Новые складчины | страница 10

​

Совместный проект, в котором мы с вами поэтапно свяжем спицами и оформим собачку породы пудель.
А также: Я так же проведу эфиры в которых поделюсь своими знаниями о тонировке игрушек и о том, как связать породистую собачку.
Старт вязания пуделя 5 сентября, до этого дня присоединиться к проекту можно со скидкой, далее по полной стоимости.
После 14 сентября проведу эфиры Для участия пишите мне в личные сообщения, после оплаты я приглашу вас в закрытую группу и рабочий чат Фото работ участников можно посмотреть в комментариях к этому товару
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сейчас многие ищут интересные предметы для интерьера на Авито и на маркетплейсах, потому что не хватает бюджета на ремонт. Находки с Авито мелькают в проектах дизайнеров даже в дорогих интерьерах — это хороший способ перераспределить бюджет, чтобы купить что-то более значимое.
Мне захотелось написать гайд, чтобы объяснить, как дизайнеры ищут сокровища на этих площадках. Это поможет разобраться, на что обращать внимание, и как продумывать планировку

О чем этот гайд
О том, как собирать интерьер как дизайнер на Авито и маркетплейсах.
Делимся своим опытом и опытом коллег: что искать на этих площадках, какими принципами руководствоваться, на чем экономить, а где лучше не рисковать.

Вам подойдет гайд, если:

• Не хватает бюджета на ремонт. Подсказываем, как искать интересные предметы для интерьера, которые выглядят дороже, чем стоят
  
• Ищете интерьерные фишки для дорогого интерьера. Объясняем, на что обращать внимание при поиске, и как можно круто преобразить находки с Авито
• Переживаете, что интерьер с Авито будет выглядеть «как на даче». Объясняем, как выбирать предметы, чтобы они смотрелись по-дизайнерски, и как продумывать планировку, когда точно не знаешь, что там будет стоять
• Сложно найти на маркетплейсах действительно дизайнерские предметы. Подсказываем, на какие нюансы обращать внимание, чтобы не прогадать
• Хотите понять, как грамотно вписывать в интерьер акцентные вещи. Рассказываем, где они будут уместны, что учитывать в проекте и что покупать в первую очередь, а на поиск чего лучше не тратить свое время

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Весь курс в формате видео загружен на платформу Ютуб (больше 100 обучающих видеоуроков — некоторые из них длительностью до 40 минут + информация из книг) и находится он сейчас в закрытом доступе.
После оплаты все эти видео вам станут доступны к просмотру + моя рекомендация к прохождению обучающего курса.

В курсе есть все необходимое для того, чтобы вы стали профессиональным мастером по ремонтом бытовых холодильников.
Ни в одном учебном центре по ремонту холодильников вам не расскажут и 20%, то что есть в этом обучающем курсе, поверьте мне (в свое время сам проходил обучение в учебном центре, поэтому знаю о чем говорю).
В сезон заработок мастера по ремонту холодильников в день может достигать от 30 до 40 тысяч рублей чистыми и более.

Немного из программы обучающего курса:

1. Устройство бытового холодильника от А до Я (подробный разбор компрессоров, конденсатора, испарителя, фильтра-осушителя, капиллярной трубки, ПЗР и др.)
2. Как работает система No Frost (подробный разбор датчиков, дефростеров, таймеров, предохранителей, вентиляторов, тэнов и др.)
3. Как правильно провести диагностику всех узлов системы No Frost и заменить их (подробно разбираем каждую деталь, диагностируем и меняем ее на холодильнике).
4. Полный список всего необходимого оборудования и запчастей.
5. Разбор основных и часто встречающихся поломок в бытовых холодильниках.
6. Все о хладагентах в бытовых холодильниках (R600а, R134а, R12) и с какими маслами они работают.
7. Полный разбор замены всех основных деталей на бытовом холодильнике (замена термостатов всех видов, установка одно и двух канальных испарителей, замена компрессора, ПЗР и его правильное подключение, замена обратки, чистка капиллярной трубки и др.)
8. Как правильно паять трубки на бытовом холодильнике и каким припоем (в уроках приведены все примеры, с которыми вы будете сталкиваться при ремонте).
9. Полный разбор правильной диагностики мотор-компрессора холодильника и его запуск.
10. Чем отличается инверторный трехфазный компрессор, линейный инверторный от обычного компрессора.
11. Как и каким устройством расклинить компрессор бытового холодильника.
12. Как самостоятельно продиагностировать ЭБУ (электронный блок управления) холодильника и его частые поломки.
13. Как правильно опрессовать систему холодильного агрегата, отвакуумировать, удалить влагу и заправить холодильник хладагентом по весам и без весов.
14. Как правильно подобрать и заменить капиллярную трубку на новую.
15. Подробно разбираем замену резинового уплотнителя на бытовом холодильнике.
16. Организация бизнеса под ключ: привлечение первых клиентов, наружная реклама, реклама в интернете, социальные сети, бланки и договоры.
17. Прейскурант цен на все виды работ по ремонту бытовых холодильников иностранного и российского производства и многое другое!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ДОНАТ-КЕЙКИ
9 вкусов
Трюфельный
Баноффи с чизкейком
Фрамбини
Маракуйя-шоколад
Вишневый чизкейк
Ферреро
Дубайский
Лимонный
Лотус-малина

2 вида крамбла
2 вида бисквитной основы
4 вида глазури
декор Донат-кейков

ПОНЧИКИ НА ДРОЖЖЕВОМ ТЕСТЕ
дрожжевое тесто для пончиков
2 вида формовки: пончики-донаты, пончики-берлинеры
3 вида заварного крема: шоколадный, ванильный, ягодный
2 вида глазури: стеклянная и сахарная

Списки форм и инвентаря со ссылками для закупки
Списки ингредиентов со ссылками на закупки
Списки интернет-магазинов со скидками
Таблицы себестоимости на каждый десерт
Урок по упаковке
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В комплект входят презентации ко всем 9 юнитам учебника:

• 100+ презентаций
• задания из учебника
• встроенными аудио и видео
• ссылки на дополнительные интерактивные упражнения
• ссылки на Grammar and Vocabulary Worksheets на Взнания
• ссылки на WB на Взнания
• ссылки на Unit Tests на Взнания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Код дешевеет. Системное мышление дорожает. Сформируй навык, который не заменит ИИ.
Архитектурный фундамент → практика на React → production-задачи.

Что меняется в мышлении после курса:
Курс даёт архитектурное мышление, которое повышает твою ценность как инженера в эпоху ИИ.

Когда инструменты меняются всё быстрее, именно архитектурное мышление остаётся стабильной основой профессионального роста.
Этот курс — про навыки, которые не устаревают.

Метод обучения:

1. Курс построен вокруг одного приложения на React, которое последовательно эволюционирует от версии к версии.
2. Для каждой итерации создаётся Excalidraw-доска, на которой разбираются архитектурные принципы и решения.
3. После этого решения немедленно внедряются в код.

Такой формат позволяет изучать архитектуру через практику — наблюдая, как изменения структуры влияют на развитие и масштабирование системы.

Темы, которые проходим в процессе:

Архитектурный фундамент:

• MVC / MVVM и применимость во Frontend
• SOLID, Dependency Injection, Inversion of Control, Service Locator
• Model-first подход
• Принцип наименьших привелегий
• Паттерны: Builder, Observer, Facade, Gateway, Publisher-Subscriber
• Что такое Domain и Bounded Context
• Low coupling/High cohesion

Практика на React:

• Как правильно адаптировать фундаментальные знания под React
• Пишем на разных техологиях: Reactuse, Zustand, Preact/signals, Effector, Reatom и др. Делаем упор на то, как меняется архитектура в целом, а не какой API мы используем
• Структура папок и построение слоев приложения
• Что такое инфраструктурный код на React
• Обработка ошибок в React-приложении
• Гайд на State-Management
• Паттерны для композиции компонентов: renderProp, slot, HOC
• Как масштабировать Frontend-архитектуру при росте сложности
• Зачем писать бизнес-логику вне UI на самом деле
• Inversion of Control на практике (Inversify, needle-di)
• Микрофронтенды

Production-задачи:

• Ролевая модель и доступы
• Аутентификация и авторизация
• Feature flags
• Правильная работа с формами
• Интернационализация

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс по написанию воды. Подробно о прозрачности и лессировках.
Вода в пейзаже редко бывает просто голубым или зелёным пятном. Она одновременно отражает небо, деревья и берег, пропускает цвет дна, меняется от глубины, погоды, уровня воды, мутности и угла, под которым мы на неё смотрим.

Одна и та же сцена может выглядеть совершенно по-разному: в штиль вода становится зеркалом, при ряби отражения ломаются, в мелком месте видно камни и песок, а на глубине дно почти исчезает. Именно поэтому вода так часто вызывает сложности в живописи: её нельзя писать по одной готовой формуле.

На этом курсе мы будем разбирать прозрачную воду как живописную систему: из чего складывается её цвет, почему в одних местах видно дно, а в других — только отражение, как работают лессировки, как писать мокрые камни, блики, рябь, тени, отражения и мягкие оптические искажения.

Курс построен постепенно: сначала вы разберёте основные факторы, влияющие на воду, затем выполните подготовительные упражнения на материалы и наблюдение, потом перейдёте к серии практических заданий и завершите обучение двумя большими картинами с прозрачной водой.

В ходе курса вы научитесь видеть, где вода работает как окно, где — как зеркало, как меняется цвет воды в зависимости от дна, неба и окружающего пейзажа, как передавать глубину, уровень воды, мокрые и сухие поверхности, отражения и преломления.

В практической части мы начнём с простых лессировочных упражнений: градиентов прозрачной воды, изменения цвета одной и той же сцены, добавления уровня воды в сухое русло, работы с мокрыми камнями, тенями и отражениями. После этого перейдём к двум большим картинам, где все изученные приёмы соединятся в полноценный пейзаж.

В результате курса вы не просто напишете несколько красивых работ с водой, а поймёте, как устроена прозрачная вода в живописи — и сможете применять эти принципы в собственных картинах: от лесного ручья и горного озера до берега с камнями, отражениями и видимым дном.
Чему вы научитесь

• Передавать прозрачность воды с помощью лессировок;
• Видеть баланс между отражением и просвечиванием дна;
• Писать камни и предметы под водой;
• Прописывать детали под водой – дно, утонувшие объекты и камни
• Работать с отражениями и их цветом. Передавать плавные градиенты и резкие границы
• Понимать взаимодействие объектов и распределять их по плоскостям – уметь "положить" объект на землю и наполовину погрузить его в воду
• Работать с оптическими искажениями в воде
• Писать идеальную гладь воды и передавать рябь
• Менять состояние одной сцены через разный цвет воды;

Спойлер: Содержание курса

Блок 1. ТЕОРИЯ. КАК УСТРОЕНА ВОДА

6 факторов, влияющих на воду

Отражения и просвечивание
Эффект Френеля и угол смотрящего
Погода
Цвет воды
Уровень воды
Преломление (рефракция)
Важные элементы при написании воды

Блики и каустики
Разница тени и отражения
Мокрый/сухой объект
Блок 2. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Карта прозрачности пигмента

Вы узнаёте свои пигменты «в лицо»: какие прозрачные, какие кроющие

Тест медиумов
Одна и та же краска с разными медиумами даёт принципиально разный результат

Карта слоёв
Как накладываются цвета друг на друга в лессировке

Зеркало или окно?
Упражнение «Определи, где вода = зеркало, а где вода = окно».


Блок 3. ПРАКТИКА. УПРАЖНЕНИЯ, ЛЕССИРОВКИ.

Простой градиент
Первое упражнение на понимание глубины и прозрачности.

Сложный градиент
Здесь вода становится сложнее: в ней одновременно появляются отражения далеких и близких к воде объектов.

Цвет воды: одна сцена — четыре состояния
Одна и та же простая композиция будет повторяться в четырёх вариантах воды. Задача — увидеть, как цвет воды меняет ощущение среды.


Добавляем уровень воды
Это упражнение помогает понять, как меняется пейзаж, когда появляется водная поверхность: какие камни остаются над водой, что уходит под воду, где появляются отражения, как меняется цвет дна.

Мокрый и сухой объект
Положение кисти в руке, как правильно держать кисть

Тень и отражение - в чем разница?
Как правильно держать мастихин. Какая сторона мастихина для чего предназначена


Блок 4. ПРАКТИКА. БОЛЬШИЕ КАРТИНЫ.

Зеркальная заводь

Отражения леса

Блок 5. КУРСОВОЙ ПРОЕКТ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Старт 24 мая

Собрал для вас всё лучшее на следующий закрытый эфир.

Программа

• Манифестация изобилия. Как стать тем, кому безопасно иметь то, что вы хотите. Пока у вас это прописано как опасное, психика будет саботировать это всеми способами.
• Проработка страха неудач. Как сделать так, чтобы даже неудачная попытка добавляла мотивации.
• Выученная беспомощность. Как стать тем, для кого ваши проблемы являются просто задачами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы отработаете на практике проектирование архитектуры веб-сервиса и интеграций с нуля. Соберёте требования (ФТ и НФТ), решите архитектурные вопросы (стиль, база данных, масштабирование), настроите межсервисные взаимодействия API (от gRPC и REST, до WS и Webhook) или брокеры сообщений (Kafka / MQ), задокументируете их в Swagger и опишите инфраструктуру вашего проекта. Поддержка преподавателя и задачи с проверкой. Построение карьеры в IT - от понимания кто такой HR до трудоустройства. Воркшопы с экспертами.

Чему вы научитесь

• Выявление функциональных и нефункциональных требований
• Выбор лучшего архитектурного решения для вашего веб-сервиса
• Проектирование распределенных систем с учетом CAP-теоремы, ACID и BASE
• Основы работы с реляционными и NoSQL базами данных
• Моделирование структур данных и их масштабирование
• Введение в хранилища DWH и ETL-процессы
• Применение различных архитектурных паттернов и стилей
• Проектирование интеграции по API и с брокерами сообщений, моделирование в UML
• Использование популярных технологий в интеграциях - синхронных и асинхронных
• Выбор оптимального решения под конкретную задачу интеграции
• Тестирование и исследование API в инструментах cURL, Postman, SOAP UI, Chrome DevTools
• Обеспечение безопасности и производительности вашей интеграции
• Документирование с помощью Swagger и других инструментов
• Разработка своего API на Python
• Построение своего карьерного плана
• Создание вашего идеального резюме
• Лайфхаки трудоустройства в IT
• Закрытые воркшопы с Глебом Учителем\экспертами на тему API, архитектуры, баз данных, проектирования IT систем

Популярность API и веб-сервисов быстро растет. Более того, интеграции через брокеры сообщений становятся все более актуальными в мире высоконагруженных систем по типу Netflix, Amazon, Google. Наш курс поможет вам освоить ключевые навыки работы с проектированием архитектуры и интеграций веб-сервисов, укрепить свои карьерные позиции и, возможно, открыть новые профессиональные возможности в мире IT.

В курсе мы познакомим вас с принципами построения архитектуры веб-сервисов (включая базы данных и хранилища DWH), разнообразием интеграций с помощью API и через брокеры сообщений.

Все версии нашего курса:
Текущий курс - разбираем интеграции (API / брокеры) и проектирование архитектуры сервисов (с поддержкой преподавателя).
Отрабатываем практические навыки на воркшопах с опытными экспертами.
А также учимся планировать карьеру в IT - делаем эффективное резюме, успешно проходим собеседования, подбираем работу мечты.
Разбираем интеграции (API / брокеры) и проектирование архитектуры сервисов
(с поддержкой преподавателя)
Разбираем интеграции (API / брокеры) и проектирование архитектуры сервисов
(без поддержки преподавателя)

Записи всех прошедших занятий доступны только на этом тарифе (уже 12 записей выложены!). Изучаемые темы:
Проектирование API
Разработка архитектуры веб-приложения
Дизайн баз данных (SQL \ NoSQL)
Концептуальное проектирование ИТ-систем
и другие актуальные темы

Отдельный модуль про карьеру в IT:
Разбираем на практике все этапы найма - от поиска работы мечты до получения оффера и трудоустройства
Помогаем создать вам идеальное резюме
Изучаем самые эффективные тактики поиска вакансий
Оформляем LinkedIn, который работает
Получаем навык прохождения всех этапов собеседований
Используем сервисы для мониторинга рынка

Для кого этот курс
Курс будет полезен системным аналитикам, бизнес-аналитикам, тестировщикам, дата-аналитикам, менеджерам проекта / продукта, техническим писателям, начинающим разработчикам и архитекторам.

Начальные требования
Начальных требований нет, только желание учиться.

Программа курса
Введение
Как работает интернет
Введение про API
Проектирование API – JSON-RPC
Проектирование API – SOAP
Проектирование API – GraphQL
Проектирование API – gRPC
Проектирование API – REST
Event-based (событийно-ориентированные) асинхронные API
БОНУС - интеграции для профессионалов
Брокеры сообщений
Solution Architecture и System Design - введение
Solution Architecture и System Design - Технологические подходы
Проектирование баз данных SQL
Проектирование баз данных NoSQL и DWH
Карьера в IT - с нуля до трудоустройства
Записи всех проведённых воркшопов


Что вы получаете

• Знания, которые сейчас востребованы у любого работодателя
• Опыт проектирования архитектуры и интеграций веб-сервисов, используя современные технологии API
• Понимание работы брокеров сообщений
• 15+ проектов в портфолио
• Экспертизу в области Web Services, Solution Architecture, API, Messaging Brokers, Database что несомненно приведет вас к новым возможностям карьерного роста и увеличению заработной платы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс поможет вам повысить уровень знаний в финансовой сфере, вы узнаете как можно копить и преумножать ваши деньги, при этом не экономя на каждой мелочи. Вы станете лучше разбираться в финансовых вопросах и узнаете, как распоряжаться своими деньгами наиболее эффективно. Уже в конце курса вы сможете составить личные финансовые планы, по достижению комфорта, безопасности или богатства

Чему вы научитесь

• По мере прохождения курса вы повысите уровень своего финансового IQ
• Познакомитесь с основами накопления и преумножения денег
• Данный курс поможет вам эффективнее распоряжаться своими деньгами и стать более грамотным в финансовых вопросах
• Вы узнаете способы и методы обращения с деньгами, которые позволят вашему капиталу стабильно расти и преумножаться
• Вы узнаете, как диверсифицировать свои деньги, чтобы не терять их в случае непредвиденных ситуаций
• Вы сможете составить от 1 до 3 личных финансовых плана, которые помогут вам в достижении финансовой безопасности, комфорта или богатства

О курсе
В современном мире финансовому образованию уделяют очень мало времени, либо не уделяют его совсем в таких учебных заведениях как школы, или ВУЗы. В результате чего все больше людей повышают свой уровень знаний о финансах путем прохождения специальных обучающих курсов в интернете.

Этот курс создан с целью повысить уровень знаний о деньгах, уровень финансовой грамотности каждого человека.

Каждый раздел включает в себя теоретическую часть, сведения в которой изложены максимально понятным языком и как можно более кратко и чётко, "без воды", для экономии вашего времени.

Программа курса
Основы обращения с деньгами
Основные понятия
История денег
Учёт доходов и расходов
Доход подростков и студентов
Доход в виде з/п и пенсия
Пять законов денег
Простой способ увеличить свои накопления
Метод конвертов
Кредит
Банковский кредит
Виды банковских кредитов
Сохранение и преумножение накоплений
Почему накопления нужно защищать
Как защитить накопления от инфляции
Многоуровневая диверсификация
Финансовые планы и их характеристика
Введение
План финансовой безопасности
План обеспечения комфорта
План финансового благополучия

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?
Устали от симптомов менопаузы, а врачи говорят, что это норма
Частые приливы и ночная потливость. Боитесь внезапно покраснеть или вспотеть на людях. Сон неглубокий, прерывистый, днем чувствуете усталость, раздражительность, тревогу.
У вас уже есть диагноз — миома, эндометриоз, мастопатия, полипы
Вам предлагают «наблюдаться» или оперировать, но никто не объясняет, почему это появилось и как не допустить рецидива
Хотите не допустить необратимых последствий менопаузы для здоровья:
Набора веса, остеопороза, артрита, проблем с сердцем, диабета, роста новообразований и снижения когнитивных функций (болезнь Альцгеймера).
Вы боитесь ЗГТ — слышали про рак и тромбы, но и терпеть приливы больше нет сил
Хотите разобраться, что правда, а что миф 20-летней давности, и понять, нужна ли конкретно вам ЗГТ или можно обойтись другими методами лечения.
Гормоны пьёте, но лучше не становится
Замучали проблемы с мочеполовой системой
Цистит, недержание, сухость, дискомфорт — темы, о которых молчат, но которые напрямую влияют на качество вашей жизни. И вы хотите раз и навсегда решить проблему с подтеканием, чтобы не бояться чихнуть или кашлянуть не в то время и не в том месте и ходить потом в «мокрых плавках».

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА

1 МОДУЛЬ
КАК УПРАВЛЯТЬ ГОРМОНАМИ С ПОМОЩЬЮ ЕДЫ. ПРОТОКОЛ ПИТАНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН
МАТЕРИАЛЫ

• Меню-конструктор на каждый день: схема сборки блюд (белок/клетчатка/жиры) из доступных продуктов в обычном супермаркете. Среднее время готовки — 15–20 минут.
• PDF «Принцип тарелки: визуальная схема».
• Таблица взаимозаменяемости продуктов: эквивалентные замены по нутриентному профилю при пищевых непереносимостях или вкусовых предпочтениях.
• Сборник экспресс-завтраков: рецепты до 5 минут, стимулирующие желчеотток в первой половине дня.
• Списки разрешенных и запрещенных продуктов для снижения уровня воспалительных маркеров.
• Рекомендации по питанию при низком ИМТ.
• Список добавок для усвоения нутриентов из пищи.
• Конспект каждого урока.

Уроки

1. Питание в менопаузу. Прощайте, приливы и усталость: как с помощью еды снять симптомы менопаузы и вернуть спокойный сон.
2. Питание для борьбы с заболеваниями женского здоровья. Здоровая печень и кишечник против эндометриоза, ПМС, болей в груди, отеков, приливов.
3. Особенности питания при низком ИМТ.

➞ Добавляем в рацион продукты, способствующие выработке половых гормонов и гормонов надпочечников.
➞ Стабилизируем уровень инсулина, чтобы не провоцировать рост новообразований: миом и очагов эндометриоза.
➞ Налаживаем работу кишечника и печени для улучшения вывода «отработанных» гормонов — метаболитов эстрогенов.
2 МОДУЛЬ
Добавки и витамины, без которых невозможна правильная работа женского организма.
МАТЕРИАЛЫ

• Схема для негормональной коррекции менопаузальных симптомов.
• Схема «Скорая помощь» при острых приливах.
• Схема для поддержки здоровья костей (профилактика остеопороза).
• Нутрицевтики для метаболизма эстрогенов.
• Схема для профилактики цистита.

3 МОДУЛЬ
Пре-/Менопауза/Пост-: план на каждый период.
3 вида гормональной поддержки (не ЗГТ единым).

➞ Перименопауза: боремся за цикл и комфорт, не допускаем эстрогенодоминирования.
➞ Менопауза: устраняем приливы и перепады настроения, страхуемся от инсулинорезистентности и развития сахарного диабета.
➞ Постменопауза: защита костей, сосудов и мозга.
Уроки

1. Нутрицевтическая база женского здоровья.
2. Противовоспалительная поддержка.

➞ Даже самое сбалансированное питание не способно закрыть все потребности женского организма: мы теряем микроэлементы быстрее, чем можем восполнить их приемами пищи. Помогаем организму нормализовать выработку гормонов через нутрицевтическую поддержку.


МАТЕРИАЛЫ

• Маршрутный лист при назначении ЗГТ (противопоказания, анализы перед ЗГТ, после назначения ЗГТ). Вопросы к врачу перед началом использования.
• Обзор форм ЗГТ (гели, пластыри или таблетки).
• Расшифровка биоимпеданса по составу тела.
• Дневник гормональной перестройки. Шаблон для записи симптомов, который сэкономит время на приеме и поможет врачу быстрее подобрать дозировку.
• Список фитоэстрогенов.

Уроки

1. Полная инструкция к менопаузе: подготовка, прохождение, нивелирование последствий.
2. Три главных гормона: эстроген, прогестерон, тестостерон — что теряем, что сохраняем.
3. Виды ЗГТ и противопоказания. Фитоэстрогены.
4. Оценка биоимпеданс.

4 МОДУЛЬ
Эндометриоз, миомы, циститы, кисты, мастопатия: алгоритмы лечения, которые не узнать в поликлинике.

➞ Составите план действий в вашем конкретном случае — от диагностики до альтернативных методов терапии без операций.
➞ Поймете ошибки в лечении, чтобы выйти из замкнутого круга.
➞ Разберетесь, как восстановить здоровую среду во влагалище, чтобы убрать сухость и справиться с хроническим циститом.
Уроки

1. Эпидемия эстрогенодоминирования: миома, полипы, эндометриоз, мастопатия.
2. Дефицит слизистых оболочек: сухость, циститы, недержание

МАТЕРИАЛЫ

• «Гид по диагностике эндометриоза»: как распознать болезнь на ранних стадиях, какие симптомы («красные флаги») нельзя игнорировать и почему диагноз ставится годами.
• Перечень необходимых обследований: экспертное УЗИ с 3D, МРТ с контрастом, роль онкомаркера СА-125.
• «Методичка по замедлению прогрессирования болезни»: негормональные способы управления эндометриозом через снижение системного воспаления и оксидативного стресса.
• «Первая помощь при остром цистите»: алгоритм действий, когда боль застала врасплох: питьевой режим, разрешенные препараты для купирования боли (феназопиридин), правила сбора анализов до начала приема антибиотиков.
• «Посткоитальный цистит: секреты профилактики»: особенности гигиены до и после близости, роль лубрикантов, принудительное мочеиспускание и современные методы коррекции (инъекции гиалуроновой кислоты в область уретры).
• «Цистит в менопаузе и перименопаузе»: почему антибиотики часто не помогают в этом возрасте и как дефицит эстрогенов приводит к атрофии слизистых мочевого пузыря.
• «Натуральная аптечка для мочевыделительной системы»: гид по фитопрепаратам и добавкам с доказанной эффективностью: D-манноза, экстракт клюквы, прополис и лекарственные травы.

Противопоказания
ОРВИ, острая кишечная инфекция, обострение герпесвирусной инфекции (1 месяц)
Обострение аутоиммунных заболеваний — аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит, системная красная волчанка и др. В период ремиссии можно (3 месяца)
Язвенный колит, болезнь Крона
ХБП (хроническая почечная недостаточность) от 2 стадии и выше
Обострение гастрита, гастродуоденита, целиакии, холецистита, панкреатита. В период ремиссии можно (2 месяца).
Онкология, активная фаза и ремиссия менее 2-х лет
Беременность и лактация
Возраст 75+, дети до 16-ти лет (рацион) и до 18-ти лет (добавки)

Стандарт
Все модули курса с видеоуроками в записи + письменные конспекты к ним
Все дополнительные материалы курса
Меню и схемы курса
Ответы на вопросы от кураторов на платформе курса
Бонусный модуль «Щитовидная железа и надпочечники»
Бонусный семинар «Мужское здоровье»
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Вип

Как перестать терять себя с женщинами, которых хочешь, и получать те отношения, что нужны именно тебе
— оставаясь при этом самим собой и не используя идиотские пикап-техники.
— без техник, скриптов и заученных фраз

Проблемы в отношениях с женщинами
Девушки, которые нравятся, не отвечают взаимностью, а те, кто не нравится, проявляют интерес.
Потеря себя в прошлых отношениях и неспособность вернуться к прежней жизни.
Создание нереалистичных проекций женщин в голове и разочарование в реальности.

Кризис и его причины
Успех в карьере и финансах, но проблемы в личной жизни.
Использование устаревших методов для решения проблем, которые только усугубляют ситуацию.
Зависимость от чужого мнения и одобрения, что мешает быть собой.

Необходимость изменений
Время уходит, и количество приятных моментов сокращается.
Автор делится своим опытом и знаниями, чтобы помочь другим достичь успеха в отношениях.

Конкретный план, который я приготовил

1. Как увидеть скрытые паттерны своего поведения и научиться ими управлять
Как понять, кто виновник неудач в отношениях, и где конкретно ты теряешь себя по 7 паттернам поведения
Как обрести свою уникальность, которая не будет похожа ни на одну другую, и будет притягивать людей
Как перестать ждать «подходящего момента» и понять, почему страх упустить жизнь толкает в зависимость от женщин
Результат: ты больше не боишься себя – ведь теперь ты четко знаешь, кто ты на самом деле. Ты перестаёшь хвататься за чужие схемы и стратегии. Видишь, какая модель отношений подходит именно тебе, и больше не путаешь свои желания с чужими. Ты обретаешь истинного себя.

2. Как избавиться от суеты в голове и создавать свою жизнь
Как перестать дергаться, суетиться, пытаться произвести впечатление
Как управлять своими состояниями на свиданиях
Как обрести естественную доминантность без агрессии и показухи
Как перестать прокручивать кучу ненужных мыслей в голове
Как не превращаться в «маленького мальчика перед строгой училкой», когда она холодная и дистанцированная
Результат: ты перестал быть инфантильным мальчиком, и теперь твой эмоциональный фон больше не зависит от того, написала она первой или нет. Теперь ты в такой настройке, где уже она хочет тебя, а ты даже не помнишь, как её зовут.

3. Как понять, чего хотят женщины
Как обрести устойчивость к эмоциональным качелям и внешним провокациям
Как считывать «холодную» девушку: что значит её односложность в переписке при активности вживую
Как читать нетактильную девушку и решать, продолжать ли заход
Как распознавать манипуляцию
Как не испортить отношения, когда влюбился
Как использовать негативные моменты: ссоры, недопонимания себе на пользу.
Результат: ты перестаёшь играть вслепую и додумывать её чувства. Теперь ты точно знаешь, что скрывает каждое её сообщение, действие и молчание. Перестаёшь тратить недели на тех, с кем заведомо не сложится, и выбираешь из тех, кому ты интересен.

4. Как стать мужчиной, к которому женщины тянутся сами
Как устанавливать границы естественно, без агрессии
Как перестать развлекать, уговаривать и доказывать, и при этом не терять её интерес
Как разобрать и развернуть парадокс «хочу отношений и не выходит, не хочу и само получается»
Как удерживать женский интерес долго: без качелей, без игр в «недоступного», без манипуляций
Как влиять, не превращаясь в «наркодилера эмоций без цели». Где грань между влиянием и манипуляцией.
Результат: она пишет первой. Сама предлагает встречи. Сама ведёт разговор туда, куда тебе нужно. Ты управляешь динамикой отношений вместо того, чтобы реагировать на её настроение. Ты становишься хозяином положения. В твоих руках – сила и власть.

5. Как заполучить нужную женщину и построить с ней настоящую близость
Как создавать тип отношений под свою цель: секс на одну ночь, открытые отношения, серьёзные отношения, семья (под каждое своя стратегия)
Как переводить общение из дружеской рамки в ту, что нужна тебе, когда она ставит «давай по дружбе»
Стоит ли признаваться в любви? И если да, то в какой момент, чтобы не сломать динамику
Как преодолевать её барьеры близости (страх осуждения, потеря контроля, прошлые травмы) без давления
Как за 2–3 встречи отличить «потенциальную постоянку» от «горячо в моменте, но не моя»
Результат: полный цикл от первой встречи до тех отношений, которые ты выбрал. Перестаёшь сидеть в недоумении «почему именно с теми, кого хочу, всё ломается». Получаешь ту женщину и тот формат близости, который ты выбираешь сам. Хочешь one night stand – пожалуйста. Хочешь отношений – вперед. Решать тебе.

Результаты программы

• Переставание упускать интересные события и создание их самому.
• Построение предсказуемой личной жизни без зависимости от удачи.
• Избавление от нужды в женском внимании и возвращение уверенности в себе.
• Восстановление после расставания и возвращение к прежней жизни

Программа:

Модуль 1. Как разобраться в себе и увидеть свои паттерны поведения
Модуль 2. Как избавиться от суеты в голове, заменить паттерны и начать создавать свою жизнь мечты
Модуль 3. Как чувствовать женщин насквозь и понимать, чего они на самом деле хотят
Модуль 4. Как сделать так, чтобы женщины тянулись, писали первыми и хотели быть рядом надолго
Модуль 5. Как получать ту женщину и тот формат отношений, что нужен именно тебе

Дополнительно в этом тарифе:
Мастер-класс по когнитивным искажениям
Инструкции по самогипнозу от профильного гипнотерапевта
3+3 эфира с разборами ваших ситуаций
Марафон Козловского. Полный доступ
+6 месяцев доступа к материалам (1,5 года в сумме)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если хотя бы 3 пункта звучат знакомо, ты в правильном месте

• У меня много идей, но не получается воплощать их визуально
• Трачу часы в нейронках, а результат выглядит «все равно не то»
• Хочу делать контент для своих проектов без большого бюджета
• Пробовал нейросети, но без системы это хаос, и опускаются руки
• Вижу работы других и думаю
• «как они это делают?»
• Хочу усилить свои проекты без найма дизайнеров и операторов
• Инструменты меняются каждый месяц, непонятно, за чем следить
• Картинки умею делать, а вот видео и музыку ещё нет

Neiro Bistro — онлайн-курс по нейросетям и AI-контенту, где обучают созданию визуала, видео, персонажей и рекламных креативов с помощью Midjourney, ChatGPT, Runway, Kling, Veo и других AI-инструментов. Проект сочетает обучение, комьюнити и практику: от идеи и сценария до готового клипа, рекламы или мультфильма

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Понимание ядра Linux: от архитектуры до разработки эффективных модулей

Для кого этот курс:

• Системные администраторов и DevOps-инженеров, которые хотят улучшить навыки для решения сложных задач, связанных с оптимизацией и настройкой серверов.
• Программистов, желающих перейти в системное программирование, но не понимающих как и с чего начать заниматься системным программированием и разрабатывать модули для ядра.
• Инженеров по безопасности информационных систем, сосредоточенных на тестировании и анализе уязвимостей, которые сталкиваются со сложностями в быстром реагировании на уязвимости, возникающие в ядре, из-за недостатка практического опыта в его разработке и модификации
• Разработчики на C, которым нужны углубленные знания о внутреннем устройстве операционной системы для написания более эффективного кода.
• Системные программисты, у кого есть необходимость глубокого понимания внутренней архитектуры ОС для создания эффективного программного обеспечения
• Разработчики embedded-систем, которые сталкивается с трудностями при необходимости создания драйверов и взаимодействия с аппаратным обеспечением
• Системные администраторы с навыками программирования на C, которые часто сталкиваются с проблемами при настройке и отладке системы, для которых требуется знание ядра

Вы научитесь:

• Разрабатывать и интегрировать собственные модули ядра: Напишут, соберут и запустят модули, а также смогут анализировать выводы отладки через dmesg
• Владеть алгоритмами и структурами: Применят темы, изученные о структуре данных для решения реальных задач в проекте на ядре Linux
• Реализовывать синхронизацию процессов и потоков: Используют различные примитивы синхронизации в собственных разработках
• Анализировать и обрабатывать прерывания: Понимают, как работают обработчики прерываний и смогут их отлаживать
• Управлять памятью в ядре: Разработают решения для эффективного управления памятью, включая использование аллокаторов и механизмов управления страницами
• Участвовать в проектах на основе Linux: Подготовят себя к работе в команде на проектах, связанных с разработкой и поддержкой ядра Linux.

Необходимые знания:

• Уметь работать в ОС Linux
• Базовое знание Bash
• Базовое знание Python
• Уверенный уровень разработки на языках программирования C
• Умение работать и подключаться к Виртуальной машине

Программа

• Введение в разработку ядра Linux
• Модули ядра Linux
• Структуры данных и алгоритмы в ядре Linux
• Управление процессами и потоками
• Прерывания. Обработчики прерываний. Cинхронизация в контексте прерываний. Виды Page Fault в Linux
• Время в ядре Linux. Таймеры. Preemption многозадачность.
• Управление RAM памятью
• Устройства в Linux
• Проектная работа

Что даст курс:

• Основы разработки ядра: Понимание архитектуры и базовых компонентов ядра Linux, включая его функции и принципы работы
• Создание и отладка модулей: Навыки разработки, компиляции и интеграции модулей ядра, а также работы с буфером сообщений ядра (dmesg)
• Работа со структурами данных и алгоритмами: Освоение операций со сложными структурами данных, такими как связанные списки, очереди, стеки и деревья, с реальными примерами из кода ядра
• Управление процессами и потоками: Понимание работы процессов и потоков в ядре, включая API и примитивы синхронизации (spin блокировки, mutex, семафоры)
• Обработка прерываний: Освоение работы с прерываниями и их обработчиками в контексте ядра, включая аспекты синхронизации
• Управление памятью: Знание методов управления физической и виртуальной памятью, включая различия между SLAB- и SLUB-аллокаторами и механизмами страниц.

Преподаватели:
- Коробейников Глеб
Astra Linux. Senior-разработчик ядра Linux
1 год в Otus
4 года опыта разработчиком в ядре Linux. Работал в таких фирмах как RAIDIX, YADRO, SBERTECH. Есть несколько багрепортов и коммитов в ядро Linux. Практический опыт базируется на знании языков C, bash и знании инструментов для отладки ядерного кода таких как kmemleak, KASAN, KGDB, ftrace, eBPF. Теоретический опыт базируется на знании архитектуры amd64, архитектуры современных операционых систем в том числе Linux.
Окончил ИГУ по специальности чистая математика.

- Алексей Иванов
ПАО "Яковлев" - филиал"ОАК". Инженер-программист
1 год в Otus
Занимаюсь разработкой и модернизацией PLM систем; Разработкой ПО для автоматизации обработки Конструкторско-технологической информации. В IT 3 года. Практический опыт базируется на знании языков С и С#.
Окончил ИГУ по направлению "Математика", и курс повышения квалификации "Программирование на C# Продвинутый уровень - часть 1" от Трайтек

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аллергия как соматическая репрезентация параноидной защиты, фобии, панической атаки. На встрече будем рассматривать аллергию как модель нарушенного иммунитета — и одновременно как модель нарушенных отношений.

Аллергия — это не просто симптом. Это сбой в системе различения: своё / чужое/ безопасное / опасное/ допустимое / разрушительное.

Иммунитет — это граница. И когда она работает иначе, чем должна, тело начинает "ошибаться" в выборе объекта.

Почему безобидное становится опасным? Почему реакция оказывается чрезмерной? И что именно в психической реальности пациента не может быть "переработано", а потому — выбрасывается в тело?

На вебинаре мы обсудим:

• Иммунитет как система различения: как формируется способность отличать "своё" от "чужого";
• Аллергия как гиперреакция: когда контакт переживается как вторжение;
• Почему аллергия комплиментарна онкологии и зависимостям: разные судьбы иммунной системы;
• Аллергия и границы: проницаемость, размытость или невозможность выдержать близость;
• Аллергия и тревога: сходство с паническими атаками и фобическими механизмами;
• Когда тело "берёт на себя" функцию психики.

Особое внимание уделим клинике:
как выстраивать терапевтические отношения с пациентами, чья "иммунная система" — и телесная, и психическая — не выдерживает контакта. С пациентами, которые одновременно жаждут близости и реагируют на неё как на угрозу.

Этот вебинар — о том, как иммунитет становится языком психики. И как через работу с этим языком возможно восстановление границ, способности к различению и выдерживанию другого.

Для кого:

• студентам психологических факультетов;
• практикующим психологам, психоаналитикам и тем, кто начинает практику и хочет углубить свои знания и навыки;
• медицинским работникам в сфере эндокринологии, иммунологии.

Мероприятие проводит:
Гунар Татьяна Юрьевна - Психоаналитический психотерапевт, онкопсихолог. Руководитель Секции психосоматики РО Москва ЕАРПП, Супервизор ЕАРПП.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...