Новые складчины | страница 11

​

5 дней, которые возвращают телу комфорт, ясность и энергию.

FMD-марафон — это современный, простой и продуманный подход к перезагрузке организма.
Эффективное питание с совершенно новым меню!

• Легко соблюдать
• Легко готовить
• Легкий результат

Ощутимый результат за 5 дней
FMD — это не эксперимент, а проверенная система, которая даёт ощутимый эффект уже за 5 дней. Эффективность подтверждена сотнями результатов участниц.
Избавиться от лишнего легко!

Что отмечают ученицы

• уходит отечность, тело становится легче и визуально стройнее
• мягкое снижение веса до минус 3-3,5 кгуменьшается объём живота, пропадает вздутие
• сон становится глубже, засыпать легче
• снижается тяга к сладкому, выравнивается аппетит
• кожа выглядит более свежей и ровной
• появляется энергия и желание двигаться

Это не «резкий детокс», а аккуратная настройка организма.

Абсолютно новое меню
Меню марафона разработано Сергеем Леоновым совместно с нутрициологами академии с учётом принципов FMD и реальных потребностей современного человека.

• простые сочетания
• понятные ингредиенты
• вкус, к которому не нужно привыкать

Это еда, которую хочется есть — без стресса и ограничений.

• без глютена
• без лактозы
• без сахара

Рацион сбалансирован так, чтобы ты чувствовала сытость, тепло и стабильную энергию в течение дня — без срывов и резких скачков аппетита.

Максимально легко и просто
Мы убрали всё лишнее и оставили главное.

• блюда готовятся не более 30 минут
• минимум действий на кухне
• никаких редких или сложных продуктов
• всё можно купить в обычном магазине

Ты не живёшь «на марафоне» — марафон органично встраивается в твою жизнь

Когда нужен быстрый и заметный результат

• экспресс перезагрузка организма
• поддержка фигуры и метаболизма
• улучшение самочувствия и крастоты

Всего 5 дней, которые дают эффект, заметный и внутри, и снаружи.

Не диета! А стиль жизни
В основе марафона — научно обоснованный FMD-протокол. Пройдя его один раз, ты получаешь:

• понятную структуру питания
• инструмент, который можно использовать в будущем
• альтернативу жёстким диетам и бесконечным ограничениям

Это спокойный, разумный подход к телу и здоровью.

Что тебя ждет на марафоне

• подробное меню на 5 дней
• электронная книга рецептов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уникальные тренировки для округлых и упругих ягодиц без боли

Курс для вас, если:

• хотите попу, а растут бедра
• устали от однообразных выпадов и приседов
  
• качаете ягодицы изолированно от всего тела
• недовольны формой ягодиц
• при выполнении упражнений на ягодицы болит поясница
• не можете избавиться от ямок, рыхлости и целлюлита

За 3 недели курса вы получите:

• Подтянутые и упругие ягодицы без приседов и выпадов
  Ваши бедра станут подтянутыми, ягодицы округлыми и упругими
  
  
• Живот станет плоским, а осанка ровной
  Вы забудете про боль в пояснице и тазобедренных суставах

Как проходит курс:

• Длительность курса 3 недели + 4 недели доступа
• 15 авторских тренировок для сильных стройных ног и упругих ягодиц
• Занятия в записи продолжительностью 35-45 минут
• Бонусы для лучшего результата (МФР и самомассаж для бедер и ягодиц, динамическая растяжка для упругих бедер)

Оборудование для курса:

1. Мягкие массажные мячики. Диаметр в среднем 9-10 см. Обязательно мягкие.
2. Йога блоки. При необходимости можно заменить книгой, контейнером в некоторых упражнениях
3. Фитнес резинка. Одна легкого и среднего сопротивления.
4. Гантели. 2 пары гантелей. Одна пара - вес полегче, вторая пара - потяжелее.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Планы донат-клуба на январь

В январе я планирую сделать в донатах уровень для начинающих с мк попроще, туда уедет мк " Спящий мышонок" и начнем делать реалистичную собачку. Дальше будет выходить новый мк раз в два месяца.

На уровне " Теремок волшебства" будут более сложные и интересные мк, и, как и планировалось- новый мк каждый месяц. В январе мы будем делать игрушку по сказке Морозко " Тепло ли тебе девица" .
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я открыла донат-клуб « Теремок волшебства»
Очень хочется, что бы это был уютный уголок творчества, свободы, дружбы и что бы как можно больше людей смогли делать волшебные новогодние игрушки)

Начинать всегда страшно, но уверена это будет начало большого и крепкого дела, мастер классы планирую публиковать каждый месяц.

В ноябре мы начинаем делать эльфочку на сове, которая ловит звезды

Да, возможно мк будет сложноват для совсем новичков, но если есть желание, то уверена, всё получится, на все возникающие вопросы буду отвечать

В декабре мы будем делать лошадку

• Не успели сделать свою лошадку к Новому году? Присоединяйтесь к донат-клубу и мы точно успеем
• Разберем анатомию
• Дам схему каркаса
• Слепим голову из ваты( но при желании вы можете использовать и молд, голова от носа до затылка будет 3 см)
• Зададим позу и движение
• Сделаем красивую гриву и хвост ( из ваты)

Материалы, которые понадобятся- вата( у меня хлопок, но можно ту, какая нравится), проволока для каркаса, клей ПВА или клейстер, краски акрил)

А с января сделаю уже раздел с более простыми мк для тех, кто только только начинает свой путь
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дорогие коллеги, мы рады пригласить вас на курс тренинг-аналитика Института Уильяма Алансона Уайта, доктора Кристофера Боновица.

Этот курс посвящён принципам интерперсональной теории в сравнении с другими психоаналитическими школами, а также и их применениям в клинической практике. В центре нашего внимания окажутся природа тревоги, диссоциации и интерперсонального поля. В рамках курса мы проведем сравнительный анализ зависти и стыда в разных теоретических традициях, а также рассмотрим «хореографию» взаимодействия матери и младенца и её значение для клинического психоанализа.

В второй части курса мы обратимся к эдипальному развитию в понимании Ганса Лёвальда, а также к процессу старения аналитика — с особым вниманием к вопросам нарциссизма и смирения.

Курс состоит из 6 трехчасовых занятий и будет проходить с синхронным переводом на русский язык.

Расписание и темы занятий

№1. Салливан и интерперсональное поле: тревога и диссоциация. 10 января, 2026
На этом занятии мы рассмотрим истоки тревоги и диссоциации в теории интерперсонального психоанализа, а также то, каким образом они проявляются в разыгрываниях переноса и контрпереноса в интерперсональном поле.

№2. Злокачественная зависть, желание и негативная терапевтическая реакция. 17 января, 2026
Занятие будет посвящено кляйнианской концептуализации зависти и её связи с желанием и самодеструктивностью. Мы подробно поговорим о сравнении зависти с тревогой и стыдом, а также обсудим их клинические последствия для практики.

№3. Стыд: Кохут, нейробиология и реляционная теория стыда. 2 апреля, 2026
На этом занятии мы разберем представления о стыде в теории самости Хайнца Кохута и его нейробиологические причины, начиная с младенчества. Мы также обсудим стыд в контексте диссоциации, в парадигме реляционной теории, и сравним его с завистью.

№4. Теория систем, взаимодействие матери и младенца и передача паттернов взаимоотношений. 9 апреля, 2026
Это занятие будет посвящено системному подходу к «хореографии» взаимодействия матери и младенца и его применению в клинической практике. Особое внимание мы уделим невербальной передаче паттернов отношений между аналитиком и пациентом.

№5. Эдипальная и постэдипальная динамика: эротика и отцеубийство в подростковом возрасте и во взрослой жизни. 18 июля, 2026
На этом занятии мы рассмотрим концепцию отцеубийства в теории Ганса Лёвальда и трансформацию эдипальной констелляции в контексте перехода к взрослости. Мы обсудим психические препятствия для отцеубийству и причины, по которым эта фаза так важна для дальнейшего развития.

№6. Старение аналитика и борьба с нарциссизмом. 1 августа, 2026
Заключительное занятие будет посвящено нарциссической уязвимости стареющего аналитика и тому, каким образом она влияет на динамику переноса и контрпереноса в аналитической работе.

Автор Кристофер Боновиц (Christopher Bonovitz):
Доктор психологии, преподаватель, супервизирующий и обучающий аналитик в Институте Уильяма Алансона Уайта.
Клинический ассоциированный профессор и клинический консультант в постдокторской программе по психотерапии и психоанализу Нью-Йоркского университета (NYU); преподаватель и супервизор в Центре С. Митчелла и Манхэттенском институте психоанализа. Он преподает в многочисленных институтах в США и на международном уровне.
Ассоциированный редактор журналов «Psychoanalytic Dialogues» и «Journal of Contemporary Psychoanalysis». В соавторстве с Эндрю Харлемом написал книгу «Developmental Perspectives in Child Psychoanalysis and Psychotherapy», опубликованную издательством Routledge в 2018 году в рамках серии «Relational Book Series» под редакцией Лью Арона и Адриенн Харрис. Недавно он также опубликовал серию статей о комнате ожидания в журнале «Psychoanalytic Dialogues».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот вебинар для вас, если вы мечтаете создать свой бренд, который будет вашим продолжением своей уникальной историей, со своими визуальными кодами, который интересно рассматривать, к которому хочется быть причастными, это больше чем про продукт или услугу, это про отдельный мир, который является продолжением уникальности его создателя.

Для кого:

1) владельцев бизнеса

• создать бренд с идеями и смыслом, бренд к которому хочется быть причастным
• сделать свой бренд более уникальным и запоминающимся
• заложить в продукт свою историю

2) креаторов

• вывести свои работы на новый уровень
• нащупать свой уникальный стиль в работе
• стать креатором, к которому приходят за его видением
• углубить свои работы и наполнить новыми смыслами
• объединить свой стиль, свое портфолио в единую визуальную вселенную

Если вы хотите нащупать свою уникальность, раскрыть ее в своих проектах и создать такой мир вокруг себя, который притянет людей со схожим видением- приглашаю вас на вебинар.

Программа

1. как создать уникальный бренд в гармонии с собой
2. этапы и необходимая команда для создания бренда вселенной
3. разбор продуктовых брендов- вселенных
4. разбор личных брендов, со своим уникальным визуальным стилем
5. бонус: шаблон брендбука (который выс можете заполнить под свой проект)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Психологическая игра "Моя жизнь. Мой выбор" помогает участникам исследовать жизненные приоритеты, баланс ресурсов и стратегии достижения целей.

Сутки ограничены 24 часами, и нам неизбежно приходится делать выбор: что важно? что можно отложить? на что тратится энергия?

Но при всей серьезности тематики, игра также может использоваться как инструмент нетворкинга и глубинного знакомства. Участники учатся самопрезентации, управлению вниманием, переговорам и открываются с неожиданных сторон.

Эта игра – мягкий и ненавязчивый способ знакомства с ведущим, его методикой и подходом. В процессе игры участники естественным образом погружаются в процесс, знакомятся с инструментами, которые использует ведущий, и могут заинтересоваться его услугами, программами и авторскими продуктами.

Цели и задачи:

• Анализ приоритетов и выявление «пожирателей времени»
• Развитие навыков декомпозиции, планирования и целеполагания
• Обучение эффективному управлению ресурсами
• Укрепление навыков самопрезентации и переговоров
• Развитие навыков конструктивной обратной связи
• Возможные запросы на игру

В этой игре вы:

• Определите ключевые приоритеты в жизни.
• Освоите стратегии управления ресурсами (временем, энергией, связями, финансами).
• Научитесь разбивать большие цели на понятные шаги.
• Разберётесь, что помогает вам двигаться вперёд, а что тормозит развитие.
• Получите обратную связь и проанализируете свои стратегии достижения целей.
• В игре также понадобятся ручки и бумага для заметок.
• Для специалистов есть возможность пройти обучение ведению игры и получить сертификат ведущего.

Формат выдачи: PDF
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для психологов и психотерапевтов любых школ и направлений, начинающих психологов, студентов психологических вузов, всех кому интересно прожить Чувство Мифа.

Годовой цикл из 12 встреч

К. Г. Юнг утверждал, что мы не живем мифом, а скорее, миф живет нами.

Мифы — это не просто древние истории. Они — живые архетипы, которые формируют наше мышление, эмоции и выборы. Мы неосознанно строим свою жизнь по мифологическим сценариям, а значит, миф — это ключ к пониманию самого себя.

Мифы играют центральную роль в архетипической психологии. Они предоставляют богатый источник образов и историй, которые помогают понять глубинные аспекты психики. Хиллман считал, что мифы предлагают коллективную мудрость, которая может быть использована для понимания и работы с психическими расстройствами.

Хотя мифы часто не видны нашему обыденному сознанию, на самом деле мы строим свою жизнь мифологически.
Фактически, не осознавая этого, мы мыслим мифологически.

Открыт новый набор на курс «Чувство мифа» 2026.

Это пространство, в котором мы, следуя за мифологическим сюжетом и описывая образы, оживляем миф, узнаем глубину его воздействия в актуальном настоящем и погружаемся в проживание чувства мифа.

Структура курса:

12 богов — 12 месяцев — 12 архетипических сюжетов

• Январь — миф о Гестии
  Очаг — покой — дом
• Февраль — миф о Зевсе и Гере
  Власть — союз — закон
• Март — миф об Аресе
  Ярость — напор — прорыв
• Апрель — миф об Афродите
  Притяжение — удовольствие — соблазн
• Май — миф о Гермесе
  Игра — связь — переход
• Июнь — миф об Аполлоне
  Свет — форма — сознание
• Июль — миф об Артемиде
  Дикость — автономия — граница
• Август — миф об Афине
  Стратегия — ясность — контроль
• Сентябрь — миф о Деметре и Персефоне
  Утрата — взросление — возвращение
• Октябрь — миф о Гефесте
  Рана — форма — творение
• Ноябрь — миф о Дионисе
  Экстаз — растворение — хаос
• Декабрь — миф о Посейдоне
  Бездна — аффект — размывание
• Ритм встреч — один раз в месяц по субботам с 11:00 до 13:00 по Москве (ориентировочно первая суббота месяца)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для коллег! Думаете, что делать с учениками летом? Предлагаю материалы своего разговорного киноклуба на английском по сериалу Just Beyond для подростков!

Вы можете:

• разнообразить свои уроки с теми, кто продолжает заниматься летом (и не только)
• а можете набрать летнюю группу на 8 занятий по сериалу!

Это подростковый сериал в жанре horror comedy из 8 частей примерно по 23 минуты, каждая серия имеет свой сюжет. Я смотрела и обсуждала его с подростками 11-13 лет с не очень высоким уровнем (начальный B1 или А2, и то шаткий), всем очень понравилось!

Дополнительный бонус - ребята рассказали, что отрывки одного из эпизодов завирусились на youtube и в тиктоке, так что им было очень круто посмотреть целиком серию, из которой были эти кусочки.

Мои материалы:

• презентация или pdf файл, в котором есть ключевые слова к каждой серии и по 3 упражнения на wordwall для их отработки (опытным путём выяснилось, что больше подростки всё равно не делают),
• презентации с материалами для обсуждения к каждой серии, в комментариях внутри есть описания игр и других активностей, когда они встречаются в первый раз (мы регулярно играем в игру типа "Шляпы" с объяснением слов, в Among Us, где-то мы разыгрывали смешные диалоги и т.д.).

Ещё раз подчеркну, что это не workbook по сериалу, в котором каждый тихо сидит и выполняет задания, а именно разговорный клуб! Дети самостоятельно делают упражнения и смотрят серию. А на занятии мы обсуждаем, что вообще произошло в серии, делимся опытом по мотивам (а что вам помогает, когда вы тревожитесь; бывало ли у вас, как у героини, что вы спорили с родителями, а они оказались правы - не поверите, все подростки сказали, что такое бывало. Играем.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Диагностика и лечение запора на:

• Низкоуглеводном питании
• Кето диете
• LCHF
• Карнивор
• Палео

Если вам не помогают стандартные рекомендации врачей вроде:

• Вам нужно пить больше жидкости.
• Вам нужно есть больше фруктов, орехов, сухофруктов и овощей.
• Вам нужно добавить отруби, хлебцы, клетчатку в добавках.
• Вам нужно больше двигаться и тренировать мышцы живота.

Тогда эта лекция для вас!

Предупреждение и рекомендации:

• В лекции разбираются медикаментозные препараты, поэтому перед применением информации из неё, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
• Самолечение не рекомендуется.
• Для полноценного избавления от запора, особенно, длящегося несколько лет нужна помощь доктора.
• Информация в этом продукте не является призывом к действию и лечебным советом.

Программа:

1. Причины запоров при переходе на непривычные вам виды питания.
   1. Кетогенная диета, Палео питание, Карнивор диета, LCHF, вегетарианство.
2. Причины запоров, произошедших без явных перемен в вашем рационе.
   1. Запоры на фоне хронических заболеваний.
   2. Запоры, вызванные нарушением в микрофлоре кишечника.
3. Диагностика — как определить причину ваших запоров, в каком направлении исследовать организм. Конкретные методы исследования.
   1. Определение нормы в вашем конкретном случае. Домашняя диагностика.
   2. Лабораторные методы диагностики для определения причин запоров.
4. Лечение запора.
   1. Симптоматическое лечение запора.
      1. Мгновенное нещадящее лечение. Последствия применения широко известных методов формальной гастроэнтерологии.
      2. Щадящее лечение с быстрым результатом и минимальными побочными эффектами.
   2. Этиотропное лечение – направленно на причину запора
      1. Тактика и стратегия лечения заболеваний, проявляющихся запорами. Запор как симптом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приглашаем вас на лекцию, на которой доктор Никита Харлов предложит базовый алгоритм заживления слизистой оболочки пищевода, желудка, и двенадцатиперстной кишки.

Этот протокол можно использовать, когда у вас есть эндоскопически выявленные повреждения:

• пищевода (эзофагит)
• желудка (гастрит/гастропатия)
• двенадцатиперстной кишки (бульбит/дуоденит)
• или их сочетания

Эти состояния могут хронически проявляться такими симптомами как:

• жжение за грудиной
• отрыжка воздухом,
• боли,
• вздутия,
• тяжести в животе,
• начинающиеся сразу после еды, либо в течение 3 часов после еды.

Вздутие и боли при этом происходят не ниже уровня пупка.

Представленный протокол можно проходить как с медикаментами/добавками, так и без них.

Наиболее актуально при следующих патологиях:

• Гастрит, эрозия, язва (не в острой стадии).
• Гастродуоденит, эрозия, язва (не в острой стадии).
• Хронический холецистит и/или панкреатит, как осложнение дуоденита.
• Боли, вздутия, тяжести в животе после еды.

Предупреждение и рекомендации:

• Длительность лекционного материала, включая ответы на вопросы слушателей, ~ 5 часов.
• В лекции разбираются медикаментозные препараты, поэтому перед применением информации из неё, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
• Самолечение не рекомендуется.

В программе:

• Суть происходящего с вами процесса
• Лечебное питание
• Необходимые медикаменты/добавки и режим их приёма
• Модификации образа жизни, восстанавливающие слизистую оболочку пищеварительной системы.
• Ответы на вопросы слушателей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Биологическая ценность пищи (витамины и минералы) и Дневник питания (журнал питания) – лекция два в одном. В части о ведении журнала питания изучается и применяется технология разведки своего актуального питания. В следующей части “О биологической ценности еды” объясняется микроэлементный состав пищи: потребности в каждом нутриенте, основные группы продуктов и примеры еды, из которой этот элемент можно получить комфортнее всего!

1. Программа лекции, посвященной теме: Биологическая ценность пищи (витамины и минералы).

1. Белки (аминокислоты), Жиры (жирные кислоты), Углеводы (моно-, ди-, полисахариды)
2. Витамины:
   1. Витамин А (ретинол и каротиноиды.)
   2. Витамины группы B (тиамин, рибофлавин, ниацин, холин, пантотеновая кислота, пиридоксин, биотин, фолаты, кобаламины).
   3. Витамин С (аскорбиновая кислота).
   4. Витамин D3 (холекальциферол).
   5. Витамин Е (токоферол, токотриен, токотриенол).
   6. Витамин K (менаквинон, филоквинон).
3. Минералы:
   1. Кальций, Магний, Натрий, Хлор, Калий, Фосфор.
   2. Цинк, Железо.
   3. Йод, Селен.
   4. Марганец, медь.
   5. Хром, Молибден.

Также участники были обучены работать с разнообразным инструментарием для увеличения биологической ценности своих рационов: бесплатные и платные приложения, открытые и закрытые базы данных продуктов, содержащие подробную информацию о еде со всего мира.

Программа лекции, посвящённой ведению эффективного журнала питания:

• С чего начинается эффективный дневник питания. Почему не работает подход “с места в овраг”: резкий переход на некий идеальный рацион?
• Как выполняется сбор реальных данных о своих привычках питания (современные инструменты, чтобы вести дневник питания)
• Разбор ваших заданий, ваших примеров дневников.
• Что делать с собранными данными: сценарий, ориентированный на вес — набор или снижение.
• Проработка сценария с созданием “идеального” рациона.
• Разбор сценария с дневником питания, направленного, на выявление “проблемных” продуктов.
• Вопросы по теме лекции и по ситуациям участников.

Суммарная длительность лекционного и практического материалов: около 14 часов.

2. Журнал питания и биологическая ценность пищи: практическая польза навыков

У грамотного ведения дневника питания множество полезных практических применений:

• Если вы банально хотите сделать свой рацион более здоровым в профилактических целях, то вам нужно знать, от чего отталкиваться. Вы научитесь проводить специфическую разведку и обнаруживать параметры, по которым вам предстоит проводить улучшение рациона.
• Если вы хотите положительно повлиять на своё качество жизни через восстановление нормальной массы тела, тогда дневник питания тоже является незаменимым. Через ведение дневника питания вы увидите, чего не хватает вам сейчас для набора или снижения массы тела до нормальных для вас значений. Кто умеет управлять своим рационом, тот умеет управлять и качеством своей жизни, включая ту массу тела, в которой у вас самое оптимальное самочувствие.
• Доктор Никита поможет вам понять, действительно ли некая цель является для вас нормальной и достижимой. Вы даже не представляете, сколько людей занимаются “тщетным улучшательством” своих и без того нормальных тел только по причине того, что на них оказывается давление со стороны!
• Если у вас есть негативная реакция на пищу со стороны кишечника или любых других органов, тогда ведение дневника поможет определить список продуктов, которые в данный момент времени являются не “вашими”. Точное знание такого списка поможет очертить круг проблем, которые происходят в вашем теле. То есть в этом случае к дневнику питания прикручивается ещё и функция диагностики. Чем подробнее вы знаете, на что из еды ваш организм реагирует, тем точнее можно очертить список возможных проблем со здоровьем и начать лечение.
• В лабораториях можно обнаружить тысячи анализов, замеряющих реакцию организма на пищу. Реальность такова, что на них можно слить солидные бюджеты, но всё равно не узнать истину. Более того, показатели всевозможных иммуноглобулинов будут меняться раз в несколько месяцев. Самостоятельное ведение дневника питания сохранит вам бюджет, сопоставимый с бюджетом отпуска. Ибо дорогие анализы так и не превзошли по эффективности лазер вашего собственного внимания, тетрадь и карандаш.

Дневник питания это — свобода:

• Самое дорогое в жизни это — свобода. Вы можете достичь свободы, тратя весомые суммы денег. А также развивая самостоятельность в тех сферах, где это возможно.
• Самостоятельное ведение дневника, как раз, делает вас свободнее. Если после некой еды вы тысячу раз почувствовали боль от тела, то разве вам нужно, чтобы диетолох или какой-то блохер сообщили вам ещё какие-то причины, почему этот продукт “не ваш”?
• Вы перестаёте зависеть от мнения инфоцыган, когда у вас есть сильный эмпирический опыт, который вы и получаете через ведение дневника питания.

Дневник питания помогает устанавливать связь между пищей и её эффектом на ваше самочувствие:

• Вам самим будет проще принимать решение наедине с собой.
• Если вы сотрудничаете с доктором или тренером, то вам будет проще понять друг друга, что опять экономит ваши деньги, так как сокращает время и количество визитов.
• Да и самим докторам и тренерам проще спросить у дневника питания, чем каждый раз пытаться установить эти взаимосвязи с ваших ненадёжных воспоминаний.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перед вами путеводитель по Волне Доктора Никиты. Этот путеводитель дополняет уже опубликованные на сайте Доктора Никиты текстовые инструкции по прохождению Волны.

В дополнения входят свыше 5 часов видео-лекций и расширенные рекомендации по рационам после выхода из Волны.

В путеводителе описаны общие принципы построения таких рационов, как:

• Paleo-light
• Paleo-pro
• Keto: low carb-high fat
• zero carb
• Carnivore

Предупреждение и рекомендации:

• Некоторые стратегии и конкретные продукты могут вам не подойти.
• Данный путеводитель не учитывает широкий спектр возможных диагнозов.
• Так как рекомендации общего характера, они целятся на усреднённую, самую широкую выборку людей.
• Перед применением обязательна консультация вашего лечащего врача.
• Важно: после покупки, вы получаете документ, информация в котором не является призывом к действию и лечебным советом.
• Информация в этом документе и всех исходящих ссылка является общеобразовательной и ознакомительной.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На этом курсе мы будем с вами разбираться с понятием Проявленности личности - посмотрим в глаза нашему внутреннему эго.

Давайте представим, что человек - это как фотопленка.

• Чтобы получить готовую фотографию, нужно пленку проявить, иначе на ней ничего не будет видно.
• Человек — как эта пленка, он обладает определенными способностями, талантами, потребностями, ценностями и т.д., но этого всего не видно для окружающих, если человек это не проявляет.
• Быть видимым - значит сделать выбор в пользу своих талантов, способностей, потребностей и мотивации.
• Через проявленность мы выбираем и создаем свою жизнь. Кстати, и стиль тоже.

Проявленность - это процесс, постоянное движение в сторону себя.

• Как и на любом пути развития, мы здесь можем сталкиваться с преградами (страх отвержения, негативная Я-концепция, отсутствие или размытие личностных границ, не выстроенные внутренние опоры и многое, многое другое).
• Преграды формируют запрет на проявленность, а значит запрет на выбор себя.
• И тогда мы создаем искаженные сценарии, модели поведения, через которые ищем выход для своего эго.
• Кто-то выбирает модель "хорошей девочки", кто-то взбирается на олимп славы в надежде быть замеченной, кто-то старается быть для всех удобной, чтобы быть принятой и т.д., но все это не приводит к внутреннему удовлетворению.

Потому что чувство внутреннего удовлетворения своей жизнью и собой напрямую связано с нашей проявленностью.

Выбрать себя - значит перестать предавать свои способности, таланты, ценности и потребности.

И первый шаг в этом направлении - это знакомство со своим ЭГО и формирование позитивной Я-концепции, которая станет и нашей внуренней опорой, и силой для выстраивания самоценности и самоуважения.

Здоровый эгоизм - это фокус на собственных потребностях и ресурсах с целью сохранения и защиты целостности личности и проявленности эго.

"Сначала надеваем кислородную маску на себя!"

Как будет проходить курс:

• Уроки будут проходить в формате живых вебинаров.
• Курс состоит из 11 вебинаров и 11 практических заданий,

Какие темы мы разберем на курсе:

• Субличности Эго: внутренний ребенок, родитель, взрослый
• Что такое психологическая автономность
• Ложное и истинное Я
• Я-концепция: позитивная или негативная. Как выбрать себя
• Личностные границы
• Самооценка, самоценность, самоуважение. С чего начать
• Удовлетворенность жизнью. Какая связь с проявленностью эго
• Почему все ищут предназначение и реализацию. Что на самом деле стоит за этой потребностью
• Какая связь между удовлетворенностью собой, качеством жизни, уровнем нормы и проявленностью эго
• Преграды на пути проявленности, способы работы с ними

Автор Елена Гребенникова - арт-стилист, автор и ведущая курсов по стилю. Я рассказываю о психологии стиля, воздействии визуального образа на восприятие нас другими, о взаимосвязи внутреннего мира с внешним выражением через стиль.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чему вы научитесь:

• Какие бывают студенты и как их учить?
• Из чего состоит урок иностранного языка?
• Как работать с лексикой?
• Как работать с грамматикой?
• Как выводить в речь?
• Как исправлять ошибки?
• Как развивать навыки аудирования?
• Как развивать навыки чтения?
• Как развивать навыки письма?
• Как смешивать все виды речевой деятельности?
• Как распланировать урок?
• Какие современные платформы использовать для проведения интересного урока?
• Как мотивировать студентов?
• Как преподавать на разных уровнях?
• Как оценивать студентов?
• Как готовить к экзаменам?
• Какими ресурсами пользоваться при подготовке занятий?
• В описании представлены далеко не все вопросы, отраженные в этом курсе.

Целью курса "Методика преподавания английского языка (CELTA based)" является совершенствование педагогических навыков действующих или начинающих преподавателей иностранного языка или студентов педагогических ВУЗов, которые работают или учатся на территории РФ или в странах СНГ.
Курс имеет полностью практический характер, теория рассматривается опосредованно и вводится только для того, чтобы применить полученные знания в реальной жизни.

Для кого этот курс:
Если Вы знакомы с тем, что такое "коммуникативная методика", но не уверены в том, что правильно ее реализуете на практике, если Вы сталкивались с ситуацией, когда язык у Ваших студентов дальше не идет, если Вы мечтаете, чтобы Ваши ученики оставляли о Вас положительные отзывы на Profi.ru, то этот курс для Вас. Также курс можно взять для подготовки к Кембриджском экзамену TKT. Все термины и методика трактуются из этого подхода. Если Вы преподаватель другого иностранного языка (не английского), этот курс также подойдет Вам, но для его успешного прохождения, Вам понадобятся знания английского языка не ниже уровня B1.

Начальные требования
Базовые знания педагогики, методической терминологии, английский язык не ниже уровня B1.

Как проходит обучение
Вам предстоит прослушать короткие видео-лекции и выполнить практические задания на отработку полученных знаний. В конце каждого модуля Вас ждет большое практическое задание, которое будет оценено автором курса. В этом практическом задании Вам предстоит разработать собственные уроки, которые Вы сможете реализовать в реальной жизни на практике. Во время курса Вы познакомитесь с терминологией, которую предлагает курс CELTA, поэтому Teacher's book для Вас станет не просто книгой, а опорой к созданию своих уникальных уроков по коммуникативной методике. В завершении, Вы пройдете тестирование, которое продемонстрирует, какими новыми навыками Вы смогли овладеть.

Пожалуйста, не стесняйтесь писать свои взгляды на подходы к обучению в комментариях. Это очень сильно поможет нам объединиться в единое сообщество учителей и поможет обменяться опытом. Я отвечаю всем участникам курса в комментариях, если у вас появляются дополнительные вопросы.

Спойлер: Программа курса

Последнее обновление 27.12.2025

Какие бывают студенты и какие у них цели?

1. Learner's purposes
2. Learner's backgrounds
3. Learner's final goals
4. Learner's expectations
5. Intelligences
6. Learner Autonomy
7. Reflection

Из чего состоит урок английского языка?

1. Classroom organisation
2. Classroom teaching
3. Grading language
4. Giving instructions
5. Reflection

Как работать с лексикой?

1. Form, meaning and use
2. Checking understanding
3. Practising vocabulary
4. Reflection

Как работать с грамматикой?

1. PPP Approach
2. TTT Approach
3. Timelines
4. Gradualism
5. Reflection

Как работать с аудированием и чтением?

1. Receptive skills vs. Productive skills
2. Listening
3. Recording audio and video
4. Reading
5. Reflection

Как работать с говорением и письмом?

1. Developing Speaking Skills
2. Developing Writing Skills
3. Integrating Skills
4. Reflection

Как работать эффективно и продуктивно?

1. Planning
2. Gadgets
3. Assessment
4. Exams
5. Culture and Drama

Финальное тестирование

1. Final Test

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...