• 27 видео-тренировок из двух программ
• 4 психологических модуля с лекциями и заданиями на проработку установок, которые мешают кайфовать от жизни
• «Базовые инструменты»
• «Питание»
• «Любовь к себе»
• «Отношения»
• серия комплексов по фейсбилдингу
• экспресс-комплексы от отечности тела
• кардио-тренировка «Как сжечь 400 калорий»

А ещё
доступ в общий чат всех участников для общения, обсуждения и знакомств
СИСТЕМА ЕЖЕДНЕВНЫХ ОТЧЕТОВ и обратная связь по ним от кураторов на обучающей платформе

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

21-дневная программа с тренировками, видеоматериалами по психологии пищевого поведения, самомассажем, видео по БАДам и готовыми рецептами для похудения

Программа курса на 21 день

• Тренировки через день, длительностью полчаса
• Антицеллюлитный самомассаж в день между тренировками
• Видеоматериалы по темам психологии пищевого поведения и тренировок
• Рецепты здорового питания для похудения
• Бонусные тренировки и материалы "Как бороться с целлюлитом", "Как правильно считать калории" и др.

Спойлер: По дням:

1 Подготовка (Замеры; Как проходить курс) Видео "Общие важные законы коррекции веса. Как избежать срывов". Тренировка
2 Антицеллюлитный самомассаж. Видео "Как корректировать питание и есть любимые продукты"
3 Тренировка
4 Антицеллюлитный самомассаж. Видео "БАДы ускоряющие жиросжигание"
5 Тренировка
6 Антицеллюлитный самомассаж. Видео "Психология смены и поддержания образа жизни"
7 Тренировка
8 Замеры. Антицеллюлитный самомассаж. Видео "Дофамин - важный гормон при коррекции веса. Способы влияние на его продукцию"
9 Тренировка
10 Антицеллюлитный самомассаж. Видео "Важные нюансы питания, контроля веса и состояния"
11 Тренировка
12 Антицеллюлитный самомассаж. Видео "Как правильно ввести дополнительные активности для ускорения похудения"
13 Тренировка
14 Антицеллюлитный самомассаж
15 Замеры. Тренировка
16 Антицеллюлитный самомассаж
17 Тренировка
18 Антицеллюлитный самомассаж.
19 Тренировка
20 Антицеллюлитный самомассаж. Открывается доступ к бонусам
21 Тренировка. Замеры. Радость от результатов

Стандарт
Тренировки каждые 2 дня
Видео по психологии питания
Видео про БАДы для жиросжигания
Рецепты полезного питания для похудения
Антицеллюлитный самомассаж

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Видеть особенности осанки клиентов и их движения является одним из навыков любого тренера.
Насколько вы обладаете этим навыком и применяете в работе?

Разбор случая, посвящённый части латеральной линии, у-бедра по системе Анатомических поездов.

Что будет на лекции:

• Что такое игрек-бедра, анатомия и функция
• Двигательные тесты
• Техники мобилизации
• Будет предложен ряд упражнений, улучшающих функцию данной зоны

Зачем это нужно знать?

• Можно улучшить качество бега и походки
• Чтобы иметь здоровые колени, тазобедренный сустав
• Иметь представление, как один сегмент тела может влиять на другие
• Да… и, возможно, что по-другому начнут работать ягодицы и уйдёт боль в пояснице

Помните, что форма следует за функцией, а функция за формой.

Для работы будем использовать техники: Anatomy Trains Томаса Майерса, функциональная биомеханика от Thirst 4 Function, Sling in motion, Polestar Pilates.

Минимум теории! Максимум практики!

Кому будет полезно?
- Специалистам по движению
- Персональным тренерам
- Тренерам по бегу
- Всем, кто хочет узнать о теле чуть больше

Преподаватель Анна Щербина

• Высшее педагогическое образование (НГПУ)
  Профильное образование: инструктор ЛФК (РГУФКиС)
• Выпускница курса Прикладная Функциональная наука от Thirst4Function
• Ментор art-of-motion
  Студентка курса структурной интеграции Anatomy trains (преподаватель Томас Майерс)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...