Практика «4 сезона» по теории пяти элементов и внутренних органов — Блок №3: Осень + Межсезонье [Здоровье легких по методу Даоинь/Цигун]![]()
Полный доступ ко всем онлайн-урокам и их видео-записям учебного блока №3 «Осень + Межсезонье» в рамках программы «4 сезона» по теории пяти элементов и внутренних органов. В рамках этого блока занятий фокус идет на оздоровление легких, а также селезенки. В составе блока 10 уроков по 1 часу на русском языке.
Доступ к третьему учебному блоку программы «Четыре сезона»
Откройте для себя полный доступ к учебному блоку №3 «Осень + Межсезонье», где мы изучаем упражнения для оздоровления легких и заботе о селезенке.
Что такое практика «Четыре сезона»
Практика «Четыре сезона» в системе Даоинь — это подход, основанный на принципах традиционной китайской медицины (ТКМ) и философии, который адаптирует упражнения, дыхательные техники и образ жизни к природным циклам года. Даоинь (Цигун) направлен на гармонизацию энергии Ци, укрепление здоровья и профилактику заболеваний через синхронизацию с ритмами природы. Каждый сезон связывается с определенными элементами, органами тела, эмоциями и типами активности. Основные аспекты практики «Четыре сезона» находятся в тесной связи с природными циклами и представлены сезонными практиками Даоинь, а также дополнительными элементами (такими как особая диета, ритм жизни и т.п.).
При этом практика «Четыре сезона» в Даоинь — это гибкая система, которая может варьироваться в зависимости от целей практикующего. Её ключевая цель — поддержание здоровья через гармонию с природой, что делает её актуальной как в древности, так и в современном мире.
Связь с природными циклами
В китайской философии каждый сезон соответствует:
Сезонные практики Даоинь
- Весна (дерево, печень и желчный пузырь) — время роста и обновления.
- Лето (огонь, сердце и тонкий кишечник) — период активности и расцвета.
- Осень (металл, легкие и толстый кишечник) — этап сбора и очищения.
- Зима (вода, почки и мочевой пузырь) — фаза сохранения энергии.
- Межсезонья (земля, селезенка и желудок) — переходные периоды, связанные с пищеварением.
Дополнительные элементы
- Весна: Акцент на растяжку, плавные движения (например, имитация роста дерева), упражнения для меридиана печени. Цель — выведение застойной энергии, поддержка детоксикации, эмоциональное равновесие (контроль гнева).
- Лето: Динамичные практики, раскрытие грудной клетки, упражнения для сердца. Дыхательные техники охлаждения (например, звук «Хэ»). Упражнения направлены на снижение стресса и избытка «огня».
- Осень: Дыхательные упражнения для легких (например, звук «Сы»), медленные движения, направленные на укрепление иммунитета. Акцент на отпускание старых эмоций (грусти).
- Зима: Статические позы, медитация, сохранение энергии (уменьшение интенсивности). Упражнения для почек, например, мягкие прогибы. Акцент на внутреннюю рефлексию и восстановление.
Продажник:
- Диета: Сезонные продукты (весной — зелень, зимой — теплые супы).
- Эмоции: Управление сезонными эмоциональными состояниями (например, весной — гнев, осенью — печаль).
- Ритм жизни: Корректировка режима сна и активности в соответствии с продолжительностью светового дня.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Новые складчины | страница 5
Категории
Страница 5 из 34

![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FW4M7fQrS%2FScreenshot-25.png&hash=8247fe55b06e030f6cbee96da19dfc64&v=4)
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FPJxz2ybV%2FScreenshot-25.png&hash=4fe0a2643b6e4eb92eea7e3a43be9607&v=4)
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FL5mFV9Bz%2F31-7-2025-14170-taihe-zenclass-ru.jpg&hash=6fa9e74dec5f96ed0b3e8e3ee29602b8&v=4)
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FJ0g9dYNc%2F2025-06-05-13-51-01.png&hash=8990eb77f5380d3698d2c4a5ecc1fd18&v=4)
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FyYNY7VjW%2F2025-06-05-13-51-01.png&hash=190c823bd114cbb0ea73e1df071e33a5&v=4)
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2Fpd5r29cZ%2F2025-06-05-13-51-01.png&hash=fd6a000a79faf9f089132c4d39231791&v=4)