Новые складчины | страница 4

​

Программа:
Занятие 1.
1. Определение уровня стресса
2. Полезные техники для снятия стресса
3. Практические упражнения для расслабления тела
4. Обсуждение

Занятие 2.
1. Трансовое упражнение «Росточки изменений»
2. Медитация Осознанности
3. Упражнение для урегулирования эмоций
4. Обсуждение

Занятие 3.
1. Упражнение « Как проживать эмоции»
2. Упражнение «Волшебные руки»
3. Трансовое упражнение «Три подарка»
4. Обсуждение

Занятие 4.
1. Работа с негативными мыслями
2. Трансовое упражнение «Проблема»
3. Упражнение «Полезно/не полезно
4. Обсуждение

Занятие 5.
1. Работа с ценностями
2. Трансовое упражнение «Удовольствие»
3. Упражнение «Желания»
4. Обсуждение

Занятие 6.
1. Упражнение «Дорога жизни»
2. «Моя судьба»
3. Обсуждение


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Нейромедитация GREEN MINDS «Спокойный сон» направлена на снижение напряжения в теле, создания ощущений безмятежности и безопасности, необходимых для хорошего сна и полноценного восстановления организма.

• Аудиозапись воспроизводится в формате MP3 на русском языке.
• Предназначена для взрослых.
• Длительность: 14:01 мин.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Научись работать с уровнем тревожности каждый день.
Подари своему телу и разуму настоящее спокойствие с помощью медитаций.
​

Медитации необходимы, если…​

​

• Не можешь контролировать тревожное состояние
• Плохо засыпаешь и спишь из-за стресса
• Испытаешь серьезный стресс перед важными событиями и встречами
• Утопаешь в ощущении выживания из-за тревоги

Винишь и ругаешь себя за провалы и ошибки

Ощущения после медитации:

• Сможешь засыпать спокойно и легко
• Сможешь овладеть своими эмоциями
• Научишься воспринимать ошибки и неудачи спокойно и с благодарностью
• Научишься эмоционально стабилизироваться в течение дня самостоятельно
• Улучшить общее эмоциональное состояние

Спойлер: Авторы

Авторы медитации
Александр Барановский и Екатерина Криволуцкая

Александр Барановский
Психолог, регрессолог, сертифицированный практик Holistic Mind Therapy, Член Восточно-Европейской Ассоциации гипнотерапевтов и психотерапевтов, создатель профессиональных медитаций и практик по телесным, психологическим и духовным направлениям.
Екатерина Криволуцкая
Практический психолог, специалист по медитациям.

• Медитации Екатерины входят в ТОП-20 лучших по всей России по рейтингу международного приложения InsightTimer
• Записывала медитации для Фонда ООН, сетевой компании Greenway, компании Yamaguchi
• Более 10 000 постоянных слушателей
• Практический психолог, работает с психосоматикой
• Входит в экспертно-редакционный комитет международного проекта KARMALOGIC

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Транс — это состояние сознания, когда все внимание человека направлено на его внутренние ощущения и процессы в теле и в психике. Это состояние на границе сна и бодрствования, когда снимаются защиты не только мозга, но и психики, активируется работа вегетативной нервной системы, работа которой человеком не осознается. В этом состоянии можно влиять на то, что не подлежит осознанному контролю — поведенческие паттерны, глубокие убеждения, травмы, старый опыт, который человек может даже не помнить. Это единственный способ добраться до того, с чем невозможно работать в любом другом виде терапии — подсознанием

КАК РАБОТАЮТ ГИПНОТИЧЕСКИЕ ТРАНСЫ?

Психосоматический гипноз моделируется под естественные состояния релаксации, комфорта, ресурсности, наполненности, «энергетизации». В них происходит трансформация и перевод из нересурсных отрицательных состояний в ресурсные положительные

Гипнотические трансы могут быть направлены на решение конкретных запросов: многоуровневую трансформацию болевых и дискомфортных ощущений, усиление ресурсного комфортного состояния, создание установки на выздоровление, достижение целей, активацию ресурсов тела и мозга, трансформацию сценарных паттернов жизни

В отличие от психотерапии, дают практически моментальный эффект за 3-5 сессий, при этом он измеримый и устойчивый на всех уровнях

• Гипноз на проработку страхов и ограничений в материи
• Гипноз на исцеление базового внушения «не будь успешным»
• Транс «Активация природных способностей и талантов»
• Транс «Активация к действию»
• Транс «Освобождение от прошлого»
• Транс «Деньги и материальные достижения»
• Транс «Проживание внутренней агрессии»
• Транс на принятие силы и могущества своего рода

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

КАК РАБОТАЮТ ГИПНОТИЧЕСКИЕ ТРАНСЫ?

Психосоматический гипноз моделируется под естественные состояния релаксации, комфорта, ресурсности, наполненности, «энергетизации». В них происходит трансформация и перевод из нересурсных отрицательных состояний в ресурсные положительные

Гипнотические трансы могут быть направлены на решение конкретных запросов: многоуровневую трансформацию болевых и дискомфортных ощущений, усиление ресурсного комфортного состояния, создание установки на выздоровление, достижение целей, активацию ресурсов тела и мозга, трансформацию сценарных паттернов жизни

В отличие от психотерапии, дают практически моментальный эффект за 3-5 сессий, при этом он измеримый и устойчивый на всех уровнях

ТРАНСЫ И ГИПНОЗЫ ПО СФЕРАМ

Тариф "ХОЧУ ПАКЕТ ВСЕХ ТРАНСОВ"

• Проработка 6 главных сфер жизни
• 28 гипнотических трансов
• Быстрая трансформация
• Измеримый и устойчивый результат
• Максимальная проработка

ЗДОРОВЬЕ
Базовая сфера жизни, без абсолютного состояния которой невозможно… жить. Отношения, реализация, деньги, красота не будут развиваться без здоровья.

• Транс «Хорошее самочувствие прямо сейчас»
• Транс «Сладких снов» – полное восстановление психики и тела
• Транс на улучшение работы мозга: концентрация, внимание, запоминание

ОТНОШЕНИЯ

• Транс «Я – дочь своей матери. Мама большая, я маленькая. Взятие ресурсов из архетипа матери для гармонизации отношений»
• Транс «Я – дочь своего отца. Уважение и принятие ресурсов»
• Транс «Мужчина моей мечты»
• Транс «Освобождение»: помощь выхода из отношений, сепарация и независимость

СЕКС И УДОВОЛЬСТВИЕ

• Транс на пробуждение и принятие сексуальности
• Совместный транс с партнером «Глаза в глаза»
• Транс «Открыть в себе чувствительность»

ДЕНЬГИ И РЕАЛИЗАЦИЯ

• Гипноз на проработку страхов и ограничений в материи
• Гипноз на исцеление базового внушения «не будь успешным»
• Транс «Активация природных способностей и талантов»
• Транс «Активация к действию»
• Транс «Освобождение от прошлого»
• Транс «Деньги и материальные достижения»
• Транс «Проживание внутренней агрессии»
• Транс на принятие силы и могущества своего рода

КРАСОТА

• Транс на омоложение и исцеление
• Транс на похудение и очищение
• Транс «Пробуждение внутренней женщины

ПАКЕТ ГЛУБОКИХ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ ГИПНОЗОВ

• «Отпуск за 20 минут»
• Транс на заземление
• Транс на восстановление ощущения безопасности
• Транс на принятие тяжелой ситуации
• Транс «Разреши себе жить»
• Транс «Глубокое путешествие внутрь себя»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Зачем медитировать
Медитация — древняя практика. Современные ученые доказали, что она взаправду нас меняет. Перестраивает мозговую деятельность и создает новые, устойчивые черты. Невозмутимость, умение брать паузу и переключаться на позитив — все это появляется благодаря практике.
Нам просто необходимо радоваться жизни, делать что-то для удовольствия и ощущать счастье. Этому мешает привычка ума «проваливаться» в несделанные дела или цели, которые нужно достичь. Медитация же убавляет «громкость» ума.
Так мы обретаем свободу.

Чем полезна медитация
Далай-лама XIV убеждал ученых: перенесите в лаборатории буддийские практики, укрощающие деструктивные эмоции, освободите от религиозных атрибутов и дайте людям. Этим занимается созерцательная нейронаука: изучает, как духовные практики влияют на мозг и нервную систему.

• Медитирующие на 50% меньше времени проводят в больнице, если туда попадают. У них реже встречаются болезни сердца и инфекциии
• Медитация лучше таблеток — при мышечном напряжении, болях в спине и головной боли
• Практика омолаживает. Не сразу. Но разве это важно? В 50 лет у опытных практикующих мозг на 7,5 лет «моложе»
• Практикующие тоньше чувствуют эмоциональные сигналы окружающих — это «включает» эмпатию
• Медитация помогает, когда забот, тяжелых воспоминаний или эмоций становится чересчур (а возможности запрыгнуть на круизный лайнер и отдохнуть нет)
• Уже через несколько недель практик появляются изменения в мозге, которые видны на томографе

Курс подойдет, если вы…

• Ищете способы снять напряжение и унять тревоги
• Не умеете медитировать, но хотели бы научиться
• Хотите, чтобы происходящее вовне меньше влияло на ваше состояние
• Интересуетесь темой осознанности
• Чувствуете, что с каждым днем вам все труднее
• Хотите научиться вовремя нажимать кнопку «пауза»
• Выгорели как родитель, работник, человек
• Пробовали практиковать, но не почувствовали эффекта
• Испытываете эмоциональную боль, страдания и хотите с этим справиться
• Испытываете недостаток ресурса и энергии

Программа курса
Встреча 1. Осознанность и медитация. Теория и практика
Встреча 2. Фристайл ноутинг. Практика.
Встреча 3. Вижу, слышу, чувствую. Практика
Встреча 4. С фокусом на приятное. Практика
Встреча 5. Создаём позитивное. Практика


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПРОГРАММА МАРАФОНА:

Медитация №1 «Мне можно всё»
Результат - сформулируете и подтвердите своё намерение на удвоение дохода Вселенной

6 МАЯ Медитация №2 «Очищение»
Результат - избавитесь от негатива, повысите вибрации и освободите место для новой денежной энергии

7 МАЯ Медитация №3 «Предназначение»
Результат - услышите свой внутренний голос и узнаете свои истинные желания

8 МАЯ Медитация №4 «Вдохновение»
Результат - настроитесь на правильные энергетические вибрации, которые помогут привлечь в вашу жизнь деньги

9 МАЯ Медитация №5 «Денежный поток»
Результат - увеличите свой доход в 2 раза

10 МАЯ Медитация №6 «Самый лучший день» (универсальная утренняя медитация на каждый день)
Результат - привлечете денежную удачу на новый день


ЭКСПЕРТ Анаствсия Анисимова

• Человек года в нейрографике в 2022 году, награда института психологии творчества Павла Пискарев
• Автор марафонов по нейрографике и денежному мышлению. Их прошли более 300 тыс. человек.
• Инструктор нейрографики - 2021
• Предприниматель, долларовый миллионер, selfmade woman
• Более 18 лет изучаю работу подсознания и техники материализации мыслей.
• Провожу занятия по нейрографике для звёзд шоу-бизнеса.
• Полностью изменила себя с помощью нейрографики

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Давно хотите что-то сделать, но откладываете "на завтра"?
Часто это "завтра" мы запланировали еще 2 года назад, а оно все не наступает. Но это больше не страшно, потому что сегодня вышел новый нейрокорректор "Продуктивность"

Что дает новый нейрокорректор?

• Вы научитесь управлять своим временем с наилучшей эффективностью
• Начнете двигаться к своим целям с уверенностью и регулярностью
• Избавитесь от последствий выгорания и снова будете активны и полны желаний
• Будете больше успевать и меньше уставать
• Отбросите прокрастинацию и начнете исполнять свои мечты прямо сейчас

Это здоровая продуктивность, которая позволит вам сделать все дела и освободить больше времени для себя без чувства вины.
Вы будете чувствовать полную удовлетворенность собой, силы и вдохновение.
Вся ваша продуктивность будет реализована легко и с удовольствием.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что такое Нейрокорректор убеждений

• Уникальная техника изменения себя для ленивых
  Да, вы не ослышались! Делать ничего не нужно! Просто слушаете аудио запись звуков природы, в которых зашифрованы 80 аффирмаций и ваша жизнь меняется!
  
  
• Авторский метод
  Нейрокорректор убеждений, уникальная техника психолога, кандидата наук, автора 18 книг Александра Свияш.
  
  Все аффирмации написаны Александром, зашифрованы и "спрятаны" в аудио, чтобы их распознавало только бессознательное. Вам остается только слушать нежнейшие звуки природы
  
  
• Работающий метод
  Сотни отзывов и благодарных слушателей, это правда работает!

Почему это работает?
-1-
Ограничивающие убеждения
Мы все заложники тех ограничивающих убеждений, которые нам "подарил" социум, родители, собственный печальный опыт!
Наше бессознательное с детства слышало, что деньги на не растут на деревьях, богатым надо родиться и мы не дети Рокфеллера. Пока вы верите в эти установки- деньги будут приходить к вам с огромным трудом и утекать сквозь пальцы!
Но стоит проработать свои убеждения и деньги начинают приходить легко!

-2-
Без сопротивления
Проблема в том, что пытаясь осознанно менять старые убеждения мы испытываем сопротивление! Мы в них просто не верим!
Александр Свияш придумал уникальный способ обмануть сознание. Вы просто не слышите аффирмации, но ваше бессознательное их распознает в зашифрованном аудио нейрокорректора!
И новые убеждения без насилия и сопротивления становятся вашим вторым Я!
Слышали о 25 кадре? Это аналог 25 кардра, только в аудиоформате

-3-
Без дисциплины
Чтобы поменять старую установку на новую необходимы тысячи повторений, но мало кто согласен ходить и месяцами повторять аффирмации! А вот слушать приятное аудио часами может каждый!
Для эффекта вам необходимо прослушать 150 часов Нейрокорректора, но это можно делать в любое время- пока моете посуду, едете в машине, укладываете ребенка! Кроме того это действительно приятно и расслабляет...

Спойлер

1. Я прошу прощения у руководителя за то, что я осуждаю его поведение
2. Я прошу прощения у руководителя за то, что я воспринимаю с раздражением его поручения
3. Я прошу прощения у руководителя за то, что я считаю, что он не соответствует своей должности
4. Я прошу прощения у руководителя за то, что я считаю, что он занимает чужое место
5. Я прошу прощения у руководителя за то, что я считаю, что он не компетентен в том, чем занимается
6. Я прошу прощения у руководителя за то, что я считаю, что он неправильно руководит коллективом
7. Я прошу прощения у руководителя за то, что я не хочу с ним работать
8. Я прошу прощения у руководителя за то, что я игнорирую его распоряжения
9. Я прошу прощения у руководителя за то, что я осуждаю его за ошибки
10. Я прошу прощения у руководителя за то, что я раздражаюсь на него и воспринимаю его критику с обидой
11. Я прошу прощения у руководителя за то, что я критикую его решения
12. Я прошу прощения у руководителя за то, что я осуждаю его за хамство и грубость
13. Я прошу прощения у руководителя за то, что я обижаюсь на него
14. Я прошу прощения у руководителя за то, что я хочу его замены
15. Я прошу прощения у руководителя за то, что я остро реагирую на его замечания
16. Я прошу прощения у руководителя за свое недовольство по отношению к нему
17. Я прошу прощения у руководителя за то, что я обижаюсь на него за мою недостаточно высокую зарплату по сравнению с другими сотрудниками
18. Я прошу прощения у руководителя за то, что я спорю с ним
19. Я прошу прощения у руководителя за то, что я порой допускаю ошибки в работе
20. Я прошу прощения у руководителя за то, что я не всегда качественно выполняю его поручения
21. Я прошу прощения у руководителя за то, что я жалуюсь на него своим друзьям и родственникам
22. Я прошу прощения у руководителя за то, что я не всегда качественно выполняю его поручения
23. Я прощаю руководителя за то, что он обесценивал мой труд
24. Я прощаю руководителя за то, что он грубо со мной разговаривал в присутствии коллег
25. Я прощаю руководителя за то, что он игнорировал мои просьбы
26. Я прощаю руководителя за то, что он вынуждал меня волноваться и испытывать страх потерять работу
27. Я прощаю руководителя за то, что он повышал голос на меня
28. Я прощаю руководителя за то, что он придирался ко мне
29. Я прощаю руководителя за то, что он делал мне замечания в присутствии других сотрудников
30. Я прощаю руководителя за то, что он игнорировал мои предложения
31. Я прощаю руководителя за то, что он не замечал моих достижений
32. Я прощаю руководителя за то, что он обвинял меня в некомпетентности
33. Я прощаю руководителя за то, что он мало ценил меня
34. Я прощаю руководителя за то, что он повышал мне заработную плату реже, чем коллегам
35. Я прощаю руководителя за то, что он резко со мной разговаривал
36. Я прощаю руководителя за то, что он не поддерживал меня
37. Я прощаю руководителя за то, что он критиковал меня
38. Я прощаю руководителя за то, что он раздражался, когда отвечал на мои вопросы
39. Я прощаю руководителя за то, что он ставил непонятные мне задачи
40. Я прощаю руководителя за то, что он злоупотреблял моим личным свободным временем
41. Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я злюсь на руководителя, когда он грубо отвечает на мои вопросы
42. Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я ненавижу руководителя, когда он обесценивает мою работу
43. Я забираю энергию из воспоминаний о том, как меня раздражает манера общения руководителя со мной
44. Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я обижаюсь на руководителя, когда он повышает по службе моих коллег и игнорирует меня
45. Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я боюсь увольнения
46. Я забираю всю энергию из воспоминаний о том как я злюсь, когда руководитель неуважительно отзывается о моей квалификации
47. Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я раздражаюсь на руководителя из-за его заданий
48. Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я злюсь, когда руководитель при всех отчитывает меня за мои ошибки
49. Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я обижаюсь на руководителя за его предвзятое отношение ко мне
50. Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я ненавижу руководителя за тотальный контроль
51. Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я злюсь, когда руководитель ко мне незаслуженно придирается
52. Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я обижаюсь на руководителя за то, что он не хочет продвигать меня по служебной лестнице
53. Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я остро реагирую на замечания руководителя
54. Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я злюсь, когда не понимаю поставленные руководителем задачи
55. Я полностью стираю все воспоминания о том, как я злюсь, когда руководитель грубо и высокомерно отвечает на мои вопросы
56. Я полностью стираю все воспоминания о том, как я ненавижу руководителя за то, что он игнорирует мои просьбы
57. Я полностью стираю все воспоминания о том, как я боюсь общаться с руководителем по поводу повышения зарплаты
58. Я полностью стираю все воспоминания о том, как я ненавижу руководителя, когда он не замечает моих успехов в работе
59. Я полностью стираю все воспоминания о том, как я злюсь на руководителя, когда он игнорирует мои предложения
60. Я полностью стираю все воспоминания о том, как руководитель критикует меня и придирается ко мне
61. Я полностью стираю все воспоминания о том, как я злюсь, когда руководитель обесценивает мой труд
62. Я полностью стираю все воспоминания о том, как я злюсь, что руководитель не ценит меня и не поддерживает меня
63. Я полностью стираю все воспоминания о том, как я злюсь на непонятные мне распоряжения руководителя
64. Отныне я полностью одобряю все слова и поступки моего руководителя
65. Впредь я с уважением отношусь к моему руководителю
66. Отныне я считаю, что мой руководитель - самый лучший руководитель для меня
67. Впредь я с радостью выбираю конструктивный диалог с руководителем
68. Впредь я спокойно и уверенно заявляю руководителю о своих профессиональных потребностях и нужной мне оплате труда
69. Впредь я постоянно концентрирую свое внимание на достоинствах руководителя
70. Впредь я нахожу способ и подчеркиваю достоинства моей деятельности под руководством руководителя
71. Впредь я ценю моего руководителя
72. Впредь я выбираю доброжелательные и взаимовыгодные отношения с руководителем
73. Впредь я принимаю руководителя таким, какой он есть
74. Отныне я позволяю руководителю быть таким, какой он есть
75. Впредь я выбираю спокойную реакцию на любые слова и поступки моего руководителя
76. Впредь я спокойно и доброжелательно реагирую на любое поведение моего руководителя
77. Впредь я выбираю спокойно и доброжелательно реагировать на любые действия руководителя по отношению ко мне
78. Впредь я уважаю моего руководителя
79. Впредь я доверяю решениям руководителя
80. Впредь я одобряю любые решения руководителя
81. Впредь я с радостью выполняю поручения руководителя
82. Впредь я легко достигаю взаимопонимания с моим руководителем
83. Впредь я уважаю мнение руководителя
84. Впредь я уважительно отношусь к распоряжениям руководителя
85. Впредь я легко решаю все рабочие вопросы с руководителем
86. Впредь я выбираю спокойные и отстранённые отношения с руководителем
87. Впредь я легко и доброжелательно реагирую на критику руководителя
88. Впредь меня полностью устраивает мой руководитель

996 ₽
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

СДВГ- синдром дефицита внимания и гиперактивности.

Программа «Спокойное внимание» даёт возможность войти в состояние наиболее эффективное для обучения и заякорить это состояние с помощью визуального якоря, о котором говорится в медитации «Управляй своим СДВГ».

​

Кроме того, при прослушивании данной программы происходит тренировка мозга и вестибулярного аппарата, что вызывает следующие эффекты:

• улучшение способности концентрировать внимание;
• способность мыслить быстрее, чем раньше;
• улучшение кратковременной и долговременной памяти;
• улучшение способности одновременно выполнять различные задачи;
• повышение творческих способностей;
• расширение диапазона звукового восприятия;
• избавление от гиперчувствительности к звукам;
• улучшение способности к изучению и пониманию иностранных языков;
• повышение уверенности в себе, снижение тревожности и избавление от беспричинных страхов;
• улучшение тонкой моторики и общей способности управлять своим телом (профессиональные музыканты, танцоры, художники, резчики, ювелиры, боевые искусства, водители автомототранспорта);
• повышение бодрости и энергичности днем и улучшение качества сна ночью;
• исчезновения звона в ушах.

В состав раздачи входят аудиофайлы: «Управляй СДВГ.mp3» и «Спокойное внимание.wav».

Подробнее, на прадающем сайте...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тема месяца - Я любима: собой, миром, людьми, мужчиной

Эфиры и закрепляющие медитации:

1. Мир любит меня просто так: как перестать заслуживать любовь
2. Быть любимой: с любым человеком и в любых отношениях
3. Принцип красивой жизни: как повысить свою цену без страха на провал
4. Я любима Собой: как обращаться к высшей версии Себя за силой

+Эфир по энергиям месяца
+Ритуал закрытия периода - чек-лист


Бонусные эфиры и медитации:

1. Чистое дитя по отношению к мужчине. Медитация «Чистое дитя по отношению к мужчине»
2. Пассив души: Дитя Бога. Медитация «Пассив души: Дитя Бога»
3. Перестать бежать. Жить. Медитация «Жить в моменте»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Когда дело доходит до общения с другими людьми, невозможно переоценить важность языка тела.
Тот момент, когда глаза двух людей встречаются в другом конце комнаты, может передать так много разных эмоций и так много разных сообщений, в зависимости от их позы, выражения лица, жестов и так далее. Есть ли притяжение между этими двумя людьми? Есть ли теплое признание старого друга? Являются ли они соперниками или врагами? Хмурится ли один из них слегка, или с энтузиазмом поднимает брови, приветствуя другого? Каждый раз, когда люди общаются, происходит гораздо больше, чем просто слова.

Мы знаем это и на примере животного мира. Некоторые животные заставляют себя казаться больше, чем они есть на самом деле, чтобы продемонстрировать доминирование, когда они сталкиваются с угрозой, поднимаясь на задние лапы. Другие животные делают себя как можно более маленькими и покорными, чтобы показать, что они не хотят причинить вреда. Приматы будут прикасаться, гладить и ухаживать друг за другом, чтобы поддерживать социальные связи. Щенки инстинктивно принимают определенные позы, чтобы начать игру, где они гоняются друг за другом и «дерутся», и каждый из них знает, что это всего лишь игра и что им не угрожает реальная опасность.

В этом невербальном, физическом языке есть много тонкостей, сила и изощренность, которые всегда происходят как бы на заднем плане, повсюду вокруг нас, как у людей, так и у животных.

Но иногда мы можем приобрести вредные привычки, отражающиеся на нашем языке тела, и это может вызвать проблемы в нашей личной жизни, в установлении социальных связей и в нашей карьере. У некоторых людей появляется привычка всегда сутулить плечи и смотреть вниз во время разговора, или нервно постукивать ногой, даже в ситуациях, когда они действительно хотят произвести хорошее впечатление. И эти нервные привычки, как правило, сразу же сообщают о неуверенности, или об отсутствии интереса к окружающим нас людям.

Бывают моменты, когда все мы сталкиваемся с подобными проблемами. Почти каждый новичок в публичных выступлениях, поначалу демонстрирует вредные привычки. Многие начинающие ораторы переминаются с ноги на ногу во время выступления, что может сильно отвлекать внимание, или они все время смотрят поверх голов аудитории, что заставляет аудиторию чувствовать себя проигнорированной и отстраненной. Требуется время, практика и опыт, чтобы научиться использовать уверенный, открытый и дружелюбный язык тела во время выступления. То же самое относится к использованию позитивного языка тела в повседневной жизни.

Эффективные коммуникаторы учатся адаптировать язык своего тела в зависимости от ситуации, в которой они находятся. Чтобы привести крайний пример, солдат, получающий приказ, должен демонстрировать язык тела, сильно отличающийся от языка тела вышестоящего офицера, отдающего этот приказ. Даже для друзей, которые считают себя абсолютно равными, будут моменты, когда один человек ведет разговор, а другой следует за ним, а иногда и наоборот. Юмор, игривость и ирония могут быть очень эффективными для смягчения тона сообщения, в некоторых ситуациях, но в других контекстах может быть гораздо более уместно продемонстрировать полную искренность и соответствие тому, что вы говорите. И все эти различные формы языка тела являются позитивными, если они соответствуют ситуации.

Таким образом, ключевой частью взаимопонимания является нахождение в том же ритме, что и другой человек. Это также относится к скорости, с которой люди говорят. Если кто-то быстро говорит, было бы огромным несоответствием говорить с ним очень медленно. Установление взаимопонимания также означает дать другому человеку понять, что вы слушаете и понимаете его.

Эта сессия посвящена активизации вашей инстинктивной способности синхронизироваться с другим человеком, как в том, что вы говорите, так и в ритме ваших жестов и темпе речи, чтобы вы могли мгновенно установить взаимопонимание и улучшить отношения с людьми в вашей личной, социальной и профессиональной жизни.

Сессия помогает вам расширить диапазон того, как вы общаетесь, чтобы вы могли освободиться от любых бесполезных нервных привычек и чувствовать себя более уверенно и физически непринужденно при общении с другими. Это, в свою очередь, позволит вам произвести гораздо лучшее впечатление на других людей — как на людей, которых вы уже знаете, так и на людей, с которыми вам еще предстоит встретиться.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Критик укрепляет заблуждение, подтачивающее нас больше других: «Я недостаточно хорош (-а)».
Фанат же хвалит за любой результат. Вы можете споткнуться, ошибиться — Фанату все равно: для него вы самый-самый лучший!

Вместе с психотерапевтом Юлией Тертышной запускаем курс, который поможет избавиться от вредного Критика и «выкрутить на максимум» ободряющий голос Фаната.

Что будет на курсе:

• Настройка психоэмоционального состояния
• Осознание и изменение негативных установок
• Работа с внутренними фигурами: Критиком и Фанатом
• Закрепление результата

Этот курс для вас, если вы…

• Обесцениваете свои достижения
• Плохо чувствуете свои потребности и желания
• Больше думаете о других, чем о себе
• Часто сомневаетесь в себе
• Зависите от мнения и оценки окружающих
• Испытываете страх, когда нужно что-то сделать
• Страдаете от перфекционизма, строги к себе

Ваш результат:

• Создадите опору — Внутреннего Фаната, который укрепит вашу веру в себя
• Научитесь входить в состояние, где действительно слышите себя. Научитесь относиться к себе бережно
• Сможете поддерживать других, не обкрадывая себя
• Научитесь взвешивать «за» и «против», исходя из своих интересов и желаний, а не тревог
• Будете опираться на собственное мнение — слушать своего Внутреннего Фаната
• Почувствуете себя в безопасности и рискнете заявить о себе, что может обернуться новыми знакомствами, перспективной работой или творческим проектом
• Разрешите себе просто побыть человеком, который не идеален — и наслаждается этим

Спойлер: Программа

Программа
Вебинар 1. Концепция «Я в порядке». Работаем с внутренним состоянием.
- Почему мы порой безжалостны к себе
- Новая концепция «Я в порядке»
- Состояние окрыленности: как его достичь и удерживать постоянно

Вебинар 2. Внутренний Фанат. Как его найти?
- Недолюбили в детстве: что делать?
- Разбираемся с тем, что представляет из себя внутренняя фигура Фаната
- Как найти своего Фаната и «выкрутить его громкость» на максимум

Вебинар 3. Исследуем голос Внутреннего Критика и установки, которые он внушает
- Кто такой Внутренний Критик?
- Чьими голосами говорит ваш Внутренний Критик?
- Установки, которые создает ваш Внутренний Критик:
а) Бесконечный улучшайзинг
b) «Я недостаточно хорош (-а) для отношений»
с) «Я недостаточно хорош (-а) для карьеры»
d) «Я недостаточно хорош (-а) для творчества»
e) «Я недостаточно хорош (-а) для денег»
f) «Нельзя ошибаться»
- Вы — хороший человек: немного о внутренней ценности

Вебинар 4. Практика медитации. Как закрепить и принять результат изменений
Где находится дверь с надписью «Можно»?
- Учимся расслаблять тело, чтобы слышать свои желания и потребности
- Учимся высвобождать внимание и чувствовать жизнь, а не думать о ней
- Расслабленный, но сконцентрированный — спокойная радость медитативного равновесия
- Успокоение ума и состояние «я в безопасности»
- Как изменить негативные установки во время медитации

Автор программы и ведущая — Юлия Тертышная
Психолог, коуч, фасилитатор, соавтор книги «Тень как ресурс», автор книги «Вы достаточно хороши», обучающих программ по работе с внутренними состояниями и тенью. Автор курсов «Тень — ваш ресурс», «Практики ресурсных состояний», «В поисках смысла».

«Я в порядке» — самая освобождающая фраза. Когда мы по-настоящему соединяемся с ней, нам становится легче жить. Потому что мы такие, как есть. И это самое великолепное событие, которое когда-либо случалось».

Стоимость 4 900 ₽
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
​

Границы для свободы. Взрослость любви к себе и защита самой себя от себя

Темы эфиров и сопутствующих медитаций:

1. Не мое или слабость: разница страха/лени/программы и не своего желания
2. Обезвредить мямлю: как взять ответственность за свою жизнь
3. Защита себя: сказать себе нет
4. Стоп эмоциям

+ Эфир по энергиям месяца
+ Ритуал на закрытие периода

Бонусные эфиры и медитации:

1. Сказать "нет", чтобы никого не обидеть.
2. Инфантилизм, до свидания.
3. Состояние Бога по отношению к себе и миру.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Задача этой медитации — эмпирическим путем направлять вас на пути познания к избавлению от эмоций и реакций, которые тянут назад, не дают раскрыть потенциал и жить яркой, насыщенной и радостной жизнью.

Данная медитация основана на нескольких методах и довольно сильно отличается от всех ранее созданных мной медитаций. Достаточно сказать, что она вся (кроме нескольких предложений в начале и в конце) состоит из вопросов, что, кстати, ближе всего соотносит её с исконным значением слова «медитация».

Могущество вопросов проявил для нас ещё древнегреческий философ Сократ, посвятивший свою жизнь изучению внутреннего мира человека. Вопросы лежат в основе Седона-метода. Вопросам посвятил свою книгу, ставшую международным бестселлером Ноа Сент-Джон (Noah St. John). На вопросах основан очень популярный на западе метод саморазвития «Access Consciousness».

Когда мы задаем вопросы, открывается какая-то сила, особенно если мы не застреваем в своем ожидании немедленного ответа, потому что нетерпение служит лишь тормозом на пути проявления новых возможностей.

Дело в том, что наш мозг, наше подсознание так устроены, что, если какой-то вопрос был задан, то поиски ответа на него продолжаются до полного удовлетворения (даже после получения нескольких более-менее приемлемых ответов).

Мы привыкли вольно обращаться с языком, не задумываясь о том, как мы говорим — ведь все так говорят... С самого детства мы программируем наших детей: «Почему ты никогда ничего не делаешь правильно?», «Почему ты всегда такой невнимательный?», «Почему ты такой упрямый?» и т.д.. При этом, заметьте, ваше чадо в момент выговора уже давно не делает то, за что вы его ругаете, но в вашей речи непременно звучит настоящее время. Тем самым вы буквально отрезаете своему ребенку пути к исправлению. Уж лучше бы вы тогда почаще повторяли: «Почему ты никогда не слушаешь, что я тебе говорю?».

Ещё одним существенным элементом, заложенным в основу данной медитации, является признание. Признание — это важнейший инструмент, лежащий в основе любой психотерапии. Признание означает принятие истины о чем-либо. Мы используем это слово, чтобы обозначить осознанность касательно способа, посредством которого удерживается что-то.

Признание может быстро изменить в нашем уме проявление инстинкта, или ассоциацию. Это работает потому, что признание активирует осознанность, что позволяет уму прояснить это.

Мы признаём, что любое поведение (образ мыслей, образ жизни, действие, или отказ от действия в какой-то ситуации), каким бы странным оно ни казалось и каким бы вредным и разрушительным оно ни было, возникло в результате положительного намерения и несёт какую-то важную и полезную для нас функцию. Это поведение, поступок и т.д. возникли в результате решения, на основе наилучшего из имеющихся на тот момент и в той ситуации выборов, например, когда мы были ещё слабыми и беспомощными и не имели всего того жизненного опыта, который есть у нас сейчас.

И действительно, гипнологами, в ходе многочисленных сессий гипноанализа, установлено, что подавляющее большинство ограничений и негативных оценок, как себя, так и окружающих, импринтируется (впечатывается) в нашу психику от рождения и до пяти-семи лет. Этот период жизни так и называется «импринтный период».

Отсюда вытекает, что любое поведение, поступок и т.д. могут быть уместными и необходимыми в какой-либо конкретной ситуации. Поэтому в медитации мы не пытаемся что-то отвергнуть, уничтожить, или «разотождествить», а признаём это, как то, что принесло нам в какой-то момент и в какой-то ситуации нашей жизни, определённую пользу (по крайней мере, мы всё ещё живы). Наиболее простая и понятная аналогия — это инструменты. Например, сначала мы забивали гвозди, а потом нам понадобилось вкрутить шуруп. Для этого мы не выбрасываем с проклятьями молоток, а просто кладём его на место и берём отвёртку, или шуруповёрт.

Третьим существенным элементом данной медитации является отпускание. Когда мы что-то отпускаем, то мы, опять же, не открещиваемся, не отвергаем и не выбрасываем что-то, а, просто, убираем это из «оперативной памяти» и помещаем «на жёсткий диск» (если брать за аналог компьютер). А другими словами, — убираем это из правил, по которым строится текущий сценарий нашей жизни, в Полноту Осознания нашего опыта (типа: «Ну, так тоже бывает...»).

Кстати, компьютерная аналогия тоже недалека от истины. Также, как убрав всё лишнее из оперативной памяти, мы тем самым значительно ускоряем все операции на компьютере, так и отпуская устаревшие и отжившие своё «правила жизни», мы действительно начинаем чувствовать прилив сил, сознание проясняется, мышление ускоряется и активируются творческие способности.

Спойлер: Результат

Что можно ожидать от занятий данной медитацией:
· Положительные изменения в поведении, или отношении к себе;
· Большая легкость, эффективность и радость от ежедневных дел;
· Большая легкость в общении;
· Большая легкость в решении проблем;
· Большая гибкость;
· Большая расслабленность и уверенность в действиях;
· Доведение дел до конца;
· Новые начинания;
· Новые свершения;
· Овладение новыми навыками или умениями;
· Больше положительных ощущений;
· Меньше негативных ощущений;
· Больше любви к другим.

Таким образом данная медитация способствует настройке разума, души и тела на долгую, здоровую и активную жизнь.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...