Новые складчины | страница 16

​

Опираясь на ряд клинических случаев, эта книга представляет собой увлекательный и глубокий взгляд на то, как мы определяем и достигаем счастья в основных аспектах нашей жизни: работа и деньги, благополучие и личностный рост, секс и любовь, семья и дружба, а также старение.

Книга представляет собой сборник эссе доктора Арона Фридберга, известного психиатра из Манхэттена, о том, как его пациенты стремились обрести большее счастье в сложные периоды своей жизни и как в результате этого они росли как личности и профессионалы. В каждой главе рассматривается основная тема через призму его практики. Автор демонстрирует, как пациенты справлялись с трудными, порой хроническими личными проблемами. На протяжении всей книги приводятся содержательные резюме ключевых моментов. Откровенно признавая, что жизнь каждого человека индивидуальна, данная книга предлагает практические примеры, которые могут помочь читателям в их стремлении стать счастливее и переориентировать свою жизнь на более глубокое ощущение счастья.

Она также предлагает честный взгляд на компромиссы, жертвы и достигнутый в результате успех, которые характеризуют стремление к счастью, и будет представлять большой интерес для психоаналитиков, клинических психологов и других специалистов в области психического здоровья. Она также будет полезна для всех, кто стремится понять, как достичь счастья в своей жизни.

«Идея книги «Навстречу счастью» пришла мне в голову, когда я перечитывал свой дневник под названием «Записи о ходе терапии». В нем я отмечал небольшие успехи своих пациентов в решении проблем, связанных с работой, здоровьем, браком — со всем, что мешало им чувствовать себя относительно счастливыми.

Однако, читая дневник, я понял, что счастье, или, вернее, его достижение, в значительной степени является индивидуальным процессом, а значит, то, что подходит одному, может не подойти другому. Например, два человека, которые потеряли работу или пережили развод, могут достичь душевного равновесия совершенно разными способами.

Многие герои этой книги жили, не обращая внимания на некоторые стороны своей жизни, или имели «слепое пятно» в отношении какой-то одной — например, отношений или работы — роскошь, которую мало кто может себе позволить.

Рассказанные истории повествуют о более или менее счастливых людях, чье благополучие рушится на их глазах. Они стареют. Их супруги уходят. Они теряют любимую работу. Дружба угасает. Но все они находят обходные пути, часто несовершенные, но все же приемлемые. Счастье не всегда возвращается в прежнем объеме и в прежнем виде. Мы учимся довольствоваться тем, имеем.

Но все же, надеюсь, что книга о стремлении к счастью в этом радикально изменившемся, пошатнувшемся мире, на восстановление которого может уйти целое поколение, поможет взглянуть на жизнь под другим углом».

Арон Фридберг, психиатр, доктор медицины,
Сандра Шерман

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:

• Прямые ссылки на средства по уходу за кожей, волосами, телом
• Обзор лучших парфюмов и декоративной косметики
• Как правильно наносить, хранить и «якорить» мужчин парфюмом
• Советы визажиста по нанесению макияжа
• Аналоги люксовой косметики из мидл и эконом сегмента без потери качества
• Большой раздел, посвященный секретам густых и здоровых волос
• Список БАДОв, помогающих сохранить красоту и здоровье
• Бонус: видео урок по макияжу от профессионального визажиста!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:

• 12 авторских сценариев
• Задания для раскрепощения
• Не только, что и как говорить, во что наряжаться, но и мои личные истории, которые вы так обожаете. С юмором и ебанцой
• Разные уровни для нее и для него (поцелуи все ниже \ я скоро кончу \ как мокро)
• Задания для раскрепощения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Русский национальный костюм и Образ». Онлайн-тренинг.
- Что такое Структура художественного образа?
- Как формировалась образность русского костюма?
- Какие смыслы образности костюма нам удаётся уловить с помощью авторского метода глубинного восприятия Любови Поповой?
- Как проявляется условность образа в русском костюме?
Будет много открытий!

Доступ к тренингу - 3 дня.
18 июня.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Данный мини-курс поможет вам:

• Найти лучшую отрасль для профессиональной реализации исходя из вашей Карты Рождения,
• Подобрать самую подходящую для вам профессию,
• Понять, работать по найму или заниматься бизнесом,
• Определиться, нужно ли переезжать в другой город, страну, чтобы зарабатывать больше.

А ещё изучив данный мини-курс вы сможете консультировать по этим же вопросам других людей!

Вы получите презентацию в формате pdf, с помощью которой научитесь работать с Картой Судьбы (Ба Цзы) по всем вышеперечисленным вопросам, научитесь самостоятельно определять сферу деятельности и профессию, максимально подходящую для того или иного человека.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Перед вами первый на рынке путеводитель по нейроотличиям, написанный с учетом российского менталитета. Юлия Альтшулер – психолог и основатель проекта ADHD-school, обучение в котором прошли более 20 000 человек. Тери Аболевич – писатель с РАСДВГ. Оба автора – нейроотличные люди. Они опираются не только на научные знания, но и на личный опыт.

Благодаря этой книге вы узнаете всё об особенностях СДВГ, РАС и высокой чувствительности. Поймете, что вам поможет жить, работать и учиться без постоянной борьбы с собой, заботиться о себе и развивать свои сильные стороны.

Внутри вы найдете более:

• 20 упражнений по управлению вниманием, эмоциями и энергией;
• 10 советов, помогающих навести порядок в жизни;
• 12 научных исследований о нейропсихологии и нейроразнообразии;
• 10 лайфхаков для победы над прокрастинацией.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для вас, если:

• мечтаете стать художником
  
• планируете расти и развиваться в творчестве
  
• любите рисовать и хотите освоить разные техники
  
• с первого шага стремитесь к вершине

Программа

Урок 0. О материалах
Елизавета Залегина расскажет о материалах, которые она использовала в работе над сюжетами марафона.

Урок 1. Гроздь винограда
Нарисуем ветку винограда цветными карандашами. Изучим, как добиваться реалистичного изображения прозрачных объектов и уделим внимание контражуру. Разберёмся с тональным контрастом и тональными зонами.

Урок 2. Тюльпаны
Нарисуем белые тюльпаны на фоне зелени. Поймём, какими цветами передать белый и зелёный цвет, чтобы картинка получалась убедительной. Узнаем, от чего зависит тональная последовательность.

Урок 3. Яблоки на блюде
Нарисуем простой сюжет: яблоки на блюде, в котором главный герой — зелёный цвет. Постараемся разобраться в многообразии оттенков зелёного и собрать из них живописную композицию.

Урок 4. Классический натюрморт
Нарисуем натюрморт в классическом стиле. Разберёмся, как ведёт себя материальность разных объектов в контражурном свете. Учимся добиваться свечения предметов.

Урок 5. Натюрморт с кофейником
Нарисуем натюрморт в стиле импрессионизма. Учимся передавать живописные взаимодействия цветов. Узнаем, как собрать предметы с разной фактурой в одну композицию, чтобы она смотрелась цельно.

Тариф Стандарт

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Вводная лекция: «Роль цвета в восприятии картинки. Какой посыл несёт цвет?»
• Учимся анализировать картинку, разбирать на составляющие свои любимые референсы;
• Один из важнейших инструментов С1. Объём в кадре;
• Цветовой редактор и цветовой баланс. Тон кожи. Быстрое тонирование изображений. Как вывести объект съёмки на передний план. Как сочетать цвета. Как не перебоhщить
• Базовая цветокоррекция через стили изображения: встроенные стили, создание и наработка своих персональных;
• Изучаем инструменты переноса стиля обработки и работаем с горячими клавишами для ускорения процесса обработки;
• Работа с кривыми: RGB, Luma, поканальные кривые;
• Виньетирование: тренды использования инструмента и его аналог;
• Инструмент устранения дымки. Корректировка изображения снятого с засветкой;
• Плёночное зерно: как настроить и какие виды зерна бывают;
• Работа со слоями и масками в С1: виды масок и их применение;
• «Кислотная» обработка: как это делается?
• Настройка цветового пространства для экспорта корректных цветов изображения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс о цвете, свете и визуальном восприятии. Освой профессиональную обработку в Capture One — от коммерческого цвета до плёночной и киношной эстетики.

Программа:
1. Теория цвета в обработке
В этом уроке ты поймёшь, как работает цвет на уровне восприятия: почему одни кадры цепляют эмоционально, а другие – пролистывают. Разберём цветовой круг Иттена, сочетания цветов, цветовой баланс и принципы, которыми пользуются кино и бренды. После этого урока обработка перестанет быть набором хаотичных действий — ты начнёшь осознанно собирать цвет под нужное настроение и стиль.
2. Работа со светотеневым рисунком
В этом уроке ты научишься управлять вниманием зрителя через свет: усиливать атмосферу, отделять героя от фона и делать изображение визуально сильнее. Разберём, почему кадры могут выглядеть плоско, как формируется объём и как работать со светом в обработке так, чтобы фотография выглядела живой.
3. Работа с цветом: светлые области/полутона/тени
В этом уроке ты научишься отдельно управлять светами, полутонами и тенями, чтобы создавать сложный, глубокий и чистый цвет. Ты поймёшь, как формируется атмосфера кадра через разные зоны изображения и как добиваться того самого объёмного цвета, который отличает сильную авторскую обработку от обычного пресета.
4. Цветокоррекция коммерческая
В этом уроке разберём, как делать чистую, универсальную и профессиональную цветокоррекцию, которая подходит для брендов, клиентов, свадеб и коммерческих съёмок. Ты научишься быстро получать предсказуемый результат, сохранять естественную кожу, работать с разными условиями света и собирать обработку, за которую готовы платить.
5. Цветокоррекция под пленку
В этом уроке мы разберём, из чего на самом деле состоит плёночная эстетика: мягкие переходы, работа с контрастом, оттенками кожи, тенями и светом. Ты научишься создавать атмосферный, тёплый и живой цвет без ощущения дешёвой тонировки.
6. Цветокоррекция киношная
В этом уроке ты научишься создавать обработку с настроением: драматичную, глубокую, атмосферную и визуально цельную. Разберём, как фильмы работают с цветом, как создавать кадры с ощущением сцены из кино и как выстраивать обработку так, чтобы фотографии вызывали эмоции, а не выглядели как случайный набор эффектов.
В подарок:

• Доступ к курсу НАВСЕГДА
• RAW файлы для тренировки
• 10 авторских пресетов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ОНЛАЙН курс "Структура человека. Ключ к себе" 3,4,5 июля

Структура ЧЕЛОВЕКА - это БАЗА ЗНАНИЙ о человеке и устройстве материального Мира.

Если вы задаете себе такие вопросы:
Кто Я? Что здесь делаю?
Почему иногда кажется, что жизнь проходит мимо?
Как принимаются решения?
Как возникают эмоции и что с этим дальше делать?
Кто мы и что входит в понимание собственного Я и личности?

Курс направлен на изучение и умение применять техники осознанности, которые позволяют разоблачить собственную жизнь, увидеть правду о себе и уметь ЭТИМ УПРАВЛЯТЬ.

ЧТО ВХОДИТ В три ВСТРЕЧИ?

1. Теоретическая часть о структуре места, где мы оказались, под названием Жизнь;
2. Анатомический разбор нашего сознания, психики (то, что "скрывают" психологи);
3. Кто мы и как узнать, что это Я (существуют признаки, которые мы изучим, и начнём учиться определять, где Я, а где не Я);
4. ИНИЦИАЦИЯ

Три дня работаем по 3 часа с перерывом 10 мин
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«ПОГРУЖЕНИЕ в свою РЕАЛЬНОСТЬ» 9-10 Мая 2026 года

Что будет на нашем погружении?
Вы поймёте основные законы построения собственной реальности.

· Как начать управлять своей жизнью
· Как найти свое предназначение
· Вы получите "формулу" построения собственной реальности и запустите ее в действие!

СТАТЬ НАБЛЮДАТЕЛЕМ СВОИХ МЫСЛЕЙ,
ПОГРУЗИТЬСЯ В ОПЫТ ОСОЗНАННОСТИ,
СОЗДАНИЕ ВАШЕЙ РЕАЛЬНОСТИ
БЫТЬ В ДАННЫЙ МОМЕНТ

Я дам вам "формулу" по реализации сценария в материальную реальность.

Время проведения:
9 мая в 10:00 по Москве
10 мая в 10:00 по Москве

За два дня вы создадите свой сценарий и сделаете первые шаги, благодаря сопровождению команды.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Однодневная конференция о том, как синхронизироваться с природой, вернуть здоровье и обрести целостность в современном мире
Ревайлдинг-новая философия жизни, основанная на восстановлении естественных процессов вокруг и внутри человека
Для кого эта конференция?
Для тех, кто понимает и чувствует, что «что-то не так»

• Желание понять, как микробиом и мозг связаны с касанием земли
• Интерес к травничеству, фитотерапии и функциональным грибам
• Специалисты помогающих профессий, желающие выйти на новый уровень работы с клиентами
• Поиск инструментов для глубокой работы с нервной системой
• Хроническая усталость и стресс, несмотря на нормальные анализы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:

• Анатомия члена: как у него все устроено
• Более 20 техник разной интенсивности, которыми владеют только члены нашего экипажа
• Как совмещать оральные и мануальные техники
• Главные правила массажа и распространенные ошибки
• Как создать себе настроение и кайфовать от себя
• Как разговорить мужчину в постели

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:

• Женская анатомия: как у нас все устроено
• Отличия вагинального от клиторального оргазма
• Техники получения оргазма от проникновения члена, а не от стимуляции головки клитора
• Как повысить либидо
• Из-за чего не получается оргазм, в чем причины?
• Как испытать сквирт

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – это состояние, при котором тревога и беспокойство возникают почти ежедневно, даже когда реальной угрозы нет. Мысли ходят по кругу, сложно расслабиться и сосредоточиться; нередко появляются усталость, раздражительность и нарушения сна.

Эта рабочая тетрадь опирается на научно обоснованные подходы и помогает не просто «понять про тревогу», а начать действовать: шаг за шагом снижать напряжение, возвращать ясность и улучшать самочувствие с помощью практики, которую легко встроить в повседневную жизнь.

В книге вы найдете:

• упражнения и рабочие листы для системной самопомощи;

• формы самоконтроля, чтобы отслеживать прогресс и закреплять изменения;

• пошаговые техники для снижения тревожности и уменьшения физического напряжения;

• практики, помогающие возвращаться в «здесь и сейчас» и выходить из тревожной руминации;

• инструменты для работы с тревожным мышлением и его связью с подавленностью и депрессивными симптомами.

Издание предназначено для широкого круга читателей и может использоваться как для самостоятельной работы, так и в дополнение к психотерапии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...