Новые складчины | страница 10

​

После курса вы сможете:

• Найти вдохновение и определиться с дизайном стен - от простой покраски до сложных Декоративных техник
• Избежать ошибок и переделок - получите на поверхности именно тот дизайн, который вы ожидаете
• Сэкономить время и деньги - разберитесь в бесчисленных видах красок, материалов и штукатурок, а также не попадитесь на маркетинговые уловки производителей
• Подобрать подходящие референсы и проанализировать их, превратив кучу вдохновляющих картинок в четкие технические задания
• Получить нужный оттенок, зная все тонкости процесса колеровки и перевода цвета между различными системами и палитрами
• Правильно красить и наносить декоративную штукатурку в техниках "Карта мира", "Шелк" и "Дерево"
• Имитировать природные эффекты, такие как подтёки, ржавчины и трещины, а также переносить орнамент и рисунок через трафарет

Курс подойдет и тем, кто делает ремонт своими руками и тем, у кого уже есть рабочие и дизайнер. Ваш ждут 14 теоретических лекций и 7 мастер-классов, начните сегодня со скидкой!

Этот курс вам будет полезен, если вы
Планируете ремонт
Узнайте, из чего складывается красота, как определиться с тем, что вам нравится, избежать типичных ошибок и добиться желанного результат в срок и без перерасхода бюджета

Хотите преобразить интерьер своими руками
Освойте техники покраски и декоративной штукатурки, чтобы легко обновить стены, шкафы и другие поверхности вашего дома своими руками

Мастер по ремонту и отделке
Повысьте квалификацию и овладейте нюансами декоративных техник, чтобы выполнять работы на высшем уровне и удивлять клиентов качеством выполненных работ

Декоратор или Дизайнер интерьера
Разберитесь в специфике красок, штукатурок и технологий, чтобы предложить лучшее решение для заказчика и проконтролировать реализацию мастерами

Программа курса
01 С чего начать?
02 Материалы
03 Фактура и текстура
04 Орнамент и рисунок
05 Инструменты
06 Работа с цветом и визуализация
07 Подготовка поверхности
08 Краски
09 Колеровка
10 Эксплуатация и поддержание
11 Работа над проектом
12 Разбираем микроцемент, Фрески, золочение и градиент
13 Учимся создавать эффекты старения
14 Всё об имитации металла, дерева, ткани, эффектах «Скала» и «Песок»
15 Мастер-класс по малярной покраске
16 Мастер-класс по колеровке
17 Мастер-класс «Карта мира»
18 Мастер-класс «Шелк
19 Мастер-класс «Подтёки»
20 Мастер-класс «Имитация дерева»
21 Мастер-класс «Перенос орнамента»


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа особенно эффективна, если:

Занимаетесь спортом давно или работаете тренером

• Перестали прогрессировать, не устраивает качество тела, не видите рельефа.
• Хотите отдохнуть от серьезных нагрузок с весами, но не растерять мышцы и улучшить спортивные показатели.
• Прошли курсы других тренеров, но не получили желаемого результата.
• Вы тренер или специалист ЛФК и хотите ознакомиться с новым подходом; углубить, разнообразить тренировочный процесс клиентов.

Есть нарушения осанки, грыжа, щелкают суставы

• Пощелкивают и хрустят суставы; дисплазия, гипермобильность.
• Сложно держать осанку, сутулость; неустойчивая/пружинистая походка.
• Были травмы; есть грыжи/протрузии; гиперлордоз, гиперкифоз.
• Колени «сваливаются» внутрь; плоскостопие, горбик на шее.

Болит спина, шея, колени

• Частые боли в пояснице, между лопатками.
• Дискомфорт в грудном отделе.
• Напряжена шея, болит голова.
• Болят, щелкают колени, растет косточка большого пальца.

Функциональный дискомфорт (у женщин)

• Сложно восстановиться после родов; живот никак не уходит, «домик».
• Недержание при кашле или беге, нужно укрепить мышцы тазового дна.
• После ношения ребенка напряжение/боль в спине и шее.
• Высокая отечность лица, рук, ног, живота.

Хотите заниматься, но не знаете с чего начать

• Из-за нехватки движения тяжело засыпать, плохой сон, утром нет бодрости.
• Желаете поддержать организм при стрессе, тревоге, апатии.
• Быстрая утомляемость, одышка.
• Пробовали заниматься сами, но было сложно, неприятно и в итоге бросили.

Состав программы:

Модуль 1. Переобучение движению.

• База биомеханики, на которой строится любое движение. Учим каждый сустав двигаться по природной траектории, добиваясь идеального выравнивания.
• Результат: красивая осанка и походка без зажатости, боли, дискомфорта. Укреплен мышечный корсет, в норме кровообращение и движение лимфы, нет отеков.

Модуль 2. Динамические растяжки + МФР

• Как бережный массаж каждого сустава, фасции, мышц + обучение нервной системы контролировать новый уровень гибкости.
• Результат: упругое, подтянутое тело с гибкостью в безопасной анатомической амплитуде. Стабильность и свобода движений, дыхания, походки, лучше результаты в спорте и быту.

Модуль 3. Функциональный тренинг

• Физиологичная проработка глубоких мышечных групп, которые нам нужны ежедневно для наклонов, приседаний, прыжков, бега, поднятия тяжестей.
• Результат: стройное, рельефное, выносливое тело. Сила, двигательный контроль, тонус и мышечная масса в нужных местах. Снижены риски спортивных травм, выше спорт.показатели.

Обновления программы:

• в каждый модуль добавлено несколько новых видеоуроков
• в саму программу органично вставлены новые уроки с техникой МФР

Автор - Егор Пенкин

• Более 9 лет тренерского опыта.
• Эксперт по биомеханике, функциональному движению, восстановительным тренировкам
• Помог 3000+ подопечным за годы тренерской деятельности
• КМС по легкой атлетике
• Высшее образование в области Физической культуры и десятки повышений квалификации
• Сертифицированный тренер по системе, одобренной Pilates Method Alliance (организация, регулирующая метод Пилатес в США)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Про чувства, которые управляют вашей жизнью — даже когда вы думаете, что всё контролируете.
О чём этот курс
Мы идём с самого начала:
от первых чувств
от того момента, когда психика ещё не умеет объяснять, но уже чувствует
от телесного отклика, а не от мыслей

Вы начинаете видеть:
где чувство было пережито
где застряло
где было вытеснено
и где теперь живет вместо тебя и управляет жизнью

Что именно мы исследуем
Как чувства формируются раньше слов
И главное — почему это не “характер”, а непонятое чувство.
как они превращаются в:

• привычные реакции
• характер
• поведение

как они участвуют в сценариях:

• в отношениях
• в деньгах
• в работе

почему вы снова и снова:

• выбираете одно и то же
• реагируете одинаково
• остаётесь в похожих ситуациях

Результат
После курса вы:

• начинаете видеть и различать чувства, эмоции и реакции
• видите, где живёте из подавления
• понимаете, что именно делает с вами тело
• перестаёте путать характер с защитой
• Строите нормальные отношения
• Понимаете, какие чувства мешают нормально зарабатывать
• Получаете карту своих чувств — без мистики и упрощений

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

По этой выкройке вы легко сможете сшить любого из этих милых ежиков.

Простая выкройка ежиков (около 37 см от макушки до пяточек) - с пошивом справится даже начинающий. Распечатайте выкройку на листах А4 на обычном принтере и начинайте шить!
Отсутствие швейной машинки не проблема, детали можно сшить вручную.

Выкройка PDF формата содержит:

• 8 страниц описания пошива
• 10 фотографий с описанием процесса
• 5 страниц с выкройками в натуральную величину формата А4 ⁃ список необходимых материалов и инструментов

Выкройка разработана для шитья из плотных хлопковых тканей и льна, полульна, ткани барашек/букле. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

По этой выкройке вы легко и быстро сошьете забавную подушку ( даны выкройки двух размеров: около 25 см и 30 см)
Распечатайте выкройку на листах А4 на обычном принтере и начинайте шить!
Отсутствие швейной машинки не проблема, детали можно сшить вручную.

Выкройка PDF формата содержит:

• 6 страниц описания пошива
• 10 фотографий с подробным описанием процесса
• 4 страниц в с выкройками в натуральную величину формата А4
• список необходимых материалов и инструментов

Выкройка разработана для шитья из искусственного меха «барашек», но вы также можете использовать другую ткань с трикотажной основой: плюш, флис.
Цена 359 руб. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Глубокий курс о том, как поставлять логи, метрики, трейсы, делать информативные дашборды, быстро устранять инциденты и правильно интерпретировать данные

Вопросы, на которые ответит курс

• Как правильно строить дашборды, алерты и как интерпретировать данные на уровне Senior’ов и TeamLead'ов
• Как строить полезные метрики, которые не расходуют лишние ресурсы на хранение
• Как писать логи, в которых потом легко разобраться
• Как правильно оценить нагрузку для новой фичи или сервиса и уменьшить количество инцидентов
• Как найти причину инцидента за пару минут и всегда держать руку на пульсе
• Как с помощью Observability экономить деньги работодателю, показывать бизнес-метрики и повышать себе ЗП на perfomance review

За 2,5 месяца изучаем best practices, которые используют в BigTech
Глубоко изучишь основы и лучшие практики Observability: метрики, логи, трейсы и многое другое
Научишься инструментировать любые сервисы для достижения хорошего observability
Научишься эксплуатировать сервисы: настройка, масштабирование и оптимизация инфраструктуры для сбора метрик, настройка хранилищ и систем алертинга
Построишь эффективные и не перегруженные дашборды для мониторинга состояния системы и приложений
Научишься управлять стабильностью системы и предсказывать ее поведение
Изучишь все плюсы и минусы Prometheus, Grafana Loki, Jaeger и поймешь, что и когда нужно использовать

Программа курса

• Урок 1. Введение в Observability
• Урок 2. Метрики: основные концепции и работа с ними
• Урок 3. Хранилища метрик и их выбор
• Урок 4. Визуализация и управление метриками
• Урок 5. Логирование и структурированные логи
• Урок 6. Трейсинг
• Урок 7. Оптимизация наблюдаемости и оптимизация сервисов
• Урок 8. Управление алертингом
• Урок 9. Использование метрик для управления поведением приложения
• Урок 10. Observability как часть SRE — практики и проблемы эксплуатации
• Урок 11. Стратегии для больших систем

ПОТОК 2025 года

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это интенсив из 11 уроков, предназначенный для глубокого изучения работы с массивами и срезами в языке программирования Go, особенно в контексте собеседований. Курс предназначен для разработчиков на Go, стремящихся углубить свои знания о массивах и срезах, а также для тех, кто готовится к техническим собеседованиям и хочет уверенно решать соответствующие задачи.

Курс включает теоретические и практические занятия, охватывающие следующие темы:

• Устройство массивов и срезов.
• Нарезка и особенности итераций.
• Бесконечная итерация по срезу.
• Глубокое копирование срезов.
• Создание среза без инициализации.
• Возврат среза из функции.
• Пустые и нулевые срезы.
• Утечки памяти при работе со срезами.
• Опасные операции с массивами и срезами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Данный курс поможет вам освоить ChatGPT и разобраться, как его можно применять в повседневной жизни. Вы узнаете, какие вопросы стоит задавать чату и как правильно формулировать «промты».

ChatGPT - это ваш виртуальный помощник, способный значительно облегчить вашу жизнь. Как и очень умный коллега, он всегда готов прийти на помощь: задайте любой вопрос и получите обстоятельный ответ. Вам не придется искать информацию среди множества статей - бот предоставит суть именно по вашему запросу, причем с примерами!

• На курсе вы научитесь использовать бесплатные аналоги ChatGPT, доступные в России. Мы выберем подходящий инструмент и выясним, в каких областях искусственный интеллект может быть полезен, а где ему доверять не стоит... По окончании курса вы:
• Овладеете знаниями о возможностях ИИ и сможете применять их в своей работе.
• Научитесь эффективно составлять промт (запрос к ИИ), который поможет вам получить необходимый ответ (бот не всегда сразу понимает, что требуется).
• Узнаете, какие вопросы можно задавать ИИ и в каких областях он особенно компетентен.
• С помощью ИИ сможете сделать что-то, что ранее не делали (например, установить свой собственный SQL-сервер).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Начало года — это точка тишины перед мощным стартом.

В 2026 году просто «знать будущее» уже недостаточно. Наступило время тех, кто готов его создавать.

Артем Лебедев приглашает Вас на особенную встречу 9 января.

Мы превратим магию символов в четкие инструменты для Вашей жизни.

Что Вас ждет на эфире:

— От прогнозов — к проектированию. Почему старые методы гадания больше не работают и как использовать Таро для программирования своей реальности.

— Четыре стихии — четыре ресурса. Глубокая расшифровка Вашего теста. Вы поймете, как энергия Вашей стихии поможет в карьере, отношениях и обретении внутреннего спокойствия.

— Аркан-проводник. Мы найдем Вашу ключевую карту года — Ваш персональный компас и неисчерпаемый источник силы на все 12 месяцев.

— Практическая реализация. Как соединить тонкие планы с земными задачами: ростом дохода, здоровьем, отношениями и реализацией.

Теоретическая часть, важная для понимания
Практическая часть, связанная с реализацией
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:
1 Занятие Элементы гороскопа, связанные с деторождением. Формула деторождения в солярах и дирекциях. Способы определения пола и количества детей.
2 Занятие Многоплодие. Двойня. - Динамика плодного периода от начала до конца выявление возможности рождения ребенка в каком-то определенном периоде. Разбор примера с изучением дирекций, соляров.
3 Занятие Бездетность. Причины бездетности и выявление их в гороскопе. Кармическая и обусловленная бездетность. Изучение дирекций у бесплодной женщины. Усиление указаний на бездетность (абсолютная бездетность). Разбор примеров.
4 Занятие Воспитание детей супруга(-ги). Ребенок в гражданском браке. Разбор примеров.
5 Занятие Одиночное материнство. Поздний первый ребенок. Разбор примеров.
6 Занятие Склонность к прерыванию беременности. Указание на отсутствие детей после первого аборта. Разбор примеров.
7 Занятие Проблемы бесплодия. Мужское бесплодие. Гормональное (эндокринное расстройство), отсутствие овуляций. Невозможность беременности из-за опухоли Разбор примеров.
8 Занятие Проблемная беременность: гипертонус матки. Замершая беременность. Невынашиваемость. Разбор примеров.
9 Занятие Внематочная беременность. Сложные роды, необходимость кесарева сечения. Разбор примеров.
10 Занятие Аномалии перинатального периода. Обвитие пуповиной. Мертворождение. Ранняя детская смертность. Разбор примеров.
11 Занятие Рождение детей с генетическими аномалиями. Носительство измененных генов. Разбор примеров.
12 Занятие Проблематика искусственного оплодотворения. Удачные и неудачные ЭКО. Разбор примеров.

Презентации ко всем урокам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

К участию приглашаются как опытные участники, уже знакомые с процессом и регрессионными сессиями, так и новички.
Все правила и ограничения метода будут даны на предварительной беседе.

Я приглашаю вас на групповую регрессию, цель которой – исследовать важную прошлую жизнь. На языке регрессионной терапии это означает открыть то воплощение, которое до сих пор влияет на текущую жизнь и может проявляться в особых обстоятельствах, отношениях, физическом или эмоциональном состоянии.

Предлагаемое ведомое путешествие будет включать в себя две значимые смысловые части: погружение в историю прошлой жизни и исследование ярусов Истинного дома, то есть, того пространства, куда душа возвращается после воплощения. Такое погружение в глубинную память может стать значимым расширением знаний о своей душе и тех задачах, с которыми душа пришла в это воплощение.

Исходной точкой этого путешествия может стать любой запрос: исцеление отношений, самопознание, поиск своего места в жизни, ответы на значимые вопросы и выстраивание отношений с линией рода и предками. Каким бы не был этот отправной пункт этого исследования, у нас будет много попутчиков и проводников, чтобы ответить на значимые для нас вопросы. Нас ждут пространство Наставников и Старейшин, Духовная школа и Храм исцеления, Хроники Акаши и Долина предков.

Встреча предполагает предварительную беседу, ознакомление с правилами работы, помощь в выстраивании намерения и само групповое погружение.
Я буду рада видеть как опытных участников, уже знакомых с процессом и регрессионными сессиями, так и новичков.

Регрессионное исследование рассчитано на психическую систему, находящуюся в норме, и отсутствие острых эмоциональных или физических (постоперационных состояний). Здоровая беременность позволяет проходить регрессионное исследование. Во время процесса используются техники эриксоновского гипноза, подразумевающие работу только с тем материалом, который доступен в данный момент времени для внутренней работы. Возникновение сложных эмоциональных воспоминаний в процессе работы будет поддержано специальными техниками обработки таких состояний.

Программа встречи:

• общая информация о регрессиях; как использовать регрессии для получения образов своей глубинной памяти, в чем это может помочь человеку; органичения и возможности метода
• групповая регрессия для всех участников
• вопросы и ответы, рефлексии, дискуссия

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Больше не нужно убиваться в зале по 2 часа и сидеть на диетах.

Достаточно уделять 15 минут утром себе, чтобы иметь здоровое, стройное тело!

КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ РЕШАЮТ ТРЕНИРОВКИ В ФИТНЕС ЗАЛЕ НА КРОВАТИ:

• Устраняют отечность, дряблость кожи, целлюлит
• Помогают убрать валик внизу живота, подмышек, жировые уши «галифе», лишний вес
• Формируют рельефное тело, упругие ягодицы, стройные ноги и руки без штанг и гантель
• С легкостью избавляют от послеродовых лишних килограммов, объемов тела, диастаза, послеродовой депрессии
• Решают проблемы с ЖКТ, недоеданием, стрессом, плохим сном, гипертонией, головными болями
• Устраняют боль в суставах, укрепляют тазовое дно, интимные мышцы, выравнивают осанку

В клубе:

• ежедневные тренировки 10-15 мин
• массажи и позы здоровья
• дыхательные практики и питание
• чаты, поддержка и обратная связь

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс идеально подходит для тех, кто уже знаком с основами Linux и желает научиться автоматизировать повседневные задачи. Кроме того, он предоставляет возможность тем, кто ранее не занимался программированием, освоить основные подходы и принципы.

Мы изучим синтаксис Bash, переменные, циклы и массивы, чтобы вы могли писать скрипты любой степени сложности. Рассмотрим выполнение скриптов, коды выхода и функции.

Затем перейдём к более продвинутым аспектам, изучим работу с массивами, xargs, pipefail и углубимся в текстовые утилиты, такие как awk, grep и sed. Впоследствии мы применим полученные знания на практике для автоматизации развертывания проекта.


После прохождения курса вы сможете:

• Писать bash скрипты
• Использовать переменные
• Обрабатывать пользовательский ввод
• Работать с циклами
• Создавать функции
• Перенаправлять вывод
• Работать с массивами

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Разберётесь профессионально в теме взбитых сливок для тела и сможете самостоятельно составить десятки рецептов.

Что же будет на этом курсе?
Основное это конечно теория открывающая перед вами новые возможности для творчества.
А еще..

• Разберётесь в вопросе химии масел их воздействия на кожу.
• Получите 2 новых интересных рецепта взбитых сливок.
• 7 схем вариантов комбинирования жидких масел в соответствии с типом кожи.
• Xl файл со всеми рецептами платного и бесплатного курса, со встроенной формулой перерасчета массы по всем ингредиентам.
• PDF материалы.
• Список по заменам масел в соответствии с их строением.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Создай интерьер мечты и преврати это в дело, которое приносит доход
Ты разберешься в дизайне на практике: обновишь свое пространство, соберешь сильно портфолио и заработаешь свои первые деньги на уюте и стиле

Что ты можешь создать ( Даже с нуля ): Реальные пространства, созданные участницами курса. С любовью, вниманием к себе и к тем, кто будет в них жить.

Тариф "В команде"

• 9 модулей
• Доступ ко всем урокам курса для создания полного проекта для ремонта
• Доступ ко всем материалам на 8 месяцев
• Более 30 полезных чек-листов и памяток
• Бонусные уроки и чек-листы от Златы
• Проверка домашних заданий от наставника-дизайнера
• Ежедневная обратная связь от наставника-дизайнера в течение 6 месяцев
• Уроки про первые шаги в профессии
• Прямые эфиры от Златы: 2 эфира с разбором ваших проектов (на этапах планировки и коллажей)
• Обновление курса:
  • Уроки про нейросеть
  • Урок с актуальными лайфхаками из Леруа
  • Готовый шаблон сочетания цветов и материалов - урок + памятка
• Ваши первые шаги и заработок в профессии дизайнер интерьера

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...