Этот курс — отличный шанс для вас не только ознакомиться с возможностями БСП, но и научиться применять их на практике для решения конкретных задач. Мы уверены, что полученные знания помогут вам стать более компетентным специалистом, создавать более качественные и современные решения на платформе 1С.
Чему вы научитесь
Цель нашего курса — помочь вам понять, как максимально эффективно использовать "1С:Библиотека стандартных подсистем" для автоматизации бизнес-процессов, повышения производительности и качества ваших решений. Мы подробно рассмотрим, как установить систему БСП, как использовать её возможности для расширения функционала объектов конфигурации и как внедрять стандартные подсистемы в уже существующие и новые конфигурации. В результате вы сможете создавать более гибкие, надежные и легко поддерживаемые системы, что значительно повысит вашу профессиональную ценность и эффективность работы.
Что вас ждёт:
Знакомство с БСП: что это такое и зачем нужно.
Установка и подключение: из шаблона, «с нуля» и через GitHub.
Основные возможности БСП: отчёты, реквизиты, документы, файлы, валюты и многое другое.
Практика: примеры функций, настройка подсистем, полезные лайфхаки.
Бизнес-процессы, задачи и сервисные инструменты для ускорения работы.
Результат:
Легко устанавливать и настраивать БСП.
Использовать её готовый функционал для ускоренной разработки.
Автоматизировать типовые задачи и экономить время.
Применять инструменты БСП в реальных проектах.
Введение
Добро пожаловать на курс
Оформление и помощники в тексте
Основные правила курса
Полезные ссылки
1С:Библиотека стандартных подсистем
«1С:Библиотека стандартных подсистем» (БСП)
Версии БСП
Онлайн-демонстрация БСП
Скачиваем БСП
Установка БСП (из шаблона)
Установка БСП ("с нуля")
Альтернативный способ ознакомления с 1С:БСП используя GitHub
Использование функционала БСП
Использование "1С:Библиотека стандартных подсистем"
Примеры функций и процедур БСП
Дополнительные отчеты и обработки
Дополнительные реквизиты
Валюты
Групповое изменение объектов
Дата запрета изменений
Присоединенные файлы
Завершение работы пользователей
Настройка порядка элементов
Адресный классификатор
Метки
Заметки пользователя
Бизнес-процессы и задачи
Напоминания пользователя
Банки
Версионирование объектов
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Новые складчины | страница 15
Страница 15 из 34
-
- Хобби и рукоделие
- Кулинария
- Нейросети и искусственный интеллект
- Дети и родители
- Курсы по психологии и личностному развитию
- Курсы дизайна
- Похудение, фитнес и спорт
- Здоровье
- Пикап, секс, отношения
- Раскрутка, SEO и SMM
- Курсы по фото и их обработке
- Курсы по эзотерике
- Бизнес
- Маркетплейсы (Wildberries, Ozon и другие)
- Имидж и стиль
- Курсы по программированию
- Курсы по администрированию
- Съемка и монтаж видео
- Курсы по музыке
- Строительство и ремонт
- Книги
- Школа и репетиторство
- Культура, история и искусство
- Иностранные языки
- Переводы курсов
- Копирайтинг и писательское мастерство
- Отдых и путешествия
- Инфобизнес
- Бухгалтерия и финансы
- Сад и огород
- Криптовалюта обучение
- Форекс, инвестиции, биржевая торговля
- Шаблоны и темы
- Программы, скрипты
- Базы и каталоги
- Авто-мото
- Схемы заработка
- Складчина на спортивные прогнозы
- Авторские складчины
- Доступ к платным ресурсам
- Другие тематики
-
[stepik] 1С: Библиотека стандартных подсистем (Василий Еремин)
7 окт 2025 в 12:07
-
Искусство света и тени. Как оператор создает фильм (Джон Элтон)
7 окт 2025 в 12:04
О книге
Книга, которую должен прочесть каждый оператор и просто человек, влюблённый в кино.
«Кино – это свет, а с солнцем соперничать бессмысленно. Вернее, кино – это свет и тени, игра между ними. Тени – это жизнь». – Аки Каурисмяки, финский кинорежиссёр
Джон Элтон – один из величайших операторов старого Голливуда, обладатель Оскара 1952 года за лучшую операторскую работу. Элтон оказал неоспоримое влияние на операторское искусство и заработал репутацию одного из непревзойдённых мастеров Голливуда, благодаря своей технике работы со светом и тенью. В этой книге он простым и не техническим языком объясняет работу оператора и рассказывает, как с помощью света, выбора локации и техники съемки можно влиять на общее настроение фильма.
Форматы: pdf
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
Техника речи для дикторов телевидения и радио (Владимир Лузгин)
7 окт 2025 в 11:59
Книга «Техника речи для дикторов телевидения и радио» является всесторонним и углублённым руководством для всех, кто стремится овладеть искусством публичной речи в медиапространстве. В издании раскрываются ключевые аспекты профессионального владения голосом, дикцией и невербальной коммуникацией, что важно для эффективной работы дикторов телевидения и радио. Внимание уделено не только основам произношения и дыхания, но и таким тонким аспектам, как интонация, темп речи, эмоциональная окраска и взаимодействие с аудиторией.
Каждая глава книги посвящена отдельному элементу техники речи, от основ правильного дыхания до работы с микрофоном и камерой, с учётом специфики телевидения и радиовещания. Приводятся практические рекомендации и упражнения, направленные на развитие дикции, улучшение голосового аппарата и укрепление уверенности диктора.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
Сложные глаза 2.0. Тариф Эксперт (Софья Бабурина)
7 окт 2025 в 11:53
Делаем макияж для любой формы без страха и с гарантированным результатом
Курс подойдет как начинающим, так и опытным визажистам
Этот курс для вас, если:
- теряетесь на сложных формах и комбинациях глаз
- работаете «на интуиции» и не уверены в результате
- боитесь недовольного клиента и потери дохода
- хотите систему, а не набор случайных приёмов
- мечтаете повысить чек и свою репутацию
- с первого взгляда видите тип глаз и план действий
- собираете план макияжа под анатомию клиента
- с легкостью корректируете любое нависание, посадку, узкие/круглые/маленькие глаза
- станете визажистом, который всегда уверен в своем результате
- превращаете клиента в постоянного: он влюбляется в ваш профессионализм
Модули курса
Модуль 1.
До старта — как учиться и сдавать отработки
Модуль 2.
Теория — типы глаз, оси, пропорции, базовые элементы тушёвки и алгорим построения корректирующего макияжа
Модуль 3.
Базовый уровень — близкая/далёкая посадка, узкие, круглые глаза
Знакомство с распространёнными критериями глаз
Теоретические лекции с разбором алгоритма работы и показы макияжа в записи:
Показ 1. Узкие глаза + далёкая посадка + высокое верхнее веко
Показ 2. Круглые глаза + близкая посадка + низкое неподвижное веко
Модуль 4.
Распространённые типы — глубокая посадка, глаза на выкате, маленькие глаза
Разбираем наиболее встречающиеся случаи
Теоретические лекции с разбором алгоритма работы и показы макияжа в записи:
Показ 3. Глубокая посадка + падение по вертикали + восходящие по горизонтали
Показ 4. Маленькие глаза + небольшое подвижное веко + падение
Модуль 5
Экстремальные случаи — асимметрия, падение по двум осям, сильное нависание
Самые сложные комбинации глаз
Теоретические лекции с разбором алгоритма работы и показы макияжа в записи:
Показ 5. Падение по обеим осям
Показ 6. Асимметрия + возрастное веко + падение по вертикали
Показ 7. Экстремальное нависание
Бонусы:
Видеоответы от Софьи на популярные вопросы в конце каждого модуля
Тренировка глазомера
Рабочие листы для конспектов
В чем отличие от курсов других преподавателей?
- Образовательная лицензия на обучение
- Коммерческие техники макияжа: то, что востребовано среди клиентов в 2025 году
- Высокое качество съемки показов: с 3 камер в качестве 4К, чтобы увидеть каждую деталь
- Фундаментальное обучение от простого к сложному с теорией и практикой
Обучает визажистов с 2010 года, выпускает линию авторских кистей.
Основатель онлайн-школы, в которой действительно учат и объясняют логику, помогают понять каждый шаг в макияже, от нее вы никогда не услышите «просто повторяй за мной». Каждый курс — это фундаментальное системное образование с теорией, практикой и проверкой знаний.
Тариф Эксперт
6 модулей (от вводного до итоговой аттестации)
3 уровня сложности комбинаций глаз
7 показов макияжа в записи 4К
20 теоретических уроков
Дополнительные материалы
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
Мастер самопрезентации. От разговоров в постели до выступлений на сцене (Денис Федотов)
7 окт 2025 в 11:48
Сегодня умение ясно рассказать о себе стало не роскошью, а базовой компетенцией.
Окна внимания сжимаются, и тот, кто в моменте, чувствует, что важно слушателю, получает реальное преимущество.
Эта книга — не сборник универсальных рецептов, а практическое руководство по распознаванию мета-контекстов и выбору содержания, которое работает на вашу задачу.
Прочитавший выигрывает дважды. В первый раз, когда его слышат и понимают, во второй, когда он гибко меняет тон и слова, оставаясь верным себе.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
Апокрифический Трансерфинг 1.1. Новое издание, исправленное и дополненное (Вадим Зеланд)
7 окт 2025 в 11:41
О книге
«Все, о чем пойдет речь в этой книге, покажется вам необычным, нехарактерным для эзотерики и даже не имеющим отношения к Трансерфингу как технике управления реальностью. Но, возможно, именно это позволит вам окончательно проснуться в сновидении наяву и увидеть: кто вы, где находитесь и зачем вы здесь.
Эта информация, несмотря на ее кажущуюся простоту, еще более закрыта для широкой публики, чем любые тайные знания. Поэтому данное направление в Трансерфинге можно считать эзотерическим в самой эзотерике.
Если вы сделаете решительный шаг из общего строя, то окажетесь за пределами матрицы. Вы начнете делать многое совсем не так, как все остальные, и у вас появится то, чего нет у других. Сначала то, что будете делать вы, удивит вас. Затем вы начнете удивлять, обескураживать и даже раздражать окружающих. А потом окружающие, глядя на то, что происходит с вами, будут брать с вас пример».
Вадим Зеланд
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
Русский бисер. Возрождение старинных традиций создания украшений (Надежда Рудакова)
7 окт 2025 в 11:21
Традиционные русские украшения — это не только огромные кокошники, тяжелые ожерелья и широкие пояса. Копните чуть глубже и убедитесь, что множество изделий очень красивы и на современный взгляд. Дополните образ узкой бисерной цепочкой Тульской губернии, украсьте платье ожерелком Рязанщины, наденьте на торжество длинные серьги Архангельской губернии.
В книге вы найдете:
- Историю украшений из бисера на Руси: что носили замужние женщины, а что девушки, и как традиции отличались в разных губерниях.
- Подробный раздел о подборе материалов и инструментов: как выбрать правильный бисер, нитки, иголки и фурнитуру.
- Секреты мастера с многолетним опытом, которые упростят плетение: как закрепить и нарастить нить, как работать со схемой.
- 14 мастер-классов в трех техниках плетения и 13 дополнительных схем: исторические украшения и традиционные мотивы в современных моделях.
Прикоснитесь к живой истории!
Автор книги Надежда Рудакова уже почти 20 лет воссоздает старинные украшения и уверена: красота изделий, отточенная веками, не может устареть.
Аннотация
Привнесите традиционные мотивы в современную жизнь! Дополните образ узкой бисерной цепочкой Тульской губернии, украсьте платье ожерелком Рязанщины, наденьте на торжество длинные серьги Архангельской губернии, сплетенные своими руками! В книге вы найдете 14 мастер-классов в 3 техниках плетения и 13 дополнительных схем: исторические украшения и традиционные мотивы в современных моделях. Мастер-классы сопровождает подробный раздел о подборе материалов и инструментов и секреты мастера с многолетним опытом. Прикоснитесь к живой истории!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
Революция сверху (Валерий Соловей)
7 окт 2025 в 11:17
В России полным ходом идет революция сверху. Это масштабные кадровые и политические изменения, начатые и осуществляемые коалицией ключевых элитных группировок. Причем кульминация политических перемен еще впереди.
Отечественное общество пока что полностью исключено из участия в этом процессе, а сам он неизбежно окажется противоречивым и извилистым.
Тем не менее, революция сверху принесет важную и очевидную пользу нации, стране и миру.
В ходе начавшихся преобразований будет осуществлен мирный демонтаж путинского режима, учреждена новая российская республика, кардинально обновлены все сферы жизни страны и общества, дан мощный импульс социально-экономическому развитию на здоровых началах.
По своему масштабу, глубине и стратегическим последствиям новая революция сверху обещает встать вровень с великими реформами Александра II и задать вектор развития страны на весь XXI век. Как именно это будет происходить? Почему исторический оптимизм в данном случае вполне уместен?
Ответ на эти и другие важные вопросы даст знаток политического закулисья и мастер инсайдов, самый осведомленный профессор России - Валерий Соловей.
Не пропустите сенсационную и вдохновляющую встречу!
Онлайн-трансляция
20:00 - Начало трансляции
21:15 - Телемост
21:30 - Сессия вопрос-ответ
22:00 - Финал трансляции
30 октября 2025 года
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
Мягкие игрушки на спицах. 12 пушистых зверей, которых легко вязать (Анна Котова)
7 окт 2025 в 10:57
О книге
Встречайте удивительную книгу, по которой вы сможете связать реалистичных зверей на спицах – быстро, легко и без единого шва!
12 пушистых героев, каждый из которых станет любимцем и ваших детей, и друзей:
- Белка и кролик.
- Капибара и горностай.
- Снегирь и летучая мышь.
- Тушканчик и белый медведь.
- Лошадь, утка, курица и даже мотылек!
Что вы найдете в книге?
- 12 уникальных моделей с попетельными инструкциями.
- Вводный раздел с приемами и техниками вязания для новичков.
- Упрощенная система вязания по эксклюзивной методике.
- Советы по выбору пряжи, инструментов и уходу за игрушками.
- Гибкая система масштабирования: вяжите игрушки любого размера.
Для кого эта книга?
- Для начинающих – все просто, понятно и расписано шаг за шагом.
- Для опытных – безграничное поле для экспериментов.
- Для родителей, педагогов, влюбленных и всех, кто ищет душевный подарок.
Дарите радость, создавайте добрых зверей своими руками и погружайтесь в вязальное волшебство вместе с Анной Котовой.
Форматы: pdf
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[Аудиокнига] Как располагать к себе людей. Искусство обаяния (Патрик Кинг)
7 окт 2025 в 10:51
Абсолютно научные и проверенные методы, помогающие быстро завязывать дружбу, превращать врагов в друзей, завоевывать доверие и быть максимально привлекательны¬ми для всех!
Самые удивительные, неожиданные и контринтуитивные рекомендации, как вести себя, что¬бы люди просто захотели быть с вами в одной компании. В своей книге автор мировых бестсел¬леров Патрик Кинг предлагает читателям квинтэссенцию более 25 исследований об уверенном поведении в социуме, харизме и привлекательности, оформив свои выводы в виде четких и крат¬ких советов, которыми способен воспользоваться каждый. Все советы из этой книги, с помощью которых вы повысите свою репутацию в обществе и степень личной привлекательности, целиком основаны на глубинной проработке темы c оценкой известных экспертов. Кроме того, вы полу-чите 52 разговорные подсказки (промты), которые помогут укрепить отношения, выстроить рап¬порт и избежать пустой болтовни.
Узнайте, как ненавязчиво создавать впечатление обаятельного, надежного и социаль¬но интеллектуального собеседника.
Можно сделать новую прическу, купить новый костюм и даже заучить парочку забавных анек¬дотов. Но обаяние – это нечто большее. Оно работает на подсознательном уровне, питаясь мель¬чайшими сигналами, которые велят мозгу убрать защитные барьеры и впустить человека в свое сердце. Эта книга научит вас тому, чему не научат здравый смысл и интуиция.
Знание психологии общения обеспечит великолепный результат:
– «Инверсивная харизма» и почему пользоваться ею нужно с осторожностью.
– Как стать мастером разговорной эмпатии c помощью простой аббревиатуры HEAR.
– Контринтуитивные способы побороть неловкое молчание и произвести нужное впечатле¬ние с первого слова.
– «Спойлеры» разговорного повествования – что это такое и как они создают приятное напряжение.
– Структура идеального комплимента.
– Вертикальная и горизонтальная постановка вопросов.
– Управление конфликтами и разногласиями.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[Школа Классической Астрологии] Как астрологу противостоять скептикам (Алексей Голоушкин)
7 окт 2025 в 10:44
Начав заниматься астрологией, человек часто сталкивается с непониманием и даже осуждением.
Его взгляды нередко подвергаются нападкам, а убеждения - проверке на прочность...
Иногда в роли скептиков выступают наши друзья и близкие,
иногда - посторонние оппоненты,
а, порой - даже клиенты, которые не прочь уличить нас в несостоятельности
Хотите узнать
как же астрологу отбиваться от всех этих скептиков?
Как грамотно отвечать тем, кто пытается подловить нас на "шарлатанстве"?
Как не тушеваться, а уверенно отстаивать свои убеждения?
Какие железобетонные аргументы приводить в защиту астрологии?
Как раз об этом и поговорим на вебинаре. ПРИХОДИТЕ!
Ведущий - опытный астролог А.В. Голоушкин подскажет верную стратегию поведения с такими людьми, и конкретные убедительные доводы в пользу астрологии.
Вот, что говорит он сам:
Люди, исповедующие научную парадигму, скептически относятся к астрологии и критикуют ее, основываясь на научных представлениях, не применимых к астрологической практике.
Мы же является не только астрологами, но и просветителями! Наша задача
работать со скептиками
и помогать им разобраться в том, как и почему работает астрология,
если у них действительно есть желание это понять!
Ведущий расскажет, как правильно вести подобные диалоги
с "учеными" скептиками,
с клиентами-скептиками, пытающимися "подловить" астролога,
с людьми из нашего окружения, искренне считающими, что астрология - это "какая-то секта"...
И со всеми остальными скептиками
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
История человеческой глупости. Спасение разумных (Евгений Понасенков)
7 окт 2025 в 10:39
Уникальная онлайн-лекция знаменитого историка и режиссера Евгения Понасенкова: «История человеческой глупости и маразма: корень проблем, злободневные примеры, спасение разумных».
Выдающийся ученый и интеллектуальный лидер нового поколения подробно расскажет об истории человеческой (вернее, нечеловеческой…) глупости и публичного маразма. Лекция будет снабжена десятками редчайших иллюстраций: картинами, гравюрами на исторические и современные сюжеты! Вы увидите как узнаваемых вами персонажей, так и малоизвестных, но важных маразматиков и глупцов. Кроме того, Евгений озвучит инсайды о будущих глупостях маразматиков…
Среди прочего вы узнаете:
– Биологические причины глупости и маразма
– Глупость в мировой истории (примеры, закономерности, тенденции)
– Важные инсайды и прогнозы на глупости сегодняшних маразматиков
– Особенности глупости отдельных индивидов, групп приматов и значительных толп
– Глупость и маразматические действия известных исторических деятелей
– Особенности глупости по векам, странам и профессиям
– Глупость как предмет литературы
– Глупость и маразм как тема и метод в искусстве и в псевдоискусстве
– Глупость в современности в свете и во тьме общей ситуации
– Живописные примеры театральной глупости в политике
– Глупость как игра и как реальность
Об этом и многом другом вы узнаете из беспрецедентной по информативности и заряду хорошего настроения лекции. Все выступления Маэстро – это не только безупречно точные знания о мире и науке, но и подлинный спектакль, дарящий позитивные эмоции и заряжающий энергией!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[Fitstars] Тейпирование лица (Мария Семенова)
7 окт 2025 в 10:33
Становиться моложе, пока занимаешься своими делами? Это реально. Моделируйте овал лица без морщин и отеков с помощью тейпирования!
Курс необходим, если…
- Мечтаете снизить отёчность лица
- Хотите повысить или понизить тонус отдельных мышц
- Стараетесь «поймать» морщинки на начальной стадии
- Хотите предотвратить естественные процессы старения
- Страдаете от асимметрии лица
- Надоели заломы и дряблость кожи лица
- Заботитесь о молодости кожи
- Не готовы к уколам красоты или к пластике
- Избавитесь от мимических и мелких морщин
- Устраните отеки и мешки под глазами
- Заметите лифтинг уголков век и рта
- Уменьшите асимметрию лица
- Уменьшите второй подбородок
- Приобретете свежий и отдохнувший вид лица
- Скорректируете заломы на лице
- Ускорите движение лимфы и кровотока
-
Анти-боль в мышцах. Пакет Все тело (Александра Бонина)
7 окт 2025 в 10:29
Как снимать боль в мышцах дома всего за 15 минут - без затрат на массажистов и обезболивающие препараты?
Предлагаю вам воспользоваться моим решением. Тем, что я почти ежедневно применяю для себя!
Шейный
Проработка шейного отдела
Грудной
Проработка грудного отдела и рук
Поясничный
Проработка мышц вдоль позвоночника, поясницы и ягодиц
Ноги
Проработка мышц ног - бедра, икры, стопы
2 причины, почему болят мышцы
Причина 1 - интенсивная работа
При такой работе выделяется молочная кислота. Ее можно и нужно из мышц убирать. Чуть позже поговорим, как.
Причина 2 - статическая нагрузка
Мышцы хронически перерастянуты или перенапряжены. Начинают болеть либо полностью, либо в отдельной их части или даже точке.
Кстати самые болезненные из всех болей - это точечные. Эти места называют “триггерными точками”. Вот так они выглядят:
Зачастую боли в них жгучие, продолжительные, острые - и это уже не просто “хроническая боль”. Тут ситуация посерьезнее!
Вот лишь часть жалоб от моих подписчиков и подписчиц:
- Боль мешает в домашних делах и отдыхе, потому что не дает забыть о ней и просто расслабиться
- Болезненные ощущения наводят на неприятные размышления, хочу освободиться от них, чтобы обрести покой и возможность полноценно двигаться
- Мешает нормально ночью спать
- Проблемы со спиной ограничивают в тех или иных действиях
- Если бы не было болей, то я бы начала заниматься спортом
- Долго сижу - потом не встать, утром не потянуться, не выпрямить ноги. Ужас! Днём разойдусь, схожу на улицу и всё почти ОК
- Всегда напряжены мышцы шеи и плеч, даже плечи подняты, приходится опускать, когда замечу. Сами плечи не болят, но от их постоянного напряжения начинается головная боль. А это уже беда для меня!
- Портит настроение, быстрее утомление, напрягает…
Вот что будет, если научиться устранять ЛЮБУЮ боль в мышцах:
- Будет больше легкости и комфорта в движении
- Не будет отвлекать от домашних дел и портить отдых
- Будет меньше давления на суставы и позвоночник, а это защитит от развития деформаций в виде артроза, протрузий и т.д.
- Лучше осанка, а за счет этого визуально тело будет казаться более подтянутым
- Хроническая боль может усилиться до более острой, выраженной, постоянной, сильной
- Накапливается давление на суставы и позвоночник, так как стянутые и напряженные мышцы будут стягивать позвонки и кости, которые формируют суставы
- Появление головной боли, боли в суставах, во всей части тела - например, болело только под лопаткой, а тут начнет и в руку отдавать, и плечо подключится и т.д.
Подойдет, если вы много сидите или стоите во время работы - когда шея хронически перенапряжена.
Поэтому болит, хрустит и плохо поворачивается.
Плюс, если у вас много стресса в жизни, то плечи хронически подняты вверх, а шея втянута в них. От этого перегрузки еще больше!
В этом модуле вы будете применять:
- Растяжку
- Самомассаж руками
- Мячики или массажер
- Массажный ролл
- Аппликатор
Подойдет, если вы много сидите или стоите во время работы. Отсюда боли в области лопаток и под ними, боли в кистях рук и грудных мышцах..
Также подойдет, если у вас задействованы руки - много печатаете, пишете, рисуете и т.д. Отсюда онемение кистей, боли в предплечьях и т.д.
Плюс, если вы тренируетесь или интенсивно физически работаете (даже просто весной в огороде) - это незаменимые приемы разгрузки до тренировки и после нее!
В этом модуле вы будете применять:
- Растяжку
- Самомассаж руками
- Мячики или массажер
- Массажный ролл
- Аппликатор
Подойдет, если вы много сидите или стоите во время работы. Отсюда боли в мышцах спины, и особенно поясницы.
Также, как и предыдущий модуль, подойдет интенсивно тренирующимся или работающим физически. Поясница - самая слабая область, которая обычно и “вылетает” у большинства моих подопечных
В этом модуле вы будете применять:
- Растяжку
- Мячики или массажер
- Массажный ролл
- Аппликатор
Подойдет, если вы много ходите или тренируете ноги (как я, например)
Также ноги напрягаются и во время долгого сидения, и во время стоячей работы.
Наш организм связан между собой гораздо более тесно, чем мы привыкли думать.
Поэтому, что бы вы не делали “не так” во время жизни - страдают все области нашего тела. И все их в идеале нужно восстанавливать до нормального состояния!
В этом модуле вы будете применять:
- Растяжку
- Самомассаж руками
- Мячики или массажер
- Массажный ролл
- Аппликатор или массажный коврик для стоп
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[Учебный центр № 1] 3 курса для подготовки профессионального разработчика 1С
7 окт 2025 в 09:57
Комплекс подготовки профессионального разработчика 1С: от нуля и до Специалиста по платформе
- Полный курс линейки=первый+второй курсы+ блок подготовки к специалисту по платформе, 18 модулей обучения
- Продолжительность курса – 684 ак. часов
- Даты обучения: на согласовании, появятся позже.
- Онлайн-формат = готовые видеозаписи в ЛК + живые онлайн-трансляций (записи онлайн-трансляций будут)
- Доступ к заранее подготовленному видео (студийная запись) за 2 недели до старта курса
- Методичка в эл.виде
- Поддержка кураторов во время обучения
- Общение с преподавателем в режиме реального времени на онлайн-вебинарах
- Поддержка онлайн-помощника (чат-бота) с 10.00 до 22.00 по МСК
- Доступ к материалам курса – до конца обучения.
- Диплом о профессиональной переподготовке с присвоением квалификации
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Страница 15 из 34